ИНФОРМАЦИЯ


Образ жизни при геморрое у женщин


Что нельзя делать при геморрое, что можно, образ жизни при заболевании

Геморрой чаще всего возникает у людей, которые попадают в группу риска: пациенты с патологиями сосудов, беременные женщины, спортсмены-тяжелоатлеты, велосипедисты, бодибилдеры, офисные работники, дальнобойщики, бухгалтеры и т. д. При злоупотреблении чрезмерной жирной, жареной, острой пищей, спиртными напитками, при нарушениях стула рано или поздно также может начать беспокоить деликатная проблема. Описанным категориям лиц рекомендовано уделить особое вниманию изучению вопроса о том, что нельзя делать при геморрое.

Людям, которые неправильно питаются, занимаются тяжелой атлетикой, ведут малоподвижный образ жизни и не хотят корректировать свой образ жизни, гораздо сложнее избавиться от болезни. Использование лекарственных препаратов не окажет должного эффекта, если не направить усилия на устранение первопричинных факторов, провоцирующих болезнь. Начинать нужно с коррекции рациона питания и образа жизни, работать над психоэмоциональным состоянием, разобраться с психосоматическими причинами, вызывающими геморрой.

Что нельзя делать при геморрое: ограничения

Мужчинам и женщинам рекомендовано детально изучить возможные ограничения, которые позволят ускорить процесс выздоровления и почувствовать значительное облегчение.

Мужчины Мужчины чаще склонны заниматься интенсивными физическими нагрузками, поэтому им рекомендовано ограничить занятия:
  1. Бодибилдингом.
  2. Физически тяжелой трудовой деятельностью.
  3. Мото- и велоспортом.
  4. Нужно отказаться от вредных привычек: употребления спиртного, курения.
  5. При сидячей работе рекомендованы перерывы каждые несколько часов, чтобы размяться и нормализовать кровообращение.
Женщины
  1. Отказ от занятий тяжелой атлетикой.
  2. Могут запрещаться строгие, изнуряющие диеты так же, как и переедания.
  3. Продолжительное использование белья с утягивающим эффектом.
  4. Подъем тяжестей.
  5. Курить и пить алкоголь категорически запрещено, в особенности при планировании и на протяжении беременности, после рождения ребенка.
  6. Малоподвижность.

Запрещенные виды спорта

У некоторых пациентов образование геморроидальных узлов наблюдается в результате интенсивных физических нагрузок. На время лечения и для профилактики прогрессирования патологического процесса важно воздерживаться от следующего:

  1. Тяжелая атлетика.
  2. Конный спорт.
  3. Альпинизм.
  4. Пауэрлифтинг.
  5. Мото-/велоспорт.
  6. Бодибилдинг.
  7. Не следует пользоваться поясами для похудения и задерживать дыхание при выполнении упражнений.

Важно! Не следует поднимать тяжести, длительно пребывать в положении сидя или стоя, вести малоподвижный образ жизни, сильно тужиться в процессе дефекации.

Не стоит полностью исключать физические нагрузки и спорт из своей жизни. Допустима умеренная физическая активность, которую предварительно согласовывают с врачом. Можно заниматься йогой под наблюдением инструктора, плаванием, гимнастикой. Благоприятное воздействие оказывают пешие прогулки на свежем воздухе.

Лишний вес

Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на весь организм, в том числе на сосудистую систему, что может спровоцировать геморрой. Пациентам с лишним весом рекомендовано направить усилия на его нормализацию. Для этого необходимо наладить режим дня, скорректировать питание, ввести умеренные физические нагрузки, одобренные врачом.

Читайте также  Можно ли кушать орехи и семечки при запоре?

Вредные привычки

Спиртные напитки, курение пагубным образом сказываются на состоянии сосудов. При употреблении вредной, чрезмерно жирной пищи на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, затрудняющие нормальное прохождение крови. Все это приводит к нарушениям, вызывающим большое количество заболеваний, среди которых геморрой не на последнем месте.

Не следует слишком долго сидеть на мягких стульях, пуфах, диванах. В процессе дефекации не стоит подолгу задерживаться на унитазе и сильно тужиться. Также стоит отказаться от чтения в уборной.

Переохлаждение и перегрев

Особое внимание необходимо уделить температурному режиму. Оптимальная температура, которую следует поддерживать в помещении – до 24 градусов. Желательно воздерживаться от продолжительного пребывания в помещениях с неблагоприятным климатом, а также от подъема в горы. Пациентам с геморроем противопоказано посещение саун, бань, а также переохлаждения.

Самолечение

Недопустимо лечиться самостоятельно, поскольку это может не оказать необходимого терапевтического воздействия. За постановкой точного диагноза необходимо обращаться к проктологу. После того как врач проведет необходимое обследование и поставит диагноз, будет подобрана соответствующая схема лечения. Самостоятельное использование народных методов терапии может усугубить клиническую картину, спровоцировать развитие интенсивного кровотечения. Операция показана только при последних стадиях геморроя.

Что нужно делать?

При первых признаках геморроя нужно обратиться к врачу. После того как доктор даст все необходимые рекомендации, их необходимо придерживаться. В ходе терапии учитывают стадию и степень болезни (хронический, острый, внешний, внутренний). Если рекомендованное лечение не демонстрирует результаты на протяжении определенного периода (3-4 недели и дольше), необходимо повторно обратиться к врачу и пересмотреть схему лечения:

  1. Рекомендованные лекарственные препараты необходимо принимать правильно, в строгом соответствии с указаниями.
  2. При наружной форме геморроя предпочтение отдают лекарственным формам в виде суппозиториев, кремов, мазей.
  3. Рекомендовано воздержаться от регулярного задействования клизм, поскольку это может усугубить проблему.

Средства народной медицины задействуют только по согласованию с врачом. Важно помнить, что лекарственные растения и продукты пчеловодства могут спровоцировать развитие аллергических реакций, поэтому использовать их нужно с особой осторожностью.

Образ жизни

Особое внимание уделяют образу жизни. Некоторым категориям людей приходит в корне изменить привычный уклад: изменить режим дня, скорректировать рацион, пересмотреть отношение к физическим нагрузкам, нормализовать психоэмоциональное состояние, начать соблюдать режим труда и отдыха.

Часто возникает вопрос: при геморрое лучше ходить или лежать? И при внутреннем, и при наружном геморрое рекомендованы ежедневные пешие прогулки. Не стоит слишком сильно нагружать организм, но умеренная двигательная активность должна стать нормой жизни. Если постоянно лежать, то проблема только усугубится. Необходимо запрещать пациентам с геморроем лениться и переедать. Постельный режим показан только при последних стадиях патологического процесса и значительном ухудшении самочувствия пациента.

Питание при геморрое

Пациентам с геморроем важно обратить внимание на ежедневный рацион питания и придерживаться определенных рекомендаций, позволяющих наладить функционирование желудочно-кишечного тракта и предотвратить запоры. Рекомендации при геморрое:

  1. Необходимо воздержаться от употребления жареного, копченого, жирного, жиров животного происхождения. Запрет на описанные продукты обусловлен тем, что они могут оказывать раздражающее действие на стенки кишечника и усугубить течение патологического процесса.
  2. К запрещенным напиткам относят алкоголь, газировку. Противопоказание также распространяется на напитки с высоким содержанием кофеина и танинов.
  3. Показано употребление блюд, запеченных, отварных или приготовленных на пару.
  4. В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, зелень. Пациент должен есть продукты, богатые клетчаткой: латук, шпинат.
  5. Нужно питаться качественно: домашний овощной суп будет более полезным, чем быстрый перекус фаст-фудом.
  6. Для того чтобы предотвратить гниение и брожение в желудке, на время лечения рекомендовано отказаться от бобовых, капусты, щавеля, редьки.
  7. Совет: важно включить в ежедневный рацион кисломолочные продукты (кефир, ряженку, сметану, натуральные йогурты).
  8. Важно уделить внимание питанию в вечернее время суток. Пища должна быть легкой, с минимальным количество специй: гречневая каша, овощи, приготовленные на пару, зелень, листья салата, кефир, яблоко.

Питаться необходимо часто и небольшими порциями, важно не переедать, в особенности на ночь.

Соблюдение гигиенических правил

Соблюдение простых правил личной гигиены позволяет улучшить самочувствие и не допустить обострения геморроя в дальнейшем:

  1. Необходимо обмывать промежность после каждого похода в туалет.
  2. При обострении геморроя необходимо пользоваться нежёсткой бумагой или влажными салфетками.
  3. Периальную область следует обмывать не реже 2 раз: в утреннее и вечернее время суток.
  4. Можно пользоваться лекарственными растениями для приготовления отваров и сидячих ванночек (календула, ромашка). Это эффективные, полезные средства, которые позволяют бороться с воспалением и кровотечением.
  5. Прохладная вода помогает уменьшить зуд. Свечи изо льда можно использовать, если узел начал кровоточить.
  6. Если образовалась трещина или шишка ее нельзя тереть и давить.

Важно! Противопоказание при геморрое – жесткая туалетная бумага, чрезмерно длительное пребывание в туалете на унитазе, из-за которого геморройный узел может пострадать.

Правила подбора одежды

Рекомендовано воздерживаться от использования тесного нательного белья, изготовленного из синтетических тканей, не пропускающих воздух, а также чрезмерно облегающей, сдавливающей одежды. Синтетическая, некачественная ткань препятствует прохождению воздуха, а очередная пара узких джинсов оказывает сдавливающий эффект и препятствует нормальному движению крови.

Читайте также  Составляем меню при геморрое на 7 дней

Предпочтение стоит отдавать комфортной, свободной, несдавливающей одежде, изготовленной из натуральных тканей. Нательное белье должно быть изготовлено из хлопка и сидеть свободно, чтобы не провоцировать застойные явления.

Питьевой режим

Питьевой режим важно соблюдать и в процессе лечения, и после устранения обострения. Необходимо употреблять достаточное количество простой воды, а также морсы из ягод, травяные чаи, отвар из сухофруктов, овощные смузи и соки.

Существуют специальные калькуляторы и формулы по расчету необходимого количества жидкости в сутки. В ходе расчетов учитывают вес, рост пациента, а также продолжительность его физической активности в сутки. За более детальной информацией по данному вопросу необходимо обращаться к своему лечащему врачу.

Психологический настрой

Психологический настрой имеет основополагающее значение при лечении пациента. Те люди, которые настроены позитивно и понимают, что необходимо работать над своим настроением, отношением к проблемам и окружающим людям, способны значительно скорее побороть неприятную болезнь. Для улучшения психоэмоционального состояния рекомендованы:

  1. Ежедневные прогулки на свежем воздухе (на природе, в парке, в лесу, возле моря, реки и т.д.). Двигательная активность и пешие прогулки, помимо улучшения настроения и повышения жизненных сил, также благоприятным образом сказываются на кровообращении, в том числе в органах малого таза.
  2. Соблюдение режима дня. Нужно стараться как можно раньше ложиться спать и пораньше вставать. Утреннее время суток уделять работе над собой, умственной деятельности, день – более сложной физической работе, вечер – отдыху, общению с близкими.
  3. Умеренные физические нагрузки: занятий йогой, дыхательные практики позволяют жить более спокойно и осознанно.
  4. Мы – то, что мы едим. То, какую пищу употребляет человек, во многом определяет состояние его психики. Рекомендовано употреблять достаточное количество свежих фруктов и овощей, зелени, орехов.
  5. Учиться проживать негативные эмоции. Для этого может потребоваться помощь специалиста.

Важно! Для улучшения своего психологического состояния важно обратить внимание на окружающих людей, стараться улучшить свое отношение, посильно помогать.

Важные мелочи

Организм человека – сложная, отлаженная система, и при развитии каких-либо нарушений поможет только комплексное воздействие на проблему. Лекарственные препараты могут лишь на время устранить симптомы. Без коррекции образа жизни и работы над собой результаты будут недолговечными. Только комбинированный подход позволяет справиться с нарушением.

При образовании геморроидальных узлов их ни в коем случае нельзя пытаться их прокалывать и протыкать.

mojgemorroj.ru

Образ жизни при геморрое у женщин

Геморрой – неприятное заболевание, развивающееся вследствие деформации кровеносных сосудов в околопрямокишечных тканях. Очень часто его хроническое течение осложняется частыми обострениями с увеличением геморроидальных узлов. Людям, столкнувшимся с геморроидальной болезнью полезно знать, какой режим соблюдать при геморрое и как можно снизить частоту обострений и рецидивов.

Геморрой – неприятное заболевание, развивающееся вследствие деформации кровеносных сосудов в околопрямокишечных тканях.

Геморрой – хроническое заболевание, характеризующееся периодами обострений и затишья. Врачи утверждают, что очень важно соблюдать определенный режим не только во время обострения геморроидальной болезни, но в периоды вялотекущей стадии. Это поможет не только избежать рецидивов, но и предотвратить риск появления осложнений.

Тщательная гигиена аноректальной области – одно из важнейших условий лечения острого геморроя. Для уменьшения раздражения, воспаления тканей прямой кишки и травмирования воспаленных узлов после каждого опорожнения кишечника необходимо обмывать анус теплой водой с использованием детского мыла или антисептического средства для интимной гигиены.

При обострении геморроя, особенно при имеющихся анальных трещинах или ректальных кровотечениях полезно обмывать аноректальную область отварами ромашки, шалфея, дуба, календулы, а также принимать 2-3 раза в день сидячие ванночки с настоями данных трав.

При спазме мышц сфинктера и болевых ощущениях хорошо помогают контрастные обмывания аноректальной области. Чередование теплой и прохладной воды способствует расслаблению сфинктеральных мышц, уменьшению боли и кровотечений.

После каждого опорожнения кишечника необходимо обмывать анус теплой водой с использованием детского мыла.

Если нет возможности обмывать анус каждый раз после дефекации, то вместо туалетной бумаги следует использовать влажные салфетки.

Как известно геморрой часто становится следствием хронических запоров, вызванных неправильным питанием. В дальнейшем для того, чтобы избежать проблем с пищеварением и нормализовать работу органов пищеварительного аппарата следует придерживаться определенной диеты. Это предполагает отказ от тяжело перевариваемой и вредной пищи, а также соблюдение определенного режима питания.

К рекомендуемым продуктам относятся:

  • каши: перловка, гречка, геркулес;
  • хлеб ржаной или из отрубей, сухарики, галеты;
  • овощи: картофель, кабачки, морковь, свекла, брокколи;
  • фрукты: бананы, яблоки (1-2 шт. в день), абрикосы;
  • сухофрукты: чернослив, курага, изюм;
  • отруби;
  • диетическое мясо: курица, телятина;
  • растительные масла;
  • кисломолочные обезжиренные продукты без ароматизаторов;
  • напитки: фруктовые и овощные соки, чай, кисель, морс, фруктовые смузи.

К запрещенным продуктам относятся:

  • каши: рис, манка;
  • свежие хлебобулочные изделия, в том числе сдобная и дрожжевая выпечка;
  • овощи: бобовые, капуста в любом виде, зеленый лук, редис, редька;
  • мясо: дичь, свинина, говядина;
  • фрукты и ягоды: виноград, малина, черника;
  • молочные продукты, яйца, сливочное масло;
  • сильногазированные и алкогольные напитки, кофе.

источник

Наверное, немного есть на свете болезней, способных посоревноваться в «неудобности» с геморроем. Жить с ним неудобно: некомфортно сидеть, ходить, иногда даже лежать. И объяснять окружающим, почему тебе сложно сидеть или больно идти — тоже стыдно. Неудобно записываться на прием к проктологу. А уж как неудобно на самом приеме, особенно если врач — мужчина. Вот и откладывается решение проблемы до тех пор, пока не откладывать станет невозможно. Меж тем, геморрой — не просто временное неудобство, а серьезная угроза полноценной жизни. Как не допустить у себя это заболевание или исправить ситуацию, если диагноз уже поставлен?

Список причин, по которым этот недуг может дать о себе знать, во многом един и для мужчин, и для женщин. Если коротко, к геморрою приводят:

Сидячий образ жизни. Это вообще бич современности, медленно съедающий здоровье со всех сторон. Большинство сидит на работе. Сидим по дороге на работу и домой: кто в метро, кто в маршрутке, кто за рулем своего авто. Дома, разумеется, тоже сидя — ну не стоя же телевизор смотреть!

В итоге рекомендуемые врачами 10 000 шагов в день у многих превращаются всего в пару сотен. И это только обычные шаги — тему зарядки, гимнастики и прочих спортивных активностей не застрагиваем вообще. На спорт всегда нет времени, сил и желания — так ведь? Вот и застаивается кровь в тазовой области, медленно и уверенно приближая человека к геморрою.

Питание. Ваш режим питания можно охарактеризовать фразой «сухомятка на бегу»? Поздравляем, вы на прямом пути к геморрою. Фастфуд, бутерброды и прочий пищевой «мусор» — кошмар наяву для нашего кишечника. Отсутствие в рационе пищи, богатой клетчаткой, недостаточное потребление жидкости ведёт к запорам — признанному фактору риска развития геморроя.

Вредные привычки. Курение, алкоголь и другие вредные привычки разрушают весь наш организм, включая кишечник. Раздражают слизистую, влияют на сосуды (не лучшим образом, разумеется), ухудшают пищеварение. Потому в случае с геморроем сигарета и бокал пива работают как наши враги. Лучший подарок, который можно сделать для своего здоровья — отказаться от всех вредных привычек.

Стрессы. Без стрессов сегодня жизнь проходит у единиц. Известный факт, что женщины подвержены стрессам в большей мере, чем мужчины. Стрессы также влияют на кишечник и могут способствовать запорам, а частое натуживание приводит к развитию геморроя.

На этом список общих причин для мужчин и женщин заканчивается, но остаётся ещё одна причина — чисто женская.

Беременность и роды. Во время беременности и родов женский организм переживает колоссальные нагрузки. Геморрой — частый спутник этих процессов. Можно правильно питаться, жить активно и без вредных привычек, избегать стрессов, обойдя тем самым большую часть причин появления геморроя, но через беременность и роды проходит практически каждая женщина. А это значит, что подавляющее большинство автоматически находится в группе риска появления этого заболевания. Это ли не повод уделить чуть больше внимания этой проблеме и постараться предотвратить болезнь?

С причинами геморроя разобрались. Из них несложно выстроить понимание профилактических мер, способных предотвратить появление или обострение этого опасного недуга:

  • Корректируем питание. Важно, чтобы пищеварительная система работала, как часы. Без расстройств, запоров и прочих проблем. Значит, нужно употреблять больше овощей, богатых клетчаткой, каш, кисломолочных продуктов и пить достаточное количество воды. Принимать пищу лучше в одно и то же время, небольшими порциями, чтобы кишечник не перегружался.
  • Отказываемся от вредных привычек. Если они у вас есть — поищите способ с ними попрощаться. Тело скажет вам спасибо!
  • Больше двигаемся. «Нет времени», «нет сил», «нет денег» — отговорки, которые хоть раз использовала каждая. Но пора взять себя в руки. Ходьба — это бесплатно. Просто нужно встать и пойти. Прогуляться вместо сидения дома перед телевизором или компьютером. Выйти с утра немного пораньше и пройти пешком пару остановок перед работой. А возможно, всё же постараться и найти время для регулярного посещения спортзала (только исключите тренировки с большим весом).
  • Минимизируем стрессы. Совсем избежать их не получится, но нужно постараться научиться смотреть на жизнь позитивно и спокойнее воспринимать сложности. Возможно, стоит поработать с психологом или исключить из своей жизни наибольшие источники стресса.

Если вы поздно спохватились, если у вас плохая наследственность, если избежать больших нагрузок на организм нельзя (как, например, в случае с беременностью), профилактических мер может оказаться недостаточно и симптомы геморроя всё же дадут о себе знать. В этом случае переходим к лечению геморроя.

При геморорое сосудистые сплетения прямой кишки и области заднего прохода по разным причинам переполняются кровью, растягиваются и формируются узлы. Боль, кровотечения — частые проявления геморроя, а на поздних стадиях узлы могут выпадать. Соответственно, лечение нужно начинать с укрепления стенок сосудов. Для этого существуют препараты-венотоники. Например, Флебодиа 600 может использоваться и в острую фазу болезни, и в качестве профилактики рецидивов. Препарат способствует укреплению стенок сосудов, облегчает симптомы геморроя, а при регулярном курсовом приёме может помочь предотвратить обострения.

Пока венотоники помогают воздействовать на сосуды, мази и свечи от геморроя смогут снять симптомы. Их ассортимент в аптеках достаточно широк. Многие можно использовать даже при беременности. За конкретной рекомендацией лучше обратиться к врачу.

Прохладные ванночки — это лишь малая часть тех процедур, которые могут помочь при лечении геморроя. Безусловно, только с их помощью вряд ли получится полностью устранить болезнь, но облегчить состояние и закрепить эффект лечения можно! Помните, что эти процедуры должен назначить врач.

Справиться с геморроем можно. Но для этого нужно убрать из своего словарного запаса слово «неудобно». Обнаружили признаки геморроя? Запишитесь к врачу. Да, осмотр — процедура не из приятных, но страдать от геморроя ещё неприятнее. Исправьте образ жизни — это только в ваших руках, и от этого напрямую зависит качество самой жизни. Начинайте лечение геморроя как можно раньше и подходите к нему ответственно и комплексно. Вот увидите — неудобств в результате станет гораздо меньше!

источник

При любом заболевании есть свои запреты и позволения, геморрой не исключение. Соблюдение рекомендаций дает хороший шанс поправить свое здоровье и избавится от мучительных симптомов. Что нельзя делать при геморрое мужчинам и женщинам и что противопоказано людям с геморроем, расскажем подробнее.

Запреты или противопоказания при геморрое направлены на исключение возможности рецидива и успешное лечение обострения болезни. Медицине известны причины, приводящие к обострению геморроя и причины, способствующие его развитию. Соблюдение этих нехитрых правил поможет в борьбе с недугом.

  1. Наличие запоров.
  2. Вредные привычки.
  3. Малоподвижный образ жизни.
  4. Тяжелая физическая работа, поднятие тяжестей.
  5. Большой вес тела.
  6. Нездоровое питание.
  7. Самодиагностика.
  8. Самолечение.
  9. Ношение сдавливающей одежды.
  10. Нарушение гигиены.

Запоры – это частый спутник геморроя. Этот симптом утяжеляет, усугубляет течение, провоцирует развитие и прогрессирование геморроя. При наличии данного противопоказания геморрой протекает тяжелее, и необходимо с этим бороться. Запоры затрудняют дефекацию, необходимость тужиться в процессе повышает внутрибрюшное давление и усиливает приток крови к малому тазу, отток из которого затруднен. В данной ситуации происходит набухание и рост геморроидальных узлов и возможно их выпадение. Чем чаще запоры, тем прогресс болезни проходит быстрее.

В процессе очищения кишечника твердые каловые массы травмирует крупные геморроидальные узлы и провоцирует их кровоточивость и воспаление. Поэтому в процессе борьбы с запором важно нормализовать питание и по потребности применять слабительные средства.

Главные вредные привычки – курение и прием алкоголя. Курение – это дополнительный фактор риска негативного влияния на сосуды, что мешает нормальному кровотоку. Вред алкоголя заключается в токсическом влиянии на сосуды. Алкоголь ведет к расширению сосудов, что увеличивает застой крови в промежности. Исключение этих привычек – важное условие для успешного лечения.

Частое и долгое пребывание в одной позе нарушает кровоток в органах малого таза. Вредно долго стоять, сидеть. В эту группу попадают люди, которые долго сидят или стоят, выполняя свои рабочие обязанности (продавцы, кассиры, банковские служащие, работники конвейера и другие специалисты). Необходимо чаще менять свое положение, двигаться, немного пройтись или сделать несколько упражнений.

К этой группе противопоказаний при геморрое можно отнести и низкую физическую активность, когда человек крайне мало ходит, больше пользуется автомобилем, не гуляет, не занимается спортом, то он страдает физической детренированностью. У детренированных людей мышцы слабеют и сосуды тоже. Риск неблагоприятного течения геморроя у них выше. Физическая детренированность – обратимое состояние. Если постепенно повышать свою двигательную активность, то физическая форма улучшиться.

Читайте также:  Боль в заднем проходе при геморрое

Противопоказания при геморрое у мужчин включают его в первую очередь. К этой категории отнесем людей, которые выполняют рабочие обязанности и спортсмены. При наличии геморроя им придется изменить образ жизни, так как тяжелая физическая работа и поднятие тяжестей — противопоказано при геморрое.

При тяжелой физической работе растет риск развития геморроя. Поднятие тяжестей провоцирует повышение внутрибрюшного давления, растет нагрузка на мышцы таза и промежности, что приводит к увеличению крови в сосудах таза и сбою оттока крови от органов промежности.

У людей таких специальностей чаще встречается комбинированный геморрой, который сопровождается высоким риском впадения узлов, кровоточивостью и развитием осложнений. Нередко это сопровождается и с нарушением питания, злоупотреблением вредной едой и наличием вредных привычек.

Поднятие тяжестей и силовые тренировки у спортсменов провоцируют прогрессирование геморроя, поэтому они находятся в противопоказаниях. У людей с отягощенной наследственностью необходимо учитывать этот факт и своевременно проводить разъяснение и профилактику. Вовремя введенные ограничения позволяют остановить прогресс болезни.

Избыточный вес и ожирение утяжеляют течение практически всех болезней. При ожирении запускается цепочка неблагоприятных событий, что ведет к прогрессу геморроя. «Большие» люди больше кушают, реже соблюдают диету, меньше двигаются, имеют «букет» болезней других органов, им труднее ухаживать за собой, больше потеют (особенно в местах крупных складок).

По медицинскому мнению, организм полных людей подвергается большим энергетическим затратам для жизнеобеспечения, но они не могут израсходовать все то, что съедают, испытывают проблемы с обменом углеводов (сахарный диабет или нарушение расщепления углеводов).

Труднее снизить вес и имеются трудности с занятием физкультурой (из-за проблем с суставами). У этой группы пациентов быстрее развивается застой крови в промежности и увеличение геморроидальных узлов, чаще развиваются осложнения геморроя, особенно гнойно-воспалительные. Избежать этих проблем можно только нормализацией веса совместно со специалистом.

Это особое противопоказание, так как на практике труднее всего удается его устранить. Прием вкусной пищи приносит человеку удовольствие, и лишить себя привычного образа питания очень трудно из-за ряда причин:

  1. Пристрастие человека к мясной и жареной пище, обильно заправленной специями, заправленной кетчупом или другими ароматными соусами, сладкой и мучной пище.
  2. Применение в приготовлении жирных сортов мяса.
  3. Популярность и удобство фаст-фуда и готовой еды длительного хранения.
  4. Распространенность и доступность сладкой газированной воды, энергетических напитков, модных алкогольсодержащих коктейлей.
  5. Питание на ходу, по дороге домой или на работу.
  6. Частое употребление кофе и крепкого чая.

Все это вносит свой вклад в порочную цепь прогрессирования болезни. Стремление человека исправить свой образ питания приведет его на путь выздоровления.

Распространенная ошибка большинства пользователей интернета – ставить себе диагноз самостоятельно, начитавшись информации в интернете или в беседе с друзьями и соседями.

Самодиагностика противопоказана при геморрое и при любом другом заболевании. Также опасно промедление в установлении диагноза. Доктор имеет дело с пациентами своего профиля каждый день и имеет необходимые знания и умения в своем ремесле, а друзья и соседи максимум знают о болезни на своем опыте, и имеют не профессиональное мнение, а обывательское. Это то же самое, что лечить себе зубы или прооперировать самостоятельно аппендицит – звучит «смешно» и глупо.

Еще одно противопоказание, чем не стоит заниматься при геморрое, — это самолечение. Впервые возникший геморрой и обострение хронического геморроя – повод для обращения к врачу, для обследования. Врач определит комплексный подход к лечению и будет осуществлять контроль над его процессом.

Противопоказания при геморрое у женщин – ношение тесной одежды. Желание выглядеть эффектно и выделяться несет в себе риск негативных последствий. Вредно ношение сильно облегающей, тесной одежды, сильно утягивающего белья, так как это нарушает кровоснабжение внутренних органов и ведет к ишемии (кислородному голоданию).

При давлении одежды снижается приток к органам таза и затрудняется отток от органов промежности – это создает условия для прогрессирования геморроя. У женщин ношение тесной одежды опасно для ее репродуктивного здоровья.

Нарушение или несоблюдение гигиены промежности при геморрое противопоказано. Важен уход после каждой дефекации, бережное мытье промежности прохладной водой. Ограничить использование бумаги или салфеток, не применять трение. Особенно важен бережный уход во время обострения геморроя. Полезны лечебные и профилактические ванночки и компрессы, применение щадящих средств по уходу.

Из всего вышеперечисленного понятно, что важно не только грамотное лечение, но и формирование правильного образа жизни. Основной вклад в выздоровление вносит сам человек, ведь без его стремлений и усилий старания врача будут малоэффективны.

Мы приложили много усилий, чтобы Вы смогли прочитать эту статью, и будем рады Вашему отзыву в виде оценки. Автору будет приятно видеть, что Вам был интересен этот материал. Спасибо!

источник

Геморрой чаще всего возникает у людей, которые попадают в группу риска: пациенты с патологиями сосудов, беременные женщины, спортсмены-тяжелоатлеты, велосипедисты, бодибилдеры, офисные работники, дальнобойщики, бухгалтеры и т. д. При злоупотреблении чрезмерной жирной, жареной, острой пищей, спиртными напитками, при нарушениях стула рано или поздно также может начать беспокоить деликатная проблема. Описанным категориям лиц рекомендовано уделить особое вниманию изучению вопроса о том, что нельзя делать при геморрое.

Людям, которые неправильно питаются, занимаются тяжелой атлетикой, ведут малоподвижный образ жизни и не хотят корректировать свой образ жизни, гораздо сложнее избавиться от болезни. Использование лекарственных препаратов не окажет должного эффекта, если не направить усилия на устранение первопричинных факторов, провоцирующих болезнь. Начинать нужно с коррекции рациона питания и образа жизни, работать над психоэмоциональным состоянием, разобраться с психосоматическими причинами, вызывающими геморрой.

Мужчинам и женщинам рекомендовано детально изучить возможные ограничения, которые позволят ускорить процесс выздоровления и почувствовать значительное облегчение.

Мужчины Мужчины чаще склонны заниматься интенсивными физическими нагрузками, поэтому им рекомендовано ограничить занятия:
  1. Бодибилдингом.
  2. Физически тяжелой трудовой деятельностью.
  3. Мото- и велоспортом.
  4. Нужно отказаться от вредных привычек: употребления спиртного, курения.
  5. При сидячей работе рекомендованы перерывы каждые несколько часов, чтобы размяться и нормализовать кровообращение.
Женщины
  1. Отказ от занятий тяжелой атлетикой.
  2. Могут запрещаться строгие, изнуряющие диеты так же, как и переедания.
  3. Продолжительное использование белья с утягивающим эффектом.
  4. Подъем тяжестей.
  5. Курить и пить алкоголь категорически запрещено, в особенности при планировании и на протяжении беременности, после рождения ребенка.
  6. Малоподвижность.

У некоторых пациентов образование геморроидальных узлов наблюдается в результате интенсивных физических нагрузок. На время лечения и для профилактики прогрессирования патологического процесса важно воздерживаться от следующего:

  1. Тяжелая атлетика.
  2. Конный спорт.
  3. Альпинизм.
  4. Пауэрлифтинг.
  5. Мото-/велоспорт.
  6. Бодибилдинг.
  7. Не следует пользоваться поясами для похудения и задерживать дыхание при выполнении упражнений.

Важно! Не следует поднимать тяжести, длительно пребывать в положении сидя или стоя, вести малоподвижный образ жизни, сильно тужиться в процессе дефекации.

Не стоит полностью исключать физические нагрузки и спорт из своей жизни. Допустима умеренная физическая активность, которую предварительно согласовывают с врачом. Можно заниматься йогой под наблюдением инструктора, плаванием, гимнастикой. Благоприятное воздействие оказывают пешие прогулки на свежем воздухе.

Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на весь организм, в том числе на сосудистую систему, что может спровоцировать геморрой. Пациентам с лишним весом рекомендовано направить усилия на его нормализацию. Для этого необходимо наладить режим дня, скорректировать питание, ввести умеренные физические нагрузки, одобренные врачом.

Спиртные напитки, курение пагубным образом сказываются на состоянии сосудов. При употреблении вредной, чрезмерно жирной пищи на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, затрудняющие нормальное прохождение крови. Все это приводит к нарушениям, вызывающим большое количество заболеваний, среди которых геморрой не на последнем месте.

Не следует слишком долго сидеть на мягких стульях, пуфах, диванах. В процессе дефекации не стоит подолгу задерживаться на унитазе и сильно тужиться. Также стоит отказаться от чтения в уборной.

Особое внимание необходимо уделить температурному режиму. Оптимальная температура, которую следует поддерживать в помещении – до 24 градусов. Желательно воздерживаться от продолжительного пребывания в помещениях с неблагоприятным климатом, а также от подъема в горы. Пациентам с геморроем противопоказано посещение саун, бань, а также переохлаждения.

Недопустимо лечиться самостоятельно, поскольку это может не оказать необходимого терапевтического воздействия. За постановкой точного диагноза необходимо обращаться к проктологу. После того как врач проведет необходимое обследование и поставит диагноз, будет подобрана соответствующая схема лечения. Самостоятельное использование народных методов терапии может усугубить клиническую картину, спровоцировать развитие интенсивного кровотечения. Операция показана только при последних стадиях геморроя.

При первых признаках геморроя нужно обратиться к врачу. После того как доктор даст все необходимые рекомендации, их необходимо придерживаться. В ходе терапии учитывают стадию и степень болезни (хронический, острый, внешний, внутренний). Если рекомендованное лечение не демонстрирует результаты на протяжении определенного периода (3-4 недели и дольше), необходимо повторно обратиться к врачу и пересмотреть схему лечения:

  1. Рекомендованные лекарственные препараты необходимо принимать правильно, в строгом соответствии с указаниями.
  2. При наружной форме геморроя предпочтение отдают лекарственным формам в виде суппозиториев, кремов, мазей.
  3. Рекомендовано воздержаться от регулярного задействования клизм, поскольку это может усугубить проблему.

Средства народной медицины задействуют только по согласованию с врачом. Важно помнить, что лекарственные растения и продукты пчеловодства могут спровоцировать развитие аллергических реакций, поэтому использовать их нужно с особой осторожностью.

Особое внимание уделяют образу жизни. Некоторым категориям людей приходит в корне изменить привычный уклад: изменить режим дня, скорректировать рацион, пересмотреть отношение к физическим нагрузкам, нормализовать психоэмоциональное состояние, начать соблюдать режим труда и отдыха.

Часто возникает вопрос: при геморрое лучше ходить или лежать? И при внутреннем, и при наружном геморрое рекомендованы ежедневные пешие прогулки. Не стоит слишком сильно нагружать организм, но умеренная двигательная активность должна стать нормой жизни. Если постоянно лежать, то проблема только усугубится. Необходимо запрещать пациентам с геморроем лениться и переедать. Постельный режим показан только при последних стадиях патологического процесса и значительном ухудшении самочувствия пациента.

Пациентам с геморроем важно обратить внимание на ежедневный рацион питания и придерживаться определенных рекомендаций, позволяющих наладить функционирование желудочно-кишечного тракта и предотвратить запоры. Рекомендации при геморрое:

  1. Необходимо воздержаться от употребления жареного, копченого, жирного, жиров животного происхождения. Запрет на описанные продукты обусловлен тем, что они могут оказывать раздражающее действие на стенки кишечника и усугубить течение патологического процесса.
  2. К запрещенным напиткам относят алкоголь, газировку. Противопоказание также распространяется на напитки с высоким содержанием кофеина и танинов.
  3. Показано употребление блюд, запеченных, отварных или приготовленных на пару.
  4. В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, зелень. Пациент должен есть продукты, богатые клетчаткой: латук, шпинат.
  5. Нужно питаться качественно: домашний овощной суп будет более полезным, чем быстрый перекус фаст-фудом.
  6. Для того чтобы предотвратить гниение и брожение в желудке, на время лечения рекомендовано отказаться от бобовых, капусты, щавеля, редьки.
  7. Совет: важно включить в ежедневный рацион кисломолочные продукты (кефир, ряженку, сметану, натуральные йогурты).
  8. Важно уделить внимание питанию в вечернее время суток. Пища должна быть легкой, с минимальным количество специй: гречневая каша, овощи, приготовленные на пару, зелень, листья салата, кефир, яблоко.
Читайте также:  Польза и вред кураги суточная норма

Питаться необходимо часто и небольшими порциями, важно не переедать, в особенности на ночь.

Соблюдение простых правил личной гигиены позволяет улучшить самочувствие и не допустить обострения геморроя в дальнейшем:

  1. Необходимо обмывать промежность после каждого похода в туалет.
  2. При обострении геморроя необходимо пользоваться нежёсткой бумагой или влажными салфетками.
  3. Периальную область следует обмывать не реже 2 раз: в утреннее и вечернее время суток.
  4. Можно пользоваться лекарственными растениями для приготовления отваров и сидячих ванночек (календула, ромашка). Это эффективные, полезные средства, которые позволяют бороться с воспалением и кровотечением.
  5. Прохладная вода помогает уменьшить зуд. Свечи изо льда можно использовать, если узел начал кровоточить.
  6. Если образовалась трещина или шишка ее нельзя тереть и давить.

Важно! Противопоказание при геморрое – жесткая туалетная бумага, чрезмерно длительное пребывание в туалете на унитазе, из-за которого геморройный узел может пострадать.

Рекомендовано воздерживаться от использования тесного нательного белья, изготовленного из синтетических тканей, не пропускающих воздух, а также чрезмерно облегающей, сдавливающей одежды. Синтетическая, некачественная ткань препятствует прохождению воздуха, а очередная пара узких джинсов оказывает сдавливающий эффект и препятствует нормальному движению крови.

Предпочтение стоит отдавать комфортной, свободной, несдавливающей одежде, изготовленной из натуральных тканей. Нательное белье должно быть изготовлено из хлопка и сидеть свободно, чтобы не провоцировать застойные явления.

Питьевой режим важно соблюдать и в процессе лечения, и после устранения обострения. Необходимо употреблять достаточное количество простой воды, а также морсы из ягод, травяные чаи, отвар из сухофруктов, овощные смузи и соки.

Существуют специальные калькуляторы и формулы по расчету необходимого количества жидкости в сутки. В ходе расчетов учитывают вес, рост пациента, а также продолжительность его физической активности в сутки. За более детальной информацией по данному вопросу необходимо обращаться к своему лечащему врачу.

Психологический настрой имеет основополагающее значение при лечении пациента. Те люди, которые настроены позитивно и понимают, что необходимо работать над своим настроением, отношением к проблемам и окружающим людям, способны значительно скорее побороть неприятную болезнь. Для улучшения психоэмоционального состояния рекомендованы:

  1. Ежедневные прогулки на свежем воздухе (на природе, в парке, в лесу, возле моря, реки и т.д.). Двигательная активность и пешие прогулки, помимо улучшения настроения и повышения жизненных сил, также благоприятным образом сказываются на кровообращении, в том числе в органах малого таза.
  2. Соблюдение режима дня. Нужно стараться как можно раньше ложиться спать и пораньше вставать. Утреннее время суток уделять работе над собой, умственной деятельности, день – более сложной физической работе, вечер – отдыху, общению с близкими.
  3. Умеренные физические нагрузки: занятий йогой, дыхательные практики позволяют жить более спокойно и осознанно.
  4. Мы – то, что мы едим. То, какую пищу употребляет человек, во многом определяет состояние его психики. Рекомендовано употреблять достаточное количество свежих фруктов и овощей, зелени, орехов.
  5. Учиться проживать негативные эмоции. Для этого может потребоваться помощь специалиста.

Важно! Для улучшения своего психологического состояния важно обратить внимание на окружающих людей, стараться улучшить свое отношение, посильно помогать.

Организм человека – сложная, отлаженная система, и при развитии каких-либо нарушений поможет только комплексное воздействие на проблему. Лекарственные препараты могут лишь на время устранить симптомы. Без коррекции образа жизни и работы над собой результаты будут недолговечными. Только комбинированный подход позволяет справиться с нарушением.

При образовании геморроидальных узлов их ни в коем случае нельзя пытаться их прокалывать и протыкать.

источник

В последние несколько десятилетий люди ведут по большей части сидячий образ жизни. Утром мы сидели за завтраком, затем перейдем к вашему любимому сидению автомобиля, который торчит долгое время в пробках, а в офисе сидим перед компьютером. С работы едем снова на машине, и, наконец, вечером, дома, после ужина, мы любим плюхнуться на диван, чтобы посмотреть телевизор. И так каждый день. А потом жалуются на дискомфорт, сами знаете где . В клинике врач, потирая руки, воскликнет: «А у вас геморрой, дорогой, геморрой . » Как образ жизни влияет на возникновение геморроя?

[1], [2], [3]

В последние несколько десятилетий люди ведут по большей части сидячий образ жизни. Утром мы сидели за завтраком, затем перейдем к вашему любимому сидению автомобиля, который торчит долгое время в пробках, а в офисе сидим перед компьютером. С работы едем снова на машине, и, наконец, вечером, дома, после ужина, мы любим плюхнуться на диван, чтобы посмотреть телевизор. И так каждый день. А потом жалуются на дискомфорт, сами знаете где . В клинике врач, потирая руки, воскликнет: «А у вас геморрой, дорогой, геморрой . » Как образ жизни влияет на возникновение геморроя?

[1], [2], [3]

Действительно, главной причиной геморроя, по отзывам медиков из специализированной клиники Кливленда, является сидячий образ жизни, и только в меньшей версии — избыточный вес, стресс, острая пища и курение. Как симптом геморроя возникает еще и раздражение и болезненный отек вен ануса также из-за отсутствия клетчатки и жидкости.

Если у человека есть дефицит пищи с нерастворимыми волокнами, стул уменьшается в объеме, в то время как кишечник невероятно трудно отдает свое содержимое. Если это повторяется много раз, это создает высокое давление в венах, которое впоследствии приводит к образованию шишек геморроя. Лучшим средством профилактики геморроя является богатая клетчаткой пища. Так считает Джон Ли, гастроэнтеролог, профессор Калифорнийского университета, который утверждает, «если вы едите достаточно клетчатки, у вас будет громоздкой, мягкий и легко исходящий стул, это снизит давление на прямую кишку и риск возникновения воспаленных геморроидальных узлов.

Из этого следует простой вывод: если мы откажемся от сидячего образа жизни, нужно сосредоточить внимание на правильном питании. Например, парень, который должен потратить значительное время за рулем своей машины, может вот так питаться

Завтрак: стакан овсянки положить в миску, залить на ночь 2-мя стаканами теплой воды, и утром добавить 1 столовую ложку ванильного или любого другого йогурта, 1 столовую ложку меда, 2 очищенных гвоздики и 2 нарезанных сырых яблока. Этих ингредиентов достаточно для 4-х порций, хватит человеку с самым большим аппетитом.

Это полезно — есть яблоки, абрикосы, апельсины, груши и ягоды, все это фрукты с высоким содержанием клетчатки. А в дыне содержится специальное волокно, которое полезно для профилактики геморроя. Проходя через пищеварительный тракт, дыня поглощает воду, набухает и это помогает выйти стулу быстро и без стресса. На закуску рекомендуется есть изюм, это вкусно и полезно одновременно.

Не забывайте об овощах, они также защищают от развития геморроя. Упор делается на брокколи, кукурузу, артишоки, горох, бобы и чечевица. Зерновые, особенно ячмень, или овсяные отруби также богаты клетчаткой. Но жирную пищу потреблять не стоит. Постарайтесь исключить из своего рациона жирное мясо, жирные молочные продукты и высококалорийные булочки.

Простые изменения в образе жизни означают избегать определенных продуктов, которые могут усугубить существующий геморрой или вызвать развитие геморроя. Некоторые из видов пищи, которой вы должны избегать, включает обработанные пищевые продукты и фаст-фуды, пищи с низким содержанием клетчатки, такой как мясо, сыр, мороженое, напитки, содержащие кофеин и алкогольные напитки, а также продукты с высоким содержанием жиров и сахара.

Наконец, важное условие — нельзя потреблять слишком много алкоголя. Алкоголь имеет тенденцию иссушать тело. В обезвоженных условиях организм не может эффективно устранить потери ткани и воспаление. Избыточное потребление алкоголя может наверняка вызвать геморрой.

Если вы практикуете продукты с высоким содержанием клетчатки, важно увеличить потребление воды. Хотя диета с высоким содержанием волокна снимает запоры, если вы не увеличите потребление воды, это может фактически стать причиной запоров и жесткого стула. Как правило, вы должны пить больше, чем восемь стаканов воды каждый день.

И еще тратьте по крайней мере 10-15 минут в день для физических упражнений, или найдите время для занятий аэробикой, ходите в бассейн. Даже полчаса занятий 2 раза в неделю могут стать для вас отличным средством от геморроя.

Сделайте это частью вашего ежедневного режима, избегайте сидеть или стоять в течение длительного периода времени. Это может дать дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды, которые могут раздражать область вашего геморроя или вызвать условия для развития геморроя.

Если ваша рутинная работа включает много сидения на дном месте, нужно обязательно сделать перерыв, чтобы совершить короткую прогулку.

[4], [5]

Работа по поддержанию вашего здорового образа жизни – это работа по устранению или уменьшению стресса, насколько это возможно, даже если это потребует от вас проходить терапию или консультирование. Стресс играет важную роль в вашем здоровье и благополучии и может вызвать геморрой или ухудшить существующие симптомы геморроя.

Старайтесь не откладывать дефекации, когда вам хочется в туалет, потому что это создает чрезмерную нагрузку на ваши кровеносные сосуды и анальные вены. Заведите привычку ходить в туалет, как только вы чувствуете такое желание.

[6], [7], [8], [9]

Тяжелая работа в течение длительного периода времени может вызвать раздражение существующего геморроя или спровоцировать геморрой к развитию. Если ваша работа требует много тяжелого напряжения, вы можете рассмотреть возможность другой другую работы или убедиться, что у вас будут интервалы отдыха между тяжелыми периодами работы.

Простые изменения в образе жизни важны, если вы собираетесь восстановиться должным образом после лечения геморроя или предотвратить геморрой в целом. Ведь это намного проще — сделать несколько простых изменений в образе жизни, чем терпеть боль и дискомфорт от геморроя или подвергаться хирургии.

[10], [11]

Упражнения заставляют пищу продвигаться через желудочно-кишечный тракт быстрее. Сидя или стоя в течение длительного времени, человек получает плохой мышечный тонус, плохую осанку и может получить огромное давление на ректальные вены. Если у вас избыточный вес, это только усиливает проблему.

Хороший мышечный тонус дает возможность ее легче устранить. И, конечно, когда вы занимаетесь спортом и правильно питаетесь, это помогает сбросить лишние килограммы. Попробуйте ходьбу в течение 20 минут, 4-5 раза в неделю, и вы заметите разницу.

Когда человек занимается тяжелой атлетикой, тело оказывает слишком большое давление на толстую кишку. Если слишком много упора делается на толстую кишку, толстая кишка выходит за пределы тела, вызывая внешний геморрой. Кроме того, плохая работа сердечно-сосудистой системы обезвоживает организм и вызывает геморрой. Как и масло для двигателя, вода необходима для правильного пищеварения. Без достаточного количества воды, ткани раздражаются, возникают трещины в анальном отверстии, и, таким образом, возникает геморрой.

Читайте также:  Беременность на первой неделе как понять

Неправильный подъем тяжестей может травмировать спину и сделать дефекации болезненными. Правильный способ поднять что-либо, особенно тяжелые предметы, это, во-первых, согнуть ноги в коленях. Таким образом, спина не испытает такой большой перегрузки. Кроме того, важно правильно дышать при подъеме. Выдохните, когда вы поднимаете тяжесть, вдохните, как только вы отпустите объект. Опять же, это снимает избыточное давление с нижней части спины и ректальных вен.

Изменения в образе жизни требуют усилий. Если эти усилия не так легки для вас, соблазните себя частыми напоминаниями обо всех удовольствиях, которыми вы будете пользоваться, избавившись от геморроя и предотвратив его повторение. Ваше простое домашнее лечение геморроя может стать спасением. Изменение образа жизни действительно необходимо, чтобы избежать геморроя.

  1. Вы можете облегчить умеренную боль, отек и воспаление геморроидальных узлов с помощью домашнего лечения. Часто это лечение необходимо человеку, чтобы облегчить страдания своевременно.
  2. Применяйте крем от геморроя или суппозитории, содержащие гидрокортизон, или используйте тампоны, содержащие гамамелис или обезболивающие.
  3. Применяйте на регулярной основе теплую ванну или сидячую ванну. Замочите анальную область в теплой воде от 10 до 15 минут два-три раза в день. После сидячей ванны идите в туалет.
  4. Анальную область держите чистой. Купайтесь (предпочтительно) или принимайте душ ежедневно, чтобы очистить кожу вокруг ануса теплой водой. Мыло не является необходимым и может только усугубить проблему. Аккуратно высушите область ануса феном или мягкой бумагой после купания.
  5. Не используйте сухую туалетную бумагу. Чтобы помочь сохранить анальную область чистой после дефекации, используйте влажные салфетки или мокрую туалетную бумагу, не содержащую ароматизаторы или алкоголь.
  6. Примените холод. Примените пакеты со льдом или холодный компресс на область ануса, чтобы снять отек.
  7. Возьмите оральные обезболивающие. Можно использовать ацетаминофен (тайленол и др.), аспирин или ибупрофен (Advil, Motrin, другие антибиотики) временно, чтобы помочь облегчить дискомфорт при геморрое.

С помощью этих процедур симптомы геморроя часто уходят в течение нескольких дней. Обратитесь к врачу, если вы не получите облегчения в течение нескольких дней или раньше, если у вас есть сильная боль или кровотечение.

источник

Лечение геморроя предполагает не только прием медикаментозных средств или оперативное вмешательство, но и коррекцию образа жизни. Больным геморроем следует избегать некоторых видов спорта при геморрое, определенных продуктов питания, а также отказаться от одежды, которая давит на область таза.

Больным геморроем нужно отказаться от некоторой одежды, которая давит на область таза.

Поэтому существуют списки продуктов питания, видов физической нагрузки и прочие условия, к которым ставят в противопоказания геморрой.

Предлагаем ознакомиться с тем, что противопоказано лицам, страдающим геморроем, а что следует ограничить, чтобы избежать усугубления или обострения процесса, а также ускорить выздоровление.

В период обострения геморроидальной болезни запрещены любые физические нагрузки. По мере отступления острых симптомов рекомендуется заниматься гимнастикой, которая укрепляет мышцы тазового дна, плаванием, бегом, йогой. Но существуют виды спорта и упражнения, запрещенные больным геморрое как в период обострения, так и во время ремиссии.

По мере отступления острых симптомов рекомендуется заниматься йогой.

Больным с геморроем запрещены следующие виды спортивных нагрузок:

  • тяжелая атлетика;
  • бодибилдинг;
  • пауэрлифтинг;
  • силовые нагрузки в спортзале;
  • велосипедная езда;
  • катание на мотоцикле;
  • верховая езда на лошадях;
  • приседания;
  • упражнения на брюшной пресс;
  • махи ногами.

Тяжелые виды спорта могут привести к выпадению геморроидальных шишек из ректального канала, их ущемлению или повреждению.

Езда на велосипеде, лошадях и мототранспорте также не рекомендуется, так как происходит прямое давление на область заднего прохода, поэтому воспаленные геморроидальные шишки могут травмироваться, вызвав этим сильную боль или кровотечение.

Также не рекомендуются кардиотренировки на велотренажерах, так как на них нужно длительно сидеть.

Любые упражнения, которые задействуют прямые и косые мышцы живота, например, качание пресса, глубокие приседания, скручивания, наклоны корпуса, подъемы ног и т. д. могут вызвать обострение геморроидального процесса.

Женщины, как правило, выбирают для себя виды спорта и физические нагрузки более «нежные», чем мужчины. Соответственно, у представительниц прекрасного пола меньше рисков спровоцировать обострение геморроя или ухудшить его течение.

Но все-таки существуют несколько видов спортивных занятий, облюбованные женским полом, которые лучше исключить. К таким относят катание на велосипеде и верховая езда на лошадях.

Эти виды физической нагрузки успешно можно заменить пробежками, гимнастикой, плаваньем, утренней зарядкой, прогулками на свежем воздухе или по магазинам.

Также следует исключить спортивные занятия, где требуется одевать компрессионное белье, которое будет сдавливать ткани таза и негативно влиять на течение геморроя.

Что касается периода беременности и родов, то нужно всяческими методами предотвращать запоры, которые могут вызвать обострение геморроя.

Питаясь правильно, употребляя достаточное количество жидкости и ведя активный образ жизни, вы сможете предупредить геморрой во время беременности.

Кроме этого, рекомендуется посещать занятия, где учат правильно вести себя, тужиться, дышать и т. д. во время родов.

Мужчины – это сильный пол, поэтому их профессиональная деятельность или занятия спортом связаны с тяжелыми физическими нагрузками.

Мужчинам противопоказана гребля.

Мужчинам, больным геморроем, рекомендуется исключить занятия тяжелой атлетикой и силовые тренировки в спортзале, а также греблю, верховую езду, велосипедный и мотогоночный спорт.

Но совсем без спортивных занятий нельзя. Некоторые виды спорта улучшают кровоток в прямой кишке и способствуют укреплению мышц тазового дна, и, соответственно, предотвращают выпадение геморроидальных шишек наружу.

Для занятий спортом следует выбирать свободную удобную одежду из натуральных тканей, которая не будет мешать дыханию кожных покровов и сдавливать область заднего прохода.

В случаях, когда профессиональная деятельность связана с длительным пребыванием в сидячей позе, например, водителя, работники офисов, программисты, чтобы избежать прогрессирования геморроидального процесса, нужно сменить место работы. Но не у всех это выходит, поэтому рекомендуется делать двигательные разминки каждые 2 часа.

Категорическим противопоказанием при геморрое являются спиртные напитки. Алкоголь способствует застою в венах прямой кишки.

Больному геморроем нужно исключить жирные сорта мяса, птицы и рыбы, жареные блюда, а также уменьшить количество соли в дневном рационе.

Помимо этого, негативно воздействуют на организм консервы, копчености, пища из фаст-фуда, которые могут вызвать нарушение пищеварения и работы кишечника. Поэтому от вышеперечисленного также придется отказаться.

Кофе, черный чай, какао, шоколад также входят в список нерекомендуемых напитков и продуктов.

Большая часть дневного рациона должна состоять из овощей, фруктов, круп и кисломолочных продуктов.

Но есть некоторые овощи и фрукты, которые способствуют запорам и метеоризму, например, яблоки, виноград, картофель, бобовые, репа, редька, щавель, капуста и т. д. Поэтому их употребление нужно резко ограничить.

Если выбирать каши, то отдайте предпочтение гречке и ячке, а манку и рис оставьте до лучших времен.

И теперь, наверное, о самом больном для многих женщин – сладостям. Так как они усиливают кишечное брожение и могут стать причиной поноса или запора, то их также исключаем.

Капуста вызывает вздутие.

Страдающим геморроем нужно тщательно следить за гигиеной заднего прохода.

Идеальный вариант – подмывание прохладной водой заднего прохода после каждого опорожнения кишечника. На работе, учебе, в поездках, когда такой возможности нет, подмывания можно заменить использованием влажных гигиенических салфеток для интимной гигиены.

Неважно, кто болеет: женщина или мужчина, одежда должна быть свободного кроя в области таза, чтобы исключить компрессию заднего прохода и геморроидальных узлов. Неудобная и тесная одежда может стать причиной травмирования геморроидальных шишек, привести к их воспалению и кровоточивости.

При геморрое противопоказаниями также могут быть длительное сидение на унитазе, переохлаждение, посещение бани или сауны при геморрое, чрезмерное натуживание во время акта дефекации и другое.

В итоге можно сказать, если вы хотите освободиться от геморроя, то придется все-таки придерживаться вышеперечисленных рекомендаций и исключить противопоказанные продукты и действия из своей жизни.

источник

В данном разделе описаны меры профилактики геморроя, а также правила и образ жизни, которым следует придерживаться для предотвращения заболевания.

В период физической активности при геморрое часто усиливаются боль и дискомфорт.

Воспаление, узлы вокруг прямой кишки доставляют массу неудобств.

Геморрой – это расширение и деформация вен прямой кишки и анальной области, вследствие которого образуются геморроидальные шишки.

Диета при геморрое, запорах и анальных трещинах: разрешённые и запрещённые продукты, меню на каждый день

Грамотная диета при геморрое и трещинах играет существенную роль в профилактических и терапевтических мероприятиях.

Диета при геморрое предполагает исключение из дневного рациона продуктов, который раздражают кишечник, вызывают запор и метеоризм, а также способствуют повышению кровяного давления в венах прямой кишки.

Многих пациентов интересует вопрос, можно ли им есть семечки при геморрое.

На вопрос, берут ли в армию с геморроем, нет однозначного ответа.

Чтобы побороть геморрой, больным приходится не только принимать таблетки, ставить свечи, следить за питанием, но и менять привычный образ жизни.

Изменение образа жизни при геморрое играет не менее важную роль, чем прием медикаментозных средств или операция.

Одним из «провокаторов» варикоза геморроидальных вен может стать неправильный рацион.

Грецкие орехи имеют множество полезных свойств, ведь не зря их использовали наши предки в лечении различных заболеваний.

Геморрой – очень коварное заболевание, доставляющее человеку боль и создающее ограничения в жизни.

Если у вас часто бывают запоры, нужно изменить питание при геморрое и больше двигаться.

Существует ряд причин, почему геморрой называют болезнью XXI века.

Йога при геморрое – сбалансированный комплекс упражнений, позволяющий устранять и предотвращать проявления дискомфортного и опасного заболевания.

Несбалансированный рацион провоцирует или обостряет многие патологические процессы, в том числе и варикозное расширение анальных вен.

Диета после операции по удалению геморроя – важнейшее условие быстрого и успешного выздоровления.

Последние 10 лет геморроем заболевают не только люди среднего возраста и пожилые, но и молодёжь, активно занимающаяся спортом, нерационально питающаяся и ведущая сидячий образ жизни.

Целебное влияние на организм баньки с парилкой и веником не подлежит сомнению.

Многие люди при первых симптомах варикозного расширения геморроидальных вен начинают интересоваться, может ли геморрой пройти сам, без лечения? Действительно, известны случаи, когда негативная симптоматика исчезала, однако происходило это исключительно на начальной стадии, когда перемены в венозной стенке ещё обратимы.

Зачастую люди, страдающие от геморроя, сталкиваются с проблемой болей при походе в туалет.

Подушка от геморроя знакома многим, страдающим частыми обострениями этого дискомфортного заболевания.

Хирургическое вмешательство – радикальное лечение увеличенных геморроидальных узлов.

Чтобы выздороветь, больные геморроем должны не только принимать медикаментозные средства, но и строго придерживаться диеты.

Геморрой – это заболевание, которому способствует малоподвижный образ жизни.

Варикозное расширение геморроидальных вен нередко именуют «сидячей» болезнью.

Можно ли делать клизму при геморрое – вопрос, нередко возникающий у столкнувшихся с этой проблемой людей.

Если в области сфинктера ощущается боль, можно предположить, что вы болеете геморроем и он находится в стадии обострения.

источник

rustland.ru

Какой режим дня соблюдать при геморрое: гигиена, питание, физическая активность

Геморрой – неприятное заболевание, развивающееся вследствие деформации кровеносных сосудов в околопрямокишечных тканях. Очень часто его хроническое течение осложняется частыми обострениями с увеличением геморроидальных узлов. Людям, столкнувшимся с геморроидальной болезнью полезно знать, какой режим соблюдать при геморрое и как можно снизить частоту обострений и рецидивов.

Геморрой – неприятное заболевание, развивающееся вследствие деформации кровеносных сосудов в околопрямокишечных тканях.

Образ жизни при геморрое

Геморрой – хроническое заболевание, характеризующееся периодами обострений и затишья. Врачи утверждают, что очень важно соблюдать определенный режим не только во время обострения геморроидальной болезни, но в периоды вялотекущей стадии. Это поможет не только избежать рецидивов, но и предотвратить риск появления осложнений.

Гигиена при геморрое

Тщательная гигиена аноректальной области – одно из важнейших условий лечения острого геморроя. Для уменьшения раздражения, воспаления тканей прямой кишки и травмирования воспаленных узлов после каждого опорожнения кишечника необходимо обмывать анус теплой водой с использованием детского мыла или антисептического средства для интимной гигиены.

При обострении геморроя, особенно при имеющихся анальных трещинах или ректальных кровотечениях полезно обмывать аноректальную область отварами ромашки, шалфея, дуба, календулы, а также принимать 2-3 раза в день сидячие ванночки с настоями данных трав.

При спазме мышц сфинктера и болевых ощущениях хорошо помогают контрастные обмывания аноректальной области. Чередование теплой и прохладной воды способствует расслаблению сфинктеральных мышц, уменьшению боли и кровотечений.

После каждого опорожнения кишечника необходимо обмывать анус теплой водой с использованием детского мыла.

Если нет возможности обмывать анус каждый раз после дефекации, то вместо туалетной бумаги следует использовать влажные салфетки.

Режим питания

Как известно геморрой часто становится следствием хронических запоров, вызванных неправильным питанием. В дальнейшем для того, чтобы избежать проблем с пищеварением и нормализовать работу органов пищеварительного аппарата следует придерживаться определенной диеты. Это предполагает отказ от тяжело перевариваемой и вредной пищи, а также соблюдение определенного режима питания.

К рекомендуемым продуктам относятся:

  • каши: перловка, гречка, геркулес;
  • хлеб ржаной или из отрубей, сухарики, галеты;
  • овощи: картофель, кабачки, морковь, свекла, брокколи;
  • фрукты: бананы, яблоки (1-2 шт. в день), абрикосы;
  • сухофрукты: чернослив, курага, изюм;
  • отруби;
  • диетическое мясо: курица, телятина;
  • растительные масла;
  • кисломолочные обезжиренные продукты без ароматизаторов;
  • напитки: фруктовые и овощные соки, чай, кисель, морс, фруктовые смузи.

К запрещенным продуктам относятся:

  • каши: рис, манка;
  • свежие хлебобулочные изделия, в том числе сдобная и дрожжевая выпечка;
  • овощи: бобовые, капуста в любом виде, зеленый лук, редис, редька;
  • мясо: дичь, свинина, говядина;
  • фрукты и ягоды: виноград, малина, черника;
  • молочные продукты, яйца, сливочное масло;
  • сильногазированные и алкогольные напитки, кофе.

Также из ежедневного рациона нужно исключить фаст-фуд, полуфабрикаты, колбасы, продукты быстрого приготовления. Пищу следует готовить на пару, отваривать или тушить. Обязательно выпивать не меньше 2 л кипяченой или минеральной воды без газа.

Что касается режима питания, то необходимо составить график приема пищи: есть три раза в день, в одно и то же время, небольшими порциями, все тщательно пережевывая.

Физическая активность при геморрое

Соблюдение определенного режима при обострении геморроя подразумевает не только правильное питание, но и некоторые физические нагрузки. К ним относятся легкие физические упражнения, которые помогут нормализовать кровоток в околопрямокишечных тканях и не спровоцируют ухудшение состояния:

  • спортивная ходьба или обычные пешие прогулки;
  • утренняя гимнастика («ножницы», «велосипед», «кошка» и т. д.).
  • упражнения Кегеля.

Можно ли при геморрое кататься на велосипеде? Плюсы и минусы велосипедной прогулки.

После исчезновения острых признаков геморроя физическую активность можно увеличить и включить в ежедневное расписание бег, плавание, занятия йогой или пилатесом.

А вот интенсивные занятия спортом, такие как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг или бодибилдинг следует полностью исключить. Чрезмерные нагрузки и подъем тяжестей провоцируют увеличение и выпадение геморроидальных узлов, увеличивают риск обострений и частоту рецидивов.

После исчезновения острых признаков геморроя физическую активность можно увеличить и включить в ежедневное расписание бег.

Нужен ли постельный режим при развитии геморроя?

Обострение геморроидальной болезни очень часто сопровождается сильным болевым синдромом. Постельный режим показан больным только при острой, невыносимой боли при выпадении и защемлении геморроидальных узлов, некротизации их тканей (состояние характерно для III и IV стадии геморроя). Горизонтальное положение тела позволяет снизить нагрузку на мышцы аноректальной области и сосудов.

Что лучше при геморрое ходить или лежать? И как делать это правильно? Читайте в этой статье.

Обязательно требуется соблюдать постельный режим после операции по удалению геморроя в период восстановления организма. При этом больным рекомендуется принимать такое положение тела, при котором таз будет несколько приподнят. Это позволит снизить вероятность возникновения застойных процессов в венах малого таза.

Разумеется, любые изменения в привычном образе жизни требуют определенных усилий. Начинайте с малого, сначала составьте график режима дня, начните соблюдать диету и выполнять простые физические упражнения. Уже спустя две недели вы заметите положительную динамику в своем состоянии.

gemor.guru

Профилактика и образ жизни при геморрое – раздел сайта геморрой.инфо

В период физической активности при геморрое часто усиливаются боль и дискомфорт.

Читать далее

Воспаление, узлы вокруг прямой кишки доставляют массу неудобств.

Читать далее

Геморрой – это расширение и деформация вен прямой кишки и анальной области, вследствие которого образуются геморроидальные шишки.

Читать далее

Грамотная диета при геморрое и трещинах играет существенную роль в профилактических и терапевтических мероприятиях.

Читать далее

Диета при геморрое предполагает исключение из дневного рациона продуктов, который раздражают кишечник, вызывают запор и метеоризм, а также способствуют повышению кровяного давления в венах прямой кишки.

Читать далее

Многих пациентов интересует вопрос, можно ли им есть семечки при геморрое.

Читать далее

На вопрос, берут ли в армию с геморроем, нет однозначного ответа.

Читать далее

Чтобы побороть геморрой, больным приходится не только принимать таблетки, ставить свечи, следить за питанием, но и менять привычный образ жизни.

Читать далее

Изменение образа жизни при геморрое играет не менее важную роль, чем прием медикаментозных средств или операция.

Читать далее

Одним из «провокаторов» варикоза геморроидальных вен может стать неправильный рацион.

Читать далее

Грецкие орехи имеют множество полезных свойств, ведь не зря их использовали наши предки в лечении различных заболеваний.

Читать далее

Геморрой – очень коварное заболевание, доставляющее человеку боль и создающее ограничения в жизни.

Читать далее

Если у вас часто бывают запоры, нужно изменить питание при геморрое и больше двигаться.

Читать далее

Существует ряд причин, почему геморрой называют болезнью XXI века.

Читать далее

Йога при геморрое – сбалансированный комплекс упражнений, позволяющий устранять и предотвращать проявления дискомфортного и опасного заболевания.

Читать далее

Несбалансированный рацион провоцирует или обостряет многие патологические процессы, в том числе и варикозное расширение анальных вен.

Читать далее

Диета после операции по удалению геморроя – важнейшее условие быстрого и успешного выздоровления.

Читать далее

Последние 10 лет геморроем заболевают не только люди среднего возраста и пожилые, но и молодёжь, активно занимающаяся спортом, нерационально питающаяся и ведущая сидячий образ жизни.

Читать далее

Целебное влияние на организм баньки с парилкой и веником не подлежит сомнению.

Читать далее

Многие люди при первых симптомах варикозного расширения геморроидальных вен начинают интересоваться, может ли геморрой пройти сам, без лечения? Действительно, известны случаи, когда негативная симптоматика исчезала, однако происходило это исключительно на начальной стадии, когда перемены в венозной стенке ещё обратимы.

Читать далее

Зачастую люди, страдающие от геморроя, сталкиваются с проблемой болей при походе в туалет.

Читать далее

Подушка от геморроя знакома многим, страдающим частыми обострениями этого дискомфортного заболевания.

Читать далее

Хирургическое вмешательство – радикальное лечение увеличенных геморроидальных узлов.

Читать далее

Чтобы выздороветь, больные геморроем должны не только принимать медикаментозные средства, но и строго придерживаться диеты.

Читать далее

Геморрой – это заболевание, которому способствует малоподвижный образ жизни.

Читать далее

Варикозное расширение геморроидальных вен нередко именуют «сидячей» болезнью.

Читать далее

Можно ли делать клизму при геморрое – вопрос, нередко возникающий у столкнувшихся с этой проблемой людей.

Читать далее

Если в области сфинктера ощущается боль, можно предположить, что вы болеете геморроем и он находится в стадии обострения.

Читать далее

gemorroy.info

Геморрой при сидячем образе жизни

Геморрой при сидячем образе жизни

Двадцатый век принес множество профессий, связанных с малоподвижным образом жизни – от офисного секретаря до водителя-дальнобойщика. Но вместе с этими профессиями в жизнь человека пришло и неприятное заболевание, связанное с малоподвижным образом жизни – геморрой.

В этой статье мы постараемся дать ответы на насущные вопросы о том, как минимизировать влияние своей профессии на здоровье и что делать в случае, если от сидячей работы уже начал развиваться геморрой.

Сидячий образ жизни – путь к геморрою

По статистике, сегодня 25% профессий предполагает пребывание в сидячем положении в течение всего рабочего дня. Плюс немало видов деятельности, которые приближаются к «сидячим», например, преподавательская деятельность. Между тем, при долгом пребывании в одной позе сидя неизбежно нарушается кровоснабжение, происходит застой крови в органах малого таза, как следствие – развитие геморроя уже к 25-30 годам.

Медицинская практика показывает, что это заболевание проще предотвратить, чем вылечить. Тем более что сегодня уже выработаны действенные и, в то же время, нехитрые правила, как избежать геморроя при сидячей работе.

Общие рекомендации

Первое и основное правило: «работая сидя – отдыхай стоя». Эта формулировка, предложенная еще Владимиром Маяковским, может быть понята как призыв к совершению несложных физических упражнений или хотя бы просто вставания с места, «потягивания» во время перерывов в работе. Если есть возможность хотя бы раз в час пройтись по офису – используйте ее.

Далее, обязательно меняйте позу во время работы, старайтесь не сидеть, уткнувшись в монитор или рукопись, и, если нет возможности вставать, хотя бы напрягайте и расслабляйте периодически ягодицы.

Компенсируйте сидячий образ жизни на работе активностью во внерабочее время: чтобы геморрой не пристал к вам, плавайте, катайтесь на велосипеде или роликовых коньках, возьмите за привычку после работы хотя бы несколько остановок проходить пешком.

Каким должно быть рабочее место

Если у вас есть возможность обставить рабочее место самостоятельно, постарайтесь разместить необходимое вам оборудование и материалы так, чтобы за ними приходилось немного тянуться, менять позу. Даже такие рефлексивные движения позволят отсрочить приближение неприятных симптомов.

Не праздным является и вопрос, как сидеть на стуле при геморрое. В идеале, стул должен иметь жесткое сиденье и позволяющую менять положение тела спинку. Помните, что при диагностированном геморрое дилемма, сидеть ли на мягком или твердом, однозначно должна решаться в пользу твердой поверхности. Это ликвидирует застой крови в прямой кишке, и даже способствует ее оттоку. Само собой, не стоит долго сидеть на холодных поверхностях, например, на граните.

Во врачебном сообществе нет однозначной точки зрения на этот вопрос.

  • Первое мнение гласит, что любое сидение в принципе не приводит ни к чему хорошему, в случае же, когда геморрой обостряется, такое сидение приводит к стремительному прогрессированию болезни;
  • Вторая точка зрения, что даже 2-3 часа непрерывного сидения не принесут особого вреда больному, если человек будет периодически передвигать ноги, наклоняться вперед или откидываться назад, менять положение корпуса.
  • Третий взгляд заключается в том, что геморрой не будет беспокоить человека, вынужденного не отрываться от рабочего места, если сочетать небольшую разминку в ходе работы с регулярным проделыванием нехитрых упражнений дома.

Домашняя разминка в профилактике заболевания

Придя домой, уделите 15-20 минут своего времени выполнению нехитрых гимнастических упражнений. Основная их цель – способствовать оттоку крови от находящихся в неподвижном положении органов малого таза и предотвращению застоя.

  1. Начните разминку с «мостика»: лежа на спине, согните ноги в коленях и оторвите ягодицы от пола, одновременно, на весу сжимая и разжимая их. Упражнение, выполненное 10-12 раз в три подхода, принесет результат.
  2. Лежа на спине, покрутите согнутыми ногами «педали велосипеда» в течение 2-3 минут. После этого полезно сделать несколько махов ногами в стороны («ножницы»).
  3. Переходите к приседаниям. Руки лучше держать, скрестив, на груди. Достаточно будет сделать 2-3 подхода по 15-20 приседаний.

Отметим, что список упражнений можно расширять по собственному желанию, равно как и отказаться от каких-то предложенных упражнений, если их выполнение вызывает дискомфорт.

Как предотвратить развитие геморроя у водителей?

В отдельную группу благоприятствующих развитию геморроя профессий следует выделить водительскую. Машинисты поездов, дальнобойщики, пилоты зачастую не могут воспользоваться приведенными выше рекомендациями, так как механизмы, управляемые ими, не позволяют отвлечься ни на минуту. А потому для представителей таких профессий существуют особые рекомендации:

  • Водительское сиденье должно быть отрегулировано так, чтобы к органам управления (рулю, педалям, переключателям) не нужно было тянуться и сидеть в постоянном напряжении.
  • Поза не должна быть чересчур расслабленной, но и «сидеть по струнке» в течение нескольких часов не рекомендуется.
  • В кабине не должно быть слишком жарко или холодно, равно как и не рекомендуется пользоваться подогревом сидений.
  • Не стоит управлять механизмом без перерыва более 6, максимум 7 часов. При первой возможности стоит выйти из кабины и хотя бы сделать несколько «разминочных» движений.

Конечно же, одежда водителя должна быть удобной и обеспечивать комфортный тепловой режим.

Сидячий образ жизни – не приговор

В заключение отметим, что сегодня многие люди разных возрастов ведут сидячий образ жизни. Старайтесь больше двигаться, уделять внимание себе после рабочего дня и оптимизировать рабочее место – и геморрой не станет для вас обузой и неприятным сюрпризом со стороны организма.

Участвовать в анонимном опросе: Какой симптом геморроя наиболее Вас беспокоит?

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

Далее стоит прочитать: Геморрой и алкоголь: взаимосвязь, последствия Болезни, вызываемые сидячим образом жизни

proktoinfo.ru

Какой образ жизни при геморрое поможет победить болезнь?

Геморрой считается достаточно распространенным заболеванием. В большинстве случаев в его появлении виноват сам больной, легкомысленно относящийся к своему здоровью. Образ жизни при геморрое состоит из отказа от вредных привычек, рационального питания, физической активности и т.д.

Какие причины провоцируют появление геморроя и как им противостоят

Геморрой может возникать по нескольким причинам. Среди самых распространенных проктологи называют малоподвижный образ жизни, неправильное питание и вредные привычки. При профилактике заболевания стоит также обратить внимание на личную гигиену и стараться не поднимать тяжести.

Малоподвижный образ жизни и сидячая работа

Основной причиной появления геморроидальных узлов считается малоподвижный образ жизни. Постоянное сидение на стуле провоцирует застой крови в области малого таза. У человека появляется лишний вес, запор, внутренние органы начинают давать сбои.

Вряд ли стоит сразу уходить с сидячей работы только ради избавления от геморроя. Но даже в условиях большой занятости на рабочем месте можно выделить хотя бы 5 минут в час для небольшой двигательной активности. Будет достаточно просто встать и походить по помещению. При стоячей работе наоборот рекомендуется посидеть несколько минут.

Если работа находится недалеко от дома, то имеет смысл отказаться от общественного транспорта или автомобиля и пройтись до нее пешком. Нужно лишь встать пораньше на 15-20 минут, чтобы перед трудовой деятельностью зарядиться бодростью от утренней прогулки.

Стоит взять за правило заниматься утренней гимнастикой, а еще лучше найти время на выходных для занятия спортом. При этом надо выбирать такую физическую активность, которая будет направлена на укрепление мышц таза.

Нагрузку лучше подбирать под собственные возможности. Не стоит сразу изнурять себя долгими пробежками. Для начала это может быть простой комплекс упражнений под любимую музыку. Отличным вариантом будет аэробика, плавание и фитнес.

Чрезмерные физические нагрузки

Слишком тяжелую работу и поднятие тяжестей надо свести к минимуму. Ведь это способствует приливанию крови к области кишечника, что провоцирует риск появления геморроя.

Проблемы с сосудами

Не менее важным фактором, провоцирующим развитие геморроя, является варикозное расширение вен и другие заболевания сосудов. Поэтому важно вовремя заниматься лечением. Обычно против варикозного расширения вен врачи рекомендуют принимать препараты для укрепления стенок сосудов, вроде Троксевазина и Венаруса, самый дорогой в этой серии Детралекс.

Лучшее лечение – это профилактика. Поэтому, чтобы избежать проблем с сосудами, следует использовать простой прием для уменьшения притока крови к области кишечника. Для этого под область колен на ночь подкладывается мягкая подушка.

Неправильное питание

При геморрое важно пересмотреть свое отношение к еде. При этом не обязательно садиться на строгую диету, достаточно свести к минимуму употребление:

  • острой, копченой и жареной пищи;
  • майонеза;
  • мучных изделий;
  • шоколада;
  • картофеля.

Эти продукты способствуют появлению запора. Твердые каловые массы повреждают воспаленные геморроидальные узлы, которые начинают болеть и кровоточить. Лучше обратить внимание на здоровые продукты, вроде овощей и фруктов. Утром можно съесть омлет, в качестве обеда выбрать блюда на основе отварного мяса или нежирной рыбы, а перед сном полезна овсянка на воде.

При обострении геморроя врачи рекомендуют есть дыню. У нее волокнистый состав, который вбирает в себя влагу, разбухает и при прохождении через прямую кишку выталкивает скопившиеся каловые массы.

Свою роль играют и употребляемые жидкости. Сладкие газировки и соки лучше заменить простой водой и чаем без сахара.

Вредные привычки

Людям, страдающим геморроем, следует отказаться от курения и спиртных напитков.

Этиловый спирт, оказавшись в организме, вызывает быструю потерю жидкости. А ведь вода необходима, чтобы кал формировался более мягким и не возникал риск запора. Алкоголь расширяет сосуды, поэтому кровь активнее приливает к области прямой кишки, геморроидальные шишки воспаляются, начинают кровоточить и болеть еще сильнее. Часто именно после принятия больших доз спиртного у человека выпадают узлы из ануса. Поэтому на время лечения геморроя стоит стать трезвенником и не употреблять даже пиво и вино.

Никотин в составе табака наоборот сужает сосуды. Казалось бы, что это должно идти только на пользу, но все наоборот, так как нарушается нормальный отток крови к центральным венам. Плюс к этому у курящих людей чаще диагностируют заболевания желудочно-кишечного тракта. Люди, ведущие здоровый образ жизни, имеют меньше осложнений при геморрое.

Несоблюдение правил личной гигиены

Особое внимание больные геморроем должны уделять личной гигиене. Это связано с тем, что внешние геморроидальные узлы подвержены кровотечению. В ранки могут попадать болезнетворные микробы, в итоге больное место инфицируется, и возникают различные осложнения, начиная от нагноения и заканчивая сепсисом.

После туалета следует подмываться. Для этого лучше использовать специальные лечебные отвары. А вот туалетной бумагой пользоваться не следует, так как она травмирует геморроидальные узлы.

Анальный секс

Предпочитающие анальный секс должны на время лечения геморроя отказаться от него. Это дополнительное травмирование слизистой кишечника и анального отверстия. Анальный секс увеличивает шанс появления трещин заднего прохода и геморроя. Чтобы минимизировать данный риск при половом акте желательно пользоваться специальной смазкой.

Вывод

Геморрой сложно вылечить без изменения образа жизни. Отказавшись от алкоголя и курения, начав заниматься гимнастикой и правильно питаться, можно быстро добиться излечения от этой неприятной болезни и не допустить ее появления в будущем.

gemor.guru

Образ жизни при лечении геморроя

Многие люди страдают от заболеваний вен. Одним из них является расширение геморроидальных вен прямой кишки с образованием в них тромбов и узлов. Такое заболевание носит название «геморрой». Наиболее частыми причинами его возникновения являются сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание.

сидячий образ жизни приводит к геморрою неправильное питание приводит к геморрою

У людей, которые столкнулись с этой болезнью, часто возникают вопросы: как жить с геморроем, какие методы лечения выбрать? При обращении к проктологу пациенты спрашивают о том, какие препараты являются действенными и можно ли греть геморрой. Ответы на эти вопросы зависят от тяжести и прогрессирования заболевания.

Образ жизни с геморроем

При неосложненном геморрое, лечение которого не требует оперативного вмешательства, проктолог обязательно посоветует пациенту изменить образ жизни. К методам, которые позволяют укрепить здоровье и излечиться от заболевания, относятся:

  • Правильное питание. Несоблюдение его можетпривести к запорам или диарее. Важно следить за качеством пищи. Несбалансированное питание приводит к застойным явлениям в малом тазу. Это вызывает нарушение кровообращения в области прямой кишки, расширение геморроидальных вен и увеличение узлов. Рациональное питание заключается в исключении употребления грубой клетчатки и увеличении количества натуральных растительных волокон в пище. Растворимые волокна содержатся в овощах и фруктах. Рацион также следует обогатить йогуртом и кисломолочными продуктами.
  • Активный образ жизни и физические упражнения. Многие врачи основной причиной появления геморроя считают малоподвижный образ жизни. Ежедневное выполнение физических упражнений может не только предотвратить возникновение заболевания, но и помочь в его лечении. Комплекс упражнений, который восстановит кровообращение в малом тазу, может подобрать лечащий врач, или его можно найти самостоятельно в сети Интернет. Положительно на протекание заболевания влияют занятия легкой атлетикой, бегом и плаваньем. Если нет возможности заниматься спортом, тогда можно просто чаще ходить пешком. Если есть возможность заменить поездки на общественном транспорте прогулками на свежем воздухе, то лучше выбрать возможность больше ходить. Даже двадцатиминутная прогулка является отличной профилактикой геморроя.
  • Уменьшение физических нагрузок. Поднятие тяжестей может спровоцировать появление геморроя. Если работа связана с тяжелыми физическими нагрузками, следует следить за правильным поднятием тяжестей и чередованием работы с отдыхом.
  • Борьба со стрессами. От состояния нервной системы человека зависит его здоровье. Устойчивость к стрессам позволяет укрепить общий иммунитет и препятствует возникновению различных заболеваний, в том числе и геморроя.

Лечение геморроя в домашних условиях

Для многих заболеваний эффективным лечением является прогревание больного места. Однако при геморрое лучше отказаться от такого метода лечения и не греть узлы. Это объясняется тем, что тепло ослабляет стенки сосудов. В результате геморроидальные узлы увеличиваются, могут возникнуть кровотечение и обострение заболевания.

Одним из методов лечения геморроя в домашних условиях могут стать лечебные ванны. В зависимости от тяжести заболевания и степени обострения геморроя можно принимать следующие ванны:

  1. Горячие. Такие ванны способствуют устранению болевых ощущений и обладают тонизирующим действием. Их можно делать только на самых начальных стадиях заболевания.
  2. Теплые. Они благотворно влияют на нервные окончания, устраняя раздражение и зуд в анальном отверстии. Теплая вода с лекарственными компонентами способна заживлять трещины и уменьшать геморроидальные узлы.
  3. Холодные. Холодная вода обеспечивает сужение сосудов, что способствует остановке кровотечений. Стенки сосудов укрепляются, восстанавливается их тонус.
  4. Дымовые и паровые. Такие ванны достаточно сложно сделать в домашних условиях, однако они способны моментально убирать болезненные ощущения.

Для того чтобы принять ванну от геморроя, необязательно в ней лежать, достаточно посидеть. Однако если Вы предпочитаете лежать в ванной, нужно принять такое положение тела, в котором колени будут слегка приподняты.

Оптимальная температура воды для принятия ванны от геморроя — 36–38 градусов. Она близка к температуре тела человека и не вызовет ожогов и обострения болезни.

Для того чтобы ванна принесла максимальный эффект, нужно добавлять к воде лечебные компоненты. Чаще всего это растительные травы, которые имеют антисептические и заживляющие свойства. Сырье для отваров трав при лечении геморроя: ромашка, календула, зверобой, луковая шелуха и чесночная кашица.

Приготовление ванночек на основе трав заключается в их заваривании и доведении до комнатной температуры. После этого отвар можно использовать по назначению.

Исключением является чеснок, лекарственные свойства которого исходят из эфирных масел. Необходимо растолченную головку чеснока залить пятью литрами кипятка и дождаться, пока раствор остынет до 38 градусов, а затем принимать ванну.

Помимо отваров из растительных трав, для лечения геморроя можно использовать раствор марганцовки или соли. Эти два компонента требуют правильного растворения. Марганец вначале разбавляют водой с температурой выше 60 градусов до полного растворения. Затем полученный концентрат разбавляют водой до получения раствора светло-розового цвета. С солью поступают так же, полученный раствор не должен быть высококонцентрированным, чтобы избежать ожогов.

Для того чтобы ванны принесли максимальную пользу в лечении геморроя, их необходимо принимать в течение двух недель. Продолжительность процедуры должна составлять 20–30 минут.

Как нужно питаться при геморрое — видеоролик

bolit-zheludok.ru


Смотрите также