ИНФОРМАЦИЯ

Шугаринг глубокое бикини больно или нет


в первый раз, зоны глубокого бикини и что больнее воск или шугаринг

Содержание статьи:

Шугаринг — один из самых безболезненных методов удаления волос. Но иногда он приносит сильный дискомфорт. Попробуем разобраться, в каких случаях это бывает.

Причины болевых ощущений во время шугаринга

Основных причин боли во время сеанса несколько:

Психологический настрой

На первую процедуру клиенты часто приходят настороженными, в ожидании боли.

От страха в организме непроизвольно сокращаются мышцы, а фолликулы у волосяного сосочка зажимаются соединительной тканью и сеткой кровеносных сосудов. Из-за этого во время отрыва пасты, действительно, может быть больно. По причине тех же физиологических процессов в дерме на месте эпиляции могут образоваться гематомы.

Вот почему так важно расслабиться или отвлечься. Например, послушать приятную музыку, пока мастер ухаживает за вашим телом.

Чувствительность обрабатываемой зоны

Некоторые участки тела более чувствительны — в силу того, что кожа здесь тонкая или потому что вблизи расположены кровеносные сосуды. Болезненными зонами считаются лицо, подмышечные впадины, лобок.

Кроме того, у каждого человека на теле может быть свой болезненный участок. Иногда руки оказываются куда более чувствительны к боли, чем область бикини.

Индивидуальный болевой порог

Люди с низким болевым порогом испытывают гораздо более неприятные ощущения во время шугаринга.

Тип, длина и густота волосяного покрова

Чем жестче, гуще растительность, тем чувствительнее процедура. Если волосы тонкие, их мало, эпиляция проходит почти незаметно.

Также шугаринг может быть болезненным при очень коротких или очень длинных волосах. Оптимальная длина — 4-7 мм.

Частота процедуры

Чем чаще вы ходите к мастеру, тем легче проходит сеанс. Потому что фолликулы ослабевают, а некоторые вовсе перестают продуцировать новые волоски.

Если же эпиляция первая, особенно после бритвы, боль может быть значительной.

Профессионализм мастера

Наличие стопы дипломов не гарантирует профессионализм. Бывает, что у косметолога “золотые руки” даже при наличии минимального опыта. Поэтому, изучайте рекомендации заранее.

Сахарная паста, косметика

Следите, чтобы материалы для процедуры были качественными. Не стесняйтесь просить у мастера сертификат на пасту. Дешевая карамель сильно пристает к коже, что повышает болезненность процедуры и ухудшает ее качество.

Не менее важно то, чем косметолог обрабатывает кожу до и после процедуры. Эти средства обладают охлаждающим эффектом, чем тоже снижают болевые ощущения.

День менструального цикла

Самое благоприятное время для косметологических процедур — середина цикла (6-16-й день). В этот период кожа хорошо восстанавливается под влиянием увеличенной выработки эстрогена. В то время как накануне и во время менструации она становится очень чувствительной.

статьи по теме

Насколько больно делать шугаринг по шкале оценки боли

Чтобы отследить субъективную интенсивность боли в тот или иной день менструального цикла, можно использовать специальную шкалу.

Существует:

  • вербальная оценка
    словесная оценка клиента в диапазоне от нуля до четырех;
  • визуальная
    интенсивность боли оценивается визуально, шкала представлена картинками из семи лиц — от грустного до веселого;
  • числовая
    отрезок разбит метками на 10 делений, по нему клиент оценивает интенсивность боли;
  • комбинированная шкала
    в ней сочетаются все три варианта оценки.

На первый взгляд, такая методика может казаться ненужной. Но на практике она очень помогает. Без нее через месяц после посещения мастера Вы забудете (если вообще обратите на это внимание):

  • какой был день менструального цикла;
  • насколько сильной или терпимой была боль.

Если же будете сразу записывать свои ощущения, реальная картина благоприятных дней для депиляции будет ясна уже через 4-5 посещений мастера.

Что из процедур больнее по сравнению с шугарингом

Все еще боитесь изменить бритвенному станку или другому привычному для себя методу эпиляции? Сравнение разных способов удаления волос по степени болезненных ощущений должно помочь сделать окончательный выбор.

Восковая эпиляция

Ваксинг за счет воздействия горячего воска вызывает покраснение кожи, но это же приводит к раскрытию пор и легкому удалению волосков.

При ваксинге растительность удаляется с большой поверхности одновременно, а это больно. При сахарной депиляции паста удаляется участками, поэтому процедура проходит более комфортно.

Эпилятор

Метод удаления волос с помощью эпилятора появился давно как альтернатива бритвенному станку. И в сравнении с бритвой он, конечно, выигрывал. Но сейчас эпилятор называют “прошлым веком”, и если сравнивать его с шугарингом, предпочтение однозначно идет в пользу последнего.

Кстати, удалять нежелательную растительность с помощью эпилятора больно. Этот метод не подходит людям с низким болевым порогом.

Лазерная

Лазерная эпиляция тоже сопряжена с получением неприятных ощущений, но они гораздо менее значительны. Важно только найти хороший салон, поскольку грубые ошибки специалиста или плохое техническое состояние лазерной системы могут привести к ожогам.

Учите, что у лазерной депиляции много противопоказаний, в том числе, она не подходит для удаления светлых волос.

Элос

Элос сочетает фото-, лазерную и электроэпиляцию при одновременном воздействии на фолликул. Подходит для удаления всех типов волос.

Что касается боли, процедура считается безболезненной. Но некоторые клиенты все-таки применяют анестетики, особенно при обработке зоны бикини.

Фотоэпиляция

По эффекту и степени болезненных ощущений схожа с лазерной. Менее чувствительна, чем шугаринг или электроэпиляция. Клиент почти ничего не ощущает. Возможно легкое покалывание. Для людей с низким болевым порогом, а также при обработке чувствительных зон возможно обезболивание кремом или лидокаином.

Фотоэпиляция не подходит для светлых, седых, тонких волос. Для стойкого видимого результата нужно пройти курс процедур.

По вине мастера возможно появление ожогов, келоидных рубцов.

Электроэпиляция

Несмотря на все нововведения в косметологии, находятся женщины, предпочитающие депиляцию с помощью электрического тока. Специалист вводит в фолликул тонкую иглу на глубину 2-7 мм, через нее проходит ток.

Процесс долгий, ведь волосы удаляются по одному. Процедура крайне болезненная, поэтому подходит только людям с высоким болевым порогом.

Насколько больно делать шугаринг ног, рук, живота, спины и лица

Уровень болезненных ощущений во время косметологического сеанса во многом зависит от зоны обработки: ноги, руки, спина, живот, др.

Ноги

Первую сахарную эпиляцию рекомендуют проводить на голенях. Это самая безболезненная зона. Кожа здесь плотная, эластичная, менее чувствительная.

Обработав нижнюю часть ног, можно постепенно переходить к зоне над коленной чашечкой, бедрам. За это время тело адаптируется к новым ощущениям, процедура будет восприниматься легче.

Руки

Руки тоже считаются относительно безболезненной зоной. Те, у кого близко расположены вены, могут наблюдать, что во время работы мастера вены из-за прилива крови набухают. Это вызывает не болезненные, а, скорее, неприятные ощущения.

Чтобы сеанс прошел более комфортно, кожу рук рекомендуется заранее обработать средством на основе лидокаина. Или в качестве альтернативы сразу после отрыва пасты приложить к обработанной коже ладонь свободной руки. А ту руку, на которой проводятся манипуляции, на несколько секунд поднять. Из-за оттока крови неприятные ощущения должны быстро пройти.

Живот

Шугаринг живота обычно предполагает удаление дорожки, которая идет до пупка (когда сделано классическое бикини, она начинает бросаться в глаза). Процедура удаления длится всего 2-5 минут. Из-за повышенной чувствительности на этом участке лучше использовать обезболивающее средство.

Также ощутимо неприятно удалять растительность с верхней, боковых частей живота (это обычно касается мужчин).

Спина

То, насколько больно делать сахарную эпиляцию спины, зависит от площади обработки, плотности, характеристик волос, чувствительности клиента. Если поверхность широкая, обязательно используют обезболивающий крем/гель.

Лицо

Кожа на лице очень чувствительная, у многих тонкая. В большей или меньшей степени это касается всех лицевых зон: области над верхней губой, подбородка. бровей, висков, лобной части. Без анестетика здесь точно не обойтись.

Больно ли делать шугаринг зоны глубокого бикини и подмышек: болезненность чувствительных зон при сахарной эпиляции

Шугаринг подмышек и зоны бикини вызывает больше всего вопросов. Это чувствительные зоны с жесткой плотной растительностью. Волосы растут в разном направлении, это усложняет эпиляцию.

Сахарная эпиляция подмышечных впадин, зоны бикини редко обходится без обезболивания.

Обычно за 1,5-2 часа до процедуры используют анестетик наружного действия на основе лидокаина или прилокаина — крем “Эмла” или другой альтернативный препарат. Тогда к моменту эпиляции чувствительность снижается, иногда сводится к нулю.

Больно ли делать процедуру шугаринга в первый раз

Первые три-пять процедур будут ощутимы. Особенно если до этого главным методом депиляции был бритвенный станок. Чтобы процедура прошла комфортно, используют обезболивающие средства для шугаринга: анестетики для сахарной эпиляции.

Со временем болевые ощущения станут уменьшаться.

В отдельных, крайне редких случаях после сахарной эпиляции вместо тонкого пушка снова растет щетина, волосы не теряют жесткости. Тогда высокий уровень болезненных ощущений сохраняется дольше.

Боль во время сахарной эпиляции субъективна. Чтобы понять, насколько комфортна для вас процедура, нужно испробовать ее на себе. Если вы будете во всеоружии, выполните каждый этап подготовки к шугарингу, сам процесс удаления волос пройдет быстро и практически незаметно.

Видео: Больно ли делать шугаринг?

Из наших видео вы узнаете больно ли делать шунгаринг, на сколько сильные неприятные ощущения могут быт. А также стоит ли отказываться от процедуры из-за страха боли.

Если вы уже посещаете мастера сахарной эпиляции, поделитесь с нашими читательницами, больно ли было делать процедуру впервые. Какие участки тела оказались наиболее чувствительными, а какие были обработаны безболезненно.

Больно ли шугаринг? 8 вещей, которые вам нужно знать перед тем, как попробовать

Как человек, которого не особо беспокоят волосы на теле, я никогда лично не пробовала использовать воск. TBH, мысль о том, что горячий воск вырвет мои волосяные фолликулы - особенно в зоне бикини - парализует меня от страха. Но когда моя подруга сказала мне, что она впервые «засахаривает» зону бикини, я была одновременно озадачена и заинтригована. Поскольку ее объяснение процедуры удаления волос показалось мне невозможным, когда я попросил ее описать это, я провел небольшое исследование самостоятельно.Если бы это было действительно так просто, как она сказала, даже я был бы готов попробовать. Но, конечно же, прежде чем я попытаюсь провести какой-либо эксперимент в центре города, нужно было ответить на несколько вопросов, главный из которых: больно ли шугаринг?

Теперь, когда я попросил свою подругу описать процедуру и свои ощущения, она сказала что-то вроде: «Думаю, они натирают тебя сахарной смесью, и твои лобковые волосы уходят, и это действительно не больно. . »

Для ясности, процедура не так проста, как описывает мой дорогой друг.Конечно, идея эпиляции воском без боли звучит потрясающе, но что на самом деле влечет за собой этот процесс?

Ну вот и немного шугаринговой правды. Надеюсь, мы справимся.

1. Включенные ингредиенты - это то, что вы действительно можете съесть.

Все натуральное, детка.

Когда дело доходит до шугаринга, паста или «гель», используемый для удаления волос, состоит из сахара, лимона, горячей воды и, в некоторых случаях, меда и небольшого количества масла лаванды.

Это означает отсутствие каких-либо странных добавок или странных ингредиентов, которые вы не понимаете или не можете произнести.Если вы спросите меня, это большой плюс.

2. Вы должны отшелушивать кожу перед шугарингом

О, и вам тоже нужно отшелушивать, когда вы закончите.

И это не просто предложение; очевидно, это имеет решающее значение для процесса, поскольку помогает бороться с вросшими волосами, делает процесс менее болезненным и делает лечение более эффективным, поскольку паста для шугаринга не забивается мертвыми клетками кожи.

3. Шугаринг-паста прилипает к волосам, а не к коже

Одна из причин, по которой восковая эпиляция так болезненна, по всей видимости, заключается в том, что воск прилипает к коже и удаляемым волосам.

С другой стороны, шугаринг только прилипает и связывается с волосами, а при удалении вытягивает их от корня, что, по всей видимости, вызывает меньшее раздражение.

4. Вы должны держаться крепче, пока паста «слита».

Эта часть такая же, как и восковая эпиляция: это в основном момент «приготовьтесь к себе», но с шугарингом техника немного отличается. Вы двигаетесь в направлении роста волос, а затем как бы «стряхиваете их».

5. Лечение длится долго

Люди, опробовавшие этот эксперимент, утверждали, что эпиляция длится намного дольше, чем восковая эпиляция, при этом одна женщина сказала, что смогла избавиться от волос в подмышках 21 день.

Довольно мило, правда?

6. Шугаринг особенно хорош для вросших волос

Те маленькие монстры, которых мы называем вросшими волосами, ужасны, но шугаринг, очевидно, помогает снизить их риск из-за того, что они прилипают к волосам, а не к коже.

Хорошо, сейчас я как бы разогреваюсь.

7. Шугаринг существует уже очень давно.

Возможно, некоторые из ваших предков засахаривали его, так как это лечение восходит к столетиям и уже давно практикуется в таких странах, как Ближний Восток, Северная Африка и Греция.

(Прочтите: женщины пытались оставаться безволосыми в течение многих лет, и шугаринг каким-то образом выдержал испытание временем.)

8. Но это причиняет боль

Да, извините, что сломал вам, это будет хоть немного больно, хотя большинство людей говорят, что это не так плохо, как традиционный воск. В противном случае это было бы слишком хорошо, чтобы быть правдой, понимаете?

Итак, стоит ли естественная гладкость боли? Вам придется решить это для себя. Что до меня, то я пока держусь за волосы.

.

Sugaring vs threading: что лучше?

Хибба Капил творит на клиенте свою магию потоковой передачи.

Эпиляция бровей и линий бикини - популярный метод удаления волос городских девушек. Это просто, довольно эффективно и понятно.

Между тем, другие методы удаления фаззинга в меню, а именно нарезание нитей и шугаринг, по-прежнему окутаны аурой тайны, связанной с их древними, далекими корнями. (По сообщениям, нитки использовались на протяжении веков в Индии и некоторых странах Ближнего Востока, а шугаринг восходит к Месопотамии, Греции и Египту.)

«У людей есть самые разные заблуждения», - говорит Хибба Капил, чопорный владелец Hibba NYC, салона в Сохо, который только что открыл второе место на Мэдисон-авеню в Мидтауне.

Бабушка Капила научила ее вязать нитку, когда она была ребенком в Индии, и она сохранила свою страсть к идеальным аркам в бизнес-школе на Манхэттене.

Итак, мы попросили Капила помочь нам разобраться в фактах - а также в плюсах и минусах - когда дело доходит до альтернатив восковой эпиляции. Оказывается, они могут предложить больше, чем просто урок истории.

Новый салон красоты Hibba на Мэдисон-авеню оформлен в ярких тонах и украшен индийскими акцентами.

РЕЗЬБА

Как это работает: Техники используют скрученную хлопковую нить, чтобы вытащить волоски из фолликула в линию. Большинство продевателей закрепляют нить во рту, хотя некоторые делают в руках восьмерку.

Миф развенчан: Капил говорит, что многие люди отказываются от заправки нити, потому что считают, что конец нити негигиеничен, когда ее конец оказывается во рту их техника.Но пока это делается профессионально, отрезок нити во рту никогда не двигается и не касается кожи клиента - он находится на расстоянии примерно 30 см. «На самом деле лучше держать нить во рту, - объясняет Капил, - потому что мое тело поглощает удар, когда я тяну, а это значит, что это меньше причиняет вред клиентам, и ваша кожа становится менее красной».

Плюсы: Обычно волосы отрастают медленнее, чем восковая эпиляция. Нить также может захватывать крошечные волоски, за которые не может ухватить воск, а техники могут создать более точную форму бровей.Сеанс обычно длится менее пяти минут, и это сбывшаяся мечта занятого жителя Нью-Йорка.


Связанные истории


Минусы: Нитки почти исключительно используются для бровей, других волос на лице и линии роста волос, поэтому это не вариант для зоны бикини.Это действительно больно, но все кончено, прежде чем вы это заметите. Самое важное, что нужно помнить, - это то, что результаты во многом зависят от навыков человека, выполняющего заправку нити. «Это похоже на стрижку», - говорит Капил. «Здесь больше возможностей для творчества, и все дело в технике».

САХАР

Как это работает: Процесс такой же, как и восковая эпиляция, за исключением того, что вместо воска на кожу наносится липкая смесь домашнего приготовления из сахара, лимона и воды, которую медленно готовят при температуре от 80 до 100 градусов в течение нескольких часов. .Он выглядит (и, вероятно, имеет вкус) как мед, и, как и воск, его удаляют полосами муслиновой тканью.

Разрушенный миф: Он не более грязный, чем воск. На самом деле он более аккуратный, потому что любой лишний сахар просто растворяется в воде, тогда как восковая эпиляция может оставить небольшие вешалки, и вы сможете это увидеть, когда вернетесь домой или в туалет.

Плюсы: Раствор сахара прилипает к волосам, но не так сильно, как воск, а это значит, что он причиняет меньше боли и вызывает меньше раздражения, особенно у людей с чувствительной кожей.И если вы будете делать это регулярно, волосы будут расти все меньше и меньше, что позволит вам перерыв между приемами от трех до шести месяцев, - говорит Капил. (Вощение действительно способствует более тонкому и редкому росту волос, но все же требует ежемесячных посещений.) Смесь почти всегда полностью натуральная и домашняя, поэтому сотрудники салона должны иметь возможность поделиться всеми ингредиентами, что редко бывает с воском.

Минусы: «Не работает с людьми, которые побрились после последнего сеанса эпиляции, - говорит Капил, - или с тонкими упрямыми волосами. Кроме того, это занимает больше времени, чем восковая эпиляция, и требует больше опыта, поэтому стоимость спа-меню немного выше. - Лиза Элейн Хелд

Hibba Beauty, 448 West Broadway (между Prince and W. Houston), Сохо; 315 Мэдисон-авеню (на 42-й улице), Мидтаун-Ист. Нить для бровей: 15–30 долларов, шугаринг бикини: 38,50 долларов, www.hibbabeauty.com

Вы пробовали нить или шугаринг? Какой у вас был опыт? Стоит ли отказываться от привычки твердого воска? Расскажите нам в комментариях ниже!

.

Информация о шугаринге - Манхэттенский салон Sugaring NYC.

В чем разница между бикини и бразильским

Существует 3 различных стиля удаления лобковых волос:

  1. БРАЗИЛИЙСКИЙ БИКИНИ - 60 долларов (Во время бразильского шугаринга удаляются все волосы: волосы спереди, по бокам, включая трещину на ягодицах и губы на внутренней стороне).
  2. БИКИНИ - 30 долларов (Шугаринг бикини - это очистка за пределами линии купальника или нижнего белья.В зависимости от ваших предпочтений, иногда немного сбрасывают волосы.)
  3. ПОЛНОЕ БИКИНИ - 45 долларов (Полный шугаринг бикини предназначен для тех, кто ищет что-то среднее между бикини и бразильским бикини. Он удаляет столько волос, сколько вы хотите сверху, и небольшую часть волос по бокам влагалища. губы. Волосы с половых губ и между ягодицами не удаляются.)

Я никогда раньше не занималась шугарингом. Что это?

Мы делаем обычное шугаринг, а НЕ сахарный воск, для которого по-прежнему требуются полоски.Сначала наносится специальная сахарная паста в направлении, противоположном росту волос , руками (без полосок) . Затем он стряхивается в направлении роста волос, так что не ломает волосы .

Кроме того, шугаринг не прилипает к коже, а только к волоскам, поэтому его можно наносить на одно и то же место несколько раз, не опасаясь растяжения или разрыва кожи. Сахарная паста легко нагревается до температуры вашего тела, поэтому ожоги и раздражение исключены.

Регулярные процедуры по уходу за телом приводят к замедлению роста волос, что означает уменьшение количества волос, меньшее количество процедур и уменьшение любого дискомфорта.

Что такое шугаринг-паста? Это безопасно?

Sugaring Paste - это уникальный 100% органический продукт, состоящий из сахара, лимонного сока и воды (вот и все) . Он настолько органический и нетоксичный, что его даже можно есть, как конфету. Вы действительно можете! Паста наносится при теплой температуре и ощущается как средство для ухода за кожей.Сахарная паста очень легко удаляется с кожи, не имеет запаха и абсолютно не оставляет следов, так как полностью удаляется теплой водой.

Почему бы не побриться?

Бритье стимулирует рост волос и укрепляет волосяной фолликул. Бритье также срезает волосы на стержне волос, которые не только отрастают снова и становятся щетиной, но и могут вызывать зуд. Кроме того, бритье позволяет волосам отрасти на следующий день или, в некоторых случаях, в тот же день.

Больно ли шугаринг? Это так же плохо, как восковая эпиляция?

Все клиенты сообщают, что процесс шугаринга менее болезнен, чем восковая эпиляция. Также покраснение кожи исчезает намного быстрее. Иногда через 2-3 минуты. Если вы начнете регулярно делать шугаринг, ваши волосы станут меньше, тоньше и, в конечном итоге, станут невидимыми - очень похоже на волосы ребенка.

Какой длины у меня должны быть волосы?

Мы рекомендуем ваши волосы быть длиной от 1/8 ″ до 1/4 ″ .Квалифицированные специалисты из Sugaring NYC могут работать с волосами любой длины и будут держать вас в курсе всего, что происходит во время вашего визита.

Как часто нужно подслащивать?

Обычно мы рекомендуем получать сахар один раз в 25 дней, но в зависимости от вашей кожи и типа волос это может длиться до 5-6 недель. Общее правило - чем чаще вы это делаете, тем тоньше и незаметнее становятся ваши волосы. Спросите своего косметолога о вашем типе кожи, чтобы определить, как часто вам следует подслащивать.

Где вы находитесь? Как мне записаться на прием?

Sugaring NYC имеет офисы в Нью-Йорке, Бостоне, Чикаго и других штатах. Вы можете узнать больше здесь

Вы можете записаться на прием прямо на нашем сайте - это быстро и просто. Вы получите электронное письмо и текстовое сообщение с подтверждением встречи и напоминанием примерно за четыре часа до визита.

Что мне делать после лечения?

Чтобы предотвратить врастание волос, мы рекомендуем ежедневно отшелушивать и увлажнять.Очень важно отшелушивать и увлажнять кожу. Если вы не можете отшелушивать ежедневно, мы рекомендуем отшелушивать кожу каждые два-три дня, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и избежать вросших волос. Не забывайте увлажнять кожу и волосяные фолликулы, чтобы они оставались увлажненными.

У меня месячные, могу ли я сделать шугаринг бикини?

Да, однако во время менструации ваше тело имеет тенденцию быть гораздо более чувствительным, чем обычно, что делает боль от шугаринга более интенсивной.

Следует ли мне подстричь волосы перед приездом на прием?

Нет, наши специалисты подрежут длинные волосы до нужной длины перед процедурой удаления. Ваши волосы должны быть не менее дюйма в длину (что делает их достаточно длинными, чтобы лежать на вашей коже). Если вы «отпустили», и это кажется неконтролируемым, не волнуйтесь. Перед лечением ваш специалист отрежет его до нужной длины.

Советы по реабилитации

Позаботьтесь о коже своего тела так же, как и о своем лице.Через три дня после приема сахара начните ежедневную процедуру отшелушивания с помощью своего любимого скраба! Это отшелушивает тонкий слой кожи и освобождает волосы, предотвращая инфекцию. Не трите слишком сильно.

Ежедневно увлажняйте, используя натуральные продукты без добавок, консервантов и искусственных ароматизаторов.

.

11 странных признаков того, что ваше тело может плохо переносить сахар

Не у всех есть проблемы с сахаром. Многие люди добавляют его в свой кофе или съедают кусок торта и чувствуют себя хорошо. Но есть и те, кто плохо переносит сахар и чувствует тошноту и, возможно, даже испытывает сильную тягу после еды и / или питья.

Хотя это может показаться немного драматичным, это довольно распространенная реакция. «Когда вы потребляете сахар, уровень сахара в крови повышается, что приводит к высвобождению инсулина из поджелудочной железы», - говорит Bustle Кимберли Хершенсон, терапевт из Нью-Йорка, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения.«Люди получают прилив энергии и на мгновение чувствуют себя хорошо, однако уровень сахара в крови быстро снижается». Это так называемый «сбой», и вы можете почувствовать себя плохим .

Помимо влияния на уровень сахара в крови, диета с высоким содержанием сахара также может привести к воспалению и даже нарушить гормональный фон. Однако имейте в виду, что не все сахара одинаковы. «Большинство людей« чувствительны »к простому сахару, потому что он так быстро попадает в кровоток», - говорит Аманда Л.Дейл, доктор медицинских наук, магистр медицины, личный тренер и диетолог, рассказывает Bustle. Вот почему вы можете почувствовать себя больным или захотеть большего количества сахара после еды шоколада или сладкого кофе, но не обязательно после еды фрукта.

Если вы подозреваете, что ваши нынешние привычки в еде могут негативно сказаться на вашем здоровье, вы можете подумать об ограничении потребления сахара или проконсультироваться с врачом о том, сколько сахара вам подходит. По мнению экспертов, продолжайте читать, чтобы увидеть некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание.

1. Ваша кожа пошла на разрыв

Shutterstock

Хотя есть много факторов, способствующих появлению прыщей, употребление большого количества сладких продуктов часто является одной из основных причин.

«Кожа невероятно чувствительна к сахару», - рассказывает Bustle Лаура МакГевна, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Вермонта. «Мы знаем, что« высокий гликемический индекс »или продукты, которые легко повышают уровень глюкозы в крови, связаны с обострением акне. Вероятно, это связано с реакцией на инсулин, которая стимулирует каскад эндокринных и гормональных событий, вызывающих воспаление на коже.«

Конечно, это не означает, что у вас не может быть сахара. Но если ваша кожа беспокоит вас, вы можете подумать о том, что вы едите». Если вы заметили, что ваша кожа кажется более воспаленной, вы появились новые высыпания или высыпания, и вы зажгли свечу с обоих концов [...] это серьезный признак того, что вам нужно отступить, прислушаться к своему телу и поставить здоровье на первое место », - говорит МакГевна.

2. Ночью нельзя заснуть

Опять же, здесь нужно учитывать множество факторов, таких как потребление кофеина, уровень стресса и т. Д.Но образ жизни с высоким содержанием сахара также может мешать вам спать по ночам. Как говорит Хершенсон, сахар может не дать организму перейти в режим глубокого сна.

Исследования показали связь между более коротким сном и употреблением сахаросодержащих напитков. Хотя необходимы новые исследования, не помешает ограничить количество сахара, которое вы потребляете в течение дня, но особенно перед сном. Как и кофеин, это не то, что вам особенно хочется есть вечером.

3.В последнее время вы были эмоциональны

.

Смотрите также