- + 7 (925) 133-16-58
Продуцирование молока грудными железами (лактация) регулируется гормонами (эстрогеном, прогестероном, пролактином). Нередко в первые дни после родов женщина испытывает разочарование и тревогу: процесс происходит медленно и складывается впечатление, что ребенок недоедает.
В большинстве случаев дефицит молока на первых этапах кормления не является препятствием для грудного вскармливания и перехода на искусственные смеси. Правильная организация ГВ и использование различных способов будут способствовать стимуляции лактации после родов.
Наиболее доступным и простым методом является частое прикладывание малыша к груди. Во время кормления происходит естественная стимуляция сосков, что заставляет молочные железы работать более интенсивно. Особенно полезны ночные кормления, поскольку в эти часы наиболее активно вырабатывается гормон пролактин.
Залогом нормальной лактации является кормления по требованию, а не по часам. Не нужно также ограничивать время нахождения грудничка у груди во время этого процесса.
Помимо естественной стимуляции существует ряд дополнительных способов. Возможна медикаментозная стимуляция лактации, использование молокоотсоса, регулярное сцеживание, употребление специальных чаев.
Чаще всего проблема недостатка молока возникает в первые дни после родов. Иногда эта проблема надумана или сильно преувеличена. Тогда она решается частым прикладыванием малыша к груди.
Дефицит может возникнуть после перенесенного мастита или других инфекционных заболеваний. В этом случае естественной стимуляции может быть недостаточно. Для нормализации процесса кормления могут быть рекомендованы следующие препараты.
Преимущество – это натуральное происхождение препарата. В его основе – пчелиное маточное молочко, витамины С, В1, В2, В12, фолиевая кислота, аминокислоты. Рекомендованная доза – 1 таблетка 3 раза в сутки. Длительность приема – 10-15 дней. Увеличивать дозу не рекомендуется.
Прием средства способствует:
В то же время медики отмечают, что не существует прямого воздействия активных веществ препарата на выработку грудного молока и на изменения в гормональной системе женщины. Но общеукрепляющее и седативное действие Апилака производят позитивный эффект, повышая уверенность матери в своих возможностях.
Поскольку в основе препарата находится продукт пчеловодства, существует риск возникновения сыпи у детей, склонных к развитию аллергии.
Это гомеопатический препарат, в состав которого входят:
Также используется для профилактики мастита и лечения послеродовых кровотечений. Гранулы Млекоина нужно принимать по 5 штук за 1 прием. Их кладут под язык до полного рассасывания. Лучшее время для приема – за полчаса до завтрака. При необходимости производят повторный прием в вечерние часы. Средство не вызывает побочных эффектов и практически не имеет противопоказаний. Некоторые специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют чередовать прием Млекоина с Апилаком.
Биологически активная добавка на основе морковного сока, крапивы, душицы, укропа, маточного молочка. Она обогащена йодидом калия и витамином С.
Формы выпуска – чай и таблетки. Средство эффективно не только для выработки молока, но и для нормализации работы щитовидной железы, устранения колик у новорожденного, улучшения его аппетита, повышения иммунитета. Таблетки принимают по 3-4 штуки в день во время еды. Если кормящая мама предпочитает чай, в день нужно выпивать по два стакана.
Лактогон хорошо переносится, он не вызывает побочных эффектов или аллергии у грудничка. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов.
Форма выпуска – сухая смесь. Ее растворяют в воде и принимают до еды. Эту пищевую добавку используют для улучшения рациона кормящей мамы. В ее состав входят натуральное коровье молоко, кукурузное, соевое и кокосовое масло, витамины, аминокислоты, минеральные вещества.
Фемилак можно начинать принимать еще во время беременности. Суточная норма – 40 г (это примерно 9 мерных ложек). Смесь можно использовать для улучшения вкуса других блюд. Ее добавляют в чай, какао, молочные каши. К приготовленной смеси Фемилак можно добавлять кусочки фруктов и ягоды.
Следует отметить, что лактационные препараты не являются панацеей и сами по себе не гарантируют образование молока. Они эффективны только при комплексном применении вместе с другими методиками увеличения лактации. К тому же, некоторые из них могут вызывать аллергические реакции у ребенка, поэтом злоупотреблять ими и значительно превышать рекомендованную дозу не следует.
Многие мамы предпочитают использовать чай для стимуляции лактации. Этим способом пользовались еще наши бабушки, которые готовили такие напитки самостоятельно на основе трав. Сегодня чаи, повышающие выработку молока, можно приобрести в аптеке.
Чай можно принимать во время лактационного кризиса, когда ребенку на новом этапе развития требуется большее количество еды, чем ее может обеспечить организм матери. Клинические исследования доказали, что регулярное употребление препарата помогает увеличить лактацию в несколько раз.
Главное преимущество чая – его состав, в котором отсутствуют консерванты, ароматизаторы и химические красители. Состав:
Для кормящих мам выпускают чаи с двумя ароматами: анисом и шиповником. Кроме них в состав входят и другие натуральные компоненты: плоды фенхеля и тмина, листья крапивы и мелиссы.
Пить чаи «Бабушкино лукошко» необходимо курсами. В течение 2-3 недель нужно выпивать по стакану чая 2-3 раза в день за полчаса до кормления ребенка. Затем необходим перерыв на несколько недель, после чего курс повторяют.
Состав аналогичен напитку из «Бабушкино лукошко». Это фенхель, тмин, анис, листья крапивы. Лактавит нельзя принимать во время беременности. Чай также известен под названием Лактафитол.
Если ребенок по определенным причинам не может или не хочет брать грудь, а женщина намерена продолжать ГВ, проводится стимуляция лактации молокоотсосом. Хотя существует небольшой риск, что малыш привыкнет к сосанию из бутылочки, лучше кормить его сцеженным молоком, чем переходить на искусственную смесь. Использование молокоотсоса является обязательным при мастите. С его помощью можно предупредить застой в воспаленных зонах и усилить кровоснабжение молочных желез.
Существуют механические и электрические молокоотсосы. Более совершенны электрические модели. Ими легко пользоваться в домашних условиях. Недостаток таких моделей – высокая стоимость, но она окупает себя при условии длительного пользования.
Один из наиболее доступных способов – это стимуляция сцеживанием. Сцеживание особенно эффективно в первые 2-3 недели после родов. Обычно груднички едят еще очень мало, а многие с трудом сосут грудь и засыпают от усилий. Чтобы стимулировать молочные железы к интенсивной работе, нужно сцеживаться после каждого кормления. Сосок во время сцеживания должен находиться между указательным и средним пальцем руки. Движения должны быть ритмичными.
Когда процесс кормления налажен, злоупотреблять сцеживаниям не нужно. Чрезмерное увлечение этим процессом может вызвать лактостаз. Для нормальной лактации достаточно активного сосания ребенка.
Существуют методы, которые способны вызывать выработку молока у нерожавших женщин. Они необходимы тем матерям, которые воспитывают приемного ребенка. Поскольку грудное молоко вырабатывается на гормональном уровне, его производству будет способствовать искусственная стимуляция лактации.
Женщина принимает определенное количество гормонов, которые стимулируют лактацию. Дети, выкормленные таким молоком, развиваются не менее полноценно, чем их сверстники.
Гормональная стимуляция лактации имеет свои побочные эффекты и противопоказания, поэтому проводить ее можно только под наблюдением врача.
Качественное сбалансированное и калорийное питание также является залогом успешной лактации. Сегодня педиатры уже не настаивают на соблюдении строгой диеты при кормлении. Достаточно исключить или ограничить прием продуктов, которые способны вызывать аллергию. К ним относятся цитрусовые, шоколад, некоторые сладости. Нежелательны сладкая газированная вода, острые продукты и фастфуд.
Продукты для стимуляции лактации:
Обязательным условием к нормализации выработки молока является употребление большого количества жидкости. К рекомендованным напиткам относятся:
Ранее считалось, что коровье молоко значительно улучшает секреторную функцию молочных желез. Однако, это не верно. Его можно включать в рацион кормящей матери только при условии отсутствия аллергии грудничка на коровий белок. Натуральные соки лучше пить, разбавив их водой.
Массаж для стимуляции лактации увеличивает выработку молока и одновременно служит профилактикой внешних повреждений и растяжек. Перед его проведением нужно ополоснуть грудь теплой водой. Круговыми движениями растирают молочные железы, используя при этом касторовое и оливковое масло. Перед кормлением остатки масла нужно обязательно смыть!
Грудь кормящей матери всегда должна находиться в тепле. Поэтому эффективность массажа увеличивается, если проводить его во время принятия душа. Струю воды направляют на грудную железу со стороны ключицы. Помассировать грудь полезно и после проведения кормления.
Массаж молочных желез для стимуляции лактации
Комплексные специальные упражнения при массаже обеспечивают необходимый тонус мышц, запускают кровообращение, берегут молочные железы от возникновения застоев.
Женщины, перенесшие кесарево сечение, чаще других сталкиваются с трудностями грудного вскармливания. Роженица может плохо себя чувствовать или перенести сильную кровопотерю, после которой выработка молока приостанавливается. Тот факт, что молока нет сразу после проведения операции, еще не означает, что оно не появится вовсе. Необходимо прикладывать малыша к груди, особенно после перевода в обычную палату.
Главное условие для нормализации лактации – предоставление женщине комфортных условий. Нужно побольше отдыхать, практиковать совместный сон с младенцем, полноценно питаться не реже 5-6 раз в сутки.
Регулярное прикладывание новорожденного к груди, особенно в ночные часы, будет значительно увеличивать выработку молока. Женщинам после кесарева можно использовать те же средства для стимуляции лактации, которые применяют матери, перенесшие естественные роды.
Почему молоко исчезает и можно ли наладить лактацию? Об этом читайте в нашей предыдущей статье: Агалактия.
Химический состав материнского молока обеспечивает ребенка не только всеми необходимыми компонентами, но и благоприятно влияет на его активный рост и психологическое развитие. Чтобы естественное питание могло полностью снабдить ребенка всем необходимым, процесс лактации должен быть отлично налажен. Как стимулировать лактацию?
Основным правилом формирования процесса лактации и поддержания его в отличном состоянии является искреннее желание матери вскармливать новорожденного грудным молоком. Психологический настрой женщины также влияет на увеличение выработки молока.
Стимулировать выработку молока можно самыми простыми способами.
Один из самых важных аспектов. Контакт «кожа к коже» важен и для новорожденного, и для его мамы. Благодаря телесному контакту, у малыша нормализуются температурные режимы тела, восстанавливается сердцебиение, снижается уровень гормона «стресса» в крови. Телесный контакт служит психологическим приемом, помогающим маме и ребенку добиться идеального взаимопонимания.
Для женщины телесный контакт «отвечает» за выработку гормона окситоцина (гормон «любви») и гормона пролактина (гормон «материнства»). Именно гормон «материнства» и влияет на процесс лактации.
Чтобы телесный контакт был полноценным, необходимо как можно чаще брать грудничка на руки. Во время прогулки малыша нужно носить в «кенгуру». Не стоит беспокоиться, что такая нежность малыша избалует, наоборот, это станет признаком проявления искренней материнской любви.
Стимулировать лактацию поможет ночное прикладывание новорожденного к груди. Маме необходимо организовать совместный сон с ребенком, чтобы он в любое время имел свободный доступ к груди.
Женский организм устроен таким образом, что чем чаще малыш прикладывается к груди, тем больше у нее вырабатывается молока. Педиатры рекомендуют новорожденного прикладывать к груди каждые 1-2 часа или по требованию ребенка, когда он своим поведением показывает, что голоден.
Правилом является и тот факт, что чем дольше малыш сосет грудь, тем больше формируется молока. Положительным образом повлиять на процесс лактации поможет дневной отдых ребенка вместе с мамой. В течение которого ребенок каждые 15-20 минут прикладывается к груди.
Важно малыша прикладывать к разным грудям. Разумеется, организовывать такой процесс можно только тогда, если ребенок не против подобного «перекладывания».
Важнейшую роль в стимуляции лактации «играет» правильное прикладывание новорожденного к груди. Только в этом варианте длительное кормление ребенка не принесет боли и дискомфортных ощущений женщине. Правильное прикладывание обеспечивает полное освобождение груди, а это означает, что новые «порции» молока будут формироваться намного быстрее.
Молодые мамы должны знать, что чем больше «уходит» молока, тем эффективнее оно в груди начинает вырабатываться. Чтобы не нарушить правило естественного процесса, новорожденного нельзя насильно отрывать от груди, не давая ему полностью насытиться.
Молодая мама не должна мешать новорожденному сосать грудь. Нельзя отрывать ребенка от груди, пока он не наелся.
Нельзя ограничивать ребенка в молоке, надеясь на то, что можно будет «заставить» работать женский организм по часам. Если ребенку не давать грудь по требованию, то он просто откажется брать ее в дальнейшем.
Чаще всего докорм (в виде адаптированной молочной смеси) используется в первые недели жизни новорожденного. Выработка грудного молока у мамы еще не сформирована, поэтому ребенок может оставаться голодным. В этом варианте докорм служит дополнительным (но не основным) источником питания. В дальнейшем докорм необходимо из рациона новорожденного исключить (до достижения ребенка определенного возраста).
Снижение выработки грудного молока может происходить по разным причинам. Но все негативные факторы влияют на объем вырабатываемого молока. Меньше привычной порция молока провоцирует у новорожденного плач, капризы. Но в этот момент нельзя заменять материнскую грудь на соску или пустышку. Если ребенок не наелся, то нужно докормить его из ложечки (или пипетки).
Нельзя заменять естественное кормление и сосанием бутылочки. В таком случае ребенок получает большее количество пищи просто потому, что молоко из бутылки течет самостоятельно и его приходится сглатывать.
В период снижения лактации у мамы важно не нарушить сосательный рефлекс у ребенка. К примеру, если малыша докармливать из ложечки (а не из бутылочки), то у него сосательный рефлекс удовлетворен не будет. В дальнейшем, когда лактация у мамы восстановится, ребенок с радостью и энтузиазмом примется сосать грудь.
Не все новорожденные берут грудь. Некоторые дети отказываются от нее. Чтобы не нарушить естественный процесс организма, женщина должна стимулировать лактацию самостоятельно. Часто случается и так, что малыш отказывается от груди, потому что она «пустая». В этом случае самостоятельная стимуляция лактации также очень важна.
Благоприятное воздействие на лактацию (при отказе ребенка сосать грудь) оказывает сцеживание. Механическая стимуляция ареолы и соска способствует активной выработке грудного молока. Сцеживание производится вручную или с помощью молокоотсоса.
При регулярном сцеживании молоко может появиться через неделю или раньше. Для полноценной стимуляции необходимо придерживаться исполнения следующих основ:
Долгое, но редкое сцеживание хуже влияет на лактацию. Короткие, но частые процедуры сцеживания помогут восстановить выработку молока.
Но необходимо помнить, что сцеживание не должно заменять прикладывание ребенка к груди, так как в дальнейшем он может отказаться её брать.
Если после родов грудное молоко не вырабатывается, то эта патология называется гипогалактией. Его причинами могут быть гормональные сбои, осложнения после родов или недоразвитость молочных желез. В медицинской практике первичная гипогалактия встречается редко.
Чаще женщины сталкиваются с вторичной гипогалактией, ккогда грудное молоко после родов начинает вырабатываться, а затем по каким-либо причинам процесс лактации прекращается или уменьшается.
Причиной уменьшения лактации может быть физиологическое состояние женщины. Медики объясняют такое состояние тем, что женскому организму после родов необходимо «настроиться» на выработку грудного молока.
Но часто недостаточная выработка грудного молока становится следствием неправильных действий мамы.
К уменьшению лактации приводят следующие факторы:
В большинстве вариантов стимулировать лактацию после родов можно, если устранить негативные факторы.
Кормящая женщина должна уметь отличать мнимые признаки недостатка грудного молока от реальных показателей снижения лактации.
Популярным заблуждением является фраза у молодых мам «малыш не наедается». Результатом этого становится докармливание новорожденного адаптированными смесями, что приводит к реальному снижению лактации. В большинстве вариантов подобная тревога матери становится беспочвенной.
Некоторые женщины после родов сталкиваются с серьезной проблемой — отсутствием грудного молока. Отчаиваться не нужно. Восстановить процесс лактации можно доступными способами.
Количество материнского молока зависит от генетических особенностей. Но стимулировать лактацию можно регулярным обильным употреблением жидкости. Если женщина замечает, что выработка молока становится меньше, то ей необходимо больше пить воды и других напитков.
В течение суток рекомендовано выпивать до 1,5 л чистой воды. Дополнительно необходимо пить полезные и витаминизированные напитки, чай, компоты, кисель — не менее 1 л в сутки.
Полезные напитки, помогающие стимулировать лактацию:
В первые 2 суток после родов нужно пить до 1 л в сутки. Если много пить, то это может спровоцировать избыточную выработку материнского молока и, как следствие, его застой в грудях.
Постепенно увеличивать объем употребляемой жидкости женщине необходимо на 3-5 сутки после родов. Через месяц объем воды должен достигнуть нормальных суточных параметров (до 2-х л).
Пользу детскому организму принесет только качественное грудное молоко. Чтобы молоко было питательным и полезным, мама должна позаботиться о своем рационе.
Содержание белка в грудном молоке не зависит от его содержания в продуктах, употребляемых женщиной. А вот количество содержания в молоке жира, витаминов и минеральных компонентов напрямую зависит от того, что она кушает.
В период лактации женский организм нуждается в большем количестве витаминов, минералов и других полезных компонентов. По калорийности рацион женщины в этот период должен быть больше примерно на 600 килокалорий, чем привычный.
Многие продукты, стимулирующие лактацию, являются привычными. Это мясные и рыбные блюда, злаки и крупы, кисломолочные и молочные продукты, хлеб, растительное и сливочное масло, свежие овощи-фрукты, ягоды, орехи.
Все блюда должны употребляться в меру. Важно помнить и о том, что все блюда, употребляемые мамой, «попадают» в грудное молоко. Поэтому аллергенные блюда способны будут вызвать у грудничка колики или аллергию.
Заранее можно побеспокоиться о профилактике аллергии у новорожденного и исключить из рациона молодой мамы следующие продукты:
К коликам и другим пищеварительным расстройствам новорожденного приводят следующие продукты, употребляемые кормящей женщиной:
Питание со специфическим запахом не всегда по нраву малышам, поэтому они часто отказываются от груди. С максимальной осторожностью следует употреблять «ароматные» продукты:
Продукты, способствующие снижению лактации:
Какие же продукты полезны молодой маме?
Многим женщинам хочется сладкого, но они ограничивают себя, чтобы не нарушить процесс лактации и не испортить качество молока. Но не все сладости причиняют вред. Существуют и такие, которые при разумном употреблении, помогают женщине запастись зарядом энергии и улучшить эмоциональное состояние — зефир, пастила, халва, мармелад.
А вот от сладких и масляных тортов лучше отказаться. Чрезмерное содержание растительного жира в материнском молоке может спровоцировать запор у новорожденного. Из мучных изделий кормящей маме можно кушать песочное печенье, галеты.
Питаться в течение дня необходимо дробно. Порции должны быть небольшими, но кушать нужно часто — до 6 раз в сутки. Употреблять полезную пищу рекомендовано за полчаса до планируемого кормления младенца.
Стимулировать лактацию помогут и травяные чаи. Благотворное влияние на выработку материнского молока оказывают экстракты следующих трав:
Если экстракты трав приобретаются в аптеке, то необходимо, чтобы на упаковке присутствовал значок «БИО». Такая надпись гарантирует, что растительное сырье выращено в экологически чистых районах, собрано и приготовлено по всем необходимым требованиям.
Нежелательно приобретать травяные сборы с присутствием дополнительных ингредиентов (ароматизаторы, красители и т. п.).
В магазинах большой выбор травяных чаев для кормящих женщин. В их состав включены травяные сухие смеси, фруктовые порошки и сахар. Хорошие отзывы получили следующие производители: «ХИПП», «Крюгер».
Использование лекарственных средств для увеличения лактации — это самая крайняя мера. Не нужно думать, что препараты, стимулирующие лактацию, абсолютно безвредны для новорожденного. Каждый малыш индивидуален, поэтому его организм может соответствующим образом среагировать на состав таких средств.
Назначением препаратов, увеличивающих лактацию, должен заниматься врач. Не рекомендуется самостоятельно принимать соответствующие средства, так как они вместо пользы могут нанести организму и мамы, и малыша значительный вред.
Самыми популярными, востребованными и эффективными являются следующие препараты:
Важно знать, что передозировка любого препарата может вызвать серьезные осложнения. Первыми симптомами передозировки (и у малыша, и у кормящей женщины) являются: сильная головная боль, тошнота или рвота, диарея, учащение сердцебиения, сухость во рту.
При появлении одного или нескольких симптомов передозировки требуется немедленно вызвать врача.
Определить точно, какой способ поможет кормящей женщине увеличить лактацию, невозможно. Для кого-то это будет травяной чай, кому-то поможет правильное питание. Но важно помнить, что начинать стимуляцию лактации нужно с самых безопасных способов, то есть, сначала избавиться от негативных факторов, постараться восстановить душевное и физическое состояние, почаще общаться с малышом. Обязательным моментом является и здоровое питание. Только полезные продукты могут положительно повлиять на качество и количество материнского молока.
Гонал 33%, 2895 голосов
2895 голосов 33%
2895 голосов - 33% из всех голосов
Клостилбегит 25%, 2163 голоса
2163 голоса 25%
2163 голоса - 25% из всех голосов
Менопур 16%, 1380 голосов
1380 голосов 16%
1380 голосов - 16% из всех голосов
Пурегон 15%, 1316 голосов
1316 голосов 15%
1316 голосов - 15% из всех голосов
Прегнил 9%, 794 голоса
794 голоса 9%
794 голоса - 9% из всех голосов
Меногон 3%, 268 голосов
268 голосов 3%
268 голосов - 3% из всех голосов
По статистике около 15% семейных пар в нашей стране оказываются бесплодными. После безуспешных попыток родить собственного ребёнка некоторые из них решаются на такой ответственный шаг, как усыновление, либо прибегают к помощи суррогатной матери. Чаще всего малыша забирают в семью в младенческом возрасте, когда для него очень важно грудное вскармливание. И, оказывается, приёмная мама способна обеспечить младенцу такую возможность, искусственно вызвав в своём организме лактацию.
Индуцированная лактация — это процесс образования грудного молока у женщины, не связанный с беременностью и родами. Ключевым фактором здесь будет большое желание самой мамы. Женщина, которая никогда не беременела, если очень сильно захочет, способна с помощью определённых методов вызвать в своём организме лактацию, чтобы стать ближе приёмному малышу. Ведь известны случаи, когда во время Великой Отечественной войны старшая сестра, которой было 17 лет, кормила грудью новорождённого братика, в то время как их мама умерла. Также нередко таких детей выкармливали их бабушки.
Грудное молоко вырабатывают молочные железы под действием гормонов гипофиза. Эта железа расположена в головном мозгу и контролируется высшей нервной деятельностью. Именно поэтому чувства и эмоции женщины способны влиять на процесс лактации (как положительно, так и отрицательно). Если женщина испытывает нежные материнские чувства к приёмному ребёнку, твёрдо уверена в необходимости грудного вскармливания, то она сможет добиться появления у себя лактации.
Физически кормить ребёнка грудью способны практически все женщины. Исключение составляет лишь 0,5–1% — те, кто страдают онкологией либо имеют редкие врождённые дефекты, нарушающие механизм выработки молока. Нужно лишь правильно организовать этот процесс. Для индукции лактации важную роль играет взаимодействие мамы с опытными медицинскими работниками, а также правильное поведение других членов семьи, которые должны во всём её поддерживать.
Индуцированная лактация должна проходить под контролем грамотного врача
Грудное вскармливание очень важно не только в физиологическом, но и в психологическом аспекте. Этот интимный процесс крепко связывает женщину с ребёнком, способствует пробуждению у неё материнских чувств.
Грудное вскармливание поможет женщине максимально сблизиться с приёмным малышом
Чтобы у нерожавшей женщины появилось грудное молоко, необходимы особые условия. Основной фактор — это постоянная механическая стимуляция малышом маминой груди. Если же этих мер недостаточно, врачи назначают гормональную терапию: женщина принимает определённые дозы эстрогена, прогестерона, пролактина и пр.
Чтобы спровоцировать приток молока, маме следует как можно чаще прикладывать ребёнка к груди, пусть пока ещё и пустой. Через какое-то время появятся первые драгоценные капли, после этого женщине необходимо регулярно сцеживаться, даже если это будет всего пара миллилитров жидкости. Эти меры помогут «раскачать» лактацию.
Максимально частое прикладывание младенца к груди поможет «раскачать» лактацию
Процесс пойдёт легче и быстрее при наличии следующих факторов.
Предлагать ребёнку грудь следует не реже, чем раз в 2–3 часа. При этом малыша обязательно нужно кормить ночью. Это важно по той причине, что гормон пролактин, непосредственно отвечающий за выработку молока, в это время суток достигает пика активности.
Очень важно вызвать в ребёнке само желание прикладываться к материнской груди. Поэтому он обязательно должен получать за свои старания награду в виде пищи. Для этого в самом начале процесса следует покормить малыша искусственной смесью в соответствии с весом крохи и его суточными потребностями. Причём эта пища даётся ребёнку в процессе сосания маминой груди, пока она ещё пустая. Педиатры предлагают использовать для этой цели особое приспособление — резервуар с жидкостью и трубочку (тоненькую и гибкую), которая подводится к соску мамы (применение бутылочек недопустимо).
Через тонкую трубочку искусственная смесь из резервуара подводится к соску мамы
В ходе кормления малыш захватывает кончик трубочки, одновременно активно стимулируя грудь. В этом случае в процесс включаются части мозга женщины, отвечающие за выработку гормонов, и лактация пробуждается. Образующееся молоко постепенно будет вытеснять из рациона искусственную смесь.
Конечно же, систему кормления следует содержать в чистоте, стерилизуя её перед каждым применением. Недопустимо хранить в резервуаре неиспользованную смесь. Также важно регулировать приток жидкости — он не должен быть слишком сильным, иначе ребёнок быстро насытится и не станет стимулировать грудь. Скорость поступления пищи должна быть приближена к естественной, такой, как при грудном кормлении. Для этого можно изменять высоту ёмкости (опуская или поднимая её), а также пережимать зонд пальцем. Иногда роль резервуара выполняет шприц большого объёма, на который вместо иглы надета трубочка. Из него по каплям выдавливается смесь. Шприцы меняются, пока малыш не насытится.
За одно кормление, которое длится примерно полчаса, мама предлагает младенцу обе груди. Все эти моменты женщине должен подробно объяснить педиатр. В первое время маме может понадобиться помощник, который введёт ребёнку зонд, будет регулировать поток жидкости.
Ускорить становление лактации помогут следующие меры.
Сцеживание — обязательная мера для стимуляции лактации
Для стимулирования лактации врач может прописать женщине гормональную терапию. Успешность данного метода в некоторой мере зависит от того, каким количеством времени располагает мама до усыновления малыша. Вначале следует принимать гормоны для симуляции беременности (это эстроген и прогестерон в определённых сочетаниях), а затем лактогонные средства.
Во время приёма гормонов у женщины появляются характерные симптомы беременности: это тошнота, набор веса и пр. В свою очередь, грудь становится более чувствительной, увеличивается — подготавливается к кормлению ребёнка. Длительность такой терапии — не менее шести недель. Затем приём эстрогена и прогестерона резко прекращается — происходит обман организма, как будто случились роды.
После этого женщина начинает употреблять препараты на основе домперидона, самым популярным из которых является Мотилиум (аналоги — Дамелиум, Домет, Домстал, Мотилак, Мотониум, Пассажинакс). Основное назначение этих лекарственных средств — устранение тошноты. Как побочный эффект домперидона снижается активность дофаминовых рецепторов, что приводит к повышению уровня пролактина. В результате у женщины появляется грудное молоко.
Мотилиум — препарат на основе домперидона, который вызывает повышение пролактина в женском организме
Что касается дозы препарата, то обычно его принимают не более 4 раз в сутки (по 20 мг каждый раз), чаще всего — 3 раза в день по 30 мг (всего 90 мг). Важно, что в каждом конкретном случае дозировка определяется лечащим врачом.
Всасывание домперидона лучше всего происходит на голодный желудок, поэтому оптимально употреблять его за полчаса до еды.
Молоко у женщины начинает выделяться примерно через 2–4 недели после начала приёма. Длительность употребления домперидона также индивидуальна, в среднем не превышает восьми недель, однако некоторым мамам необходимо принимать его весь период грудного кормления (чтобы поддержать выработку молока).
Отказ от препарата должен быть постепенным. Женщина уменьшает дневную дозу на одну таблетку, в течение недели наблюдая за своей лактацией. Если нет снижения выработки молока, то можно продолжать снижение дозы. Если на определённом этапе лактация сокращается, то можно на время (например, две недели) вернуться к предыдущей схеме приёма.
К гормональной терапии всегда нужно относиться очень серьёзно, ведь данные препараты зачастую вызывают серьёзные побочные эффекты. Так, женщинам, страдающим варикозом, имеющим заболевания печени и почек, проблемы со свёртываемостью крови и пр., противопоказан приём эстрогена. Другие побочные эффекты такой терапии, негативно влияющие на качество жизни: появление усталости, беспричинного беспокойства, перепады настроения (от гнева к депрессии), бессонница, головокружение, головные боли, снижение сексуального влечения. Кроме того, гормональные препараты часто вызывают набор веса: организм полагает, что протекает беременность, поэтому стремится получать пищу за двоих.
Перепады настроения — неприятный побочный эффект использования гормональной терапии
Приём гормонов просто недопустим без должного медицинского контроля.
Что касается домперидона, то снижение дофамина (гормона удовольствия) также отрицательно сказывается на настроении мамы. Некоторые женщины при его приёме испытывают проблемы со сном, чувство тревоги. Другие возможные (хотя и редкие) побочные действия — головная боль, сухость во рту и спазмы в животе.
Вызвать лактацию без беременности вполне реально — при желании приёмная мама может добиться у себя появления грудного молока и выкормить ребёнка. Конечно, это процесс не очень быстрый, но женщина должна набраться терпения. Первые капельки молока помогут поверить в собственные силы, а телесный контакт с малышом будет доставлять массу позитивных эмоций. Постепенно лактация наладится, и младенец сможет получать ценнейшую для своего возраста пищу.
Одно из самых важных условий хорошей прибавки веса и роста, правильного развития младенца – достаточное количество грудного молока у мамы.
Но иногда по тем или иным причинам молока может не хватать, в результате чего вес ребенка отстает от нормы, малыш становится беспокойным, часто плачет, плохо спит.
Эта статья о том, как увеличить лактацию простыми и безопасными способами – физическими, народными и медикаментозными. Ведь грудное молоко всегда было, есть и будет лучшей пищей для детей первого года жизни и никакие даже самые качественные и дорогие искусственные смеси не станут ему полноценной заменой.
Истинная гиполактия – недостаточная выработка молока грудными железами встречается крайне редко, она вызывается серьезными гормональными нарушениями в организме женщины.
В подавляющем большинстве случаев причины, по которым у кормящих мамочек становится меньше молока, достаточно легко устранимы. Самые распространенные из них:
Лактационным кризом называют периодически возникающее уменьшение количества грудного молока, происходящее по нескольку раз за весь период лактации. Такое состояние обычно продолжается не более 3-х дней и связано с возрастающей потребностью малыша в пище, на которые организм мамы не успевает оперативно отреагировать или неправильной организацией процесса кормления.
В этот период нельзя поддаваться панике и пытаться сразу вводить прикорм или еще хуже – переводить младенца на искусственные смеси. Это может привести к полной потере молока. У кормящей мамы достаточно ресурсов, чтобы справиться с кризом естественным путем.
Как улучшить лактацию? Самый верный способ повысить лактацию – чаще прикладывать ребенка к груди, особенно в ночное время. Оптимально, чтобы промежутки между кормлениями не превышали 3-х часов.
Специально будить малыша не надо, ведь если ему действительно не хватает молока, он сам будет просыпаться от голода и требовать грудь. Как только количество молока увеличится, режим сна и бодрствования войдет в норму. Для повышения лактации применяются и другие способы стимуляции грудной железы.
Массировать молочные железы нужно незадолго до кормления и сразу после кормления. Несколько минут выполняются легкие разминающие круговые движения по часовой стрелке. Многие советуют использовать для массажа касторовое масло, нанесенное на ладони, однако в этом случае нужно внимательно следить за тем, чтобы оно не попало на ареолы и соски.
Как увеличить лактацию? Можно делать массаж груди струями воды контрастного душа, при этом разница температур не должна быть значительной, чтобы не застудить грудь и не обжечь ее. После массажа нужно повернуться к душу спиной так, чтобы вода попадала на грудной отдел позвоночника и спокойно постоять 5 минут.
Ванночку для грудных желез делают непосредственно перед сном. Для этого в большую миску наливают достаточно горячую воду, миску ставят на стол и в нее опускают груди. Процедура длится 10-15 минут с периодическим подливанием горячей воды, затем груди насухо вытирают полотенцем и сразу ложатся спать под одеяло.
Кроме того можно парить ноги во время кормления ребенка, если у мамы нет к этому медицинских противопоказаний. Компрессы для усиления лактации делают при помощи махрового полотенца, смоченного в горячей воде. Полотенце кладут в область грудных желез и держат там до остывания ткани.
Питание кормящей мамы должно быть калорийным, разнообразным, ежедневно содержать нежирное отварное мясо, молочные и кисломолочные продукты, супы, жидкие каши.
Пить нужно не менее 2,5 литров жидкости в сутки, лучше всего теплые чаи, в том числе травяные, компоты из сухофруктов, минералку без газа, соки, не вызывающие аллергии у ребенка. За двадцать минут до каждого кормления полезно выпивать стакан чистой питьевой воды или теплого чая с пастеризованным молоком.
Ежедневные хлопоты и заботы о малыше очень утомляют любую женщину, это вполне нормальное явление. Физическая и психологическая усталость постепенно накапливается и может привести к серьезному стрессу, что отразится, в том числе и на лактации. Маме нужно спать не менее 8-ми часов в сутки, отдыхать вместе с малышом днем, если не удалось выспаться ночью, больше гулять на свежем воздухе.
Позитивное настроение, положительные эмоции, помощь близких в домашних делах, благоприятная обстановка в семье очень важны для достаточной выработки грудного молока. Главное — твердая уверенность мамы в том, что она способна сама выкормить своего малыша.
Как улучшить лактацию, не навредив здоровью? Существует огромное количество рецептов напитков, настоев из различных растительных компонентов, повышающих количество и улучшающих качество грудного молока.
Но экспериментировать со снадобьями нужно очень аккуратно, поскольку у каждого человека реакция на непривычные ингредиенты и их сочетания индивидуальна, а кормящая мамочка отвечает за здоровье и самочувствием своего ребенка. Предлагаем попробовать в действии несколько простых, эффективных и безопасных рецептов для усиления лактации.
2-4 столовых ложки морковки, натертой на мелкой терке, залить 1 стаканом жирных сливок. Пить или есть морковку со сливками нужно 2-3 раза в день, смешивая свежие компоненты перед каждым приемом.
1 ст. ложку семян тмина залить 0,5 литрами холодной воды, добавить сок половинки лимона, 50 грамм сахара, размешать и варить на медленном огне около 5-10-ти минут. Напиток процедить, принимать по половине стакана 3 раза в день.
1-2 ст. ложки семян аниса залить стаканом крутого кипятка, настаивать час, принимать за полчаса до еды 3 раза в день по 2 ст. ложки.
Насыпать в термос 0,5 стакана очищенных и измельченных ядер грецких орехов, залить 2-мя стаканами кипящего молока жирностью не менее 3-х %, закрыть термос и настаивать смесь 2 часа. За 20 минут до каждого кормления младенца принимать по треть стакана такого орехового молока.
В состав лекарственных препаратов для стимуляции лактации входят вещества, усиливающие выработку пролактина – гормона, влияющего на функционирование грудных желез. Лекарства может назначать только врач в том случае, если не помогают другие способы, после тщательного взвешивания возможных рисков для здоровья женщины.
Повышенные дозы пролактина могут нарушать гормональный баланс женского организма, что приведет к очень серьезным последствиям. Гомеопатические препараты для повышения лактации созданы на основе пчелиного маточного молочка, представляющего собой мощный биологический стимулятор и лекарственных трав.
Чаще всего назначают:
В любой аптеке продается ряд специальных готовых чаев, травяных сборов, коктейлей для кормящих мам, выпускающихся фармацевтической промышленностью, содержащих природные лактогонные растения:
Самыми популярными чаями считаются российские «Бабушкино лукошко» и «Лактавит», немецкие «Hipp» и «Humana».
Кроме того, в аптеках и магазинах продаются специальные сухие молочные смеси для дополнительного питания кормящей женщины, обогащенные витаминами, микроэлементами, белком, фолиевой кислотой – «Фемилак-2», «Лактомил», MD мил «Мама».
Мастопатии развиваются в результате гормонального дисбаланса и в отличие от маститов во время беременности и лактации не возникают. Если мастопатия появилась до беременности, то в период кормления грудью могут образоваться лакостазы в местах узелков и уплотнений грудной железы.
Справиться с лакостазами помогут частые прикладывания малыша к груди, а чтобы расцедить застой, болезненное место во время кормления должно находиться под нижней челюстью ребенка.
Для женщин с мастопатией беременность может оказаться лучшим лекарством – во время нее гормональный фон восстанавливается и организм запускает процесс восстановления. Очень важно как можно дольше кормить ребенка грудью, чем дольше длится лактация, тем больше шансов навсегда избавиться от заболевания.
Заботливая мама всегда будет стремиться к тому, чтобы ее ребенок был здоров и счастлив. Она готова отдать своему малышу все самое лучшее. Однако и многих молодых мам нередко возникает вопрос: как увеличить лактацию грудного молока?
Ведь его нехватка может сказаться на здоровье и настроении ребенка. Для начала стоит разобраться, почему снижается лактация и каковы признаки нехватки молока.
Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:
Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.
Только 2,8% женщин не способны выкормить ребенка своим молоком. И это связано с физиологическим строением их органов.
Так как увеличить лактацию при грудном вскармливании?
Лактация – это сложный процесс, который требует определенного контроля. Существует ряд факторов, которые способны повлиять на количество вырабатываемого молочными железами молока. Как же определить его нехватку?
Вот несколько основных признаков:
Чтобы лактация не снизилась, следует соблюдать несколько основных принципов кормления:
Очень важно его этому научить. В одном из видеоуроков курса «Секреты грудного вскармливания» вы научитесь правильно подавать малышу грудь и научитесь удобным позам для кормления.
Если не исправить захват груди, то это приведет к слабой стимуляции груди, возникновению ссадин и трещин.
В результате, кормление будет причинять боль. Как бороться с трещинами читайте в статье: Трещины на сосках при кормлении.
Для маленького ребенка режим не нужен. Уберите часы в дальний угол комнаты, и прикладывайте ребенка по его требованию. Частой прикладывание к груди, в правильной позе помогает увеличить выработку молока.
Это важнейшие принципы с которых стоит начинать увеличивать выработку грудного молока.
Вспомните как строится дом: вначале закладываем прочный, основательный, надёжный фундамент, а уже на нем возводим красивый дом.
Так и здесь: повысить количество грудного молока можно выполняя вышеперечисленные правила грудного кормления. Помимо этого, изучите видеокурс «Секреты грудного вскармливания», чтобы молоко прибывало и его хватало вашему ребенку.
Для хорошей лактации нужно отрегулировать и свое питание.
Обычно кормящим матерям назначают специальную диету. В целом же в период грудного вскармливания рацион должен включать такие продукты, как:
Молодой маме стоит отказаться от майонеза, копченых продуктов, а также блюд, сдобренных большим количеством специй.
Существуют и другие способы повышения лактации. Их нельзя отнести к основным, но тем не менее оказать временную помощь организму они могут.
Начните следить за своим питьевым режимом, выпивайте не менее двух литров жидкости в течение суток. При этом не стоит учитывать молочные супы и напитки. Лучше всего употреблять воду или чай. Итак, как повысить лактацию кормящей маме при помощи напитков? Начните больше пить таких напитков, как:
Не менее полезной считается укропная вода. Этот напиток позволяет подстегнуть лактацию, и помогает избавиться от запоров у малыша. Напитки все должны быть обязательно теплыми, но не сильно горячими.
Побольше употребляйте чистой воды без газов.
Бывают ситуации, когда правильное и сбалансированное питание не позволяет повысить лактацию. В итоге, вскармливание грудным молоком значительно затрудняется. В таком случае можно добавить, как временную меру, аптечные средства. Самыми эффективными являются:
Перед приемом того или иного препарата следует обратиться за консультацией к специалистам. Не стоит забывать, что многие средства обладают рядом противопоказаний и могут вызвать развитие побочных эффектов.
Как повысить лактацию грудного молока народными средствами? Существует множество рецептов нетрадиционной медицины, которые позволяют решить подобную проблему. Вот несколько простых и недорогих средств:
Только соблюдая все правила грудного вскармливания, можно повысить лактацию и закрепить результат. Не стоит забывать, что для малыша важно правильное питание. Поэтому не стоит переводить его на детскую смесь и лишать возможность чувствовать материнское тепло.
Многие мамы, столкнувшись с проблемой, выбирают путь наименьшего сопротивления: легко отказываются от кормления грудью. В России 60% младенцев сосут грудь, но только 8-9% остаются на естественном вскармливании, большая часть с первых дней переходит на смешанное кормление. Это очень мало по сравнению, например, со Скандинавией и США. В качестве оправдания прикорма смесями, мамы приводят единственный аргумент: у меня мало молока.
Между тем небольшое количество грудного молока это не фактическая неспособность материнского организма выработать достаточное количество грудного молока, речь идет о переходном кризисе лактации. Чего в таком случае делать точно не надо? Во-первых, паниковать, а во-вторых, переходить на детское питание, так как это самый верный способ затормозить лактацию. Достаточно усвоить несколько дельных советов о том, как стимулировать лактацию после родов и уже через несколько дней у малыша будет достаточно пищи. А через несколько месяцев после родов обе груди полностью адаптируются к потребностям ребенка. Однако, если у вас есть обоснованные подозрения, что ребенку, в самом деле, не хватает молока: младенец редко писает, не набирает вес и плачет и икает после кормления, вы должны знать, что существуют способы стимулирования лактации.
Частое прикладывание ребенка к груди – один из лучших способов увеличить количество грудного молока. Молокоотсос не лучший вариант, его использование целесообразно только в случае если вы замечаете, что у младенца есть значительный недобор веса. Если молокоотсос необходим, покупайте электрические варианты известных фирм – это дорогое удовольствие, но у электрических молокоотсосов есть много преимуществ по сравнению с их механическими собратьями. О том, как правильно сцеживать грудное молоко уже упоминалось на страницах нашего сайта. Грудным молоком, полученным при помощи молокоотсоса, следует вскармливать ребенка через ложечку, ни в коем случае не используя для этой цели бутылку для искусственного вскармливания, иначе малыш может отказаться от груди, отдав предпочтение более легкому способу добывания пищи.
Частое сосание стимулирует рефлекторное выделение гормона пролактина, который ответственен за производство грудного молока. Иными словами: чем чаще ваш ребенок сосет грудь, тем лучше лактация. Прикладывайте ребенка к груди так часто как это возможно: в течение дня через 1-1.5, а ночью каждые 3 часа (ночные кормление наиболее эффективно стимулируют лактацию – ночью выделяется больше пролактина).
Стресс подавляет лактацию. Поэтому молодая мама должна сделать все возможное, чтобы свести его влияние к минимуму. Понимаем, трудно оставаться спокойной, когда вы думает, что ваш ребенок недоедает, но вы должны верить в то, что вам удастся наладить процесс лактации, многим женщинам это удается. Верьте в себя! Наслаждайтесь тем фактом, что у вас есть малыш, окружите себя удовольствием (смотрите любимые комедии, прочтите интересную книгу, скушайте, что ни будь вкусненькое) не беспокойтесь о домашних делах. Очень важным фактором является эмоциональная поддержка окружающих.
Во время грудного вскармливания потребность мамы в еде резко возрастает, о диете не может быть и речи (если она не рекомендована врачом)! Это не значит, что кормящей маме следует, есть все подряд, во всем должен быть здравый смысл, избегайте жирной и тяжелой пищи. Старайтесь, чтобы ваше меню было многообразным и состояло из легко усвояемых продуктов, отдавайте предпочтение постному мясу, рыбе, молочным продуктам, кашам не забывая о фруктах и овощах.
Для производства молока организм нуждается не только в эмоциональном спокойствии и большом количестве пищи, вода – один из стимуляторов лактации. Лучший напиток для кормящей женщины – негазированная минеральная вода, свежевыжатые соки и травяной чай. Что касается распространенного мифа об исключительной пользе черного чая с молоком – это не более чем миф. Не верьте и тем, кто утверждает, что для стимуляции лактации после родов нужно выпивать огромное количество воды, это неверное утверждение, все должно быть в меру, кормящей матери достаточно 2-2.5 литров жидкости в день.
Вы то, что вы едите. Если перефразировать это популярную пословицу чтобы она была ближе к теме, получиться примерно так: ваше молоко то, что вы едите. Что такое грудное молоко? Источник питания для младенца, посредством молока он получает необходимые элементы для нормального роста, из которых наиболее важными являются: белок, кальций, витамины, минералы и ненасыщенные жирные кислоты. В большом количестве белок содержится в телятине, рыбе, яйца, молочных продуктах. Незаменимыми источниками кальция являются: молочные продукты, сардины с костями, финики, инжир, ежевика. Железо сосредоточено в красном мясе печени, шпинате, салате, чечевице, яичном желтке, а магний в орехах, семечках, гречневой крупе.
Если вы не можете обеспечить себе нормальный рацион, проконсультируйтесь с врачом и начните принимать витаминные и минеральные добавки для компенсации нехватки всех необходимых элементов. Для примера, если вы кушаете недостаточное количество рыбы, недостаток ненасыщенные жирные кислоты можно компенсировать, принимая капсулы омега-3, которая важна для развития мозга и интеллекта ребенка.
Вы кормящая мама и заметили, что последнее время количество грудного молока значительно уменьшилось. Возможно это так называемый лактационный криз, вполне нормальное явление которое очень скоро пройдет. Что можно предпринять для того чтобы улучшить лактацию? Ответы в видео репортаже.
Грудное вскармливание – это естественный процесс, запрограммированный в организме у каждой родившей женщины. Малыши, полноценно и длительно питающиеся маминым молочком, отличаются более крепким иммунитетом, чем дети на искусственном вскармливании. Они сильно связаны со своей матерью, ведь грудное кормление сближает маму и ребенка. Малыши на ГВ активно развиваются и быстро растут.
Грудное вскармливание гораздо полезнее, чем смесьУ каждой женщины есть свои физические особенности, и молоко может пребывать в небольших количествах, особенно после кесарева сечения, наркоза, в период стрессов или болезни. Что же делать, чтобы вы могли полноценно накормить новорожденного и не прибегали к помощи искусственных смесей? Самое простое – это употреблять продукты питания, повышающие выработку грудного молока у кормящей мамочки (рекомендуем прочитать: лучшие продукты для кормящей мамы в первый месяц лактации). Для усиления лактации нужно правильно питаться.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: когда у женщин появляется молоко после кесарева сечения?После появления младенца на свет маме нужно больше отдыхать и находиться в комфортных условиях. Женщина, если она не слишком крепка физически, только при возможности полноценного сна и адекватного режима дня, способна досыта накормить своего младенца.
Бывают и серьезные гормональные нарушения. В этом случае наладить лактацию можно только при помощи гормональной терапии, но такое молоко уже не будет полезным для малыша. Бывает и наследственная предрасположенность к отсутствию лактации. Почему снижается количество молока в маминой груди? Выделим основные причины снижения лактации у кормящей матери:
В случае, если у вас нет серьезных заболеваний и сбоев в функционировании организма, попробуйте нормализовать лактацию при помощи правильного питания. То, чем питается мама, влияет не только на качество молока, но и на количество. Маме нужно придерживаться определенной диеты, чтобы у малыша не возникло аллергии или неполадок с ЖКТ, чтобы прибывало достаточно молока. Кормящей маме не нужно есть много. Ешьте в меру, здоровую пищу. Рассчитайте свой рацион и обязательно включите в него перечисленные ниже продукты:
Имеет значение качество приготовленной пищи. Не перекусывайте в кондитерских или ресторанах, покупайте продукты в проверенных магазинах. Прежде чем съесть йогурт, особенно в теплое время года, проверьте срок годности. Лучше использовать закваски, делать кисломолочку самостоятельно в йогуртнице или термосе. Овощи и фрукты лучше есть со своего огорода или приобретать у постоянных продавцов, ведь нередко «дары природы» накачиваются нитратами. Пейте достаточно жидкости (до 3 литров в сутки), ведь это обязательное условие увеличения лактации. Это может быть жидкая кисломолочная продукция, чай, компот, вода, травы, немного молока. Хорошо, если жидкость будет теплая, на ночь.
ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: лучшие таблетки для увеличения лактации Молочные продукты полезны для кормящей мамочкиПочему кормящей маме так важно правильно питаться? С одной стороны, это необходимо ребенку. Все, что вы употребляете в пищу, попадает потом в молоко. Еда должна содержать достаточно углеводов, жиров, белков, витаминов и микроэлементов. С другой стороны, мама должна поддерживать свой организм, еще не окрепший после родов, стрессированный грудным вскармливанием и постоянными заботами о новорожденном. В том случае, если вашего молока не хватает, вы чувствуете, что ребенок не наедается, не спешите бежать в аптеку за смесью. Попробуйте увеличить лактацию при помощи введения в рацион определенных продуктов.
Кормящая мама не должна сидеть на строгой диете. Скорее, она должна питаться как человек, следящий за своим здоровьем, не знающий, что такое фаст-фуд, алкоголь и еда из общепита, как считает доктор Комаровский. Строгий запрет в рационе кормящей мамы должен быть на следующие ингредиенты:
Рассмотрим подробно вопрос, какие продукты активно стимулируют выработку молока у кормящей матери. В списке указаны продукты, увеличивающие образование молока, содержащиеся в них микроэлементы и норма употребления (рассчитанная, на одну порцию). Это полезная и вкусная еда, а не медицинские препараты. Гораздо лучше прибегать к естественным методам лечения.
| 100-150 гр. | Арбуз, ряженка, кефир. |
|
| 70-80 гр. | Морковь в чистом виде и свежевыжатый сок, говядина. |
|
| 40-60 гр. | Гречка, натуральный мед, творог в чистом виде, говяжий язык, овсяная каша. |
|
| 30-50 гр. | Курица или куриной бульон, рисовая и ячневая каши, нежирная рыба, твердый сыр, черная смородина, листовой салат. |
|
| 5-20 гр. | Грецкие орехи, масло первого отжима, редька, свекла и свежевыжатый свекольный сок, укроп или фенхель, чеснок. |
|
Самые популярные продукты, усиливающие выработку молока, – это фенхель и грецкие орехи. Настой из фенхеля дают и малышам при коликах, поэтому пить его вдвойне полезно. Улучшения с количеством молока не заставят себя ждать, если вы будете регулярно пить чашку теплого чая с ложкой меда на ночь (подробнее в статье: выбираем лучший чай для лактации). Настой грецких орехов на молоке не только усиливает лактацию, но и улучшает состояние организма в целом. Отлично, если вы любите кисломолочную продукцию, способствующую стимуляции выработки молока и улучшающую пищеварение.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как быстро увеличить приток молока при грудном вскармливании? Грецкие орехи — не только вкусно, но и полезно. Но в меру!Некоторая пища, продлевающая лактацию у кормящей мамы, не только полезна, но может вызывать аллергию — здесь все индивидуально. Медики не рекомендуют употреблять ее в количестве большем, чем указанная суточная норма. В случае, если вы сами не страдаете от пищевой аллергии, в организме малыша может возникнуть противоположная, негативная, реакция на следующие продукты:
Повышение лактации – дело непростое, но возможное. Кушайте продукты, улучшающие образование молока, часто прикладывайте ребенка к груди (это способствует выработке пролактина), пейте много жидкости и побольше отдыхайте. Мама новорожденного должна, прежде всего, не убирать в доме или готовить меню для всей семьи, а заботиться о младенце. Первый год жизни вашего чада промелькнет быстро. Постоять у плиты или набегаться с пылесосом в руках вы еще успеете все последующие годы, а вот период грудного вскармливания не вернуть.
