- + 7 (925) 133-16-58
Беременные женщины в этом случае делятся на две категории: те, которые никогда не делали шугаринг, и те, для которых эта процедура является привычной. Для этих категорий действуют разные правила.
Шугаринг при беременности можно делать не всегда Шугаринг является одним из самых безопасных способов удаления волос, поэтому беременные женщины, конечно, могут им пользоваться. Такая процедура имеет много плюсов:
Отдельно стоит сказать о шугаринге глубокого бикини. В этой зоне важно своевременно удалять волосы, потому что это значительно облегчает гигиену. Глубокое бикини всегда должно быть в чистоте при беременности – особенно это важно во второй половине периода вынашивания ребенка.
От шугаринга желательно отказаться в первом триместре. Каким бы щадящим он не был, определенные болевые ощущения все же присутствуют, а к обрабатываемым зонам приливает кровь. Шугаринг интимной зоны может спровоцировать выкидыш, поэтому его лучше проводить во второй половине беременности, а в первой лучше пользоваться обычной бритвой.
Также нельзя делать шугаринг, если ранее вы не проводили эту процедуру. Дело в том, что с каждым разом она становится все более комфортной, уменьшаются болевые ощущения. Если вы делаете процедуру впервые, возможно, боль будет очень сильной, а вы будете нервничать, что может отрицательно сказаться на состоянии плода. Кроме того, к абсолютным противопоказаниям относят:
Если вы все же решились на шугаринг вопреки противопоказаниям, желательно предварительно провести полное обследование организма и проконсультироваться с врачом. Особенно это относится к процедуре в интимной зоне. Процедура способствует приливу крови в области матки, что может привести к выкидышу на ранних сроках.
Во время шугаринга необходимо тщательно следить за самочувствием и прекратить процедуру, если присутствует малейшее недомогание. Желательно выбрать мастера, который уже имел опыт удаления волос в отношении беременных женщин и знает, как поступить в непредсказуемых ситуациях.
Иногда шугаринг вносят в список процедур, которые при беременности нужно исключить, из-за следующих моментов:
Этого можно избежать, если женщина осознает, какая на ней лежит ответственность. Вы должны понимать, насколько больно и неприятно проводить шугаринг именно для вас, насколько вы будете нервничать в этот момент.
Важно правильно выбрать салон и мастера, чтобы наверняка предотвратить занесение инфекции. Также перед процедурой можно проконсультироваться с лечащим врачом – если он даст разрешение, значит, бояться нечего.
Для сравнения приведем достоинства и недостатки шугаринга именно в период беременности. Начнем с достоинств:
Можно ли делать шугаринг, подскажет врач Шугаринг имеет и отрицательные стороны, среди которых:
Оцените, насколько для вас важны достоинства и недостатки, и уже после этого принимайте решение о целесообразности процедуры.
На ранних сроках шугаринг запрещен. Исключением может стать случай, если женщина ранее уже неоднократно делала эту процедуру, отлично ее переносит и совершенно не нервничает во время удаления волосков. Но и тогда перед процедурой нужно проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование организма.
На поздних сроках шугаринг не только разрешен, но и необходим – для подержания гигиены. Однако если процедура для вас слишком болезненна, вы нервничаете или во время удаления волосков у вас сильно напряжен низ живота, лучше обратиться к бритве – по крайней мере, до родов.
Официально случаев, когда женщина теряла ребенка из-за шугаринга, нет, но процедура может спровоцировать необратимые процессы, это тоже стоит принимать во внимание.
За 2-3 недели до родов отказаться от шугаринга нужно в любом случае. Прилив крови к матке может спровоцировать преждевременные роды.
Важно, чтобы мастер, к которому вы обращаетесь, понимал, что и как нужно делать. Проследите, чтобы все его действия были правильными. На этапе очищения запрещено использовать косметику с маслами в составе и с эффектом охлаждения, а также скрабы с зеленым чаем или виноградом с отдушками и добавками. Зато обычный мицелярный лосьон или гель на основе отвара ромашки будет очень кстати. Максимум внимания нужно уделять натуральности применяемой косметики.
После проведения процедуры тоже нужно использовать очищающие средства. Отлично подойдет обычная косметическая вода с натуральными добавками без ароматизаторов, а также успокаивающие сливки с алоэ вера. Следите, чтобы в средствах не было эфирных масел – они имеют сильный аромат, а также могут вызвать аллергию.
Паста должна быть натуральной, для деликатного ухода, с мягким воздействием. Она справится с нежелательными волосками не хуже обычной.
Что касается техники, мастер должен проводить процедуру плавно, без резких срывов. Волоски, которые остаются, следует удалять точечно. При этом женщина не должна сидеть – лучше, если она будет лежать на спине или на боку – в позе, в которой она сможет максимально расслабиться. Желательно, чтобы предварительно мастер подобрал пасту специально для беременной клиентки.
На кожу нельзя давить. Натягивать ее нужно очень мягко и аккуратно. Лучше, если это будет делать сама женщина под контролем мастера. На последних сроках беременности в натяжении вообще нет смысла, потому что кожа и так натянута.
Делать шугаринг или отказаться от него при беременности – это личное дело каждой женщины. Желательно соблюдать вышеуказанные рекомендации и следовать указаниям врача, ведущего беременность – так вы наверняка обезопасите ребенка и себя от возможных проблем со здоровьем.
Также рекомендуем почитать: сахарная паста для шугаринга в домашних условиях
Иногда есть сладкое - это неплохо. Сахар необходим организму, но не может быть слишком много, беременны они или нет. Здесь MomJunction расскажет вам о потреблении сахара во время беременности, о том, как он влияет на вас и вашего ребенка, и как выбрать лучшие варианты, чтобы утолить вашу тягу к сладкому.
Вы можете есть сахар и сладкие продукты, если их нет в больших количествах.Но если у вас гестационный диабет, вам следует быть особенно осторожным с потреблением сахара.
Также обратите внимание, что в конфетах, печенье, пирожных и безалкогольных напитках содержится больше рафинированного сахара. Если вы употребляете их часто, вам необходимо заменить их более полезными для здоровья продуктами, такими как цельнозерновые, фрукты и овощи, содержащие натуральный сахар.
Вернуться к началу
Стандартных рекомендаций по употреблению сахара во время беременности нет.Идеальное потребление сахара для вас зависит от вашего уровня метаболизма, уровня сахара в крови и веса. В любом случае лучше ограничить потребление сахара до 25 граммов или меньше в день (1).
Вернуться к началу
Переедание сладкой пищи или углеводов может повлиять на растущего ребенка. Кроме того, избыток сахара в крови из-за гестационного диабета или неконтролируемого диабета 2 типа может нанести вред ребенку.
Дополнительный сахар может проникать через плаценту и повышать уровень сахара в крови плода.Это может привести к увеличению выработки инсулина в организме ребенка и увеличению роста ребенка - состояние, называемое макросомией. Рождение крупного ребенка может привести к таким осложнениям, как необходимость кесарева сечения и преждевременные роды (2).
Вернуться к началу
[Читать: Неочищенный жир во время беременности ]
Избыток сахара добавляет пустые калории и лишает вас питания, которое вам нужно во время беременности.
Вернуться к началу
Чтобы ограничить потребление сахара:
[Читать: Сок сахарного тростника во время беременности ]
Или вы можете просто заменить белый сахар и искусственные подсластители более здоровыми альтернативами.
Вернуться к началу
Улучшенная диета и упражнения могут помочь снизить уровень сахара в крови естественным путем. Здоровые продукты, которые вы должны включать в свой рацион:
Остались вопросы о том, как есть сахар во время беременности?
Вернуться к началу
[Читать: Преимущества свиданий при беременности ]
Сахар не вызывает изжогу напрямую, но может ухудшить ваше состояние.Сахар, содержащийся в некоторых продуктах, таких как шоколад, цитрусовые, мята, жирная пища и напитки с кофеином, может вызвать симптомы изжоги, и его следует избегать.
Сахар не вызывает диарею, но может ее усугубить. Избегайте фруктовых соков и безалкогольных напитков с высоким содержанием сахара, если у вас уже есть диарея. Они втягивают больше воды в желудок и усугубляют диарею.
Нет. Избыточное потребление сахара может вызвать только тошноту, но не прервет беременность.
Согласно исследованиям, беременные женщины, у которых был гестационный диабет к 26-й неделе беременности, на 42% чаще имеют детей с аутизмом. Исследователи предположили, что воздействие на матку высокого уровня сахара в крови может повлиять на развитие мозга ребенка и увеличить риск нарушений развития (6).
Вернуться к началу
[Читать: Заварное яблоко при беременности ]
Сахар может вызывать привыкание, поэтому, возможно, вы не можете запретить себе съесть более одного кекса или пончика.Вы жаждете большего. И чем больше вы едите, тем выше может подняться уровень сахара в крови, что плохо для беременности. Поэтому замените рафинированный белый сахар натуральным сахаром, который содержится во фруктах и овощах, чтобы оставаться в безопасности, быть здоровым и сытым во время беременности.
Как вы справляетесь с тягой к сладкому? Расскажите об этом в комментариях.
Последнее обновление
Мы знаем, что тяга к еде на рекордно высоком уровне. Побалуйте себя, если вам действительно нужно время от времени, но также узнайте, как влияет избыток сахара во время беременности.
Беременность - такое непростое время, даже несмотря на все волнения от скорого рождения ребенка. Ваша диета, режим сна и ваша активность должны быть тщательно спланированы и контролироваться, чтобы ваш растущий ребенок получал наилучший уход, пока он не войдет в этот мир.Несмотря на то, что вы можете втиснуться в легкие тренировки, достаточно расслабиться, чтобы вовремя поспать, диета кажется самой сложной из всех.
Даже если кажется возможным контролировать свою диету в течение 9 месяцев, у вас появляется тяга, которую нельзя игнорировать! Что же тогда делать девушке? Вы можете запланировать 2-3 порции фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов и включить в свой рацион достаточное количество фолиевой кислоты, но вместо этого захотите большой шоколадный торт.
Хотя время от времени можно побаловать себя, переедание сахара во время беременности может быть вредным для вашего ребенка.Это может поставить вас под угрозу гестационного диабета, а также потенциально может вызвать нездоровую привязанность к сладкой пище у вашего ребенка в будущем.
Но сколько это уже перебор? Давайте узнаем все, что вам нужно знать о потреблении сахара во время беременности.
Хотя стандартизированных рекомендаций по количеству сахара, которое следует употреблять во время беременности, нет, лучше всего употреблять его с осторожностью.Количество сахара, которое вы можете безопасно потреблять во время беременности, зависит от уровня сахара в крови, вашего веса и скорости метаболизма. В любом случае, лучше не употреблять больше 25 граммов сахара во время беременности за один день.
Даже если вы не беременны, чрезмерное потребление продуктов, богатых сахаром и углеводами, отрицательно сказывается на вашем здоровье. Во время беременности это может неблагоприятно повлиять на вас, а также на ребенка. Избыточный сахар может перемещаться через плаценту к ребенку и также повышает уровень сахара в крови ребенка.Это, в свою очередь, приведет к избыточной выработке инсулина в организме ребенка и может привести к тому, что ребенок родится больше обычного.
Рождение слишком большого ребенка может привести к проблемам с родами и необходимости кесарева сечения. Это также могло привести к преждевременным родам.
Мы уже обсуждали возможные побочные эффекты чрезмерного потребления сахара во время беременности, но есть и другие причины избегать чрезмерного потребления сахара. Вот что делает с вами сахар во время беременности
Сахар и продукты с высоким содержанием сахара содержат пустые калории и не содержат питательных веществ. Единственный всплеск энергии, который вы можете почувствовать, - это выброс сахарозы, который попадает в ваш кровяной пар, но затем также быстро падает. Это оставляет вас вялым и низким уровнем энергии.
Тот факт, что избыток сахара вызывает увеличение веса, является распространенным. Во время беременности ваше тело естественным образом набирает вес, чтобы поддерживать растущего ребенка. Это естественное увеличение веса в сочетании с избытком сахара может привести к ожирению и родовым осложнениям.
Диета для беременных с высоким содержанием сахара может привести к острому синдрому ожирения печени. Это также может замедлить метаболизм плода и привести к ожирению в будущем. Это также подвергает ребенка риску развития диабета 2 типа в будущем.
Общие симптомы беременности, такие как тошнота, рвота, перепады настроения и изжога, становятся еще более интенсивными, когда сахар потребляется в избытке.
Чем выше потребление сахара беременной, тем больше риск преэклампсии.
Чрезмерное потребление сахара во время беременности может навсегда повлиять на вкусовые рецепторы вашего ребенка. Когда ребенок вырастет, он может чрезмерно тянуть к сладкой пище, что может привести к диабету и ожирению в раннем возрасте.
.Вы не согласны с тем, что даже чувство тошноты вызывает улыбку на вашем лице, когда вы беременны? Тем, кто любит сладкое, понравится есть сахар во время беременности. Беременность открывает путь к фантастическому этапу жизни, называемому материнством, которого жаждет практически любая женщина.
Однако во время беременности вы должны быть осторожны с множеством вещей, включая то, что вы едите, одежду, которую вы используете, или продукты, которые вы используете! Женщины должны быть особенно осторожны с тем, что они едят после развития.
Отказ от нездоровой пищи и употребление продуктов с основными питательными веществами очень важны, как и есть продукты в правильное время и в правильных количествах. Развитие плода и перспективы его здоровья во многом зависят от диеты матери.
Если вы придерживаетесь стратегии здорового питания во время беременности, вы заметите, что уровень рафинированного сахара довольно низкий, потому что женщинам рекомендуется предотвращать чрезмерное потребление сахара во время беременности.
Помня об этом, наши здоровые блюда и блюда для беременных содержат все питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку в это особое время.
В нашем существующем обществе диета с высоким содержанием сахара во время беременности действительно является обычным явлением, на самом деле исследования показывают, что женщины верят, что беременность дает свободу есть все, что им нравится.
Тем не менее, это может иметь серьезные последствия для матерей и их младенцев, и когда мы говорим о сахаре, мы не просто говорим о белых порошках, мы говорим о большинстве ваших белых продуктов, таких как хлеб, макароны, торты, печенье. и картофель.Это также включает все продукты с высоким ГИ, такие как ароматизированные и газированные напитки, джем, желе, соус и хлопья для завтрака.
Безопасно ли есть сахар во время беременности? Как правило, женщины получают прекрасное количество сахара через различные блюда и напитки, которые они принимают. Тем не менее, после того, как женщина действительно зачала, потребление сахара должно оставаться в пределах нормы. Избыточное потребление сахара может быть контрпродуктивным как для женщины, так и для плода, который она приносит в утробу.
Употребление сахара во время беременности вызывает увеличение веса.В то время как все женщины прибавляют в весе во время беременности, те, кто употребляет лишний сахар, прибавляют в весе больше, чем обычно. Они также обнаруживают, что избавиться от лишнего жира после родов труднее.
Чрезмерное употребление сахара во время беременности может быть вредным. Во время беременности периодическая рвота, изжога и перепады настроения являются естественными.
Однако, если вы продолжаете потреблять чрезмерное количество сахара через продукты, симптомы могут продолжаться и в конечном итоге накапливаться.Лучший способ - держать их под контролем, употребляя процентное содержание сахара после зачатия.
Во время беременности у женщин обычно развивается тяга к определенной пище. К ним относятся соленые огурцы, мороженое, гамбургеры и так далее. Большинство из них содержат лишний жир и сахар. Когда вы употребляете сладкую пищу, потребление питательных веществ резко падает. Вреден как для матери, так и для плода.
Среди беременных женщин часто наблюдается вялость и недостаток энергии.Употребление большого количества сахара может только усилить это чувство. Сладкие напитки и продукты питания обычно включают сахарозу, которая вызывает повышение уровня сахара в крови с последующим падением энергии.
Исследования показали, что у женщин, которые жаждут сладкого во время беременности, есть дети, которые созревают из-за того, что страдают от сахарного голодания. Это фактически открывает путь к проблемам с весом и сопутствующим условиям в долгосрочной перспективе.
Врачи рекомендуют снизить потребление сахара во время беременности.Это помогает контролировать уровень глюкозы в крови и способствует более здоровому набору веса.
Он также помогает бороться с гестационным диабетом - заболеванием, которым страдают некоторые женщины во время беременности. Тем не менее, это не означает, что вы должны прекратить принимать сахар в любых формах во время зачатия.
Ниже приведены несколько полезных советов, которые женщины могут использовать для безопасного приема сахара во время беременности:
Женщинам с плодом в утробе будет трудно полностью отказаться от сладкого из-за сильного желания, которое может развиться.Однако ограничьте употребление выпечки, тортов, мороженого и сладостей как можно больше.
Когда во время беременности вас охватывает тоска по сахару, ешьте сладкие фрукты, такие как манго, клубника и ананас. В их состав входит натуральный сахар, но при этом вы также получите много витаминов и минералов.
Они полезны для здоровья как мамы, так и плода. Вы также можете приготовить фруктовый сок дома, но не добавляйте сахар и довольствуйтесь естественным сладким вкусом фруктов.
Беременным женщинам следует избегать использования искусственных подсластителей. Некоторые исследования показали, что в долгосрочной перспективе они могут быть вредными. Для них гораздо лучше использовать более здоровые продукты, такие как кокосовый сахар и мед.
Надеюсь, вы убедились, почему вам нужно исключить из своего рациона много углеводов и сахаров с высоким ГИ.
Удачи! Хороших выходных!
.
Это может звучать как выпечка, но на самом деле шугаринг - это метод удаления волос.
Подобно восковой эпиляции, шугаринг удаляет волосы на теле, быстро выдергивая их от корня.
Название этого метода происходит от самой пасты, которая состоит из лимона, воды и сахара.
Все ингредиенты нагреваются до консистенции конфет. Как только он остынет, его наносят прямо на кожу.
Эта смесь намного более естественна и экологически безопасна, чем воск, что делает ее предпочтительным методом удаления волос.
Шугаринг может показаться похожим на эпиляцию воском, но есть одно ключевое отличие: направление, в котором тянутся волосы.
При восковой эпиляции смесь наносится в том же направлении, что и рост волос, а затем удаляется в направлении, противоположном росту волос.
С шугарингом все наоборот. Охлажденная сахарная паста наносится против направления роста волос и удаляется в направлении роста волос быстрыми легкими движениями.
Эта разница в применении может иметь большое значение в том, есть ли ломкость волос.
Поскольку восковая эпиляция вытягивает волосы в направлении, противоположном их росту, волосяные фолликулы могут легко сломаться пополам.
Также стоит отметить, что паста для шугаринга не прилипает к коже, поэтому удаляет только волосы. С другой стороны, восковая эпиляция прилипает к коже и может вызвать еще большее раздражение.
Нет. Поскольку шугаринг не прилипает к поверхности кожи, это предпочтительный метод удаления волос на многих частях тела.
Сюда входят:
Некоторые люди считают, что шугаринг вызывает меньше раздражения, поэтому те, кто покраснеет от восковой эпиляции, могут предпочитаю шугаринг.
Помимо более мягкого внешнего вида без волос, шугаринг имеет и другие преимущества.
Во-первых, шугаринг обеспечивает легкое отшелушивание. Паста прилипает к мертвым клеткам кожи, находящимся на поверхности кожи, удаляя их вместе с волосами, чтобы получить более гладкую поверхность.
По данным Американской академии дерматологии, отшелушивание помогает обновить внешний вид кожи.
Как и в случае восковой эпиляции, шугаринг может сделать волосы более мягкими и тонкими из-за постоянного ухода.
Вы можете почувствовать временное покраснение, раздражение и зуд сразу после сеанса шугаринга.
Эти побочные эффекты довольно распространены, но не забывайте не поддаваться соблазну почесаться. Это может вызвать разрывы или рубцы на коже.
Если ваша кожа очень чувствительна, у вас также могут появиться шишки или сыпь в местах нанесения пасты.
При этом шугаринг обычно вызывает меньше побочных эффектов, чем воск.
Хотя шугаринг - довольно безопасный метод удаления волос, он подходит не всем. Важно учитывать следующие ситуации.
Технически вы все еще можете получать сахар во время менструации.
Однако в это время месяца кожа может быть более чувствительной. Вы можете испытывать шишки или прыщи, сухость, зуд или покраснение в результате гормональных колебаний вашего тела.
Удаление волос может еще больше ухудшить состояние кожи, поэтому вы можете подумать о переносе на следующую неделю.
Если вы ждете ребенка, лучше сначала проконсультироваться с врачом.
Ваша кожа может измениться по-разному - например, из-за повышенной чувствительности - во время беременности.
Если ваш врач дал вам зеленый свет, просто не забудьте сообщить об этом своему специалисту по шугарингу, чтобы он при необходимости адаптировал ваше лечение.
Лучше всего удалить все украшения на половых органах перед приемом, чтобы они не мешали процессу шугаринга.
Если вы не можете снять украшения, сообщите об этом своему специалисту. Скорее всего, они смогут обойти это - просто знайте, что может быть несколько выбившихся волосков, на которые они не смогут нанести пасту.
Если у вас есть татуировки на гениталиях, шугаринг может помочь отшелушить эту область и сделать ваши чернила ярче.
Рассматривайте обгоревшую кожу так же, как открытую рану.
С учетом сказанного, лучше не засахаривать солнечные ожоги. Отшелушивание может вызвать раздражение ожога.
Если можете, подождите неделю или около того, чтобы солнечный ожог полностью зажил, прежде чем использовать сахар.
Шугаринг довольно безопасен, но некоторым людям следует сначала проконсультироваться с врачом.
Если вы принимаете антибиотики, гормональные препараты, гормональные противозачаточные средства, аккутан или ретиноиды, поговорите со своим врачом.
Такие процедуры, как химиотерапия и облучение, также могут сделать кожу более чувствительной, поэтому шугаринг может быть не самой удобной формой удаления волос.
Это полностью зависит от вашей личной переносимости боли.
Для некоторых людей все виды удаления волос могут быть болезненными. Для других шугаринг может быть совсем не болезненным.
Шугаринг обычно считается менее болезненным, чем воск, потому что смесь не прилипает к коже.
Проведите свое исследование! Прочтите отзывы о салонах, чтобы убедиться, что они соблюдают правила безопасности и гигиены. Поищите изображения салона, чтобы убедиться, что он чистый, а технические специалисты носят перчатки.
Салоны с хорошей репутацией обычно требуют от вас заполнить анкету до приема, чтобы убедиться, что вы не принимаете какие-либо противопоказанные лекарства или у вас есть история болезни, которая может привести к осложнениям.
Чтобы ваша встреча прошла гладко, вы можете подготовиться к нескольким вещам:
Придите на прием пораньше, чтобы вы могли зарегистрироваться, заполнить анкету и при необходимости воспользоваться туалетом.
Ваш технический специалист должен позаботиться о том, чтобы вы чувствовали себя комфортно в процессе. Вот что вас ждет:
Помните: Совет не менее 20 процентов. Большинство техников живут за счет чаевых!
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы предотвратить раздражение после приема:
Вросшие волоски бывают. К счастью, есть несколько способов предотвратить появление этих неприятных ударов.
Прекратите отшелушивать пораженный участок за 2–3 дня до приема. Это включает как физическое, так и химическое отшелушивание. Отшелушивание накануне или накануне может привести к чрезмерному отшелушиванию кожи.
После приема не бриться, не выщипывать щипцы и не ковырять выпавшие волосы или щетину, чтобы уменьшить вросшие волосы.
Чтобы еще больше предотвратить врастание волос, попробуйте использовать масло или концентрат.
Если ваши вросшие волосы ухудшаются, посоветуйтесь с врачом об использовании более сильного крема для местного применения, содержащего перекись бензоила или отшелушивающих ингредиентов, таких как гликолевая или салициловая кислота.
Это действительно зависит от того, насколько быстро и густо отрастают ваши волосы.
После первого приема шугаринг продлится около 3 недель.
Если вы будете регулярно посещать врача, вы можете обнаружить, что процесс становится менее болезненным, а волосы со временем отрастают медленнее.
Однако, если вы не соблюдаете график приема, цикл роста волос нарушится, и вам придется начинать все с нуля. Когда это происходит, удаление может быть более болезненным, если вы начнете заново.
Некоторые люди предпочитают шугаринг другим методам удаления волос, потому что он менее болезнен, лучше для окружающей среды и длится довольно долго.
В конечном итоге это зависит от личных предпочтений. Если вы обнаружите, что шугаринг не для вас, вы всегда можете изучить другие методы, такие как восковая эпиляция, бритье, лазерная эпиляция или электролиз.
Джен занимается велнес в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с авторами на Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals.Когда вы не печатаете, вы можете увидеть, как Джен занимается йогой, распространяет эфирные масла, смотрит Food Network или глотает чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке в Twitter и Instagram .
.
