- + 7 (925) 133-16-58
Сахарная эпиляция или шугаринг – один из наиболее простых и эффективных методов удаления волос на теле и лице. Этот метод имеет свои достоинства – подходит для любых типов волос и участков тела, дает долговременный результат. А самое главное – процедуру можно проводить не только в салоне красоты, но и дома.
Для шугаринга применяют специальную сахарную пасту. Ее можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Давайте узнаем, как правильно сварить пасту для шугаринга в домашних условиях и рассмотрим самые популярные рецепты.
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
Все пасты для сахарной депиляции содержат в своем составе сахар, воду и какую-нибудь кислоту (которая выступает в качестве стабилизатора). Существует множество рецептов сахарной смеси, которые незначительно отличаются друг от друга. Все пасты различаются по консистенции на три вида – мягкая, средней плотности и плотная.
Плотность пасты зависит от количества сахара в ее составе и от времени варки. В домашних условиях можно сделать любой вид, но новичкам лучше всего начинать с массы средней плотности. Ее можно использовать для удаления волос на любых участках тела, поэтому многие женщины варят именно ее.
Многим женщинам не удается с первого раза сварить пасту нужной консистенции. Самая распространенная проблема – пригорание или переваривание. Сахарную смесь очень легко переварить. Стоит только немного не уследить или превысить время варки всего на несколько секунд, и сахар превратится в леденец. Чтобы этого не произошло, подробно изучите рецепт и правила варки.
Приготовить качественную пасту вам помогут следующие советы:
Некоторые женщины переживают, что не смогут отмыть кастрюлю после сахарной смеси. На самом деле это очень легко: просто залейте посуду водой и дайте постоять. Сахар растает сам, а вам останется только промыть кастрюлю чистой водой.
Рассмотрим несколько рецептов сахарных паст, которые получили наибольшее распространение среди женщин, делающих шугаринг в домашних условиях.
Паста с лимонным соком
По этому рецепту можно приготовить сахарную пасту для мануальной или бандажной техники. Ингредиенты одинаковы, отличается только время варки.
Ингредиенты:
Смешайте сахар с водой, добавьте выжатый лимонный сок. Все перемешайте, накройте крышкой и поставьте на минимальный огонь. Подождите, пока сахар полностью растопится, а масса начнет кипеть. Теперь уберите крышку и варите, непрерывно помешивая, до того момента, как паста приобретет золотистый цвет.
Как только масса пожелтеет, капните капельку в чашку с холодной водой и дайте капле остыть. Теперь возьмите ее в руки и попробуйте помять пальцами. Если легко разминается, как пластилин, паста готова. Если нет, продолжайте варку, каждые 15–30 секунд проверяя готовность смеси этим способом.
Если масса тянется, как жвачка, ее можно использовать для бандажной техники. Если вы хотите воспользоваться именно этой техникой шугаринга, то остановите варку на этом этапе. Если вам нужна паста для мануальной техники – продолжайте варить смесь до консистенции пластилина. После этого выключите плиту, снимите кастрюлю и перелейте массу в пластиковый контейнер. Остудите ее до температуры 50–60 градусов и можете приступать к процедуре.
Паста с лимонной кислотой
При отсутствии лимона его можно заменить лимонной кислотой. На качество смеси это никак не повлияет. Паста с лимонной кислотой очень мягкая, пластичная, главное, соблюдать пропорции. Если кислоты будет мало, добиться нужной консистенции не получится.
Ингредиенты:
Смешайте все продукты в кастрюльке и поставьте на огонь. Дайте нагреться в течение минуты, затем выключите плиту. Дайте постоять около 10 минут, периодически помешивая, чтобы сахар растаял. Теперь снова поставьте смесь на маленький огонь и варите примерно 4 минуты до золотистого цвета. Не забывайте периодически проверять готовность, капая капельку в воду. Добившись нужной консистенции, снимите кастрюлю, перелейте массу в другую емкость и дайте ей остыть.
Сахарная паста для шугаринга в микроволновке (без воды)
Если вы хотите сэкономить время или просто не желаете стоять у плиты, попробуйте приготовить сахарную пасту в микроволновой печи. В ней масса варится очень быстро.
Ингредиенты:
Для готовки вам понадобится специальная посуда для микроволновки. Перемешайте лимонный сок с медом, затем всыпьте сахар. Хорошо размешайте и поставьте в печь. Выставьте максимальную мощность и варите 15 секунд. Потом выключите микроволновку, достаньте массу, перемешайте. Снова отправьте в печь на 15 секунд. Повторяйте до тех пор, пока смесь не приобретет цвет и консистенцию жидкого меда. Проверьте готовность, капнув каплю в холодную воду. Остыв, масса станет немного плотнее.
Паста с уксусом
Если у вас под рукой нет ни лимона, ни лимонной кислоты, можно взять уксус. Подойдет обычный столовый (6%-й) или яблочный. Рецепт с уксусом подходит людям, страдающим аллергией на цитрусовые.
Ингредиенты:
Смешайте все продукты и поставьте кастрюльку со смесью на маленький огонь. Дайте закипеть, затем слегка увеличьте огонь и варите, помешивая, пока смесь не пожелтеет. Периодически проверяйте застывание капли в воде.
Сахарную смесь для эпиляции можно варить непосредственно перед процедурой, а можно заготовить впрок. Сахар является прекрасным консервантом, поэтому продукт долго не портится.
Удобнее всего хранить массу в пластиковых контейнерах с крышкой. Для хранения походит холодильник или другое прохладное место. Берегите пасту от влаги и держите контейнер закрытым.
Перед использованием переложите нужное количество пасты в отдельную посуду и разогрейте в микроволновой печи. Не перегревайте сахарную смесь, иначе она станет непригодной для использования. Кроме того, если массу перегреть, можно получить ожог. Во избежание этого перед нанесением пасты на кожу обязательно проверьте ее температуру на запястье.
Сахарная эпиляция в домашних условиях – замечательный способ быстро и без лишних затрат избавиться от нежелательной растительности на теле.
Мне всегда было интересно, действительно ли работает шугаринг-эпиляция. Поэтому, когда моя бритва вошла в стадию «слишком старая для использования, даже не пробуй», я понял, что это была либо поездка в Rite Aid на снегу, либо попытка древнеегипетского искусства шугаринга тела. Этот метод, который включает использование натуральной сахарной пасты для удаления нежелательных волос на теле, веками использовался на Ближнем Востоке.Без помощи бритвы, современных наборов для восковой эпиляции и процедур лазерной эпиляции шугаринг тела был якобы излюбленным методом Клеопатры и ее друзей. С такой долгой историей я не мог не быть быстро продан этому новому-старому лечению.
Процедура похожа на восковую эпиляцию, поскольку удаляет волосы у корня, делая рост волос более гладким, мягким и медленным. Шугаринг для тела звучит как рецепт облегчения болезненных вросших волос, с которыми я сталкиваюсь регулярно.Прочитав о нескольких неудачных попытках шугаринга тела от разных бьюти-блоггеров и очень немногих историях успеха, я была готова принять вызов. Честно говоря, я никогда не возражал против восковой эпиляции, но я знаю, что это будет холодный день в аду, когда я выйду на улицу, сяду в метро и заплачу кучу денег, чтобы кто-то удалил мои волосы. Итак, если мой эксперимент с сахаром для тела не сработает? Я вернусь к бритью только с надеждой.
Вот как я попробовала шугаринг тела, не выходя из собственной кухни:
Domino Sugar , 13 долларов США, Amazon
Мое волнение по поводу этой техники возросло только после того, как я понял, что все, что мне нужно, это две чашки сахара, четверть стакана лимонного сока и немного фильтрованной воды. чтобы снять это. Это должен быть самый дешевый набор для восковой эпиляции, который я когда-либо пробовал. Я дважды вскипятила воду, чтобы убедиться, что все странные бактерии, которые я пью в водопроводной воде, были удалены до этого эксперимента по удалению волос.
В то время как многие рецепты требуют свежевыжатых лимонов, я искренне сомневаюсь, что покупка лимонного сока будет иметь огромное значение, пока лимоны являются ингредиентом только , а не из концентрата. Вы можете поступить так же, как я, и серьезно отжать лимоны вручную (вам понадобится около пяти), или вы можете взять три лимона, удалить кожицу и использовать блендер, чтобы получить сок.
Домино сахар , 13 долларов США,
.Вот изящный маленький трюк: как приготовить кондитерский сахар в домашних условиях. Совершенно верно: вы можете приготовить кондитерский сахар в домашних условиях, просто измельчив сахарный песок до порошкообразной консистенции. Это избавит вас от поездки в продуктовый магазин, если вы в затруднительном положении, и, конечно же, не повредит вашей репутации в выпечке, если скажете: «Я сделал это». Кроме того, легкая текстура домашнего сахара-кондитера идеально подходит для взбитого сливочного крема и идеально подходит для посыпки рисунков по трафарету, чтобы ваши декорированные торты действительно сияли.
Рецепты выпечки требуют не только сахарного песка, но и кондитерского сахара, пудры, пудры или сверхтонкого сахара. В чем дело?
Кондитерский сахар - это просто сахар-песок, измельченный до мелкого порошка. Существуют разные уровни тонкости помола, но самый доступный вид измельчается 10 раз, что объясняет, почему на упаковке иногда написано «10x».
Сахарная пудра и сахарная пудра - это на самом деле то же самое, что и кондитерский сахар; разные поколения, культуры и регионы могут отдавать предпочтение разным терминам - вроде «газировка» или «поп».«Тонкая консистенция помогает этому сахару легко растворяться в начинках и начинках, таких как масляный крем, вместо того, чтобы создавать зернистую текстуру, которая была бы при использовании сахарного песка.
Сверхтонкий сахар (также известный как сахарная пудра) - это не то же самое. Он более мелкий, чем сахарный песок, но не такой тонкий, как кондитерский сахар. Более мелкие кристаллы плавно и легко превращаются в сливочное масло и легко растворяются в нежных смесях, таких как безе, и помогают придать готовой выпечке прекрасную текстуру.Некоторые рецепты особенно нежной выпечки, например, безе или торта с ангельской едой, лучше всего подходят для этого прекрасного сахара.
Этот рецепт предельно прост: возьмите сахарный песок и измельчите его в порошок. Но что использовать для измельчения? Лучше всего использовать блендер или кухонный комбайн, но также подойдет мельница для специй или кофемолка. Имейте в виду, что последние два более склонны к приданию аромата.
Предупреждение: Если у вас есть пластиковый блендер, примите во внимание тот факт, что кристаллы сахара могут поцарапать поверхность.Это маловероятно, но возможно, поэтому лучше помнить об этом. Это не проблема стеклянного блендера.
.Подумайте об этом: эта столовая ложка кленового сиропа в заправке для салата, мед в вашем соусе для жаркого в азиатском стиле, щедрая морось кетчупа на вашем бургере. Что-то начинает складываться.
Но блюда могут быть такими же вкусными и без малейшего намека на добавление подсластителя. Чтобы доказать это, мы собрали 20 рецептов блюд без добавления сахара.
Вместо добавления сахара в этих рецептах используется натуральная сладость фруктов и овощей.Подумайте о том, как лук превращается из острого в сладкий при обжаривании, или о том, как помидоры имеют кислый и сладкий вкус.
Вместо заправки ранчо в бутылках, которая может содержать скрытые подсластители, секретное оружие этого рецепта - богатый сливочный соус из кешью, которым покрывают зудли (то есть лапшу из цуккини).
Если вы используете кокосовое масло вместо топленого масла, блюдо также станет безмолочным.
Греческий йогурт завершает вкус этого приправленного специями карри.Красный лук и томатное пюре придают натуральную сладость, которая нейтрализует высокую температуру пасты из зеленого чили.
Пушистый, естественно сладкий запеченный клубень становится средством для индейки, приготовленной в домашней приправе тако. Даже не пытайся подобрать этого плохого парня. Требуются вилка и нож.
В этом рецепте много сладкого. Как картофель, кокосовое молоко и всего четверть стакана свежевыжатого апельсинового сока.Здоровое питание по-прежнему может быть сытным.
Нам также нравится, что в этом рецепте используются куриные бедра, а не обычные грудки. У них действительно больше аромата.
Салат из стейка всегда можно заказать в ресторане. И знаешь, что? Его так же легко сделать дома - по значительно меньшей цене (ищите уценки) для более высокого качества.
Маринад из лайма, кунжута и чеснока раскрывает скрытую сладость, когда стейк попадает на горячую сковороду.
Азиатская кухня восхитительна, с ее сладко-солеными, кислыми вкусами и ароматами умами. Китайско-американские блюда на вынос часто угождают сладкому вкусу, который многие из нас приобрели, употребляя в пищу обработанные продукты.
В этом 10-минутном рецепте естественная сладость свинины усиливается приготовлением ее на горячей сковороде. Арахисовое масло, рисовый уксус, соевый соус и кунжутное масло создают легкий ароматный соус, который придает брокколи прекрасный вкус.
В консервированном супе могут скрываться подсластители.Откажитесь от покупных вещей и приготовьте этот суп из говядины и макарон в одном горшочке менее чем за 30 минут. Он использует настоящую пищу: морковь, сельдерей, измельченные помидоры и макароны из цельной пшеницы.
Это еда полного комфорта, которая на следующий день становится еще лучше, когда вкусы смешиваются.
Узнайте, что есть в вашей приправе, когда вы воссоздадите этот любимый ретро-напиток без коробки. Его так же быстро и легко сделать, как и вещи, купленные в магазине.
Чувство сладкого насыщения от этой тарелки добра создают сливочные углеводы, лук и душистый горошек. Бекон добавляет насыщенный, мясной и соленый вкус, который красиво контрастирует с тонкой сладостью риса.
Это блюдо идеально подходит для комфортного приготовления, и его можно приготовить всего за 35 минут - рекордное время для ризотто.
С песто из авокадо и петрушки, намазанным на лосось, этот рецепт основан на слове «s» - это суперпродукты, а не сахар.Соедините рыбу со спаржей, еще одним овощем, нежная сладость которого проявляется во время приготовления.
Получите протеин из тунца и полезные жиры из авокадо в этих запеченных котлетах. И вот совет: замените тунца консервированным лососем. Подавайте их с салатом или с жареными овощами.
Ананас - отличный способ придать этому блюду естественную острую сладость. Эти тостады, наполненные пряным лососем и сальсой из сочного ананаса, просто потрясающе хороши.
Этот блоггер готовит это пикантное блюдо из риса с креветками, выловленными экологически безопасными методами. Пряные приправы каджун контрастируют с естественной сладостью креветок, приправленной струей лимонного сока.
Это блюдо обладает таким разнообразием вкусов, что вы почувствуете себя так, будто едите в пляжном ресторане. Обжарьте филе палтуса и подавайте его со сладкой и острой фруктовой сальсой. Это освежает и одновременно приносит удовлетворение.
Обожаю эту презентацию! Вот как крутить макароны из цельнозерновой муки. При обжарке в сердцах спаржи и артишока выделяется сахар.
Блогер заправляет макароны купленными в магазине кубиками чеснока, зелени и имбиря. Если вы не можете их найти, просто измельчите чеснок, имбирь и зелень.
Пальмовый сахар почти всегда входит в состав настоящего пад-тайского блюда, но не в эту вегетарианскую версию, где зудлы заменяют рисовую лапшу.Полоски свежей красной капусты и болгарского перца присоединяются к миске, и все заливается вкусным арахисовым соусом.
Превратите жареный рис в суперпродукт, заменив его киноа. Пушистые ядра достаточно жевательные, чтобы удерживать овощи и отлично впитывают соевый и острый соус (убедитесь, что это острый соус без сахара, например Frank’s Red Hot или Cholula).
Кто не любит начинать индийскую трапезу с тарелки хрустящей жареной самосы? Знаете ли вы, что дома можно создать такие же восхитительные ароматы успокаивающего картофеля, гороха и острого гарам масала? Просто уберите жареную часть теста.
Оставайтесь с нами. Подавайте начинку с крекерами пападум на стороне. Острый соус из кинзы - неотъемлемая часть блюда.
Как тофу, темпе впитывает аромат маринада. Здесь ароматизаторы - сок лайма, чеснок и классические мексиканские специи, такие как тмин и порошок чили. Быстро приготовьте его с луком и красным болгарским перцем для фантастического ужина фахита по будням.
Замена чечевицы на мясо в этом любимом детстве - обычное вегетарианское решение, но во многих рецептах для подслащивания томатного соуса используется коричневый сахар.Он устраняет сладость, позволяя томатному соусу и специям говорить сами за себя.
Добавление сахара, кленового сиропа или меда в рецепты основных блюд кажется безобидной роскошью, но это может складываться. Хорошая новость в том, что вы все равно можете вкусно поесть без добавления сахара.
Многие овощи содержат натуральный сахар, содержание которого увеличивается во время приготовления. Эти рецепты помогут вам найти естественную сладкую сторону здорового ужина.
.3.30 - это то, жертвами которого стали все мы, и часто единственным лекарством от него является перекус. Проблема в том, чтобы выбрать правильную закуску, которая придаст вам энергии, но не содержит рафинированного сахара и других вредных для здоровья ингредиентов. Большинство людей просто тянутся за упакованными закусками, которые утверждают, что они полезны, но на самом деле часто это не так. Может быть действительно трудно прочитать сторону упаковки и расшифровать весь маркетинговый жаргон, чтобы понять, действительно ли она полезна или нет….Поэтому лучше всего приготовить дома простые и полезные закуски без сахара и упаковать их в коробку для завтрака, чтобы больше никогда не стать жертвой 3.30itis!
Итак, отойдите от офисной банки с печеньем и не обращайте внимания на купленные в магазине протеиновые шарики по завышенной цене в кафе. Вместо этого выделите немного времени в воскресенье вечером, чтобы приготовить эти здоровые закуски без рафинированного сахара (но совершенно восхитительные), и, поверьте мне, вы удивитесь, почему вы не сделали это раньше!
Моя онлайн-программа по фитнесу и питанию помогла более 300 000 австралийцев готовить более здоровую пищу, быстрее поправляться и вести более здоровый образ жизни.Я тоже с радостью вам помогу.
Получите ежедневную дозу хорошего здоровья кишечника с этой восхитительной закуской Raspberry Chia Pot. Трудно поверить, что эти крошечные семена чиа могут иметь столько преимуществ, но они обладают мощным питательным эффектом. Семена чиа являются прекрасным вегетарианским источником белка, а также жирных кислот омега-3 и антиоксидантов, а также содержат железо, кальций и клетчатку, а также известны тем, что творит чудеса с кишечником.
Я большой любитель добавлять овощи в каждый прием пищи, и обещаю, что с этими сладкими картофельными пирожными вы даже не узнаете, что они там есть! Эти готовятся в мультиварке, что делает их более липкими и пушистыми (как и все хорошие пирожные).
Эти Power Balls не только дадут вам чувство сытости, но и придадут вам восхитительный заряд энергии, чтобы вы могли справиться с напряженным днем.
Нут в бисквите? Ага, вы правильно расслышали! Хотя это звучит странно, это восхитительный способ получить большое количество белка и клетчатки. Это шоколадное и жевательное печенье изнутри с нутом - идеальная здоровая закуска, когда вам хочется чего-нибудь сладкого.
Знаете ли вы, что традиционный банановый хлеб может содержать около 11 чайных ложек сахара на порцию? Этот вариант бананового хлеба без сахара со специями получает сладость только из цельных бананов, поэтому он не только восхитителен, но и полезен для вас.
Все, что вам нужно, - это 4 минуты, чтобы взбить этот банановый хлебный хлебец, так что он идеален, если вы ограничены во времени, но хотите чего-то сладкого.
без сахара Как и в коммерческих целях, но без неприятных добавок сахара, поэтому эти чашки для арахисового масла Reese’s без сахара намного лучше оригинала! Ешьте их прямо из холодильника, так как они не хранятся при комнатной температуре.
Мой батончик Snickery Caramel Bar, признанный сладкоежкой, отвечает всем требованиям. Признаюсь, с тягучим карамельным соусом, кусочками арахиса, темным шоколадом и морской солью сложно остановиться на одном!
Эти протеиновые укусы с арахисовым маслом идеально подходят, когда вы в пути или просто жаждете вкусного арахисового масла. Дополнительным бонусом является то, что на их приготовление у вас уйдет всего несколько минут (просто храните их в холодильнике).
Еще один вариант классического фаворита, эти здоровые там тимсы, как и оригиналы, без тени вины. И да, вы тоже можете пить чай из них!
В этих мягких пончиках с джемом используется безглютеновая мука с большим количеством корицы для аромата. Затем их фаршируют малиновым джемом с чиа, чтобы получить здоровую клетчатку, а в конце посыпают кокосовой мукой, чтобы сделать самый полезный пончик с джемом, который вы когда-либо ели!
Переработанная версия, купленная в магазине, наполнена рафинированным сахаром, но эти свитки ореха-элла без сахара - более здоровая альтернатива без глютена и молока, которая обманет даже самых скептиков.
Мы взяли этот обычно декадентский десерт и придали ему полезный вид, чтобы сделать его идеальным для меня в 3 часа дня. Эти красные бархатные кексы из свеклы можно приготовить всего за три простых шага.
Если вы хотите здорового сладкого лакомства, сделайте этот кокосово-малиновый помад своим идеальным выбором. Сделанные из свежей малины, богатой антиоксидантами, с восхитительным ароматом кокоса и масла кешью, они отлично подходят для хранения в холодильнике, когда вам нужен здоровый укус.
Получите суточную дозу полезных орехов и семян с этими палео-дружественными, не содержащими молочных продуктов и глютена.Поверьте, они ставят галочки во всех правилах для здорового перекуса!
Этот хруст с попкорном и миндалем понравится и вам, и вашим детям! Мне нравится эта простая, но вкусная закуска, приготовленная всего из четырех ингредиентов. Обратите внимание, что этот рецепт рафинированный, не содержит сахара, но в рецепте все еще есть чашка рисового солодового сиропа, поэтому его действительно стоит ограничить очень редким угощением!
В 28 лет мы всегда любим добавлять в наши рецепты немного дополнительной пищевой ценности, когда и где это возможно. Итак, с этими кешью с поджаренным кокосом мы добавили в них куркуму, которая является хорошо известной противовоспалительной специей.
Мы подняли скромный шар блаженства на новый уровень с помощью хитрого добавления желатина, любящего кишки. Сделайте партию шоколадных снежинок Gut-Lovin ’в качестве милого подарка или положите их в холодильник, чтобы перекусить, когда наступит полдник.
Моя онлайн-программа по фитнесу и питанию помогла более 300 000 австралийцев готовить более здоровую пищу, быстрее поправляться и вести более здоровый образ жизни. Я тоже с радостью вам помогу.
Кале с очень низким содержанием калорий и высоким содержанием белка и клетчатки не зря называют суперпродуктом! Наслаждайтесь пользой для здоровья из капусты капусты и утолите свою тягу к пикантным закускам с помощью этих чипсов из капусты, легкой закуски, состоящей всего из трех ингредиентов.
Положите ли вы эти гавайские кексы с пиццей в коробку для завтрака или своим детям, они обязательно понравятся. Это еще одна легкая закуска, которую можно заморозить.
Получите больше зелени в повседневной жизни с этими безглютеновыми пикантными цукини и сырными пирожными. Упакованные шпинатом и цуккини, они отлично подходят для хранения в морозильной камере, чтобы быстро перекусить.
В моих книгах всегда гуак-час, и этот сверхскоростной гуакамоле всегда удовлетворяет мою тягу к полуденным закускам к чему-то сливочному и сытному. Авокадо богаты хорошими жирами, которые помогают сжигать жир и дольше сохранять чувство сытости, поэтому это идеальная закуска в виде соуса с овощными палочками, если вы особенно голодны.
Если вы ищете что-то более существенное, не пропустите эти сытные рулетики из свинины и фенхеля.Лучшая новость заключается в том, что эти булочки с колбасой легко приготовить и их можно заморозить.
Здоровые рулетики из свинины и фенхеля РецептХраните этот в морозилке, когда проголодаетесь. Этот пикантный ломтик сладкого картофеля, наполненный цуккини и сладким картофелем, поможет увеличить потребление овощей в течение дня, а сладкий картофель подарит вам чувство сытости.
С сырной начинкой и чесночной начинкой для хлеба вы не ошибетесь с этими сырно-чесночными кексами.Эти предназначены для использования в кладовой и холодильниках, а также всего, что у вас уже есть на кухне, так что посмотрите и посмотрите, сможете ли вы сделать их прямо сейчас!
Хотите добавить в свою жизнь немного остроты? Эти пряные активированные орехи обеспечат вас именно этим, а также хорошей дозой белка и полезных жиров.
Эти орехи из цедры лимона и тимьяна - отличная закуска, если вы ищете что-то пикантное.Фундук полон питательных веществ с высоким содержанием белка, жира, витаминов и минералов, поэтому, помимо утоления тяги к соленому, эта закуска также даст вам полезный заряд питательных веществ.
Эти шарики из темпе и коричневого риса понравятся даже самым большим любителям мяса. Эти рисовые шарики запекаются (а не жарятся) и слегка приправлены пряностями, чтобы стать идеальным послеобеденным перекусом и сохранить энергию до ужина.
Отец и муж, миссия которых - помочь людям больше двигаться, лучше питаться и вносить положительные изменения в свою жизнь. Сэм Вуд имеет более чем 20-летний опыт работы в качестве персонального тренера и признан одним из ведущих австралийских экспертов и комментаторов в СМИ в сфере здоровья и фитнеса. Сэм - основатель и личный тренер 28, программы домашнего фитнеса и питания №1 в Австралии, а также он гордый владелец крупнейшей в Австралии студии персональных тренировок The Woodshed, расположенной в Брайтоне, Мельбурн.
.
