ИНФОРМАЦИЯ


Славянская гимнастика для женщин


Cлавянская гимнастика для женщин: как правильно выполнять

Славянская гимнастика для женщин берет свои истоки в глубокой древности. Раньше основным предназначением женщины был дом, семья, домашний очаг, рождение и воспитание детей. Чтобы сохранить здоровье и привлекательность, женщины использовали доступные им практики, среди которых и славянская гимнастика.

Для чего нужна славянская женская гимнастика

Регулярные занятия – отличный способ релаксации, гимнастика снимает усталость и стрессы, наполняет энергией и силой. Благодаря упражнениям укрепляется и распрямляется позвоночник, перестают болеть суставы.

Немаловажным фактором становится нормализация женского интимного здоровья – месячные проходят без боли, легче зачать и выносить ребенка. В целом, женщина становится более женственной, грациозной, она притягивает мужское внимание, чувствует себя сексуальной.

Налаживается и становится яркой, гармоничной близость. Весь мир будто открывается на встречу женщине.

Ни возраст, ни уровень физической подготовки не имеют значение. Важно лишь желание изменить себя и окружающий мир и быть готовой к этим переменам.

Найти свой комплекс

В гимнастическом комплексе – 27 упражнений. Выполнять их все не нужно, более того, индивидуальный набор состоит из 7 упражнений. Только освоив их до полного автоматизма, стоит переходить к другим.

На начальном этапе каждое упражнение выполняется в 3-4 подхода, постепенно увеличивая их до 12-15.  Если заниматься славянской гимнастикой в фитнес центре с тренером, то грамотный специалист поможет составить комплекс.

Автор современной методики Геннадий Адамович (мужчина, как ни парадоксально!) в своей книге предлагает таблицу, в которой упражнения подбираются в соответствии с датой рождения и местом рождения. Есть более легкомысленный способ, с помощью колоды карт.

Гимнастика славянских чаровниц, 27 упражнений, делятся на 3 уровня: верхний, средний и нижний, в зависимости от исходного положения. В стандартной колоде – 36 игральных карт. Одну масть нужно убрать, оставить 27 карт – по числу упражнений.

Каждая из мастей соответствует одному уровню, каждая карта – упражнению. Нужно вытянуть по 2 карты каждой масти – первые 6 упражнений, а затем вернуть их в колоду и вытянуть заключительную седьмую карту.

Комплекс готов. Его выполнение не должно нести спешку, важно следить за дыханием. Лучше всего выполнять упражнения в одиночестве.

Авторы современных методик по славянской гимнастике считают, что регулярные занятия пробуждают в женщине память рода и связь с предками, освобождают такую энергию, которая и делает женщину настоящей красавицей, покорительницей мужчин.

На видео уроках основательницы школы славянской гимнастики «Сила Берегини» Ксении Силаевой можно подробно изучить как базовые позиции, так и сами упражнения.

Базовая позиция нижнего уровня принимается перед каждым упражнением. Она выглядит следующим образом:

  • женщина становится на четвереньки, бедра – перпендикулярны полу.
  • Руки – опора на локти, они соединяются друг с другом, ладони- на плечи, а подбородок располагается на кистях рук.
  • Позвоночник должен быть натянут, макушка – вперед, таз – назад.
  1. Из базового положения медленно наклониться вперед, взгляд направлен вперед. Возле пола лечь на него щекой, повернув для этого голову на бок и двигаться вперед до тех пор, пока бедра не окажутся перпендикулярно полу. Остановиться в этом положении, расправить руки в стороны, положить на пол так, чтобы плечи касались пола. Вернуться в базовую позицию, проделав все движения в обратном порядке.
  2. Из базового положения завести руку на поясницу, локоть должен смотреть вниз. Нога, противоположная руке за спиной, выносится в сторону. Колено выпрямлено, стопа натянута на себя. Вернуться в базовую позицию и повторить упражнение на другую сторону.
  3. Из базовой позиции медленно присесть на пятки, наклоняя корпус. Взгляд направлен вперед, локти опущены. Возле пола повернуть голову, положить щеку и скользить вперед. После вытянуть руки в стороны, плечи положить на пол. Перенести вес тела на опорную ногу, вторую – вытянуть в сторону, колено должно быть выпрямлено, стопа натянута на себя.

    В обратном порядке возвращаются на место колено, руки, корпус. Затем выполнять упражнение на другую сторону в той же самой последовательности.

 Верхний уровень: мир Прави

Базовая позиция так же принимается после и перед каждым упражнением.

Стоя, ноги расставлены на ширине плеч. Согнуть колени, приняв положение максимальный присед, руки завести за спину и сложить кисти друг к другу на пояснице. Макушка тянется вверх, плечи развернуты и широко отведены назад.

Чтобы таз занял правильное положение, его нужно максимально далеко отвести назад, затем – вперед, после –опустить вниз.

  • Медленно приподняться на мыски и опуститься на стопы. Колени во время упражнения присогнуты.
  • Стать на одну ногу, вторую согнуть и прижать колено к колену. Корпус слегка наклонить вперед, приподняться на мысок опорной ноги.
  • Затем вернуться в базовую позицию и повторить упражнение на другую сторону.

Средний уровень: мир Яви

Стоя на коленях, стопы прижаты к полу, ноги на ширине плеч. Плечи расправлены широко назад, макушка тянется вверх. Колени находятся в положении под острым углом к полу. Руки заведены назад, соединены тыльными сторонами за спиной на талии.

  • В базовом положении соединить носки и пятки, одну руку провести по телу вдоль груди и соединить ее в замок со второй за плечом (одна рука снизу, другая – сверху). Подбородок смотрит вверх, тело наклонить в стороны руки, находящейся снизу. Вернуться в базовое положение и повторить в другую сторону.
  • Из базовой позиции вынести одну ногу вперед, стопу тянуть на себя. Вывести обе руки вверх и сплести их над головой. Сделать поворот всем корпусом от крестца в сторону вытянутой вперед ноги. Вернуться в базовое положение, опустить руки, поменять местами ноги и повторить упражнение в другую сторону.
  • Соединить носки и пятки в базовой позиции, руки вывести вверх. Сделать наклон в сторону. Принять базовую позицию и повторить упражнение на другую сторону.
  • Из базовой позиции медленно присесть на пятки, наклоняя корпус. Взгляд направлен вперед, локти опущены. Задержаться в этом положении, затем вернуться в базовое положение. Дыхание должно быть ровным, позвоночник – натянут.

Приведенные упражнения – далеко не все. Каждое упражнение определенного уровня так или иначе повторяет остальные, переплетается и перекликается с ними.

Видео — Укрепляем здоровье по методу древних славянских женщин

Лучше всего разбирать методику выполнения упражнений на видео, задавшись целью, на канале ютуб можно найти не только каждое из упражнений, но и советы, рекомендации. Повторяйте вместе с мастером клуба «Мята» Упражнения верхнего мира женской славянской гимнастики, чтобы улучшить свое здоровье!

Славянская гимнастика направлена на пробуждение женской энергетики, главное – не пугаться сложностей и не бросать начатое на половине пути.

inet-health.ru

Женская славянская гимнастика для красоты души и тела

Дорогие читатели, все больше мы начинаем думать и заботиться о здоровье души и тела. Женская славянская гимнастика, она же гимнастика славянских чаровниц или «Рождение звезды», предназначена для того, чтобы поддерживать здоровье женщины, регулировать гормональный фон, улучшать осанку. И сегодня мы вместе с Еленой Красовской поговорим подробнее об этой гимнастике, о том, какой она дает эффект, кому подходит, а кому нет, и также Елена поделится собственным опытом занятий этой гимнастикой. Передаю ей слово.

Здравствуйте, дорогие читатели! В преддверии знаковых праздников часто хочется пересмотреть образ жизни, похудеть, поправиться, приобрести новую привычку или заняться спортом. И сейчас существует огромный выбор различных телесных практик – от фитнеса и йоги до специальных систем для мужчин и женщин. Женская славянская гимнастика одна из них – простая, но удивительно эффективная методика оздоровления.

Я узнала о ней более пяти лет назад, попав на интернет-страничку с описанием и отзывами. Упражнения показались мне не очень интересными, но рассказы девушек-гимнасток про ошеломительные результаты произвели большое впечатление. Выполнение короткого комплекса, по словам тех, кто практиковал, гарантировало отменное здоровье, прилив энергии и радостное эмоциональное состояние.

Всегда ли гимнастика дает такие результаты? Однозначного ответа нет. Потому что она воздействует на каждый организм по-своему. Как тело отреагирует на систему упражнений, можно выяснить только опытным путём. Но для начала предлагаю разобраться подробнее, что из себя представляет женская славянская гимнастика.

История происхождения гимнастики

Точных данных о том, как была разработана эта система упражнений, нет. Все, кто занимался поиском истоков говорят, что практика была известна нашим предкам и пришла из глубины веков.

Сейчас гимнастика известна во многом благодаря Геннадию Адамовичу, доктору философии, целителю из Беларуси, разработчику программ и учебных пособий, посвящённых воинским и психофизическим системам славян. Изучение древних сказаний, былин и народного фольклора привело к воссозданию гимнастики славянских чаровниц, получившей название «Стоячая вода».

Автор, на основании собственных исследований и наблюдений за результатами учениц, сделал вывод, что гимнастика является неотделимым элементом славянских традиций и способна пробуждать генетическую память.

Гимнастика получила широкое распространение благодаря ученицам и последовательницам системы. Известно несколько разновидностей — «Рождение звезды», «Сила Берегини», славянская гимнастика и т. д. Но в основе каждой из них лежат принципы древней системы.

Участники семинаров и практикующие гимнастки отмечают улучшение физического здоровья вкупе с изменением мировоззренческих основ жизни. Причём, судя по результатам, можно сделать вывод, что упражнения эффективны независимо от этнической принадлежности женщин.

Женская славянская гимнастика — что это?

Принципы гимнастики базируются на традиционных народных представлениях о любви, теле, привлекательности мужчин и женщин. Идейная составляющая формулируется как потребность женщины быть здоровой, привлекательной, нравиться мужчинам и получать удовольствие от любви, а также иметь силу, защищающую её и её семью от неприятностей.

По сути, гимнастика это комплекс из 27 упражнений. В свою очередь, они разделены на три группы:

  • верхний мир;
  • средний мир;
  • нижний мир.

Каждое упражнение начинается с освоения исходного положения и направлено на активизацию определенных центров силы. Помните, различные восточные психофизические системы также практикуют представление о неких скрытых внутри тела человека источниках энергии.

В славянской гимнастике влияние на центры силы идёт посредством повторения упражнений каждой группы. На первый взгляд, они достаточно просты. Со стороны кажется, что выполнение даётся легко и не особенно тренирует тело. Это обманчивое впечатление.

Секрет гимнастики в том, что она мягко, по-женски прорабатывает каждую мышцу, помогает добраться до самых сложно доступных участков тела. Такое не под силу многим спортивным практикам.

Предлагаем вашему вниманию интервью с Марией Гусевой, ведущей семинаров и тренингов по гимнастике «Рождение звезды».

Воздействие гимнастики на женский организм. Польза упражнений

Гимнастика оказывает мощное влияние на тело. При этом, как говорилось выше, для каждой женщины эффект будет свой. Воздействие на тело включает воздействие на сосуды, мышцы, железы внутренней секреции и нервную систему.

При правильном выполнении упражнений женщина чувствует ощущение тепла во всём теле, улучшение самочувствия, повышение общего тонуса организма. Практикующие гимнастику отмечают:

  • улучшение состояния кожи – она становится гладкой, упругой, бархатистой;
  • ускорение обменных процессов в теле, как следствие снижение веса. (Для снижения веса гимнастика практикуется длительным курсом в сочетании с правильным питанием);
  • отличную растяжку;
  • улучшение кровообращения в суставах и тканях, что приводит к общему укреплению и оздоровлению;
  • укрепление и улучшение осанки;
  • улучшение сна и снижение беспокойства;
  • уменьшение головных и других болей;
  • устранение застойных явлений в органах брюшной и тазовой областей;
  • ускорение регенерации тканей;
  • снятие блоков в мышцах, отвечающих за подвижность позвонков;
  • возвращение гибкости спины;
  • прилив жизненных сил;
  • понимание собственных желаний и потребностей.

Благодаря появлению гимнастики в жизни женщин происходят маленькие и большие чудеса – они исцеляются от старых болезней, находят новые отношения или избавляются от тяжёлых, давно не завершающихся, начинают слышать своё тело, учатся ставить границы и просто заново мечтать.

Как выполнять женскую гимнастику

Гимнастика, несмотря на простоту выполнения, несёт огромный энергетический заряд, переизбыток которого не всегда положительно влияет на тело. Поэтому лучше придерживаться следующих правил выполнения:

  • новичкам рекомендуется делать комплекс из 3-5-7 упражнений;
  • каждое упражнение повторять по 1-3 раза;
  • оптимально выполнять выбранный комплекс 2-4 раза в неделю в течении первого года, дальше – по ощущениям.

Гимнастику можно делать самостоятельно или в группе. Начав заниматься, вы поймёте, какой вариант для вас предпочтительнее.

Все 27 упражнений за раз делать не нужно! В некоторых случаях это может быть даже опасно.

Помните про активизацию центров силы. Если переусердствовать с количеством или многочисленными повторами упражнений, может случиться что-то типа маленького цунами в теле. Организм не справится с переизбытком энергии и уравновесит неблагоприятными последствиями, например обострением хронических заболеваний, агрессией или простудой.

Общие правила по выполнению упражнений:

  • дыхание свободное, ровное;
  • всё внимание направлено на собственные ощущения;
  • начинать и заканчивать упражнение следует в исходном положении;
  • движения тела мягкие, плавные, без рывков и резких усилий;
  • движение рук по телу плавное, непрерывное, с лёгким давлением;
  • избегаем неестественных изгибов и скручиваний;
  • после выполнения упражнений следует расслабление.

Берегите и слушайте себя. Тело подскажет оптимальный режим для выполнения практики.

Посмотрите видео с несколькими упражнениями и разъяснениями в отношении того, как гимнастика воздействует на тело.

Кому не стоит делать женскую гимнастику

Женская славянская гимнастика мягкая практика. Делать её можно в разном возрасте и состояниях, избегая при этом обострений. Показания к осторожному освоению касаются женщин старше сорока лет и тех, у кого есть хронические заболевания. В этих случаях рекомендуется начинать с выполнения исходных положений. Прислушиваться к ощущениям и подсказкам тела. В случае малейшего изменения состояния в сторону ухудшения – уменьшать нагрузку или прекращать текущее занятие.

Если вам больше сорока лет и вы прекрасно себя чувствуете после пробного выполнения исходных упражнений, можно смело продолжать тренировки, продолжая отслеживать свои ощущения.

Если вы решили заниматься женской гимнастикой, нежелательно при этом принимать противозачаточные гормональные препараты. Есть вероятность получить не тот эффект, что планируется.

Препараты угнетают образование жёлтого тела, тормозят выработку яичниками собственных гормонов. Гимнастика регулирует уровень женского гормонального фона. Возникает конфликт между двумя воздействиями на организм.

По тем же причинам мужчинам не рекомендуется выполнять женскую гимнастику. Хотя некоторые упражнения встречаются в оздоровительных практиках других систем и являются эффективными при оздоровлении спины.

Можно ли беременным делать женскую гимнастику

Противопоказания к занятиям в период беременности — острые, критические состояния здоровья будущей матери, угрожающие плоду. В остальных случаях, если будущая мама чувствует себя хорошо, нет хронических заболеваний в период обострения, можно заниматься, следуя вышеуказанным правилам.

Выполняйте гимнастику во время беременности с особой аккуратностью, не усердствуйте. Прислушивайтесь к ощущениям и не переоценивайте возможности тела.

Беременные женщины-гимнастки отмечают улучшение и облегчение самочувствия, устойчивость нервной системы к стрессам, расслабление.

Кстати, многим женщинам гимнастика помогла осуществить мечту о рождении ребёнка. Благодаря стабильному выполнению упражнений женский организм перестраивается, нормализуется гормональный фон, уходят заболевания женских органов и происходит зачатие.

Интересное видео о смелом эксперименте журналистки.

Положительные эффекты от занятий гимнастикой

Можно смеяться и не принимать всерьёз, но женщины замечают некоторую «блондинистость» после занятий. Ум будто переключается на «спящий режим». Вследствие расслабления женских центров тела происходит пересмотр ценностей, пробуждение женского начала.

Некоторым хочется изменить гардероб, стиль, причёску. Другим становится интересно готовить, изобретать новые кулинарные блюда. Представительницы слабого пола вдруг чувствуют непреодолимое желание очистить пространство от ненужного хлама, копившегося годами, разобрать шкафы, помыть окна. Важно, что на это хватает энергии и появляется время.

Также женщины отмечают повышенный интерес противоположного пола, неожиданные подарки и комплименты от мужчин и женщин.

Как умелый садовник, взяв ножницы, создаёт прекрасный сад, так и женщина с помощью гимнастики может трансформировать сознание и тело, полюбив себя такой, какая она есть.

Однако при этом не нужно считать гимнастику панацей и возлагать на нее «последние надежды». Она, как и другие похожие практики, лишь инструмент, который приносит результаты в зависимости от настроя и состояния.

Из личного опыта занятий женской гимнастикой

Особенно ярким по ощущениям и впечатлениям был мой первый год занятий. Привыкшая во многом полагаться на свой ум, я плохо слышала тело. Знакомство с гимнастикой пробудило море новых ощущений, высвободило спрятанные эмоции. Привело к изменению убеждений, разрушению барьеров в отношении себя и других. Также пришлось столкнуться и с обострением заболеваний.

Но в результате я больше внимания стала обращать на возможности и желания организма, выбирать то, что хочется, на основании ощущений, отказываться от токсичных продуктов и связей. Как долго тлеющий огонёк превращается в пламя от порыва ветра, так и моя жизнь заиграла яркими красками, чувствами, эмоциями – от яростного гнева до всеохватывающего спокойствия и благодарности жизни.

До сих пор эта гимнастика лучшая для меня среди оздоровительных практик. По прошествии времени яркость ощущений немного угасла, но эффект от упражнений остаётся прежним. Тело гибкое, устойчивое, текучее. Состояние расслабленности и умиротворения сопровождает каждую практику. Тем, кто не боится изменений в жизни, рекомендую.

Если использовать гимнастику как инструмент, можно вновь познакомиться с собой, научиться жить в согласии с женской природой. Вот такие у меня впечатления, мой отзыв о женской гимнастике.

Подведём итог

Женская славянская гимнастика универсальный инструмент для оздоровления тела, трансформации мировоззрения.

Упражнения просты, не занимают много времени. Информация по освоению и тонкостям практики есть в интернете, книгах, других источниках.

Гимнастика доступна каждой женщине, независимо от возраста и этнического происхождения.

Основной плюс практики в том, что воздействуя на тело мягко, она дарит красоту, здоровье и гармонию женскому организму. Наполняет энергией и пробуждает внутренние резервы.

Если по каким-то причинам вы сомневаетесь, подходит ли вам эта гимнастика, рекомендую попробовать сделать несколько упражнений. Почувствуйте состояние, прислушайтесь к ощущениям тела. Уверена, они подскажут верное решение.

Желаю удачи, здоровья и новых открытий!

Елена Красовская

Я благодарю Елену за ее рассказ о славянской женской гимнастике, очень интересное у нее описание и результаты, которые она дает, по-моему, они стоят внимания. Так что если есть потребность в занятиях, в переменах в жизни, то наверняка такая гимнастика принесет много пользы.

Для души предлагаю красивую музыку для исцеления женской энергии.

Какое это счастье сделать жизнь кого-то счастливой!Оздоровительная гимнастика для всехГимнастика тайцзи – цигун для здоровья и долголетияКитайская гимнастика цигун для начинающихТибетская гормональная гимнастика – синтез традиций и современных подходовКак йога влияет на здоровье и фигуру

irinazaytseva.ru

Славянская гимнастика — путь к здоровью и женской силе

В последние годы все большую популярность среди российских женщин набирает женская славянская гимнастика, которая известна под множеством названий: «Гимнастика славянских чаровниц», «Рождение звезды», «Женская волна», «Обережье» и т. д. Что же это за гимнастика? Чтобы узнать побольше об этой новой практике, мы обратилась к инструктору по женской универсальной гимнастике в Нижнем Новгороде Любови Сычевой. 

Люба, расскажи, пожалуйста, что собой представляет женская славянская гимнастика?

Женская славянская гимнастика — это мощный инструмент для поддержания женского, именно женского здоровья. Гимнастика помогает женскому организму восстановится после стрессов и болезней, подготовить организм к зачатию, благополучному вынашиванию и максимально мягкому рождению ребенка. Эта гимнастика — не только физические упражнения для укрепления здоровья, это еще и энергетическая практика. Женщины, забывшие о своих телах и желаниях, снова начинают их слышать, понимать себя, многие меняют свой образ мыслей, а затем и меняется вся жизнь. 

Откуда взялась эта уникальная практика? Кто ее автор?

Как ни странно, в мир гимнастику впустил мужчина — Геннадий Эдуардович Адамович — писатель, педагог, философ, лауреат множества премий. Цель деятельности Адамовича — воссоздание культуры наших славянских предков. Как мы знаем, сейчас популярны практики, которые пришли к нам с Востока. Это йога, цигун, тайцзы и другие. Но именно этот человек решил изучать родные традиции с целью воссоздания славянской оздоровительной практики. Так с помощью своих учеников он собирал данную гимнастику по крупицам, объезжая деревни и села, общаясь с самыми пожилыми представителями поселений. 

Собрав знания, он написал книгу об этой гимнастике и окрестил ее как «Гимнастика славянских чаровниц», поскольку истоки гимнастики идут со славянских земель.

Сейчас гимнастику транслируют под разными названиями, добавляя некоторые элементы визуализации, проговоров. Я же для своих занятий использую гимнастику в чистом виде, те упражнения, которые были предложены Адамовичем. 

Как давно ты занимаешься славянской гимнастикой?

Я практикую гимнастику 7 лет. Шесть из них веду группы, семинары, консультирую лично или онлайн. Накопилось много историй изменений разных женщин. Есть совершенно удивительные истории. Есть и те, кто просто не понял, не принял гимнастику. Такое тоже случается.

От себя хочу добавить, что гимнастику важно делать с удовольствием, иначе положительных результатов ждать не стоит. Никто же не идет к благам через насилие. Точно могу сказать, что происходило со всеми практикующими — это изменения. У многих женщин восстанавливались менструальные циклы, случались долгожданные беременности и многие другие неожиданные перемены.

А кому-то из девушек благодаря этой практике приходило осознание, что      они занимаются нелюбимым делом, после чего меняли свою деятельность, работу. 

А в твоей жизни с практикой гимнастики так же случились перемены? Изменилось ли здоровье?

Конечно! Расскажу о себе. Гимнастика для меня как русло реки, энергетической реки. Гимнастика для меня не панацея от всех бед и болезней вовсе нет. Но она зеркало меня, моего восприятия мира, отношений с миром. Я плыву по этой реке, иногда заплывая в ее притоки, заводи, озера, моря и другие реки. Когда у меня есть вопрос внутри, гимнастика помогает мне услышать ответ и даже направить в ту или иную сторону, себя помогает услышать.

С приходом этой практике моя жизнь полностью изменилась и уже никогда не станет прежней. В первую очередь, это здоровье. Оно стало крепче. Я слышу потребности своего тела. Раньше как-то не обращала внимания — ну холодно, ну неудобно, можно и потерпеть. Так вот — не терплю теперь. Либо принимаю, либо меняю, чтобы стало удобнее или теплее. И это касается не только тела.

Из бесплодной стала плодной. Уже два плода родилось — сын и дочь. Наладился менструальный цикл, а ПМС и вовсе стал не моей темой. Исчез полип в матке.

Когда-то мне поставили диагноз — хронический гломирулонефрит. Для тех, кто не знает, это довольно серьезное заболевание. Этот недуг я смогла победить, мои почки окрепли. И в этом немаловажную роль я отдаю тому, что я практиковала гимнастику. 

Очень впечатляет! А в личной жизни то же случились перемены? 

Несомненно. В первую очередь изменился мой круг общения. Пустые отношения, ненужные связи исчезли. Отношения с мужчинами изменились в корне. Сейчас у меня счастливая семья. Любимый муж. И никаких иллюзий.

Мы переехали жить далеко за город. На чистый воздух и воду ключевую. Растим огород и кушаем его плоды. Толчком для этих перемен в моей жизни стала именно гимнастика.

Это мои ключи к телу, а через него — к сознанию. Я ушла с нелюбимой работы. Занимаюсь преподаванием гимнастики и продвижением ее в массы. При этом полностью посвящаю себя семье, воспитываю детей, рукодельничаю, радуюсь жизни. Кто хозяйка моей жизни? Я! И мне решать, как мне лучше. Не учителям, не врачам и даже не родителям. Только мне. И благословясь слушать, что скажет мне мой внутренний голос, божественный голос.

Я не хожу в больницы и поликлиники, не делаю прививки детям, стараюсь правильно питаться. Принимаю в помощь гомеопатию, остеопатию и еще некоторые телесные практики. Уверена, что многие болезни результат неправильной работы головы, ума. И психосоматика может помочь решить многие вопросы с телом. 

Давай же поскорее перейдем к самой гимнастике, что она из себя представляет?

Сама гимнастика представляет собой 27 упражнений. Они поделены на три группы — Верхний, Средний и Нижний миры. Соответственно по 9 упражнений в каждом мире. Все 27 упражнений за один раз делать не нужно. За одно занятие гимнастикой выполняются 7 упражнений, каждое из которых делается по 1-3 раза. В конце занятия делается Выброс.

Выброс — это визуализация очищения, похожего на внутренний душ, который омывает тело изнутри, начиная от макушки, вдоль позвоночника, забирая все отработанное, ненужное и выходит через расслабленную промежность. Здесь важно — через расслабленную. Практикующая женщина, начиная делать гимнастику, попадает в энергетический поток, женский поток, который отстраивает ее внутренние потоки. Если есть какие-то блоки в теле, зажимы, то женщина это почувствует. Гимнастика помогает расшевелить эти блоки, давая энергии течь свободно.

Бывают случаются обострения. Но это не потому, что гимнастика навредила, а потому что гимнастика выявила, подняла то, на что не обращали внимания. Так или иначе начинаются изменения в теле. Здесь важно слушать и слышать себя, не испугаться, а пробовать с малого, доходя до более сложных упражнений.

С малого — это значит попробовать постоять в базовых положения разных миров и сделать выброс. Также важно делать гимнастику в расслабленном состоянии, отпустив все посторонние мысли, расслабив живот, полностью погрузившись в ощущения тела. Это, пожалуй, касается любой практики. 

Очень интересно! А есть ли в гимнастике важные нюансы или аспекты, выполнение которых поможет получить максимальных эффект от практики?

Конечно! У гимнастики есть свои нюансы. Например, упражнения лучше делать в одиночестве и тишине. Это действительно помогает лучше сконцентрироваться на своем теле. Желательно не делать гимнастику при детях. Ни при девочках, ни при мальчиках.

Девочки могут практиковать с началом менструации и если есть какие-то проблемы со здоровьем. Поясню. Гимнастика достаточно хорошо прорабатывает женские органы, кровь начинает циркулировать, гормоны начинают работать на порядок быстрее. Это значит, что повышается сексуальная энергия, повышается либидо. Это очень притягивает мужчин. Они слетаются как пчелы на пыльцу. Девочки в юном возрасте не смогут справиться с такой энергией и с таким вниманием противоположного пола. Поэтому рекомендация по возрасту от 20 лет. Либо по ощущениям самой девушки, если она чувствует, что есть с чем поработать.

При мальчиках не стоит делать по той же причине, чтобы не вызвать сексуальный интерес у собственных сыновей. Я люблю практиковать на природе, стоя босыми ногами на земле, траве или воде. Ощущения ярче и результаты бывают очень интересными. Но важно, чтобы место было безопасным и безлюдным. Если конечно ваша цель не привлечь к себе мужское внимание.

Но и тут есть нюанс. Мужчина притянется возможно не тот, если еще внутренняя гармония вас не посетила. Так что лучше заниматься гимнастикой наедине с собой, а потом выходить в люди.

Бывали у меня такие истории, когда гимнастика на пляже, сезон уже закрыт и там ну совершенно никого, а в ходе практики раз и мужская группа туристов как с неба, разглядывают с блеском в глазах уже не пейзаж, а именно тебя.

В какой одежде лучше всего заниматься гимнастикой? 

Гимнастику нужно делать в свободной одежде, не стягивающей тело, без бюстгальтера. Есть упражнения, и их немало, где руки скользя по телу обводят грудь. И бюстгальтер будет препятствовать этому самомассажу.

К слову сказать, после знакомства с гимнастикой, я практически совсем отказалась от бюстгальтера, заменив его на плотные майки или спортивные топы без косточек. Жить стало значительно легче. Кажется, что сбросила с себя тяжелые латы, хотя они были куплены в хороших и дорогих магазинах. Мне стало комфортно. Многие из знакомых гимнасток делают тоже самое. Отказываются от неудобной одежды, узких джинсов, узкого нижнего белья, утягивающих штанов, корсетов и прочего. Они становятся свободными. Забота о себе, своем теле становится в приоритете перед модными тенденциями. 

Люба, ты говорила, что важно во время занятия гимнастикой быть расслабленной, как этого добиться? Ведь для современных женщин это довольно сложно! 

Да, для максимального эффекта от выполнения гимнастики требуется умение расслабляться. Для этого нужно постараться отпустить все напряжение в теле, особенная зона внимания — живот. Женский живот должен быть всегда расслаблен, в нем живет творческая энергия, в нем творится жизнь. Я не призываю ваши животы обвиснуть, нет, но и качать пресс до каменного состояния нет необходимости. Это для мужчин.

Можно обратить внимание, если вас захватило напряжение, есть переживание или страх, любая негативная эмоция, то живот в этот момент напряжен. Он в спазме. Стоит подышать животом, отпустить напряжение в этой зоне и эмоции испаряются. И проблема кажется уже не на столько большой. Гимнастика закрепляет этот навык, и он очень помогает в жизни. Проверено и перепроверено много раз.

Люба, какие еще рекомендации ты могла бы дать начинающим практиковать эту гимнастику? 

Как говорилось ранее, гимнастику можно выполнять дома или на природе. Но иногда девочки не замечают собственных ошибок во время выполнения гимнастики. Поэтому есть смысл встречаться в группах с инструктором или между собой, поправлять друг друга, отстраивать базовые и остальные упражнения, делиться впечатлениями и результатами.

Результат одной женщины, победившей какую-то проблему может вдохновить другую, отчаявшуюся. Как известно коллективная энергия работает сильнее. В женском кругу трансформации становятся ярче. Слышала много отзывов об этом от своих гимнасток, и свой опыт подтверждает этот факт.

Не нужно бояться потраченного времени. Это время вы тратите на себя, уделяя себе заботу. В группе занятие идет час-полтора. А для практики дома, которую нужно делать через день, времени уходит минут 15-20.

Люба, спасибо за такой подробный рассказ о гимнастике. Думаю, что многим девушкам будет интересна эта практика. Еще радует, что эта гимнастика имеет славянские корни, это наша история, наша генетическая память!

Пожалуйста! В мире существуют тысячи методик оздоровления тела и ума. И если искать, то обязательно найдешь свое, а может даже комплекс методик. А я нашла уже свою — это женская славянская гимнастика. А для тех, кто не нашел свое, очень рекомендую ее попробовать!

Анастасия Монахова

vegetarian.ru

Сила Берегини. Женская славянская гимнастика

Сила Берегини – это энергетическая РОДОВАЯ практика древних славян, наших пра-пра-бабушек. Славянские женщины обладали великой силой, которая передалась по роду в качестве генетической памяти. Они были ВСЕМОГУЩИМИ: могли управлять стихиями, исцелять, обеспечивать семье и роду богатство, защиту и процветание. Они были настоящими ВОЛШЕБНИЦАМИ. Эти знания до сих пор хранят потомственные Берегини. СИЛА БЕРЕГИНИ – это авторская методика Ксении Силаевой, которая является синтезом наиболее эффективных техник женских славянских практик, объединенных общими вечными стремлениями: богатство, здоровье, любовь, гармония, домашний очаг, защищенность, лад, дети, развитие, творчество, вдохновение. Метод базируется на анализе и практическом исследовании существующих восстановленных славянских гимнастик, опыта практикующих и инструкторов похожих направлений, а также на личном опыте проб и ошибок для выделения действительно работающих методов накопления родовой силы и женского магнетизма. В основе практики лежат этнографические труды исследователей СНГ: Г.Адамовича, В.Мешалкина, Баранцевича, А.Никитиной, О.Сергуновой и др.

К.Силаева: «В течение нескольких лет я испробовала различные направления именно женских славянских гимнастик. Стоит отметить, что здесь важен опыт каждого инструктора по отдельности. Поскольку каждый учитель привносит в сакральную практику свое – ибо практика позволяет найти ключи к генетической памяти. Как результат – со временем тело самостоятельно выстраивается в нужные позиции, присущие именно вашему Роду. Моими учителями стали несколько инструкторов воссоздателя практики. Благодаря их знаниям и личному опыту в практике я получила собственное видение. На формирование практики также повлиял опыт моих учениц и других преподавателей славянской гимнастики, а также этнографический поиск. Так родилась Сила Берегини – синтез самых эффективных правил и практик системы Берегинь». Суть практики – заключается в двух главных аспектах. Первое – это знание ключей, основных движений, через которые происходит кодировка (разговор, общение) с пространством. И второе – умение применять эти ключи, и с их помощью входить в необходимое состояние, которое и позволяет подключиться к источнику. Поэтому специфика практики не только в слепом повторении движений, визуализации символов, а в умении совершать их в нужном состоянии ума – сокровенном, ритуальном, магическом. Это практика о РОДе, о семье, о взаимоотношениях и тонких неуловимых энергетических связях в системе рода, о сотворении пространства вокруг себя. Это практика духовная, это инструмент для работы и с телом, и с мыслями, и с психологическими установками, которые мешают женщине быть счастливой. Можно называть гимнастику «волшебной палочкой», «уникальным инструментом для решения любых задач». Это проверено нашим опытом и опытом наших последователей. ЧТО ДЕЛАЕТ ПРАКТИКА: Она помогает женщине выполнить свое предназначение. Помогает наладить все вопросы связанные с РОДом: привлечение своей половинки, женское здоровье, гармонизация отношений, гармонизация своего состояния, реализация своих намерений, личностная реализация, с ее помощью женщина получает силу для помощи своим близким: мужу, детям, родителям. В том числе для достижения успеха в деятельности, в зарабатывании средств. Практику можно применять в целительстве. Кроме того, она:

-чистит и расширяет энергетические каналы -повышает самооценку и психологическую устойчивость. - приводят к стройности фигуру, подтягивают живот, ровняют осанку, исцеляют и помогает сохранять женское здоровье, уходит бесплодие, климакс, болезненные менструации - укрепляется гладкая мускулатура влагалища и увеличивается энергетический потенциал женщины, повышается сексуальность и привлекательность - усиливается родовая память. Приходит новая информация от рода. Задача женщины – научиться чувствовать пространсво, энергию своего РОДА и уметь управлять ими. Гимнастика начинает работать уже с первого занятия. И практикующая Берегиня может получать приятные результаты уже сразу. Когда же женщина задачей ставит более глубинные моменты – открыть в себе волхвиню, Берегиню своего Рода, ей необходимо постичь практику обстоятельно. Родовая практика в давние времена врядли выглядела как простые статичные упражнения, тем более, что выполнялась она женщинами. Более вероятный вариант, когда старшая женщина Рода выходила в поле или лес, подальше от людских глаз. Вслушивалась в шепот ветра, шелест листвы, голос Земли-матушки, прислушивалась к голосу своего сердца, сонастраивалась с гармоничным пространством и просила силы миров Нави, Яви и Прави, а также женских покровителей Тридевяти Берегинь помощи и поддержки. Включая силу сакральных народных символов она позволяла телу принять энергию Рода и пространства, растворяясь в потоке сакрального танца силы. В основе этого танца лежали определенные положения тела, которые усиливали и физическое здоровье женщины и ее ментальные проэкты. Чтобы обучиться чувствованию потока безусловно необходимо время и упорство – ежедневная работа женщины над собой. Которая, впрочем, занимает не так много времени, всего 10 минут в день. И при этом значительно облегчает бытие и делает женщину счастливой и радостной. ЭТАПЫ ОСВОЕНИЯ ПРАКТИКИ Интересный аспект наблюдается при ознакомлении с системой. Умение выполнять то или иной элемент движений мало зависит от гимнастического прошлого женщины. Парадокс, но йогини со стажем порой не могут сделать элементарных прогибов в нижнем мире или удержаться в стойках среднего и верхнего миров. При этом женщины 70-летнего возраста показывают изумительные результаты в практике буквально после 2-3 тренировок. Замечено также, что те элементы которые легко даются сегодня, могут совершенно не получаться завтра. И это вполне объяснимо. На это влияет внутреннее состояние, энергии текущего дня и личный гороскоп женщины и ее отношение к текущим ситуациям в совокупности. При условии, что практика осуществляется при максимальном сосредоточении и в нужном состоянии. Итак, как в любой системе погружение в практику должно быть постепенным. Поэтому мы выделяем несколько этапов. ПЕРВЫЙ ЭТАП. Освоение индивидуального комплекса. По сути это славянский кармический гороскоп – главные способности, умения и задачи человека, картина родовой программы. Подробно об этом мы поговорим в соответствующем разделе. Этот гороскоп состоит из семи энергий, семи Берегинь, семи состояний, которые нужны женщине для активации ее способностей и возможностей, инициации в своей родовой структуре, открытии источника энергии своего Рода. Этот комплекс помогает почувствовать себя «в своей струе», дает силу и уверенность в себе, своих силах, гармонизирует, привлекает удачу, радостные события и состояние. Каждая энергия в комплексе представлена: кругом и миром славянского мироздания, народным символом и упражнением. На первом этапе освоения практики вы визуализируете необходимые символы и выполняете рекомендованное упражнение.

Таким образом, женщина получает возможность ощутить течение родовой энергии в теле, прочувствовать свои символы, их вибрацию. Отследить изменения, которые происходят в жизни, на фоне занятий женской славянской гимнастикой. ВТОРОЙ ЭТАП. Освоение системы 27 Берегинь. На этом этапе женщина изучает остальные упражнения: работает с народными символами и выполняет рекомендованные упражнения. Можно прорабатывать те энергии, которые вам необходимы (Например: гармонизация семейных отношений, устранение препятствий, защита, достаток. См: значение энергий). Либо второй вариант: предложить системе подсказать вам выполнение наиболее актуальных для конкретной ситуации вариантов. Взять колоду карточек (27 шт) и вытянуть из нее произвольно комплекс на ситуацию в количестве 1, 3, 7 или 9 штук. Как показала практика, система мудра: бывает, что несколько дней подряд на один и тот же вопрос выпадают «случайно» одни и те же энергии. Причем по смыслу идеально подходящие под запрашиваемую ситуацию. ТРЕТИЙ ЭТАП. После того, как вы запомнили и освоили 27 упражнений системы Тридевять Берегинь, которая представляет первооснову – Славянское мироздание, вы можете переходить к освоению системы «Сила Берегини». Сигналом к готовности перехода на этот этап являются следующие моменты: у вас появились любимые упражнения, любимые символы, вам «надоело двигаться только так», захотелось что-то добавить и особенно хорошо, когда вы добавляете то, чего в системе не было, но это органично вписывается в ее стиль и проводит энергетические потоки по телу. На это этапе вы уже не подсматриваете, какое упражнение, с каким символом предложено. Вы визуализируете символ, концентрируетесь на ведущей чаре и с помощью элементов движений рук, ног, тела продвигаете энергию по телу. В итоге это может выглядеть как танец. ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП – мастерский. Сакральный танец силы. На этом этапе вы помните все символы наизусть и можете под любую подходящую музыку удерживая вниманием символ, танцевать гимнастику, чувствуя при этом завихрения энергетических потоков. Вы можете по этому принципу работать с любым народным символом или даже орнаментом, можете прочувствовать к какому миру он принадлежит, на какие вопросы отвечает, силу какого качества дает. ПРАВИЛА И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ЦЕЛЬ. Прежде чем начать, создайте намерение, задайте цель или войдите в необходимое вам состояние. Помните, как и любая энергетическая практика, славянская гимнастика «Сила Берегини» высвобождает энергию, которой нужно еще научиться управлять. Если вы не зададите путь, энергия станет неконтролируемой. Это может быть чревато усилением вредоносных программ ума: агрессии, жадности, гордыни, невежества, злости. Могут обостриться хронические заболевания, которые зачастую возникают в тех энергетических зонах, которые по принципу психо-соматики отвечают за ту или иную программу ума. Пример из практики: На следующий день после базового семинара по гимнастике у девушки началась молочница. По ее утверждению заболевание не беспокоило ее уже пару лет, хотя до этого имело хронический характер. Стали выяснять, что произошло за эти сутки, оказалось, что позвонил бывший муж, от которого она одна воспитывает двоих детей, и предложил помириться. Девушка отказалась, слишком сильны обиды на него. Другой вопрос, что эти обиды следовало бы проработать. И практика указала на «больное место» в работе над собой, над отношением к мужчинам.

ЧУВСТВО МЕРЫ. Представительницам 3-го и особенно 8-го круга следует с особой осторожностью осваивать практику. Поскольку душа выбрала себе непростую задачу: проработать самые сложные вопросы Рода в этом воплощение. И на первом этапе важно входить в практику последовательно, не торопясь. Правило в освоении практики таково: заниматься регулярно. При этом, слышать себя. И если ваше тело (не путать с Эго и Ленью) говорит вам, что сегодня занятие не идет, либо идет, но только базовые, либо возможна работа только с одной энергией, послушайте его. Не стоит в таком случае делать сразу все 27 упражнений и сверху еще шлифовать своим комплексом, и еще парочкой любимых. При этом если телу, душе хочется, не ограничивайте. В этом и заключается искусство быть настоящей женщиной, Берегиней – чувствовать себя и чувствовать пространство.

ПРАВИЛО БУМЕРАНГА. Работа с энергиями вовред кому-либо влечет за собой печальные последствия: пожелание вернется обратно в более тяжелом проявлении. И наоборот: работа для помощи другим увеличивает энергетический канал, который вы нарабатываете, делает вашу практику эффективнее, мощнее, помогает проработать собственные проблемные вопросы, которые до этого не удавалось сдвинуть с места.

Похожие статьи:

Красота и здоровье → Славянская гимнастика. Здрава Фильм 1-8 + 4 книги

Красота и здоровье → Традиции лечения у древних славян

slavyanskaya-kultura.ru

Славянская гимнастика для женщин: особенности упражнений

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! В этой статье я расскажу вам о том, как улучшить свое тело и при этом обрести внутреннюю красоту или усилить ее.

Славянская гимнастика для женщин наглядно демонстрирует, как скорректировать фигуру, при этом оставаясь в гармонии с самой собой. Таким вопросом нередко задаются молодые девушки и женщины в возрасте, поскольку хотят видеть не только совершенным собственное тело, но и найти общий язык со своим внутренним миром, похорошеть еще и душой. Некоторые люди уже рождаются с таким небесным даром, они владеют собой практически безупречно, но таких случаев – один на миллион.

Остальные женщины могут свободно пользоваться практикой, которая была в ходу у наших предков. Славяне издревле верили, что духу помогают специальные упражнения.

Славянская гимнастика

В чем состоит женская красота и как сделать ее здоровой

Наверняка каждая девушка или женщина задавала себе вопрос, в чем состоит главный секрет красоты и как его можно познать? И по какой причине у представительниц прекрасного пола свои взгляды на эту тему и свои идеалы, а у мужчин они порой кардинально отличаются?

Например, шикарные и внешне очень привлекательные дамы зачастую остаются одиночками по жизни и не обретают спутника, а вот женщины весьма посредственные и, казалось бы, абсолютно неинтересные противоположному полу почему-то оказываются в этом плане пристроенными.

Секреты красоты женщин

В этом отношении как раз определяющую роль играет внутренняя красота, которая подобно магниту, притягивает к себе окружающих людей. И тогда возникает интерес, как же зарядиться такой внутренней красотой? В этом деле девушки и женщины древности обращались за помощью к специально выработанным гимнастическим упражнениям, то есть к силе Берегини. Она была придумана в давние времена славянскими чаровницами, и включает порядка 27 упражнений. Они не требуют ежедневно много времени. Не более четверти часа – и девушка или женщина уже чувствует внутренние силы.

Как правило, ведут такие групповые занятия профессиональные инструкторы, которые близко знакомы со славянской культурой и выросли на ее основах.

Сила Берегини

В чем заключается смысл такой методики

Современный мир очень требователен к представительницам прекрасного пола, поэтому от них ждут, что они будут дисциплинированными, смелыми, сильными. Они обычно не показывают эмоций на людях, и являются практически воинственными. Именно такой подход и иссушает женщину изнутри, ее внутренний мир постепенно мелеет. В последнее время существует тенденция, что девушка наравне с мужчиной зарабатывает на жизнь и при этом занимается сохранением домашнего очага, воспитанием детей.

Все это совмещение деятельности расходует женскую энергию, внутренне женщина начинает пустеть на глазах. Она постоянно уставшая, порой даже раздражительная. А такие проблемы уходят корнями как раз в такой насыщенный образ жизни.

Восстановиться можно при помощи комплекса из 27 упражнений, которые, в свою очередь, подразделены на 3 уровня (называемых мирами):

  • нижний;
  • верхний;
  • средний.

Он рассчитан исключительно на женщин, а вот мужчинам не рекомендуется практиковать такой способ самовосстановления, так как славянская гимнастика такого рода рассчитана только на восстановление женской энергетики, мужскую эти упражнения будут только заглушать. При этом вовсе не обязательно следовать всем упражнениям и использовать каждое из них. Достаточно выбрать только те, что подходят именно вам.

Гимнастическим упражнениям к силе Берегини

Как воздействует славянская гимнастика

Упражнения не преследуют цели способствовать похуданию женского тела. Они разработаны таким образом, что улучшают общее здоровье женщины. К ним относятся:

  1. Гимнастика помогает создавать более округлое тело с мягкими линиями, такие упражнения не будут выглядеть вызывающими в глазах мужчины, но зато придадут женщине привлекательности и утонченности.
  2. К тому же если женщина чувствует сильную боль в нижней части живота во время критических дней или же просто какой-то дискомфорт, то гимнастические упражнения позволят снизить или даже вовсе ликвидировать эти неприятные ощущения.
  3. Если имеются проблемы с позвоночником, то упражнения помогут сделать его более гибким, уничтожат даже сам источник болевых ощущений, помогут вернуть легкость в движениях.
  4. Славянская гимнастика необязательно должна быть дорогостоящей и проходить в специальных залах. Ею можно спокойно заниматься в домашних условиях, главное, понять принцип.

Славянской гимнастикой можно заниматься самостоятельно

С чем нужно быть осторожным в процессе выполнения упражнений

Гимнастика помогает в кратчайшие сроки достичь нужного результата, но при этом, если вы после того, как получите необходимый эффект, бросите заниматься упражнениями, ваша энергия снова войдет в дисгармонию с вашим телом. Славянская гимнастика является комплексом, сила которого в постоянстве, то есть женщина должна постоянно совершенствовать свою внутреннюю составляющую.

При этом многие специалисты в этой области говорят, что упражнения плохо сочетаются с приемом гормональных средств, поэтому если женщина осуществляет прием каких-то препаратов, то лучше повременить с проведением такой физкультуры. Но это только рекомендации, так как любой организм является сугубо индивидуальным, поэтому некоторые женщины вполне осваивают и то, и другое одновременно.

В отношении возраста не существует каких-то конкретных ограничений. Славянской гимнастикой могут заниматься как совсем молодые девушки, так и женщины уже более преклонного возраста.

Для славянской гимнастики нет ограничений в возврасте

В чем заключается базовый уровень

Задачей этого этапа является развитие мышечной массы, а также необходимость размять сухожилия. В основном, все движения, которые используются в этой части гимнастики довольно плавные и неспешные. Очень важно в момент проведения такой зарядки полноценно расслабиться.

Весь комплекс строиться на раскручивающихся движениях, плавных перекатах и прочих упражнениях, которые требуют спокойствия. Девушка или женщина моментально ощущает прилив бодрости и жизненных сил. Она чувствует, как весь накопленный негатив уходит, а на душе начинает царить покой.

Упражнения включают в себя следующие вариации:

  • Следует встать на ноги и расставить их на ширине плеч. Руки при этом следует согнуть и осторожно завести за спину.
  • Далее, нужно неспешно дышать, а затем вывести руки вперед.
  • Возвращаемся в исходное положение. После небольшого перерыва поднимаем согнутую в колене ногу вверх, к груди.
  • Опускаем ногу на пол и проделываем то же самое с другой ногой.
  • Возвращаемся в исходное положение. Встаем на колени и немного раздвигаем их, после чего немного прогибаемся в спине.

Упражнения

Более сложный уровень

Весь процесс славянской гимнастики проходит крайне размеренно и неспешно, в некотором самозабвении. Второй этап содержит следующие движения:

  1. Слегка приподнимаем одну ногу к груди, немного сгибаемся. После этого выпрямляем конечности и распрямляемся сами.
  2. Аналогичное движение следует проделать с другой ногой.
  3. После этого нужно мягко и осторожно опуститься до пола таким образом, чтобы щекой соприкоснуться с полом. Затем также аккуратно нужно выпрямиться и вернуться в исходное положение.
  4. Произвести столько подходов, сколько женщина сочтет для себя необходимым.

Как говорят, многие девушки, после упражнений славянской гимнастики они ощущают внутреннее расслабление и умиротворение.

Представительницы прекрасного пола замечают, что жизненные силы начинают стремительно восстанавливаться. После таких трансформаций дамы периодически начинают замечать на себе заинтересованные мужские взгляды.

Надеемся, что наша статья помогла вам узнать больше! Подписывайтесь на обновления нашего блога, и вы увеличите свой багаж знаний. Рекомендуйте нас друзьям, чтобы вместе узнавать новое. До скорых встреч!

inspire2u.ru

27 упражнений славянская гимнастика для женщин. Славянская гимнастика: секрет внутреннего очарования женщин. Как заниматься беременным.

Скорее всего, каждый из нас сталкивался с женщиной, которая, не обладая роскошными внешними данными, привлекает к себе все внимание окружающих, в первую очередь, мужчин. В таких случаях говорят, что ее красота идет изнутри и этим притягивает. Некоторым этот дар дан свыше, но его можно развивать и самостоятельно.

Помочь в этом может славянская гимнастика, которую успешно практиковали наши далекие предки. На какое-то время она была забыта, но современные инструкторы вспомнили о ней, и сегодня она набирает популярность не только среди славян, но и среди многих других народностей, хотя генетически она все же ближе жителям наших широт.

Каждая нация восхваляет красоту своих «женщин». Ведьмы, ведьмы - это слова, раскрывающие магическую силу соблазнения. Ведьма сочетает в себе два слова «прелести, прелести» и женский конечный элемент, как на словах. Народная традиция связана с заклинаниями волшебства любви, используемыми нашими прабабушками для привлечения любимых. Ведьма - женщина, которая знает, как соблазнить мужчин. И если у кого-то есть навыки, тогда есть способы их освоить. Это современный поиск этих методов, что привело к реконструкции Адамовича по колготной гимнастике.

Суть методики

Современная женщина амбициозна и сильна духом. Иногда кажется, что она желает покорить весь мир, достичь всех возможных вершин, построить карьеру. Многие современные леди в стремлении достичь своих целей нередко применяют мужские методы.

Все это лишает ее женской энергетики, а ведь женская природа такова, что представительница слабого пола может быть счастлива, обрести силу, достигнув гармонии. Материальные блага не помогут это сделать и, похоже, наши далекие предки знали об этом.

Есть ли место для магии в гимнастике
Многие современные женщины, участвующие в «восточной гимнастике», боевых искусствах или интенсивной силовой подготовке, не обращают внимания на то, что во многих случаях упражнения соответствуют потребностям мужчин. Славянская гимнастика посвящена женщинам, которые хотят наслаждаться, источая внутреннюю красоту. В основе колдовской гимнастики лежит ряд убеждений: каждая женщина должна и может быть привлекательной и здоровой, должна нравиться мужчинам, наслаждаться любовью и иметь силы защищать себя и свою семью от любых неприятностей.

В отличие от современных женщин они были намного более тесно связаны с природой, а еще они применяли славянскую гимнастику, которая помогала им сохранить женственность и нежность.

Чтобы стать гармоничной личностью, необязательно отказываться от материальных благ, увольняться с любимой работы и посвящать себя без остатка любимому мужчине и детям. Достаточно воспользоваться методикой, пришедшей к нам из далекого прошлого.

Славянская гимнастика не совсем соответствует взглядам современных женщин, в жизни которых важна карьера. Не забывайте, что предлагаемая гимнастика имеет свои глубокие корни, как-то «вошла» в славянский генетический код. Поэтому вы должны заниматься гимнастикой так, как вы. Ее предположения основаны на традиционных концепциях любви, тела и привлекательности женщин. Все это можно по праву назвать «волшебством любви».

Почему работает славянская гимнастика?

Практика - это не только повторение движений, но и способность выполнять их в правильном состоянии - интимность, ритуал, магия. Чтобы не блокировать поток энергии, лучше всего практиковать босиком в прямом контакте с Землей, оставлять обнаженное колено, не одевать лифчик, не завязывать волосы. Ведьма-гимнастика - это практика создания энергии, которая поддерживает отношения и семейную жизнь. Движения должны выполняться плавно, пока тело не привыкнет к ним. Практикуя, вы можете буквально почувствовать, что движение происходит от земли, солнца и воды.

В комплекс гимнастики входит 27 упражнений, поделенных на три мира:

  • Нижний;
  • Средний;
  • Верхний.

Все упражнения нижнего мира рассчитаны исключительно на женщин, поэтому мужчинам их выполнять противопоказано, дабы не приглушить свою мужскую сущность.

Внутренняя свобода, светлые глаза, спокойная уверенность в себе, оптимизм, красивая осанка, коррекция здоровья, чувственный естественный аромат, способность оценивать свои собственные возможности. Практикующие женщины замечают очень быстрые эффекты, и их отношение привлекает внимание своих друзей.

Преимущества славянской гимнастики
Коррекция осанки, позвоночника прямо, укрепить мышцы и суставы, тело становится более ярким, полное благодати и силы, благотворно влияет на общее состояние здоровья, нормализуют кровяное давление, омоложению благодаря регенерации организма и очистки энергетических каналов, восстановление жизненных сил и эластичности тела, профилактики и Помощь в лечении «женских заболеваний» путем регулирования уровней гормонов; Подготовка к родам и облегчение процесса родов, нормализующих процесс обмена веществ; Гармоничные, женские пропорции тела, увеличивая сексуальное удовольствие и восстановление интимных отношений в связи с пробуждением внутренней энергии, практического обучения самовосстановления, находясь в контакте с самим собой и единство с миром, что делает его легче оставаться в форме и хорошем настроении, гармонизация семейного уровня психического и физического Открытие врожденных способов познания себя в жизни путем изучения славянских символов и развития памяти предков, положительного влияния на отношения с близкими; Повысьте самооценку, найдите свой собственный путь: к себе, к счастливой семье; Реализация собственных целей и мечты. Ведьминальная гимнастика обеспечивает надлежащую железистую функцию и правильное управление гормональным управлением.

Не обязательно одновременно выполнять все 27 упражнений – достаточно выбрать несколько из них.

Когда спустя какое-то время они начнут очень хорошо получаться, можно подобрать из всех еще ряд упражнений и отрабатывать до идеального выполнения их.

Преимущества техники

Методика обладает массой преимуществ. Непосредственно похудению она не способствует, но на общее состояние здоровья она влияет весьма положительно.

Упражнения очень просты, но очень эффективны. Они учитывают максимальные потребности женского организма. Это массаж для позвоночника и суставов. В результате упражнений тело становится расслабленным, гибким и гибким, все органы и мышцы насыщены кислородом, они начинают функционировать полностью. Иммунитет увеличивается, и простуда исчезает. Все тело становится более здоровым, естественно женственным и соблазнительным. Ходьба и движение гармоничны и красивы. Улучшено состояние кожи, ногтей и волос.

Постепенно меняя то, как мир выглядит и думает: активируется женской интуицией, доверие возрастает по отношению к собственным чувствам. Гимнастика оказывает огромное положительное влияние на таз и органы репродуктивной системы. Упражнения направляют энергию внутри живота, бедер и ягодиц. Положительное влияние ощущается после месяца практики. Кишечная работа улучшается, улучшает отношения в отношениях. Опыт предменструального напряжения исчезает. Интимная жизнь полна чувственности и нежности. Гимнастика также увеличивает вероятность естественной беременности.

А именно:

  • Женская славянская гимнастика позволяет телу получить мягкие округлые линии, привлекательные для мужчин;
  • Улучшается зрение;
  • Улучшается репродуктивное здоровье;
  • Представительницам слабого пола, которые во время месячных испытывают сильные боли, методика позволяет избавиться от них;
  • Техника помогает побороть проблемы с позвоночником.

Выполняя упражнения регулярно, вы заметите, что ваше тело стало легким, вам легко им управлять. Неоспоримое преимущество методики заключается в том, что для выполнения упражнений не нужно посещать дорогостоящих залов – выполнять их можно самостоятельно дома.

Гимнастика не только восстанавливает здоровье, но и корректирует фигуру. Во время упражнений «стоячая вода» активно активны мышцы спины, груди, живота, шеи, плечевого пояса. Женщины заметили, что упражнения помогли ногам восстановить свою элегантную форму, и форма была близка к идеалу.

История славянской гимнастики

Они утверждают, что использование комплексной гимнастики достигло значительных улучшений в состоянии здоровья, заметных сами по себе и их семьями. Многие считают, что современные тренировки не соответствуют традициям предков. Разумеется, в страстных традициях содержатся ошибки. Никто не знает точно, как Купала праздновали, весной ритуалы спаривания или других - самое важное послание, создаваемая возрождающихся славянских традиций. С тех пор мало что изменилось. Младенцы в деревнях по-прежнему ходят в церковь, а затем в языческую рощу.

Сегодня можно найти массу мастер-классов и подробных описаний комплекса. В настоящее время подробному описанию упражнений из курса славянской женской гимнастики посвящено немало книг. В них же можно найти рекомендации о том, как правильно их выполнять, какие из них подойдут конкретной женщине исходя из индивидуальных особенностей и многих других факторов. Необходимые рекомендации сможет дать и тренер, практикующий данную методику.

Источником славянской гимнастики является фольклор, традиция передается внукам бабушек. В Беларуси работает Геннадий Адамович; В Украине Оксана Сергунова; А в России - Владислав Месзалкин или Ксения Силаевова. Геннадий Адамович, преподаватель Минского педагогического университета, вызвал у студента вопрос о женской форме деятельности, начал поиск. Девушка дала автору «славянских гимнастических ведьм» импульс задуматься о других не-боевых психофизических системах, сохранившихся в славянах. Оставшимся в живых традициям помогли учащиеся-энтузиасты, с которыми они реконструировали систему женской гимнастики «стоячая вода».

Противопоказания и меры предосторожности

Прежде чем приступить к занятиям, вспомните о том, что это не просто фитнес, который приносит пользу по большей части телу. Необходимо верить в то, что методика принесет гармонию.

Достижение нужного результата должно стать не поводом к тому, что славянская гимнастика для женщин может больше вами не выполняться, а стимулом к продолжению занятий. Есть мнение, что эта методика плохо «уживается» с гормональными препаратами. В силу этого может быть значительно снижено воздействие медикаментов либо, наоборот, самой техники. «Победитель» в этом случае определяется особенностями организма.

Это комплексная система, включающая физические и дыхательные упражнения, созерцательные знаки, а также элементы славянского гороскопа. Фотографии из книги «Традиционная белорусская культура». Этнографический поиск, который он привел со своими учениками, привел к книге «Славянская ведьма-гимнастика». Адамович определил двадцать семь основных упражнений. Некоторые из традиций, в которых были изучены упражнения, были известны им не более семи. Согласно выводам Адамовича, семь цифр - это максимум, необходимый для поддержания здоровья.

Многие современные инструкторы считают, что выполнять упражнения может женщина любого возраста, включая девочек и молодых девушек.

Тем не менее немало их коллег с этим мнением не согласны, утверждая, что практиковать эту методику можно только взрослым женщинам, половая система которых уже сформирована. Связано это с опасением слишком раннего развития.

Индивидуальный набор из семи упражнений, согласно Адамовичу, рассчитан на основе славянского гороскопа. Первые три упражнения касаются физических проблем со здоровьем. Упражнения 4, 5 и 6 решают проблемы психического здоровья. Последнее, основное упражнение позволяет вам гармонизировать свое физическое и психическое здоровье.

Верхний набор упражнений для упражнений работает для стабилизации всех внутренних органов и оказывает положительное влияние на пищеварительный тракт из-за внутренних органов. Основная проблема, которая должна быть решена на этом уровне, - это проблемы человеческого исполнения, накопления энергии, необходимой для достижения целей, а также чувства стабильности и устойчивости. Упражнение с помощью этого набора снижает артериальное давление и оказывает положительное влияние на почки.

Направленная на женское здоровье, славянская гимнастика может навредить мужчинам любого возраста. В связи с этим не рекомендуется выполнять упражнения в их присутствии. Рекомендуется проводить сеансы в одиночестве. Нужно это и для того, чтобы получить возможность сосредоточиться на занятиях, побыть с собою наедине. Инструкторы утверждают, что женщины, выполняющие упражнения славянской гимнастики, становятся более беззаботными и женственными. Они стараются больше времени уделять своим женским заботам, нежели проблемам на работе, покорению новых вершин в карьере.

Ходить по середине скопления не произойдет, но если мы выйдем на берег, то кусок может упасть. В лучшем случае мы принимаем ванну в болотистой воде, в худшем из нас болото. Упражнения имеют тот же эффект: правильное выполнение приблизит нас к достижению наших целей.

Пример упражнений и соответствующий символ. На карте упражнений 5 из нижнего мира

Низкоуровневые упражнения активируют более низкие «скалы силы», оказывают положительное влияние на сердце и печень. По его мнению, упражнения помогают решать проблемы, развивая «ритуальную память». И благодаря желанию улучшить тело и душу создает образ судьбы. Адамович сочетал гимнастику с идеей славянских языческих богов и ведической астрологии. Эта астрология признает только двадцать семь звезд, которые определяют судьбу и человеческую жизнь. Двадцать семь гимнасток являются ключевыми, позволяя всем женщинам соединяться с жизненными силами и использовать космические энергии.

Ведасонь

Так называют базовый комплекс славянской гимнастики, которая именуется еще сухожильной. Упражнения, входящие в этот комплекс, относятся к 1-му уровню сложности, поэтому начинать методику рекомендуется с них. Задачей комплекса является активизация мышечного и сухожильного аппарата. Благодаря ему прорабатываются суставы, связки тела человека.

Согласно Адамовичу, наши предки через гимнастику закодировали свои астрологические знания будущих поколений. Число 27 в славянской мифологии соответствует числу Бьеригина, оно также относится к общему числу миров славянской вселенной и числу девяти кругов-царств этих миров.

Упражнения связаны с культом Биерегини. Богиня дает людям защиту от сил природы. Вопросы, которые тревожат, даже невысказанные, находят решение в магическом пространстве «стоячей воды». Согласно легенде, старый волшебник хотел спасти девушку от смерти необыкновенной красоты, но даже его власти не хватило для такого колдовства. Когда он однажды услышал пение на болотах, он последовал его таинственному голосу. Он увидел танцующих девушек. Они, казалось, плавали в воздухе, источая неземное сияние. Подбираясь ближе, чем девушки, он увидел большой огонь.

Кроме того, занятия способствуют активизации психики и энергии, благодаря чему производится оздоровительное воздействие на весь организм.

В рамках комплекса выполняются по большей части скручивающие движения, способствующие установлению правильного дыхания, приведения организма в тонус, благодаря чему человек получает заряд бодрости. Выполняться сухожильная гимнастика может практически любым человеком независимо от уровня его физической подготовки.

Костер казался живым и остроумным. Голос, который вышел из огня, принадлежал недавно покойной красоте. Она предал его много секретов мира и человеческой жизни. После этой встречи волшебник изменил свое искусство. Богиня научила его примерно в трех частях мира - верхнем, среднем и нижнем: Все происходит из этих миров и возвращается к ним. Человек рождается, живет и умирает в этих мирах, предаваясь своим законам и правилам. Каждый из этих миров состоит из девяти частей. Части мира определяют весь ход событий в жизни человека: они влияют на его рождение и смерть, определяют его судьбу, защищают или наносят вред.

Делать это можно где угодно – находясь на природе, на работе, дома.

Комплекс упражнений

Приведенные движения позволят обрести гармонию, ощутить счастье, оптимизм, женскую силу.

  1. Выполняется движение стоя. В исходном положении ноги расставляем врозь, немного сгибаем в коленях, при этом стопы должны располагаться параллельно. Руки сгибаем в локтях и заводим за спину, кисти находятся в области поясницы, близко друг к другу, но не смыкаются. Плечи расслабляем, опускаем. Делаем вдох, приподнявшись на носках. Затем руки переводим вперед, кисти должны оказаться под грудью, плотно прилегая к телу. Плавным движением поднимаем их вверх. Наверху переплетаем кисти таким образом, чтобы получился «бутон» , и тянемся вверх всем туловищем. Выдыхаем, возвращаемся в и. п;
  2. И. п. такое же, как в первом упражнении. Одну ногу поднимаем вверх таким образом, чтобы ее стопа оказалась под коленной чашечкой второй (опорной) ноги, а колено отводилось в сторону. На вдохе совершаем всем туловищем поворот в сторону поднятой ноги. На выдохе возвращаемся в и. п. Далее проделываем зеркальные движения для второй ноги;
  3. Становимся на колени, их раздвигаем так, чтобы они оказались на уровне плеч, при этом голени были расположены параллельно. Руки заводим за спину. Далее смыкаем стопы (колени не двигаются), руки, как и в первом упражнении, поднимаем вверх, сплетаем кисти в «бутон» , верхней частью туловища делаем по 1 наклону в стороны (не скручиваясь и не опуская головы). Возвращаемся в и. п.;
  4. Для выполнения следующего движения, которое предлагает женская славянская гимнастика, становимся на колени, подаемся вперед, кисти заводим за голову, локтями опираемся о пол. Ногой делаем движение в сторону груди, а затем выпрямляем ее назад, совершая мах. Проделываем то же самое со второй ногой;
  5. Принимаем такое же и. п., как в упражнении №3. Туловищем подаемся вниз, коснувшись щекой пола, руки отводим в стороны, затем над головой смыкаем кисти в «бутон» . Возвращаемся в и. п.

Выполнять движения можно столько раз, сколько хотите и сколько требует того ваше тело. Главное, чтобы при этом вы не чувствовали усталость.

Славянская гимнастика позволит вам пробудить свое женское начало, стать более нежной, но уверенной в себе. Обретенная внутренняя гармония и станет той силой, которая поможет достичь любых целей.

Женская славянская гимнастика направлена на приобретение энергетической силы и привлекательност и. Можно обратить внимание, что у некоторых красавиц не слаживается личная жизнь, а девушки, обладающие меньшей красотой, имеют хорошего мужа, детей и вообще у них все прекрасно. Это напрямую зависит от энергии, которая находится внутри женщин. Славянская гимнастика поможет создать внутреннюю гармонию, которая будет отражаться в реальный мир.

Из источников можно узнать, что данную практику создали еще наши предки, и в древности она имела большую популярность. Ее разработали преднамеренно для женщин. Она дает им понять свое глубокое назначение и помогает обрести счастье. Если эти упражнения сравнивать с йогой, то в отличие от нее, она больше предназначена для славянской внешности и имеет отголоски в памяти наших генов. Йога больше разрабатывалась для мужчин, поэтому был разработан ряд упражнений, которые предназначались для женщин и получили название славянской гимнастики.

В настоящее время жизнь женщин переросла на такой энергетический уровень, в котором они становятся похожи на мужчин. Постоянно суетятся, нервничают, вместо того чтобы быть сильной и глубокой. Многие скажут, что времена унылых домохозяек прошли, и женщины также могут заработать деньги, добиться успеха и стать независимой.

Только способы, выбираемые для достижения этих целей, являются неженскими и гармонии и благополучия доставить не смогут. Женский пол создан по-другому. Стоит задуматься, почему так много женщин, которые добились успеха, живут в одиночестве и несчастливы в душе.

Следует остановиться и изучить свой внутренний мир, и славянские упражнения смогут принести не только положительный эффект телу, но и позволят осознать свою женскую природную натуру.

Не все упражнения будут получаться сразу, но при соответственной отдаче будет и результат. Пробудится женское начало, приобретется эластичность и пластичность в движениях, а это способно очаровать любого мужчину. Не будет проблем с позвоночником и значительно укрепится здоровье: исчезнут боли при менструальном цикле, не станет появляться зубной камень, меньше будут уставать глазки и будут проявляться другие положительные эффекты.

Все достигнутые результаты будут восприниматься как данность, а не как соревновательный момент, главное – сила духа. Появится желание к новейшей жизни, в которой будет полно радостных моментов и настанет полное обновление.

Славянская гимнастика является не только комплексом физических упражнений, она направлена на работу с сознанием, с психоэмоциональн ым направлением, с дыхательной системой, с природной женской энергетикой, которая находится внутри женщин. Происходит познание своего тела и ежедневное наслаждение им.

В данной статье будет рассказано о таких гимнастиках, как Рождение звезды, Сила Берегини, Жива и Стоячая вода.

Гимнастика «Рождение звезды»

Гимнастика, имеющая название «Рождение звезды», свою основу берет из комплекса «Славянские Чаровницы». Она направлена на психофизическое состояние, которое дает требуемый заряд для тела и душевного равновесия.

Гимнастика «Рождение звезды» простая, но приносит очень сильные эффекты. Они учитывают женскую физиологию, ее максимальные надобности для организма. Занятия затрагивают гормональные железы, лимфотоки.

Человеческое тело представлено в виде тоненького и красивенького механизма, а женское тело вдвойне восхитительнее и изумительнее. Оно всегда восхищало окружающих и подносило новую жизнь. На сегодня женщины все чаще начинают подражать мужчинам. Именно это и является главными проблемами, приводящими к болезням. Такая практика, имеющая простой и действенный результат, просто необходима современной женщине. Она будет учитывать ее врожденное назначение, актуальные надобности и особенности.

Комплекс «Рождение звезды» включает в себя 27 занятий, из которых следует выбрать лишь 5-7 подходящих упражнений. В результате получается ровный гормональный фон, расслабленное, плавное и упругое тело. В физиологическом тонусе начинают находиться органы и мышцы, ведь они получают необходимое им количество кислорода, и при этом задействована полная сила, которая не надрывает организм. Укрепляется иммунитет, меньше тревожат простуда и сезонные недомогания.

«Рождение звезды» делает тело гибким, без болей в спине и суставах, выравнивает осанку и приводит в порядок нервную систему. Фигура начинает обладать женственными, обольстительными и непринужденными контурами. Даже походка приобретает гармоничные и восхитительные движения. Ну и общее состояние кожного покрова, ногтей и волос также улучшается.

Во время выполнения упражнения «Рождение звезды» происходит подключение к сильному потоку женской энергетики. Это позволяет обновить ее личную энергию, которая начинает менять ее мнения о внешнем мире и образ размышлений. Появляется доверие своему личному чутью и чувствам.

Гимнастика «Сила Берегини»

«Сила Берегини» – это практика, направленная на энергетический род древних славян. У славянских женщин была могущественная сила, которую они передавали из поколения в поколение. Их называли волшебницами, потому что могли управлять стихией, имели дар исцелять, помогали обрести состоятельность, защищенность и преуспевание. Это до сих пор еще умеют потомственные Берегини.

«Сила Берегини» позволяет женщине увидеть свои возможности, получить энергию потомков, придать гармонию сложившимся отношениям или притянуть к себе достойного мужчину.

Что дает гимнастика «Сила Берегини» для тела:

  • делает фигуру стройной;
  • подтягивает живот;
  • выравнивает осанку;
  • поддерживает женское здоровье;
  • излечивает от бесплодия, климакса и болезненных менструаций;
  • увеличивает потенциальную энергию женщины;
  • повышает привлекательност ь.

Для души «Сила Берегини» придает:

  • раскрывание сердечного обаяния, которое свойственно состоянию славянской женщины «Берегини»;
  • силу для привлечения второй половинки, здоровья, гармонии взаимоотношений, осуществления своих планов. Также появиться сила для оказания помощи близким людям и для успешного привлечения денежных средств;
  • очищение и расширение энергетических каналов;
  • повышение своей оценки и психологического постоянства.

Гимнастика «Стоячая вода»

Славянская гимнастика «Стоячая вода» в основном имеет направленность на улучшение функционирования желез внутренней секреции. Давно уже доказано, эти упражнения укрепляют здоровье и создают шикарное телосложение для женщин. Во всех занятиях задействованы мышцы ног, спины, животика, груди и шеи.

Помимо физических улучшений, «Стоячая вода» придает прекрасное настроение и духовный подъем. В своем названии она заключает глубокий смысл. Ведь стоячая вода в природе находится в водоемах и впитывает всю окружающую энергию, сохраняя ее надолго. Еще с давних времен принято считать женщин хранительницами домашнего очага, семьи, традиций, любви и веры.

В гимнастике «Стоячая вода» имеется сакральный смысл. Он связывает нас со славянскими предками, их культурой, традициями и обрядами.

История возникновения гимнастики «Стоячая вода» связана с одним колдуном, который жил на берегу огромного болота. Он был очень старым, но у него была могущественная сила. Все люди, жившие неподалеку от него, находились в страхе, но и в то же время почитали его, ведь при любой возникшей беде он им помогал.

Случилось так, что одна очаровательная чаровница смертельно заболела, и ее привели к колдуну. И впервые в жизни чародей не смог ничем помочь, и девушка умерла. В ту ночь к нему пришли берегини. Они завлекали его пением к большому костру, из которого ему начал слышаться голос. Этот голос повествовал магу о возможностях мира, о его влиянии на судьбы людей и многое другое. Также в эту ночь были раскрыты сакральные ритуалы, которые впоследствии преобразовались в комплекс упражнений, имеющие название «Стоячая вода».

Выполнение комплексной гимнастики «Стоячая вода» рекомендуется только под контролем опытных инструкторов. Ведь некоторые упражнения не такие уж и простые, и сделать их самостоятельно почти невозможно. Даже можно освоить неправильную технику выполнения, которая впоследствии не будет давать результатов.

Наставник покажет точные телодвижения и создаст ту ауру выполнения, которая будет наиболее эффективной. От такого занятия можно получить не только хорошую медитацию, но и истинное удовольствие, получаемое от каждого движения в гимнастике «Стоячая вода».

Гимнастика «Жива»

Упражнения под названием «Жива» будут занимать около 10-20 минут в неделю. Их выполнение следует осуществлять параллельно с ежедневными делами. Они будут выполнять функцию снятия напряжения и усталости в теле, улучшат настроение и станут источником сил для осуществления намеченных планов.

Комплекс «Жива» состоит из 27 поз тела, и каждая из них приносит расслабление и выдержанное состояние. Выполнять можно только одно упражнение или все. Максимальный комплекс займет всего лишь 20 минут.

Полный комплект упражнений будет более результативен, если имеются определенные жизненные проблемы или требуется быстрое и глубинное излечение.

Упражнения «Жива» направлены на приятное и легкое улучшение женского здоровья. С его помощью даже можно исцелить от различных женских болезней. Также станет ровным менструальный цикл, который будет проходить безболезненно. Тело приобретет стройную фигуру и плавные движения.

  • улучшить личную жизнь;
  • обрести лад в семье;
  • найти взаимопонимание с детьми;
  • стать женственной и сексуально привлекательной;
  • осознать свое женское предназначение.

Если регулярно делать упражнения «Жива», то можно получить глубокое расслабление внутренних органов животика и мышц тела. Ведь именно в этих местах возникают большие напряжения, стрессы. Когда орган напряжен, он перестает функционально работать. Поэтому и возникает усталость и разные болезни. Если «Стоячая вода» приводит в порядок мысли, то «Жива» направлена на приведение в порядок мышц и органов женщин.

Женская славянская гимнастика является прекрасным средством для получения связи с собой. Разумеется, не будет сразу чудесных перевоплощений в прекрасную и успешную женщину.

Но в жизни, находящейся в полном хаосе, будет человек, у которого можно спросить совет, и этим человеком вы будете сами – спокойная, сильная и всезнающая. А добиться такого результата и окунуться в мир таинства и волшебства поможет славянская гимнастика.

pbmc.ru

Гимнастика

С ЧЕГО НАЧАТЬ

Этапы освоения

Задача женщины – научиться чувствовать пространство, события, энергию своего РОДА и уметь управлять ими для созидания блага. С помощью гимнастики можно наработать эту способность.

Она начинает работать уже с первого занятия. И практикующая Берегиня может получать мелкие приятные результаты мгновенно: улучшается настроение, происходят радостные события, повышается степень удачливости, приходит умиротворение, спокойствие, нарабатывается состояние женственности, «состояние воды», мужчины начинают оказывать знаки внимания.

Когда женщина приходит в практику за более глобальными вопросами – открыть в себе волхвиню, стать Берегиней – Хранительницей своего Рода, Наставницей для детей и потомков, исправить свои жизненные и родовые сценарии, привлечь спутника жизни, совершить прорыв в своей судьбе, ей необходимо постичь практику обстоятельно.

С помощью проработки кармических задач через 27 энергий мироздания гимнастика «Сила Берегини» помогает устранить препятствия, которые мешают человеку достичь высшей степени развития. Для каждого они свои.

Родовая практика в давние времена вряд ли выглядела как простые статичные упражнения, тем более что выполнялась она женщинами. Более вероятный вариант, когда старшая женщина Рода выходила в поле или лес, подальше от людских глаз. Вслушивалась в шепот ветра, шелест листвы, голос Земли-матушки, прислушивалась к голосу своего сердца, сонастраивалась с гармоничным пространством и просила силы миров Нави, Яви и Прави, а также женских покровителей Тридевяти Берегинь помощи и поддержки. Включая силу сакральных народных символов, она позволяла телу принять энергию Рода и пространства, растворяясь в потоке сакрального танца силы. В основе этого танца лежали определенные положения тела, которые усиливали физическое здоровье женщины, помогали исполниться ее мечтам и чаяниям.

Чтобы научиться чувствовать энергию потока женской силы, безусловно, необходимо время и упорство – ежедневная работа женщины над собой. Но, впрочем, занимает она не так много времени – всего 10 минут в день. И при этом значительно облегчает бытие и делает женщину счастливой и радостной.

Освоить практику глубоко можно за несколько месяцев: начать с изучения базовых элементов, потом базовых связок упражнений и далее переходить к сакральному танцу или другими словами – к гимнастике в энергетическом потоке женской силы.

Итак, как в любой системе погружение в практику должно быть постепенным. Поэтому я выделяю несколько этапов.

ПЕРВЫЙ ЭТАП: Освоение базовых элементов гимнастики

На этом этапе необходимо выстроить свое тело, научиться правильно двигаться, отработать технику выполнения элементов, которые существуют в практике. Подробнее об этом мы поговорим дальше в соответствующем разделе. Этот этап по длительности может занять от трех дней до двух недель, в зависимости от физической подготовки и регулярности тренировок женщины.

ВТОРОЙ ЭТАП: Освоение индивидуального комплекса

По сути, это славянский кармический гороскоп – главные способности, умения и задачи человека, картина родовой программы. Подробно об этом мы поговорим в соответствующем разделе. Этот гороскоп состоит из семи энергий, семи Берегинь, семи состояний, которые нужны женщине для активации ее способностей и возможностей, инициации в своей родовой структуре, открытии источника энергии своего Рода. Этот комплекс помогает почувствовать себя «в своей струе», дает силу и уверенность в себе, своих силах, гармонизирует, привлекает удачу, радостные события и состояние.

Каждая энергия в комплексе представлена: кругом и миром славянского мироздания, народным символом, упражнением, заговором и смысловой настройкой. На первом этапе освоения практики женщина визуализирует необходимые символы, вникает в настройку, читает заговор и выполняет рекомендованное упражнение.

Таким образом, она получает возможность ощутить течение родовой энергии в теле, прочувствовать свои символы, их вибрацию, отследить изменения, которые происходят в жизни на фоне занятий женской славянской гимнастикой.

ТРЕТИЙ ЭТАП: Освоение системы 27 Берегинь

На этом этапе женщина продолжает знакомство с системой уже через изучение остальных упражнений: работает с народными символами и выполняет рекомендованные связки упражнения.

Можно прорабатывать те энергии, которые вам необходимы (Например: гармонизация семейных отношений, устранение препятствий, защита, достаток. См: значение энергий).

Либо второй вариант: предложить системе подсказать вам выполнение наиболее актуальных для конкретной ситуации вариантов. Взять колоду* карточек (27 шт.) и вытянуть из нее произвольно комплекс на ситуацию в количестве 1, 3, 7 или 9 штук. Как показала практика, система мудра: бывает, что несколько дней подряд на один и тот же вопрос выпадают «случайно» одни и те же энергии. Причем по смыслу идеально подходящие под запрашиваемую ситуацию.

* колоду карточек для гимнастики «Сила Берегини» можно заказать по почте или приобрести у инструкторов школы.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП: сакральный танец силы

После того, как вы запомнили и освоили 27 упражнений системы Тридевять Берегинь, которая представляет первооснову – Славянское мироздание, вы можете переходить к освоению сакрального танца женской силы.

Сигналом к готовности перехода на этот этап являются следующие моменты: у вас появились любимые упражнения, любимые символы, вам «надоело двигаться только так», захотелось что-то добавить и особенно хорошо, когда вы добавляете то, чего в системе не было, но это органично вписывается в ее стиль и проводит энергетические потоки по телу.

На этом этапе вы уже не подсматриваете, какое упражнение, с каким символом предложено. Вы визуализируете символ, концентрируетесь на ведущей чаре и с помощью элементов движений рук, ног, тела продвигаете энергию по телу. В итоге это может выглядеть, как танец. И так начинается ваша индивидуальная работа с потоком.

Вы можете по этому принципу работать с любым народным символом или даже орнаментом, можете прочувствовать, к какому миру он принадлежит, на какие вопросы отвечает, силу какого качества дает. Вы можете транслировать поток также без символов. Благодаря этому навыку у вас получается влиять не только на себя и свою жизнь, но и заряжать пространство, помещение, людей, которые в нем находятся.

Мы учимся не просто гимнастике – мы учимся управлять своей родовой силой, использовать ее на благо. Гимнастика – это инструмент, через который каждая может познать свою родовую практику.

Техника безопасности

ЭНЕРГЕТИКА

Любая практика эффективна, только если её грамотно выполнять. «Сила Берегини» имеет две сферы влияния на человека: физическую и энергетическую. И соответственно, существуют правила, которые гарантируют сохранение принципа «не навреди». Рассмотрим их подробно.

ПРАВИЛО № 1: ЦЕЛЬ. Перед началом выполнения упражнений создайте намерение, задайте цель или войдите в необходимое вам состояние. Помните: как и любая энергетическая практика, славянская гимнастика «Сила Берегини» высвобождает энергию, которой нужно еще научиться управлять. Если вы не зададите путь, энергия станет неконтролируемой. Это может быть чревато усилением вредоносных программ ума: агрессии, жадности, гордыни, невежества, злости. Могут обостриться хронические заболевания, которые зачастую возникают в тех энергетических зонах, которые по принципу психосоматики отвечают за ту или иную программу ума.

Пример из практики: На следующий день после базового семинара по гимнастике у женщины началась молочница. По ее утверждению, заболевание не беспокоило ее уже пару лет, хотя до этого было хроническим. Стали выяснять, что произошло за эти сутки, оказалось, что позвонил бывший муж, от которого она имеет двоих детей, и предложил помириться. Женщина отказалась, слишком сильны обиды на него. Другой вопрос, что эти обиды следовало бы проработать. И практика указала на «больное место» в работе над собой, над отношением к мужчинам.

Гимнастика волшебным образом поможет исполнить желаемое, если этому не препятствуют эмоциональные блоки или противоречащие убеждения. Если же они присутствуют, «Сила Берегини» поможет их увидеть через не совсем приятные ситуации, которые касаются темы запроса.

Что бы ни происходило, важно, чтобы человек понимал: практика может обострить те ситуации, которые требуют проработки. Она воздействует, в первую очередь, на практикующую, меняет ее психологические установки. А следом меняются и окружающие. Поэтому обострения, проблемы – это волшебные пинки, которые призваны изменить шаблонное поведение практикующей и направить ее к реализации желаемого. Чем дольше женщина сопротивляется, тем дольше путь реализации намерений.

ПРАВИЛО № 2: ЧУВСТВО МЕРЫ. Важно входить в практику последовательно, не торопясь, но при этом заниматься регулярно. Старайтесь прислушиваться к своим ощущениям: делать в удовольствие, а не от ума «побольше-побольше». Не беритесь сразу переделать все! Начните с одной, трех, максимум 7 энергий. И постепенно увеличивайте нагрузку.Но если именно телу или вашей душе хочется больше, не ограничивайте себя. В этом и заключается искусство быть настоящей женщиной, Берегиней – чувствовать себя и чувствовать пространство. Ум в этой ситуации – не лучший советчик.

ПРАВИЛО № 3: ПРАВИЛО БУМЕРАНГА. Когда вы занимаетесь энергетической практикой, то высвобождаете энергию. На что эту энергию направить, определяете вы сами своим намерением.

Практика усиливает возможность материализовывать не только ваши идеи, замыслы, желания, мысли, а и все, что возникает в вашей голове: страхи, злость, обиды и прочее. Что подумаете – то привлечете.

Поэтому практикующей Берегине следует фильтровать свои чувства по отношению к недоброжелателям, помнить, что все люди хорошие, что все справедливо. Ибо в сердцах сказанное «да чтоб тебе» может сбыться, но потом вернется к вам в десятикратном размере. И тогда не удивляйтесь, откуда череда неудач. Что посеем, то и пожнем.

И наоборот: работа для помощи другим увеличивает энергетический канал, который вы нарабатываете, делает вашу практику эффективнее, мощнее, помогает проработать собственные проблемные вопросы, которые до этого не удавалось сдвинуть с места. Привлекает в вашу жизнь удачу и везение!

Проследите за собой, кого мы любим и почему? Нам проще простого любить людей, которые любят и хвалят нас. При этом мы осуждаем и критикуем тех, кто агрессивно относится к нам. И этот маятник может продолжаться бесконечно долго – до тех пор, пока кто-то первый не начнет преобразовывать свои эмоции в любовь. Задумайтесь, что будет, если ваш соперник вдруг начнет хвалить вас, оказывать вам помощь и содействие, станет хорошо о вас отзываться, будет улыбаться вам при встрече? Вы, возможно, сочтете его странным… но со временем сами станете замечать, что он неплохой все-таки человек. Что мешает нам первыми сделать этой шаг навстречу дружелюбию? Нужно всего лишь преодолеть гордыню и посеять в сердце любовь. Человеку, который настроен на духовное развитие, это проще простого! Ведь правда?

Поэтому рекомендую: желайте перед практикой любви и счастья всем окружающим, а особенно тем, с кем враждуете. И вы увидите: пройдет время, и врагов не останется. Они трансформируются в друзей и соратников. Или вы получите бесценный опыт… Опыт безусловной любви.

Кроме того, помните, что ваши желания должны быть экологичными. Нельзя вмешиваться в жизнь других людей, пытаться повлиять на их волю.

НАПРИМЕР: • Можно: «Я хочу, чтобы отношения с бывшим мужем выстроились гармоничным образом».

• Нельзя: «Я хочу, чтобы бывший муж вернулся ко мне». Доверяйте пространству послать вам идеальный вариант развития событий. «Богу виднее, что для вас лучше».

ПРАВИЛО № 4: ТЕХНИКА ПО ОЩУЩЕНИЯМ. Только на первом этапе в течение первого месяца следует точно, безошибочно выполнять упражнения. Далее стоит переходить к чувствованию потока. Ни в коем случае нельзя заставлять себя выполнять упражнения и при этом не стоит забрасывать гимнастику и надеяться, что все будет продолжать работать.

В случае возникновения эмоционального дисбаланса после практики выполните упражнение «Крест»: лягте на землю на живот, ноги вместе, руки по сторонам (обнимите Землю).

ВЫБРОС На начальном этапе освоения практики нужно следить за тем, чтобы не перебрать лишней энергии. С опытом вы сможете управлять этим уже автоматически. Поэтому необходимо освоить метод выброса – сброса лишней энергии. После выполнения связки вам нужно на выдохе вывести из чары символ и вместе с тем «выдохнуть» лишнее напряжение. Вообще, тема выброса достаточно спекулятивная (так как проверить невозможно, только прочувствовать), и разные преподаватели системы по-разному описывают необходимость его выполнения.

В «мире Нави» вы также можете сделать выброс через опускание головы. Тогда энергия, которая активировалась в копчике, утечет через затылок в землю. Вместе с этим происходит также очищение от негативных эмоций. Этот элемент следует делать также, когда вы чувствуете, что накопилась усталость в теле или какие-то блоки доставляют вам дискомфорт. Также выбросом считается ритуальное движение – лечь крестом на землю.

ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО 1. Следите за тем, чтобы поясница была в комфортном состоянии. Боль недопустима и может указывать на чрезмерное выполнение прогиба в этой зоне или в грудном отделе позвоночника. 2. Не делайте резких движений. Только плавно и до легкой натяжки. 3. Воздержитесь от «завязи» во время беременности. И вообще, в этом положении лучше осваивать гимнастику с опытным инструктором, которая сможет подобрать комплекс, исходя из особенностей организма. 4. Не занимайтесь в моменты обострения болезней позвоночника или при острых болях в спине. 5. Выполняйте упражнения симметрично: на одну и на другую сторону тела.

6. Если физическая подготовка тела слабая или есть избыточный вес, выполняйте движения больше в динамике, чем в статике. Такая техника выполнения проще.

НАСТРОЙКА ПЕРЕД ПРАКТИКОЙ

Сила божественная, сделай руки мои орудием мира и труда

И туда где ненависть, дай мне принести ЛЮБОВЬ И туда где тьма, дай мне принести СВЕТ И туда где рознь, дай мне принести ЕДИНСТВО И туда где сомнения, дай мне принести ВЕРУ И туда где страдания, дай мне принести НАДЕЖДУ

И туда где грусть, дай мне принести РАДОСТЬ

Сила божественная, помоги мне быть не столько любимой, сколько любящей Не столько быть понятой сколько понимать Ибо кто отдает, тот получает Кто умирает, рождается для жизни вечной

Сила божественная, сделай руки мои орудием мира и труда.

Выброс

На начальном этапе освоения практики нужно следить за тем, чтобы не перебрать лишней энергии. С опытом вы сможете управлять этим уже автоматически.

Поэтому необходимо освоить метод выброса – сброса лишней энергии.

После выполнения связки вам нужно на выдохе вывести из чары символ и вместе с тем «выдохнуть» лишнее напряжение.

Вообще, тема выброса достаточно спекулятивная (так как проверить невозможно, только прочувствовать), и разные преподаватели системы по-разному описывают необходимость его выполнения.

В «мире Нави» вы также можете сделать выброс через опускание головы. Тогда энергия, которая активировалась в копчике, утечет через затылок в землю. Вместе с этим происходит также очищение от негативных эмоций. Этот элемент следует делать также, когда вы чувствуете, что накопилась усталость в теле или какие-то блоки доставляют вам дискомфорт. Также выбросом считается ритуальное движение – лечь крестом на землю.

Книга К.Силаевой “Женская славянская гимнастика СИЛА БЕРЕГИНИ”

Как определить свой комплекс

Карты для упражнений

Использование народных символов и настроек

Каждой из 27 энергий Берегинь соответствуют народные славянские символы — графические изображения, в которых заключена информация о каждом архетипе. Они являются своеобразным графиком в пространстве, определяющим прохождение, развитие и угасание энергий. Другими словами определяют значение энергии.

Работа с символами, вычисленными или высчитанными согласно гороскопу, позволяет избегать внешнего вредоносного воздействия и восполнять свою энергию. Иначе говоря — это мощная энергетическая защита и подпитка. При регулярной работе с символами возникает состояние «внутренней улыбки».

Грубо говоря — это вектор вашей духовной работы. Но не все приемлемо для нашего организма, и символ — это один из немногих механизмов, который эффективно защищает нас от проникновения ненужной энергии, мыслей, эмоций.

Чтобы символ «согласился» вам помогать, его нужно активировать. Сделать это можно следующими способами: • Рисование на теле • Визуализация

• Вышивка на одежде

Рисование или вышивка дает возможность лучше познакомиться со структурой народного символа. А это в свою очередь упрощает визуализацию.

Визуализация символа в чаре активирует, привлекает энергию соответствующей Берегини для помощи (проработки конкретных ситуаций).

Народный символ всегда «запускается» из нижней чары – (низ живота). Если мы работаем с символами мира Нави, то он там и остается. Визуализируем – выполняем движение и в конце выводим символ из чары в пространство. Если символ принадлежит миру Яви, то из нижней чары мы поднимаем его в среднюю (грудь). Если символ Прави, поднимаем в верхнюю чару (лоб). На первых порах визуализация может давать нелегко. За способность визуализации отвечает правое полушарие головного мозга. Тоесть это может значить, что женщина привыкла жить на «мужском потоке». Со временем — все получиться. Ускорить процесс может занятие женскими делами – рукоделием например. Народные символы можно разделить на две категории: бытовые и астрологические. Последние и являются частью данной системы. По всей

вероятности, они содержат в себе графическое изображение созвездий, небесных светил. Старожилы часто рекомендовали для решения того или иного вопроса вышивать символы из данной группы после взгляда на небо. А рушники с изображением этих символов использовались для гадания при свете луны. И если символы бытовые поддерживают в вопросах насущных (на сегодня, на неделю, на год), то астрологические помогают проработать кармические вопросы (почему я не могу выйти замуж, почему нет детей, почему нет достатка, почему нет гармонии во взаимоотношениях с предками).

Об энергетическом влиянии символов на организм человека известно давно. К ней восходят древние магические практики всех народов.

Символ, орнамент — это отражение сознанием и подсознанием людей гармоничного движения энергии информационного поля Вселенной, способного влиять на физическое и психоэмоциональное состояние человека, корректировать его взаимосвязь с окружающим миром. И частью этой гармонии является механизм движения и изменения в пространстве положения человеческого тела и перемещение энергетических потоков в теле человека. Именно через землю на человека воздействуют ритмы движения планет и звезд. Подробно о влиянии символа на организм человека пишет исследователь Марина Качаева в книге «Сокровища русского орнамента».

  Лучшее время для выполнения

Особо сильное воздействие гимнастика имеет в астрономически-значимые даты, на которые приходятся древние славянские праздники.

К ним относятся: • Солнцестояния и равноденствия • Пятницы Макоши • Громница, Белтан, Купала, Багач

• Поминальные дни

Традиционные славянские языческие праздники связаны с природой и событиями в ней происходящими, они содержат и таят в себе глубокую сакральную суть. Обряды, которые наши великие предки призваны обеспечить мирное сосуществование и лад с природой Матушкой. Год у славян разделён на четыре части – по особым астрономическим положениям солнца на небосклоне: 2 солнцестояния зимой и летом (когда перерождается Солнце) и 2 равноденствия (весной и осенью). Солнце же издавна почиталось у многих народов, как символ и источник жизни на земле.

В славянском календаре существует 8 основных праздников, которые делят год на 8 равных частей. 8 частей души, 8 сторон света: Коляда, Громница, Сороки, Великдень, Купала, Спас, Багач, Осенние Деды. ПЯТНИЦА МАКОШИ. Это важнейший календарный женский обряд, дни, когда женщина получает силу особого качества. Силу, способную творить чудеса. Таких пятниц в году всего 12. Даты этих пятниц высчитываются особенным образом.

Когда Берегини собираются для празднования Пятницы, они соединяют свои энергии, создавая мощнейший поток. Общая направленность желаний (поэтому у каждой Пятницы есть своя тема, например дом, родители, дети) усиливает исполнение задуманного. Нанесенные на определенные участки тела личные символы силы гармонизируют и стимулируют личную энергетику участниц, а также являются оберегами. На Пятницу женщина приходит с намерением относительно заданной темы. Во время ритуала получает ответы и подсказки, что ей поможет получить желаемое.

Участницы ритуала становятся особо привлекательны, набирают много силы и энергии на реализацию своего желания и вообще на гармонизацию жизни. Берегиня, которая прошла инициацию всех пятниц, получает полное подключение к родовой энергии!

ПОМИНАЛЬНЫЕ ДЕДЫ. Важное значение имеют 5 основных поминальных праздников — Деды. Это дни, когда, по восточнославянским представлениям, души умерших предков возвращаются на землю. Это время, когда потомки могут вспомнить о них, почтить их память, попросить помощи и получить силу своего Рода. «Общей обрядовой чертой этих праздников являются трапезы, которые проходят по определённым правилам с непременным приглашением за стол усопших (или оставлением им ритуальной пищи), — пишут исследователи Д.А.Гаврилов, С.Э.Ермаков, Т. Фаминская в книге ««Русское языческое мировоззрение: пространство смыслов»». — Все поминальные дни приходятся на «пору безвременья» или «особого времени», совпадая с праздничными неделями или непосредственно предшествуя наступлению ключевых точек солнечного года (Годовой круг). Устное народное предание восточных славян сохранило немало примеров, когда усопшие помогают своим потомкам. Таковы, например, известные сказки о чудо-коне, достающемся лишь тому из сыновей умершего отца, который соблюдает все его заветы по отправлению поминальной тризны на его могиле; куколке, в коей, очевидно, пребывает дух умершей матери и которую дочка кормит, а та помогает ей справляться с испытаниями и т. Д».

ПО ЛУНЕ. Особую силу гимнастика имеет также в полнолуния – время активации женской силы.

 Описание упражнений и видео-курс

Ошибки при выполнении упражнений

В чем суть практики

Что дает практика

Многие женщины, которые приходят на мои семинары ищут практику, которая помогла бы им стать женственнее. Но что такое женственность и что включает в себя это понятие?

Наверняка у каждого в окружении есть женщина, которая внешне выглядит эталонно: безупречный гардероб, изящный макияж, идеальная укладка, шикарные драгоценности и аксессуары, дорогая обувь и т. д. И, кажется, все у нее есть! Но не всегда внешняя красота гарантирует женское счастье. Такая женщина способна легко привлечь мужчину, но не это помогает создать гармоничные отношения. А служит скорее приятным дополнением к остальным, более важным качествам.

И встречаются такие девушки, которые с первого взгляда – серые мышки. Но у них и судьба сложилась, и муж любящий, и дети послушные, и в деньгах нужды не испытывают, и друзей много. Потому что с такими девушками и уютно, и тепло: и мужчинам, и женщинам. И с такими приятно даже помолчать. О таких часто говорят: ну что он в ней нашел, и почему ей во всем везет?

В чем секрет? Почему так?

Каждая женщина сознательно или подсознательно стремится к созданию семьи. Стремится любить и быть любимой. Эти стремления и ложатся в основу понятия женственность. Быть женственной – значит быть доброй, милосердной, любящей, всепрощающей; быть гибкой, уступчивой, скромной, преданной, терпеливой, благодарной, понимающей, нести состояние благодати и мира.

А как думает большинство женщин? Сейчас я надену сексуальное платье, туфли на каблуке – соблазню его, продемонстрирую обалденный секс и заставлю себя добиваться. А когда он поймет, что я единственная и неповторимая, то начну качать свои права. Они путают женственность со стервозностью. От такой женщины мужчина постарается уйти или будет мстить за то, что она пытается его обуздать: бить, изменять, скандалить, унижать, игнорировать ее желания.

И здесь еще одна ловушка. Зная это, женщины с активной жизненной позицией надевают маску кроткой серой мышки, играют роль идеальной жены (смиренной, терпеливой), но в таком случае идут против своей природы. И от этого чувствуют себя еще более несчастными. В этом случае стоит оставаться собой, но развивать качества хорошего друга.

Мужчина ищет в женщине и хорошую любовницу, и хозяйку, и мать, и верную подругу, соратницу и помощницу. Если чего-то не хватает – в отношениях будут проблемы.

Женское счастье напрямую зависит от состояния, в котором женщина пребывает по жизни. От состояния, с которым она может сонастроить окружающих – состояния женственности. Я сравниваю его с водой – текучее, плавное, гибкое. О нем можно рассказать. Но лучше почувствовать.

Это состояние мы приобретаем во время занятий практикой «Сила Берегини». Важно почувствовать его хоть раз. А регулярные занятия помогают сделать это состояние своей привычкой, чтобы жить в этом состоянии или хотя бы научиться погружаться в него, воспроизводить в нужные моменты жизни.

Состояние женственности открывает в женщине волшебные способности: предчувствовать грядущие события, влиять на них, привлекать желаемое, исцелять. Все мы знаем из сказок и былин о том, что славянские женщины обладали великой силой, которая передалась по роду в качестве генетической памяти. Они были всемОгущими: могли управлять стихиями, обеспечивать семье и роду богатство, защиту и процветание. Они были настоящими волшебницами, берегинями.

Как они это делали? К сожалению, до нас дошли лишь осколки тех знаний. Но мы можем сохранить то, что осталось, чтобы, адаптируя под современность, применить для улучшения своей жизни.

Сегодня я хочу подарить вам результат моих наблюдений и исследований – женскую славянскую гимнастику «СИЛА БЕРЕГИНИ». Это методика, которая является синтезом наиболее эффективных техник женских славянских практик, объединенных общими вечными стремлениями: богатство, здоровье, любовь, гармония, домашний очаг, защищенность, лад, дети, развитие, творчество, вдохновение.

В основе практики лежит набор сакральных движений, заговоров, психологических настроек, сила народных символов, а также принципы работы с энергией. Все это в комплексе помогает смирить гордыню и, применяя духовные принципы, улучшить свой характер, поведение, и как результат, изменить отношение окружающих к себе. Мы получаем то, что заслужили. Какие семена-поступки посеем, такие события-результаты и получим.

ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ. Практика помогает наработать, почувствовать уверенность в себе, стать привлекательной. Меняется походка, взгляд, жесты. Меняется энергетическое поле женщины. Она становится манящей, интересной, наполненной.

ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ. Благодаря переменам в состоянии, в поведении – в ответ происходят метаморфозы и в окружающем мире. Все чаще встречаются добрые и отзывчивые люди, мужчины чаще дарят цветы и подарки, учителя относятся благосклоннее, муж чаще балует, чем ругает, дети слушаются и радуют, и так во многом: и в глобальном, и в мелочах.

ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА. Практика повышает уровень удачливости. Она является чудесным инструментом для осознанного управления своим будущим. Помогает оказываться всегда в нужное время в нужном месте. Ускоряет получение желаемого, если оно пойдет на благо всем окружающим. Но единственное, где нельзя использовать систему: повлиять на чувства другого человека. Насильно милой не будешь, любовь можно заслужить только благодаря работе над собой.

Во время практики мы высвобождаем силу и направляем ее на реализацию своих стремлений и намерений. Поэтому ее можно использовать для исполнения желаемого.

СЕМЬЯ. Практика настраивает женщину на семью. Улучшаются отношения с родителями и родственниками. Гармонизируются отношения с супругом и детьми. Практика помогает активировать в себе энергию рода и использовать ее во благо. Например, для зачатия и рождения детей.

ОБЕРЕЖНЫЕ СВОЙСТВА. Практика включает в человеке связь с эгрегором собственного РОДа. И женщина может получить доступ к каналу информации своей родовой системы. Эта сила защищает женщину и всех членов ее семьи, а также тех, кого она удерживает в своем внимании.

Она защищает от чужеродного воздействия, от сглазов и наговоров, от завистливого глаза и черных ритуалов. Уберегает от несчастных случаев и привлекает только те события, которые человек заслужил. Поступал по-хорошему – хорошее и получит, если же сеял недобрые поступки – пенять только на себя.

МАТЕРИАЛЬНЫЕ БЛАГА. Просите и получите! Нужно только учитывать, что есть два способа улучшить свое благосостояние: тяжелым трудом, удачей. Или и тем, и другим одновременно.

Материальное благополучие можно заслужить у высших сил – вымолить. Но дают его человеку под конкретную задачу: на благотворительные проекты, на помощь близким, на рождение детей. Если вами движет желание созидать, помогать ближним, то и достаток придет сам собой. Подумайте, как я могу помочь другим, и тогда другие найдут, как помочь вам. Этот закон работает уже многие годы.

Чтобы иметь в жизни достаток, женщине нужно убрать установку: «Я должна зарабатывать, чтобы прокормить свою семью». Такая установка – мужская. Дайте возможность мужчине быть мужчиной, добытчиком и кормильцем, а вы творите, вдохновляйте его и радуйте, проявляйте красивые эмоции, хвалите его, радуйтесь и будьте счастливыми. Брюзжащая жена угнетает мужчину, такие мужья не чувствуют себя успешными.

Финансовое благополучие дается той женщине, которая не напрягает свой ум и не ставит деньги на первое место. Женщина по природе своей так устроена, что может творить магию пространства только в состоянии свободы творчества.

Практика усиливает в женщине «энергетический поток Земли» – энергию материализации. Поэтому повышается ее способность привлекать материальные блага в семью. Одно но: поток перекрывается, когда женщина начинает беспокоиться о деньгах. Подробнее об энергетических законах финансового благополучия читайте в конце книги.

ЗДОРОВЬЕ. Болезнь дается человеку тогда, когда он упорно не желает работать над развитием своей души, реализацией своего предназначения. Когда женщина, хоть и вынужденно, выбирает мужской стиль поведения, идет против своей природы, природа начинает сопротивляться и результатом этого являются заболевания репродуктивных органов (матка, яичники), гормональные сбои. В человеческом организме все устроено очень рационально и продумано: выполнять женскую роль помогают женские гормоны, мужскую роль – мужские. Организм мужественной женщины начинает вырабатывать мужские гормоны, в результате чего происходит гормональный дисбаланс, а следом и болезни, и невозможность зачать и выносить ребенка. Мужчина по природе своей не может родить. Женская славянская гимнастика помогает наладить гормональный фон путем влияния на эндокринные железы, а также на психику женщины. Через изменение убеждений, психологических программ и установок физическое тело меняется, становится здоровым.

Гимнастика является средством профилактики воспалительных заболеваний в органах малого таза за счет улучшения кровообращения.

Благодаря многочисленным вытяжкам позвоночника, а также прогибам проходят болезни спины, сутулость, появляется ощущение комфорта в позвоночнике, формируется осанка. Особенно практика рекомендована женщинам, которые ведут малоподвижный образ жизни или работают, сидя за компьютером.

С регулярной практикой проходит быстрая утомляемость, появляется бодрость и сила, укрепляются мышцы ног.

РОДОВАЯ ПРАКТИКА. Во время практики мы работаем с энергией РОДа, призываем ее, накапливаем, направляем на проработку своего энергетического и физического тела, а также на реализацию процессов жизни.

Предки, ушедшие в мир Нави (умершие), заинтересованы родиться вновь, воплотиться в мире Явном с помощью своих потомков. А мы, женщины, как потомки, служим им прямыми проводниками. Предки кровно заинтересованы в том, чтобы женщина рожала детей. И чем больше, тем лучше. Тем больше предков сможет реинкарнироваться, чтобы пройти свои уроки, решить свои кармические задачи и выполнить родовые программы.

Используя силу мира Нави, силу материализации, предки могут помочь и мужчину привлечь из своей родовой системы, и отношения наладить-гармонизировать, и зачать, и выносить, и родить безболезненно, избавиться от женских заболеваний. Они могут помочь в привлечении материального достатка. Но не просто с целью обогащения, а чтобы для детей возможности были: где жить, что есть, во что одевать, как развивать, обучать, помогать реализоваться в социуме и развить свою душу. Потому, наверное, и бытует в народе такое выражение: «Бог даст детей, даст и НА детей». Энергия рода всемогущая, если женщина готова жить по-женски и роль свою женскую выполнять, то и сила в ней откроется мощная для помощи себе, мужу, детям, родителям, дому своему, народу и миру в целом. Все от помыслов ее зависит.

В женской славянской гимнастике есть три базовые стойки, которые олицетворяют собой три мира славянского мироздания: Мир Нави, Яви и Прави. Практика в этих мирах дает возможность получить энергию соответствующего качества, решить вопросы, которые относятся к компетенции того или иного параллельного мира.

Три мира соответствуют решению следующих вопросов:

Мир Прави – мир духовности. Отвечает за вопросы духовного развития, ума, мудрости, вдохновения, выражения своего творчества, умение излагать свои мысли, за красоту, осознанность, интуицию. В мире Прави, согласно славянскому мировоззрению, живут души тех наших предков, которые прошли все свои кармические уроки и родовые задачи, достигли высшей степени осознанности, мудрости и любви. С ними мы можем сонастраиваться, чтобы получить знание о том, как поступать нам, чтобы пройти свой собственный путь, реализовать собственную карму.

Мир Яви – мир людей. Это мир, в котором мы живем, мир реальный. Отвечает за общение с людьми, жизненные процессы, любовь, деловые вопросы.

Мир Нави – мир умерших предков, мир энергий стихий, первоэлементов, сторон света, мир животных. В этом мире живут души предков, которые ждут воплощения в Яви для реализации своих задач. К ним можно обращаться и просить у них помощи. Также мир Нави помогает активировать энергии Земли, Воды, Огня, Воздуха, эгрегоры сторон света, сонастроиться с ними, получить их силу и наладить с ними общение: просить дождик, чтобы поле полил, или к ветру обращаться, чтобы тучки сохранили растения от солнца палящего… Через мир Нави можно общаться с животными, находить защитников в лесу. Домовые, Лешие – это также жители мира Навного. Они добрые, если на их территорию с добром приходите.

Эта родовая энергия помогает восстановить энергетическую связь с предками и мира Нави, и мира Яви. Важно знать, что обижаясь, осуждая, не принимая своих родителей, мы не принимаем себя. Какими бы не были наши отец и мать, как бы они себя не вели, они прежде всего наши родители, а мы плоть и кровь их, а значит из того же теста сделаны. Принять родителей – значит принять себя. Родители – это крылья нашего будущего. Если отношения в семье гармоничные, жизнь человеку дается легкая. А если наоборот – все идет наперекосяк. Так и от обратного: если у вас не ладятся отношения с противоположным полом, нет финансовой стабильности, задумайтесь о своих взаимоотношениях с папой и мамой. Все ли в них гладко? Выстроить эти отношения как раз и помогает родовая практика. Воздействуя через тело на мозг, она формирует ПРАВильный стиль поведения, мыслей и убеждений, привлекает нужные события, воздействует гармонично на родных и близких.

С каждым движением тела и души, словом, символом укрепляется исконно женское, славянское, родовое.

История восстановления практики

Информация о родовой психофизическая женской практике, именно славянской, и именно женской, а не общей для мужчин и женщин, до недавнего времени была большой редкостью или тайной, передающейся от матери к дочке, от бабушки к внучке. Но семейно-родовые связи передачи информации от поколения к поколению были нарушены долгой чередой трагических исторических событий. Огромные пласты информации были утеряны или специально уничтожены. Но прошло время, и родовые знания снова возвращаются, они есть, и они стремятся быть открытыми и используемыми. Они всегда найдут путь к тем, кто их ждет и ищет. С каждым днём появляется всё больше девушек и женщин, желающих именно своего родного, а не, например, восточного или африканского, для своего развития и оздоровления, для ощущения связи со своим РОДом, со своей прекрасной культурой. Раз есть запрос – будут и учителя. Возможно, через несколько лет, женская славянская гимнастика, и всё что с ней связано (родовая культура и осознанность женской роли), станет для женщин такой же привычной и нужной, как и йога.

На сегодняшний день известно два источника, в которых описаны движения древней женской славянской физической практики. Белорусский профессор Геннадий Адамович и российский писатель Владислав Мешалкин, которые получили информацию о типичной славянской гимнастике от носителей знаний, то есть от народа. Базируясь на полученных знаниях, оба исследователя выпустили книги, в которых описали систему упражнений. Эти системы различны: в одной 27 упражнений («Стоячая вода» Адамовича), во второй 9 («Свод Здравы Макоши» Мешалкин), но при этом можно наблюдать общие законы движений, положений, механизмов воздействия. Поэтому есть все основания говорить о некой общей схеме движений.

У каждого мастера своё видение и философия практики гимнастики. У авторов мужчин – один, у женщин – другой. Каждый обучает с учётом своего собственного неповторимого индивидуального опыта и анализа наблюдений за опытом своих учеников. Со временем совершенствуя и глубже осмысливая свои знания и действия, познавая новые аспекты и дополнительную информацию, таким образом, развиваясь и вырастая в практике как мастер.

Владислав Мешалкин, воссоздатель системы «Здрава Макоши», к изучению предлагает только 9 упражнений Нави, хотя акцентирует внимание на существовании 27 энергий – Берегинь: «По представлениям древних славян, в нашей Солнечной системе находятся 27 планет. Они разделены на три уровня. Это уровни Прави, Яви, Нави (по девять планет на каждом уровне). Естественно, эти планеты имеют свое отображение в структуре как тонких телес человека, так и физического тела. Данные планеты еще называли планетниками, Берегинями. Их величали по именам управляющих планетами богов и богинь. Правильное взаимодействие с ними обеспечивало роду крепкое здоровье, материальный достаток, хорошее потомство и успех на пути духовном… Идеомоторный компонент упражнений направлен на стяжание Силы Воды и Земли. Раньше во время проведения этих обрядов произносили имена каждой из Берегинь, приносили им и богине Макоши требы. Сейчас вполне достаточно идеомоторно создать образы стихий Воды и Земли, или самой Макоши, или каждой из Берегинь».

Также вышла в свет книга воссоздателя славянской психофизической системы “Квитка” Оксаны Сергуновой, где описаны основы существования и поддержания РОДА, главные космические энергетические законы и важные правила работы с РОДовым потоком, проработки своего тела и духа, описаны движения женской славянской практики.

Мария Гусева (автор методики «Рождение звезды»), основываясь на первоисточнике Г. Адамовича, несколько упростила существующую систему, интерпретировала её по-своему, внесла в неё некоторые особенности и успешно преподает.

Инструктора школы Адамовича тоже часто перерастают рамки, ограничивающие систему «Стоячая вода», практикуя, восстанавливают собственную родовую память о гимнастике чаровниц и преподают уникально и по-своему.

Женщины Родноверческих общин России, Беларуси и Украины тоже пытаются отыскивать носителей и передавать знания об исконно женских практиках совершенствования тела и души.

Заслуживающими внимания и очень интересными являются практики «Берегини», передаваемые Ариной Никитиной, целителем староверческого российского рода.

Так и должно быть. Женщина всегда проявляла творчество в общении с пространством, его энергиями. Основываясь на родовых знаниях, сотворяла особенные действия-ритуалы, которые бы помогали именно её семье и роду, закрепляла в традиционных формах и передавала их далее.

Каким же образом всплывают и структурируются данные о гимнастике наших прапрабабушек?

1. Через непосредственную передачу по роду от хранительниц.

2. Как результат долгих кропотливых исследований историков и этнографов.

3. Получение знаний напрямую из мира божественного и мира предков, во время выполнения славянских практик и обрядов.

4. Личный опыт проживания этой родовой практики.

Но чаще это синтез из всех форм получения информации.

Мое знакомство с гимнастикой началось с варианта Марии Гусевой, потом книги Геннадия Адамовича и поисков наставниц со своим индивидуальным видением. Мне было интересно абсолютно все, что касалось этой системы упражнений. Особую благодарность я испытываю к моим наставницам Наталье Ермоленко и Марии Терещенко за обучение танцевальному подходу в практике, а также Елене Бараневич за физиологические и «женские» секреты.

Годы поисков и глубокое изучение, погружение в практику Берегинь позволило не только прочувствовать, как работают 27 упражнений, которые воссоздал Геннадий Адамович, а и обнаружить дополнительные элементы движений, усовершенствовать славянскую гимнастику и в энергетическом, и в физическом аспектах воздействия на женщину. Это знание базируется на нескольких компонентах:

— взаимосвязь народного символа и положения тела в пространстве,

— сакральное значение движений,

— мировоззренческая основа гимнастики,

— схема расположения энергетических центров,

— телесная психотерапия,

— активировавшаяся с помощью практики «родовая память» или «память Рода».

Об этом, к слову, в своих трудах предупреждает воссоздатель гимнастики «Стоячая вода»: «…предложенная гимнастика имеет глубокие корни, даже (не исключено!) «вписана» в наш генетический код». [Г. Э. Адамович «Гимнастика славянских чаровниц», с. 16-17]

Тело и подсознание – самые мудрые помощники, которые всегда подскажут человеку единственно правильный ответ или путь. При освоении практики крайне важно слышать себя, стараться почувствовать движения энергий в чарах. Благодаря этому тонкому чувствованию рождаются, а вернее сказать, вспоминаются, достаются их недр генетической памяти, доселе неизвестные движения, элементы и детали. Усовершенствование системы предсказал и Геннадий Адамович: «Когда человек проходит определенную физическую подготовку (проходит какой-то тренинг, практикует какой-то тип гимнастики), в нем происходят определенные психофизические изменения. Каждая гимнастическая система дает телу определенные возможности, позволяя влиять на пути прохождения энергии. И наоборот – именно требования тела и движение энергии в нем являются тем, что стимулирует потребность в модификации упражнений. То есть, не только определенная гимнастическая система управляет телом, но и тело, когда становится «умнее», начинает «перестраивать под себя» эту систему, управлять ею». [Г. Э. Адамович «Гимнастика славянских чаровниц», с. 15-16]

Поэтому в Силе Берегини акцент идет не только на упражнения, а на умение управлять энергией с помощью знания ключей и вхождения в нужное состояние. И этим она кардинально отличается от “Стоячей воды”.

Кроме того, за годы преподавания гимнастики я заметила такую особенность. У одних (и я в их числе) результаты от практики происходили мгновенно: загадала – сделала упражнения – получила то, что просила! А другим приходилось работать долгие месяцы. Почему так? Здесь две причины: все зависит от уровня проработки темы запроса на психологическом уровне. Есть ли у женщины противоречащие убеждения, которые препятствуют исполнению задуманного? Сколько любви в ее сердце и посеяла ли она семена благих поступков, чтоб получить от них плоды благости и удачи. Кроме того, многим не хватало понимания о том, как все работает, и они задавали законный вопрос: чтобы муж ко мне вернулся, мне можно только упражнения делать, и все?! Конечно нет, важно еще работать над собой, своими установками.

Второй аспект: работая в потоке с энергией, я и мои инструкторы стали замечать, что не всегда энергия Берегини течет так, как предложено в «Стоячей воде». И чаще практикующие девочки совершали одинаковое, но совершенно другое движение. Поэтому мы решили провести исследование, в котором приняли участие как самые опытные, так и начинающие преподавательскую деятельность инструкторы, с целью проследить соответствие упражнений – энергиям Берегинь. Результаты этих исследований легли в основу системы «Сила Берегини». Кроме статистических данных я учитывала сакральное значение движений и психо-соматический механизм. Были разработаны настройки и заговоры, которые призваны усилить действие энергий и в целом достичь результата – усовершенствовать систему, довести ее до идеала. Чтобы все работало еще быстрее, лучше и эффективнее!

По мере моего наблюдения за влиянием системы на окружающих, выстроилось более глубокое понимание сути 27 жизненных программ, их взаимодействия между собой и способов применения для коррекции любых взаимоотношений. И так родилась книга «Славянский гороскоп Рода», которая вышла в свет в 2013 году. В ней опубликована авторская интерпретация 27 Берегинь и их влияние на характер и взаимоотношения людей.

В течение нескольких лет я испробовала различные направления именно женских славянских гимнастик. Стоит отметить, что здесь важен опыт каждого инструктора по отдельности. Поскольку каждый учитель привносит в сакральную практику свое – ведь практика позволяет найти ключи к генетической памяти. Как результат – со временем тело самостоятельно выстраивается в нужные позиции, присущие именно вашему Роду.

Так родилась «СИЛА БЕРЕГИНИ» – синтез наиболее эффективных техник женских славянских практик, объединенных общими вечными стремлениями: здоровье, любовь, гармония, домашний очаг, защищенность, лад, дети, развитие, творчество, вдохновение, богатство.

В основе метода «Сила Берегини» (авторской интерпретации гимнастики) лежат:

• труды исследователей СНГ: Г. Адамовича, В. Мешалкина, Баранцевича, А. Никитиной, О. Сергуновой и др.;

• анализ и практическое исследование существующих восстановленных славянских гимнастик;

• опыт практикующих и инструкторов похожих направлений;

• личный опыт проб и ошибок для выделения действительно работающих методов накопления родовой силы и женского магнетизма.

Суть практики – заключается в двух главных аспектах.

Первое – это знание ключей, основных движений, через которые происходит кодировка (разговор, общение) с пространством.

И второе – умение применять эти ключи и с их помощью входить в необходимое состояние, которое и позволяет подключиться к источнику. Поэтому специфика практики не только в слепом повторении движений, визуализации символов, а в умении совершать их в нужном состоянии ума – сокровенном, ритуальном, магическом.

Это практика о РОДе, о семье, о взаимоотношениях и тонких неуловимых энергетических связях в системе рода, о сотворении пространства вокруг себя. Это практика духовная, это инструмент для работы и с телом, и с мыслями, и с психологическими установками, которые мешают женщине быть счастливой. Можно называть гимнастику «волшебной палочкой», «уникальным инструментом для решения любых задач». Это проверено опытом автора и его последователей.

Из книги К.Силаевой “Женская славянская гимнастика “Сила берегини”

О новой (усовершенствованной) системе движений

Меня спрашивают о том почему гимнастика “Сила Берегини” претерпела изменений. Поясню:

Годы наблюдений помогли мне увидеть возможности по усовершенствованию системы. Одни женщины получали результаты от практики сразу, а кому-то нужны были долгие месяцы прежде, чем приходило осознание. Поэтому я создала систему, которая может ускорить получение результатов.

ФИЗИКА+ПСИХИКА. Теперь в практике вы сможете прорабатывать энергии не только на физическом уровне (мышечные зажимы в теле), а и на уровне осознания – психологическом уровне. С помощью настроек и специально подобранных заговоров, которые воздействуют на каждого человека уникально с учетом его индивидуальности.

ПСИХО-СОМАТИКА. Связки упражнений подобраны с учетом психосоматического воздействия на тело человека, на энергетические центры, а также наиболее вероятных путей течения энергии через народные символы.

ИССЛЕДОВАНИЕ. В исследовании воздействия новой системы «27» на женщину приняли участие 30 инструкторов гимнастики «Сила Берегини». Девушки через визуализацию символа делали гимнастику «в потоке», чтобы выявить, какие элементы чаще идут на ту или иную энергию.

САКРАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ. Каждое движение в практике несет свой сакральный смысл и является инструментом общения с пространством. Теперь связки упражнений включают полный смысл значения энергии каждой Берегини и проявляются в соответствующих элементах. О чем подробно я пишу в книге “Женская славянская гимнастика СИЛА БЕРЕГИНИ”.

Кроме того, система 27 упражнений превратилась в систему 27 танцевальных связок, что больше, на мой взгляд, соответствует именно ЖЕНСКОЙ сакральной практике.

С любовью Ксения Силаева – реконструктор женской славянской гимнастики СИЛА БЕРЕГИНИ.

xn--80acghaofau0a3ag.xn--p1ai


Смотрите также