- + 7 (925) 133-16-58
Никакие морщины не портят женщину так, как унылое выражение лица с опущенными уголками губ. В этом повинна гравитация, которая с возрастом тянет ткани лица вниз – даже вопреки нашему желанию. Но можно поднять уголки губ – даже в домашних условиях. Упражнение по омолаживанию губ "Жизнерадостные уголки" достаточно делать раз в два-три дня.
Как омолодить губы и подтянуть их уголки? В том, что они опускаются, повинны несколько групп мышц. Во-первых, треугольные, под уголками рта. Затем — мышцы, поднимающие уголки губ, и скуловые. Все они бывают ослабленными.
Чтобы вернуть лицу жизнерадостный вид, мышцы, которые тянут губы вниз, нужно расслабить. А те, что поднимают уголки, укрепить. Этим сейчас и займемся.
Мышцы, изменение которых приводит к опущенным уголкам губ
Это упражнение уже включает в себя разогрев мышц, поэтому дополнительно разогревать лицо перед ним не нужно. А вот что надо сделать, это вымыть руки и очистить лицо.
Приготовьте дополнительно:
Исходное положение. Стоя или сидя перед зеркалом. Спина прямая, но без напряжения, плечи, живот, голова, лицо расслаблены.
Шаг 1. Разогреваем мышцы рта.
10 раз динамично втяните и вытяните губы.
Аккуратно покусайте губы и уголки зубами.
Шаг 2. Представьте, что в центре правой щеки находится пылинка и нужно ее сдуть через правый уголок губ. Движение должно быть минимальным, как будто вы пульсируете уголком. Сделайте 20 таких пульсаций. Теперь представьте, что в центре левой щеки находится пылинка и нужно ее сдуть через левый уголок губ. Сделайте 20 таких пульсаций.
Шаг 3. Теперь ваша задача сдувать пылинки с обеих щек одновременно обоими уголками губ. Сделайте 20 таких пульсаций.
Если при выполнении этого шага у вас на щеках, возле губ, образуются глубокие морщины, мягко прижмите эти места ладонями.
Если у вас есть асимметрия в области губ (один уголок ниже другого), расположите между губами ватную палочку. С ее помощью выровняйте уголки, чтобы они оказались на одной линии. И теперь сдувайте пылинки, чуть подталкивая уголки ватной палочкой. Задача — с помощью палочки выравнивать движение уголков.
Если у вас очень сильная асимметрия и сложно симметрично двигать обоими уголками даже с помощью ватной палочки, выполняйте только шаги 1, 2 и 5.
Отдохните 20–30 секунд.
Шаг 4. Усиливаем работу мышц. Мягко утопите подушечки указательных пальцев в уголки губ. Вам снова нужно одновременно сдувать пылинки обоими уголками с обеих щек. Но теперь подушечками пальцев создавайте небольшое сопротивление уголкам. Сделайте 10 таких пульсаций.
Если во время шага 4 у вас на щеках, возле губ, образуются глубокие морщины, погрузите в уголки губ подушечки пальцев, а места, где образуются морщины, мягко прижмите.
Шаг 5. Расслабляем поработавшие мышцы.
1. Сделайте вдох носом — и с выдохом вибрируйте губами и щеками, как лошадка. Голову мягко раскачивайте из стороны в сторону. Повторите еще 2 раза.
2. Кончиком языка изнутри помассируйте губы (над верхней губой, под нижней, под уголками, над ними).
3. Подушечками указательных и больших пальцев мягко промните верхнюю, нижнюю губу, уголки губ и особенно тщательно зону над уголками губ и под уголками губ.
Упражнение укрепляет мышцы, поднимающие уголки губ, скуловые мышцы; усиливает кровообращение в области рта и губ. В результате вы получите приподнятые уголки губ, вернете губам яркий и сочный цвет.
Скуловые мышцы и мышцы, поднимающие углы рта
Опущенные уголки губ придают лицу унылое, хмурое, замученное или обиженное выражение. Окружающим кажется, что вы все время чем-то расстроены или озабочены, хотя при этом у вас может быть все о'кей.
Почему лицо превращается в застывший грустный смайл? Конечно, без негативных эмоций тут не обошлось, но мрачные мысли и переживания, отпечатавшиеся на лице, не единственные провокаторы. В опущении уголков рта повинен целый комплекс факторов:
перенапряжение и даже спазм мимической мускулатуры, а именно, мышцы, опускающей угол рта, и мышцы, опускающей нижнюю губу;
укорочение подбородочной мышцы — поджатый подбородок всегда идет в связке с опущением уголков губ;
деформация круговой мышцы рта и снижение ее тонуса;
нарушенная статика шеи: все деформации нижней части лица, включая «повисшие» уголки рта — следствие неправильной осанки; так называемая компьютерная шея нарушает эстетику лица, уголки губ опускаются.
возрастная потеря упругости кожи.
«Опущение уголков губ связано с депрессией мышцы, опускающей угол рта, а так же с общим процессом старения кожи, из-за которого атоничная ткань начинает провисать. Как результат — уплощаются скулы, появляются носогубные складки, опускаются углы рта и меняется овал лица».
Узнайте, каков истинный возраст вашей кожи прямо сейчас.
Вернуться к оглавлениюКак вы уже, наверное, поняли, одного приема или средства тут нет, необходим комплексный подход. Если вы захотите поднять уголки губ в домашних условиях, придется заняться осанкой, держать правильно шею, освоить и регулярно практиковать упражнения (не только для зоны рта) и массаж.
Если опустились уголки губ, первое, что нужно сделать, — перестать сутулиться и отучить себя тянуть вперед шею, «проваливая» грудину. Это универсальный совет при любых деформация лица, и чем раньше вы займетесь осанкой, тем лучше. Хотя и в 60 не поздно. В этом деле вам помогут упражнения — расскажем о самых эффективных, с точки зрения редакции Skin.ru
Упражнение для статики шеи от Lancôme
Положите правую ладонь на заднюю поверхность шеи и обхватите ее.
Поворачивайте голову вправо, а ладонью скользите к зоне декольте, словно вы прокручиваете шею.
Выполняйте упражнение медленно, работая с мышцей, а не с кожей.
Повторите несколько раз с обеих сторон.
Упражнение для осанки «Птица»
Оно поможет вам удерживать спину ровно и не сутулиться.
Отведите руки назад и напрягите их.
Встаньте на цыпочки максимально высоко, одновременно все больше оттягивая напряженные сильные руки назад, словно вы хотите взлететь.
Лопатки устремлены друг к другу, грудина раскрыта. Не тяните шею вперед!
Дышите спокойно и ровно.
Задержитесь в «позиции птицы» на пять счетов.
Повторите три раза.
Сразу после упражнения вам не захочется сутулиться! Повторяйте его в течение дня.
Упражнение для губ «Восьмерка»
С возрастом уголки рта не только опускаются, но и «зажевываются», западают внутрь, из-за чего губы кажутся более узкими, напряженными, а выражение лица становится скептическим или даже немного злобным. Это упражнение поможет развернуть запавшие уголки губ и подтянуть их в домашних условиях.
Округлите рот, cловно произносите звук «O».
Поставьте кончики указательных пальцев прямо на уголки губ.
Соедините пальцами уголки губ вместе.
Продолжайте сводить кончики пальцев, словно хотите приклеить их друг к другу, оказывая одновременно сопротивление уголками губ.
Задержитесь, наращивая напряжение, на пять счетов.
Полностью расслабьтесь.
Повторите три раза.
Расслабление мышцы, опускающей угол рта
Это главное и самое эффективное упражнение для поднятия уголков губ, поскольку оно направлено на работу с мышцей, которая тянет угол рта вниз. И пока она напряжена и укорочена, результата не будет.
Мышца, опускающая угол рта, расположена строго вертикально под уголками губ, по обеим сторонам от подбородка.
С силой оттяните уголки губ вниз.
Расположите средние пальцы рук под уголками рта, прямо на участке напряжения.
Массируйте зону круговыми движениями, не ослабляя напряжения, в течение минуты.
Полностью расслабьтесь.
Он способствует расслаблению и в то же время притоку крови к проблемной зоне. Губы можно массировать с двух сторон — изнутри и снаружи.
Массаж «Растяжка»
Поместите большой и указательный пальцы левой руки на середину верхней губы.
Обхватите ее с двух сторон — так, чтобы большой палец оказался во рту, за губой, а другой — сверху, снаружи.
Рядом точно так же разместите вторую руку.
Левая рука фиксирует ткани, правая — вытягивает их в сторону уголков.
Постепенно и медленно перемещайте руки, продолжая фиксацию и вытяжение, пока не дойдете до уголка.
Повторите то же самое с другой стороны.
Затем так же пройдитесь по нижней губе.
Дадим несколько общих рекомендаций, как приподнять уголки губ визуально с помощью макияжа.
Яркая помада. Она отвлечет внимание от опущенных уголков губ.
Контурный карандаш. С его помощью вы можете сделать акцент на уголках губ и задать им позитивное направление. Но прорисовывать контур нижней губы не стоит, чтобы не утяжелять нижнюю часть лица.
Корректор. Он поможет замаскировать морщинки и неровности вокруг губ, придать им более юный вид.
Подытожим все, что требуется для того, чтобы «убрать» опущенные уголки губ в домашних условиях:
дисциплина,
осанка,
гимнастика для лица — больше о фейсбилдинге можно почитать здесь.
массаж — подробно о техниках самомассажа можно прочитать в этой статье.
Осталось выяснить, как ухаживать за кожей с помощью косметики, а также какими косметологическими методами можно решить проблему.
Вернуться к оглавлениюДля решения этой проблемы придумано не так много способов.
Эффективны инъекции ботокса в область шеи. Цель — снять напряжение с платизмы (мышцы шеи) и таким образом ослабить натяжение. Только нужен опытный мастер, который точно знает, что делать, когда уголки губ опущены вниз.
Контурная пластика, процедура локальных инъекций гиалуроновой кислоты, поможет исправить заломы в уголках губ, равно как и поднять их вверх с помощью филлеров.
«При контурной пластике средней трети лица ставят болюсы в области скулы, у основания носа — так приподнимаются уголки рта и сглаживаются носогубные складки».
Аппаратные процедуры лифтинга активизируют синтез коллагена, кожа становится более плотной, и через 4 месяца наблюдается эффект лифтинга — уголки губ приподнимаются.
Мануальная коррекция с помощью профессионального массажа, например, буккального — такая техника устраняет зажимы в мышцах за счет проработки наиболее напряженных точек на лице, а также тонизирует вялые, обвисшие, атоничные ткани.
Советуем почитать:
Вернуться к оглавлениюЕсли уголки губ поползли вниз, а в области подбородка и рта наметились неровности, морщинки, а то и заломы, очевидно, что кожа теряет упругость и эластичность. Следовательно, ее нужно укрепить с помощью средств с эффектом лифтинга и косметики, разработанной для борьбы с морщинами.
Гиалуроновая кислота двух видов отлично решает проблему потери эластичности и тонуса, ведь она интенсивно увлажняет кожу.
За счет повышения упругости и эластичности кожи контуры лица становятся более четкими, а лицо в целом — более подтянутым.
Узнайте, какая гамма L'Oréal Paris вам подходит.
1 / 3Сколько вам лет (мы никому не скажем)?
Что вам не нравится в вашей коже?
От какой косметологической процедуры из перечисленных вы бы не отказались в первую очередь?
Крем-уход борется с морщинами с помощью экстрактов растений. Приятный бонус — формула средства отмечена органик-сертификатом Ecocert в соответствии со стандартом Cosmos.
Ночная версия крема с пептидами обогащена ресвератролом, чтобы кожа не только стала более упругой, но и выглядела моложе.
Успешно борется с признаками старения кожи за счет оптимальной концентрации ретинола —– одного из наиболее прославленных антивозрастных компонентов.
Крем с шелковистой текстурой помогает коже разгладиться, подтянуться и выглядеть свежо.
Подберите свой уход Rénergie.
Янтарные водоросли и комплекс Life Plankton — главные компоненты формулы этого крема, который обещает коже восстановление и преображение.
Список активных ингредиентов позволяет надеяться, что этот крем действительно поможет коже измениться к лучшему и омолодиться по всем параметрам, таким как упругость, увлажненность, эластичность и сияние.
Эффективный фейслифтинг, который подскажет, как превратить “маску Пьеро” в счастливое лицо.
Любая женщина хочет выглядеть моложе своих лет - буквально до последнего вдоха поражать всех знакомых и родственников свежим и цветущим внешним видом. Именно поэтому большинство женщин в возрасте после 35 лет предпочитают обращаться за помощью к косметологам и даже пластическим хирургам. Филлеры, конечно, способны решить все ваши проблемы, но они также обезображивают внешность, изменяют данные природой черты лица и вносят в вашу красоту искусственность. Одной из самых распространенных проблем для многих женщин являются опущенные уголки губ. Именно они придают лицу ощущение перманентной усталости. Подобный визуальный недостаток добавляет от 5 до 10 лишних лет жизни, а также превращает вашу внешность в “маску постоянной скорби”. Ivona рассказывает, как “поднять” уголки губ в домашних условиях с помощью трех эффективных упражнений лицевой гимнастики.
Читай также: Эффект антиэйдж: Главные уловки по созданию омолаживающего мейка
Каждый человек ежедневно испытывает многообразную гамму эмоций. Именно поэтому с возрастом все те чувства, которые мы ощущали, начинают неумолимо отражаться на наших лицах. Кроме того, с годами объем щек становится меньше, кожа теряет эластичность и упругость, лицо начинает обвисать, сползая вниз. Неудивительно, что женщина с опущенными уголками губ выглядит старше своих лет, а кроме того, еще и уставшей от жизни.
Упражнения, которые “поднимут” уголки губPinterest
Впрочем, существует еще одна значительная причина, по которой спустя года ваши губы могут оказаться в незавидном положении. Дело в том, что распространенным фактором, почему уста опускаются с одной стороны или сразу с обеих, является врожденная форма носогубных складок. Чтобы отдалить момент старения, нужно чаще улыбаться, расслабляя треугольную мышцу.
Упражнения, которые “поднимут” уголки губPinterest
Учитывая расположение мышц на лице, становится ясно, что треугольная мышца крепится к круговой. Именно в этом месте она испытывает максимальное напряжение. Изначально все это напряжение бесконтрольно, но со временем сами мышцы становятся заложниками данного положения: они напряжены, а остальные расслаблены и постепенно атрофируются.
Упражнения, которые “поднимут” уголки губPinterest
Читай также: «Кошачий взгляд»: Модные стрелки для девушек с разной посадкой глаз
Многие женщины пытаются изменить ситуацию, прорисовывая поднятые вверх уголки губ карандашом. Впрочем, подобная техника в конечном итоге может обернуться для вас реальной неудачей. Поверьте, до “маски клоуна” в этом случае совсем недалеко. Поэтому лучше всего поднимать уголки губ с помощью эффективных упражнений фейслифтинга. Всего 10-15 минут каждодневной рутины помогут вам значительно подтянуть черты вашего лица. Совсем необязательно чуть что обращаться к пластическим хирургам - даже в домашних условиях можно минимизировать эффект прожитых лет.
Упражнения, которые “поднимут” уголки губPinterest
Упражнение 1. Сложите губы в форму «трубочки» и вытяните их максимально вперед. Почувствуйте напряжение мышц. Основное правило – следите за положением подбородка, он должен быть неподвижным.
Упражнение 2. Приоткрыв рот, максимально заверните губы внутрь, как бы обхватив зубки. И теперь, из данного положения попытайтесь улыбнуться своему отражению.
Читай также: Toffee nails: Тренд маникюрной моды на весну 2020
Упражнение 3. Пошлите себе воздушный поцелуй – это отличная тренировка для тонуса лица, а также эффективный метод поднять себе настроение с утра.
Упражнения, которые “поднимут” уголки губPinterest
Еще лет 7 назад многие женщины воспринимали фейслифтинг как небылицу и откровенную ложь. Мало кто верил в то, что с помощью кривляний можно вернуть своему лицу выражение 10-летней давности. Однако, практика показала, что лицевые упражнения действительно помогают и от мелких морщинок избавиться, и подтянуть овал лица в целом. Для большинства женщин, которые привыкли ярко выражать свои эмоции, мимические изменения - привычное дело. Постоянные переживания и стрессы являются одной из причин опущения уголков губ. Впрочем, решить проблему гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Отмените все записи в салоны красоты или на прием к пластическим хирургам - фейслифтинг поможет сэкономить деньги, и вернуть вашему личику свежесть.
Раннее мы писали о том, какие самые стильные снимки Адель вдохновляют нас спустя года.
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram
Опущенные уголки губ не только добавляют нам возраст, но и придают лицу грустное, угрюмое, а иногда даже злое выражение. Но все можно исправить.
Да, современные домашние аппараты для красоты и молодости кожи способны дать салонный эффект. При выборе девайса рекомендуется отдавать предпочтение устройствам для комплексного ухода — так вы сможете выполнять различные процедуры, используя всего один прибор. К таким моделям относится многофункциональный аппарат, в котором применены южнокорейские технологии, nanoSkin ReadySkin.
Прибор сочетает в себе 5 режимов для комплексного ухода за кожей лица и тела после 40 лет. Он подходит для очищения, подтяжки и укрепления, борьбы с морщинами и другими возрастными изменениями. Для омоложения и повышения упругости предусмотрен режим RF-лифтинга, ION-очищение способствует глубокой очистке от загрязнений и макияжа, для моделирования V-зоны и устранения отеков предусмотрена EMS-терапия, сузить поры и сосуды поможет cool-лифтинг, а ионофорез позволит выровнять тон кожи и улучшить проникновение косметических средств. Результат от процедур вы оцените уже после первого применения, а при регулярном использовании заметите накопительный эффект.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА (@face_gimnastika)
С медицинской точки зрения эта процедура хороша для профилактики, когда видимых проблем еще нет. Помогут такие упражнения: сжимание и разжимание губ, улыбка только уголками рта. Однако если уголки уже опустились, надеяться на одну гимнастику вряд ли разумно — стоит попробовать более действенные методы омоложения.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Перманентный макияж Москва (@permanent_inna)
Перманентный макияж губ — одна из самых популярных процедур у женщин. Татуаж помогает скорректировать форму губ, избавиться от визуальных недостатков (асимметрии, шрамов). Также с его помощью можно восстановить оттенок (они с возрастом бледнеют) и контур губ, то есть поднять уголки рта. У процедуры есть один недостаток — она не возвращает губам объем. А это проблема, с которой тоже часто сталкиваются женщины после 40. Так что если уже есть кисетные морщинки, то татуаж лучше делать в комплексе с аугментацией (введением филлеров) зоны вокруг рта.
Ошибочно полагать, что увеличение губ — это процедура для молодых и привлекательных девушек, которые мечтают быть еще более сексуальными. Аугментация губ филлерами на основе гиалуроновой кислоты улучшает тургор и эластичность кожи, восстанавливает цвет и внешний вид губ, избавляет их от сухости, микротрещин, шелушения.Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от УВЕЛИЧЕНИЕ ГУБ МОСКВА (@s_lips_)
Филлеры решают проблемы поплывшего контура губ, потери пухлости, избавляют от мимических морщин вокруг рта и носогубных складок, то есть — комплексно решают вопрос со скорбным выражением лица. Так что процедура подойдет всем женщинам после 35, которые уже столкнулись с возрастными изменениями.
Инъекции ботулотоксина позволяют нейтрализовать так называемые мышцы-депрессоры — те самые, которые со временем начинают тянуть лицо вниз. Среди них есть мышца, которая отвечает за опускание уголков рта.View this post on Instagram
Публикация от САЛОН КРАСОТЫ ВОЛОКОЛАМСК (@oris_salon_krasoty)
Если перед вами не стоит дополнительная задача увеличения объема, коррекции формы губ или избавления от мимических морщинок вокруг рта, эта процедура вам идеально подойдет.
Булхорн — это разновидность пластики губ, которую так обожают звезды. В молодом возрасте ее делают, когда хотят скорректировать форму губ и получить более стойкий эффект, чем после аугментации филлерами. Но не стоит думать, что булхорн решает только задачи эстетического плана. Булхорн избавляет от носогубных складок и морщин вокруг рта, приподнимает уголки рта и щечную зону. После операции уменьшается расстояние между верхней губой и носом, благодаря чему губы кажутся объемнее. Все это значительно омолаживает лицо.View this post on Instagram
Публикация от Доктор Олеся Тихонова (@dr.tikhonova_olesya)
О вечной молодости мечтают все представительницы прекрасного пола. Но суровая реальность такова, что признаки старения на собственном лице порой обнаруживают женщины в возрасте моложе 30 лет. Очень часто морщины появляются вокруг рта. Как в домашних условиях поднять уголки губ, возможно ли это?
Свое лицо мы чаще осознанно изучаем перед зеркалом или по фотографиям. Но на самом деле окружающие видят и воспринимают нас иначе, чем мы сами. И это не какой-то психологический трюк, а скучная правда жизни. Настоящее выражение лица – это то, которое мы принимаем, не позируя для фотообъектива или перед зеркалом. Мы хмуримся и сжимаем губы, думая о чем-то неприятном. Не стоит забывать и о естественных процессах старения. Мышцы лица слабеют, а кожа теряет упругость с возрастом. Так называемая маска скорби (лицо с опущением уголков губ) может застыть на лице даже совсем молодой женщины. Причиной такого изменения внешности может являться индивидуальная особенность строения мышц лица или отсутствие необходимого ухода. Если проблема уже появилась, самое время подумать о том, как в домашних условиях поднять уголки губ.
Качественно и очень быстро изменить форму рта можно при помощи декоративной косметики. Нанесите на кожу губ и опущенные уголки светлый корректор или тональный крем. Равномерно распределите средство. Самый ответственный этап – создание нового контура губ при помощи косметического карандаша. Нарисуйте правильную форму рта, не обводя при этом естественные уголки. При желании на этом этапе можно увеличить размер губ. В завершение нанесите помаду или блеск. Правильно сделанный макияж – это наиболее простой способ, как в домашних условиях поднять уголки губ. Но не стоит забывать о том, что декоративная косметика только маскирует проблему. Для ее решения понадобятся наиболее серьезные воздействия.
Один из наиболее эффективных и безопасных способов изменить форму рта в домашних условиях – фейсбилдинг. Речь идет о комплексах специальных упражнений для лица. Начать тренировки можно в любом возрасте. Полезны такие занятия даже для совсем молодых девушек в качестве профилактики старения лица. Если начать заниматься до появления проблемы, вам, скорей всего, никогда не придется думать о том, как поднять уголки губ в домашних условиях. Гимнастика для лица будет эффективной только при условии регулярного выполнения. В профилактических целях и для поддержания полученного результата достаточно делать упражнения один раз в день. Если же имеются серьезные проблемы, и вы только и думаете о том, как поднять опущенные вниз уголки губ, – занимайтесь дважды в день. Перед началом тренировки удалите всю косметику с лица. Полезно нанести на кожу увлажняющее молочко. Гимнастику для лица следует делать перед зеркалом. Следите за правильностью выполнения каждого упражнения, в противном случае положительного результата ждать не придется. После окончания тренировки нанесите питательный крем.
Как в домашних условиях поднять уголки губ при помощи гимнастики? Предлагаем вашему вниманию подборку наиболее эффективных упражнений.
Регулярный массаж способен сотворить самые настоящие чудеса с телом человека. Поможет этот вариант ухода и при опущении уголков губ. Перед проведением процедуры очистите кожу лица и руки. Начните сеанс с осторожных постукивающих движений кончиками пальцев. Основная часть массажа лица – поглаживающие движения, выполняемые по основным массажным линиям. Двигаться необходимо от центра рта по направлению к нижней части мочки уха или его середине. Старайтесь не растягивать кожу, неприятных ощущений во время массажа быть не должно. Очень удобно совмещать нанесение крема с массажными сеансами. Не ждите чудесного превращения сразу после начала проведения процедур. Но при регулярном проведении массаж действительно способен положительно повлиять на состояние кожи и лицевых мышц. Профессиональное выполнение данной процедуры предлагают сегодня многие салоны красоты.
Наше лицо нуждается в ежедневном косметическом уходе. Подберите подходящие средства, учитывая тип кожи и свой биологический возраст. Обязательно снимайте перед сном декоративную косметику. Летом используйте средства, защищающие кожу от ультрафиолета, а зимой – от холода и ветра. Соблюдая эти простые правила, вы сможете еще достаточно долго даже не думать о том, как поднять уголки губ. Опустившиеся уголки губ в молодом возрасте (до 25 лет) могут быть симптомом плохого состояния кожи и лицевых мышц. Старайтесь следить за своим питанием, откажитесь от вредных привычек и ведите активный образ жизни. Помните о том, что секрет здоровой кожи кроется в комплексной заботе о собственном здоровье. Если вы все еще ищете ответ на вопрос: «Как поднять уголки губ?», основные способы домашнего лечения не принесли результата – всегда можно обратиться за профессиональной помощью. Современные салоны красоты и клиники пластической хирургии предлагают разнообразные варианты коррекции данной проблемы.
Отличной профилактикой опущения уголков рта является обычная улыбка. Не стесняйтесь проявлять собственные эмоции. Искренний смех, доброжелательная улыбка по своей эффективности могут сравниться с комплексами специальных упражнений для лица. Полезный совет для всех женщин, желающих как можно дольше сохранить молодость: мыслите позитивно и чаще думайте о приятном. Если же проблема имеется, специально для вас мы собрали лучшие советы о том, как поднять уголки губ в домашних условиях. Попробуйте следовать им ежедневно, и приятные перемены не заставят себя долго ждать!
Отодвинем старение | Поднимаем уголки губЗдравствуйте, уважаемые подписчики и читатели этого канала. Давненько мы с вами не делали упражнений для нашего лица. Много здесь было написано про разные домашние маски, косметические и аптечные средства, которые питают, увлажняют и всяческим образом улучшают внешний вид нашей кожи.
Но не будем забывать, что на лице тоже есть мышцы, которые периодически (а лучше каждый день) нужно тренировать, делать упражнения, массажи. До массажа мы тоже, конечно, доберемся. А вот сегодня попробуем выполнить упражнения на мышцу, опускающую угол рта.
Согласитесь, когда у человека опущенные уголки губ, это его не красит и кажется, будто он чем-то недоволен, сердит…Не зря эту мышцу еще называют «мышцой презрения».
Отодвинем старение | Поднимаем уголки губПриведенные ниже упражнения помогут вернуть уголки губ «на место» или не допустить опускания в будущем.
Упражнение для уголков губ
Сидя или стоя, спинка ровная прямая. Пальцы положите , как показано на фото, в уголках губ.
Теперь искусственно улыбнитесь, при этом напрягите уголки губ и в то же время поднимая их вверх, пальцы же должны в это время оказывать легкое сопротивление, как бы не давая мышцам подниматься вверх. Делаем так 10 раз, затем расслабляемся в течении 10 секунд, снова повторяем упражнение 10 раз. 3 повтора. В конце сделайте «пальчиковый душ» в уголках рта.
Поднимаем уголки губ
Верхнюю губу прижмите к нижней, плотно сомкните между зубами, в таком положении будем поднимать уголки губ как можно выше. Подняли, задержали на 5-6 сек., расслабили. Делаем 15-25 раз.
А завершить упражнения для этой области можно интероральным (или по-другому буккальным) массажем – это когда чистыми руками разминаем мышцы лица, а именно уголки губ, ИЗНУТРИ.
Интероральный (буккальный) массаж самостоятельноИнтероральный (буккальный) массаж самостоятельно
Для этого большой палец поместим между десной и щекой , а указательный и средний будут находиться снаружи и помогать большому пальцу разглаживать слизистую рта. Аккуратно проходимся по всей области губы, тщательно массируя большим пальцем, особое внимание нужно уделить конечно же уголкам губ, возможно там вы обнаружите какие-то уплотнения: бугорки, узелки. Именно эти места стараемся разгладить-растянуть, массируя круговыми движениями, чтобы напряженные мышцы расслабились. При расслабленных мышцах у вас перестанет поджиматься рот. Именно поджатые губы портят выражение лица и приводят к опущенным уголкам.
Маленький совет: я такой массаж делаю, после того, как почищу зубы, очень удобно - чистыми руками помассировать внутреннюю часть щек, заодно обработать и носогубные складки изнутри (об этом тоже напишу позже). Это займет 3-5 минут.
Делая ежедневно, и упражнения, и массаж вы увидите эффект – уголки губ поднимутся!
Отодвинем старение | Поднимаем уголки губВам интересны такие темы? Покажите мне свою заинтересованность и поставьте большой палец! Подписывайтесь, у нас с вами еще много интересного впереди! Можете рекомендовать эту страничку своим друзьям через соцсети, это приветствуется!
Конечно, упражнения не помогут вам избавиться от подкожного жира, от количества которого зависит объём ваших щёк. Но гимнастика укрепит мышцы, которые нуждаются в тренировке, и поможет вам быстрее подтянуть кожу после похудения.
Все упражнения займут у вас не больше 10 минут.
Мягко выдвиньте подбородок вперёд и положите нижнюю губу на верхнюю. Поднимите уголки рта, а потом и подбородок. Надавите языком на нёбо и досчитайте до 10.
Повторите упражнение 10 раз.
Надуйте щёки. Медленно перемещайте воздух из одной щеки в другую над верхними зубами. Делайте это как можно медленнее.
Повторите 10 раз.
wikihow.comЭто упражнение прорабатывает жевательные мышцы, позволяя предотвратить появление двойного подбородка и опущение щёк.
Сомкните губы и зубы. Разъедините зубы и, не открывая рта, подайте нижнюю челюсть вперёд настолько, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а потом верните челюсть обратно.
Повторите 10 раз.
Надавите на щёки указательными, средними и безымянными пальцами и попытайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление. Задержите улыбку на 5 секунд.
Повторите 10 раз.
wikihow.comСильно втяните щёки, как будто изображаете рыбу. Попытайтесь улыбнуться и почувствуйте, как напрягаются мышцы щёк. Сохраняйте положение 10 секунд.
Повторите упражнение 10 раз.
Читайте также 🙅♀️
Обвисшие уголки рта - естественный признак старения, с которым сталкиваются женщины. Этот процесс можно отложить, применяя лечебные процедуры для улучшения состояния кожи и методы, которые на время устранят эту проблему. Какие процедуры подходят для опущения уголков рта? Какие упражнения помогут улучшить мышцы вокруг рта?
Отвисшие уголки рта, т.н. хомяки и марионетки являются частью процесса обвисания нескольких групп мышц, поэтому для его предотвращения нужно действовать комплексно.Так что делать?
Процедуры эстетической медицины для опущенных углов рта
Вы можете выбрать лечение эстетической медицины, которое включает наложение нитей, похожих на пружины , вокруг рта.Сначала врач вводит анестезию, затем с помощью канюли вводит нить под кожу. Эффект моментальный и сохраняется около двух лет. Процедура занимает всего 10 минут, а противопоказаниями к ее выполнению являются: нарушение свертываемости крови, герпес и дерматит. Стоимость процедуры - 2 500 злотых.
Другой способ лечения опущенных углов рта - введение гиалуроновой кислоты в виде геля. Эффект моментальный и сохраняется около года.Стоимость лечения колеблется от 1000 до 1500 злотых.
Другой метод опускания уголков рта - это эндолифтинг , который заключается в мягком нагревании коллагеновых волокон, которые способствуют сглаживанию носогубных борозд и уменьшению морщин вокруг рта. Стоимость процедуры от 600 злотых.
Еще одна обработка - эндермолифт . Он способствует увеличению выработки гиалуроновой кислоты в организме. Он заключается в «массировании» кожи лица специальной головкой.За лечение мы заплатим 150 злотых, а проводить их нужно от 6 до 10.
Йога для лица - средство от морщин
Процедура, устраняющая недостатки. Что нужно знать о микропигментации?
Декольте - уход за кожей, дерматологические рекомендации, рецепты масок
Йога для лица - известный способ отсрочить появление морщин. Итак, давайте познакомимся с упражнениями, которые улучшат круговую мышцу рта, мышцу смеха и скуловые мышцы щек.
Одно из лучших упражнений выглядит следующим образом:
Ежедневные упражнения. Минутку!
Упражнения для достижения оптимальных результатов можно подкрепить соответствующим массажем . Однако лучше всего это делать с инструктором.
Также стоит использовать парижский метод, который заключается в том, чтобы держать уголки рта приподнятыми в течение всего дня, благодаря чему мы укрепим мышцу смеха, называемую Рисориус.
Автор: Доброе утро Редакция ТВН
.90 000 опущенных уголков рта - как их поднять?Очень важен красивый и гладкий цвет лица. Поэтому требует особого ухода. Однако с возрастом наша кожа стареет и обвисает. В этот период наиболее частой проблемой являются отвисшие уголки рта. Из-за этого типа проблем наше лицо выглядит усталым и мрачным. Как это исправить? Есть быстрые и проверенные методы, с помощью которых можно приподнять отвисшие уголки рта.
Обвисание углов рта - естественный процесс, указывающий на старение кожи.Это связано с отмиранием мышечной и костной тканей. Эта проблема в основном затрагивает зрелых женщин. У молодых людей этот процесс происходит из-за высокой активности мышцы, опускающей уголки рта.
Есть два способа поднять опущенные уголки рта. Первый из них - это процедуры, проводимые в кабинетах, предоставляющих услуги в области эстетической медицины. В эту категорию входят введение специальных нитей в область рта, ботокс и инъекции гиалуроновой кислоты.Второй вариант - домашние средства, в состав которых входят упражнения на расслабление лицевых мышц. Ниже приводится описание каждого из вышеупомянутых методов.
Одним из популярных методов поднятия опущенных уголков рта является инъекция гиалуроновой кислоты в кожу. Препарат равномерно и несколько раз вводится иглой в уголки рта. Это способ не только от опущенных уголков рта, но и от морщин. Кожа становится гладкой и упругой.К тому же такая процедура улучшает общий вид и форму лица. Эффект сохраняется до года. По истечении этого срока курс лечения следует повторить. Этот метод нельзя использовать беременным и кормящим женщинам. Лечение также не рекомендуется людям, страдающим различными инфекциями вокруг рта и акне.
Еще один метод, с помощью которого мы можем эффективно приподнять уголки рта, - это ботокс. В настоящее время ботокс - это быстрая и безболезненная процедура, которая включает введение препарата, называемого ботулиническим токсином, в определенные участки лица.Такая процедура не только приподнимает уголки губ, но также разглаживает и омолаживает цвет лица.
Другой способ - наложить подходящую нить на угол рта. Это лечение быстрое и надежное. Эта процедура немного дороже, чем метод с использованием гиалуроновой кислоты. Однако эффект сохраняется до нескольких лет. Нити не следует вводить людям, страдающим инфекциями вокруг рта и кожными воспалениями.
Есть домашние средства от опущенных углов рта.К ним относятся массажи, которые расслабляют лицевые мышцы и растягивают уголки рта. Ниже представлен список избранных упражнений.
Упражнения этого типа следует выполнять регулярно.Это очень экономичный метод, требующий всего несколько минут в день. Поднять уголки рта можно как с помощью упражнений, так и с помощью процедур, проводимых в клиниках эстетической медицины. Каждый из рассмотренных методов приносит ожидаемые результаты. Если мы хотим добиться относительно быстрого эффекта, тогда мы должны выбрать лечение, такое как ботокс или инъекции гиалуроновой кислоты в уголки рта. В свою очередь, упражнения для лица - недорогой и приятный метод.Этот вид тренировок нужно проводить регулярно, чтобы получить желаемый эффект. Однако лучшей альтернативой было бы совмещать домашние средства с посещением кабинета эстетической медицины. Тогда проблема опущенных уголков рта исчезнет, как во сне.
.90 000 обвисших уголков рта - как их исправить? Как ликвидировать?При опускании углов рта и, как следствие, образовании так называемогона грустную улыбку влияют несколько явлений. С возрастом меняются черты лица - треугольник молодости меняется на противоположный, и жир вместо того, чтобы заполнять щеки, постепенно накапливается вокруг челюсти (так называемые хомяки) и подбородка. Мимикрия, которая связана с интенсивной работой мышцы вокруг рта (так называемая опускающая мышца), также имеет большое влияние на ускорение этого процесса. Чем он выразительнее (технически это называется гиперкинетика губ), тем быстрее начнут опускаться уголки. К этому добавляется эффект гравитации и дряблая кожа.
Уголок рта опущенный и т.н.грустная улыбка ждет каждого из нас?
Агнешка Блиняновская: К сожалению, да. Это связано с физиологией, процессами старения и мимикой. Люди, чьи лица от природы жизнерадостны или не столь выразительны, столкнутся с проблемой позже, чем другие, но они тоже будут.
Ускоряет ли этот процесс какое-либо наше поведение или привычки?
Агнешка Блиняновская: Конечно.Однако есть среди них поведения, на которые мы не можем повлиять, например чрезмерное выражение лица, и те, которые зависят от нас. Хотя мы не можем договориться с самими собой, что прекратим, например, отводить подбородок и отводить нижнюю челюсть назад (что увеличивает опускание уголков рта), мы можем позаботиться о состоянии кожи. Профилактика старения, то есть использование соответствующей косметики для ухода и защиты эпидермиса от солнца, замедлит процесс образования морщин и потери упругости кожи.
Есть ли связь между грустной улыбкой и так называемойморщины курильщика, то есть вертикальные линии вокруг рта?
Агнешка Блиняновска: Оба типа изменений губ вызваны потерей упругости кожи. «Морщинки курильщика» - это результат естественного движения губ во время разговора или еды.Они не возникают из-за зависимости. Просто из-за потери эластичности коллагеновых волокон, потери эластина и гиалуроновой кислоты вокруг рта образуются вертикальные морщины. Опущенные уголки губ - это в первую очередь результат сильной работы мышц вокруг рта, сопровождающейся слабостью стареющей кожи.
Какие процедуры помогут улучшить внешний вид губ и вернуть лицу яркое выражение?
Agnieszka Blianowska: Прежде всего, инъекции ботокса, который расслабляет мышцу, которая снижает угол рта и ослабляет ее работу, а также заполняет борозды и морщинки вокруг губ гиалуроновой кислотой.Другие процедуры в области эстетической медицины или косметики могут только поддержать их, уменьшив натяжение кожи.
А может ли перманентный макияж приподнять уголки губ?
Agnieszka Blianowska: Это определенно плохая идея, хотя я много раз встречалась с ним в своей работе.Опущенные уголки рта связаны с работой мышц, а не с красными губами. Если мы закрасим приподнятые уголки губ на лице, мы сможем выглядеть как Джокер из фильмов о Бэтмене. Опускание улыбки - непрерывный и прогрессивный процесс, и нарисованные линии остаются на одном и том же месте в течение нескольких лет, что может привести к постепенному «отклонению» нарисованной улыбки от настоящей.
Консультация: дерматолог Агнешка Ближановска, основательница Центра дерматологии и эстетической медицины WellDerm во Вроцлаве и Варшаве, www.wellderm.pl
.Знание анатомии орофациального комплекса, по-видимому, является обязанностью каждого логопеда. К такому выводу я пришел только на определенном этапе своего - по крайней мере молодого - профессионального пути. Я решил немного заразить вас этой темой и призвать вас изучить анатомические знания. Чем лучше мы поймем эту область, тем легче нам будет принимать терапевтические меры с пациентами. Так что не паникуйте, если вы только начинаете свою профессиональную карьеру и думаете про себя, как я несколько лет назад: « Боже, анатомия для меня - черная магия ... ».
Лучшее еще впереди.
Для начала была обнаружена мышца orbicularis oris . Я не знаю, почему я начинаю этот цикл с ним. Это не самая важная мышца, но она довольно хорошо обозначена на нашей карте черепно-лицевых мышц. Это легко почувствовать и заметить. Круговая мышца рта состоит из двух частей - губной (pars labialis), - верхней губы и маргинальной (pars marginalis) - нижней губы.
Круговая мышца рта иннервируется лицевым нервом (VII) . Его первоначальное прикрепление находится в углу рта, а окончательное - на коже губы. Если вы хотите кратко определить его функцию и действия, за которые она отвечает, следует сказать, что мышца закрывает губы и перемещает их вперед на . Только это, но для нас, логопедов, здесь начинается лестница.
Почему это так важно для нас? Потому что он участвует в основной деятельности - дыхании, еде, питье и артикуляции.
Что может пойти не так? Круговая мышца во рту может быть парализована (включая паралич лицевого нерва). Также может наблюдаться его гипотензия или снижение напряжения. Мышца также может иметь аномальную анатомическую структуру, такую как, например, заячья губа. Но каждый раз, когда он не выполняет свою функцию, это влияет на то, как ребенок дышит, ест и пьет, и, наконец, на то, как он разговаривает.
Круговая мышца рта - влияние на мимику
Что происходит, если круговая мышца во рту не функционирует должным образом? Во-первых, у него нет губ.Рот ребенка в большей или меньшей степени открыт (хотя круговая функция рта сама по себе не отвечает за закрытие нижней челюсти, это очень важно, здесь работают совершенно другие мышцы!). Что тогда происходит? Язык опускается ко дну рта. Так как он лежит на дне и немного весит - рот открывается еще больше. У нас низкий язык, нет вертикального позиционирования широкого языка по отношению к валу десны. Здесь снова лестница - слюна течет из уголков рта, потому что язык не переносит ее должным образом. Ребенок глотает внутренностями.Открытый рот приводит к ротовому дыханию, но я БЫЛ ОБ этом НЕКОТОРЫЕ РАЗ НАЗАД. Плотность губ уменьшается еще больше. Порочный круг замкнут.
Вот почему вы - логопед - должны найти ПРИЧИНУ. Запомни это слово. Не действуйте по симптомам, иначе вы не получите полного эффекта. Найдите и проанализируйте ПОЧЕМУ ЦИРКУЛЯРНАЯ МЫШЦА ГУБ не работает должным образом?
Мы все еще анализируем влияние. Отсутствие надлежащего закрытия губ приводит к неправильному глотанию, но также мешает принимать пищу и напитки.Ведь именно верхняя губа подает прием жидкости при питье из открытой чашки, а при приеме пищи принимает пищу с ложки. И снова небольшое отступление - питье из непроливаемой чашки не только влияет на прикус, но и делает губы пассивными. Им не нужно дозировать жидкость, они не собирают ее активно в рот. Они ничего не делают. Мышца получает четкий сигнал - теперь вы ненужны, ничего не делайте. И это слабеет. Это похоже на кормление с ложечки. Если ребенок получает еду на ложке, но еда «подталкивается» к нему, наклоняя ложку вверх, теряя ее о верхнюю губу - ребенок ест быстро, но верхняя губа здесь не работает.И это слабеет.
Ослабленная круговая мышца рта нарушает артикуляцию. При использовании многих звуков в системе польского языка нам нужно слегка выдвинуть губы (так называемый «носик»). Что, если его там нет? Голос звучит неправильно. Теперь попробуйте произнести, например, звуки ш, рз, цз, дз, у, о, не сжимая и не выпячивая губы. А как с их звуком? Ровно ...
Мы можем влиять на состояние круговой мышцы рта ребенка с самых ранних его стадий.В первый год жизни ребенка важно убедиться, что у него есть возможность сосать грудь матери или правильно подобранный сосок в бутылочке - у него должно быть широкое основание, чтобы губы имели стабильную опору во время грудное вскармливание. Когда ваш ребенок начнет лепетать, поиграйте с ним, дав ему как можно больше примеров для подражания, что потребует держать его губы закрытыми - играйте в BABABABA, PUPUPU, MAMAMA. Именно эти двухгубые звуки увеличивают напряжение губ во время артикуляции.
Помните, что после 12.месячного возраста начинают снимать бутылку. Когда ваш ребенок начинает пытаться пить и есть, держите его губы активными. Учите пить ИЗ ОТКРЫТОЙ КРУЖКИ и избегайте пассивного кормления затора. Если вы кормите ребенка с ложечки, не забудьте приложить ложку с легким давлением к центру языка ребенка и подождать, пока он не проявит себя верхней губой.
Как усилить тонус и работу круговой мышцы губ у детей старшего возраста? Это не все упражнения, а горстка вдохновения:
В своем кабинете, работая над круговой мышцей рта у пациента, я также использую мануальную терапию, которая заключается в улучшении работы мышц с помощью руки терапевта, и логопедическую кинезиотейпию, которая помогает мне расширять эффект от лечебного сеанса в офисе.
Итак, если вас беспокоит, что ваш ребенок:
Посетите логопеда. Его задачей будет собрать подробное интервью, твердый диагноз, определить причину текущего положения дел и спланировать хорошую терапию.
Оставьте, пожалуйста, комментарий - будет ли интересна такая серия постов? Это хорошая идея? Мы идем дальше? 🙂
* В этой статье я использовал информацию из Атласа анатомии человека - голова, шея и нервная система Соботты, а также из анатомических таблиц того же автора.
.
К сожалению, с возрастом соединительная ткань лица постепенно исчезает, ослабляя структуру коллаген и эластин, что приводит к обострению черт лица, нарушению формы и пропорций лица. Если вы видите, что ваше лицо потеряло овальную форму, обвисшие щеки (так называемые хомяки), опущенные уголки рта, стоит попробовать несколько методов, которые позволят нам замедлить этот процесс. Этот процесс, к сожалению, не остановить только осторожно, даже если наносить кремы каждый день и пользоваться нефритовым валиком.Так что мы можем сделать? Ниже мы представляем домашние методы, а также профессиональные методы лечения, обсужденные экспертом - Моникой Кузминьской, доктором медицины, из Института Йонель.
Не забываем о ежедневном уходе . Мы используем укрепляющих препаратов с лифтинговыми свойствами, которые стимулируют выработку коллагена. Раз в неделю стоит делать очищающий пилинг , который можно совмещать с легким массажем.Благодаря этому мы стимулируем кровообращение, отвечающее за доставку кислорода к каждой клетке кожи.
Перед выходом на улицу используйте банкетные маски (обзор лучших масок вы можете найти в нашей статье: Pre-party masks - так называемые банкетные маски ) . Если у вас под рукой нет такой маски, попробуйте домашнюю маску из взбитого протеина с несколькими каплями лимона, которую через 20 минут промойте теплой водой. Благодаря этому наше лицо будет свежим и гладким.
Упражнения йоги для лица также могут принести долгосрочный эффект (обзор некоторых упражнений вы можете найти в нашей статье: Вместо ботокса: упражнения йоги для лица )
Домашние маски для лица - ТОП 44 рецептов, которые нужно знать и пробовать
Домашние маски для лица - косметический уход в домашних условиях. Это занимает немного времени, от 5 до 30 минут, а эффект улучшения внешнего вида кожи - гарантированный и мгновенный! В частности, домашние маски - их приготовление обычно быстро и легко, а главное, вы найдете все необходимые ингредиенты на своей кухне! Ассортимент домашних рецептов широк.Среди масок для лица, сделанных своими руками, вы найдете, например, очищающие, увлажняющие, регенерирующие, а также уменьшающие морщины - для зрелой кожи. Откройте для себя 44 лучших рецепта домашней косметики.
Мы можем выделить несколько процедур, которые помогут нам улучшить и вернуть овал лица. Какие методы лечения стоит рассмотреть, объясняет доктор Моника Кузминьска из Института Йонелле.
Одним из наиболее заметных признаков старения являются изменения нижней части лица, так называемые хомяки и углубление носогубных складок. В этих областях наполнители идеально подходят не только для уменьшения борозд и морщин, но также для увеличения объема и моделирования. Для получения видимого эффекта омоложения лучше всего действовать комплексно и улучшить овал всего лица. Соответствующий препарат, введенный в область средней части лица, не только восстановит его объем, но и сгладит борозды в уголках рта и приподнимет область у хомяков.Благодаря сочетанию этих действий мы можем достичь поистине впечатляющего эффекта , - говорит Моника Кузминьска, доктор медицинских наук.
Одной из наиболее часто выполняемых нитей PDO является подтяжка лица. Пациенты выбирают его, когда появляются первые симптомы нарушения овала лица, и еще слишком рано для хирургической подтяжки лица или даже в качестве альтернативы операции, которая сопряжена с большим риском и требует более длительного выздоровления. - объясняет доктор Кузминьска .Выбор ниток на данный момент достаточно велик, но проверенный врач обязательно подберет их по нашим потребностям . Самая длинная использованная прямая резьба по-прежнему остается самой популярной. Однако гораздо лучших результатов подъема можно достичь, используя в основном крючковую резьбу в сочетании с такой новинкой, как наполнитель. Также стоит знать, что эти процедуры можно проводить партиями. Иногда стоит начать с нескольких ниток, например, с двух длинных крючков с каждой стороны и прямых нитей, имплантированных в линию челюсти, что даст немедленный видимый эффект с минимальными послеоперационными изменениями и без выздоровления.После такой обработки, при необходимости, мы всегда можем добавить еще нити для завершения общего эффекта. Благодаря этому мы можем быть уверены, что результаты не будут слишком слабыми или преувеличенными, а период заживления не будет максимально коротким. Лечение с хорошим конечным результатом, минимальным периодом выздоровления и доступностью полностью устраивает пациента , - добавляет д-р Кузминьска.
При поиске способов омоложения и укрепления кожи вам также следует подумать о фракционном лазере, который сочетает в себе эффективность и относительно низкую инвазивность.Сфера его действия довольно широка - благодаря этому мы занимаемся настоящей регенерацией кожи. Процессы восстановления, вызванные лазерными лучами , из-за того, что занимают минимально возможную поверхность, являются быстрыми и стимулируют образование новых коллагеновых волокон с минимально возможными побочными эффектами. В результате мы наблюдаем улучшение овала лица, а также укрепление, разглаживание и омоложение кожи. Разглаживаются морщины и удаляются любые изменения цвета или небольшие шрамы. - поясняет д-р Кузминьска.
.
Почему эти упражнения важны для правильного развития речи? В процессе речи или артикуляции задействованы так называемые органы речи: язык, щеки, губы, мягкое небо и нижняя челюсть. Артикуляция некоторых звуков, например, s, ż, ć, r , требует координации до трех артикуляторов, и небольшое смещение, например, языка или неправильное положение губ приведет к изменению звука звук. Логопедия всегда начинается с улучшения полости рта и языка.Упражнения следует выполнять с ребенком перед зеркалом. Показывая ребенку, как правильно выполнять упражнение в зеркале, мы даем ему или ей модель. Ниже вы также найдете предложения по нескольким упражнениям, сочетающим элементы сенсорной интеграции с логопедом.
Приглашаем вас поиграть дома со своими детьми!
Магистр наук Анна Каминская и Камила Курос-Ковальска Доктор философии
(согласная p - это внезапное раскрытие губ воздухом, скапливающимся во рту под давлением).
Рекомендации по нескольким упражнениям, сочетающим элементы ИИ с логопедом:
Логопедические упражнения для дошкольников
С раннего возраста мы можем проводить различные упражнения для улучшения речи. Вы должны помнить, что они должны быть развлечением, а не утомительным обучением и постоянными тренировками. Логопедические упражнения мы начинаем с самых простых, постепенно увеличивая их сложность через некоторое время.
Ниже приведены несколько примеров игры с ребенком .
Примеры для детей младшего возраста:
Примеры для детей старшего возраста:
Примеры:
Логопедические упражнения вначале следует выполнять с визуальным осмотром - перед зеркалом, постепенно переходя к упражнениям без контроля зрения. Большинство упражнений нужно повторять много раз, поэтому во время упражнений необходимо использовать игровые приемы.
Упражнение для губ:
у-и-у-а-о.
Языковые упражнения:
Упражнения для улучшения мягкого неба:
Упражнение для щек:
Упражнения для правильного глотания - Развитие привычки глотать, опираясь языком на стержень десны /:
Артикуляционные сказки - Рассказываем сказку, в которой дети делают определенные движения губ, языка, дыхательные упражнения:
«Индейцы»
Индейцы выходят на охоту из своей деревни. Они прощаются со своими детьми (целуют пальцы правой руки поцелуем) и женами (целуют пальцы левой руки поцелуями) . Они садятся на своих лошадей и едут (мы имитируем ритм лошади с помощью нашего языка, изменяя звук с помощью другого расположения губ) через мост (рот, как «u» и шлепки), а затем через прерию (рот как «и» и хлопки в ладоши).Лошади устали (фыркают) и подают знак, что хотят пить: ихаха, ихаха, ихаха. Индейцы держат своих лошадей: пррр ... пррр ... пррр ... Лошади пьют (движения языком снизу вверх, имитирующие поение животного). Вдруг индейцы увидели игру и открыли огонь из лука. Приближалась ночь, и пришлось разжечь костер. У них не было совпадений. Они начали с маленькой искры, и пришлось сильно дуть, чтобы загорелся огонь (дуновение в соединенные руки). Жарили дичь на костре и устраивали себе пир (облизывая и облизывая широко открытые рты).Через некоторое время они почувствовали жажду (зевоту) и заснули (храпел). Утром индейцы звали своих бегущих лошадей: а-е-о, й-у-и (рисуем гласные). Они сели на него и поехали через прерию (рот, как «я», стоя на коленях), а затем по мосту (рот, как «у», и шлепки). Они вернулись в деревню и приветствуют своих детей (целуют пальцы правой руки поцелуем) и жен (целуют пальцы левой руки поцелуем).
«Доброе утро, медведь»
Сегодня ваш язык будет маленьким медведем, а ваше лицо будет его домиком.Тедди проснулся рано утром - потянулся, зевнул (широко зевнул) . Выполнил утреннюю гимнастику - несколько прыжков (поднятие языка на верхнюю десну) , несколько махов руками (толкание щеки языком) и пять кругов (влево и вправо) вокруг стола (круговые движения язык в преддверии рта, рот закрыт). Промыл зубы (облизывая кончик языка верхних и нижних зубов изнутри при закрытом и открытом рте) .Он решил сосчитать свои зубы (касаясь каждого зуба кончиком языка сверху и снизу) . Вдруг он почувствовал сильный голод и услышал урчание в животе (вибрация губ bbb, bbb) Это знак того, что пора завтракать и вкусного меда (облизывать губы).
«Медведь идет гулять»
Сегодня вашими языками будет медвежонок, а ваш рот будет его домом. Тедди проснулся рано утром - потянулся и немного позировал.Делал утреннюю гимнастику - несколько прыжков (поднимая язык на верхнюю часть десны с широко открытым ртом), немного бегал (высовывая языком щеки). Он ел сладкий мед на завтрак (облизывал губы). Затем почистил зубы (облизывая верхние зубы изнутри с закрытым, а затем открытым ртом) и выглянул в окно (высунув изо рта свой широкий язык). Он увидел Зосю и Яцека. Он посылал им поцелуи (чмоканье - имитация послания поцелуев).Дети пригласили его погулять в лес.
«Приключения язычника»
Однажды Странник-Язык решил отправиться в путешествие - «Но прежде чем я уйду, мне нужно убраться в квартире», - подумал он. Он сделал так, как думал. Сначала он вымыл потолок квартиры (осторожно облизывая кончик языка), пол (осторожно вылизывая нижнюю часть рта), одну стену (вылизывая языком внутреннюю поверхность щёк), вторую стену ( те же движения, что и раньше), затем окна (по очереди облизывая каждый зуб)), и, наконец, вымыл дверь (круговыми движениями облизывая губы)
- Теперь я могу отправиться в путешествие, - подумал Танг.
Он сел на свою лошадь и отправился в заколдованный лес (постукивая кончиком языка по стержню жевательной резинки - имитируя звуки верховой езды).
В лесу язык остановил лошадь (произнося звуки пррр) и огляделась. Он посмотрел на небо (высунув язык изо рта и направив его к носу), на просвет (высунув язык за подбородок), в одну сторону (указывая языком в угол рта), а в другую. путь (другой уголок рта). Увидев все, он прошел по лесу в одну сторону (движения языком по нёбу - от десен к глотке), в другую сторону (двигая языком от глотки к деснам) и прорвался сквозь густые кусты и деревья (язык выдавил сквозь стиснутые зубы).Вдруг он увидел пришедших встречать его странных обитателей заколдованного леса:
- Snorter (делаем мотоцикл своими губами),
- Wrappers (ритмичное постукивание пальцами по поджатым губам),
- Rippers (прикладываем палец. между нашими губами и ритмично двигайте им),
- индейцы - большие (очень громкая имитация индийского звука) и крошечные (тихая имитация индийского звука).
Tongue поприветствовал всех (мы целуемся в губы) и начал играть с ними в прятки.Через какое-то время усталые друзья прислушались к тому, что творится в лесу. Слышались шелест листьев (ш, ш, ш), шум ветра (ч, ш, в) , голос кукушки (ф - кум - кум) , кваканье лягушек ( кум - кум - кум) , звук дятла (стук - стук - стук) и плеск золотой рыбки в воде (слива - слива - слива). Вдруг все увидели, что над лесом сгущаются темные тучи. Тонг и его друзья решили взорвать его, чтобы предотвратить надвигающийся шторм (сильно выдыхая) , и им это удалось: - облака развеялись.С наступлением вечера Языку пришлось вернуться в свой дом. Но сначала мне нужно собрать малину и чернику, - подумал (дети дышат трубочками и собирают бумажные малину и чернику в корзину). Когда он собрал всю корзину, он попрощался со своими новыми друзьями (пощечина) , сел на лошадь и вернулся домой, где тут же заснул, мечтая о новых приключениях.
Сказка про друзей в сосновом лесу
Однажды весенним днем в Сосновом бору кто-то громко заревел: ааа ооо еее (дети имитируют эти звуки) .Животные испугались: yyy yyy (имитируем звуки) . Мишка Тедди решил, что нужно организовать поездку к тому месту, откуда доносится звук. Собрались у родника (мы языком указываем в сторону горла) . На поляну, полную цветов, выбежали заяц, медвежонок и белка и понюхали их (вдыхаем воздух, отпускаем рты) . Сорока поднялась в воздух (мы указываем языком на ее нос) и друзья последовали за ней. Вскоре живот медведя начал визжать, поэтому все решили сделать перерыв на перекус.Заяц достал из рюкзака завтрак и жевал свежую морковку (дети делают вид, что жуют) , плюшевый мишка достал варенье из земляники (мы вокруг облизываемся) , а вот белка так испугалась, что она не могла ничего есть. После застолья моют зубы и щеки. (проводим кончиком языка по зубам, а потом по щекам) . Впереди еще долгий путь в лес. Шли вдоль ручья, прыгали с камня на камень (мы языком скользим по зубам) .Вдруг снова послышались крики: ааа ооо ууу (имитируем шумы) . Герои спрятались за высоким камнем. Сорока решила сесть на верхушку сосны и посмотреть вдаль (высовываем язык) , но ничего не увидела. Животные высунулись наружу и увидели нечто очень странное: кто-то высоко прыгал, его накрыли разноцветным мешком, и он громко кричал. Все посмотрели на привидение и от удивления открыли рты (мы широко открываем рты) . Существо высунулось из сумки, и тогда друзья с облегчением улыбнулись (мы широко улыбаемся) .Это было не существо, а лиса. Подошли поздороваться (целовать) . Все пошли домой к чаю в отличном расположении духа.
«Очистки»
Это мышка и ее домик. Как только светило солнышко, мышь вышла перед дачей (язык высунул максимально до подбородка) , осмотрелась ( язык перекатывает ), посмотрела направо, потом налево (язык касается правый и левый угол рта ).Она решила пойти домой и прибраться. Сначала мыла потолок ( язык касается неба ), затем подметала пол, (язык совершает движения в нижней части рта ), вытирала пыль с мебели ( язык омывает внутреннюю поверхность рта). зубы ), мыли окна сначала одно ( давим язычком щекой ), потом мыли вторую. Наконец, она достала пылесос и протерла коврик ( язык сворачивается в трубку ). Так как пылесос не чистил коврик тщательно, мышь взяла венчик и встряхнула коврик ( стук языком ).Теперь мышь решила что-нибудь съесть. Ставила на тазик галочки ( мы кладем язык в таз ) и отдыхала после тяжелой работы.
«Осел»
Ослик очень вкусно спал на поляне (храпит ). Когда наступило утро, осел проснулся, очень широко открыл пасть и зевнул ( зевок ). Внезапно он почувствовал голод. Итак, он набрал в рот много травы ( открывания и закрывания рта), и начал тщательно ее жевать (, жевание, ).После завтрака осел будет облизывать зубы, чтобы они оставались чистыми - каждый зуб по очереди ( мы скользим языком по зубам ). Одна пластинка прилипла к нёбу, её надо оторвать ( скользим языком по нёбу ). После еды осел бежит по поляне (пощечина ), и эти движения имитируют движение языка - один раз вверх ( язык к носу ), один раз вниз (язык за подбородком, широко открытый рот ). Усталый осел подходит к ручью и пьет воду ( язык свернут в трубку ).Перед сном осел тщательно очищает каждый зуб (двигайте языком по внутренней и внешней стенкам зубов ) и щеки (перемещайте язык языком по внутренней стороне щек ).
«Бал в деревне Смурфиков»
В Деревне смурфиков идут приготовления к карнавальному балу. Каждый делает то, что умеет лучше всего. Гурман готовит вкусные блюда ( облизываем губами круговыми движениями ), Рабочий с маленькими смурфиками украшаем бальный зал воздушными шарами ( вдыхаем воздух носом и держим во рту на мгновение, затем выпускаем с нашими ртами ) и змеевик (медленно высовываем язык изо рта с помощью челнока движения - слева направо) .Лалуш и Згривус готовят музыкальное оборудование. Папа Смурф заботится обо всем и счастлив, что все работают вместе в гармонии ( мы широко улыбаемся, не показывая зубов ). Тем временем Смурфетта примеряет свои красивые бальные платья ( касаемся языком несколько раз правый угол рта, потом левый, потом верхняя губа, потом нижняя губа ), красит губы (запускаем ее язычком над верхней губой, затем над нижней ), и, наконец, поправляет прическу. Теперь он может пойти на бал с улыбкой на лице ( мы широко улыбаемся, не показывая зубов ).Когда все готово, начинается бал. Оркестр играет живые мелодии ( мы поем с разной скоростью: ля, ля, ла, ). Веселые Смурфики весело танцуют ( мы широко открываем рот и водим языком во все стороны, касаясь разных мест во рту ). На выпускном можно отведать аппетитный торт ( облизываем губы круговыми движениями ), также можно выпить вкуснейшего ягодного сока ( облизываем губы круговыми движениями ). В деревне Смурфиков приятная атмосфера, все прекрасно проводят время ( мы поем: ха, ха, ха, ).Никто даже не подумает о злобном Гаргамеле и его кошачьем Клакиере.
«Лесные люди»
Далеко-далеко за огромной рекой шумит вековой лес ( детей имитируют гул леса, szszss ). Здесь обитают птицы, зайцы, олени, белки и многие другие животные. Иногда, когда кому-то повезет ( мы широко улыбаемся ), он может встретить лесных людей - крошечных существ, похожих на гномов. Каждое утро лесные жители выходят из своих зеленых домов ( высунут язык по прямой ), чтобы проверить, что происходит в лесу.Они смотрят влево и вправо ( мы проводим языком к уголкам рта влево и вправо ), они смотрят вверх, чтобы увидеть, светит ли солнце ( мы сунули язык как можно дальше к носу ) . Радостно улыбаются солнцу ( мы широко улыбаемся) . Летом собирают ягоды, забираясь на кусты ( мы касаемся верхних зубов кончиком языка ), осенью собирают орехи, грибы и различные семена, которыми питаются всю зиму. Весной обновляют свои дома, красят потолки ( мы водим языком по нёбу от зубов к горлу и наоборот ) и стены ( мы водим языком по внутренней стороне щёк ), красим пол ( водим языком по дну рта ), протираем окна ( облизываем губы снова и снова ) и стираем шторы.Однако их любимым занятием является развешивание шишек на ветвях деревьев ( мы касаемся различных точек неба кончиком языка, ), они делают это с большим энтузиазмом. После такой работы охотно отдыхают ( дышим глубоко, вдыхаем воздух носом, медленно выдыхаем через рот ). В свободное время они раскрашивают картинки ( на небе мы кончиком языка «рисуем» продольные и поперечные полосы и точки на небе). Позже они смотрят на свои работы, кривые лица ( вождя и детей делают случайных лиц, имитируя человек).Лесники нас не боятся, особенно любят детей. Попробуйте поискать их во время прогулки по лесу, и вы увидите, как весело будет познакомиться с необычными обитателями леса.
.
.
