ИНФОРМАЦИЯ

Шугаринг когда можно делать


Правила проведения шугаринга: этапы удаления волос

Сахарная эпиляция – отличный способ сделать ноги и зону бикини безупречно гладкими и бархатистыми на достаточно длительное время: волоски отрастают в среднем через 3-4 недели.

Скорость возвращения растительности на прежние места зависит от части тела, глубины расположения волосяных луковиц и других индивидуальных особенностей. Однако чтобы все получилось, как надо, и безупречный результат радовал долго, нужно знать и неукоснительно соблюдать правила проведения шугаринга.

Содержание статьи

Когда можно и когда нельзя делать шугаринг

Шугаринг хорош тем, что, по сравнению с другими видами эпиляции, менее болезненный и исключает врастание волосков. Кожа после него становится бархатной, увлажненной, раздражение минимально и довольно быстро проходит.

Проводить эпиляцию с помощью сахарной пасты можно практически на всех частях тела. Особенно хорошо она идет на ногах, а вот в чувствительной зоне бикини этот вариант не для всех – нужно судить по собственным ощущениям. Так, например, людям со слишком высокой чувствительностью этот способ может не подойти.

Есть у шугаринга и противопоказания, когда применять его нельзя:

  • повреждения целостности кожных покровов в обрабатываемой области – царапины, ссадины, открытые раны;
  • кожные заболевания – сыпь, язвы, аллергические высыпания, герпес, грибок, экземы, дерматиты;
  • кожные новообразования – опухоли, кисты, папилломы, бородавки, родинки;
  • варикозное расширение вен, другие проблемы с венами и сосудами в обрабатываемой области;
  • аллергия на компоненты пасты (основные – сахар и вода, они гипоаллергенны, но могут быть добавлены эфирные масла, мед и прочее).

Также желательно воздержаться от сахарной эпиляции во время менструации, беременности, сразу после получения загара, лечения кожных болезней, химического пилинга. На целый год придется забыть о шугаринге, если проводилась лазерная шлифовка кожи.

Важно! Впервые проведенный шугаринг всегда значительно больнее, чем все последующие. Со временем кожа привыкает, а волоски растут тоньше и мягче.

Правила проведения шугаринга в салоне и дома

Шугаринг не стоит проводить в жарком помещении – паста должна сохранять нужную консистенцию, в жару же она будет растекаться, не позволяя произвести нужный эффект. Перед проведением процедуры – не важно, дома она будет или в салоне – стоит провести необходимые гигиенические процедуры.

Можно принять горячую ванну или сходить в баню, распаренная кожа будет менее болезненно реагировать на выдергивание волосков и позволит их полноценно удалить. Также можно воспользоваться обычным скрабом для тела, чтобы удалить ороговевший слой кожи, который мешает пасте плотно прилегать к коже.

Стоит учесть, что для качественного удаления волос они должны быть достаточно длинными – примерно от четырех миллиметров и длиннее.

Если волоски совсем коротенькие, паста не сможет их все зацепить и выдернуть. Поэтому стоит отказаться от бритья за несколько дней до проведения процедуры.

Во время проведения процедуры в салоне мастер обязательно должен быть в перчатках, тщательно дезинфицировать свои руки и обрабатываемую поверхность.

При проведении шугаринга дома, дезинфекцией также не стоит пренебрегать. А еще важно в этом случае самостоятельно правильно подобрать пасту.

Она различается по степени жесткости: мягкая, средняя и жесткая. Чем гуще, жестче и чаще растут волосы, тем жестче должна быть паста, и наоборот. Хотя по большому счету, оптимальным вариантом для большинства является средний по мягкости состав.

Как правильно проводится процедура

К проведению процедуры шугаринга нужно тщательно подготовиться: очистить и желательно распарить кожу в обрабатываемой зоне. Также не стоит пренебрегать средствами до эпиляции – они подготавливают кожу и дезинфицируют ее, а зачастую и обезболивают.

Главное, такой лосьон не должен содержать спирт и жирные масла. Кожа должна после него остаться сухой, но не жирной и не пересушенной. Для лучшего сцепления кожи с пастой нужно посыпать обрабатываемую зону тальком или детской присыпкой.

Поэтапная инструкция

Этапы шугаринга:
  1. Подготовка пасты. Чтобы она приобрела необходимую консистенцию, ее подогревают. Для этого нужен воскоплав, либо можно воспользоваться микроволновой печью или водяной баней. Разогревать пасту в картриджах тоже можно таким способом. Мягкую пасту для ручного нанесения тщательно разминают в руках.
  2. Нанесение. Достигшую необходимой вязкой консистенции пасту наносят на подготовленную заранее кожу. Наносить ее нужно с легким нажимом против роста волос, стараясь добиться максимального сцепления с поверхностью, чтобы каждый волосок попался в сахарную ловушку. Есть две техники – мануальная и бандажная. При первой паста наносится руками. При второй – с помощью шпателя или ролика картриджа.
  3. Снятие. При мануальной технике паста снимается с помощью пальцев рук. При бандажной – с помощью тканевых или бумажных специальных полосок, которые приклеиваются к поверхности, нанесенной на кожу пасты. Удаляется слой обязательно по росту волос, под углом к коже примерно в 45 градусов.
  4. Повторное нанесение. При слишком густой растительности может понадобиться многократное нанесение пасты на кожу. Судить следует по состоянию. Если остались отдельные волоски, удалить их можно с помощью пинцета.
  5. Очищение. После процедуры остатки пасты нужно удалить с кожи влажной салфеткой. Также стоит воспользоваться средством после эпиляции – оно дополнительно обеззаразит, увлажнит и успокоит раздраженную кожу. Многие современные средства после эпиляции способствуют замедлению роста волос.

Главный секрет шугаринга как раз заключается в том, что смесь наносится против роста, а снимается по росту волос – в отличие от большинства других методов удаления растительности. Благодаря этому процедура менее болезненная, а риск врастания волос значительно уменьшается.

Чего нельзя делать после проведения процедуры шугаринга

Чтобы эффект был максимальным и сохранился надолго, а также чтобы не причинить лишнего вреда раздраженной коже, нужно знать, чего делать нельзя после шугаринга. В течение суток желательно не делать следующие вещи:

  1. Заниматься плаванием – будь то бассейн или открытый водоем. Дело в том, что в открытые после процедуры поры легко может проникнуть инфекция, начнется воспаление.
  2. Принимать горячую ванну, ходить в сауну или баню. Тогда как распаривание перед эпиляцией полезно, после оно только поспособствует развитию воспалительного процесса на коже.
  3. Заниматься физическими нагрузками. Этот запрет связан с тем, что при спортивных или любых других тяжелых нагрузках человек потеет, а с потом в открытые поры могут легко попасть и бактерии.
  4. Загорать. Ультрафиолет в сочетании с эпиляцией – опасная вещь. Это может спровоцировать появление пигментных пятен. В жаркое время года лучше не выходить на улицу с голыми ногами, если они недавно подвергались шугарингу.
  5. Использовать присыпки. Они могут закупорить поры, вызывая воспаление, покраснение и зуд.
  6. Носить узкую одежду. Первые сутки после эпиляции на ногах лучше походить в свободной юбке или платье, так как слишком узкие джинсы, а также брюки, будут натирать раздраженную кожу. При эпиляции интимной зоны стоит отказаться на время от узких кружевных трусиков, стрингов. Лучше отдать предпочтение мягкому белью из натуральных тканей.

Ну а чтобы меньше подвергать свою кожу риску, лучше провести шугарнинг вечером – чтобы вскоре после процедуры лечь спать. За ночь раздражение на коже станет значительно меньше.

Заключение

Такой вид эпиляции кожных покровов как шугаринг известен с древности. Конечно, с той поры процедура претерпела кое-какие изменения, однако стоит придерживаться неизменных правил, чтобы кожа долгое время радовала здоровьем и красотой.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Косметолог со стажем 8 лет.
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Пермский государственный медицинский университет (2001 г.)
Специализация: Диагностика и лечение следующих заболеваний: акне, пигментные пятна, гемангиомы.

Что такое шугаринг? 15 вещей, которые нужно знать о подготовке, уходе и многом другом

Это может звучать как выпечка, но на самом деле шугаринг - это метод удаления волос.

Подобно восковой эпиляции, шугаринг удаляет волосы на теле, быстро выдергивая их от корня.

Название этого метода происходит от самой пасты, которая состоит из лимона, воды и сахара.

Все ингредиенты нагреваются до консистенции конфет. Как только он остынет, его наносят прямо на кожу.

Эта смесь намного более естественна и экологически безопасна, чем воск, что делает ее предпочтительным методом удаления волос.

Шугаринг может показаться похожим на восковую эпиляцию, но есть одно ключевое отличие: направление, в котором тянутся волосы.

При восковой эпиляции смесь наносится в том же направлении, что и рост волос, а затем удаляется в направлении, противоположном росту волос.

С шугарингом все наоборот. Охлажденная сахарная паста наносится против направления роста волос и удаляется в направлении роста волос быстрыми легкими движениями.

Эта разница в применении может иметь большое значение в том, есть ли ломкость волос.

Поскольку восковая эпиляция вытягивает волосы в направлении, противоположном их росту, волосяные фолликулы могут легко сломаться пополам.

Также стоит отметить, что паста для шугаринга не прилипает к коже, поэтому удаляет только волосы. С другой стороны, восковая эпиляция прилипает к коже и может вызвать еще большее раздражение.

Нет. Поскольку шугаринг не прилипает к поверхности кожи, это предпочтительный метод удаления волос на многих частях тела.

Сюда входят:

  • лицо
  • подмышки
  • руки
  • ноги
  • «счастливый след»
  • спина

Некоторые люди считают, что шугаринг вызывает меньше раздражения, поэтому те, кто покраснеет от восковой эпиляции, могут предпочитаю шугаринг.

Помимо более мягкого внешнего вида без волос, шугаринг имеет и другие преимущества.

Во-первых, шугаринг обеспечивает легкое отшелушивание. Паста прилипает к мертвым клеткам кожи, находящимся на поверхности кожи, удаляя их вместе с волосами, чтобы получить более гладкую поверхность.

По данным Американской академии дерматологии, отшелушивание помогает обновить внешний вид кожи.

Как и в случае восковой эпиляции, шугаринг может сделать волосы более мягкими и тонкими из-за постоянного ухода.

Вы можете почувствовать временное покраснение, раздражение и зуд сразу после сеанса шугаринга.

Эти побочные эффекты довольно распространены, но не забывайте не поддаваться соблазну почесаться. Это может вызвать разрывы или рубцы на коже.

Если ваша кожа очень чувствительна, у вас также могут появиться бугорки или сыпь в местах нанесения пасты.

При этом шугаринг обычно вызывает меньше побочных эффектов, чем воск.

Хотя шугаринг - довольно безопасный метод удаления волос, он подходит не всем. Важно учитывать следующие ситуации.

У вас менструация

Технически вы все еще можете получать сахар во время менструации.

Однако в это время месяца кожа может быть более чувствительной. Вы можете испытывать шишки или прыщи, сухость, зуд или покраснение в результате гормональных колебаний вашего тела.

Удаление волос может еще больше ухудшить состояние кожи, поэтому вы можете подумать о переносе на следующую неделю.

Вы беременны

Если вы ждете ребенка, лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Ваша кожа может измениться по-разному - например, из-за повышенной чувствительности - во время беременности.

Если ваш врач дал вам зеленый свет, просто не забудьте сообщить об этом своему специалисту по шугарингу, чтобы он при необходимости адаптировал ваше лечение.

У вас есть пирсинг или тату на гениталиях.

Лучше всего удалить все украшения на половых органах перед приемом, чтобы они не мешали процессу шугаринга.

Если вы не можете снять украшения, сообщите об этом своему специалисту. Скорее всего, они смогут обойти это - просто знайте, что может быть несколько выбившихся волосков, на которые они не смогут нанести пасту.

Если у вас есть татуировки на гениталиях, шугаринг может помочь отшелушить эту область и сделать ваши чернила ярче.

Вы обгорели на солнце

Рассматривайте обгоревшую кожу так же, как открытую рану.

С учетом сказанного, лучше не засахаривать солнечные ожоги. Отшелушивание может вызвать раздражение ожога.

Если можете, подождите неделю или около того, чтобы солнечный ожог полностью зажил, прежде чем использовать сахар.

Шугаринг довольно безопасен, но некоторым людям следует сначала проконсультироваться с врачом.

Если вы принимаете антибиотики, гормональные препараты, гормональные противозачаточные средства, аккутан или ретиноиды, поговорите со своим врачом.

Такие процедуры, как химиотерапия и лучевая терапия, также могут сделать кожу более чувствительной, поэтому шугаринг может быть не самой удобной формой удаления волос.

Это полностью зависит от вашей личной переносимости боли.

Для некоторых людей все виды удаления волос могут быть болезненными. Для других шугаринг может быть совсем не болезненным.

Шугаринг обычно считается менее болезненным, чем воск, потому что смесь не прилипает к коже.

Проведите свое исследование! Прочтите отзывы о салонах, чтобы убедиться, что они соблюдают правила безопасности и гигиены. Поищите изображения салона, чтобы убедиться, что он чистый, а технические специалисты носят перчатки.

Салоны с хорошей репутацией обычно требуют от вас заполнить анкету до приема, чтобы убедиться, что вы не принимаете какие-либо противопоказанные лекарства или у вас есть история болезни, которая может привести к осложнениям.

Чтобы ваша встреча прошла гладко, вы можете подготовиться к нескольким вещам:

  • Убедитесь, что ваши волосы имеют длину не менее дюйма - больше размера рисового зерна. В противном случае вы не сможете получить сахар, и вам придется перенести график. Если он на более длинной стороне - 3/4 дюйма или больше - вы можете подрезать его короче, хотя ваш техник также может это сделать.
  • За несколько дней до визита слегка отшелушите полировальную варежку или тряпку для мытья посуды, чтобы убрать мертвые клетки кожи. Это поможет предотвратить выпадение волосков.
  • Избегайте загара или нанесения кремов с ретиноидами как минимум за 24–48 часов до приема.
  • В день, минимизируйте потребление кофеина и алкоголя, чтобы предотвратить сужение пор.
  • Перед приемом наденьте свободную хлопковую одежду для максимального комфорта.
  • Чтобы уменьшить боль, примите безрецептурное обезболивающее примерно за 30 минут до приема.

Придите на прием пораньше, чтобы вы могли зарегистрироваться, заполнить анкету и при необходимости воспользоваться туалетом.

Ваш технический специалист должен позаботиться о том, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время процесса. Вот что вас ждет:

  • Разденьтесь и ложитесь на стол.Если на вас платье, они могут просто попросить вас приподнять его. Не стесняйтесь, ваш техник - профессионал, и они все это видели раньше!
  • Перед использованием шугаринга сообщите о своих предпочтениях в отношении того, что вы хотите или не хотите засахаривать. Это особенно актуально, если вы ищете бразильский стиль.
  • Для начала техник очистит участок.
  • Перед нанесением пасты обычно наносят пудру, чтобы защитить и выделить волосы.
  • Чтобы нанести шугаринг-пасту, технический специалист будет использовать один шарик пасты, нанося его на ростки волос, а затем слегка потянув в противоположном направлении.
  • После завершения процедуры шугаринга техник нанесет сыворотку или омолаживающее масло для увлажнения, успокоения и предотвращения врастания волос.

Помните: Совет не менее 20 процентов. Большинство техников живут за счет чаевых!

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы предотвратить раздражение после приема:

  • Если засахаренная область чувствует болезненность, нанесите крем с гидрокортизоном или прохладный компресс. Примите безрецептурное обезболивающее, чтобы уменьшить отек.
  • Если шугаринг производился на гениталиях, постарайтесь избегать сексуальной активности в течение как минимум 24 часов, чтобы не тереть и не раздражать эти области.
  • Избегайте любых действий, которые могут вызвать потоотделение, например тренировок, замачивания или плавания в воде в течение как минимум 24 часов.
  • Избегайте попадания прямых солнечных лучей, включая загар, в течение как минимум 24 часов.
  • Не брейте и не удаляйте иным образом выпавшие волоски.

Вросшие волоски бывают. К счастью, есть несколько способов предотвратить появление этих неприятных шишек.

Прекратите отшелушивать пораженный участок за 2–3 дня до приема. Это включает как физическое, так и химическое отшелушивание. Отшелушивание накануне или в день может привести к чрезмерному отшелушиванию кожи.

После приема не бриться, не выщипывать щипцы и не ковырять выбившиеся волосы или щетину, чтобы уменьшить вросшие волосы.

Чтобы еще больше предотвратить врастание волос, попробуйте использовать масло или концентрат.

Если ваши вросшие волосы ухудшаются, посоветуйтесь с врачом об использовании более сильного крема для местного применения, содержащего перекись бензоила или отшелушивающих ингредиентов, таких как гликолевая или салициловая кислота.

Это действительно зависит от того, насколько быстро и густо отрастают ваши волосы.

После первого приема шугаринг продлится около 3 недель.

Если вы будете регулярно посещать врача, вы можете обнаружить, что процесс становится менее болезненным, а волосы со временем отрастают медленнее.

Однако, если вы не соблюдаете график приема, цикл роста волос нарушится, и вам придется начинать все с нуля. Когда это происходит, удаление может быть более болезненным, если вы начнете заново.

Некоторые люди предпочитают шугаринг другим методам удаления волос, потому что он менее болезненен, лучше для окружающей среды и длится довольно долго.

В конечном итоге это зависит от личных предпочтений. Если вы обнаружите, что шугаринг не для вас, вы всегда можете изучить другие методы, такие как восковая эпиляция, бритье, лазерная эпиляция или электролиз.


Джен занимается здоровьем в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с авторами на Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals.Когда вы не печатаете, вы можете увидеть, как Джен занимается йогой, распространяет эфирные масла, смотрит Food Network или глотает чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке в Twitter и Instagram .

.

12 вещей, которые нужно знать о преимуществах, результатах и ​​многом другом

Люди склонны связывать шугаринг с восковой эпиляцией, потому что это методы удаления волос, которые поднимают волосы от корней, в отличие от бритья, которое удаляет волосы только с поверхностного слоя кожа.

Несмотря на их сходство, между шугарингом и восковой эпиляцией есть несколько ключевых различий: направление их нанесения и удаления.

При шугаринге сахар наносится в направлении, противоположном росту волос, а затем удаляется в том же направлении, что и рост волос.При восковой эпиляции воск наносится в том же направлении роста волос и удаляется в противоположном направлении. Из-за этого результаты могут сильно отличаться.

Паста для шугаринга состоит из простой смеси лимона, воды и сахара. Ингредиенты нагревают вместе до образования леденцовой консистенции и наносят в этой форме на кожу.

Смеси воска немного отличаются. Твердые воски, которые наносятся на кожу и удаляются после охлаждения, обычно изготавливаются из смеси пчелиного воска, смолы и масел.Мягкий воск, для удаления которого требуется ткань или полоски, изготавливается из канифоли, масел и других добавок.

Некоторые люди предпочитают сахарные пасты, потому что они сделаны из меньшего количества прозрачных ингредиентов, тогда как воск может содержать добавки, которые раздражают более чувствительные типы кожи.

Процесс шугаринга и депиляции сильно отличается.

При шугаринге охлажденная паста наносится на кожу в направлении, противоположном росту волос. Затем он удаляется в направлении роста волос быстрыми небольшими движениями.

Поскольку сахар отшелушивает только поверхность кожи, его можно повторно наносить на один и тот же участок кожи несколько раз.

Эпиляция воском намного методичнее. Смеси твердого и мягкого воска наносятся в том же направлении, что и рост волос. Как только вещество остынет и немного затвердеет, его удаляют в направлении, противоположном росту волос.

Из-за того, как он удаляется, некоторые воски могут агрессивно воздействовать на кожу и ломать более короткие волоски вместо того, чтобы удалять их с корнем. Чтобы предотвратить это, воск следует наносить на одну и ту же область только один или два раза.

Помимо гладкой безволосой кожи, как шугаринг, так и восковая эпиляция имеют несколько долгосрочных преимуществ.

Во-первых, и шугаринг, и восковая эпиляция являются одной из форм отшелушивания. Процесс удаляет мертвые клетки кожи с поверхности, разглаживая кожу.

И восковая эпиляция, и шугаринг удаляют волосы от корня, и при постоянном уходе волосы снова станут тоньше и мягче.

Наконец, в отличие от эпиляторов или химической эпиляции, шугаринг и твердый воск вызывают минимальное раздражение даже для самых чувствительных типов кожи.

Как при шугаринге, так и при эпиляции воском всегда есть потенциал повышения чувствительности после приема.

Иногда могут быть легкие покраснения и шишки. Обычно это проходит в течение нескольких дней.

Вощение увеличивает вероятность вросших волос, поскольку восковая смесь может привести к ломкости волос.

Шугаринг и восковая эпиляция могут подойти не всем, поэтому следует учитывать несколько ограничений.

У вас месячные

Технически да, вы все еще можете.Но вы можете пересмотреть свое назначение. Во время менструации кожа вокруг лобковой кости становится более чувствительной и склонной к спазмам. Как шугаринг, так и восковая эпиляция могут усугубить поражение, поэтому по возможности лучше перенести процедуру.

Если вы не можете перенести визит на прием, в большинстве салонов восковой или сахарной обработки просто просят носить тампон или чашку, а не использовать тампон или свободно протекающую жидкость.

Вы беременны

Это зависит от обстоятельств. Всегда лучше проконсультироваться с врачом перед шугарингом или эпиляцией, особенно в последнем триместре, когда вы можете быть наиболее чувствительными.Но если ваш доктор не возражает, вы можете делать все, что хотите.

В этом случае шугаринг может быть вашим лучшим вариантом, поскольку некоторые люди считают его менее инвазивным и не таким болезненным, как восковая эпиляция.

У вас есть пирсинг или татуировка на гениталиях

Если у вас есть татуировка, и шугаринг, и восковая эпиляция могут помочь слегка отшелушить омертвевшие клетки кожи с верхнего слоя кожи.

С другой стороны, если у вас есть пирсинг на гениталиях, ваш специалист по шугарингу или восковой эпиляции может попросить вас снять украшения до посещения врача.Если вы не можете удалить украшения, возможно, они не смогут удалить волосы, расположенные ближе всего к пирсингу.

Ваша кожа может быть более чувствительной к восковой эпиляции, если вы принимаете:

  • определенные антибиотики
  • заместители гормонов
  • гормональные противозачаточные
  • Аккутан
  • Retin-A или другие кремы для местного применения

Это всегда хорошая идея проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, что они посоветуют. В некоторых случаях они могут предложить использовать шугаринг вместо восковой эпиляции, потому что паста прилипает к волосам, а не к коже.

Такие процедуры, как лучевая и химиотерапия, также могут сделать кожу более чувствительной и склонной к сухости, поэтому восковая эпиляция и шугаринг могут быть не самыми удобными формами удаления волос.

Все сводится к вашей личной терпимости к боли. Но это также зависит от типа лечения и от того, насколько опытен ваш техник.

При шугаринге паста не прилипает к верхнему слою кожи. Вместо этого он прилипает к волосам и мертвым клеткам кожи, поэтому снижается риск поломки волос и раздражения кожи.Из-за этого некоторые люди сообщают о меньшей боли при шугаринге.

С другой стороны, воск полностью прилипает к верхнему слою кожи. Обычно твердый воск причиняет меньше вреда, чем мягкий.

Как при шугаринге, так и при эпиляции воском первое посещение обычно наиболее болезненно. Из-за того, как у вас снова отрастают волосы, ваше второе посещение может быть гораздо менее болезненным.

Шугаринг и восковая эпиляция обычно проводятся в отдельных салонах, специализирующихся на каждой отдельной технике.

Чтобы найти салон с хорошей репутацией, просмотрите недавние отзывы, внимательно следя за сообщениями о чистоте и профессионализме.Важно найти салон, в котором бы не пропустили гигиенические процедуры, такие как перчатки и чистые аппликаторы.

В салонах с хорошей репутацией вам также предложат заполнить анкету клиента, чтобы понять ваши желания и потребности, прежде чем приходить.

Подготовка кожи к шугарингу и эпиляции воском по сути одинакова.

Отрастите волосы до ¼ дюйма в длину. Этот процесс обычно занимает от 10 до 14 дней. Если он длиннее ½ дюйма, возможно, вам придется обрезать его перед приемом. Некоторые техники подстригут волосы за дополнительную плату.

За несколько дней до визита слегка отшелушите кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и предотвратить врастание волос.

За день до приема избегайте пилинга, загара или горячих ванн, так как они могут сделать вашу кожу сухой или чувствительной.

В день приема приходите с чистой сухой кожей. Избегайте использования лосьонов или кремов. Чтобы избежать повышенной чувствительности, не ешьте кофеин или алкоголь и примите безрецептурное обезболивающее за 30 минут до этого.

В зависимости от того, сколько волос вы удаляете, прием, скорее всего, продлится от 30 минут до часа.На приеме ваш техник проведет вас в отдельную комнату, попросит раздеться и запрыгнуть на стол.

Вот чего ожидать от шугаринга:

  1. После того, как вы ляжете, специалист по сахару очистит область и нанесет тальк, чтобы волосы выделялись.
  2. Затем они нанесут шарик пасты на ростки волос, а затем слегка потянут в направлении роста волос.
  3. Из-за природы сахарного воска его можно повторно наносить на одну и ту же область несколько раз для более точного удаления.
  4. В отличие от воска, шугаринг не прилипает к коже, поэтому очистить его довольно просто. Любые остатки средства удаляются с кожи водой.

Вот чего ожидать от восковой эпиляции:

  1. Техник очистит область, а затем нанесет предварительную обработку воском, обычно маслом или порошком, чтобы защитить кожу от раздражения.
  2. Затем техник нанесет тонкий слой воска в том же направлении, что и рост волос.
  3. Для удаления используют бумагу или ткань (для мягких восков) или удаляют всю полоску воска (для твердых восков), идя против роста волос.Из-за этого метода волосы более склонны к ломкости.
  4. Поскольку воск прилипает к коже, его наносят только на одну область один или два раза, чтобы избежать дальнейшего раздражения.
  5. После удаления всех волос они успокаивают эту область с помощью сыворотки или лосьона. Это также предотвращает врастание волос.
  6. Если есть остатки воска, они удалят их с помощью очищающего средства на масляной основе.

Помните, что в течение 24 часов после эпиляции или депиляции воском ваша кожа может быть более чувствительной.Избегайте прямого контакта с солнцем, например, от загара. И избегайте горячих ванн, дальнейшего отшелушивания и тренировок. Все это может ухудшить состояние кожи.

Вы можете вернуться к отшелушиванию примерно через 48 часов после приема. Старайтесь отшелушивать кожу два-три раза в неделю, чтобы предотвратить появление вросших волос между приемами.

Некоторые люди предпочитают шугаринг, потому что этот метод очищает волосяные фолликулы, удаляя омертвевшие клетки кожи и грязь, которая может привести к врастанию волос.

В среднем, результаты как шугаринга, так и восковой эпиляции сохраняются примерно в одно и то же время.В конечном итоге все сводится к тому, насколько быстро растут ваши волосы и насколько они темные, но обычно каждый сеанс длится от 3 до 4 недель.

Если вы придерживаетесь регулярного графика удаления волос, процесс удаления волос должен стать менее болезненным и более легким со временем. Некоторые люди даже сообщают о меньшем росте волос в сверхурочные часы, хотя это верно не для всех.

Как шугаринг, так и восковая эпиляция могут быть отличными формами удаления волос, если вы ищете устойчивые результаты.

Между ними нет явного «победителя», потому что все зависит от предпочтений.Люди с чувствительной кожей могут предпочесть шугаринг из-за его более мягкого характера и более естественного состава.

Если вы не знаете, что попробовать, прочитайте отзывы и поговорите с друзьями, которые попробовали любой из этих способов, чтобы узнать их мнение. Вы также можете назначить консультацию в салоне красоты, который вы планируете.


Джен Андерсон - специалист по оздоровлению в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с авторами на Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals.Когда вы не печатаете, вы можете увидеть, как Джен занимается йогой, распространяет эфирные масла, смотрит Food Network или глотает чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке в Twitter и Instagram .

.

Простой трехэтапный план, чтобы избавиться от тяги к сахару

Многие люди регулярно испытывают тягу к сахару.

Специалисты в области здравоохранения считают, что это одна из основных причин, по которым так трудно придерживаться здорового питания.

Тяга вызвана потребностью вашего мозга в «награде», а не потребностью вашего тела в пище.

Если вы можете откусить только один раз и остановиться на этом, немного побалуйте себя, когда у вас возникнет желание.

Но если вы склонны к перееданию и перееданию, как только почувствуете вкус сладкой пищи, то уступить пристрастию - худшее, что вы можете сделать.

Вот простой план из трех шагов, чтобы избавиться от тяги к сладкому.

Важно понимать, что тяга - это не то же самое, что голод.

Это не ваше тело требует энергии, это ваш мозг требует чего-то, что выделяет много дофамина в системе вознаграждения.

Когда вы голодны, у вас появляется тяга, и перед этим чувством трудно устоять.

На самом деле тяга в сочетании с голодом - это мощный импульс, который большинству людей трудно преодолеть.

Если вы испытываете тягу во время голода, один из лучших способов - немедленно съесть здоровую пищу. Заполните свою кухню полезными закусками или готовыми блюдами.

Богатые белком продукты, такие как мясо, рыба и яйца, особенно хороши для обуздания голода (1).

Настоящая еда может быть не очень аппетитной, если вы испытываете тягу к сладкой нездоровой пище. Но если вам действительно нужно похудеть, стойкость в конечном итоге того стоит.

Резюме Когда вы одновременно испытываете тягу и голод, заставляйте себя есть здоровую пищу, а не вредную.

Некоторые люди, испытывающие тягу к сахару, обнаружили, что горячий душ или ванна приносят облегчение.

Вода должна быть горячей - не настолько горячей, чтобы можно было обжечь кожу, но достаточно горячей, чтобы можно было почувствовать дискомфорт.

Позвольте воде стечь по вашей спине и плечам, чтобы она согревала вас. Оставайтесь там не менее 5–10 минут.

К тому времени, когда вы выйдете из душа, вы, вероятно, испытаете чувство «ошеломления», как если бы вы долгое время сидели в сауне.

К этому моменту ваша тяга, скорее всего, исчезнет.

Резюме Отдельные сообщения предполагают, что горячий душ или ванна могут быть эффективными при прекращении тяги.

Еще одно, что может сработать, - это выйти на свежую прогулку.

Если вы бегун, бег будет еще лучше.

Это служит двоякой цели. Во-первых, вы отдаляетесь от еды, которую жаждете.

Во-вторых, это упражнение высвобождает эндорфины или химические вещества, которые «хорошо себя чувствуют» в вашем мозгу, которые могут помочь избавиться от тяги.

Если вы не можете выйти на улицу, сделайте несколько изнурительных сетов бёрпи, отжиманий, приседаний с собственным весом или других упражнений с собственным весом.

Резюме Быстрая прогулка или бег могут помочь уменьшить тягу к еде.

Я почти уверен, что три приведенных выше шага подействуют на большинство людей, чтобы избавиться от тяги к сахару.

Но, конечно, лучший вариант - это вообще предотвратить эту тягу.

Для этого выбросьте из дома всю нездоровую пищу.Если вы держите их в пределах досягаемости, вы напрашиваетесь на проблемы. Вместо этого держите здоровую пищу под рукой.

Кроме того, если вы едите здоровую пищу и занимаетесь спортом несколько раз в неделю, скорее всего, у вас не так часто будет тяга.

Вот еще 11 полезных советов, которые помогут избавиться от тяги к сахару:

  1. Выпейте стакан воды. Некоторые люди говорят, что обезвоживание может вызвать тягу.
  2. Съешьте фрукт. Фрукт может помочь некоторым людям утолить тягу к сахару.Прекрасно работают бананы, яблоки, апельсины.
  3. Избегайте искусственных подсластителей. Если вы чувствуете, что искусственные подсластители вызывают у вас тягу, возможно, вам стоит их избегать (2).
  4. Ешьте больше белка. Белок отлично подходит для насыщения, а также помогает при тяге (1).
  5. Поговорите с другом. Позвоните или познакомьтесь с кем-нибудь, кто понимает, через что вы проходите. Объясните, что вы испытываете сильное желание, и попросите несколько слов ободрения.
  6. Спи спокойно. Правильный, освежающий сон важен для общего состояния здоровья и может помочь предотвратить тягу к еде (3).
  7. Избегайте чрезмерных нагрузок. Как и в случае со сном, избегание стресса помогает предотвратить тягу к еде (4).
  8. Избегайте определенных триггеров. Старайтесь избегать определенных занятий или мест, которые вызывают у вас тягу, например, прогуливаясь мимо McDonald's.
  9. Примите поливитамины. Это поможет предотвратить дефекты.
  10. Прочтите свой список. Было бы очень полезно иметь при себе список причин, по которым вы хотите питаться здоровой пищей, так как бывает трудно вспомнить такие вещи, когда у вас появляется тяга.
  11. Не морите себя голодом. Постарайтесь не голодать между приемами пищи.
Резюме Многие другие методы могут помочь вам преодолеть тягу к сахару. К ним относятся выпивка стакана воды, хороший сон и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка.

Если вы можете время от времени есть нездоровую пищу, не переедая и не разрушая свой прогресс, то делайте это.

Это означает, что вы один из тех счастливчиков, которые могут наслаждаться этими вещами в умеренных количествах.

Но если вы просто не можете себя контролировать вокруг таких продуктов, постарайтесь как можно больше их избегать.

Подавление пристрастию только подпитывает зависимость.

Если вам удастся сопротивляться, тяга со временем ослабеет и в конечном итоге исчезнет.

Растения как лекарство: травяной чай своими руками для уменьшения тяги к сахару

.

8 советов и пользы для здоровья

Многие взрослые едят гораздо больше сахара, чем рекомендуют власти. Национальные институты здоровья (NIH), например, подсчитали, что взрослые люди в Соединенных Штатах получают около 15% калорий только за счет добавления сахара. Это потребление сахара даже не включает натуральные сахара, например, содержащиеся в таких продуктах, как фрукты и молоко.

Чрезмерное потребление сахара связано с несколькими вредными состояниями здоровья, включая:

Уменьшение количества сахара в рационе может помочь человеку снизить риск этих заболеваний.

Замена продуктов с высоким содержанием сахара полезными для здоровья продуктами может помочь человеку получить все необходимые витамины и минералы без дополнительных калорий. При необходимости это также может помочь им похудеть.

Вот восемь простых советов, которые можно использовать, чтобы сократить потребление сахара в своем рационе:

1. Не торопитесь

Одна из самых важных вещей, которые следует помнить при изменении диеты, - это делать это постепенно. Переход от диеты, полной сахара, к диете без сахара должен быть медленным процессом.

Это может помочь начать с устранения наиболее очевидных источников сахара. Люди могут легко отказаться от выпечки, такой как торты, кексы и пирожные. Отказ от конфет и сладких напитков также является отличным началом.

Человек может также попробовать уменьшить количество сахара и сливок, которые они добавляют в свой кофе или чай, вплоть до их полного отказа. Переход на диету без сахара может помочь человеку переучить нёбо, а это означает, что он с меньшей вероятностью будет жаждать недостающего сахара.

2. Прочтите этикетки продуктов.

Как только человеку удалось исключить из своего рациона самый очевидный сахар, он может переключить свое внимание на другие продукты, содержащие сахар. Чтение этикеток продуктов может помочь им определить типы сахаров, которых следует избегать.

У сахара много названий, и он содержится во множестве различных сиропов и концентратов. На этикетках пищевых продуктов есть как минимум 61 другое название сахара. Наиболее распространенные из них:

  • тростниковый сахар
  • коричневый сахар
  • кукурузный сироп или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
  • выпаренный тростниковый сок
  • инвертный сахар
  • свекольный сахар
  • ячменный солод
  • кокосовый сахар
  • кленовый сироп
  • сироп агавы
  • рисовый сироп
  • концентрат яблочного или виноградного сока
  • мед
  • демерара
  • суканат
  • панела или пилонсилло
  • турбинадо
  • мусковадо

Люди также должны знать, что любой пункт в списке ингредиентов заканчивается «-Оза» также является разновидностью сахара.Примеры этих ингредиентов включают:

Сахар содержится во многих различных продуктах супермаркетов. Прочитать этикетку обязательно для людей, которые хотят придерживаться диеты без сахара.

Такие продукты, как заправка для салатов и приправы, соус для пасты, сухие завтраки, молоко и батончики мюсли, часто содержат сахар в списке ингредиентов.

3. Избегайте простых углеводов

Многие диеты без сахара также рекомендуют избегать простых углеводов. Простые углеводы включают белую муку, белые макароны и белый рис.

Организм быстро расщепляет углеводы, содержащиеся в этих продуктах, на сахар. Этот процесс вызывает скачок уровня сахара в крови.

Обычно человек может заменить простые углеводы цельнозерновыми.

4. Избегайте искусственных сахаров

Искусственные сахара являются предметом споров в диетической промышленности. Они намного слаще сахара, но содержат мало калорий или совсем не содержат их.

Однако употребление в пищу искусственного сахара может заставить организм думать, что он действительно ест сахар.Это может усилить тягу человека к сахару, из-за чего ему будет сложнее придерживаться диеты без сахара.

По этой причине человек, соблюдающий диету без сахара, должен избегать искусственных сахаров, таких как:

  • Splenda
  • стевия
  • Equal
  • NutraSweet
  • Sweet'N Low

Люди также могут искать химические вещества. названия этих подсластителей в списках ингредиентов, особенно в продуктах с низким содержанием сахара, низкокалорийных или диетических продуктах.

Химические названия включают:

5. Не пейте сахар

Сахара можно легко избежать в обработанных пищевых продуктах. Однако подслащенные сахаром напитки являются одними из наиболее важных источников добавленного сахара в рацион. К ним относятся газированные напитки, специальный кофе, подслащенные чаи и фруктовые соки.

Замена этих напитков несладким травяным чаем, кофе без сахара, газированной минеральной водой или просто водой может помочь человеку избежать обезвоживания без увеличения потребления сахара.

6. Сосредоточьтесь на цельных продуктах

Человек, соблюдающий диету без сахара, также должен стремиться есть цельные продукты. Обработанные продукты, скорее всего, содержат очищенные ингредиенты или добавленный сахар.

Диеты, в которых основное внимание уделяется цельным и полноценным продуктам питания, включают следующие варианты:

  • овощи
  • фрукты
  • нежирное мясо, птица или тофу
  • рыба
  • цельные, необработанные зерна и бобовые
  • орехи и семена

Некоторые люди могут захотеть оставить в своем рационе небольшое количество молочных продуктов, таких как простой йогурт, простые сыры и молоко.

7. Планируйте питание

Придерживаться диеты без плана сложно. Когда человек чувствует голод, он может с большей вероятностью перекусить сладким, если у него под рукой нет питательной еды и здоровых альтернатив.

Многие люди целую неделю тратят день на покупки и приготовление еды. Когда здоровая пища готова к употреблению, у них меньше соблазна достать шоколадный батончик или газировку.

8. Приправить его

Во вкусе часто не хватает сахара, потому что у него нет других вкусов, которые могли бы его заменить.Тем не менее, люди могут легко добавить много сладких трав и специй в пищу и напитки, чтобы заменить сахар.

Обычные заменители включают корицу, мускатный орех, кардамон и ваниль. Это может быть ароматная добавка к кофе, овсянке или йогурту.

Перед тем, как перейти на диету без сахара, человек должен подумать, хотят ли они также исключить натуральный сахар. Натуральный сахар содержится во фруктах и ​​некоторых молочных продуктах.

Хотя сторонники некоторых диет без сахара говорят, что человеку следует отказаться от фруктов, это, возможно, не самый полезный выбор.Фрукты могут содержать несколько важных питательных веществ, включая клетчатку, антиоксиданты и другие полезные соединения, которые помогают защитить организм от болезней.

Включение цельных фруктов в диету без сахара может быть полезным для здоровья. Однако, если человек решает есть сухофрукты, он должен делать это умеренно и искать варианты без добавления сахара.

Исключение сахара из рациона не является полным решением для снижения веса. Это часть изменения образа жизни, которое также должно включать регулярные упражнения и питательную диету.

Любой, кто хочет начать соблюдать диету без сахара, должен поговорить с врачом, диетологом или диетологом, особенно если у него есть какие-либо сопутствующие заболевания.

.

Смотрите также