ИНФОРМАЦИЯ


От чего повышается холестерин в крови у женщин


Почему холестерин повышается в крови

Главная → Домашнее лечение → Организм → Холестерин

Данный вопрос интересует многих. Но, прежде чем ответить на него, разберемся, что такое холестерин, а также, что означает его повышение. Холестерин либо холестерол – жирорастворимый спирт. Данное органическое вещество входит в состав мембран клеток и является источником синтеза желчных кислот.

Жирный спирт бывает следующих видов:

  1. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Этот полезный холестерин принимает участие в транспортировке веществ к клеткам, обмене жирорастворимых витаминов, а также синтезе половых гормонов. Кроме того, эти вещества выполняют защитную функцию и считаются вспомогательными компонентами продуктов желчи.
  2. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Являются антагонистами ЛПВП. Их скопление в организме увеличивает риск формирования атеросклероза. Окисляясь, данные вещества активизируют иммунные клетки, представляя тем самым опасность организму. Происходит активный синтез антител, способных поражать как вражеские, так и здоровые клетки.

Важно! Холестерин нужен организму человека для правильного функционирования внутренних органов и систем!

Роль холестерина

Рассмотрим, для чего холестерин человеческому организму. Данное вещество играет важную роль в его правильной работе, выполняет следующие функции:

  • мешает кристаллизации углеводорода в мембране клетки;
  • определяет, какие молекулы пропускать в клетку;
  • принимает участие в производстве половых гормонов;
  • необходим для синтеза гормонов, вырабатываемых надпочечниками;
  • считается вспомогательным веществом при формировании продуктов желчи;
  • помогает трансформироваться солнечному свету в витамин Д.

Кроме того, холестерин участвует в метаболизме витаминов.

В организме здорового человека уровень холестерина в норме не должен превышать 5 ммоль/л. Однако опасность несет повышение не всех жироподобных веществ, а только плохого холестерина – липопротеинов низкой плотности. Они способны скапливаться на стенках сосудов и через некоторое время образовывать бляшки атеросклероза. Спустя определенный период внутри сосудов формируется тромб. В состав последнего в основном входят тромбоциты и белки. При этом происходит сужение просвета вен, а также артерий.

В некоторых ситуациях от тромба может оторваться небольшой кусочек. По кровотоку он движется к месту сужения сосуда, застревая там, нарушает кровообращение. В результате закупорки страдают внутренние органы. Данное состояние носит название инфаркт. Например, при закупорке сосудов, питающих сердце, возникает инфаркт миокарда – опасное заболевание для жизни человека.

Симптомы гиперхолестеринемии

Заболевание протекает медленно и незаметно. Первый симптом нарушенного кровоснабжения органов человек может заметить, когда артерия больше чем наполовину уже закупорена и атеросклероз прогрессирует.

Проявления болезни зависят от локализации скапливания холестерина. При закупорке аорты у человека отмечаются признаки артериальной гипертензии. При отсутствии своевременного лечения данное состояние опасно развитием аневризмы аорты и последующим летальным исходом.

  1. При тромбозе дуги аорты нарушается кровоснабжение головного мозга. У человека возникают обмороки и частые головокружения. Со временем развивается инсульт.
  2. В результате закупорки коронарных артерий формируется ишемия сердца.
  3. При тромбозе артерий, питающих кишечник возможно отмирание тканей кишки либо брыжейки. Пациента мучает брюшная жаба, сопровождающаяся коликами, а также рвотой.
  4. При поражении артерий почек развивается артериальная гипертония.
  5. Тромбоз сосудов полового члена провоцирует эректильную дисфункцию.
  6. Закупорка сосудов нижних конечностей протекает с болезненными ощущениями и хромотой.

Внимание! Обычно повышенный холестерин диагностируется у мужчин, старших 35-летнего возраста, а у женщин – при климаксе!

Причины повышенного

Считается, что основной причиной повышения холестерина является злоупотребление жирной и вредной пищей. Разберемся, при каких заболеваниях возникает данная ситуация.

Выделяют следующие причины повышения холестерола:

  • малоподвижный способ жизни, отсутствие физических нагрузок, лишний вес, сахарный диабет;
  • регулярное употребление алкоголя, курение, наследственные патологии;
  • повышенное давление, заболевания почек, синдром Вернера, ишемическая болезнь сердца, гипотиреоз, заболевания печени, подагра;
  • заболевания поджелудочной железы, анальбуминемия, рак простаты, мегалобластная анемия, ревматоидный артрит;
  • хроническое протекание обструктивных болезней легких, расстройства функционирования щитовидной железы;
  • желчнокаменная болезнь, прием некоторых медикаментов.

Почему при гипотиреозе повышен холестерин? Для правильного обмена жиров необходимо активное функционирование щитовидной железы. Последняя синтезирует тиреоидные гормоны, которые отвечают за расщепление жиров. При патологиях щитовидной железы жировой обмен нарушается и холестерол повышается.

Важно! В некоторых ситуациях холестерин может повышаться при беременности, во время лактации или на нервной почве! Кроме того, скоплению холестерина способствуют возрастные изменения в результате старения организма.

Чем опасен

Для того чтобы определить, повышается ли уровень холестерина, доктор назначает сдачу биохимического анализа крови. Кроме того, определить уровень холестерола в домашних условиях поможет глюкометр.

Устойчивое повышение холестерола несет угрозу здоровью. Не следует игнорировать проявления болезни, поскольку данный недуг способен спровоцировать развитие сердечно-сосудистых патологий, которые могут закончиться инфарктом либо инсультом.

Высокий холестерин опасен следующими последствиями:

  1. Повышенным риском развития атеросклероза.
  2. Возможностью развития коронарной болезни сердца, сопровождающейся повреждением артерий, по которым доставляется кислород и кровь к сердцу.
  3. Риском возникновения инфаркта миокарда. В данном состоянии в результате наличия тромба к сердечным мускулам перестает поступать кислород и кровь.
  4. Развитием стенокардии.
  5. Формированием различных сердечно-сосудистых недугов: инсульта, ишемии.

Важно! Необходимо своевременно выявить, когда поднимается холестерин, чтобы своевременно принять меры для его понижения!

Определив, из-за чего повысился холестерин в крови, врач сможет назначить эффективное лечение.

Способы снижения

Чтобы снизить холестерин у взрослых врачи назначают медикаментозную терапию, диетотерапию, физические нагрузки и народные методы лечения. Для выбора схемы лечения врач определяет почему произошло повышение холестерола.

Консервативное лечение

Для лечения гиперхолестеринемии обычно применяют следующие группы медикаментозных препаратов:

  1. Статины: Крестор, Акорта, Овенкор, Тевастор, Симвастатин, Розукард. Лечение назначают в небольших дозах, когда уровень холестерола значительно завышен. Данные средства ингибируют синтез холестерина печенью и будут снижать количество липопротеинов низкой плотности наполовину. Кроме того, данные средства снижают риск развития ишемии сердца, стенокардии, а также инфаркта миокарда. Лекарства данной группы обладают большим количеством побочных эффектов, поэтому их прием должен проходить только по назначению врача.
  2. Фенофибраты: Липанор, Гемфиброзил. Взаимодействуя с желчной кислотой, данные медикаменты останавливают секрецию холестерола. Они значительно снижают концентрацию в крови ЛПНП и триглицеридов. При этом средства будут повышать уровень полезного холестерина.

Лечить гиперхолестеринемию инсулинозависимым пациентам рекомендуют, используя Трайкор или Липантил. Данные лекарства не назначают людям с патологиями мочевого пузыря.

Когда резко повысился плохой холестерин, на помощь придут следующие медикаменты:

  • витамины;
  • Омега-3;
  • никотиновая либо альфа-липоевая кислота;
  • секвестранты желчных кислот: Квестран или Холестан.

Продолжительность приема и дозировку индивидуально подберет лечащий врач.

Физические нагрузки

Резко повышенный холестерин можно снизить при помощи:

  • регулярных физических упражнений;
  • танцев и занятия гимнастикой.

А также человеческий организм нуждается в регулярных прогулках.

Народные методы лечения

Вывести вредный холестерол помогут и народные средства лечения:

  1. Сокотерапия. Суть лечения – принимать свежевыжатые фруктовые или овощные соки на протяжении 5 дней.
  2. Употребление отваров и настоек ил целебных трав. Для приготовления лечебных напитков используют листья ежевики, укроп, люцерну, валериану, календулу, липу.

Кроме того, во время лечения важно придерживаться определенной диеты.

Диетотерапия

Список разрешенных и запрещенных продуктов указан в таблице.

Что нужно включать в рационОт каких продуктов следует отказаться
Растительные маслаОт сладкого и от кофе
Злаки: кукурузу, овес, коричневый рис, пшеничные зародышиОт газированных напитков
Ягоды и фрукты: яблоки, авокадо, клюкву, грейпфрут, малину, бананы, чернику, гранатОт сала, яиц, семечек
Овощи: чеснок, брокколи, белокочанную капусту, баклажаны, свеклу, помидоры, морковьОт маргарина и рафинированного масла
Зерна и орехиИсключить полуфабрикаты
БобовыеОт жирных сортов мяса, а также морепродуктов
Обезжиренная кисломолочная продукцияЗапрещены снеки (чипсы или сухарики)
Мясо и рыба: кролик, филе индюка или курицы, телятина, лосось, форель, тунецИсключить кетчуп, соления, копчености, колбасы
Компоты и натуральные сокиОт цельного молока, твердого сыра и масла
Зеленый чай либо травяные отварыИсключить субпродукты

Питание должно быть дробным. Пищу лучше употреблять, приготовленную на пару, в отварном или тушенном виде.

Важно! При повышенном холестероле следует уменьшить потребление соли до 5 г в сутки!

Кроме того, нужно отказаться от курения. Табак негативно воздействует все внутренние органы человека, а также от него увеличивается риск формирования атеросклероза. Следует отказаться и от употребления пива и любого алкоголя.

Профилактика

Что делать, чтобы избежать повышения холестерола? Основные профилактические мероприятия включают:

  • ведение правильного способа жизни;
  • исключение стресса;
  • рациональное питание;
  • делать регулярную зарядку;
  • отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
  • регулярные медицинские осмотры и сдача анализов;
  • контроль веса.

Большинство врачей считает, что повышение холестерина происходит из-за невнимательности человека к своему здоровью. Необходимо помнить, что любую болезнь легче предупредить, чем вылечить.

Повышенный холестерин в крови свидетельствует о серьезных патологиях в организме, требующих медицинской помощи. Отсутствие своевременного лечения может закончиться плачевно для пациента.

lechim-prosto.ru

Повышенный холестерин в крови: причины, диета, что делать и как лечить?

Многие интересуются вопросом, по каким причинам повышается уровень холестерина в крови? В современном мире существует убеждение, что повышение уровня холестерина зависит от злоупотребления некоторыми продуктами питания, которые как раз и богаты  этим элементом.

На самом деле, организм человека самостоятельно синтезирует около 70% холестерина, а остальные 30% поступают в организм вместе с пищей, при этом баланс может изменяться незначительно.

Норма общего холестерина в крови — 3,0—6,0 ммоль/л.

Нормы холестерина ЛПНП для мужчин — 2,25—4,82 ммоль/л, для женщин — 1,92—4,51 ммоль/л.

Нормы холестерина ЛПВП для мужчин — 0,7—1,73 ммоль/л, для женщин — 0,86—2,28 ммоль/л.

В ходе некоторых исследований, проводимых учеными из США, было установлено, что при соблюдении низкохолестериновой диеты, печень наоборот повышала выработку холестерина. Поэтому были сделаны выводы, что:

  • Ограничение продуктов, содержащих холестерин для профилактики атеросклероза сосудов, не оправдано. Такая диета необходима только пациентам с высоким уровнем содержания холестерина в крови.

Помимо этого, бытует мнение, что причиной сердечнососудистых заболеваний является холестерин – это не правда. Высокий уровень холестерина является своеобразным маркером нарушений в организме, наличия хронических заболеваний, которые препятствуют нормальной выработке холестерина, и именно они (заболевания) приводят к развитию сердечнососудистых патологий. Так что же способствует повышению холестерина в крови?

Основные причины высокого уровня холестерина в крови кроются в более глубоких нарушениях функциональности организма, это:

  • Заболевания наследственного характера – наследственная дисбеталипопротеинемия, комбинированная гиперлипидемия, семейная, полигенная гиперхолестеринемия.

  • Заболевания, вызывающие нарушения, которые способствуют высокому уровню холестерина в крови:

    • дефицит соматотропного гормона;

    • гипотериоз;

    • сахарный диабет;

    • заболевания поджелудочной железы (хронический и острый панкреатит, рак поджелудочной железы);

    • заболевания печени (цирроз печени, внепеченочные желтухи, хронические и острые гепатиты);

    • гипертония;

    • заболевания почек (нефроптоз, хроническая почечная недостаточность).

  • Во время беременности понижается уровень полезного холестерина и повышается уровень плохого.

  • При выраженном алкоголизме и злоупотреблении алкоголем риск повышения холестерина возрастает.

  • Курение, в том числе и пассивное.

  • Нарушение обмена веществ, ожирение.

  • Прием некоторых групп медикаментов (диуретиков, стероидных гормональных средств, оральных контрацептивов).

  • Приобретенные заболевания хронического характера, которые появляются чаще всего после 50 лет и повышают риск увеличения количества холестерина в крови. 

Основываясь на данных статистики, у мужчин уровень холестерина может повышаться уже после 35 лет, в то время как у женщин, до менопаузы и при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта, уровень холестерина в большинстве случаев находится в пределах нормы. С наступлением климакса уровень холестерина приравнивается к уровню холестерина в крови у мужчин такого же возраста.

Многие специалисты считают, что обилие вредной пищи в ежедневном рационе, частые переедания, отсутствие физических нагрузок и пребывания на свежем воздухе, малоподвижный образ жизни или сидячая работа – это главные факторы, которые способствуют раннему развитию атеросклероза и являются непосредственными причинами высокого уровня холестерина в крови.

Кроме того, вредные привычки (злоупотребление алкоголем и курение) также отрицательно сказываются на организме человека в целом и вызывают постепенное разрушение систем и органов, что влияет на нормальный обмен веществ и способствует развитию хронических заболеваний. Эти заболевания приводят к повышению содержания в крови холестерина.

Человеческий организм – это сложная целостная система, в которой все взаимосвязано, поэтому, нанося вред воздействием алкоголя и никотина, а также отсутствие физических нагрузок, переедание, некачественное питание повышают риск развития онкологии, инфаркта, атеросклероза, что грозит не только длительным лечением, но и смертью. Соответственно появляется вопрос: «Как снизить холестерин?»

Многим известно, что именно холестерин приводит к появлению повышенного риска тромбоза сосудов, ведь он откладывается в стенках сосудов в виде холестериновых бляшек. Тромбообразование может появляться в местах скопления бляшек или на месте растрескивания сосудов. Появившийся тромб может впоследствии лопнуть, а это приводит к таким серьезным патологиям как:

  • внезапная коронарная смерть;

  • эмболия легочной артерии;

  • инсульт;

  • инфаркт.

В странах, где население страдает от повышенного уровня холестерина в крови, заболеваемость сердечнососудистыми болезнями намного выше. Однако не стоит приписывать все проблемы высокому уровню холестерина, ведь его низкое содержание также способно негативно сказываться на организме. Именно холестерин является основным материалом в процессе формирования клеточных мембран, стенок сосудов и при необходимости оперативно устраняет дефекты сосудистой стенки. Нарушение целостности сосудистой стенки также может стать причиной геморрагического инсульта или инфаркта миокарда.

Для нормальной роботы организма необходим, так называемый, «плохой холестерин», ведь его дефицит повышает риск развития анемии и заболеваний нервной системы.

Сегодня даже кардиологи с опаской относятся к применению статинов для понижения уровня холестерина в крови, ведь резкое падение холестерина может привести к необратимым последствиям. Поэтому назначать статины может только специалист. Контроль уровня холестерина в крови должен проводиться у людей с избыточным весом, болезнями сердечнососудистой системы, а также после достижения 40 лет. Совсем не обязательно использовать лекарственные препараты; при желании поддерживать нормальный уровень холестерина помогут активный образ жизни и диета.

Способы снижения холестерина без использования медикаментозных препаратов

Ежедневное использование продуктов с низким уровнем содержания холестерина является одним из главных факторов борьбы с высоким уровнем липидов в крови. Однако существуют и другие способы борьбы с избыточным содержанием этого компонента в крови.

Не многим известно, что низкий уровень полезного холестерина может стать решающим фактором в развитии атеросклероза сосудов, поскольку этот вид холестерина является разрушителем холестериновых бляшек. Поэтому при неправильном подходе к снижению уровня холестерина в комплексе с «плохим» можно разрушить и «хороший» холестерин. Для того чтобы поднять уровень полезного холестерина, при этом снизив уровень плохого, необходимо применить физические упражнения. Большинство самых известных мировых кардиологов уверенные в том, что именно физическая активность может помочь в борьбе с плохим холестерином, ведь:

  • Физические упражнения способствуют очищению организма от поступлений излишнего жира вместе с продуктами питания. Если липиды быстро выводятся из организма, они не оседают на стенках. Наиболее быстрому снижению уровня липидов крови способствует бег. Эксперты подсчитали, что бегуны на 70% качественнее и быстрее способны освобождать организм от жиров в крови, в отличие от людей, которые просто выполняют физические упражнения.

  • Состояние сосудов улучшается и при простом поддержании хорошей физической формы организма. Труд на свежем воздухе, длительные прогулки, танцы, бодифлекс и гимнастика способны улучшить настроение человека, повысить мышечный и эмоциональный тонус организма.

  • Для пожилых людей, которые уже имеют проблемы, связанные с высоким уровнем холестерина (сердечнососудистые заболевания), достаточно 40-минутной прогулки по свежему воздуху, для того чтобы на 50% снизить риск смертности от инфаркта или инсульта. Однако стоит помнить, что прогулка не должна приводить к повышению пульса более чем на 15 ударов в минуту. Чрезмерные нагрузки на сердце могут усугубить состояние здоровья, и снизить выработку полезного холестерина.

Важно знать! Концентрация жировых отложений в области талии и у мужчин, и у женщин является признаком ожирения и фактором риска развития атеросклероза, стенокардии, гипертонии, сахарного диабета. Пределом увеличения талии у мужчины считается 94 сантиметра, у женщины – 84 сантиметра. При этом стоит учитывать показатель окружности бедер. Коэффициент этих показателей у женщины не должен превышать 0,8, а у мужчины - 0,95. Любое превышение этих показателей является признаком избыточного веса.

Вредные привычки и их влияние на  повышение уровня холестерина

Курение – это очевидная причина уменьшения продолжительности жизни и ухудшение его качества. Эта пагубная привычка способна поражать весь организм. Нет ни одного органа в теле человека, который бы не подвергался воздействию никотина и смол, содержащихся в сигаретах –  это и половые железы, кровеносные сосуды, мочевой пузырь, печень, почки, мозг.  Кроме усиления риска развития атеросклероза, курение может привести к увеличению вероятности развития онкологии. Современные сигареты содержат минимум табака и массу канцерогенов. К примеру, табачный деготь способен вызывать рак. В ходе исследования кроликам намазывали ухо таким дегтем, и  в течение некоторого времени у животного образовывалась опухоль.

С алкоголем дела обстоят несколько иначе. Некоторые специалисты утверждают, что алкоголь вреден только в больших количествах, а умеренное употребление красного вина, или крепкого спиртного приносит только пользу и позволяет регулировать уровень плохого холестерина. Но не стоит забывать, что при чрезмерном употреблении спиртного происходит разрушение всех жизненно важных органов (сердца, печени, почек). Например, американские кардиологи не рекомендуют употреблять алкоголь в качестве меры снижения холестерина в крови. Особенно не рекомендовано использовать такие напитки лицам, страдающим сахарным диабетом, гипертонией и другими патологиями, которые требуют исключения алкоголя из рациона.

Кофе также необходимо исключить. Его можно заменить  качественным зеленым чаем, только не крепким. Зеленый чай способен сократить уровень холестерина в крови на 15%. Флаваноиды, содержащиеся в зеленом чае, укрепляют капилляры. Ежедневное употребление чая способствует снижению вредных липидов и повышению уровня полезного холестерина в крови.

Сокотерапия – это один из способов снижения уровня холестерина в крови без применения лекарств. Работая над методикой борьбы с целлюлитом, ученые обнаружили, что сокотерапия способна существенно сократить уровень холестерина в крови. Единственным условием такой терапии является то, что сок должен быть свежевыжатым. Сокотерапия может дать существенный результат на 5-й день применения.

  • 1 день: сок морковный – 130 грамм и сок сельдерея – 70 грамм.

  • 2 день: огуречный сок – 70 грамм, сок моркови – 100 грамм, сок свеклы – 70 грамм. Свекольный сок следует настоять около 2-3 часов в холодильнике. Это необходимо для избавления от вредных веществ.

  • 3 день: морковный сок – 130 грамм, сок сельдерея – 70 грамм, яблочный сок – 70 грамм.

  • 4 день: морковный сок – 130 грамм, капустный сок – 50 грамм.

  • 5 день: апельсиновый сок – 130 грамм.

Народные средства для борьбы с повышенным холестерином

Существует большое количество народных методов и рецептов, которые способствуют очищению стенок сосудов, оказывают положительное влияние на общее состояние здоровья человека. Однако не стоит злоупотреблять ими, поскольку не все методы могут положительно влиять на тот или иной организм. Большое количество людей страдают от повышенной чувствительности к некоторым продуктам или лекарственным травам. Поэтому следует тщательно подбирать народное лечение и соблюдать все меры предосторожности. Кроме того, необходимо пользоваться только проверенными рецептами:

  • Необходимо 1 стакан  меда, 1 столовую ложку корня валерианы, полстакана семян укропа. Измельченный корень валерианы, мед и укроп хорошо смешивают. После этого добавляют литр кипятка и настаивают полученный настой сутки. После этого употребляют средство 3 раза в день по 1 столовой ложке за 30 минут до приема пищи. Настой следует хранить в холодильнике.

  • Необходимо 10 зубчиков чеснока, 2 стакана оливкового масла. В результате приготовления этого средства мы получаем обычное чесночное масло, которое также можно использовать как приправу до салатов и других блюд. Нужно очистить чеснок, продавить его через чесночницу и настоять на оливковом масле, на протяжении недели. В результате мы получаем отличное чесночное масло, которое не только разнообразит Вашу пищу, но и поможет снизить холестерин.

  • Необходимо 200 грамм спирта, 350 грамм чеснока. Этих ингредиентов достаточно для приготовления чесночной настойки. Чеснок перемолоть на мясорубку и залить стаканом спирта. Настоять в течение 10 дней в темном месте. Употреблять настойку следует, начиная с 2 капель в день и до 15-20 капель 3 раза в день до еды. При необходимости можно разбавлять настойку молоком. Затем уменьшать прием до тех же 2 капель в конце недели. Использовать такой метод часто не рекомендуется, достаточно 1 курса на 3 года.

Продукты, способствующие снижению уровня холестерина:

Среди всех фруктов наиболее богатым на фитостерины является авокадо. В 100 граммах этого плода содержится около 76 мг бета-ситостеринов. Если съедать в день по 7 столовых ложек авокадо в течение 21 дня, то уровень триглицеридов общего холестерина снижается на  8%, а количество полезного холестерина возрастает на 15%.

Ниже перечисленные продукты также богаты на фитостерины, которые контролируют и снижают уровень холестерина в крови. Употребление некоторых из них, к примеру, миндаля (60 грамм в день) способно повысить содержание полезного холестерина на 6% и уменьшить уровень плохого на 7%.

Продукт

Количество фитостерина (на 100 грамм продукта)

Авокадо

76 мг

Оливковое масло

150 мг

Миндаль

200 мг

Льняное семя

200 мг

Кедровые орехи

200 мг

Семена тыквы

265 мг

Фисташки

300 мг

Семечки подсолнуха

300 мг

Семечки кунжута

400 мг

Отруби коричневого риса

400 мг

Зародыши пшеницы

400 мг

Одна столовая ложка оливкового масла содержит 22 мг фитостеринов, что оказывает положительное влияние на соотношение холестерина. Также можно использовать масло оливок для замены насыщенных жиров. В таком случае уровень холестерина снижается на 18%. Нерафинированное оливковое масло имеет способность снижать воспаление и расслаблять эндотелий на стенках артерий, поэтому при возможности лучше употреблять именно его.

  • Сардины, дикий лосось, рыбий жир.

Эти продукты являются абсолютными рекордсменами по количеству содержащихся в них жирных кислот Омега 3, кроме того, сардины и лосось содержат намного меньшее количество ртути, чем остальные виды морской рыбы. Красный лосось содержит много астаксантина, который является мощнейшим антиоксидантом, однако нерка слабо поддается искусственному разведению. Ассоциация по изучению сердечнососудистых заболеваний США для поддержания нормального уровня холестерина рекомендует употреблять рыбий жир, который не только является природным статином, но и регулирует выработку липидов за счет содержания Омега 3. Однако не стоит забывать, что употребление в пищу жареной рыбы приводит к потере ее полезных свойств. Поэтому лучше употреблять рыбу, приготовленную на пару или запеченную.

  • Красный виноград, гранат, черноплодная рябина, брусника, клюква, клубника, малина, черника.

Эти ягоды содержат полифенолы, стимулирующие выработку в крови полезного холестерина. Употребление 150 грамм любого из видов этих ягод в течение 2 месяцев может повысить уровень на 5%. Абсолютным чемпионом среди ягод является клюква, точнее ее сок. Ежедневное употребление сока из клюквы в течение месяца приводит к повышению уровня полезного холестерина на 10%, также этот сок содержит большое количество антиоксидантов, которые не только очищают организм, но и предотвращают развитие новообразований. Также можно комбинировать: виноградный и черничный, гранатовый и клюквенный.

  • Цельные злаки и овсяные хлопья.

Это наиболее правильный путь к понижению холестерина. Необходимо от утренних бутербродов плавно перейти на хлопья или продукты с высоким содержанием цельных злаков. Большое количество клетчатки не только положительно скажется на уровне холестерина, но и улучшит работу ЖКТ и организма в целом.

Также являются сильным статином природного происхождения. Семена льна содержат жирные кислоты Омега 3, которые нормализируют уровень холестерина.

Сахарный тростник является источником поликаназола. Это вещество производят в виде капсул (БАДов). Поликаназол способствует снижению веса, при наличии ожирения, стабилизирует кровяное давление, снижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов.

Эти продукты содержат большое количество растворимой клетчатки, которая существенно снижает уровень холестерина в крови, при этом содержание белка приравнивается к красному мясу. Заменив его белками сои, можно предотвратить развитие ССЗ. Также можно употреблять сою в ферментированном виде – тофу, мисо, темпе.

Является мощнейшим статином природного происхождения. Чеснок приводит к замедлению выработки липопротеидов низкой плотности, однако для ощущения эффекта от приема этого продукта необходимо продолжать терапию как минимум 3 месяца. Недостатком такой терапии является противопоказание к чесноку при заболеваниях ЖКТ, язве, гастрите.

  • Красный ферментированный рис.

Экстракт красного риса в азиатской кухне использовали в качестве красителя и ароматизатора. Однако позже было определено, что маколин К, который в нем содержится, способствует снижению уровня триглицеридов. Сегодня продажа этого вида статина запрещена в некоторых странах.

На территории нашей страны этот продукт является наиболее доступным. Среди других продуктов, способных выводить и снижать холестерин в организме, она является абсолютным лидером. При этом употреблять ее в любом виде – свежей, тушеной, квашеной. Если человек стремится снизить уровень холестерина в крови, то капуста должна присутствовать в рационе ежедневно (не менее 100 грамм).

  • Куркумин (желтокорень канадский) и коммифора мукул.

Коммифора мукул, гуггул, или арабский мирт, – это растение, содержащее большое количество целебных смол, которые снижают холестерин. Продается это вещество в виде таблеток или капсул. Куркумин также может эффективно снижать уровень холестерина в крови.

Лук, укроп, петрушка, салат, шпинат, артишок – это листовые овощи и зелень, которые богаты на лютеин, пищевые волокна, каратиноиды. Они снижают риск развития сердечнососудистых заболеваний и понижают холестерин.

  • Заменить печенье, булки и белый хлеб на крекеры из цельных зерен, хлеб с отрубями, овсяное печенье.

  • Масло из рисовых отрубей и виноградных косточек также стабилизируют показатели хорошего и плохого холестерина.

  • Чеснок, лук, морковь, чернослив, курага, абрикосы, облепиха являются продуктами, которые снижают уровень холестерина и весьма доступны для российского потребителя.

  • Арахис, красное вино, красный виноград – содержат резвератол, способствующий стабилизации показателей уровня плохого и хорошего холестерина.

Меню при диете, снижающей уровень холестерина

 Завтрак:

  • Омлет из белков яиц, злаковая каша с добавлением оливкового масла, отварной коричневый рис или овсяные хлопья.

  • Зеленый чай, цикорий с молоком, ячменный кофе.

  • Овсяное печенье, хлеб с отрубями.

Ланч:

  • Крекеры из цельных зерен;

  • Отвар шиповника;

  • Ягоды, фрукты, яблоко.

Обед:

  • Овощной суп – кукуруза, стручковая фасоль, лук, картошка, горошек, морковь.

  • Рыба отварная или запеченная с овощами.

  • Клюквенный, гранатовый, морковный сок или другой свежевыжатый овощной или фруктовый сок.

  • Хлеб пшеничный цельнозерновой.

Полдник:

  • Салат из моркови, заправленный оливковым маслом;

  • Фрукты.

Ужин:

  • Пюре из картофеля с постной отварной говядиной.

  • Нежирный творог.

  • Чай зеленый с молоком или медом.

  • Печенье галетное («Мария»).

Перед сном: простокваша или кефир.

Мифы о холестерине

У населения нашей страны уже давно сформировалось мнение о том, что холестерин – это вредное вещество, которое попадает в наш организм извне с пищей и вызывает сердечнососудистые заболевания и атеросклероз. 

Некоторые граждане настолько проникаются этой мыслью, что, «заботясь» о своем здоровье, полностью исключают из рациона пищу, которая содержит холестерин и, вообще, жирную пищу. Однако некоторые из популярных утверждений о причинах роста уровня холестерина не являются истинными.

Заблуждение 1. Холестерин поступает в организм исключительно с пищей.

 На самом деле, большая часть холестерина вырабатывается в самом организме, а с едой поступает лишь небольшая часть. До 70% холестерина организм синтезирует самостоятельно, и лишь 30% - поступает с едой.

Поэтому диетические ограничения пищи, содержащей холестерин, на практике не оказывает существенной роли. Ограничивать холестеринсодержащие продукты необходимо не в целях профилактики, а только как средство терапии высокого уровня холестерина.

Наиболее насыщенными холестерином продуктами являются твердые сыры, свинина, жирные молочные продукты. Особенно много вредного холестерина содержит кокосовое масло и пальмовый жир. Соответственно, в первую очередь исключать необходимо кондитерские изделия.

Заблуждение 2. Холестерин – это вредное вещество.

Это не так. Холестерин в организме человека содержится в двух видах. Один из них является важнейшим строительным материалом для стенок сосудов и важной составляющей нервной ткани, желчи, принимает участие в выработке половых гормонов, очищает сосуды. Другой вид может оказывать неблагоприятное воздействие, но только находясь в организме в избытке.

Заблуждение 3. Высокий показатель холестерина вызывает болезни.

Это наиболее частое заблуждение, ведь сам по себе холестерин не способен вызвать заболевание. Повышенное содержание холестерина в крови является лишь предупреждением о том, что в организме нарушен обмен веществ, вследствие сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы, поджелудочной, почек и печени. Виновником атеросклероза является неправильный образ жизни (курение, алкоголизм, стрессы, неправильное питание и отсутствие физических нагрузок). Чтобы узнать уровень развития атеросклероза, следует сдать анализ на холестерин. Биохимический анализ крови поможет определить такие показатели:

  • липопротеиды низкой плотности 2,2 – 3,5 ммоль/л.;

  • высокой плотности 1,0 – 1,9 ммоль/л.;

  • общий  - до 5,2 ммоль/л.;

  • триглицериды не должны превышать 2,0 ммоль/л.

Низкая плотность является наиболее опасным показателем, который в сочетании с высокой плотностью –  наиболее неблагоприятный фактор.

Заблуждение 4. Холестерин – главный показатель жира.

Самым важным показателем при биохимическом анализе крови является повышение уровня триглицеридов. Незначительное повышение холестерина в крови не принято считать очень опасным, а вот повышение уровня триглицеридов является тревожным звоночком.

Заблуждение 5. Продолжительность жизни зависит от того, насколько низкий уровень холестерина.

Многие придерживаются мнения, что высокий уровень холестерина в крови является причиной скоропостижной смерти, в то время как при низком уровне холестерина продолжительность жизни увеличивается. Исследования, проведенные в 1994 году, показали, что уровень холестерина не является фактором, который на 100% влияет на продолжительность жизни. Поэтому утверждение, что низкий холестерин является залогом длительной жизни, не соответствует действительности.  

Заблуждение 6. Снизить уровень холестерина могут только медикаментозные препараты.

Существуют продукты питания, которые, помимо самого холестерина, содержат вещества, нормализирующие уровень холестерина. Такими продуктами являются: соевые продукты, сало, оливковое масло, орехи.

doctoroff.ru

Причины повышенного холестерина, что делать, как лечить?

Содержание:

Холестерин – это входящее в состав практически всех живых организмов жироподобное вещество. Стоит понимать, что всего лишь 20-30% его поступает в организм с продуктами питания. Остальной холестерол (синоним холестерина) вырабатывается организмом самостоятельно. Поэтому причин повышения его уровня в крови может быть множество.

Холестерин повышен – что это значит?

Врачи говорят об увеличении уровня холестерина в крови, когда показатели превышают норму более чем на треть. У здоровых людей показатель холестерина должен быть менее чем 5,0 ммоль/л (более подробно вы можете узнать тут: норма холестерина в крови по возрастам). Однако опасно не все содержащееся в крови жироподобное вещество, а лишь липопротеиды низкой плотности. Они представляют угрозу из-за того, что имеют свойство накапливаться на стенках сосудов и спустя определенный временной период формировать атеросклеротические бляшки.

На поверхности нароста внутри сосуда постепенно начинает образовываться тромб (состоящий преимущественно из тромбоцитов и белков крови). Он делает сосуд ещё уже, и иногда от тромба отрывается небольшой кусочек, который движется вместе с током крови по сосуду до того места, где сосуд совсем сужается. Там тромб и застревает. Это приводит к тому, что кровообращение нарушается, от чего страдает определенный орган. Часто закупорке подвергаются артерии кишечника, нижних конечностей, селезенки и почек (при этом врачи говорят о том, что произошел инфаркт того или иного органа). Если страдает сосуд, питающий сердце, то у больного происходит инфаркт миокарда, а если сосуды мозга, то инсульт.

Прогрессирует заболевание медленно и незаметно для человека. Первые признаки недостатка кровоснабжения органа человек сможет ощутить лишь тогда, когда артерия будет закупорена более чем наполовину. То есть, атеросклероз будет находиться в прогрессирующей стадии.

Как именно себя проявит болезнь, будет зависеть от того, в каком месте холестерин начал накапливаться. Если закупоривается аорта, то человек начнет испытывать симптомы артериальной гипертензии. Также ему грозит аневризма аорты и летальный исход, если вовремя не предпринять соответствующих терапевтических мер.

Если холестерин закупоривает дуги аорты, то в итоге это приведет к тому, что будет нарушено кровоснабжение головного мозга, это вызывает такие симптомы, как обмороки, головокружения, а затем развивается инсульт. Если закупориваются коронарные артерии сердца, то результатом становится ишемическая болезнь органа.

Когда тромб формируется в артериях (брыжеечных), питающих кишечник, то могут отмереть ткани кишки или брыжейки. Также нередко формируется брюшная жаба, вызывающая колики в животе, его вздутие и рвоту.

Когда страдают почечные артерии, это грозит человеку артериальной гипертонией. Нарушение кровоснабжения сосудов полового члена приводит к половой дисфункции. Нарушение кровоснабжения нижних конечностей приводит к появлению в них болей и развивающейся хромоте, которая носит название перемежающейся.

Что касается статистических данных, то чаще всего повышение уровня холестерина в крови наблюдается у мужчин старше 35 лет и у женщин, вступивших в менопаузу.

Итак, повышенный холестерин в крови может означать только одно – в организме происходят серьезные нарушения, которые, если не предпринять необходимых мер, в конечном итоге приведут к летальному исходу.

Причины повышенного холестерина

Причины, приводящие к тому, что уровень холестерина остается стабильно повышенным, могут заключаться в следующем:

  • У человека имеются наследственные заболевания. Среди них можно выделить полигенную семейную гиперхолестеринемию, наследственную дисбеталипопротеинемию и комбинированная гиперлипидемию;

  • Болезни почек, например, почечная недостаточность, нефроптоз, гломерулонефрит;

  • Повышенное артериальное давление;

  • Ишемическая болезнь сердца;

  • Подагра;

  • Синдром Вернера;

  • Анальбуминемия;

  • Патологии печени, в частности, хронические и острые гепатиты, цирроз, желтуха внепеченочная, подострая дистрофия печени;

  • Патологии поджелудочной железы, это может быть острый и хронический панкреатит, опухоли органа;

  • Наличие сахарного диабета.

  • Гипотиреоз;

  • Возрастные болезни, которые чаще всего появляются у людей, перешагнувших рубеж в 50 лет;

  • Злокачественные опухоли простаты;

  • Недостаточная продукция соматотропного гормона;

  • Период вынашивания ребенка;

  • Ожирение и прочие нарушения обмена веществ;

  • Недостаточность питания;

  • Анемия мегалобластная;

  • Обструктивные болезни легких, имеющие хронический характер;

  • Ревматоидный артрит;

  • Прием некоторых лекарственных препаратов, например, андрогенов, адреналина, хлорпропамида, глюкокортикостероидов;

  • Курение, причем, достаточно быть просто пассивным курильщиком;

  • Алкоголизм или просто злоупотребление спиртосодержащими напитками;

  • Малоподвижный образ жизни и отсутствие минимальных физических нагрузок;

  • Чрезмерное употребление вредной и жирной пищи. Здесь, однако, стоит оговориться, что речь идёт не о том, чтобы переходить на безхолестериновую диету, а о том, чтобы снизить количество потребляемых жирных и жареных продуктов.

Чем опасен повышенный холестерин?

Существуют определенные угрозы для здоровья человека, если у него наблюдается стойкое повышение уровня холестерина в крови. Многие не воспринимают это как повод для беспокойства. Однако не стоит оставлять этот факт без внимания, так как он приводит к возникновению ряда сердечнососудистых патологий, которые в итоге становятся причинами инфарктов и инсультов.

Даже несмотря на то, что для лечения болезней сердца и сосудов имеется огромное число препаратов и самых разнообразных методик, эти патологии занимают первое место среди всех заболеваний, приводящих к смерти среди населения всего мира. Мировая организация здравоохранения предоставляет четкие цифры: 20% инсультов и 50% инфарктов обусловлены именно тем, что у людей наблюдается повышенный уровень холестерина. Однако не стоит отчаиваться, если был выявлен высокий уровень этого вещества в крови, так как холестерин можно и нужно контролировать.

Тем не менее, чтобы реально оценить угрозу риска, необходимо четко ориентироваться в том, что представляет собой опасный и неопасный холестерин:

  • ЛПНП является так называемым «плохим» холестерином. Именно повышение его уровня грозит тем, что артерии закупориваются, и в результате возникает угроза формирования инсультов и инфарктов. Поэтому необходимо стремиться к тому, чтобы его показатели в крови не превышали отметку в 100 мг/дл. Тем не менее, это показатели для абсолютного здорового человека. Если в анамнезе имеются сердечные болезни, то снизить уровень ЛПНП необходимо хотя бы до 70 мг/дл;

  • «Хороший» холестерин уменьшает содержание «плохого». Он способен присоединяться к «плохому» холестерину и транспортировать его в печень, где после определенных реакций он будет естественным путем выводиться из человеческого организма;

  • Еще один тип вредных жиров носит название «триглицериды». Они также циркулируют в крови и, как ЛПНП, повышают риски развития смертельных болезней. Их уровень в крови не должен превышать отметки в 50 мг/дл.

В кровяном русле каждого человека циркулирует холестерин, и если уровень «плохих» жиров начинает повышаться, то он, а вернее, его излишки, имеют свойство откладываться на стенках сосудов, со временем сужая артерии, так что кровь не может проходить по ним как прежде. А их стенки становятся непрочными. Формируются бляшки, вокруг которых образовывается кровяной сгусток. Он нарушает кровоснабжение того или иного органа и возникает ишемия тканей.

Риски того, что повышенный холестерин не будет вовремя диагностирован, так же высоки, как и количество летальных исходов, возникающих в результате этого процесса. Это обусловлено тем, что повышенный холестерин очень поздно проявляет себя в виде тех или иных симптомов.

Именно поэтому так важно обратить внимание на:

  • Наличие болей в нижних конечностях при ходьбе;

  • Появление ксантом, или желтых пятен на коже;

  • Наличие лишнего веса;

  • Боли сжимающего характера в области сердца.

Если имеется хотя бы один из этих признаков, необходимо как можно быстрее обратиться к доктору и сдать соответствующие анализы.

6 мифов о повышенном холестерине

Тем не менее, не стоит слишком увлекаться мыслями о холестерине без особых на то причин. Многие люди так уверены в том, что он представляет собой смертельную угрозу, поэтому пытаются всеми доступными средствами снизить уровень его потребления с пищей. Для этого используются различные диеты, предполагающие исключение из рациона жиросодержащих продуктов. Однако поступать так не совсем правильно, так как в результате можно нанести своему здоровью ещё больший вред. Для того, чтобы поддерживать уровень холестерина в норме, и при этом не причинить ущерба собственному организму, необходимо ознакомиться с наиболее распространенными мифами.

6 мифов о повышенном холестерине:

  1. Холестерин может попасть внутрь организма исключительно с продуктами питания. На самом деле это является распространенным заблуждением. В среднем, лишь 25% этих жиров поступают в кровь извне. Остальная его часть вырабатывается организмом самостоятельно. Поэтому даже если с помощью различных диет пытаться снизить уровень этих жиров, то «убрать» его существенную долю все равно не получится. Врачи рекомендуют придерживаться безхолестериновой диеты не с целью профилактики, а лишь в лечебных целях, когда уровень этих жиров действительно зашкаливает. В продуктовом наборе, который позволяет устранить лишний холестерин, должны отсутствовать твердые сыры, молоко с высоким процентом жирности, а также свинина. Кроме того, вред наносит пальмовое и кокосовое масло, которым изобилует мороженое, выпечка и практически все кондитерские изделия.

  2. Любой холестерин является вредным для здоровья человека. Однако это не так. Один, а именно ЛПНП – действительно способен привести к серьезным заболеваниям, а другой вид холестерина, а именно ЛПВП, напротив, служит для нейтрализации угрозы. К тому же, «вредный» холестерин опасен лишь в том случае, если его уровень действительно превышает норму.

  3. Уровень холестерина, превышающий норму, приводит к развитию болезней. На самом деле ни одна болезнь не может быть вызвана высоким уровнем холестерина. Если показатели завышены, то стоит обратить внимание на причины, к этому приведшие. Это может являться сигналом патологии почек, печени, щитовидной железы и прочих органов или систем. Не холестерин является виновником инфарктов и инсультов, а нерациональное питание, частые стрессы, малоподвижный образ жизни и вредные привычки. Поэтому полезно знать, что триглицериды в крови и общий холестерин не должны превышать отметки в 2,0 и 5,2 ммоль на литр, соответственно. При этом уровень холестерина высокой и низкой плотности не должен быть выше, чем 1,9 и 3,5 ммоль на литр. Если жиры низкой плотности имеют завышенные показатели, а высокой плотности, напротив, низкие, то это и является наиболее опасным сигналом неблагополучия в организме. То есть, «плохой» холестерин преобладает над «хорошим».

  4. Самый серьезный сигнал опасности – повышение уровня холестерина в крови. Это очередной распространенный миф. Намного опаснее узнать о том, что завышен именно уровень триглицеридов.

  5. Холестерин снижает продолжительность жизни. Большинство людей считает, что при пониженном уровне общего холестерина значительно увеличивается количество прожитых лет. Однако в 1994 году были проведены исследования, доказывающие, что это не является абсолютной истиной. До сих пор ни одного более или менее убедительного довода, свидетельствующего в пользу этого распространенного мифа, не имеется.

  6. С помощью лекарственных препаратов можно уменьшить уровень содержания холестерина в крови. Это не совсем так, поскольку статины крайне вредны для организма. Но имеются натуральные продукты, потребляя которые в пищу, можно добиться снижения завышенных показателей. Например, речь идёт об орехах, оливковом масле, океанической рыбе и некоторых других.

Для того, чтобы снизить уровень холестерина в крови, используются как лекарственные препараты, так и немедикаментозные приемы.

Физические нагрузки

Способствовать снижению уровня холестерина будет адекватная физическая нагрузка:

  • Во-первых, регулярные физические упражнения помогают организму выводить жир, поступивший в кровь с продуктами питания. Когда «плохие» липиды надолго не задерживаются в кровяном русле, они не успевают осесть на стенках сосудов. Доказано, что бег способствует выведению полученного из продуктов жира. Именно люди, регулярно бегающие, меньше всего подвержены образованию холестериновых бляшек;

  • Во-вторых, обычные физические упражнения, занятия гимнастикой, танцы, длительное пребывание на свежем воздухе и регулярные нагрузки на организм позволяют держать мышечный тонус, что положительным образом сказывается на состоянии сосудов;

  • Особенно важны прогулки и регулярные физические упражнения для лиц пожилого возраста. Тем не менее, не стоит слишком напрягаться, так как повышение пульса также может негативно сказаться на здоровье человека преклонных лет. Во всем необходимо соблюдать меру, и в борьбе с лишним холестерином тоже.

Полезные советы

Приведем ещё 4 крайне полезных совета, которые помогут вам снизить уровень плохого холестерина:

  • Необходимо отказаться от вредных привычек. Курение является одним из наиболее распространенных факторов, ухудшающих здоровье человека. От него страдают все органы без исключения, кроме того, повышается риск развития атеросклероза;

  • Что касается алкоголя, то в разумных дозах он способен даже помогать бороться с холестериновыми отложениями. Но нельзя превышать отметку в 50 граммов для крепких напитков и в 200 граммов для слабоалкогольных. Однако такой профилактический метод подходит далеко не каждому. Кроме того, некоторые врачи выступают категорически против использования алкоголя даже в небольших дозах;

  • Замена черного чая зеленым позволяет снизить уровень холестерина на 15%. Содержащиеся в нем вещества способствуют тому, что укрепляются стенки капилляров и снижается уровень вредных липидов. Количество же ЛПВП, напротив, повышается;

  • Потребление некоторых свежевыжатых соков также может стать профилактической мерой в борьбе с холестериновыми блоками. Однако принимать их нужно правильно и в определенной дозировке. К тому же, не каждый сок оказывает полезное воздействие на организм. Среди тех, которые действительно работают: сок сельдерея, морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный и апельсиновый.

Питание

В борьбе с повышенным уровнем холестерина может помочь диетическое питание, при котором некоторые продукты необходимо полностью исключить, а потребление некоторых снизить до минимальных объемов. Важно, чтобы в сутки человек не потреблял более чем 300 мг холестерина вместе с продуктами питания. Больше всего этого вещества в мозгах, почках, икре, желтке куриного яйца, сливочном масле, копченых колбасах, майонезе, мясе (свинине, говядине, баранине). Если эти продукты способствуют тому, что уровень холестерина в крови будет неуклонно расти вверх, то есть и такие, которые, напротив, его понижают.

В частности, важно, чтобы в рационе обязательно присутствовали:

  • Минеральные воды, овощные и фруктовые соки, но лишь те, которые были выжаты из свежих плодов;

  • Масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное. Причем, они должны стать если не полной альтернативой, то хотя бы частичной заменой сливочного масла. Именно оливковое масло, а также авокадо и орехи имеют в своем составе такие масла, которые способствуют снижению уровня плохого холестерина;

  • Мясо, используемое в рационе человека с повышенным уровнем холестерина, должно быть постным. Это такие виды продуктов животного происхождения, как телятина, крольчатина и мясо птицы, которое предварительно необходимо избавить от кожицы;

  • Крупы. Не стоит забывать о цельных злаках, в частности, о пшенице, овсе и гречке;

  • Фрукты. В день необходимо съедать как минимум 2 порции разных фруктов. Хотя чем их будет больше, тем быстрее снизится уровень холестерина в крови. Особенно полезны цитрусовые фрукты. В частности, было установлено, что содержащийся в мякоти и кожуре грейпфрута пектин позволяет всего лишь за два месяца регулярного потребления существенно понизить уровень холестерина, вплоть до 7%;

  • Бобовые. Главное их оружие в борьбе с лишним холестерином – это высокое содержание растворимой в воде клетчатки. Именно она способна естественным образом выводить жироподобное вещество из организма. Аналогичного эффекта можно достичь, если принимать внутрь отруби, как кукурузные, так и овсяные;

  • Морская рыба жирных сортов. На помощь людям, страдающим от повышенного уровня холестерина, приходит рыба жирных сортов, содержащая в своем составе Омега 3. Именно это вещество способствует тому, что вязкость крови значительно понижается, а тромбы образуются с меньшей частотой;

  • Чеснок. Он естественным образом воздействует на холестерин в плане снижения его уровня в крови. Однако существует один нюанс – потреблять его необходимо в свежем виде, без предварительной термической обработки.

Узнайте больше: Список продуктов повышающие и снижающие холестерин в крови

Применение медикаментов

Кроме таких способов, как повышение физической нагрузки, ведение здорового образа жизни и употребление в пищу здоровых продуктов, человеку с повышенным уровнем холестерина может быть предложен приём медикаментозных средств, среди них:

  • Овенкор, Вазилип, Симвастатин, Симвастол, Симгал и прочие статины. Действующее вещество в каждом из этих препаратов одно – это симвастатин. Однако к приему этих лекарственных средств необходимо подходить крайне осторожно, так они имеют большое число побочных эффектов, среди которых остановка продукции мевалоната. Именно это вещество является предшественником холестерина в организме. Но кроме этого мевалонат выполняет и ряд других, не менее значимых функций. При падении его уровня может нарушаться деятельность надпочечников. Поэтому при приеме препаратов из группы статинов у больных начинают развиваться отеки, повышается риск бесплодия, возникновения аллергии, астмы, может даже повреждаться мозг. Не стоит самостоятельно использовать любые медикаментозные средства, чтобы снизить уровень холестерина. Для этого должны быть даны четкие врачебные инструкции и указания, а лечение должно протекать под контролем медика;

  • Трайкор, Липантил 200М. Эти средства эффективно снижают уровень холестерина у больных с сахарным диабетом. Если употреблять их на постоянной основе, то удается добиться не только снижения уровня холестерина, но и уменьшить осложнения основной болезни – сахарного диабета. Кроме того, из организма будет выводиться мочевая кислота. Однако эти средства не стоит использовать, если имеются любые патологии мочевого пузыря или аллергия на арахис;

  • Препараты: Атомакс, Липтонорм, Тулип, Торвакад, Аторвастатин. В данном случае действующим веществом является аторвастатин. Но эти средства также относятся к группе статинов и обладают ярко выраженными побочными эффектами, несмотря на доказанную эффективность, используются с большой осторожностью;

  • Еще одно действующее вещество из группы статинов – это розувастатин. Содержится в таких средствах, как: Крестор, Розукард, Розулип, Тевастор, Акорта и т. д. Их стоит использовать только в том случае, если уровень холестерина значительно превышает норму. Препараты этой группы статинов назначаются в небольших дозах.

Кроме того, после консультации с врачом можно попробовать принимать БАДы. Они не являются лекарственными средствами, но при этом могут помочь снизить уровень холестерина. Хотя БАДы менее эффективны, чем статины, они и побочных эффектов практически не имеют. Среди наиболее популярных добавок, назначаемых при повышенном уровне «вредного» жирового вещества, можно отметить: Омега 3, Тыквеол, Липоевую кислоту, СитоПрен, Доппельгерц Омега 3. Их приём можно дополнить витаминотерапией. В частности, людям с повышенным уровнем холестерина будет полезна фолиевая кислота, витамины группы В. Но лучше, если человек будет получать их с пищей, а не в лекарственной форме.

Узнайте больше: Статины и другие препараты для снижения холестерина

Профилактика повышенного холестерина

Профилактические мероприятия, направленные на снижение уровня холестерина, являются наиболее эффективными мерами по борьбе с болезнями сосудов и сердца.

Для того, чтобы не допустить формирования холестериновых бляшек, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Вести правильный образ жизни. Возможно, большинство людей подумает, что это довольно банальная рекомендация, тем не менее, именно в борьбе с повышенным уровнем холестерина она является наиболее действенной. Причем, не каждому удается придерживаться действительно здорового образа жизни, как бы просто это не казалось;

  • Исключение или сведение к минимуму стрессовых ситуаций. Естественно, избежать их полностью не получится, потому если не удается справляться с собственными эмоциями, можно, по рекомендации врача, принимать натуральные успокоительные средства;

  • Не переедать и снизить потребление продуктов, которые в большом количестве содержат холестерин. Не стоит от них отказываться полностью, если уровень холестерина не повышен, но в целях профилактики нужно придерживаться более или менее здорового питания;

  • Гиподинамия – вот ещё один «друг и соратник» повышенного холестерина. Чем меньше человек двигается, тем больше у него риск формирования холестериновых бляшек в сосудах. Поэтому так важны регулярные физические нагрузки на организм;

  • Отказ от вредных привычек. Алкоголизм и курение и без холестерина оказывают пагубное влияние на все органы человеческого организма. А при условии повышения холестерина риски летальных исходов от инфарктов и инсультов в несколько раз увеличиваются;

  • Регулярное посещение врача и сдача крови на определение уровня холестерина в ней. Особенно это актуально для мужчин старше 35 и для женщин, вступивших в менопаузу. Именно у таких людей существуют высокие риски формирования холестериновых бляшек;

  • Необходимо следить за собственным весом. Хотя он напрямую не влияет на уровень холестерина, тем не менее, болезни, вызванные ожирением, могут стать фактором, подтолкнувшим рост уровня холестерина;

  • Повышенный уровень холестерина – это повод искать неполадки и сбои в организме. Всегда стоит помнить, что с продуктами питания поступает совсем небольшая часть холестерина. Поэтому если его уровень растет, а человек придерживается здорового меню, то стоит обратиться к специалисту на предмет выявления сопутствующих заболеваний.

По утверждению большинства врачей – повышение уровня холестерина является виной невнимательного отношения к собственному здоровью и образу жизни. Для того, чтобы избежать образования холестериновых бляшек, недостаточно просто ограничить в меню определенные продукты. Подход должен быть комплексным, и начинать нужно именно с образа жизни.

Кроме того, всегда важно помнить о том, что болезнь проще предотвратить, чем потом ее лечить. Тем более что препараты для снижения уровня холестерина в крови обладают массой побочных эффектов.

www.ayzdorov.ru

Причины повышенного холестерина у женщин

Регулярно проверять уровень холестерина в крови надо, начиная с 40 лет, а при наличии отягощенной наследственности и сопутствующих заболеваний сердца, сосудов - еще раньше. Слишком высокий показатель опасен для здоровья и жизни, его нужно понизить доступными способами.

Холестерин и его нормы

Холестерин определяют по анализу крови, которую берут из вены. Существует общий анализ на холестерин и липидограмма, «расщепляющая» его на несколько более детальных показателей. В ней выделяют такие виды холестерина:

  1. ЛПНП, липопротеиды низкой плотности. Это - плохой холестерин, который участвует в закупорке сосудов и формировании тромбов.
  2.  ЛПВН, липопротеиды высокой плотности. Эта часть жиров полезна для организма, она «гасит» влияние предыдущей, если находится в пределах нормальных значений.
  3. Триглицериды. Отрицательно влияют на сердце, становятся причиной развития ишемической болезни, инсультов, инфарктов. Превышение нормы в крови очень вредно для здоровья.

Существуют усредненные нормы присутствия холестерина в сыворотке крови. Если цифра составляет менее 5,2 ммоль/л для женщин, это является нормальным значением и не требует корректирования. Но есть и более детализированная таблица по возрасту, по которой проще сделать вывод о наличии проблем. Так какая норма холестерина в крови у дам? Вот показатели именно для лиц слабого пола (у мужчин они иные).

Возраст, лет Нормальные значения холестерина, ммоль/л
16-20 3,08-5,19
21-25 3,16-5,60
26-30 3,32-5,70
31-40 3,90-5,90
41-50 3,90-6,80
51-55 4,20-7,40
56-60 4,40-7,80
61-70 4,40-7,85
Старше 70 4,50-7,20

У беременных женщин есть свои нормы показателя, которые должны учитываться специалистом. Обычно наблюдается повышенный холестерин, но иногда выявляется пониженный - причинами могут быть нарушение всасывания жиров, строгие диеты, малое потребление животной пищи.

Причины роста липидов в крови

Если показатель имеет физиологические значения, волноваться не стоит - липиды тоже нужны организму, без них нарушаются процессы формирования клеточных мембран, выработки половых гормонов и желчи, обмена жирорастворимых витаминов и производства витамина Д.

Без липидов не будет нормально функционировать нервная система, иммунная система.

Основные причины высокого холестерина в крови у женщин могут быть такими:

  • возрастное снижение интенсивности метаболизма (у пожилых людей холестерин повышен очень часто);
  • неправильное питание, меню с обилием животных жиров и транс-жиров, которые мешают образованию ЛПВП;
  • болезни сердца, сосудов - при гипертонии и ряде других заболеваний сосуды сужаются, кровообращение нарушается, кровь сгущается, что создает предпосылки для изменения метаболизма;
  • гиподинамия и ожирение - напрямую влияют на низкую скорость обмена веществ.

К факторам риска относятся курение, прием гормональных контрацептивов, алкоголизм - они отрицательно сказываются на состоянии сосудов и жирового обмена. Только усугубляет скорость отложения бляшек повышенный сахар и сахарный диабет, болезни почек, печени. При менопаузе из-за уменьшения производства гормонов показатель растет намного быстрее.

Симптоматика высокого холестерина

Обычно начальные этапы изменения состава крови никак не отражаются на самочувствии женщины. Только при плановой сдаче анализа крови выявляется гиперлипидемия - это значит, что ЛПНП и триглицериды уже начали повышаться.

По мере прогрессирования появляются определенные признаки, но они не являются специфическими.

Поскольку симптомы проблемы свойственны многим заболеваниям сердечно-сосудистой системы, только анализ крови даст достоверную информацию об изменениях в здоровье. Симптомокомплекс может включать:

  • головные боли, головокружения;
  • сгущение крови (видно во время взятия анализа);
  • неприятные ощущения в ногах;
  • постоянная усталость, падение работоспособности;
  • плохая переносимость физического труда, спорта.

У некоторых женщин отмечается локальное отложение жиров в виде липом (жировиков), ксантом под глазами (желтых пятен). Все указанные признаки характерны не для гиперлипидемии, а для развивающегося атеросклероза сосудов, что еще опаснее. Без лечения и снижения уровня липидов атеросклероз быстро прогрессирует, охватывает церебральные, коронарные сосуды и артерии ног, что вызывает тромбоз, тромбоэмболию с тяжелыми последствиями.

Народные средства при нарушении липидного обмена

Чтобы сделать показатель в крови ниже, придется постараться: если регулярно пить одни лишь таблетки, высок риск развития побочных эффектов вплоть до поражения печени, а после окончания терапии ЛПНП будут опять расти. Важно привести в норму образ жизни, и тогда удастся снизить липиды надежно и надолго.

Советы для больных следующие:

  • не пытаться лечиться самостоятельно - врач должен подобрать программу снижения холестерина с учетом сопутствующих болезней;
  • воздействовать на причины гиперлипидемии - курение, гиподинамию, неправильное питание;
  • привести в норму вес, похудеть, но только здоровым способом, без голодных диет;
  • снизить уровень стресса, при необходимости, медикаментозным путем.

Среди народных средств есть такие, что признаны врачами как эффективные от гиперлипидемии. Нужно потреблять по чайной ложке льняного масла или семени льна курсом в 30 дней 2-3 раза в год. Вместо льняного подойдет кукурузное масло. Также снижают показатель цветы липы, корень одуванчика, настойка прополиса, мед.

Диета в лечении гиперлипидемии

Ряд продуктов придется исключить из меню, если имеет место повышение вредных липидов в крови. Это - мясо говядины, баранины, утка, гусь. Даже свинина менее вредна для организма, а свиное сало без термической обработки и вовсе полезно (повышает ЛПВН, если есть по 10-20 г ежедневно).

Нужно отказаться от жареной пищи - при жарке жиры переходят в очень вредную форму.

Питание должно быть 5-6-разовое, но малыми порциями. До 60-70% пищи приходится на растительную, особенно, овощи и фрукты с умеренным содержанием сахара. Но отказываться от кисломолочки, рыбы, молока, яиц, мяса нельзя - при нехватке животной пищи организм будет усиленно вырабатывать холестерин «своими силами». Также важно больше пить - не меньше 2 литров/сутки.

Медикаментозное лечение

Почему многим людям приходится принимать таблетки, и другими методами с холестерином не справиться? Серьезные сбои обмена веществ, наличие диабета, ожирения не дают возможности привести в норму холестерин более щадящими способами. Есть самые распространенные группы таблеток от гиперлипидемии:

  1. Статины. Уменьшают выработку ферментов, участвующих в образовании липидов, снижают плохой холестерин. Требуют долгого приема, но параллельно отрицательно влияют на печень, глаза, половую функцию, нервную систему. Это препараты Аторвастатин, Розувастатин, Крестор, Симвастол, Липримар, Вазилип. В возрасте после 75 лет могут повышать уровень смертности.
  2. Фибраты. Менее опасны, имеют меньше «побочек», но снижают холестерин только на 15-20%. Это лекарства Безафибрат, Гевинол, Липантил и другие.

Намного более эффективным является повышение уровня физической нагрузки - плавание, ЛФК, лыжи, ходьба оптимизируют обменные процессы и не дают липидам откладываться в сосудах. Таблетки - средство экстренной помощи, а длительно нужно лечиться спортом и сменой образа жизни.

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0

netbolezni.net

Повышенный холестерин

Для нормального функционирования в организме обязательно должен присутствовать холестерин. Этим природным жирным спиртом, органическим веществом, наполнен наружный слой всех клеток тела человека.

Холестерин выполняет немаловажную роль в обмене веществ. Без него не вырабатывались бы половые гормоны, в частности, тестостерон.

По кровеносным сосудам холестерин в связке с белками-транспортерами разносится во все уголки организма.

Но его полезность имеет количественное ограничение. Излишек холестерина – это серьезная угроза здоровью человека и даже жизни. Поэтому необходимо держать его уровень под контролем и не допускать роста вещества выше установленной нормы.

Что означает повышение холестерина?

Норма холестерина рассчитана специалистами. Если она превышена более чем на треть, то количество холестерина находится на угрожающем для здоровья уровне.

Но опасным является не весь холестерин, а только та его часть, которая называется липопротеидами небольшой плотности (ЛПНП).

ЛПНП называют «плохими», поскольку они обладают нехорошей способностью – могут накапливаться на стенках сосудов. Через определенное время на них образуются атеросклеротические бляшки.

Внутри сосуда постепенно может появиться тромб. В его состав входят тромбоциты и белки крови. Сгусток делает кровоток у?же и препятствует свободному движению живительной жидкости. От него может оторваться кусочек, который вместе с током крови достигнет того места, где сосуд сужен. Там он и застрянет, основательно нарушив кровообращение. В результате обязательно пострадают определенные внутренние органы.

Чаще всего такая закупорка угрожает артериям кишечника и нижних конечностей, почкам и селезенке. Возможны также инсульт и инфаркт миокарда.

Вот почему важно не допускать роста содержания в крови «плохого» холестерина.

Почему повышается холестерин? Причины

Повышенный уровень холестерина может быть следствием таких причин:

  • Генетические недуги, к которым следует отнести:
    • семейную гиперхолестеринемию;
    • наследственную дисбеталипопротеинемию;
    • комбинированную гиперлипидемию.
  • Патологии почек, проявляющиеся в виде:
    • нефроптоза;
    • почечной недостаточности;
    • гломерунефрита.
  • Гипертония.
  • Сахарный диабет.
  • Заболевания печени, такие как гепатит или цирроз.
  • Гипотиреоз.
  • Патологии поджелудочной железы в виде:
    • панкреатита острого и хронического;
    • новообразований.
  • Недуги легких хронического характера.
  • Недостаточное продуцирование соматотропного гормона.
  • Возрастные недуги, которые начинают проявляться после пятидесяти лет.

Этот перечень можно продолжить. Но повышается холестерин не только из-за заболеваний. Не последняя роль принадлежит образу жизни, а именно таким его составным:

  • Структура каждодневного меню. Если в его составе преобладает пища жирная, жареная и копченая – холестерин рано или поздно обязательно повысится. Постоянное переедание приведет к такому же результату.
  • Статический образ жизни, недостаток движения, сидячая работа, отсутствие физической нагрузки – эти факторы являются определяющими в повышении холестерина и развитии атеросклероза.
  • Излишний вес – он появляется как следствие двух предыдущих составных. Вероятность повышения холестерина у людей, страдающих ожирением той или иной степени, высокая.
  • Табакокурение и нездоровое пристрастие к крепким напиткам. Их чрезмерное употребление постепенно разрушает человеческое тело, все его органы и системы. Нормальный обмен веществ нарушается, и появившиеся хронические заболевания приводят к повышению уровня холестерина.

Читать ещё  Продукты снижающие холестерин в крови

Причиной роста могут стать лекарственные препараты. Многие из них негативно влияют на липидный профиль – снижают холестерин полезный и повышают вредный («плохой»). Так могут подействовать анаболические стероиды, кортикостероиды, противозачаточные таблетки.

Симптомы повышенного холестерина

Повышение уровня холестерина долго не имеет внешних признаков, то есть его нельзя увидеть или прощупать.

Процесс происходит медленно и совсем незаметно. Первые симптомы можно ощутить лишь в том случае, когда артерия закупорена более чем наполовину. Какими именно они будут, зависит от места накопления «плохого» холестерина.

Важно обратить внимание на такие симптомы:

  • Появление боли и слабости в ногах даже при непродолжительной ходьбе или небольшой физической нагрузке. Ее причина – уменьшение просвета сосудов, снабжающих кровью ткани конечностей. Возможно развитие хромоты.
  • Боли сжимающего характера в области сердца – стенокардия. Она возникает, потому что сужаются коронарные сердечные артерии.
  • По краям роговицы появляется ободок светло-серого цвета. Если он виден у человека, которому меньше 50 лет, то это признак предрасположенности к повышенному холестерину.
  • В области глаз (век) появляются кожные новообразования с жировыми включениями желтоватого цвета.
  • Одышка и острая сердечная недостаточность.
  • Обмороки, головокружение, мини-инсульт.
  • Колики и вздутие живота, рвота. Такие симптомы проявляются, если формирование тромба происходит в артериях, питающих органы ЖКТ. Нередко это приводит к хронической ишемии кишечника, или брюшной жабе.

Когда замечен хотя бы один из перечисленных симптомов, необходимо обратиться к доктору. Ведь повышенный холестерин сигнализирует о том, что в организме происходят серьезные патологические процессы .

Как снизить холестерин?

Чтобы нормализовать уровень холестерина, специалисты в области медицины советуют скорректировать свой жизненный распорядок.

I. В первую очередь, это касается питания.

Нет необходимости мучить себя обезжиренной низкокалорийной диетой. Человек долго не сможет терпеть голод, даже если ему угрожает инсульт или инфаркт.

Читать ещё  Повышенный билирубин

В режиме питания стоит придерживаться таких рекомендаций:

  • Сократить количество потребляемых углеводов, держаться подальше от продуктов, в которых их много (белый сахар, кондитерские изделия, макароны).
  • Никогда не переедать на ночь, но и есть досыта.
  • Потребление животных жиров ограничить. Отказаться от блюд из свинины, утятины, сосисок и колбас. О сливочном масле также стоит забыть.
  • Увеличить в меню долю жирных сортов рыбы и морепродуктов. Очень полезна морская капуста. Содержащиеся в ней микроэлементы содействуют разжижению сгустков крови и препятствуют развитию тромбов.
  • Молочные изделия должны содержать минимум жира, мясо – только постное.
  • Бобовые – еще одна обязательная составная рациона. Фасоль, зеленый горошек, чечевица пополняют организм фосфолипидами, которые способны растворять холестерин и вовремя выводить его из организма.
  • Съедать больше фруктов и овощей, желательно в свежем виде. Такая пища способствует замедлению всасывания холестерина в кишечнике. Она, словно губка, впитывает желчные вещества, затем они выводятся естественным образом.

В ответ на такие старания организм выработает больше «хорошего» холестерина.

II. С питанием тесно связана масса тела. Следить за тем, чтобы она была в норме – одно из условий нормального холестерина. Ведь чем полнее человек, тем больше организм производит холестерина. Исследования голландских ученых показали, что увеличение веса всего на полкилограмма повышает содержание холестерина на два процента.

Привести в норму уровень вредного вещества – вот еще одна мотивация для того, чтобы похудеть.

III. Снизить вес помогут занятия спортом. Они оказывают прямое влияние на то, как используются жир и холестерин в организме. Очень полезно и эффективно заняться:

  • ходьбой;
  • плаванием;
  • спортивными играми: теннисом, волейболом, баскетболом;
  • ездой на велосипеде;
  • бегом.

Начинать нужно с малого и не переусердствовать.

IV. Укрепить здоровье и понизить содержание холестерина поможет отказ от курения и потребления крепких напитков.

Читать ещё  Гемоглобин - норма

Добиться таких изменений в образе жизни удается не всем. Поэтому вступает в действие последнее оружие, способное понизить холестерин. Это статины и фибраты – лекарства, уменьшающие его выработку в печени.

Медикаменты способны блокировать работу фермента, который принимает участие в продуцировании холестерина. В результате его уровень в крови идет на спад и нормализуется.

Но принимать эти препараты необходимо только по предписанию доктора. Негативно то, что, начав их пить, уже нельзя останавливаться. Отмена лекарств через несколько дней вернет уровень холестерина на исходные позиции. Он может даже повыситься.

А еще употребление статинов чревато побочными эффектами, среди которых такой нежелательный недуг, как сильная депрессия.

Поэтому желательно снижать уровень холестерина, не прибегая к лекарственным препаратам.

Особенности повышения холестерина у женщин, мужчин и детей

На уровень холестерина влияет возраст человека и его пол.

Медицинская статистика информирует о том, что чаще всего содержание вещества повышается у мужчин, которым исполнилось 35 лет. Решающую роль тут играют пристрастие к табакокурению, излишнее употребление пива и более крепких напитков.

Женщины более стойки к патологическим процессам. У них повышение холестерина происходит в основном после наступления климакса. Но так бывает при условии отсутствия разнообразных патологий ЖКТ.

Отличительным периодом является время вынашивания ребенка. При беременности в организме происходят процессы, которые способствуют росту «плохого» холестерина. Одновременно с этим уровень «хорошего» вещества падает.

После менопаузы у большинства женщин показатели содержания холестерина такие же, как и у мужчин того же возраста.

У детей также наблюдается превышение веществом нормы. В старшем возрасте это может привести к серьезным проблемам.

Еще в детстве может начаться накопление налета на стенках артерий, а к 13 годам уже образуются настоящие атеросклеротические бляшки.

Особенно это опасно для тех детей, родители которых страдают от сердечных недугов и имеют повышенный холестерин.

Такие малыши должны быть под особым контролем. После исполнения двух лет все они должны сделать тест, определяющий содержание в их крови холестерина.

Родителям нужно помнить, что у малышей на уровень вещества влияют такие факторы:

  • питание;
  • наследственность;
  • излишний вес.

Если с наследственностью ничего нельзя поделать, то за остальные два фактора родители отвечают полностью.

onwomen.ru

Высокий холестерин в крови у женщин

Содержание

  • Причины
  • Симптомы
  • Повышение при беременности
  • Лечение
  • Самое важное

Высокий уровень холестерина в большинстве случаев встречается у мужчин, но затрагивает проблема и представительниц прекрасного пола. Какова бы ни была причина высокого холестерина, проблему необходимо решать как можно скорее, поскольку уже после климакса женский организм становится склонным к набору веса и накоплению жиров в организме. Лечение повышенного холестерина у женщин – первостепенная задача для пациенток.

Причины

Повышенный уровень холестерина, вопреки устоявшему мнению, возникает не только из-за неправильного питания. Продукты формируют лишь пятую часть того холестерина, который обнаруживается в человеке, остальное количество организм продуцирует самостоятельно. При дополнительных факторах неправильное питание может стать спусковым механизмом, который спровоцирует сбои в метаболических процессах, приведет к неправильному обмену жиров и формированию избыточного уровня плохого холестерина.

Существенные причины развития атеросклероза и повышения уровня холестерина – состояние сосудов и показатели крови. Отмечено, что повышение холестерина становится следствием деструктивных процессов, происходящих в сосудах. При отмирании клеток интимы – внутренней выстилающей оболочки сосудов – высвобождается определенное количество холестерина, который не несет положительного значения для организма, а превращается в холестериновые отложения в сосудах, перекрывая ток крови.

Причины высокого холестерина:

  • переедание, ведущее к полноте или стабильно повышенному индексу массы тела. При этом нарушения пищевых привычек способствуют метаболическим нарушениям, провоцируют повышение уровня жирных спиртов в организме;
  • дефицит клетчатки в рационе грозит накоплением в организме большого количества ненасыщенных жиров, появляющихся в результате дисбаланса пищевых продуктов. Это, в свою очередь, провоцирует повышенный уровень холестерола в организме;
  • гиподинамия – бич ХХІ века, и хотя нельзя сказать о том, что женщины стали меньше двигаться, но все же фактор гиподинамии присутствует именно у тех пациенток, у которых диагностирован высокий уровень холестерина. Его однозначно стоит воспринимать как такой, который провоцирует повышение холестерола;
  • заболевания эндокринной системы – часто этот фактор выходит на первое место и становится главенствующим, если у женщин наблюдаются серьезные гормональные расстройства, а повышен или понижен сахар;
  • патологии печени и почек – являются фактором неправильного продуцирования или проблем с выведением липопротеинов низкой плотности;
  • частой проблемой является застой желчи, который возникает у женщин с лишним весом. Спровоцировать такую патологию может не только ожирение, но и вирусные заболевания, патологии желчевыводящих путей, неправильно подобранная фармакотерапия хронических патологий, негативно воздействующая на состояние желчевыводящих путей;
  • дисбиоз кишечника, при котором происходит неправильное преобразование поступающих в желудок и кишечник питательных веществ.

Симптомы

Говорить о симптоматике патологии трудно, поскольку первые клинические проявления заболевания появляются тогда, когда уровень холестерина уже существенно повышен, а сосуды и ткани страдают от недостатка кровообращения. Женская гиперлипидемия имеет и другие тревожные признаки. В частности, уже при размере талии более 90 см есть необходимость проверить уровень липидов в крови.

Повышенный холестерин часто провоцирует необъяснимое недомогание

Также стоит обратить внимание и на выделения при менструации. Если они имеют довольно много сгустков, то это свидетельствует о застое крови и ее загустении, расширении вен, что и бывает при высоком холестерине, когда сосуды уже пострадали от атеросклеротических бляшек.

К проявлениям гиперхолестеринемии у женщин относят:

  • головные боли, ощущение недосыпания;
  • появление зрительных расстройств, мушки перед глазами;
  • нарушение координации движений;
  • ухудшение памяти;
  • появление судорог в конечностях;
  • ксантелазмы на коже лица;
  • липидная дуга на роговице;
  • мышечная боль, онемение икр;
  • вздутие вен, появление рыжих пятен на коже.

У женщин после 50 лет естественно повышается уровень холестерина. С цифры 4,2 холестерин скачет до 7,3, и врачи далеко не всегда склонны рассматривать это как патологию. Это спровоцировано тем, что понижаются женские половые гормоны, которые у пациенток к пятидесятилетнему возрасту существенно снижаются, создавая риск развития атеросклероза.

В зависимости от того, как поведет себя женщина во время климакса, и проявится или не проявится атеросклероз. Поэтому уже в это время рекомендуется обращаться в клинику и делать анализ крови на холестерин. Не менее вредным для женщин оказывается и низкое содержание липидов, поскольку это также негативно сказывается на работе сосудов, повышает риск смертности сердечно-сосудистых патологий.

ВАЖНО! Женщинам, достигшим климактерического возраста, не стоит мерять талию, слушать советы посторонних про обязательное повышение холестерина и, как следствие, неизбежный атеросклероз. При высоком показателе необходима консультация врача.

Для начала нужно пойти в клинику, сдать анализ и разобраться в том, уровень какого именно холестерина выше – низкоплотного или высокоплотного. Если соблюдать активный образ жизни, не злоупотреблять алкоголем и курением, правильно питаться, избегать стресса и привести массу тела в порядок, то об атеросклерозе беспокоиться не стоит.

Если диагностика показала необходимость терапии патологии, когда понизить холестерин без препаратов нельзя, женщинам будут назначены специальные лекарства для терапии болезни.

Повышение при беременности

Советуем прочитать:Клевер от холестерина

Высокий холестерин у женщин во время беременности является вариантом нормы, это связано с гормональной перестройкой. При этом цифры холестерина могут быть довольно высокими – от 9 до 12 ммоль на литр. Холестерин необходим для строительства мембран клеток плода, почему он и поднимается выше нормы. Наибольший уровень вещества обычно наблюдается во втором и третьем триместре. После рождения ребенка уровень липидов у матери со временем приходит в норму.

Обнаружение повышенного холестерина в крови у женщин способно существенно усугубить течение различных патологий. По большей части негативное влияние испытывает сердечная мышца, очень зависимая от притока кислорода к кардиомиоцитам. А при повреждении сосудов и выявлении на стенках сосудов холестериновых бляшек в первую очередь нарушается кровоток, организм недополучает кислород, сердце страдает от ишемии.

Лечение

Вопрос терапии высокого холестерина у женщин является дискуссионным. Некоторые медики считают, что именно у женщин симптомы гиперлипидемии не требуют такого рьяного лечения, как у мужчин, поскольку он не является причиной заболеваний, а является фактором усугубления существующих патологий. В этом случае гораздо правильнее лечить другие заболевания, чтобы гиперхолестеринемия не смогла спровоцировать ухудшение болезней.

Если после обследования выявлено, что повышен липопротеин низкой плотности, тогда уже есть необходимость прибегать к применению лекарственных препаратов, чтобы снизить холестерин в крови. В первую очередь пациенткам назначают диетическое питание – превентивную меру, способную нормализовать уровень липидов в крови. Если диетическое питание в течение нескольких месяцев не приносит результата и даже активный образ жизни не заставил сдвинуться показатели вниз, тогда уже назначают медикаменты.

Статины способны быстро нормализовать уровень холестерина и поддерживать его в допустимых границах

Ведущей группой лекарственных средств для снижения липидов в крови являются статины. Эта группа медикаментозных препаратов направлена в первую очередь на понижение уровня низкоплотных и очень низкоплотных липопротеинов, которые и приносят вред организму. Популярные препараты из группы статинов, быстро снижающих липиды в крови, – Аторвастатин, Розувастатин, Розарт, Правастатин, Крестор, Мертенил, Симвастатин, Розукард и другие.

Применять медикаменты рекомендуется в различных дозировках – при высоком уровне холестерина можно назначать 80 мг действующего вещества, но при нормализации липидограммы дозировка должна быть поддерживающей – 10 мг средства. К уменьшению дозировки лекарства приходят постепенно, примерно за 2–4 недели. Принимать таблетки необходимо один раз в сутки, большинству пациентов статины необходимы в течение всей жизни. В высших дозах препараты пить не рекомендуется.

Большое значение в терапии гиперхолестеринемии имеет соблюдение диеты. Для пациенток рекомендовано исключить те продукты, которые содержат высокий уровень жиров. В первую очередь надо убрать из меню субпродукты – печень, почки, язык, сердце. Любые приготовленные паштеты, запеченные блюда способствуют накоплению холестерина в организме. Далеко не всегда печень может нейтрализовать много поступивших жиров.

При правильном питании стоит ограничить употребление продуктов с высокой жирностью, например, молочку. Рекомендуется заменить животные жиры на растительные, готовить не на смальце и сливочном масле, а на растительном. Большинство жирных продуктов выпускается с аналогами меньшей жирности. Их диета не запрещает, и пациенты могут спокойно употреблять кефир или йогурт 0,5%, 1%, 1,5%. Это оптимальная жирность, превышать пределы которой не стоит.

Если у женщин уровень холестерина повышен незначительно, можно дополнительно к диетическому питанию добавить и народные средства. Обычно народники советуют различные травы, снижающие уровень липидов в организме:

  • луговой клевер;
  • земляника;
  • листья одуванчика;
  • тысячелистник;
  • лапчатка.

Принимать травы можно только по назначению врача. Травы могут стать хорошим дополнением к терапии, но не заменить основные назначения медика. Не стоит надеяться, что одними растительными средствами можно понизить уровень липидов в крови. При лечении нужно часто сдавать кровь, чтобы не пропустить повышения уровня жиров.

СОВЕТ! Лечить повышенный уровень холестерина в крови женщинам поможет физическая активность.

Среди различных видов нагрузки медики рекомендуют начинать с самого простого – с ходьбы. Как только организм окрепнет и здоровье улучшится, самое время идти в спортзал. Здесь можно добавить кардионагрузку, чтобы активизировать сжигание жира в организме. Так организм начнет топить собственный жир, в том числе расходовать и источники появления вредного холестерина.

Для тех, кому спортивный зал по каким-то причинам не подходит, физическую активность можно заменить бассейном. Плавание очень гармоничный вид активности. Плавать легко, и многие пациентки с удовольствием проводят время в бассейне, занимаются аквааэробикой. Такая нагрузка поможет планомерно снижать уровень холестерина в крови.

Самое важное

Повышенный уровень холестерина у женщин наблюдается реже, чем у мужчин. Обычно возрастает уровень липидов при беременности, а также у пациентов старше 50 лет в результате наступления климакса. Если уровень липидов превышен не так критично, то достаточно просто добавить физической активности и соблюдать диету, чтобы контролировать показатель холестерина в крови. При появлении клинических признаков патологии рекомендовано медикаментозное лечение.

restavracia24.ru

Повышенный холестерин у женщин: причины и лечение, признаки и чем понизить?

По статистике Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистым заболеваниям (инфаркту, инсульту) сегодня подвержена практически половина населения во всем мире, и в тридцати процентах эти болезни приводят к летальному исходу. С каждым годом также увеличивается число людей, страдающих диабетом и излишним весом. А виной этому в большинстве случаев является повышенный холестерин.

Нарушение уровня липидов в крови особо опасно для женщин, поскольку это приводит не только к ухудшению их самочувствия, но и к развитию серьезных недугов, таких как атеросклероз. Несет ли холестерин один лишь вред для женского организма, и какими способами можно его нормализовать в случае повышения, рассмотрим подробнее.

Роль холестерола

Холестерином (холестеролом) принято называть жирный природный спирт, без которого не могут обойтись многие биохимические процессы в организме. Почти 80% данного органического соединения вырабатывается внутренними органами – печенью, почками, кишечником, остальная часть поступает с пищей. Вещество способствует синтезу надпочечниковых гормонов – альдостерона и кортизола, половых – эстрогенов, тестостерона и прогестерона, а также желчных кислот, предназначенных для усваивания жиров.

Роль холестерина в организме

Кроме этого, холестерин отвечает за выработку витамина D, необходимого для обмена кальция и поддерживания структуры слизистой кишечника. С его помощью также активизируются серотониновые рецепторы, предназначенные для устранения депрессии. Но самая главная функция данного фермента – это увеличение плотности клеточных мембран и поддерживание каркаса человеческого тела.

Из-за неспособности растворяться в воде, холестерин не может находиться в крови в своем первоначальном виде. Поэтому транспортируется по сосудам в виде специальных соединений, в основе которых имеются белки липопротеиды. Именно благодаря им клетки получают все необходимые полезные вещества и соответственно освобождаются от переработанных.

Различают полезный холестерин для организма – липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), и вредный – липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Первые, высокомолекулярные белки, растворяются в крови и не выделяют холестериновых осадков.

Плохой и хороший холестерин

А низкомолекулярные белки несут угрозу организму в виде так называемых бляшек, которые оседая на стенках сосудов, закупоривают их. В результате развивается атеросклероз, а также увеличивается риск различных сердечно-сосудистых нарушений.

Оба вида липопротеидов необходимы для нормального функционирования организма, однако, из-за различных факторов уровень ЛПНП может резко увеличиться, что может плохо сказываться на здоровье.

Причины дисбаланса липидов в женском организме

Существует много разных предпосылок, способствующих повышению нормы «плохого» холестерина в крови у женщин. Основные причины, из-за которых возрастает ЛПНП коэффициент, могут быть связанны как с неправильным образом жизни, так и с различными расстройствами и изменениями в организме.

В большинстве случаев виновником избыточного холестерина является жирная пища – сдобные изделия, маргарин, сливочное масло, майонез, высококалорийные кисломолочные продукты, свинина и другие виды мяса, которые провоцируют лишний вес, а соответственно и ожирение.

Продукты, повышающие уровень холестерина

Чтобы избежать этого, как утверждают диетологи, ежедневно разрешается употреблять не больше 1 г жира на 1 кг веса человека. Также нужно следить, чтобы в рационе питания было достаточное количество клетчатки, витаминов и микроэлементов. А сладостями, содержащими легкоусвояемые углеводы, увлекаться не стоит.

В то же время нельзя придерживаться постоянных изнурительных диет, основанных на абсолютном исключении жиров из пищи.

Когда организм чувствует нехватку необходимого количества холестерола, попадающего извне, он начинает в большем количестве продуцировать его в печени, но только не полезный, а низкой плотности.

Повышенный холестерин может возникать из-за недостаточной физической активности, сидячего образа жизни, а также от вредных привычек – никотиновой зависимости и чрезмерного употребления алкоголя. Кроме этого, на уровень холестерина в крови могут еще влиять медицинские показатели. Среди них можно выделить:

  • Повышение глюкозы в крови, которая провоцирует развитие сахарного диабета и увеличивает риск увеличения низкомолекулярных белков. Это возникает из-за частых стрессовых ситуаций, в результате которых вырабатывается гормон кортизол, разрушающий белковую ткань и увеличивающий глюкозу в крови.
  • Патологии эндокринной системы – гипотериоз, нехватка гормонов щитовидной железы, половых гормонов или же наоборот повышенная выработка гормонов коры надпочечников.
  • Нарушение работы поджелудочной железы.
  • Различные заболевания печени, вызывающие застой желчи, а также желчнокаменный холецистит (цирроз или гепатиты).
  • Повышенное артериальное давление, стенокардия, инфаркт.
  • Передозировка или неконтролируемый прием определенных лекарственных препаратов – диуретиков, бета-блокаторов, оральных контрацептивов, а также гормональных медикаментов.
  • Генетическая склонность к повышенному холестерину, семейные дислипопротеидемии.
  • Преклонный возраст – со временем организм изнашивается и начинает функционировать с осложнениями.

Врачи объясняют такой скачок тем, что в организме беременной женщины вырабатывается больше холестерина, чтобы ребенок мог полноценно развиваться. Однако через несколько месяцев после родов следует сдать анализ, чтобы убедиться в нормализации липидов в крови.

Не менее важной причиной роста показателей «плохого» холестерина крови у женщин – менопауза. Именно в этот период повышается риск закупоривания сосудов бляшками. Однако из-за плохого самочувствия, связанного со снижением защитных функций организма, очень часто симптомы данной патологии не берутся во внимание, что приводит к более серьезным проблемам со здоровьем.

Симптоматика

Симптомы, по которым можно распознать повышенный уровень холестерола у женщин, не очень выразительны, поскольку могут указывать и на другие болезни. К тому же, накопление данного вещества зачастую происходит бессимптомно. Поэтому нужно обязательно каждые 3-4 года сдавать кровь на анализ и проходить общее обследование у врача, чтобы контролировать все малейшие изменения.

Среди косвенных признаков стоит назвать следующее:

  • частые и сильные боли в голове, сопровождающиеся потемнением в глазах, бессонницей и недомоганием;
  • ухудшение памяти, невозможность сосредоточится на выполнении каких-либо заданий;
  • венозная недостаточность – появление трофических язвочек, онемение пальцев, боль в мышцах и суставах во время передвижения;
  • наличие сгустков при сильном кровотечении;
  • появление жировых гранулем – воспаления кожи;
  • ишемическая болезнь, провоцирующая сужение коронарных артерий.

Симптомы повышения холестерина

Существует также два более очевидных признака «плохого» холестерина, однако они дают о себе знать, когда стадия заболевания запущенная:

  1. Ксантелазма. Это «узелок» жира, который обычно образовывается на веках обоих глаз. Эти жировики неприятного светло-желтого цвета имеют способность увеличиваться со временем и «размножатся», ведь если не начать лечение, то начинают появляться новые узелки и могут даже полностью покрыть веко. Чаще всего они появляются у женщин в возрасте за 50.
  2. Липоидная роговичная дуга. Она представляет собой беловато-серый слой, состоящий из холестериновых соединений, который покрывает периферию роговицы.

Показатели нормы для женщин

У женщин норма холестерина в крови должна составлять около 5,5 ммоль/л. Однако как показывает практика, уровень этого вещества с возрастом, особенно после 50 лет, увеличивается. В таблице представлен допустимый диапазон наличия высоко- и низкомолекулярных белков в зависимости от возрастных категорий.

Коэффициент общего холестерина, ЛПВП и ЛПВП у женщин

Возрастная категория Общий холестерин ммоль/л ЛПВП «хороший»

ммоль/л

ЛПНП «плохой»

ммоль/л

От 20 до 30+ лет

В основном показатели в этом возрасте довольно низкие, поскольку из-за ускоренного метаболизма липиды хорошо растворяются и на них не может повлиять ни вредная пища, ни какие-то незначительные изменения в организме (гипертония, повышенная глюкоза и прочее).

2,9-6,6 1,6-4,8 0,8-1,6
40-50+

Поскольку активность обменных процессов уменьшается, немного повысить показатели холестерина могут вредные привычки, а также обезжиренные диеты. Также на это может повлиять снижение количества эстрогенов, защищающих от скачков липидов, из-за начала климакса;

3,9-7,1 2,3-5,1 0,8-1,7
55-60+

В этом возрасте возрастает уровень холестерина, поскольку сосуды становятся менее эластичными, повышается риск сердечно-сосудистых и других заболеваний.

4,1-7,2 2,5-5,5 0,7-1,9
70+

Липиды в крови должны нормализоваться и пойти на спад, небольшое повышение возможно только при наличии хронических заболеваний. Если же есть какие-то подозрения об отклонениях холестерина в крови, нужно обследоваться и проконсультироваться со специалистом.

3,7-6,9 2,4-5,3 0,8-1,9

Как нормализовать уровень липидов?

Откорректировать липидообмен можно разными способами – изменить способ жизни, заняться спортом, начать придерживаться правильного питания, пропить курс лекарств и прочее. Все зависит от того, насколько тяжелый случай и есть ли определенные последствия нарушения липидного обмена.

Диета

Главное правило здорового диетического питания в борьбе с ЛПНП – жиров в меню должно быть не более 30% по сравнению с углеводами и белками. При этом жиры должны быть не насыщенными – их много в рыбе (скумбрия, тунец) и орехах (миндаль, кедровые, фисташки, семечки подсолнуха – 30 г в день). В основе рациона также должно быть:

  • белое мясо (индейка, курица);
  • бобовые культуры;
  • овощи (помидоры, сельдерей, баклажаны);
  • фрукты (яблоки, гранаты, красный виноград).

Основные правила питания

Блюда лучше всего готовить на пару, варить или запекать, используя при этом только растительное масло. Для салатов диетологи рекомендуют использовать оливковое и кунжутное масло. Кисломолочные продукты можно брать только с небольшим процентом жирности.

Что касается напитков, то разрешается употреблять зеленый чай и минеральную воду. Кроме этого, сбалансировать холестерин помогут и различные свежевыжатые соки – из цитрусовых, грейпфрута, ананаса, моркови и свеклы.

Народные средства

Для тех, у кого есть какие-либо противопоказания к медикаментозному лечению, или кто попросту не хочет пить таблетки, можно прибегнуть к народной медицине. Существует множество народных средств, которые помогут полностью решить возникшую проблему:

  1. Отвар из липового цвета. Рецепт: липовые соцветия измельчить, столовую ложку цветков залить 1 стаканом кипяченой воды. Накрыть крышкой кастрюлю, и пять минут проварить на медленном огне. Готовую жидкость перед приемом процедить и немного остудить. Способ применения: Принимать отвар по стакану три раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс лечения длится две недели. Перерыв – два месяца, при необходимости повторить
  2. Сбор плодово-травяной. Рецепт: смешать в равных пропорциях по 15 г измельченных ягод шиповника, корня элеутерококка, березовых листьев, корневищ лопуха, моркови, сушеницы болотной и мяты. Столовую ложку данной смеси залить литром кипятка, накрыть емкость крышкой и настаивать шесть часов. Способ применения: Пить настой трижды в день по 200 мл после еды. Продолжительность приема – 10-12 дней.
  3. Квас из желтушника. Рецепт: Измельчить 60 граммов сухого желтушника и поместить траву в марлевый мешочек. Положить его в большую емкость и залить тремя литрами кипятка. Добавить в полученную смесь 200 граммов сахара и 20 граммов низкопроцентной сметаны.

    Настаивать в течение двух недель, ежедневно помешивая. Способ применения: принимать квас по полстакана трижды в день за 20-30 минут до еды. Лечение длится месяц. В емкость постоянно по мере выпитого доливать кипяченую воду, подслащенную чайной ложкой сахара.

Медикаментозное лечение

Поскольку холестерин в основном вырабатывается печенью, то нормализация рациона питания не всегда сможет повлиять на уровень его в крови. Поэтому, чтобы лечение данной патологии было быстрым и результативным, можно воспользоваться лекарственными средствами.

В большинстве случаев медики приписывают больным статины, способствующие блокировке синтеза «плохого» холестерина в печени (снижают ЛПНП до 50%). Среди эффективных препаратов стоит выделить:

  1. Мевакор.
  2. Байкол.
  3. Лавостатин.
  4. Эзетемиб.

Действие статинов

Для регуляции холестерина также применяют секвестранты желчных кислот. Они окисляют жиры и связывают желчную кислоту в месте их продуцирования. К таким препаратам относятся:

  1. Корлестим.
  2. Квестран.
  3. Лопид.

Если появились побочные эффекты, то врачи могут назначить Трансверол. В случае когда норма холестерина не очень высокая, приписывают рыбий жир, витамин В12, фолиевую кислоту, а также препарат Ниацин, имеющий в основе никотиновую кислоту.

Механизм действия секвестрантов желчных кислот

В борьбе с данной проблемой назначают Луназим (в составе имеет вытяжки из соевых бобов), который оказывает на организм антиоксидантный и противоопухолевый эффект.

Таким образом, повышенный холестерин у женщин может быть предвестником различных заболеваний. Поэтому нужно систематически наблюдаться у врача, чтобы предотвратить все возможные проблемы со здоровьем. Нормализовать уровень липидов на начальной стадии можно подручными методами, не прибегая за помощью к таблеткам.

(2 голосов, среднее: 5,00 из 5) Загрузка... Эксперт проекта (терапевт, ревматолог )

Образование:

  • 2009 - 2014 г., Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького
  • 2014 - 2017 г., Запорожский государственный медицинский университет (ЗДМУ)
  • 2017 - наст.вр., Прохожу интернатуру по специальности акушерство и гинекология
Внимание! Вся информация на сайте размещена с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу за консультацией. У вас остались вопросы после прочтения статьи? Или вы увидели ошибку в статье, напишите эксперту проекта.

simptomov.com


Смотрите также