ИНФОРМАЦИЯ

Шугаринг статьи полезные советы для клиентов


Архивы Статьи о шугаринге - Шугаринг СПБ

Для мужчин и женщин вполне естественно иметь отростки на лице, но многие могут предпочесть удалить их. Средства, бритвы, электрические депиляторы, и естественные подходы могут временно решить проблему, так что всегда можно обратиться к дерматологу или косметологу для окончательного решения вопроса.


Некоторые варианты, такие как бритье или эпиляция воском, немедленно удаляют все начисто, в то время как другие, в том числе кремы и электролиз, работают в течение более длительного периода


Также есть шугаринг — самый древний, натуральный и гипоаллергенный способ, который меньше всего травмирует клетки кожи, поражая исключительно волосяные фолликулы.

Здесь вы сможете ознакомиться с 10 самыми популярными способами, практикуемые как в косметологических кабинетах, так и вполне применяемые на дому.

  1. Бритва

Такой подход к решению вопроса можно назвать самым простым, однако учтите: все вырастет вновь в течение 2 дней после процедуры. Более того — с каждым разом отростки будут становиться жёстче.

С другой стороны, бритье — самое безболезненное что есть, и это весьма немаловажно, для обсуждаемой и достаточно чувствительной области лица. Для данной зоны желательно подобрать лезвие поменьше и уже.

Для осуществления задуманного, нанесите крем для бритья на нужный участок, который следует обработать станком в направлении роста нежелательных отростков. Допустимо растягивать кожу в этой области, для достижения максимального эффекта, однако будьте осторожны, и старайтесь избегать раздражений и порезов.


Особо нежные бритвы, которые производители разработали специально для верхней губы, продаются в некоторых аптеках, хотя сегодня их также заказывают и из Интернета


  1. Кремы для удаления волос

Некоторые кремы для удаления безопасны для использования на чувствительной коже лица, включая обсуждаемую зону.

Кремы для депиляции представляют собой сильнодействующие, щелочные растворы, которые разрушают белковые связи в наростах, заставляя их растворяться. После этого, волосы просто удаляются смывом или вытиранием.

Чтобы использовать подобное средство, наносите его до тех пор, пока советует инструкция, а затем смойте или тщательно протрите.


Кремы для депиляции — это простой, доступный и быстрый путь удаления


Эти средства не растворяют все вплоть до корня, поэтому они оказывают только кратковременный эффект.

Некоторые подобные средства имеют сильный запах, который многим может показаться отталкивающим. Депиляционные мази содержат сильнодействующие химические вещества, которые иногда могут даже раздражать. Немаловажным может стать приклеивание пластыря на соседнем участке, прежде чем наносить на лицо.

Если вы заметите какое-либо раздражение или дискомфорт к подобным мазям, следует сразу же прекратить их использование. Кремы для депиляции не подходят для использования на поврежденной, загорелой или раздраженной коже.

  1. Горячий воск

Для осуществления задуманного следует нанести восковую полоску на намеченную область. Воскование может быть болезненным на чувствительных участках, в том числе и на обсуждаемой, но это метод обеспечивает и более длительные результаты, так как удаляет все вместе с корнем.


Для нанесения горячего воска на данную область, после наложения, следует плотно прижать его полоской ткани, пока он остывает


Тканью нужно оторвать полоску резким движением, буквально “выкорчевывающим” все до самого основания, решая проблему излишних и нежелательных покровов на несколько недель. Этот подход будет эффективным если волосы будут определенной длины.

Оптимальные условия и  требования в данном случае — длина от 0,5 до 1,5 см. Большая длина приведет к явным усиленным болевым ощущениям, да и вообще воскование и боль часто сопутствуют друг другу.

  1. Пинцет


Пинцет эффективен для удаления небольшого количества отдельных волосиков, или для полной очистки после использования других, альтернативных методов


Данный инструмент полезен для удаления излишних наростов, в том числе и с верхней губы. Он удаляет один волосок за один раз, вытягивая его из корня, поэтому этот метод подходит для небольших областей, в том числе, на лице.

Например, после ваксинга или шугаринга можно использовать чистый пинцет, чтобы вырвать остатки следующим образом:

  • держите кожу натянутой, растянув обрабатываемый участок.
  • сожмите волосочек пинцетом и резко потяните в направлении роста
  • промойте холодной водой и дезинфицируйте обработанное место
  1. Эпилятор

Эпилятор — это портативное электрическое устройство, которое удаляет все, словно пинцет, как бы отщипывая от корня. Эти устройства способны удалить более одного волоска за раз, поэтому эпиляция является более эффективным методом, чем те же щипцы.


Давно замечено, что отшелушивание скрабом для лица перед использованием эпилятора дает лучший результат


Не стоит забывать, впрочем, что здесь обсуждается достаточно эрогенная зона, и не исключено что эпилятор способен вызвать покраснение кожи, однако которое вскоре должно пройти. Впрочем, как только вами были замечены первые признаки покраснений, следует сразу же прекратить использование эпилятора.

Также, более удобными и простыми в использовании покажутся уменьшенные модели, способные работать на труднодоступных или нежных местах.

  1. Пружины для депиляции

Данный инструмент вполне применим и при работе с  верхней губы.

Принцип действия такого устройства прост: это, по сути, пружина, которая работает, выщипывая целые пряди. Во время использования, можно согнуть палочку пружины в U-образную форму и перевернуть ее над губой, для придания более удобной и нужной формы.

  1. Нити

Нитки — еще один нетрадиционный метод, который впрочем, известен многим. Подобно выщипыванию и эпиляции, он работает, удаляя волосы с корнем, поэтому эффект длится дольше, и усиливается после каждого раза.

Во время этой процедуры дерматолог или косметолог наматывает отрезок нити на отросток, а затем резко вытягивает его, заставляя выходить вместе с корнем.

  1. Шугаринг

Сахарная депиляция — самый древний метод удаления волос известный человечеству, так как им пользовались еще красавицы Древнего Египта. В данном случае используются исключительно натуральные и гипоаллергенные ингредиенты.


Хотя нет научных исследований, подтверждающих максимальную эффективность данного подхода, все больше людей находят, что это наиболее приемлемый способ, и попытка его применения не представляет никакой опасности — без риска обжечься, порезаться, причинить коже излишние раздражения и т.д


Люди веками использовали метод сахарной депиляции, который по принципу применения схож с тем, что мы встречаем при горячем ваксинге. Сахар в растворе также действует как эксфолиант, который может помочь смягчить кожу.

Чтобы использовать этот метод, смешайте в нужной пропорции сахар с другими необходимыми составляющими — вода и лимонная кислота, и нагрейте его пока сахар не карамелизируется. Как только паста остынет, отделите небольшой шарик и нанесите его на верхнюю губу и плотно наденьте на нее чистую полоску ткани, прежде чем быстро оторвать эту в направлении роста.

Вот основные ингредиенты, необходимые для создания сахарной пасты:

  • сахар (в некоторых случаях допустимо использовать мед)
  • лимонный сок (либо лимонная кислота
  • вода

Прежде чем нанести, следует убедиться, что основа остыла до комнатной температуры и не обжигает.

Также перед испытанием  средств, приготовленных в домашних условиях, лучше изначально нанести небольшое количество на другой участок кожи, чтобы проверить себя на аллергическую реакцию или раздражительность. Если это произойдет, прекратите использование пасты и проконсультируйтесь с врачом, если симптомы не проходят.

Впрочем, в случае шугаринга, это практически исключено, если вы соблюдаете определенные условия: обрабатываемая поверхность сухая и чистая, одно и тоже место подвергается обработке не более 2-3 раз и т.д.

  1. Лазерная эпиляция

Лазерная эпиляция — эффективный способ избавиться от волос на верхней губе. Во время этой процедуры дерматолог направляет концентрированный луч света на волосяной фолликул, разрушая его структуру до самого основания.


Лазерная эпиляция не является методом, который рекомендуют делать перманентно


Это достаточно дорогостоящая процедура, в сравнении с другими, но ее результаты могут радовать до нескольких месяцев. Считается, что для решения проблемы навсегда, нужно пройти от двух до шести процедур.

Хотя в наше время используются устройства для проведения подобной операции на дому, они не подходят для применения на лице.  В этом случае, куда лучше обратиться к сертифицированному дерматологу для проведения лазерной эпиляции, так как в противном случае  это будет иметь опасные побочные эффекты.

  1. Электролиз

Электролиз использует для решения задачи электрический ток. Электролог вставляет крошечный зонд в волосяной фолликул, где небольшой разряд разрушает и корни, и фолликул. Это повреждение предотвращает дальнейшее отрастание, поэтому электролиз удаляет волосы навсегда. Однако последствия подобного воздействия ещё плохо изучены.

Данный метод подходит для чувствительных участков, в том числе и в обсуждаемой зоне.

Влияет ли бритьё на усиление роста

Некоторые могут беспокоиться о том, что бритье верхней губы может привести к тому, что отростки начнут быть темнее, толще или расти быстрее. Однако это распространенное заблуждение.

Согласно многочисленным проведенным исследованиям, оказывается, что это не совсем так.

Распространенность этого мифа может быть связана с тем, что, когда мы бреемся, мы удаляем секушиеся концы, поэтому оставшаяся часть может показаться более грубой. Виднеющиеся наросты после процедуры также порой выглядят темнее, потому что солнце попросту еще не успело осветлить видимый покров.

Резюме

Существует много эффективных способов, которые помогут сделать ваше лицо совершенным. Есть возможность выбрать предпочтительный метод в зависимости от их типа кожи, бюджета и того, как долго вы хотите наслаждаться полученным результатом.


Если вы не до конца уверены, как это сделать лучше всего, предварительно проконсультируйтесь с дерматологом или косметологом.


При проведении любой косметической процедуры важно убедиться, что услуги оказывает опытный и сертифицированный специалист.

10 лучших советов по дозировке сахарных детей

Ах, сахарное детское пособие. Даже самые опытные из нас могут проявлять брезгливость, когда дело касается разговоров о деньгах с потенциальным папашей.

Вот наши 10 лучших советов по надбавке, которые помогут вам легко и изящно получить желаемое.

Самый важный шаг к получению того, что вы хотите, - это , попросив его . Мы все это знаем, но, эй, просить денег может быть так неудобно.

Если мысль о том, чтобы попросить то, что вы хотите, вызывает у вас немного тошноты, найдите время, чтобы привыкнуть к этому, прежде чем начинать говорить о разрешении с потенциальными папиками.

Мы рекомендуем это небольшое упражнение. Практика ведет к совершенству, поэтому промойте и повторяйте, пока не сформулируете, чего хотите, даже не прибегая к помощи летучей мыши.

Это такой простой, но эффективный способ договориться о надбавке: не обсуждайте это на первом свидании с потенциальным сахарным папочкой.Сконцентрируйте все свои усилия на первом свидании исключительно на том, чтобы произвести на него сильное впечатление.

Настоящий, заинтересованный сахарный папочка сам будет выплачивать пособие. Если он упомянет это во время свидания, примите это как знак того, что он определенно заинтересован, улыбнитесь и скажите ему, что вы хотите, чтобы первое свидание было сосредоточено на простом знакомстве.

Предложите, чтобы, если он заинтересован в договоренности с вами, он мог бы позвонить вам, чтобы обсудить пособие после свидания.

Этот простой ход сразу сделает за вас несколько вещей:

  • Посылает потенциальному сахарному папочке сообщение о том, что вас больше интересует подходящая договоренность, чем деньги.И это маленькое сообщение также посылает еще одно сообщение: он не может контролировать вас или заинтересовать вас только своими деньгами. Это облегчает вам обсуждение условий отношений, установление границ, и согласовывают размер вашего пособия.
  • Дает понять, что вы далеко не отчаялись, и пока вы заинтересованы в нем, не слишком сильно. Это отсутствие открытого интереса дает вам больше контроля над отношениями сахара с самого начала.

Плюс, использование этого наконечника позволяет воспользоваться преимуществами следующего наконечника припуска…

Если вы на самом деле, действительно комфортно спрашивать о том, что вы хотите - вы можете предпочесть дистанцию ​​телефона, а не личное обсуждение.

Как говорится, 93% общения невербальное. Если вы не совсем уверены в том, о чем просите, потенциальный папа может уловить это по вашему выражению лица, жестам рук, языку тела.

Однако по телефону все, что вам нужно контролировать, - это ваш голос. Вводите его с уверенностью и приготовьтесь обсудить пособие.

Ваш сахарный папочка, возможно, уже имеет свои предпочтения относительно того, как давать вам пособие, но все же неплохо узнать, какие варианты есть.

Как часто вы хотите получать пособие? Еженедельно? Ежемесячно?

Как вы хотите получать пособие? Денежные средства? Предоплаченная кредитная карта? Оплачены ежемесячные счета? Подробнее о популярных способах получения сахарного детского пособия читайте здесь.

На эти вопросы нет правильного или неправильного ответа - просто важно, чтобы вы знали свои варианты и выбирали то, что наиболее удобно для вас.

Сахарные папы происходят из разных профессий и разного уровня дохода.Прежде чем обсуждать суточные с вашим сахарным папочкой, внесите свой вклад, изучив его диапазон.

Какой средний доход у профессионала в городе, в котором вы живете? Он сотрудник или владеет собственной компанией? Есть ли у него семья, которую нужно поддерживать, или он холост? Владеет ли он своим домом или арендует?

Вы часто можете узнать все это, активно слушая то, что он говорит, а также используя Google.

Исходя из того, что вы оцениваете как его потенциальный доход, вы будете знать разумный диапазон, который он может себе позволить.Кроме того, вы можете отсеять мужчин, которые обещают определенные суммы пособий, но явно не могут их себе позволить.

По данным Seeking Arrangement, средний сахарный папа в 2013 году зарабатывал немногим более 270 000 долларов, а среднее пособие на сахарного ребенка в 2013 году составляло чуть более 60 000 долларов. Это касается сахарных пап, которые платят чуть более 20% своего дохода своим сахарным детям (эй, мы на самом деле дешевле, чем налоги в США). Это разумная оценка того, что вы, сахарный папочка, можете дать вам и чего ожидать от сахарного папы.

Вычислите его разумный диапазон и затем проведите переговоры.

Настоящий, заинтересованный сахарный папочка обычно поднимает тему пособий, спрашивая вас, чего вы хотите.

Если вам не совсем удобно сначала указать свою сумму, забудьте про «дамы прежде всего» и сначала спросите его диапазон («хотя у вас уже будет идея, основанная на ваших исследованиях). Самый простой способ сделать это - подойти к теме косвенно, спросив, были ли у него предварительные договоренности.Спросите, как они прошли, каковы были условия, как складывались отношения и каковы были условия выплаты пособий.

Если у него не было предыдущих договоренностей, имейте в виду, что люди более склонны отвечать на неудобный вопрос после того, как им задают ряд более удобных вопросов, поэтому начните обсуждение, задав своему потенциальному сахарному папочке такие вопросы, как: «Что делает ваш как выглядит идеальное расположение? " «Как часто вы хотите со мной встречаться?» Продолжайте задавать вопросы о договоренности, а затем задайте вопрос о том, какой диапазон надбавок ему удобнее.

Если он низко забивает вас, когда вы знаете, что его диапазон вполне может быть выше, ответьте что-то вроде: « О, я думал больше как $ x, xxx».

При обсуждении надбавки предполагайте, что он ее вам даст.

Когда он спросит у вас необходимое пособие, скажите ему просто и прямо: «Я думаю, $ x, xxx».

Сохраняйте улыбку, поддерживайте зрительный контакт и говорите это так же естественно, как если бы вы сказали ему, что вы заказываете из меню.Ваша сумма может показаться вам высокой, но помните, что SD, вероятно, слышали все: девушки просят более 10 000 долларов, машины и т. Д., Поэтому ваш разумный диапазон доплаты, вероятно, не так уж удивителен.

Не забивай мяч самому. Просите то, что хотите.

Это ключевой момент, который все дети с сахаром должны помнить всегда: просить пособие НЕ значит просить подачки.

Вы договариваетесь о пособии на ряд услуг, оказываемых вашему папе.

И сахарные папочки могут быть разными, но они не глупы в финансовом отношении.Ваш потенциальный сахарный папочка не дает вам денег по доброте сердца. Он извлекает из этого что-то ценное. Он это знает. Вы тоже должны.

Вы слушаете, как он говорит о работе. Вы смешите его. Вы напоминаете ему о его молодости. Вы для него физически, эмоционально, умственно. Он не делает вам одолжение, давая вам скидку - он отвечает взаимностью за то, как вы заставляете его чувствовать себя . Это немалая услуга - люди тратят большую часть своих денег на то, чтобы заставить их чувствовать себя определенным образом.Это значительная услуга, поэтому никогда не тратьте свою энергию на то, чтобы расспрашивать о том, что вам нужно, .

Некоторые «сахарные папы» могут выразить шок или удивление, когда вы укажете свой диапазон суточных. Некоторые даже спросят вас, что вы планируете делать со всеми этими деньгами, как будто вам нужно оправдать им свое пособие.

Необязательно.

Пособие не раздача. Вы заслужили.

Можете ли вы представить себе потенциального работодателя, который спрашивает вас, что вы собираетесь делать со всем этим доходом, который вы получаете в его компании? Конечно нет.Это было бы абсурдно - если компания платит вам за ваши услуги, это ваши деньги . Не их.

То же самое и с сахаром. Вам не нужно оправдывать сумму, которую вы просите. Не говорите о долгах, счетах и ​​т. Д. - в этом нет необходимости. Он спрашивает, сколько вам нужно, и это все, что вам нужно сказать.

Если спросит - ничего не табулируйте, ничего не оправдывайте. Скажите что-нибудь простое и разумное, например: «Знаете, девушку нужно спасти…» и завершите это улыбкой.

По нашему опыту, если потенциальный сахарный папа будет продолжать спрашивать, зачем вам нужно всех этих денег - скорее всего, он не станет отличным папочкой с самого начала, поскольку он просто не понимает этого, давая ему службы, вы имеете полное право тратить заработанное вами пособие так, как вам хочется.

Некоторые сахарные младенцы могут не соглашаться с нами по этому поводу, но у нас есть следующее правило: если потенциальный сахарный папа не соглашается на запрошенное пособие (которое является разумным и в пределах того, что мы знаем, возможно с его диапазоном доходов) - вежливо закончите обед и вычеркните его из списка потенциальных клиентов.

Почему?

По нашему опыту, мужчины, которые понимают вашу ценность как сахарного ребенка, готовы за это платить. Они знают, что ты этого стоишь. Они хотят то, что вы предлагаете. И, как компании, которые хотят нанять лучших талантов, эти сладкие папики готовы дать вам то, о чем вы просите.

Эти люди в долгосрочной перспективе лучше инвестируют, потому что они уже знают, что вы достойны.

Мы не рекомендуем ни в коем случае просить или пытаться убедить любого сладкого папу дать вам то, что вы хотите.Если он еще не считает вас достойным вложением денег, он все равно не станет отличным папочкой.

И согласившись на меньшее, чем вы хотите, вы не будете достаточно счастливы, чтобы сделать его счастливым. Это улица с двусторонним движением. Ваши потребности должны быть удовлетворены. Хорошие папики знают это. Они показывают это, давая вам то, что вы хотите.

В то же время, иногда вы встречаетесь с потенциальным сахарным папочкой, с которым у вас хорошие отношения… но он не делает достаточно, чтобы дать вам идеальное содержание.

В таких случаях мы бы посоветовали пойти с любимым папочкой, даже если его пособие немного ниже идеального. Приятная договоренность возникает не только из-за пособия.

Готовы использовать эти подсказки по надбавке? Если вы еще этого не сделали, зайдите на лучшие веб-сайты для папиков и начните общаться прямо сейчас!

.

5 советов по работе с клиентами

Колин

Создание писательского бизнеса на дому - отличный способ заработать на жизнь. Это позволяет проявлять творческий подход, гибкость и, прежде всего, дает определенную свободу.

Однако остаются некоторые вещи, от которых может избавиться любой, кто ведет бизнес любого размера; управление клиентами. Без клиентов у вас нет бизнеса, а без бизнеса вам придется вернуться к чертежной доске.

Все писатели-фрилансеры должны помнить несколько ключевых моментов, чтобы оставаться организованными, свободными от стресса и законными. Ни один из них не является трудным для реализации, но следует усердно работать, чтобы придерживаться следующих основных рекомендаций:

Сначала напишите

Само собой разумеется, что контракты - жизненно важный инструмент, если вы хотите стать успешным писателем-фрилансером. Наличие стандартного контракта с подробным описанием ваших условий работы, результатов и процедур выставления счетов определяет ожидания клиентов и означает, что к вам будут относиться серьезно.

Всегда просите подписать контракт с датой и предоставлять копию вашему клиенту для его собственных записей. Любые дальнейшие соглашения должны быть заключены в заменяющий контракт.

Шаблонные контракты легко доступны в Интернете, но хороший вариант можно адаптировать из примера, приведенного Питером Бауэрманом в его книге «Сытый писатель».

Установите график платежей заранее

Нет ничего более непрофессионального, чем неподготовленный писатель-фрилансер.Когда его спрашивают, сколько будет стоить работа, клиент хочет услышать уверенность, надежность и профессионализм больше, чем минимальную цену. Хорошие клиенты знают, сколько стоят хорошие писатели, поэтому заранее установите прейскурант и придерживайтесь его.

Работа по бесплатным тарифам или скидкам не только вредит вашей репутации, но и дает возможность воспользоваться преимуществами. Никто не отнесется к вам всерьез, и это вредит индустрии в целом, особенно тем писателям, которые взимают рыночные ставки за работу, которую вы предложили сделать почти бесплатно.

Клиенты пробуют множество уловок, чтобы снизить выплаты до минимума, поэтому всегда помните о хитрых приемах убеждения. Не становитесь излишне дружелюбными, поддерживайте отношения деловыми и профессиональными. Это включает в себя просьбу об оплате и соблюдение условий уже подписанного контракта.

Установить разумные сроки

Никогда не поддавайтесь давлению, заставляя согласиться на работу в сокращенные сроки, если вы знаете, что вам будет сложно ее завершить.Гораздо лучше завершить проект в оговоренные сроки, чем после, потому что клиент, скорее всего, больше не воспользуется вами.

До тех пор, пока у вас не появится большой опыт, всегда осторожно оценивайте время до завершения работы и включайте время проверки и исследования в исходную оценку.

Если у клиента есть неоспоримый крайний срок, в который он ждет вашей помощи, это может быть хорошим тактическим ходом, чтобы перестроить другую работу, чтобы приспособить его. Если есть возможность изменить один или два других срока, чтобы удовлетворить срочную просьбу клиента, они будут рады, когда вы увидите, что вы наклоняетесь назад, чтобы помочь.

Очевидно, что этот сценарий приведет к более высокой процентной комиссии для клиента, поэтому укажите это в своем контракте.

Будьте спокойны, говоря «Нет»

Иногда слишком легко согласиться взять на себя работу, особенно когда вы начинаете преуспевать и деньги начинают поступать. Но не всегда стоит брать на себя слишком много работы, если вы не хотите портить отношения. вы наладили отношения со своими клиентами.

Вы не только станете работать по 20 часов в день, но и качество вашей работы ухудшится, вы потеряете внимание, своих клиентов и, возможно, потеряете голову.Деньги - это еще не все, и бизнес не будет расти быстрее.

Сказать «Нет» так же важно, как сказать «Да», и в дальнейшем вы будете рады, что установили баланс. Предполагается, что работа на себя дает определенную свободу, поэтому не упускайте ее из виду, соглашаясь на каждый проект. Ваше тело будет благодарить вас за это, и, хотите верьте, хотите нет, клиенты будут уважать вас за это. Если они действительно хотят вас, они будут ждать, пока вы не внесете их в расписание, или заплатят вам за их перенос.

Разрешить простои для администрирования

Быть независимым писателем-фрилансером означает больше, чем просто печатать статьи, коммерческие копии или веб-контент. Вы директор, менеджер, сотрудник, уборщик, бухгалтер, руководитель отдела маркетинга, секретарь и даже уборщик. Одним словом, успех вашего бизнеса зависит от вас!

Для того, чтобы ваш бизнес работал бесперебойно и эффективно, вы должны каждую неделю выделять определенное количество времени для административных задач.Будет полезно, если вы сможете разработать как можно более плавный процесс отслеживания всей вашей работы, поиска дополнительных работ и управления денежным потоком.

Какой бы процесс вы ни выбрали, придерживайтесь его неукоснительно, но не бойтесь адаптировать его, если он нуждается в исправлении. Отставание очень быстро приведет вас в беспорядок, и вы потратите только больше времени, чем вы можете себе позволить, распутывая беспорядок и устраняя все проблемы. Неорганизованный писатель-фрилансер редко получает работу, никогда не воспринимается всерьез и теряет клиентов быстрее, чем горячие пирожки из булочной.

Хотите улучшить свой английский за пять минут в день? Получите подписку и начните получать наши ежедневные советы и упражнения по написанию!

Продолжайте учиться! Просмотрите категорию "Писательские работы фрилансеров", проверьте наши популярные сообщения или выберите соответствующую публикацию ниже:

Прекратите делать эти досадные ошибки! Подпишитесь на Daily Writing Tips сегодня!

  • Вы улучшите свой английский всего за 5 минут в день, гарантированно!
  • Подписчики получают доступ к нашим архивам с более чем 800 интерактивными упражнениями!
  • Вы также получите три бонусные электронные книги совершенно бесплатно!
Попробовать бесплатно
.

Полезные советы

Вы хотите, чтобы люди знали, что вы способны, оптимистичны, уверены в себе и заслуживаете доверия. Вы хотите повысить свою деловую репутацию и профиль, воспользовавшись любыми возможностями освещения в СМИ, которые позволят вам и вашему бизнесу представить свои продукты и услуги, а значит, и свои знания, в различных местах, которые подчеркнут ваш бизнес как лучший на рынке. .

Зачем тратить тысячи долларов, если можно получить информацию о рынке бесплатно?

Узнаваемость бренда помогает вам установить и расширить свое присутствие в Интернете.Это проще, если вы используете медиа-кит, чтобы обеспечить себе позиционирование на рынке. Создавая свои собственные средства массовой информации, вы контролируете все аспекты маркетинга и достигли важной вехи в продвижении своего бизнеса. Цель успешной узнаваемости бренда состоит в том, чтобы ваши клиенты узнавали ваше имя и были готовы покупать ваши продукты и услуги и даже платить за них больше из-за вашей приверженности ценностям и качеству. Вам нужно часто напоминать своим клиентам, что их решение покупать у вас было правильным.Вы сообщаете своим клиентам об этом, отправляя ссылки или рассылая по электронной почте информационные бюллетени, в которых рассказывается о ваших разработках в СМИ. Вы никогда не можете перестать продвигать свою компанию - это непрерывный цикл рекламы, продвижения и рекламы.

Создавая свой бизнес-профиль, наряду с узнаваемым брендом, вы значительно повышаете свою надежность и авторитет на офлайн- и онлайн-рынках. Это останавливает высокую частоту ухода и ухода, которая часто наблюдается на многих веб-сайтах, когда посетители приходят и уходят, когда они не знакомы с вашей компанией или ее продуктами и услугами.

Будьте экспертом в своих продуктах и ​​услугах

Недостаточно знать, что вы эксперт на рынке; вам необходимо дать понять общественности и вашим клиентам, что вы являетесь экспертом. Успешный маркетинг - это одна из нескольких вещей, от которых зависит процветание или неудача вашего онлайн-бизнеса. Вот несколько тактик и советов, которые вы можете использовать для успешного маркетинга своего бизнеса:

* Будьте изобретательны и смотрите нестандартно. Вам необходимо найти новые способы сбыта своих товаров и услуг.Найдите время, чтобы изучить своих конкурентов, чтобы знать, что они делают и что вам нужно делать лучше. Посещайте сайты с нишевыми продуктами в Интернете, а затем моделируйте их продвижение.

* Узнаваемость и преемственность бренда. Это важная, хотя часто и упускаемая из виду тактика в укреплении доверия к вашей компании и качества продуктов, которые вы предоставляете. Поместите логотип своей компании в верхнюю часть формы онлайн-заказа, чтобы повысить узнаваемость бренда. Люди узнают о вашем бизнесе, а знакомство с вашими продуктами и услугами приведет к успеху.Сделайте свои гарантии понятными для клиентов и соблюдайте их.

* Время от времени рискуйте. Высказывание позиции и выражение мнения в ходе уважительной дискуссии привлечет ваше внимание и уважение к вашему лидерству на рынке.

* Создайте рекламную кампанию не только вокруг вашего продукта или услуг, но и вокруг текущих событий, поддержки сообщества и уникальных маркетинговых кампаний.

Позиционирование себя как эксперта на целевом рынке требует терпения, времени и уверенности.Простое знание преимуществ эффективного маркетинга - половина успеха в достижении цели. Помните, что именно сочетание рекламы в Интернете и офлайн действительно сообщает о преимуществах и уникальных аспектах вашего бизнеса и привлекает потенциальных клиентов на ваш веб-сайт.

Опубликуйте свои знания рынка

Воспользуйтесь любой возможностью, чтобы опубликовать свои знания о ваших продуктах и ​​услугах, поскольку есть несколько преимуществ, которые помогут вашей стратегии онлайн-маркетинга.Прежде всего, публикация ваших знаний ставит вас в положение эксперта на рынке вашей продукции, что привлекает трафик на ваш веб-сайт и способствует узнаваемости вашего бренда.

Когда дело доходит до публикации своих экспертных знаний, ваша цель - опубликовать их бесплатно. Есть способы опубликовать полную страницу о себе и своем бизнесе, не тратя ни копейки. Свяжитесь с редакторами торговых и других изданий и предложите им свои пресс-релизы или статьи для их следующей публикации.Многие редакторы ищут полезный и актуальный контент, чтобы уложиться в сроки. Вам необходимо воспользоваться этой возможностью и создать идеальную статью для публикации. Убедитесь, что вы ориентируетесь на газеты, журналы, информационные бюллетени, веб-сайты и веб-журналы как на идеальные возможности для размещения вашей статьи. Имейте в виду, что журналы, у которых есть как офлайн, так и онлайн изображение, отлично подходят для увеличения воздействия на ваш веб-сайт, привлечения клиентов и повышения осведомленности общественности о вашей компании и ее продуктах или услугах.

Источник: Бесплатные статьи с сайта ArticlesFactory.com


Шонда Майлз - бизнес-консультант и бизнес-тренер. Gotta Take Action предоставляет информационные статьи и советы компаниям, принадлежащим женщинам, которые готовы стремительно увеличить свою прибыль. Узнайте больше о том, как добиться успеха в своем бизнесе, посетив http://www.gottatakeaction.com для получения дополнительной информации.

.

Почему это вызвано и как можно избавиться

Посидите десять минут с опущенными ногами, и кажется, что ступни внезапно располнели. Так бывает во время беременности. Ваши ступни, ноги и даже лицо и руки опухают, и это нормально во время беременности. Но почему это происходит? Читайте дальше, пока MomJunction расскажет вам, почему беременность вызывает отек, когда это не нормально и как с этим бороться.

Что такое отек во время беременности?

Отек стоп, рук, лица или лодыжек, также известный как отек, возникает из-за чрезмерного удержания жидкости в тканях тела.Обычно это происходит примерно на пятом месяце и увеличивается к третьему триместру.

Беременность вызывает различные изменения в вашем теле, в результате чего ноги и другие части тела отекают.

Вернуться к началу

Что вызывает отек во время беременности?

Основная причина - увеличение объема крови и других жидкостей, которые необходимы для удовлетворения растущих потребностей растущего плода. Однако это также вызвано другими причинами:

  • Ваша растущая матка оказывает давление на полую вену (самая большая вена, расположенная с правой стороны тела, которая переносит кровь от ног и ступней обратно к вашему сердцу. ) и тазовые вены, что ограничивает кровообращение от ног к сердцу.Это выталкивает жидкость из вены в ткани ваших ног, лодыжек и ступней, вызывая отек (1).
  • Гормональные изменения, такие как повышение уровня прогестерона, эстрогена, ХГЧ и пролактина, приводят к изменению проницаемости сосудов, что приводит к отеку.
  • Заболевания легких, печени, почек и щитовидной железы, а также застойная сердечная недостаточность могут вызывать отек (2).
  • Высокое кровяное давление и анемия
  • Лекарства от депрессии или кровяного давления могут вызвать опухоль или отек.

Помимо этих внутренних состояний, некоторые внешние воздействия также приводят к отечности во время беременности.

Вернуться к началу

[Читать: Способы лечения послеродового отека ]

Факторы, приводящие к отеку

Как упоминалось выше, отек заметен во втором и третьем триместрах. Некоторые из факторов, влияющих на отек во время беременности: (3):

  • Летняя жара
  • Долгое стояние
  • Диета с низким содержанием белка
  • Диета с низким содержанием калия
  • Высокое потребление натрия
  • Высокое потребление кофеина

Не нужно паниковать по поводу отека, и вы не будете этого делать, когда мы скажем вам, что отек может быть полезным для вашего тела.

Вернуться к началу

Может ли отек во время беременности быть полезным для вас?

Да, может, и вот как это работает:

  • Он помогает смягчить и расширить ваше тело для роста вашего ребенка.
  • Избыток жидкости укрепляет суставы и ткани таза, облегчая роды.
  • Излишняя жидкость в организме составляет около 25% прибавки в весе во время беременности; это означает, что вы можете похудеть не раньше, чем после родов.

Отек - это временное состояние, которое проходит после родов. Но чрезмерный отек может указывать на серьезную проблему со здоровьем.

Вернуться к началу

Когда отек во время беременности беспокоит?

Иногда отек может потребовать немедленной медицинской помощи. Проверьте следующие симптомы:

  • Ненормальный отек на лице и вокруг глаз, больше, чем обычно наблюдается на пальцах, лодыжках и ступнях.
  • Когда отек сопровождается другими симптомами, такими как ненормальное увеличение веса, протеинурия и высокое кровяное давление, это может указывать на преэклампсию (4).
  • Если одна из ваших ног больше опухла, чем другая, и у вас есть покраснение, тепло и болезненность, то это может быть тромбоз глубоких вен (ТГВ) (5).
  • Если вы наблюдаете ненормальный отек в запястьях и руках, это может указывать на синдром запястного канала. Этот синдром связан с опухолями, которые сжимают нервы, идущие вдоль рук.
  • Если вы заметили чрезмерный отек, быстрое увеличение веса или стягивание одежды независимо от диеты, обратитесь за медицинской помощью.

В таких сложных случаях обратитесь к врачу и следуйте его советам. Но нормальные случаи отека можно лечить дома.

Вернуться к началу

[Прочитать: Изменения гормонов во время беременности ]

14 советов по лечению отеков во время беременности

Возможно, вы не сможете избежать отека, но эти советы помогут вам получить некоторое облегчение (6) ( 7):

1. Не стой на месте надолго.

Не стойте и не сидите долгое время.Если вам нужно стоять дольше, делайте перерывы между ними, чтобы посидеть некоторое время. Если вам придется долго сидеть, то встаньте и прогуляйтесь. Не сидите, скрестив ноги.

2. Спите на левом боку.

Сон на левом боку оказывает меньшее давление на вены, по которым кровь от ног идет к сердцу. Используйте подушки во время сна, чтобы ноги были приподняты. Это поможет уменьшить отеки и боли.

3. Носите воздушную и удобную обувь.

Отек лодыжек и ступней во время беременности может затруднить ношение обуви.Поскольку размер стопы увеличивается из-за отека, ваша старая обувь может не подходить.

Убедитесь, что вы выбираете обувь без каблука.

  • Вы можете выбрать спортивную обувь, которая поможет уменьшить отек и значительно уменьшить боль.

[Читать: Обувь для беременных ]

4. Ешьте здоровую пищу.

Во время беременности необходимо придерживаться здорового питания, а не употреблять нездоровую пищу.

  • Включите в свой рацион много фруктов и овощей.
  • Уменьшите потребление сахара, соли и жиров.
  • Избегайте полуфабрикатов и расфасованных продуктов.
  • Убедитесь, что вы едите продукты, богатые витамином С (картофель, перец, брокколи и помидоры, лимонный сок) и витамином Е (зародыши пшеницы, семена подсолнечника, сладкая кукуруза и орехи).
  • Включите продукты, богатые антиоксидантами (клюква, черника, малина, артишоки и чернослив) и калием (зеленая фасоль, сладкий картофель, моллюски, бананы и патока).

5. Уменьшите потребление натрия.

Не добавляйте слишком много соли в пищу, так как соль заставляет ваше тело удерживать воду. Ешьте менее соленые закуски.

6. Держите себя гидратированным.

Выпивайте восемь-десять стаканов воды каждый день. Жидкости помогают вымывать токсины, избыточный уровень натрия и продукты жизнедеятельности из организма. Это, в свою очередь, помогает свести к минимуму отек.

7. Избегайте ношения тесных чулок.

Плотные носки ограничивают свободный ток крови и жидкостей в организме.Выбирайте полные колготки, которые удобно носить и поддерживают живот.

8. Делайте упражнения.

Занимайтесь умеренными упражнениями или йогой для беременных, например ходьбой, которые улучшают кровообращение в вашем теле. Однако посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать тренировку.

[Читать: Изменения тела во время беременности ]

9. Носите компрессионные носки.

Компрессионные носки помогают уменьшить боль и предотвратить задержку жидкости в ногах, ступнях и лодыжках.Выбирайте те, которые подходят вам с комфортом.

10. Попробуйте разные методы лечения.

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать любой из этих методов лечения:

  • Легкий масляный массаж поможет уменьшить боль в ногах.
  • Смочите ноги маслом лаванды, кипариса или ромашки, чтобы уменьшить дискомфорт, вызванный отеком.
  • Пейте травяные чаи, уменьшающие отек.

11. Расслабьтесь в бассейне.

Пребывание в бассейне может оказывать давление на ткани ног и временно облегчать боль.Для облегчения нанесите холодную воду на опухшие участки.

12. Избегайте курения и уменьшите потребление кофеина.

Бросьте курить, употребляйте алкоголь и сократите потребление кофеина, чтобы уменьшить боль и отек во время беременности.

13. Рефлексология

Это хорошая расслабляющая процедура для ваших ног, ступней и лодыжек, если они не опухли до боли. Обязательно выберите зарегистрированного и опытного рефлексолога, имеющего опыт лечения беременных (8).

14.Elevation

Держите ноги приподнятыми на оттоманке или лягте на пол, приподняв ноги и прижав их к стене, чтобы избавиться от отека.

Вернуться к началу

Отек - типичный симптом беременности. Это временно и пройдет через несколько дней после родов. Тем не менее, вы можете делать некоторые упражнения, держать ноги на высоте или не сидеть и не стоять в течение долгих часов, чтобы избежать отеков. Следуйте приведенным выше советам, и отек исчезнет, ​​как только ваш ребенок появится на свет.

У вас есть еще советы? Дайте нам знать в комментариях.

Рекомендованных статей:
Была ли эта информация полезной? .

Смотрите также