ИНФОРМАЦИЯ

Шугаринг уход за кожей


Рекомендации профессионалов по домашнему уходу после шугаринга

Уход после шугаринга — это мероприятие, которое нельзя оставлять без внимания. В противном случае можно столкнуться с серьезными последствиями. Шугарингом называют процедуру, позволяющую удалять нежелательные волоски. Нарушение технологии может стать причиной появления раздражения, воспаления, зуда, и вросших волосков. Такое может допустить только не профессионал.

Способы поддержания кожи в здоровом виде

В специализированных салонах красоты работают с качественными материалами. Мастер обязательно даст рекомендации по поводу того, как осуществлять уход за кожей после шугаринга. Качественное соблюдение рекомендаций поможет поддерживать кожу в привлекательном виде, подготовить ее к следующему удалению волосяного покрова.

Уход после шугаринга помогает реабилитировать кожный покров. После того как оказано механическое воздействие, на поверхности появляется множество микротрещинок. Сквозь них в устье фолликул может проникать инфекция, что провоцирует развитие воспалительных процессов. Прикладывая усилия по соблюдению рекомендаций, можно избежать неприятных ощущений:

  1. В первые 3 суток запрещено загорать, независимо от того, под солнцем или в солярии.
  2. Категорически запрещается принимать горячую ванну.
  3. Не стоит ходить в тренажерный зал и выполнять тяжелые упражнения. Интенсивные физические нагрузки увеличивают потоотделение, распространение инфекции по кожному покрову.
  4. Сразу после процедуры в течение 5 часов запрещены интимные контакты с противоположным полом.
  5. Не нужно использовать скрабы, дезодоранты, тальки в течение суток.

Так домашний уход после шугаринга будет правильным.

Удаление остатков сахарной пасты

Уход после шугаринга в зоне бикини и не только должен заключаться и в удалении остатков карамельной массы. Для этого можно использовать тряпочки, полотенца либо быстро сполоснуть кожу под душем. Не стоит применять мочалки, гели. В салонах мастера работают влажными салфетками. Ни в коем случае остатки не соскребают шпателем, это может повредить верхнему слою кожи.

Дезинфекция

Изучая мнения специалистом, чем можно обработать кожу после шугаринга, можно сделать вывод, что на первом месте стоит Хлоргексидин и Мирамистин. Препараты доступны в аптеке без рецепта, продаются по небольшой стоимости. Ими обрабатывают слизистые, открытые раны.

Составы полностью безопасные. Можно отдать предпочтение другим средствам. Стоит помнить, что в них не должно быть спиртосодержащих веществ. Они пересушивают кожу, провоцируют образование жжения, покраснения.

Снятие раздражения

Что делать и как можно ухаживать за кожей после шугаринга, если появилось раздражение – это второй по популярности вопрос среди женщин. Любое покраснение снимают сразу же. Можно пользоваться антисептиком.

В качестве лучшего варианта выступает крем или гель, в составе которых есть алоэ. В идеале стоит нанести мазь под названием Спасатель или Пантенол. Они могут снять любые раздражения в кратчайшие сроки. Достаточно соблюдать рекомендации, прописанные на упаковке. Процедуру повторяют несколько раз в день до того, пока не пройдут пятна, зуд.

Основные рекомендации по домашнему уходу

В домашних условиях можно использовать маску после шугаринга и другие косметологические разработки. Специалисты в салонах предпочитают и советуют работать с брендом Аравия. Он занимается производством продукции с применением натуральных компонентов, таких как:

  • экстракт мяты;
  • шалфей;
  • ромашка;
  • лаванда.

Цены разные. Есть бюджетные варианты и подороже. Ингредиенты, входящие в состав, способны:

  • увлажнить кожу;
  • ускорить заживление микротрещин;
  • замедлить рост волосков;
  • предотвратить их врастание.

Домашний уход после шугаринга Аравией выполнится бережно и без вреда для здоровья. Через несколько дней после посещения мастера, выполняют пилинг обработанной зоны. Лучше исключить ношение белья или использовать только хлопчатобумажные изделия.

Как скрабировать кожу, и какой скраб лучше использовать?

То, как ухаживать за кожей после шугаринга глубокого бикини при помощи скраба, должна знать каждая женщина. Если есть опасения или нет опыта, лучше предварительно посоветоваться с мастером. Начинают пользоваться таким средством спустя 3 суток после проведенной процедуры удаления волос. Не стоит затягивать. В противном случае проблема врастания станет актуальной. А убрать волоски достаточно сложно.

Процедуру повторяют 1-2 раза в неделю. Наилучший вариант – это скрабирующее средство, в которое добавлены АНА-кислоты. Выбирают лосьоны с добавлением фруктовых кислот, например, салициловой. Такие компоненты способствуют снятию и предотвращению раздражению, воспалений. Пользоваться ими стоит аккуратно. Запрещено нарушать инструкцию от изготовителя. Стоит помнить, что составы не должны попадать на раны, слизистую оболочку. Скрабирование ускоряет процесс восстановления.

Все составы не должны быть основаны на агрессивных компонентах. Можно подготовить смесь своими руками. Потребуется наличие сахара или измельченных зерен кофе. В качестве дополнительного питательного компонента подойдет масло:

  • кокосовое;
  • оливковое;
  • растительное.

Для придания невероятного аромата можно добавить немного:

  • розмарина;
  • корицы;
  • ванили;
  • меда;
  • косточек фруктов;
  • измельченных в блендере;
  • мелкой морской соли.

Категорически нежелательно использовать при приготовлении эфирное масло цитрусовых.

Важно помнить, что скрабом нельзя обрабатывать те места, где есть раздражения. Игнорируя такое правило, можно столкнуться с резким развитием воспалительного процесса, сопровождающимся сильными болевыми ощущениями. Если покраснение не спадает спустя 8 часов после удаления волос, рекомендуется оперативно предпринимать меры. Например, обратиться к доктору, позвонить мастеру, пойти в аптеку, воспользоваться народными средствами.

Как предупредить врастание волосков?

Чтобы избежать появления вросших волос, нужно изучить, как ухаживать за зоной бикини после шугаринга. Методика применения сахарной пасты в целом исключает вероятность врастания волосяного покрова, но в редких случаях можно столкнуться с этой проблемой. Иногда неправильная методика или неопытность мастера могут спровоцировать развитие гнойничков, что особенно опасно в интимной области.

Для предотвращения таких нежелательных последствий нужно заказывать не просто карамельное удаление, а комбинировать его с пилингом. На кожу после завершения работы будут наносить крем с мягким отшелушивающим эффектом. Он удалит отмершие клетки эпителия, снизит гиперкератоз. Средство может действовать как увлажняющее, противовоспалительное, снимающее зуд с раздражением.

Особенность ухода за разными участками тела

На вопрос, можно ли мыться после шугаринга ответ прост — нужно. Намного сложнее разобраться с тем, как правильно мыть и ухаживать за разными участками тела, так как на них кожа может быть разной толщины. Все напрямую зависит от степени чувствительности дермы.

На некоторых зонах необходимо применять крема в обязательном порядке, а на других этого можно избежать. Основная цель таких мероприятий – оперативное восстановление кожного покрова после того, как он подвергся механическому воздействию.

Уделяют особое внимание области бикини и подмышкам. Для последних категорически запрещено использовать дезодоранты, даже если они имеют мягкое действие. А в области бикини носят белье, которое не натирает и имеет натуральный состав. Подобный уход за бикини после шугаринга исключит зуд, раздражение.

Средства из аптеки

Что делать после шугаринга, не каждая женщина, прошедшая эту процедуру, знает. Профессиональные салонные мастера дают определенные рекомендации. В первые дни домашнего ухода нужно иметь под рукой средства для:

  • увлажнения;
  • замедления роста;
  • снятия раздражения, покраснения.

Их подбирают в зависимости от типа имеющихся осложнений. К примеру:

  1. С гнойничками отлично борется Д-Пантенол, ускоряющий регенерацию клеток кожи.
  2. Для удаления аллергической сыпи используют Хлоргексидин. Его можно использовать до 4 раз в сутки.
  3. Сухость, шелушение, потницу удалит Малавит мазь. В аналогичной ситуации помогает цинковая мазь, Карталин.
  4. В редких случаях возможен фурункулез. Для лечения подойдет борная кислота, которую наносят точечно на каждую проблемную точку.

Важно понимать, что если имеются кровоподтеки, ожоги, синяки, то необходимо посетить квалифицированного дерматолога. Самолечение только усугубит ситуацию. Особенно тщательно соблюдают рекомендации после шугаринга глубокого бикини.

Для увлажнения

Полное восстановление кожного покрова происходит спустя 8 суток после депиляции. В этот промежуток нужно обеспечить поврежденную поверхность необходимым увлажнением. Уход за кожей после шугаринга в зоне глубокого бикини проводится при помощи увлажняющего:

  • лосьона;
  • крема;
  • тоника.

В них не должны присутствовать спиртосодержащие добавки. То, какой марке отдать предпочтение, зависит от цели применения, личных пожеланий, типа кожи, совета мастера. Лучше выбирать проверенные товары от известных брендов.

Для замедления роста

Уход за телом после шугаринга нужен для того, чтобы затормозить рост новых волосков. Сделать это можно при помощи скрабирующих составов. Их можно использовать только спустя 5 суток с момента процедуры. Это снизит риск врастания в 10 раз.

Скраб нужно применять 1-2 раза в неделю. Косметологи рекомендуют пользоваться кремами, способствующими замедлению роста. Перед обработкой нужно распарить кожу. Важно то, что прежде чем мазать после шугаринга поврежденные участки различными составами, следует изучить противопоказания. Не каждый крем подойдет.

Для снятия раздражения

Ограничения после шугаринга делают не просто так. Они помогают избежать последствий. Например, можно избежать сильных покраснений в области, где удалены волоски. Краснота может держаться около 3 суток. Удалить ее можно и даже нужно. Используют теплый отвар, приготовленный на:

  • ромашке;
  • шалфее;
  • алоэ;
  • лаванде.

Это ускоряет процесс заживления. Можно использовать ранозаживляющие средства. Это может быть успокаивающий тоник или ночной крем.

Уход за зоной бикини после шугаринга делают только кремами. Они выпускаются специально для этой зоны. В продаже можно найти лосьоны, у которых имеется охлаждающий, подсушивающий эффект.

Если их нет под рукой, то можно заморозить кубики льда, и воспользоваться ими. Для борьбы с жжением и зудом, подбирают мази:

  • Боро плюс;
  • Солкосерил;
  • Малавит.

Средство нужно нанести тонким слоем на участок после удаления волос. Обработку делают 2 раза в сутки. Подойдет настойка календулы, чистотела. Жидкости способны продезинфицировать, удалить воспаления. Они обладают антисептическим, увлажняющим свойством. Чтобы исключить аллергическую реакцию, проводят тестовое нанесение на маленький, отдельный участок кожи.

Применение народных рецептов

Крем для депиляции после шугаринга используют не все. Это зависит от личных предпочтений. В целом покупные косметологические составы стоят немало. Потому многие отдают предпочтение народным средствам, приготовить которые можно из доступных продуктов. Такие смеси помогут предотвратить врастание волосков, жжение, зуд. Например:

  1. Смесь лука, хозяйственного мыла. Небольшую головку овоща, который предварительно запекается в духовом шкафу, тщательно измельчают. Добавляют мыло, натертое на мелкой терке. Массу нужно приложить к проблемному месту на полчаса. Потом все смывают теплой водой.
  2. Смесь перекиси водорода, порошка бодяги. 3% жидкость берут в количестве 2 ст.л и смешивают с 1 ст.л бодяги. Наносят на кожный покров на 15 минут. Снимают при помощи влажной салфетки.
  3. Лимонный сок. С 1 лимона выдавливают сок в тарелку. В нем смачивают ватный диск и прикладывают на кожу. Нужно подержать диск в течение 10 минут.
  4. Черный чай. Используют не просто заварку, а уже использованные чайные пакетики. Их кладут на воспаленную поверхность, держат 5 минут и снимают.
  5. Сок алоэ. Его можно выдавить из листочков самостоятельно. Но рекомендуется натереть на мелкой терке. Наносят на область раздражения, воспаления.
  6. Столовый уксус 9%. Жидкость отлично борется с бактериями, может смягчить кожный покров. Тканевую салфетку смачивают в составе, кладут на зону, где делали удаление волос. Выдерживают 5 минут.
  7. Смешивают пищевую соду и 200 мл теплой воды. Смачивают ватный диск, протирают пораженное место. Смывают водой.

Для приготовления таких составов, не придется даже идти в магазин. Все компоненты можно смело найти в каждом доме. Они помогут соблюдать рекомендации до и после шугаринга и не испортят кожу.

Быть и оставаться молодыми и красивыми можно. Для этого не нужно много сил, времени и денег. Достаточно соблюдать меры предосторожности и советы опытных мастеров. Домашний уход после шугаринга может быть приятным, качественным.

Что такое шугаринг? 15 вещей, которые нужно знать о подготовке, уходе и многом другом

Это может звучать как выпечка, но на самом деле шугаринг - это метод удаления волос.

Подобно восковой эпиляции, шугаринг удаляет волосы на теле, быстро выдергивая их от корня.

Название этого метода происходит от самой пасты, которая состоит из лимона, воды и сахара.

Все ингредиенты нагреваются до консистенции конфет. Как только он остынет, его наносят прямо на кожу.

Эта смесь намного более естественна и экологически безопасна, чем воск, что делает ее предпочтительным методом удаления волос.

Шугаринг может показаться похожим на восковую эпиляцию, но есть одно ключевое отличие: направление, в котором тянутся волосы.

При восковой эпиляции смесь наносится в том же направлении, что и рост волос, а затем удаляется в направлении, противоположном росту волос.

С шугарингом все наоборот. Охлажденная сахарная паста наносится против направления роста волос и удаляется в направлении роста волос быстрыми легкими движениями.

Эта разница в применении может иметь большое значение в том, есть ли ломкость волос.

Поскольку восковая эпиляция вытягивает волосы в направлении, противоположном их росту, волосяные фолликулы могут легко сломаться пополам.

Также стоит отметить, что паста для шугаринга не прилипает к коже, поэтому удаляет только волосы. С другой стороны, восковая эпиляция прилипает к коже и может вызвать еще большее раздражение.

Нет. Поскольку шугаринг не прилипает к поверхности кожи, это предпочтительный метод удаления волос на многих частях тела.

Сюда входят:

  • лицо
  • подмышки
  • руки
  • ноги
  • «счастливый след»
  • спина

Некоторые люди считают, что шугаринг вызывает меньше раздражения, поэтому те, кто покраснеет от восковой эпиляции, могут предпочитаю шугаринг.

Помимо более мягкого внешнего вида без волос, шугаринг имеет и другие преимущества.

Во-первых, шугаринг обеспечивает легкое отшелушивание. Паста прилипает к мертвым клеткам кожи, находящимся на поверхности кожи, удаляя их вместе с волосами, чтобы получить более гладкую поверхность.

По данным Американской академии дерматологии, отшелушивание помогает обновить внешний вид кожи.

Как и в случае восковой эпиляции, шугаринг может сделать волосы более мягкими и тонкими из-за постоянного ухода.

Вы можете почувствовать временное покраснение, раздражение и зуд сразу после сеанса шугаринга.

Эти побочные эффекты довольно распространены, но не забывайте не поддаваться соблазну почесаться. Это может вызвать разрывы или рубцы на коже.

Если ваша кожа очень чувствительна, у вас также могут появиться бугорки или сыпь в местах нанесения пасты.

При этом шугаринг обычно вызывает меньше побочных эффектов, чем воск.

Хотя шугаринг - довольно безопасный метод удаления волос, он подходит не всем. Важно учитывать следующие ситуации.

У вас менструация

Технически вы все еще можете получать сахар во время менструации.

Однако в это время месяца кожа может быть более чувствительной. Вы можете испытывать шишки или прыщи, сухость, зуд или покраснение в результате гормональных колебаний вашего тела.

Удаление волос может еще больше ухудшить состояние кожи, поэтому вы можете подумать о переносе на следующую неделю.

Вы беременны

Если вы ждете ребенка, лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Ваша кожа может измениться по-разному - например, из-за повышенной чувствительности - во время беременности.

Если ваш врач дал вам зеленый свет, просто не забудьте сообщить об этом своему специалисту по шугарингу, чтобы он при необходимости адаптировал ваше лечение.

У вас есть пирсинг или тату на гениталиях.

Лучше всего удалить все украшения на половых органах перед приемом, чтобы они не мешали процессу шугаринга.

Если вы не можете снять украшения, сообщите об этом своему специалисту. Скорее всего, они смогут обойти это - просто знайте, что может быть несколько выбившихся волосков, на которые они не смогут нанести пасту.

Если у вас есть татуировки на гениталиях, шугаринг может помочь отшелушить эту область и сделать ваши чернила ярче.

Вы обгорели на солнце

Рассматривайте обгоревшую кожу так же, как открытую рану.

С учетом сказанного, лучше не засахаривать солнечные ожоги. Отшелушивание может вызвать раздражение ожога.

Если можете, подождите неделю или около того, чтобы солнечный ожог полностью зажил, прежде чем использовать сахар.

Шугаринг довольно безопасен, но некоторым людям следует сначала проконсультироваться с врачом.

Если вы принимаете антибиотики, гормональные препараты, гормональные противозачаточные средства, аккутан или ретиноиды, поговорите со своим врачом.

Такие процедуры, как химиотерапия и лучевая терапия, также могут сделать кожу более чувствительной, поэтому шугаринг может быть не самой удобной формой удаления волос.

Это полностью зависит от вашей личной переносимости боли.

Для некоторых людей все виды удаления волос могут быть болезненными. Для других шугаринг может быть совсем не болезненным.

Шугаринг обычно считается менее болезненным, чем воск, потому что смесь не прилипает к коже.

Проведите свое исследование! Прочтите отзывы о салонах, чтобы убедиться, что они соблюдают правила безопасности и гигиены. Поищите изображения салона, чтобы убедиться, что он чистый, а технические специалисты носят перчатки.

Салоны с хорошей репутацией обычно требуют от вас заполнить анкету до приема, чтобы убедиться, что вы не принимаете какие-либо противопоказанные лекарства или у вас есть история болезни, которая может привести к осложнениям.

Чтобы ваша встреча прошла гладко, вы можете подготовиться к нескольким вещам:

  • Убедитесь, что ваши волосы имеют длину не менее дюйма - больше размера рисового зерна. В противном случае вы не сможете получить сахар, и вам придется перенести график. Если он на более длинной стороне - 3/4 дюйма или больше - вы можете подрезать его короче, хотя ваш техник также может это сделать.
  • За несколько дней до визита слегка отшелушите полировальную варежку или тряпку для мытья посуды, чтобы убрать мертвые клетки кожи. Это поможет предотвратить выпадение волосков.
  • Избегайте загара или применения кремов с ретиноидами как минимум за 24–48 часов до приема.
  • В день, минимизируйте потребление кофеина и алкоголя, чтобы предотвратить сужение пор.
  • Перед приемом наденьте свободную хлопковую одежду для максимального комфорта.
  • Чтобы уменьшить боль, примите безрецептурное обезболивающее примерно за 30 минут до приема.

Придите на прием пораньше, чтобы вы могли зарегистрироваться, заполнить анкету и при необходимости воспользоваться туалетом.

Ваш технический специалист должен позаботиться о том, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время процесса. Вот что вас ждет:

  • Разденьтесь и ложитесь на стол.Если на вас платье, они могут просто попросить вас приподнять его. Не стесняйтесь, ваш техник - профессионал, и они все это видели раньше!
  • Перед использованием шугаринга сообщите о своих предпочтениях в отношении того, что вы хотите или не хотите засахаривать. Это особенно актуально, если вы ищете бразильский стиль.
  • Для начала техник очистит участок.
  • Перед нанесением пасты обычно наносят пудру, чтобы защитить и выделить волосы.
  • Чтобы нанести шугаринг-пасту, технический специалист будет использовать один шарик пасты, нанося его на ростки волос, а затем слегка потянув в противоположном направлении.
  • После завершения процедуры шугаринга техник нанесет сыворотку или омолаживающее масло для увлажнения, успокоения и предотвращения врастания волос.

Помните: Совет не менее 20 процентов. Большинство техников живут за счет чаевых!

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы предотвратить раздражение после приема:

  • Если засахаренная область чувствует болезненность, нанесите крем с гидрокортизоном или прохладный компресс. Примите безрецептурное обезболивающее, чтобы уменьшить отек.
  • Если шугаринг производился на гениталиях, постарайтесь избегать сексуальной активности в течение как минимум 24 часов, чтобы не тереть и не раздражать эти области.
  • Избегайте любых действий, которые могут вызвать потоотделение, например тренировок, замачивания или плавания в воде в течение как минимум 24 часов.
  • Избегайте попадания прямых солнечных лучей, включая загар, в течение как минимум 24 часов.
  • Не брейте и не удаляйте иным образом выпавшие волоски.

Вросшие волоски бывают. К счастью, есть несколько способов предотвратить появление этих неприятных шишек.

Прекратите отшелушивать пораженный участок за 2–3 дня до приема. Это включает как физическое, так и химическое отшелушивание. Отшелушивание накануне или в день может привести к чрезмерному отшелушиванию кожи.

После приема не бриться, не выщипывать щипцы и не ковырять выбившиеся волосы или щетину, чтобы уменьшить вросшие волосы.

Чтобы еще больше предотвратить врастание волос, попробуйте использовать масло или концентрат.

Если ваши вросшие волосы ухудшаются, посоветуйтесь с врачом об использовании более сильного крема для местного применения, содержащего перекись бензоила или отшелушивающих ингредиентов, таких как гликолевая или салициловая кислота.

Это действительно зависит от того, насколько быстро и густо отрастают ваши волосы.

После первого приема шугаринг продлится около 3 недель.

Если вы будете регулярно посещать врача, вы можете обнаружить, что процесс становится менее болезненным, а волосы со временем отрастают медленнее.

Однако, если вы не соблюдаете график приема, цикл роста волос нарушится, и вам придется начинать все с нуля. Когда это происходит, удаление может быть более болезненным, если вы начнете заново.

Некоторые люди предпочитают шугаринг другим методам удаления волос, потому что он менее болезненен, лучше для окружающей среды и длится довольно долго.

В конечном итоге это зависит от личных предпочтений. Если вы обнаружите, что шугаринг не для вас, вы всегда можете изучить другие методы, такие как восковая эпиляция, бритье, лазерная эпиляция или электролиз.


Джен занимается здоровьем в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с авторами на Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals.Когда вы не печатаете, вы можете увидеть, как Джен занимается йогой, распространяет эфирные масла, смотрит Food Network или глотает чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке в Twitter и Instagram .

.

12 вещей, которые нужно знать о преимуществах, результатах и ​​многом другом

Люди склонны связывать шугаринг с восковой эпиляцией, потому что это методы удаления волос, которые поднимают волосы от корней, в отличие от бритья, которое удаляет волосы только с поверхностного слоя кожа.

Несмотря на их сходство, между шугарингом и восковой эпиляцией есть несколько ключевых различий: направление их нанесения и удаления.

При шугаринге сахар наносится в направлении, противоположном росту волос, а затем удаляется в том же направлении, что и рост волос.При восковой эпиляции воск наносится в том же направлении роста волос и удаляется в противоположном направлении. Из-за этого результаты могут сильно отличаться.

Паста для шугаринга состоит из простой смеси лимона, воды и сахара. Ингредиенты нагревают вместе до образования леденцовой консистенции и наносят в этой форме на кожу.

Смеси воска немного отличаются. Твердые воски, которые наносятся на кожу и удаляются после охлаждения, обычно изготавливаются из смеси пчелиного воска, смолы и масел.Мягкий воск, для удаления которого требуется ткань или полоски, изготавливается из канифоли, масел и других добавок.

Некоторые люди предпочитают сахарные пасты, потому что они сделаны из меньшего количества прозрачных ингредиентов, тогда как воск может содержать добавки, которые раздражают более чувствительные типы кожи.

Процесс шугаринга и депиляции сильно отличается.

При шугаринге охлажденная паста наносится на кожу в направлении, противоположном росту волос. Затем он удаляется в направлении роста волос быстрыми небольшими движениями.

Поскольку сахар отшелушивает только поверхность кожи, его можно повторно наносить на один и тот же участок кожи несколько раз.

Эпиляция воском намного методичнее. Смеси твердого и мягкого воска наносятся в том же направлении, что и рост волос. Как только вещество остынет и немного затвердеет, его удаляют в направлении, противоположном росту волос.

Из-за того, как он удаляется, некоторые воски могут агрессивно воздействовать на кожу и ломать более короткие волоски вместо того, чтобы удалять их с корнем. Чтобы предотвратить это, воск следует наносить на одну и ту же область только один или два раза.

Помимо гладкой безволосой кожи, как шугаринг, так и восковая эпиляция имеют несколько долгосрочных преимуществ.

Во-первых, и шугаринг, и восковая эпиляция являются одной из форм отшелушивания. Процесс удаляет мертвые клетки кожи с поверхности, разглаживая кожу.

И восковая эпиляция, и шугаринг удаляют волосы от корня, и при постоянном уходе волосы снова станут тоньше и мягче.

Наконец, в отличие от эпиляторов или химической эпиляции, шугаринг и твердый воск вызывают минимальное раздражение даже для самых чувствительных типов кожи.

Как при шугаринге, так и при эпиляции воском всегда есть потенциал повышения чувствительности после приема.

Иногда могут быть легкие покраснения и шишки. Обычно это проходит в течение нескольких дней.

Вощение увеличивает вероятность вросших волос, поскольку восковая смесь может привести к ломкости волос.

Шугаринг и восковая эпиляция могут подойти не всем, поэтому следует учитывать несколько ограничений.

У вас месячные

Технически да, вы все еще можете.Но вы можете пересмотреть свое назначение. Во время менструации кожа вокруг лобковой кости становится более чувствительной и склонной к спазмам. Как шугаринг, так и восковая эпиляция могут усугубить поражение, поэтому по возможности лучше перенести процедуру.

Если вы не можете перенести визит на прием, в большинстве салонов восковой или сахарной обработки просто просят носить тампон или чашку, а не использовать тампон или свободно протекающую жидкость.

Вы беременны

Это зависит от обстоятельств. Всегда лучше проконсультироваться с врачом перед шугарингом или эпиляцией, особенно в последнем триместре, когда вы можете быть наиболее чувствительными.Но если ваш доктор не возражает, вы можете делать все, что хотите.

В этом случае шугаринг может быть вашим лучшим вариантом, поскольку некоторые люди считают его менее инвазивным и не таким болезненным, как восковая эпиляция.

У вас есть пирсинг или татуировка на гениталиях

Если у вас есть татуировка, и шугаринг, и восковая эпиляция могут помочь слегка отшелушить омертвевшие клетки кожи с верхнего слоя кожи.

С другой стороны, если у вас есть пирсинг на гениталиях, ваш специалист по шугарингу или восковой эпиляции может попросить вас снять украшения до посещения врача.Если вы не можете удалить украшения, возможно, они не смогут удалить волосы, расположенные ближе всего к пирсингу.

Ваша кожа может быть более чувствительной к восковой эпиляции, если вы принимаете:

  • определенные антибиотики
  • заместители гормонов
  • гормональные противозачаточные
  • Аккутан
  • Retin-A или другие кремы для местного применения

Это всегда хорошая идея проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, что они посоветуют. В некоторых случаях они могут предложить использовать шугаринг вместо восковой эпиляции, потому что паста прилипает к волосам, а не к коже.

Такие процедуры, как лучевая и химиотерапия, также могут сделать кожу более чувствительной и склонной к сухости, поэтому восковая эпиляция и шугаринг могут быть не самыми удобными формами удаления волос.

Все сводится к вашей личной терпимости к боли. Но это также зависит от типа лечения и от того, насколько опытен ваш техник.

При шугаринге паста не прилипает к верхнему слою кожи. Вместо этого он прилипает к волосам и мертвым клеткам кожи, поэтому снижается риск поломки волос и раздражения кожи.Из-за этого некоторые люди сообщают о меньшей боли при шугаринге.

С другой стороны, воск полностью прилипает к верхнему слою кожи. Обычно твердый воск причиняет меньше вреда, чем мягкий.

Как при шугаринге, так и при эпиляции воском первое посещение обычно наиболее болезненно. Из-за того, как у вас снова отрастают волосы, ваше второе посещение может быть гораздо менее болезненным.

Шугаринг и восковая эпиляция обычно проводятся в отдельных салонах, специализирующихся на каждой отдельной технике.

Чтобы найти салон с хорошей репутацией, просмотрите недавние отзывы, внимательно следя за сообщениями о чистоте и профессионализме.Важно найти салон, в котором бы не пропустили гигиенические процедуры, такие как перчатки и чистые аппликаторы.

В салонах с хорошей репутацией вам также предложат заполнить анкету клиента, чтобы понять ваши желания и потребности, прежде чем приходить.

Подготовка кожи к шугарингу и эпиляции воском по сути одинакова.

Отрастите волосы до ¼ дюйма в длину. Этот процесс обычно занимает от 10 до 14 дней. Если он длиннее ½ дюйма, возможно, вам придется обрезать его перед приемом. Некоторые техники подстригут волосы за дополнительную плату.

За несколько дней до визита слегка отшелушите кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и предотвратить врастание волос.

За день до приема избегайте пилинга, загара или горячих ванн, так как они могут сделать вашу кожу сухой или чувствительной.

В день приема приходите с чистой сухой кожей. Избегайте использования лосьонов или кремов. Чтобы избежать повышенной чувствительности, не ешьте кофеин или алкоголь и примите безрецептурное обезболивающее за 30 минут до этого.

В зависимости от того, сколько волос вы удаляете, прием, скорее всего, продлится от 30 минут до часа.На приеме ваш техник проведет вас в отдельную комнату, попросит раздеться и запрыгнуть на стол.

Вот чего ожидать от шугаринга:

  1. После того, как вы ляжете, специалист по сахару очистит область и нанесет тальк, чтобы волосы выделялись.
  2. Затем они нанесут шарик пасты на ростки волос, а затем слегка потянут в направлении роста волос.
  3. Из-за природы сахарного воска его можно повторно наносить на одну и ту же область несколько раз для более точного удаления.
  4. В отличие от воска, шугаринг не прилипает к коже, поэтому очистить его довольно просто. Любые остатки средства удаляются с кожи водой.

Вот чего ожидать от восковой эпиляции:

  1. Техник очистит область, а затем нанесет предварительную обработку воском, обычно маслом или порошком, чтобы защитить кожу от раздражения.
  2. Затем техник нанесет тонкий слой воска в том же направлении, что и рост волос.
  3. Для удаления используют бумагу или ткань (для мягких восков) или удаляют всю полоску воска (для твердых восков), идя против роста волос.Из-за этого метода волосы более склонны к ломкости.
  4. Поскольку воск прилипает к коже, его наносят только на одну область один или два раза, чтобы избежать дальнейшего раздражения.
  5. После удаления всех волос они успокаивают эту область с помощью сыворотки или лосьона. Это также предотвращает врастание волос.
  6. Если есть остатки воска, они удалят их с помощью очищающего средства на масляной основе.

Помните, что в течение 24 часов после эпиляции или депиляции воском ваша кожа может быть более чувствительной.Избегайте прямого контакта с солнцем, например, от загара. И избегайте горячих ванн, дальнейшего отшелушивания и тренировок. Все это может ухудшить состояние кожи.

Вы можете вернуться к отшелушиванию примерно через 48 часов после приема. Старайтесь отшелушивать кожу два-три раза в неделю, чтобы предотвратить появление вросших волос между приемами.

Некоторые люди предпочитают шугаринг, потому что этот метод очищает волосяные фолликулы, удаляя омертвевшие клетки кожи и грязь, которая может привести к врастанию волос.

В среднем, результаты как шугаринга, так и восковой эпиляции сохраняются примерно в одно и то же время.В конечном итоге все сводится к тому, насколько быстро растут ваши волосы и насколько они темные, но обычно каждый сеанс длится от 3 до 4 недель.

Если вы придерживаетесь регулярного графика удаления волос, процесс удаления волос должен стать менее болезненным и более легким со временем. Некоторые люди даже сообщают о меньшем росте волос в сверхурочные часы, хотя это верно не для всех.

Как шугаринг, так и восковая эпиляция могут быть отличными формами удаления волос, если вы ищете устойчивые результаты.

Между ними нет явного «победителя», потому что все зависит от предпочтений.Люди с чувствительной кожей могут предпочесть шугаринг из-за его более мягкого характера и более естественного состава.

Если вы не знаете, что попробовать, прочитайте отзывы и поговорите с друзьями, которые попробовали любой из этих способов, чтобы узнать их мнение. Вы также можете назначить консультацию в салоне красоты, который вы планируете.


Джен Андерсон - специалист по оздоровлению в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с авторами на Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals.Когда вы не печатаете, вы можете увидеть, как Джен занимается йогой, распространяет эфирные масла, смотрит Food Network или глотает чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке в Twitter и Instagram .

.

Сахарные кожные заболевания

Профессиональный шугаринг тела продолжает демонстрировать, насколько он действительно полезен, когда предоставляется правильное обучение технике и теории. И у вас должна быть возможность узнать еще больше после того, как вы пройдете сертификацию, чтобы вы полностью осознали разнообразие процедур, которые может предложить ваш салон / спа… от вариантов лечения для удаления волос до «процедур по кондиционированию кожи», о которых вы уже догадались - включает экзему и псориаз.

Распознавание кожных заболеваний при экземе и псориазе
Пораженные участки обычно выглядят очень сухими, утолщенными или чешуйчатыми. У людей со светлой кожей эти области могут сначала казаться красноватыми, а затем стать коричневыми. У людей с более темной кожей экзема может влиять на пигментацию, делая пораженный участок светлее или темнее.
Симптомы псориаза могут варьироваться от человека к человеку, но могут включать одно или несколько из следующих:

  • Красные участки кожи, покрытые серебристой чешуей
  • Небольшие шелушащиеся пятна (обычно наблюдаются у детей)
  • Сухая потрескавшаяся кожа, которая может кровоточить
  • Зуд, жжение или болезненность
  • Гвозди с утолщениями, ямками или выступами
  • Припухшие и жесткие суставы

Пятна от псориаза могут варьироваться от нескольких пятен, похожих на перхоть, до крупных высыпаний, охватывающих большие площади.В легких случаях псориаз может доставлять неудобства. Но более серьезные случаи могут быть болезненными, уродовать и выводить из строя.
Большинство типов псориаза проходят циклы, обостряясь в течение нескольких недель или месяцев, затем на какое-то время стихая или даже переходя в полную ремиссию. Однако в большинстве случаев болезнь со временем возвращается. Если вы прошли курс лечения шугарингом, вы можете лечить псориаз при условии, что пораженные псориазом участки не покрываются слезами / трещинами и кровотечением, а также если у них нет опухших суставов.Сахар на пораженных участках суставов может быть очень нежным.
Существует несколько типов псориаза, наиболее распространенные из которых перечислены ниже. Эстетики обычно проводят шугаринг для удаления волос и / или просто для уверенного и безопасного лечения этого состояния. К ним относятся:

  • Бляшечный псориаз: наиболее распространенная форма бляшечного псориаза, вызывающая сухие красные кожные поражения (бляшки), покрытые серебристыми чешуйками. Бляшки чешутся или болезненны и могут возникать на любом участке тела, включая гениталии и мягкие ткани во рту.У вас может быть всего несколько или много бляшек, а в тяжелых случаях кожа вокруг суставов может трескаться и кровоточить.
  • Псориаз кожи головы: Псориаз кожи головы проявляется в виде красных зудящих участков с серебристо-белыми чешуйками. Вы можете заметить чешуйки омертвевшей кожи на волосах или плечах, особенно после того, как почесали кожу головы.
  • Псориаз ногтей: Псориаз может поражать ногти пальцев рук и ног, вызывая язвочки, аномальный рост ногтей и обесцвечивание. Псориатические ногти могут расшататься и отделиться от ногтевого ложа (онихолизис).В тяжелых случаях ноготь может рассыпаться. В этом состоянии вы не стали бы выполнять эпиляцию шугарингом.

Унция профилактики стоит фунта лечения!
Вы, как косметолог, обязаны понимать как можно больше о коже, чтобы лучше и безопаснее удовлетворять потребности клиентов. Эстетики не обладают «квалификацией» для диагностики кожных заболеваний, и если вы когда-либо сомневаетесь в использовании шугаринга или любого другого средства или продукта, всегда лучше проявить осторожность.Пусть ваш клиент скажет вам, в каком состоянии, и если он не уверен, возможно, лучше всего будет посетить врача, прежде чем вы решите пойти дальше и лечить его. Используйте карточку учета клиента, чтобы вы могли регистрировать все о лечении вашего клиента и его ходе. Форма выпуска для лечения также является хорошей защитой для вас и вашего салона / спа.
В предложении безопасной эстетики есть баланс. Если вы поделитесь с вами этой статьей, это значит, что с помощью профессионального шугаринга и очень точной техники вы можете выполнять процедуры эпиляции шугарингом при псориазе и экземе.

Как отличить?
Поражения при псориазе обычно толстые, красные и чешуйчатые (сухие). Хотя поражения при экземе могут быть похожими, если они хронические, они также могут проявляться в виде влажных и мокнущих участков. Говорят, что иногда даже медицинской промышленности трудно отличить разницу.

Когда нельзя подслащивать эти два кожных заболевания?
Единственный случай, когда вы не можете выполнять процедуры по эпиляции сахаром при псориазе или экземе, - это когда пораженная область покрыта слезами, влажностью или сочится.Кроме того, когда вы подслащиваете пораженный участок, чтобы удалить волосы и / или мягко отшелушивать кожу, вы можете добраться до точки, когда кожа начнет трескаться, плакать и даже немного кровоточить. Это будет вашим сигналом к ​​тому, чтобы ПРЕКРАТИТЬ лечение и выполнить последующий уход. Тоник с миррой может быть очень полезным из-за его антимикробных, антибактериальных и противовоспалительных свойств.

Меры предосторожности для сохранения эстетики и предотвращения загрязнения:

  • Всегда надевайте латексные или нитриловые перчатки на обе руки
  • Осмотрите кожу вашего клиента на предмет видимых инфекций или заболеваний.
  • Сохраняйте разумное расстояние между вами и вашим клиентом (передышка).
  • Продезинфицируйте все загрязненные поверхности и инструменты, такие как кровати, пинцет, ножницы и машинки для стрижки.
  • По возможности используйте одноразовое оборудование.
  • Используйте чистое белье для каждого клиента и используйте горячую воду при стирке.
  • Используйте надлежащую процедуру до и после эпиляции для каждого клиента.
  • Тщательно мойте руки перед каждым клиентом и после него.
  • Для кремов используйте тюбики или банки с помпами.
  • Накройте все порезы, воспаления или повреждения кожи повязкой.
  • Утилизируйте зараженные кровью материалы в полиэтиленовом пакете с двойной оберткой.
  • Колотые раны - это проверенный способ распространения ВИЧ и гепатита B, поэтому будьте осторожны при обращении с острыми инструментами.

Поскольку проявление первичных инфекций может занять от двух до 20 дней, возможно, вы лечите клиента, у которого нет видимых признаков инфекции.Многие кожные инфекции на ранних стадиях могут имитировать менее серьезные кожные заболевания и могут передаваться даже через мельчайшие царапины на руке. Хотя эти инфекции поддаются лечению с помощью антибиотиков, и неизвестно, представляют ли они угрозу для нашей жизни, есть один, который опасен для жизни, - вирус ВИЧ (СПИД). Каждый раз, когда мы извлекаем волосы и появляются пятна крови, существует потенциальная опасность. Ношение защитных перчаток - очень разумный и профессиональный подход.

Почему профессиональная эпиляция с применением шугаринга безопасна при экземе и псориазе?
Позвольте мне начать с того, что для меня это самый простой вопрос в мире, кроме того, почему я люблю своих детей! Продвинутое шугарирование безопасно для этих условий, потому что оно не повредит кожу.Этот процесс - при правильном изучении и применении - мягко отшелушивает скопление клеток кожи в пораженных экземой или псориазом областях. Но это не то, на чем заканчивается шугаринг ... клиент получает тройную выгоду от шугаринга.
Сахар обладает природными лечебными свойствами ... что делает его идеальным натуральным продуктом для отшелушивания поврежденной кожи! Когда вы наносите сахарную пасту на пораженный участок, часть сахара просачивается под поверхность кожи. Пока сахар находится на / в клетках кожи, он способствует заживлению.Повторение этого процесса от формования, просачивания и щелчка для удаления сахарной пасты одновременно служит нежной процедурой отшелушивания и заживления. Давайте не будем забывать, что мы, вероятно, также используем шугаринг для удаления их волос!
Благодаря факторам, упомянутым выше, вы можете безопасно и эффективно удалять нежелательные волосы с участков, пораженных экземой или псориазом, без дальнейшего повреждения или противопоказаний.

Лина Кеннеди, президент Alexandria Professional со штаб-квартирой в Велланде, Онтарио, Канада.800-957-8427, www.alexandriaprofessional.com

Хотите узнать больше?

Войдите или подпишитесь, чтобы продолжить чтение этой статьи.
.

Почему эти 8 популярных диет могут очистить вашу кожу?

Может ли то, что вы едите, действительно изменить вашу кожу?

Подобно имбирю от тошноты или растиранию паром от простуды, диеты в значительной степени превратились в современные народные средства защиты нашего самого большого органа: кожи. Кто не видел вдохновляющую историю, в которой определенная диета называется и которая меняет правила игры при угревой сыпи или проблемах старения кожи?

Но в отличие от проверенных лекарств, эти утверждения различаются с точки зрения подтвержденных исследований и результатов.

Итак, чтобы отделить науку от шумихи, мы попросили доктора Х.Дэвид Лоршер, доктор медицины и сертифицированный дерматолог, и его команда экспертов в Curology по научному анализу пищевых протоколов.

Вот восемь популярных диет, к которым люди обращаются за помощью для кожи, а также то, как они могут работать - или нет.

У диеты Whole30 простая предпосылка: в течение 30 дней ешьте только «настоящую» пищу. Для этого вы сосредотачиваетесь на потреблении необработанных продуктов с простыми ингредиентами и избегаете подробного списка продуктов, включая:

  • сахара
  • алкоголь
  • зерна
  • молочные продукты
  • бобовые
  • добавки, такие как MSG
  • выпечка

С помощью этой диеты вы можете есть сколько хотите.Но если вы сойдете с пути, придется перезапустить.

Что означает улучшение состояния кожи после этой диеты, согласно Lortscher.

Об отказе от обработанных пищевых продуктов и рафинированного сахара: «Некоторые части диеты Whole30 могут принести пользу вашей коже. Сахар в любой форме влияет на две основные причины появления прыщей: гормоны и воспаление. Когда вы едите рафинированные и обработанные углеводы, такие как белый сахар, уровень сахара в крови повышается быстрее, и ваша поджелудочная железа реагирует, выделяя инсулин.Исключив сахар, вы сможете уменьшить количество инсулина (и, как следствие, выработку жира и прыщей) в вашем организме ».

Об отказе от молочных продуктов: «Эти продукты могут вызвать или усугубить акне, так как молоко содержит прекурсоры тестостерона и других андрогенов, которые влияют на рецепторы гормонов в коже, чтобы запустить процесс, вызывающий прыщи».

Об отказе от алкоголя: «Хотя употребление слишком большого количества алкоголя напрямую не вызывает прыщей, вполне возможно, что это может вызвать прыщи.Некоторые стероидные гормоны, такие как глюкокортикоиды и андрогены надпочечников, выделяются во время стресса. (А пить больше, чем следует - еще одна форма стресса.) Эти гормоны стимулируют сальные железы кожи, начиная процесс, который приводит к появлению прыщей. Итог - модерация! »

Инсулин и прыщи

Инсулин - это гормон, который удаляет сахар из крови и помещает его в клетки для использования. Инсулин помогает снизить уровень сахара в крови. Стимулируется выработка инсулиноподобного фактора роста (IGF-1), что увеличивает выработку кожного сала (масла) и выраженность акне.

Итоги

Whole30 может оказать положительное влияние на вашу кожу, но основными факторами являются отказ от сахара, алкоголя, молочных продуктов и простых углеводов с высоким гликемическим индексом. Список ультра-ограничительных средств избегания может быть излишним, если ваша единственная цель - улучшить кожу.

Существует широкое определение вегетарианской диеты в зависимости от ваших целей и даже от того, кого вы спрашиваете. В то время как большинство вегетарианских диет соглашаются отказаться от белков животного происхождения, некоторые считают, что рыбный соус в овощной миске фо, сливки в кофе и яйца в выпечке не представляют большого труда.Если вам нравятся молочные продукты или яйца, вы попадаете в категорию лакто-ово вегетарианства.

Что касается веганской диеты, то это строгая диета без мяса и побочных продуктов животного происхождения. Иногда это означает, что такие вещи, как уход за кожей, одежда, аксессуары и другие предметы образа жизни, запрещены.

Как вегетарианство или веганство может повлиять на вашу кожу, согласно Лоршеру.

О пользе отказа от мяса: «Хотя вегетарианство не исключает основные продукты, вызывающие прыщи, такие как молочные продукты или сахар, согласно Американская кардиологическая ассоциация, большинство вегетарианских диет содержат меньше жиров, насыщенных жиров и холестерина.Употребление меньшего количества калорий может снизить выработку кожного сала, тем самым уменьшив вспышки болезней ».

Кроме того, замена насыщенных жиров более здоровыми ненасыщенными жирами может иметь противовоспалительное действие для тела и кожи и, следовательно, привести к уменьшению количества прыщей. Исследования показали, что жирные кислоты омега-6 и омега-3, которые относятся к категории ненасыщенных жиров, играют большую роль в функции и внешнем виде кожи.

Об отказе от молочных продуктов: Так же, как Whole30 исключает молочные продукты, вегетарианство и веганство тоже.Как уже упоминалось, вероятная связь между прыщами и молочными продуктами - это стимуляция инсулиноподобного фактора роста-1. IGF-1 присутствует во всех видах молока, даже в органических, а также может всасываться или стимулироваться потреблением молока.

Что нужно знать перед тем, как стать вегетарианцем или веганом

Наука между вегетарианством и улучшением состояния кожи не так однозначна, как говорят из уст в уста. Если вы думаете о нарезке мяса, поговорите с диетологом. Они могут помочь вам получить то, что вам нужно, с помощью еды.Добавки также могут помочь. Вот что советует Лоршер:

«Ваш основной лечащий врач может посоветовать вам, показаны ли вам добавки. Может быть трудно получить достаточное количество определенных питательных веществ, в том числе:

Выбирайте продукты с нижним пределом гликемического индекса, так как им требуется больше времени для расщепления, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови и дает вам чувство удовлетворения. Для вегетарианцев и веганов откажитесь от белого хлеба, белого риса и сладких закусок ».

Итоги

Вегетарианство или веганство может принести серьезную пользу вашему здоровью в целом, в том числе снизить риск рака.Но это сложнее, чем просто исключить красное мясо, птицу и морепродукты.

Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы поддерживать здоровый уровень питательных веществ и витаминов, обычно содержащихся в продуктах животного происхождения.

Остерегайтесь слишком полагаться на белый хлеб, рис, макаронные изделия и другие углеводы с низкой питательной плотностью. Диета с высоким содержанием добавленного сахара (и молочных продуктов) может ухудшить состояние акне.

Рекомендации Lortscher по питанию

  • орехи и семена
  • яйца
  • тофу
  • большинство овощей
  • здоровые зерна (например, ячмень, киноа и овсяные хлопья)
  • йогурт
  • любые фрукты, такие как ягоды, сливы, персики , и дыня

Кето-диета стала трендом в последние годы, когда рассказывают о том, как бросать подсчет калорий в окно и есть тарелки с беконом.Самая основная и простая предпосылка - почти не потреблять углеводы - обычно от 20 до 50 граммов в день.

Это заставляет ваше тело перестать использовать глюкозу в качестве энергии. Вместо этого он начинает копаться в ваших жировых хранилищах в качестве топлива. Этот процесс называется кетозом и может принести пользу людям с определенными заболеваниями, такими как диабет и эпилепсия. Но если все сделать неправильно, кето может быть сопряжено с серьезными рисками.

Наука, лежащая в основе кето и вашей кожи, согласно Лоршеру

Об исключении углеводов: Когда вы удаляете все углеводы, вы также можете пропустить обработанные продукты и их триггеры, однако кето может не быть лучший выбор, если вы хотите улучшить свою кожу.

О связи между ИМТ и акне: «[Люди с акне] могут добиться большего, если они контролируют свое общее потребление калорий, поскольку высокий индекс массы тела (ИМТ) связан с увеличением степени тяжести акне и обострением акне из-за молочных продуктов. товары."

О науке о кето и вашей коже: «При кетогенной диете уровень грелина, гормона, стимулирующего голод, повышается - как при голодании. Грелин может быть снижен у людей с акне.

Тем не менее, это сложный вопрос, и не было доказано, что повышение уровня грелина путем соблюдения определенных диет поможет избавиться от угрей.

Избегайте кето-диеты, если вы хотите только улучшить кожу.

«Мы не поддерживаем кетогенную диету для борьбы с прыщами», - говорит Лоршер.

«Не соблюдайте эту или другие ограничительные диеты, если вы беременны или кормите грудью. Всегда консультируйтесь со своим врачом.

Кетогенная диета - это очень жесткая диета с высоким содержанием жиров, достаточным количеством белка и низким содержанием углеводов, которой придерживаются некоторые люди для похудения. В медицине кетогенная диета используется в первую очередь для лечения трудноуправляемой эпилепсии у детей.

Есть некоторые разногласия относительно кетогенной диеты. В частности, минимизация потребления овощей и фруктов может лишить организм важных питательных веществ, и любая потеря веса может не поддерживаться в долгосрочной перспективе ».

Если есть что вынести из увлечения кето, так это вот что: «Мы хотим, чтобы вы с умом выбирали типы углеводов, которые вы едите», - отмечает Лоршер.

Вместо этого он рекомендует следовать «диете с низким гликемическим индексом, которая более либеральна по общему потреблению углеводов, но подчеркивает, что продукты, которые производят относительно небольшое повышение уровня глюкозы в крови, могут помочь уменьшить высыпание прыщей у некоторых людей.”

Итог

Кето-диета может привести к уменьшению угревой сыпи, поскольку она исключает углеводы, в том числе рафинированные и обработанные. Но если вы рассматриваете кето в первую очередь для борьбы с прыщами, более безопасным вариантом будет сбалансированная диета с низким гликемическим индексом.

Поскольку высокий уровень сахара в крови и молочные продукты входят в список подозреваемых триггеров прыщей, логично спросить: что, если бы мы сосредоточились на устранении только этих двух виновников из нашего рациона?

Переход на диету без сахара и молочных продуктов без дополнительных ограничений позволяет бороться с обоими повторными правонарушителями, фигурирующими на данный момент в нашем списке.Это также одна из самых популярных стратегий избавления от кожных покровов.

Почему отказ от сахара и молочных продуктов может сработать, согласно Лоршеру.

О производстве сахара и масла: Добавленный сахар может влиять на выработку инсулина, вызывая повышенное производство масла и появление прыщей.

Молочные продукты и гормоны: Молоко может влиять на ваши гормоны и влиять на процесс, вызывающий прыщи. «Хотя механизм неясен, связь с прыщами больше выражена у обезжиренного молока, чем у цельного молока и у тех, кто потребляет более трех порций в неделю», - говорит Лоршер.«Возможно, сыр, мороженое и йогурт могут быть связаны с прыщами, но с молоком эта связь сильнее».

О непереносимости лактозы: «Мне не известны какие-либо доказательства, связывающие непереносимость лактозы с проблемами кожи. На данный момент я считаю, что в целом люди с непереносимостью лактозы могут иметь больше шансов на чистую кожу, поскольку все больше и больше доказательств указывают на то, что молочные продукты являются фактором, способствующим высыпанию прыщей у некоторых людей.

Связь между сахаром и воспалением

Есть некоторые доказательства того, что сахар вызывает прыщи. «Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показывает заметное повышение уровня С-реактивного белка (СРБ) при употреблении всего одной-двух банок сахаросодержащей газировки в день. СРБ - один из лучших способов измерения воспаления, а воспаление - плохая новость для людей, склонных к акне. Белый хлеб, белый рис и другие простые углеводы - это продукты с высоким гликемическим индексом, которые повышают уровень сахара в крови и могут быть основным виновником акне.”- Д-р Дэвид Лорчер

Итоги

Высокий уровень сахара в крови приводит к воспалению, и мы уже знаем, что это плохие новости для вашего тела, включая вашу кожу.

Если вы хотите ограничить потребление сахара и молочных продуктов или отказаться от них, возможно, вам не придется полностью с этим прощаться. То, как часто вы его употребляете и какие продукты вы исключите, тоже может иметь значение.

Советы Lortscher по отказу от молочных продуктов

  • Прекратите употреблять все молочные продукты, чтобы узнать, влияет ли это на угри.
  • Исключите все молоко, йогурт, сыр, масло, мороженое и продукты, содержащие сыворотку или казеин (например, мышечное молоко, сывороточный мышечный белок, протеиновые батончики и т. Д.) В течение минимум двух недель. «Некоторые видят немедленное сокращение добычи нефти и дефектов», - говорит Лоршер.

Вам нужно пить больше воды.

Вы, наверное, слышали об этом из Интернета, по телевидению, может быть, даже от своего врача (или вашей мамы!). О том, сколько хватит, говорят всевозможные суммы.

«Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, если вы делаете три вещи: делаете воду своим основным напитком, пить воду при жажде и пить воду во время еды, вам не нужно беспокоиться об обезвоживании, - говорит Лоршер.

Значение: восемь стаканов, 72 унции или 2 литра, объем воды, который вам действительно нужен, не так прост, как произвольное количество.

Но если нам удастся достичь этого магического числа, принесет ли это пользу нашей коже?

Чем больше воды может повлиять на вашу кожу, согласно Лоршеру.

О поддержании гидратации: «Наше тело, особенно наши внутренние органы, функционируют лучше всего, когда достаточное количество жидкости для перорального введения.Поэтому пейте достаточно воды и напитков с низким содержанием углеводов, чтобы утолить жажду и восполнить потерю жидкости с потом и т. Д. », - говорит Лоршер.

Хотя обзор 2018 года показал, что в некоторых исследованиях признаки сухости и шероховатости уменьшались при дополнительном приеме воды, необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, что повышенное потребление жидкости уменьшает признаки сухой кожи.

Впрочем, выпить еще не повредит.


В одном исследовании 2015 года, в котором участвовали 49 женщин в возрасте от 20 до 30 лет, было обнаружено, что употребление дополнительных 2 литров воды в день положительно влияет на их кожу, улучшая ее уровень увлажнения.

Итог

Не напрягайте себя, пытаясь добиться идеального соотношения потребления воды. Сосредоточьтесь на том, что вы пьете и пьете, когда вам это нужно. Узнайте, что вашему организму нужно для оптимального увлажнения: это может быть меньше восьми стаканов или больше, это действительно зависит от вашей диеты!

Кроме того, старайтесь избегать сладких напитков (мы уже знаем, что сахар вреден для нашей кожи).

Если ваша кожа обезвожена, но употребление большего количества воды просто не помогает, подумайте о местном увлажнении, чтобы дать вашей жаждущей коже то, что ей нужно.

Советы Lortscher по увлажнению кожи

  • Включите увлажнитель, если воздух сухой.
  • Увлажняйте сразу после умывания или сразу после душа. Главное - нанести увлажняющий крем, пока ваша кожа еще немного влажная, чтобы «запечатать» воду.
  • По возможности избегайте экстремальных температур во время купания, а также в окружающей среде.

Палеодиета, даже более популярная, чем кето-диета, в последние несколько лет сильно набирает обороты.Идея проста и привлекательна: ешьте то, что ели ваши предки, вернувшись к доисторической диете охотников-собирателей, полной чистого белка, неочищенных цельных углеводов и свежих продуктов.

Современная проблема палео: Кажется, не существует единого согласованного метода или окончательного научного исследования, когда речь идет о палео и здоровой коже. Современная интерпретация палеодиеты предполагает много мяса с овощами, орехами и фруктами в качестве дополнительных. Это не обязательно хорошо: диета с высоким содержанием мяса может увеличить риск рака кожи и может отрицательно повлиять на старение кожи.

Хотя процесс отказа от рафинированных и обработанных пищевых продуктов может оказаться эффективным, необходимо провести дополнительные исследования.

«Чистое питание» слишком расплывчато: Подобно диете Whole30, чистое питание фокусируется на необработанных, свежих продуктах, исключая обработанные продукты, рафинированные ингредиенты и искусственные добавки. У него также есть длинный список ограничений, которые не обязательно подкреплены наукой, и их может быть сложно соблюдать.
Хотя это исключение, как упоминалось выше, рекомендуется в качестве широкого изменения диеты для улучшения здоровья кожи, это не означает, что вам нужно придерживаться чистой диеты, чтобы увидеть результаты.

В целом, употребление более чистых и сбалансированных продуктов в качестве обобщенного подхода может принести пользу вашему здоровью в целом и вашей коже в частности.

Предварительные данные показывают, что диета, богатая овощами и ненасыщенными жирами и с низким содержанием молочных продуктов и сахара, может сделать кожу более здоровой. Таким образом, некоторые части диеты с чистым питанием могут привести к улучшению состояния кожи, но для того, чтобы полностью связать это с диетой, необходимы дополнительные исследования.

В отношении большинства современных диет отсутствуют научные исследования их преимуществ.Многие, как правило, больше ориентируются на маркетинговые тенденции, чем на медицинские рекомендации. Если есть связь между диетой и преимуществами, могут пройти годы, даже десятилетия, прежде чем исследования подтвердят эту связь.

Если вас беспокоит, что то, что вы едите, может вызвать проблемы с кожей, возможно, вам сначала стоит начать с элиминационной диеты. В течение пяти-шести недель вы будете постепенно возвращать группы продуктов питания, чтобы увидеть, есть ли триггер.

Но если вы знаете, что находитесь в хорошей форме, соблюдение сбалансированной, полезной для сердца диеты - это хороший способ убедиться, что еда максимально укрепляет здоровье вашей кожи.


Кейт М. Уоттс - энтузиаст науки и писательница о красоте, мечтающая допить кофе до того, как он остынет. Ее дом наводнен старыми книгами и требовательными комнатными растениями, и она считает, что ее лучшая жизнь приходит с прекрасной патиной собачьей шерсти. Вы можете найти ее в Twitter.

.

Смотрите также

Адрес: м.Таганская, м.Радиальная ул. Большие каменщики д.1 б этаж, 609 кабинет. Адрес мастера в Подольске: г. Подольск, ул. Академика