ИНФОРМАЦИЯ


Либидо что такое у женщины фото


Женское либидо: что это такое, как поднять женское либидо и повысить сексуальность женщины?

Для прочтения нужно: 3 мин.

Поэты и ученые еще со времен Платона пытались разгадать загадку женской сексуальности. В некоторой степени с задачей справились основоположники такого направления в психологической науке, как психоанализ. Они и ввели понятие «женское либидо».

Данный термин появился в психологии более 100 лет назад и связан с именем основателя психоанализа З. Фрейдом. По мнению ученого, понятие объединяет все аспекты полового влечения, представляющего собой основную жизненную энергию[1].

Что такое женское либидо?

Термин может рассматриваться как биологическая энергия, составляющая основу любви и сексуального стремления. Она проявляется через выраженность полового влечения, присутствие и полноту оргазма и в целом через получение женщиной удовлетворенности от половой жизни.

Исследуя женскую природу, представители науки выделяют два основных компонента женской сексуальной привлекательности: биологический и психологический. Можно спорить о том, какой из них имеет большее значение в глазах противоположного пола, но неоспоримым является тот факт, что сочетание данных характеристик в лице одной представительницы прекрасного пола становится поистине «убойным оружием».

Это интересно!

Современными учеными введены понятия «коэффициент сексуальной притягательности» и «либидо-оргастический индекс» женщины, официально признанные в качестве терминов прикладной гинекологической сексопатологии[2].

Недостаток данной энергии приводит к отсутствию интереса к флирту и сексу. Подобное состояние не стоит считать нормой, однако оно не является и заболеванием.

С одной стороны, женская холодность связана с тонкой душевной организацией женщин и присущими им неврологическими особенностями: мнительностью, застенчивостью, сенситивностью[3].

С другой стороны, отдельного упоминания заслуживает такая причина женской холодности, как колебания гормонального фона. Женская сексуальность связана с менструальным циклом и отличается на различных его стадиях. Судя по исследованиям, наибольший эротический настрой проявляется у женщин почти сразу же после окончания менструации и заметно снижается в первые семь дней второй половины цикла. Соответственно выражены циклические колебания женского либидо и способность получать яркие оргастические переживания. К тому же часть женщин испытывает предменструальный синдром, который проявляется раздражительностью, эмоциональной и вегетативной неустойчивостью, негативно сказываясь на желании близости[4].

Причины снижения женской сексуальности

На рассмотрении причин снижения женской сексуальности стоит остановиться подробнее. Наиболее полно этот аспект раскрывается при объяснении с точки зрения нескольких научных дисциплин: психологии, сексологии и физиологии.

Психологические причины

Психологический компонент женской сексуальности определяет, на какой объект будет направлено сексуальное влечение, как будет реализовано и какими эмоциями оно будет окрашено. Это важный момент в определении конкретных эрогенных зон, характера чувственности и, в конечном итоге, в достижении оргазма[5].

На становлении и функционировании женского либидо негативно сказываются различные психосоциальные факторы:

  • пуританское воспитание либо воспитание в конфликтных семьях;
  • неподготовленный и неинформированный психосексуальный дебют;
  • дисгармоничные отношения с партнером;
  • наличие неблагоприятных социально-бытовых условий;
  • стресс, депрессия, тревожность;
  • боязнь нежелательной беременности;
  • ожидание негативных последствий от близости.

Иногда данные причины оказываются настолько важны, что могут полностью подавлять сексуальное либидо.

Гормональные факторы

Базисом женского либидо является нейроэндокринная система, которая обеспечивает возбудимость соответствующих нервных структур, отвечающих за мотивацию и осуществление сексуальных реакций, а также создающих энергетическое обеспечение данных процессов. Врачи не выделяют какого-то особого гормона, влияющего на женское либидо, но отмечают, что наибольшее воздействие в данной сфере оказывают гормоны яичников, или, как их еще именуют, половые гормоны, сохранение баланса которых особенно важно[6].

  • Женственность, чувственность и в целом протекание женских сексуальных реакций обеспечивает уровень эстрогенов, а именно эстрадиола, поэтому его недостаток лишает представительниц слабого пола многих очаровательных черт, а также ухудшает состояние репродуктивных систем организма.
  • Непосредственное влияние на женское либидо и его мотивацию (сексуальные фантазии, сексуальный интерес и, собственно, получение оргазма) оказывают андрогены, а именно такой гормон, как тестостерон. Недостаточная выработка тестостерона ведет к уменьшению желания близости, неблагоприятно влияет на общее настроение и активность.
  • Важное место в формировании женской сексуальности принадлежит прогестерону, способному оказывать двоякое влияние. Заметное физиологическое повышение уровня прогестерона во второй половине цикла месячных способствует максимальной сексуальности женщины. Однако действие прогестерона при медленном повышении его фона (которое происходит во время беременности) противоположно и снижает половое влечение.

Это интересно!

Снизить женское либидо может гормон пролактин, отвечающий за развитие молочных желез и наличие молока при грудном вскармливании. Пролактин выступает в качестве антагониста половых гормонов, снижая их выработку. Тем самым природа регулирует женскую сексуальность в период грудного вскармливания, не позволяя женщине отвлекаться от функции материнства. Однако излишняя выработка пролактина приводит к такому заболеванию, как гиперпролактинемический синдром, требующему терапевтического подхода.

Поскольку уровни эстрадиола, прогестерона и тестостерона колеблются в зависимости от фаз менструального цикла, учеными признано, что наиболее важное значение имеют не пиковые показатели, а базовое состояние гормонального фона. Речь в первую очередь идет о сохранении его баланса. И, конечно же, об отсутствии эндокринных заболеваний, при которых сексуальность женщины существенно снижается[7]. Что касается падения уровня эстрадиола в период менопаузы, то в этом случае одним из вариантов является проведение гормонозаместительной терапии, позволяющей сохранить сексуальность зрелой женщины[8].

Различные физиологические причины

Среди причин снижения женского либидо присутствуют и такие факторы:

  • плохое самочувствие вследствие гинекологических или каких-либо других заболеваний. Особенно серьезный урон женской сексуальности наносят протекающие длительное время хронические либо рецидивирующие заболевания. Для сохранения ощущения собственной привлекательности женщинам в такие периоды особенно требуется мужская поддержка;
  • прием медикаментозных препаратов. Некоторые виды антидепрессантов, антигистаминных средств, обезболивающих или противосудорожных препаратов также способны нарушить интимную жизнь. В данный список попадают также и бета-блокаторы, назначаемые при сердечно-сосудистых заболеваниях[9];
  • прием некоторых видов оральных контрацептивов. Препараты, имеющие антиандрогенный эффект, способны тормозить либидо. Особенно это проявляется у молодых женщин с еще не до конца сформированной сексуальностью[10]. К тому же прием ОК может способствовать возникновению дефицита витаминов в организме, что также вызывает проблемы, в том числе с либидо.

Красота и сексуальность женщин имеют очень хрупкую природу, подвержены многочисленным негативным влияниям и нуждаются в постоянной заботе.

Как повысить женское либидо?

Вопрос о том, как женщине повысить свою сексуальность, является комплексным и включает как методы психологической коррекции, так и фармакотерапию.

  • Первоначально следует исключить возможность заболеваний нейроэндокринной системы, для чего нужно посетить женскую консультацию и пройти необходимое обследование. Своевременная диагностика и лечение эндокринных расстройств, одним из проявлений которых является нарушение полового влечения у женщин, помогут сохранить здоровье и увеличить женское либидо.
  • Когда о заболеваниях речи не идет, важно сохранить естественный гормональный баланс. Помочь в этом сможет мягкая коррекция недостаточности эссенциальных микронутриентов — витаминов и минералов, — которые лежат в основе биохимической гормональной цепочки. Достичь желаемого результата можно посредством курсового применения сбалансированного витаминно-минерального комплекса для женщин, составленного в соответствии с фазами цикла.
  • Стоит обратить внимание на правильное питание: отказаться от приема всевозможных рафинированных продуктов и отдавая предпочтение здоровой пище. Врачи не выделяют каких-то особых продуктов, повышающих женское либидо, однако, судя по последним научным исследованиям, стоит отдать предпочтение диете с высоким содержанием следующих нутриентов[11]:
    • Витамин В1 — является важнейшим элементом в работе эндокринной и нервной систем, особенно в пиковых ситуациях: при нагрузках на работе, эмоциональных или психологических «катаклизмах».
    • Витамин А — отвечает за синтез гормонов, процессы регенерации и восстановление эндометрия, в том числе способствует уменьшению болезненности менструаций.
    • Витамины С и Е — участвуют в синтезе половых гормонов, а также обеспечивают адаптацию организма к стрессам и высоким умственным нагрузкам, укрепляют иммунитет и уменьшают кровопотери во время менструации.
    • Цинк — регулирует секрецию лютеинизирующего (ЛГ) и фолликулостимулирующего (ФСГ) гормонов.
    • Магний — участвует во внутриклеточном метаболизме, уменьшает симптомы дегидратации, а также смягчает ощущение тревожности.
    • Витамин В2 — регулирует внутриклеточное дыхание и регенерационные процессы, участвует в гормональном обмене, уменьшает частоту и силу головных болей (мигреней).
    • Витамин В6 — является важнейшим звеном цепочки метаболизма, работы ЦНС, способствует смягчению симптомов ПМС.
    • Витамин В9 — регулирует углеводный и жировой обмен, участвует в обмене эстрогенов, способствует снижению усталости и облегчает адаптацию организма.
    • Витамин В12 — нормализует работу механизмов кроветворения, играет важную роль в процессе овуляции.
    Стоит отметить, что, даже если придерживаться правил здорового полноценного питания, получить из продуктов все необходимые микро- и макроэлементы практически невозможно. Поэтому стоит дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.
    • В некоторых случаях женщине для повышения сексуальности рекомендуется получить консультацию сексолога, который поможет справиться с психологическими проблемами, внутренними страхами и запретами. Лучше, если психологическая консультация будет проведена в паре с партнером.
    • Важно правильно подобрать оральные контрацептивы и лекарственные препараты, если таковые необходимы. Не нужно стесняться сообщать лечащему врачу о желании продолжать полноценную сексуальную жизнь даже при наличии хронических заболеваний. Стоит попросить о назначении лекарств (или КОК), не влияющих на либидо.

Сексуальность — одна из фундаментальных особенностей, влияющих на качество жизни женщины, на гармоничные отношения в паре. Это не просто физиологическое явление, связанное с необходимостью продолжения рода и удовлетворением «основного инстинкта», но и возможность достижения любви и счастья. Раскрытие женской сексуальности зависит от многих факторов, но не стоит забывать, что в ее основе лежит гормональный баланс, поддерживая который, женщина обеспечивает себе длительную перспективу полноценной сексуальной жизни.

www.kp.ru

Что такое либидо женские фото?

Либидо фото – это привлекательность и сексуальность женщины. Секс – это часть полноценного существования. Отказ от него  приводит к нарушениям психики.

Только по-настоящему сексуальная женщина выглядит красиво и притягательно. Фото современной красавицы передает ее сексуальную активность, женское либидо. Интимная близость людей, полноценная, включающая в себя оргазм, экстаз привносит в жизнь радость, счастье, ощущение полета.

В итоге, настоящий секс добавляет здоровья, украшает, раскрепощает. Многие факторы влияют на отношение мужчин и женщин негативно. Они мешают полноценной жизни, снижают половую активность партнеров. Сексуальные отношения уходят на задний план, постепенно от них отказываются совсем, не осознавая их значения.  Женское либидо на фото характеризует активность партнерши, ее желание получить удовольствие от контакта, умение возбуждать.

Отличие либидо от фригидности

Фригидность – это отсутствие полового влечения. Ее фиксируют очень редко, низкий процент (0,5) страдает фригидностью. Снижение сексуальности распространяется быстрыми темпами. Женщин со сниженной чувствительностью становится все больше. Либидо и фригидность разные степени полового влечения: его низкий уровень и полное отсутствие.

Образ сексуальной женщины

Многочисленные фото передают образ сексуальной супер — леди. Горячая страстная красавица выглядит привлекательно, интересно. Ее

нельзя пропустить, не заметить. По мнению мужчин, женщина должна хотеть секса постоянно. Любое прикосновение к ней партнера должно приводить ее в возбужденное состояние. Но на самом деле мужчины преувеличивают свои возможности.

Большинство женщин не идут на сексуальный контакт, не стремятся к интимной близости. Их удовлетворяет простое совместное проживание или редкие интимные контакты. Очень часто они сводят секс к обязанности, выполнению супружеского долга. Удовольствия, нужного эффекта такие связи не принесут.

Еще один распространенный среди женщин вариант – это обман партнера. Происходит симулирование оргазма, изображение удовлетворения. Маскировка и игра в сексуальность не решают возникшую проблему. Есть множество способов повышения либидо женщин. Часть из них можно рассмотреть на фото.

Причины снижения сексуальности

  • Потеря уверенности в себе. Чаще всего это происходит с возрастом. Увеличивается вес, меняется внешность, начинает теряться красота и привлекательность. Все это сопровождается неуверенностью, понижением интимного стремления сблизиться с партнером. Женщина «отворачивается» от мужчины, стремится избежать сексуальных связей. Такое поведение приводит к снижению сексуальности и взаимного полового влечения.
  • Проблемы во взаимоотношениях. Оргазм у женщин идет от головы, ощущений, эмоций. Если отношения с партнером нарушены, секс не получается, экстаз не наступает. Последствие – снижается женское либидо. Иногда отношения переходят в неэмоциональное сосуществование двух полов. Уходит взаимное влечение, ревность, страсть. Секс становится чем-то непривлекательным, обыденным. В итоге, тот же результат – снижается женское либидо.
  • Гормональные изменения. Сексуальное настроение связано с уровнем гормонального фона. Отмечено, что повышение чувственности происходит в период перед менструальным циклом, снижение – после него. Снижается половое влечение, если секс подразумевает остановку, как на фото, на использование контрацептивов во время полового акта.
  • Стрессы и перенапряжения. Перегрузка эмоциональной сферы приводит к усталости и замены секса на обычный спокойный сон. Хотя замечено, что настоящий отдых и расслабление дает именно сексуальная связь. Эффект воздействия интимных отношений на организм значима и важна, она дает неописуемую пользу и настоящий отдых.

Несколько способов повышения чувствительности

  1. Заниматься собой. В любом возрасте женщина должна любить себя и свое тело. Красота тела любых объемов может быть сексуальной. На фото видно, как красавицы с большими объемами груди выглядят привлекательно и легко затмевают стройных дам. Мужчина возбуждается от конкретной партнерши, ее лишние килограммы, морщинки не волнуют его, не снижают его стремления заняться половым актом.
  2. Обращать внимание на красоту нижнего белья и спальных комплектов. Для сохранения сексуальных чувств значение имеют любые мелочи. Красивый комплект эротичного белья станет помощником и толчком к началу секса. Приятное постельное белье поможет создать обстановку, располагающую к желанию, возбуждающую и настраивающую на лирический лад.
  3. Увеличить время на ласки. Нельзя отказываться от длительной и нежной прелюдии. Быстрая эрекция и просто удовлетворение мужчины приводит в итоге к снижению либидо обоих партнеров. Интимных игр много, на фото их можно рассматривать и любоваться умением наслаждаться сексом. Нужно искать то, что еще не опробовано парой, экспериментировать и не задерживаться на однообразии. Такое решение будет помогать раскрыться скрытым возможностям организма. Женское влечение станет постоянным.
  4. Регулярность половых актов. Нельзя отказываться от сексуальной связи из-за усталости, лени, желания досмотреть интересный фильм. На первом плане должен быть регулярный здоровый секс, а затем уже другие проблемы. Если ввести в распорядок обязательное время на естественное удовлетворение организма, проблема снижения уйдет сама собой. Отдых вдвоем, как видно на фото, принесет разгрузку и желаемый отдых.
  5. Солнечные ванны. Ученые выявили прямую связь между сексуальным влечением и витамином Д, который активно вырабатывается под ультрафиолетовыми лучами яркого солнца. Пребывание на свежем воздухе, под солнцем раскроет внутренние возможности, активизирует выработку организмом тестостерона в крови. Женское либидо станет ярким и чувственным.
  6. Правильное воспитание. Серьезные проблемы возникают при неправильном подходе к половому воспитанию будущей жены. Если в семье идет запрет на разговоры о любви, на проявление ласкового отношения друг к другу, то создается комплекс. Девушка становится замкнутой и закрытой. Еще более тяжелый вариант, когда в семье проповедуется непристойность половых отношений. Гормональный фон, сформированный в детстве, очень сложно ломается в подростковом и зрелом возрасте. Чаще в этом и будет причина низкого уровня чувствительности, отсутствие полового влечения, желание секса. Ранее половое воспитание поможет сформировать правильные позиции к интимным встречам. Понятно, что не должно быть перегибов в превышение активности половых связей.

Народные рецепты

В старину лечение снижения сексуальности женщин проводили с помощью трав. Есть перечень лекарственных растений и дикорастущих трав, которые увеличивают женское половое влечение. Их считают легкими афродизиаками. Можно просто создать оригинальный букет из таких растений, поставить его в вазу и вдыхать лечебные ароматы. В вазе могут расположиться, как и на фото, сельдерей, алоэ, ямс, лимончик. Возможен вариант проведения ингаляций с этими травами.

Другой способ повышения либидо – изменение рациона питания. Особое место среди продуктов занимают дары моря. Женское меню: икра, устрицы, кальмары, они предоставят организму достаточное количество белка. На фото можно рассмотреть полезные для секса блюда и продукты. Большинство женщин стали приучать себя к морской капусте. В ее составе именно те витамины, которые необходимы организму для выработки и активизации полового влечения.

Хорошо влияют на половую активность пряности. Они вырабатывают эндорфины. Гормоны счастья исходят от приема мяты, мускатного ореха, ванили, соуса кари. Такое меню будет профилактикой потери естественного стремления к половым связям.

Специалисты в области сексопатологии рекомендуют не начинать заниматься самолечением при первых признаках затихания влечения к противоположному полу. Возможно, это просто временная передышка, нормальное состояние здорового организма. Консультация специалиста поможет выбрать правильный путь лечения, сбалансировать сексуальные потребности.

Природной потребностью каждого нормального человека является секс. Сближение женщины и мужчины приносит положительные эмоции и удовлетворение. Но у многих женщин наступает момент, когда пропадает сексуальное желание. Интересно с чем это связано, неужели фригидность или этому другое объяснение? Давайте рассмотрим более подробно о либидо у женщин и что это такое.

Содержание:

Немного о либидо

Основоположником термина «либидо» является Зигмунд Фрейд. Рассматривается оно на примере физической величины, но неизмеримой. Либидо — это энергия сексуального влечения. Первоначально, значение понятия перенесли на отношения человека к себе, родителям и детям.

Всю жизнь человеком движет либидо. С самого рождения и до трёх лет эрогенными зонами ребёнка являются органы выделения. Примерно с четырёх лет — это переносится на родителей. Как правило, у мальчиков эти чувства более выражены к мамам, девочки же, наоборот, тянутся больше к папам. Подобное открытие у классических психоаналитиков вызвало шок. Чтобы объяснить поведение детей по отношению к родителям, Фрейд сравнивал эти желания с влечением к еде во время голода.

Спустя время было сформулировано положение, что либидо можно управлять и направлять в новое русло. С чем и связано появление новой идеи о замещении либидо путём регрессии и сублимации. Его влияние на формирование жизнедеятельности человека достаточно значимо. Позже в работах Фрейда можно было встретить приравнивание либидо к жизни. В завершительном варианте Зигмунд Фрейд подытожил, что либидо является основой двух человеческих влечений (к удовольствию, жизни, а также разрушению и смерти).

С латинского «либидо» переводится как стремление, желание, а трактуется как влечение к половой близости. Либидо стало популярным и приобрело окрас именно благодаря работам Фрейда.

Либидо у женщин

Женское либидо выражается в сексуальных желаниях. Если у женщины на какое-то время утихает влечение, это вовсе не значит, что она фригидная. Фригидность — это полное отсутствие интереса к сексу, а временная его потеря связана со снижением либидо.

Снижение либидо у женщин причины:

  1. Неуверенность в себе. Зачастую эта проблема возникает с возрастом. Многие женщины полнеют, у кого-то возникают проблему со здоровьем, на лице появляются первые морщинки. Все эти факторы способствуют образованию комплексов, поэтому женщина ограждает себя от связи с мужчинами. Тем самым, снижая половое влечение.
  2. Проблемные отношения. Женщина может получить оргазм, если у них в отношениях всё хорошо. Партнёр должен удовлетворять женщину не только в физическом плане, но в моральном, и материальном. Так как получение женского оргазма идёт от головы и её эмоций. При нарушенных отношениях теряется влечение, ревность, страсть, а секс переходит на уровень быта.
  3. Изменение гормонального фона. Перед месячными у женщин желание заняться сексом обостряется, после них — наоборот, оно становится не таким сильным. Сексуальный интерес становится меньше при необходимости остановки. Даже на момент использования средств предохранения во время полового акта.
  4. Психическое состояние. Стоит уделить отдельное внимание эмоциональной стороне. Если женщина перенесла стресс, перенапряжена и устала, то она заменяет секс обычным сном. Хотя во многих источниках описано, что секс располагает к большей расслабленности.

Важно! Кроме того, существует физические причины снижения сексуального влечения: беременность, грудное кормление, диабет, анемия, сердечно-сосудистые заболевания, регулярный приём антидепрессантов и контрацептивов некачественного производства, а также болезни мочеполовой системы.

Во многих случаях виной снижения сексуального влечения у женщин становится нехватка гормона. «Какой гормон отвечает за либидо у женщин?» — спросите вы. Тестостерон, именно он должен присутствовать в организме каждого человека. Этот гормон отвечает за омоложение, энергичность, настроение, развитие молочных желез. Также он регулирует жировые массы, контролирует тонус, способствует повышению или понижению женского либидо.

Как повысить либидо у женщин

В настоящее время существует множество способов для повышения либидо. В первую очередь всё же рекомендуется начать работать над собой.

Полюбите себя

Женщине нужно полюбить себя, чтобы она стала интересна другим. Ухоженную и яркую женскую особь не могут не радовать игривые взгляды мужчин. Забудьте о лишних килограммах и сантиметрах, когда вы находитесь рядом с любящим мужчиной. С мужьями и парнями будьте раскованной. Не ищите в себе недостатки и подчёркивайте свои достоинства. Приобретите красивое нижнее бельё, побалуйте себя походом в солярий, сделайте обертывание. И хватит на себе экономить…

Наладьте контакт с партнёром

Женщине необходимо открыто поговорить с мужем или любимым человеком на тему, которая её беспокоит. Обязательно постараться донести причину своей тревоги. Не нужно пытаться намекать, большинство мужчин этого не понимают. Свои мысли излагайте понятно, не стоит их ставить в качестве упрёка и кричать.

Препараты для повышения либидо у женщин

В аптеке сегодня можно найти огромный выбор различных препаратов, которые помогут повысить быстро женское либидо. Но к ним рекомендуется прибегать в крайних случаях. А предварительно стоит проконсультироваться со специалистом, так как многие из них могут привести к проблемам и вызвать привыкание. Из наиболее распространённых препаратов на сегодняшний день выделяют: Шпанская Мушка, Серебряная Лиса, Женская Виагра, G Female.

Противозачаточные таблетки, не влияющие на либидо

В качестве контрацептивов необходимо использовать препараты, которые не оказывают влияния на половое влечение. Лекарственные средства, содержащие эстроген и гестаген, способствуют снижению тестостерона в организме женщины. Поэтому для предохранения рекомендуется использовать более современные медикаменты на основе диеногеста, дросперинона и хлормадинона. К таким препаратам относятся Клайра и Жанин, Ярина и Мидиана, а также в нужном количестве эти вещества содержат Джес и Димиа.

Народными средствами

Повышение либидо народными средствами является простым и эффективным вариантом решения проблемы. На сегодняшний день существует 3 основных направления: гирудотерапия, апитерапия и фитотерапия.

  1. Апитерапия. Лечение при помощи пчёл. Насекомые производят продукт, наполненный биостимуляторами и гормонами, также мёд и пыльца содержат много витамин. Для повышения сексуального лечения можно использовать прополис.
  2. Гирудотерапия. Предполагает лечение с помощью пиявок. Причиной снижения либидо может быть наличие некоторых проблем в организме, пиявки отлично справляются с ними.
  3. Фитотерапия. Наиболее распространённый вид народного лечения. В домашних условиях на основе имбиря, лаврового листа, можжевельника, петрушки, кинзы, черники и земляники можно приготовить лекарственные средства, которые помогут повысить сексуальную активность и влечение.

Продукты, повышающие либидо

Для стимуляции сексуальных желаний необходимо употреблять продукты-афродизиаки. К ним относятся устрицы, икра, иногда можно побаловать себя шоколадом. Достаточно необходимых веществ содержится в тропических фруктах: кокос, банан, авокадо. Необходимо добавлять в пищу кедровые орехи, кунжутное семя и имбирь.

Важно! Повышению сексуального влечения способствуют пряности, которые вырабатывают гормон счастья – эндорфин: ваниль, соус карри, мята, мускатный орех.

Либидо у мужчин что это

Мужское либидо, так же как и женское, связано с половым влечением. То есть, если мужчина смотрит на красивую обнажённую женщину и понимает, что он её хочет, то это вполне нормально. Хуже может быть, если этого желания не возникает. И это вовсе не связано с потенцией. Потому как потенция является уже способность организма к половому акту.

Причины снижения потенции у мужчин:

  • нарушение эндокринной системы;
  • приём антидепрессантов и противоаллергических препаратов;
  • неправильное воспитание;
  • воздействие стрессов;
  • возраст старше 45 лет.

Как повысить либидо у мужчин

Самый простой способ, но который имеет противопоказания, приём стероидов. Мужчины делают инъекции, пьют таблетки и клеят пластырь — на западе это называется гормональной терапией. Такого рода лечение позволяет мужчинам иметь либидо в 65 лет, как в 18.

Но можно свой рацион обогатить полезными витаминами и веществами. Питание должно включать витамины группы А, В, С, Е, а также фосфор и цинк.

Важно! Мужчины, которые занимаются спортом, являются обладателями более высокого либидо.

Кроме того, существуют препараты для повышения либидо у мужчин. Это такие стимуляторы, как Виагра, Сиалис. Сиалис удобен в приёме, его действие достигает 36 часов. Препараты имеют противопоказания, их запрещено принимать мужчинам с недостаточность почек и печени, а также парням, которые не достигли 18 лет.

Полезные советы

Либидо не получится повысить, если между половыми партнёрами не будет секса. Сексопатологи утверждают, что усилить желание можно при помощи прелюдий, дабы обе стороны могли получить удовольствие от одних только прикосновений. Вносите в сексуальную жизнь разнообразие: придумайте ролевые игры, смените место и позу, используйте интимные лубриканты.

Если проблема кроется глубже, обратитесь к специалисту. Врач при необходимости сможет назначить биодобавки для повышения тестостерона. Обратите внимание на свой рацион, избавьтесь от вредных привычек, чаще общайтесь на душевные темы и устраивайте романтические вечера. Любите и будьте любимы!

Либидо – термин, ворвавшейся в жизнь современного человека и прочно обосновавшийся в ней. Но если еще совсем недавно эта тема считалась сугубо мужской, то сегодня, и представительницы прекрасной половины человечества активно интересуется данным вопросом. Так что такое либидо у женщин? От чего оно зависит? Можно ли повысить, или наоборот уменьшить степень его проявления медикаментозными препаратами? Существует ли общепринятая норма? Вот неполный перечень наиболее часто задаваемых вопросов.

Женское либидо — что это?

Либидо у женщин, что это такое? Под термином либидо подразумевается сексуальное желание и не подсознательное, физиологическое влечение к представителям противоположного пола.

Обычно, осознание женской привлекательности и сексуальности наступает еще в подростковом возрасте, в период полового созревания. С годами его проявление может терпеть существенные изменения, зависит от множества внешних и внутренних факторов. Но если в юности для девушек важен эмоциональный контакт и секс не является обязательным аспектом взаимоотношений, то после завершения формирования всех систем и органов, сексуальные отношения для женщин являются нормой. Организм готов к производству потомства, подает соответствующие сигналы и требует удовлетворение физиологических потребностей.

Женское либидо – стремление к сексуальной активности и к половым контактам, неосознанное стремление нравится представителям противоположного пола и вызывает у них чувство ответного влечения.

Конечно не существует нормы, и степень либидо у женщин сугубо индивидуальна. Кого-то природа наделила повышенным сексуальным аппетитом, а кому-то наоборот подарила умеренный темперамент. Идеальный вариант, когда оба партнера испытывают одинаковую активность и потребность в сексуальных контактах, но ведь такие совпадения встречаются редко. Если вначале отношений интимная жизнь весьма насыщена, то со временем страсть и желания могут пропасть.

Куда девается либидо?

Киноиндустрия, реклама, журналы рисуют образ горячей, темпераментной красотки, которая заводится буквально от взгляда любимого мужчины. Однако в реальной жизни все гораздо прозаичней. Ежегодно увеличивается количество женщин, не испытывающих острую потребность в регулярных сексуальных контактах и не имеющих спутника жизни или постоянного полового партнера. Да и множество замужних дам пытаются минимизировать интимную жизнь и лишь изредка выполняют «супружеский долг», без особого желания. Так что же приводит к снижению либидо у женщин?

Стресс

Большинство женщин, волей или неволей, вынуждены вести активный образ жизни: воспитание детей, ведение домашнего хозяйства, учеба, карьера, работа. Зачастую, подобный график не оставляет у женщины ни сил, ни времени на интимную сферу жизни. Этим причинам под силу нейтрализовать любые проявления сексуальных потребностей и желаний. А если ко всему этому прибавить семейные конфликты, недопонимание в социуме, профессиональное выгорание, регулярное недосыпание и непрерывный поток информации, то становится понятно, такой жизненный темп способен в кратчайшие сроки привести к стрессовой ситуации.

В ответ на стресс, в организме запускается естественный процесс выработки гормона — кортизола. Задача которого оказать успокаивающее действие и блокировать реакцию на внешнюю проблему. Однако вместе с успокаивающим эффектом, кортизол приводит к сужению сосудов, уменьшает приток крови к внутренним органам таза, что не лучшим образом отражается на сексуальной активности не только мужчин, но и женщин. Кроме этого, если повышается синтезирование гормона стресса, автоматически угнетается выработка тестостерона со всеми вытекающими последствиями. В результате организм стремится к экономии энергетических ресурсов и состоянию покоя, а никак не к размножению и получению удовольствия.

В погоне за идеальной фигурой, многие женщины ограничивают себя в питании, совершенно не задумываясь о том, что недостаток глюкозы приводит к выбросу в кровь повышенного объема кортизола. Если же при этом ежедневно выпивать несколько чашечек кофе, то можно взвинтить его показатели до максимума.

Головной мозг – самый сексуальный орган

Не всегда за уровень либидо ответственна сама женщина. Огромную роль играют процессы и реакции, протекающие в головном мозге, повлиять на которые человек не в силах.

  • Кора головного мозга. Здесь запускается цепная реакция. Первичная мысль о желаемом объекте разрастается как снежный ком и активизирует остальные участки мозга.
  • Размер миндалевидного тела мозга напрямую влияет на количество тестостерона в организме. Иногда случается, что миндалины у женщин работают по мужскому типу. В этом случае преобладает активность правого полушария, что вполне может привести к повышению либидо у женщин, и даже стать причиной проявлению гомосексуальных наклонностей.
  • За размножение и эмоции отвечает гипоталамус. Именно в этом отделе мозга зарождаются искорки страсти в ответ на физические раздражители, будь то поцелуй, страстные объятия, танцы или комплименты.
  • Гипофиз заставляет яичники синтезировать эстроген, прогестерон и андроген, без которых невозможно возникновение сексуального желания.

Неудивительно, что заболевания в любом отделе головного мозга, а также опухоли и воспалительные процессы в нем, приводят к самым непредсказуемым последствиям, от полного угасания либидо у женщин до гиперсексуальности.

Гормональная контрацепция

Противозачаточные средства, изготовленные на основе гормонов, способны понизить активность эстрогена и тестостерона, и привести к уменьшению либидо женщины. Чтобы не провоцировать нежелательные последствия, проконсультируйтесь с врачом. Доктор поможет подобрать оптимальный вариант женских противозачаточных средств, исходя из результатов обследования и индивидуальных особенностей организма.

Антидепрессанты и антигистаминные препараты также не являются верными спутниками сексуальных утех. Очень часто побочным проявлением данных препаратов является снижение либидо у женщин.

Степень проблемы

Не стоит забывать, что настоящая леди может сделать проблему из ничего. Недовольство своим телом, поиски мнимых, физических недостатков, регулярное сравнение себя с длинноногими кинокрасотками, постоянно крутящийся в голове вопрос «что подумает он», приводят к развитию комплексов и уменьшению сексуальности. Отпустите лишние мысли и позвольте себе получить удовольствие. Ведь регулярные интимные отношения не только делают ее ярче, но и благотворно отражаются на женском здоровье и самочувствии.

Однако, если сексуальное желание женщины утихло и в интимных отношениях нет ни малейшей потребности, то эти признаки должны насторожить и заставить задуматься. Возможно, чтобы найти причину потребуется помощь квалифицированных специалистов:

  • эндокринолога;
  • кардиолога;
  • нейрохирурга.

Если же корень проблемы лежит в эмоциональных отношениях, следует позаботиться о налаживании благоприятного микроклимата в семье. Тут никак не обойтись без диалога и обсуждения недовольства и потребностей, связанных не только с сексуальными желаниями и фантазиями, но и с бытовыми неурядицами. Возможно, снижение сексуальной активности связано с недостатком внимания друг к другу.

В сложных случаях женщине не обойтись без сеансов психотерапевта или психолога. Ведь иногда сексуальные желания блокирует страх. Единожды став жертвой агрессии насильника, можно навсегда утратить интерес к сексу.

Завышенное либидо, норма или болезнь?

Однако не только снижение сексуальности может привести к проблемам личного характера. Повышенное либидо доставляет также массу трудностей и неудобств. Гиперсексуальность, которую в быту чаще всего именуют нимфоманией, встречается довольно редко, но также заслуживает отдельного внимания.

Нимфомания – постоянная потребность в интимных контактах, с обязательной сексуальной разрядкой. Такая особенность женского организма абсолютно не является следствием плохого воспитания, распущенности или признаком отсутствия высоких моральных ценностей, это форма сексуального расстройства, требующая обязательного лечения. Впрочем, женщины не всегда осознают степень проблемы и не обращаются за помощью к специалистам. Зачастую, они находят выход из сложившейся ситуации в частой смене партнеров или просто поддерживают отношения с несколькими мужчинами одновременно.

Причины гиперсексуальности

Очень редко гиперсексуальность бывает врожденной. Обычно катализатором служат различные заболевания:

  1. Нарушение гормонального фона;
  2. Поражения головного мозга;
  3.  Психические заболевания.

Однако, не всегда нимфомания носит сексуальный подтекст. Такие случаи имеют место, если женщинами на уровне подсознания движет желание самоутвердиться и избавиться от комплексов неполноценности за счет обилия интимных актов. Тем не менее, это также является серьезным заболеванием и именуется мнимой нимфоманией.

Как активизировать сексуальное желание?

Разобравшись с тем, что такое либидо и изучив природу его возникновения, можно влиять на его проявление естественным путем.

Афродизиаки

Наверняка вам не раз приходилось слышать о чудотворном действии некоторых блюд, употребление которых подталкивают людей на интимные подвиги. Повышенная женская сексуальность является следствием включения в рацион следующих продуктов:

  • морепродукты;
  • бергамот;
  • имбирь;
  • специи и пряности;
  • арбуз;
  • красное вино;
  • орехи.

Это список продуктов, помогающих усилить женское либидо.

Йога

Занятия спортом прекрасно отражаются на общем самочувствии. Однако, если у вас совершенно нет желания посещать фитнес-зал или бегать по утрам — займитесь йогой, для приобретения высокого либидо. Это позволит не только обрести эмоциональное спокойствие, но и усилит приток крови к внутренним органам таза. Регулярные занятия уже через короткий промежуток времени дадут замечательные результаты.

Таблетки

Чтобы быстро разбудить дремлющую сексуальную активность, фармацевты изобрели секс-препараты не только для мужчин, но и для женщин. Сейчас без труда можно приобрести женские таблетки, которые дают поистине чудесный результат. Однако не стоит забывать, что у всех лекарственных препаратов имеется ряд побочных действий, и «мгновенное» повышение активности способно обернуться проблемами со здоровьем.

Статья о том, как повысить либидо: предлагаем список причин понижения либидо и 18 полезных рекомендаций, как это исправить.

Хочу сразу посоветовать ханжам и моралистам закрыть страничку, потому что мы будем говорить о том, как повысить либидо.

В этой статье вы найдете полезные советы, которые помогут вам вернуть сексуальное желание.

Занятие любовью – важная часть жизни взрослого человека.

Это постоянный источник наслаждения, это способ улучшить свое самочувствие, это возможность скрепить свой брак.

Короче, я считаю, что жить без плотской любви просто невозможно.

Но как быть, если постоянные стрессы, жизненные проблемы и прочая гадость напрочь убивают желание?

Как повысить либидо, чтобы снова начать получать радость от интимной близости?

Пить какие-то таблетки или ложиться в клинику не придется.

Есть достаточно более простых и безопасных способов, чтобы наладить свою интимную жизнь.

Вы о них узнаете, если отбросите ненужное стеснение, ложную скромность, прочий балласт и прочтете до конца эту статью.

Что такое либидо и почему нужно стараться его повысить?

Давайте начнем с того, что убедимся: и вы, и я правильно понимаем, что такое либидо.

Это латинское слово (lĭbīdo), которое переводится однозначно: похоть, желание, страсть.

По-настоящему популярным термин «либидо» сделал Зигмунд Фрейд, который взял его в качестве одного из основных понятий созданного им психоанализа.

Но это слово встречается еще в трудах древних философов и даже – богословов.

Снижение либидо (потеря желания заниматься интимом с партнером) – расстройство половой функции, потому что, по мнению врачей, взрослый здоровый человек должен испытывать страстное влечение.

Не стоит стесняться спрашивать: «Как повысить женское либидо?» или «Что делать мужчине, который перестал испытывать влечение?».

Если раньше у вас было все в порядке с этим и вы без проблем испытывали удовольствие от интимной близости, а сейчас наблюдаете абсолютно противоположную картину, то самое время задуматься, что могло вызвать снижение либидо.

Увы, с этой проблемой могут столкнуться представители обоих полов.

Чтобы повысить либидо, нужно знать причины его понижения

Понижение либидо – достаточно распространенная проблема, особенно, в наше сумбурное время.

Современным людям кажется странным, как несколько веков назад крестьяне, работая не покладая рук, умудрялись рожать такое количество детей.

Да и непристойные истории о неуемной силе мужиков и страстности вдовушек, заманивающих в свои сети чужих мужей, наталкивают на мысль, что раньше не так много людей задумывалось о том, как повысить либидо у мужчин или – у женщин.

Как возбудить парня по смс: 3 простых способа

Почему же сегодняшняя жизнь, облегченная прогрессом, не обремененная тяжким физическим трудом, приводит к половым расстройствам?

Причины, которые вызывают снижение либидо:

  • хронические заболевания (когда человек постоянно чувствует себя плохо, ему не до интима);
  • прием лекарственных препаратов, что уничтожают желание (некоторые антидепрессанты опасны в этом отношении);
  • стрессы и эмоциональные потрясения;
  • переутомление;
  • ожирение или дистрофия;
  • неправильное питание (например, длительное сидение на диете);
  • психические заболевания;
  • гормональные расстройства;
  • внутриличностные проблемы;
  • напряженные отношения с партнером и т.д.

Что делать, чтобы повысить либидо у мужчин и женщин?

Прежде чем приступать к повышению либидо, желательно разобраться, что же именно привело к половому расстройству.

Если вы это поймете, то сможете нейтрализовать источник раздражения.

Возможно, этого будет достаточно, чтобы вернуть интимное желание, и вам не придется больше думать, как повысить либидо.

Если вы не можете самостоятельно понять, что привело к понижению либидо, врач в данной отрасли (сексопатолог, психотерапевт) поможет в этом мужчинам и женщинам.

Вот несколько общих советов для мужчин и женщин, как повысить либидо:

  1. Правильно питайтесь.

    Отдайте предпочтение продуктам, которые будут давать вашему организму достаточно витаминов, микроэлементов, полезных веществ.

    Откажитесь от жаренного, копченного и прочей гадости.

    А еще стоит ввести в рацион продукты, что повышают интимное влечение: семечки, орехи, мед, клубнику, авокадо, шоколад, устрицы и т.д.

  2. Избавьтесь от вредных привычек: употребления алкоголя (особенно следует вести себя осторожно с пивом), сигарет, наркотиков.
  3. Не переутомляйтесь, отдыхайте ровно столько, чтобы ваш организм успел восстановиться.
  4. Спите по 8 часов в сутки.
  5. Поменьше времени проводите перед телевизором и за компьютером.
  6. Гуляйте хотя бы 30 минут в день на свежем воздухе.
  7. Занимайтесь спортом.
  8. Избегайте стрессовых ситуаций.
  9. Наведите порядок в своей жизни: разгребите завалы дел, устраните основные раздражители, найдите источники счастья, избавьтесь от всего ненужного и т.д.
  10. Смените свое отношение к интимной близости.

    Это источник счастья, а не что-то позорное и ненужное.

5 рекомендаций, как повысить женское либидо

Женщинам на протяжении многих веков вдалбливали, что занятие любовью – это греховно и позорно.

Называли этот приятнейший процесс «супружеским долгом» и предлагали «потерпеть» его «ради счастья иметь ребенка».

Некоторые дамы до сих пор придерживаются этих заплесневелых убеждений и радуются возможности спрятаться от близости за фразой «голова болит».

А потом эти тети удивляются, что их мужья гуляют.

Конечно, гуляют!

Если мужчина не получает удовольствие от интима дома, он ищет его на стороне.

Почему изменяют мужчины?

Нормальная женщина, кстати, поступает так же.

Как повысить либидо у женщин — 5 рекомендаций:

  1. Полюбите себя и свое тело.

    Именно комплексы по поводу внешности часто приводят к тому, что у женщин снижается либидо.

    Как только женщина представляет, что мужчина увидит ее жирное тело и целлюлит, так сразу у нее и пропадает желание к интимной близости.

    Приведите себя в форму и проблема исчезнет.

  2. Верните себе способность наслаждаться.

    Начните с искусства, цветов, красивой одежды, книг, природы и т.д.

    Научитесь наслаждаться этим, вернется способность радоваться интимной близости.

  3. Верните романтику и новизну в интимные отношения с партнером.

    Не бойтесь предлагать ему какие-то эксперименты.

    Если ему плевать, что теперешнее состояние интимной жизни вас в корне не устраивает, есть смысл поискать другого партнера.

  4. Освойте искусство медитации – это одно из лучших средств в борьбе со стрессом. Избавитесь от стресса, сможете повысить либидо.
  5. Изучите свое тело, чтобы понять, что же дарит вам удовольствие.

    Мастурбация, порно, «Камасутра» – в помощь женщине (а я предупреждала: ханжам читать статью не стоит).

В видеоролике ниже представлен комплекс упражнений,

который поможет женщинам вновь почувствовать себя желанными,

а значит и повысить либидо:

3 совета, как повысить мужское либидо

Снижение либидо у мужчины мы привыкли именовать унизительным словом импотенция, хотя это и серьезная ошибка.

Существует достаточно способов, как повысить мужское либидо, вот лишь несколько из них:

  1. Ходите босиком (только не по ковру, а, например, по гальке) и купите массажер для ног.

    Именно на стопах расположено много точек, воздействие на которые повышает либидо.

  2. Петрушка, женьшень, сельдерей, имбирь – вот те растения, которые стоит полюбить мужчине, что хочет либидо.
  3. Разнообразьте свою интимную жизнь (не обязательно пускаться во все тяжкие, можно поэкспериментировать с одной партнершей), возможно, именно рутина уничтожает ваше желание к интимной близости.

Если, несмотря на все советы, вам не удалось понять, как повысить либидо, отправляйтесь к доктору.

Возможно, ваша проблема требует медикаментозного лечения или специализированной психотерапии.

Полезная статья? Не пропустите новые!Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

prostatit-stop.ru

Что такое либидо у женщин

Сексуальная энергия у женщин проявляется и в желании быть красивой, желании нравиться, ни в чем не обязывающем флирте и даже напрямую влияет на самооценку женщины. И если эзотерики, проясняя сущность либидо у женщин (что это такое), предпочитают использовать термин сексуальная энергия, то психологи и психотерапевты для этого явления используют именно термин «либидо».

Что это такое женское либидо

Если еще лет 20 назад термин «либидо» был применим в основном к мужчине, то уже сегодня признана роль либидо и в жизни женщины. Определяя, что это такое, необходимо сказать, что это понятие, разработанное Зигмундом Фрейдом, означает половой инстинкт или сексуальное желание. Таким образом, либидо у женщин – это желание и стремление к сексуальной близости.

У каждой женщины либидо проявляет себя абсолютно по-разному – у одной – безудержное стремление интимной близости с сексуальным партнером, а у другой – менее выражена сексуальная активность

Самое главное, чтобы в паре находились те люди, сексуальные потребности которых совпадают,  ведь игнорирование сексуальных проблем в паре может привести и серьезным конфликтам между возлюбленными.

Почему происходит снижение либидо

На либидо у женщин негативно влияет множество факторов, но основных всего два. И вот что это такое:

  • Стресс. Современный ритм жизни ставит перед женщиной довольно много целей, а это плохо сказывается на здоровье женщины в целом. Сумасшедший режим, в котором живет большинство женщин, совсем не оставляет женщине времени на характерное для ее природы расслабление, спокойствие, созерцание и наслаждение простыми домашними делами.

Усталость от активной жизни, зачастую требующей риска деятельности, вызывает выделение в организме такого гормона, как кортизол, который запускает реакцию расслабления и блокировки внешней проблемы. Одновременно с этим, кортизол вызывает сужение сосудов, что в свою очередь провоцирует малый приток крови к органам малого таза, а это отрицательно сказывается на сексуальной активности.

  • Гормональная контрацепция. Доподлинно известно, что употребление контрацептивов ведет к снижению либидо, при их употреблении снижается уровень эстрогена и тестостерона, из-за чего снижается также уровень либидо. Таким же образом действует на либидо и употребление антидепрессантов.

Существуют некоторые заболевания, оказывающие влияние на либидо, среди таких заболеваний на первом месте стоят заболевания головного мозга, а также опухоли и воспалительные процессы. Эти заболевания могут, как понизить уровень либидо, так и повысить его. Проблемы в эмоциональной сфере, обиды, недостаточное общение со своим партнером – все это снижает уровень либидо.

Основные причины снижения либидо у женщин

Обнаружив у себя проблемы с либидо, женщина не знает к какому врачу обратиться и стоит ли обращаться вообще. В связи с тем, что сниженный уровень либидо может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний, при возникновении сексуальных проблем необходимо обратиться к эндокринологу, кардиологу или даже нейрохирургу.

Симптомы

Сложно проследить симптомы снижения либидо у женщин. Вот что это такое:

  • отсутствие оргазма и потребности в нем;
  • подавленное настроение, депрессия;
  • отсутствие возбуждения даже при условии сексуальной прелюдии;
  • игнорирование и даже избегание сексуального контакта;
  • отсутствие мыслей о сексе, фантазий на интимную тему и эротических снов.

Присутствие в жизни одного или нескольких симптомов  — сигнал к необходимости посещения врача и лечения существующей проблемы

Снижение либидо – это не исключительно лишь проблема женщины, но проблема пары, т.е. мужчина, находящийся в отношениях с женщиной, должен понимать всю важность проблемы и отнестись с полной серьезностью к ее преодолению, избегая насмешек или недовольства по поводу интимной жизни. Обоим в паре важно помнить, что снижение либидо может привести к серьезным нарушениям в организме.

Женские гормоны: название, норма – таблица

Для хорошего самочувствия женщины крайне важен стабильный гормональный фон. Он отвечает и за внешний вид (состояние волос, ногтей и кожи), и за психологическое самочувствие и эмоциональный настрой. Даже небольшое отклонение от нормы гормонов вызывает сильные изменения в жизнедеятельности и самочувствии женщины. Каковы нормы каждого гормона в организме поможет узнать таблица.

Гормоны, влияющие на уровень либидо у женщин

Наименование гормонаНорма в организме женщины
ЭстрогенГлавный женский гормон, отвечающий за цикл менструаций, фигуру женщины и за состояние половых органов. Норма – 10-192 пг/мл.
ОкситоцинГормон, формирующий привязанность к человеку и доверие, его норма — от 0,8 до 2,2 нг/мл. При переизбытке возникает чрезмерная капризность, плаксивость и навязчивость.
ТестостеронОдин из важных гормонов, отвечающих за сексуальное влечение. Он вырабатывается яичниками и надпочечниками и нехватка данного гормона отрицательно сказывается на проявлении либидо, а его избыток влечет за собой проявление агрессии. Норма гормона — 0,31-3,79 нмоль/л.
ЛГ и ФСГГормоны, ответственные за работу половой системы в целом и полового влечения в частности.

Эстрогены — симптомы недостатка и избытка

Один из главнейших гормонов женского организма – эстроген. Он отвечает и за слаженную работу нервной системы, и за работу половых органов, и за внешний вид, и даже за работу сердца и сосудов.

Если у женщины недостает этого гормона, происходит ряд нарушений в работе организма, что отражается на общем физическом состоянии женщины и на ее внешности

При недостатке эстрогена исчезают менструации, и уменьшается размер матки, что впоследствии может привести к бесплодию. К тому же снижаются интеллектуальные способности, и появляется эмоциональная неустойчивость, появляется хрупкость костей, ухудшается осанка, а волосы становятся тусклыми и безжизненными. К прочему женщина становится более тучной, даже несмотря на то, что не переедает, употребляет не очень много пищи.

При недостатке эстрогенов происходит полный отказ от интимных отношений, проявляются заболевания мочеполовой системы и на этом фоне отмечается большая утомляемость и сонливость.

При избытке эстрогена у женщин увеличивается вес тела, возникают сильные головные боли и боли в груди, появляется отечность, тошнота и даже рвота. Превышенные показатели эстрогена  замедляют обменные процессы, из-за чего возникает зашлакованность организма. К тому же переизбыток эстрогена в организме может вызвать рост опухолей.

Нормализовать уровень эстрогена можно, если ввести правильное питание, исключив продукты животного происхождения и кофе. Также врачи советуют вести активный образ жизни для нормализации гормонального фона. В случае сильного отклонения от нормы эстрогена лучше обратиться за помощью к врачу.

Прогестерон — симптомы недостатка и избытка

Основная функция гормона прогестерона – подготовка и поддержание организма во время беременности. Соответственно, повышение гормона происходит перед возможным наступлением беременности, в случае, если этого не происходит, уровень прогестерона снижается.

Однако если возникает недостаток этого гормона в женском организме, то женщине крайне сложно забеременеть, а в случае если она беременна, существует риск выкидыша.

При излишней доли гормона в организме на уровне физического здоровья проявляются опухоли груди, сильные головные боли и анемия. На психологическом фоне может появиться депрессия, резкая смена настроения, снижение либидо.

Тестостерон — симптомы недостатка и избытка

Учитывая ту роль, которую играет тестостерон в организме женщины – это и укрепление костей, и сжигание излишков жировой массы, и поддержание уровня холестерина в крови, и повышение стрессоустойчивости, и даже предотвращение депрессии.

Одна из немаловажных функций тестостерона – усиление либидо

Недостаток этого гормона – серьезная угроза здоровью женщины, симптоматика недостатка тестостерона такова: прибавление веса, замедление обмена веществ, дряблая кожа, сухие и ломкие волосы, излишняя потливость, бессонница, снижение интеллектуальных способностей и снижение сексуальных желаний.

При избытке тестостерона также появляются последствия, среди которых не только проявление агрессии, сбой менструального цикла, выпадение волос на голове, но и появление так называемых нежелательных волос на теле, угреватая кожа, ожирение.

Фолликулостимулирующий гормон — симптомы недостатка и избытка

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) отвечает за синтез гормона эстрогена из тестостерона. Недостаток гормона ФСГ может спровоцировать появление различных заболеваний, к примеру, таких, как бесплодие. Также при недостатке данного гормона могут быть скудные менструации. Излишнее содержание данного гормона в крови, наоборот, приводит к кровотечению не в период менструации, к появлению кисты яичника, а также к злоупотреблению алкоголем.

Как называется главный женский гормон

Разумеется, все гормоны в совокупности так или иначе влияют на уровень либидо, но среди них есть один из тех, чью роль в проявлении сексуального влечения сложно преуменьшить – это эстрадиол. Именно он влияет на активность и сексуальную пылкость, влияет на влюбленность и наш жизненный тонус. При его недостатке происходит подавление интереса к сексуальному удовлетворению.

Какие гормоны вырабатывают надпочечники

Немногие знают о том, что надпочечники помимо своей основной деятельности  также вырабатывают и гормоны. Гормоны, вырабатываемые надпочечниками, можно разделить на несколько групп:

  • половые, к ним относятся андрогены, которые регулируют половые функции и сексуальное развитие;
  • минералокортикоиды, к ним относят альдостерон и дезоксикортикостер, отвечающие за минеральный и водный баланс организма;
  • глюкокортикоиды, к ним относят кортизон, кортизол и кортикостерон, отвечающие за углеводный обмен.

Гормоны щитовидной железы

От правильной работы щитовидной железы зависит и обмен веществ, и сердечная деятельность, и процесс пищеварения, и либидо у женщин – вот что это такое. Даже при небольших нарушениях в ее работе довольно серьезно страдает организм.

Поэтому необходимо следить за своим здоровьем и своевременно обследоваться у эндокринолога. Чтобы исследовать гормоны щитовидной железы, стандартно необходимо сдать 4 анализа крови. Если анализы показали наличие щитовидных узлов, то дополнительно сдаются такие анализы:

  • тест на антитела к тиреопероксидазе;
  • Т3;
  • Т4;
  • кальцитонин;
  • ТТГ.

Как поднять либидо

Поднять либидо любой женщине нетрудно, если его угасание не связано с тяжелыми заболеваниями. Существует несколько простых и доступных способов поднять либидо:

  • Перестать сравнивать себя с другими и попытаться полюбить себя такой, какая ты есть. Это, конечно, означает, что все свои недостатки непременно нужно перевести в достоинства.
  • Заняться интимной гимнастикой, которая укрепляет мышцы влагалища, а благодаря притоку крови к органам малого таза происходит усиление либидо.
  • Попробовать афродизиаки, т.е. отыскать для себя тебя ароматы, которые провоцируют вас на сексуальные приключения. Можно использовать свечи, ароматические масла и лампы. Известно, что хорошими афродизиаками являются роза, сандал, герань, ваниль.
  • Начать применять медицинские препараты, увеличивающие сексуальные возможности.

Как повысить либидо после родов

Часто после родов происходит снижение сексуальной активности. Чтобы предотвратить семейные проблемы, которые могут возникнуть на этой почве, нужно:

  • Стараться выспаться при любой возможности.
  • Правильно питаться, употреблять в пищу овощи, фрукты, орехи и зелень.
  • Больше находиться на свежем воздухе.
  • Заниматься гимнастикой, фитнесом или танцами.

Как поднять либидо при приеме противозачаточных

Некоторые контрацептивы не только защищают от нежелательной беременности, но и имеют такой побочный эффект, как снижение либидо. При выборе противозачаточных средств лучше выбирать те контрацептивы, которые не влияют на либидо.

Если проблема уже существует, то лучше перестать употреблять данные препараты, после чего сексуальное влечение восстановится, чтобы этот процесс прошел быстрее, можно, посоветовавшись с врачом, попросить подобрать правильное лечение, включающее лечебную гимнастику и терапию.

Как повысить женские гормоны

О низком уровне эстрогена могут говорить такие симптомы у женщин, как нерегулярные менструации, боли во время них, ухудшение работоспособности и бессонница.

Повысить эстроген поможет правильно сбалансированное питание, основу которого будут составлять молочные продукты, злаковые и бобовые, нежирное мясо и рыба. Особенно хорошо повышают уровень этого гормона морковь и помидоры, финики, гранаты. А вот от кофе придется отказаться, заменяя его зеленым чаем.

Эстроген в таблетках

Повысить эстроген можно и при помощи гормональных препаратов. Как правило, врач посоветует своей пациентке выбрать контрацептивы с необходимой дозой эстрогена, а также такой препарат, как «Токоферол» — источник витамина Е.

Препараты для повышения либидо

В любой аптеке можно приобрести таблетки, повышающие уровень либидо  женщин. Среди таких препаратов можно назвать «Forte Love», «Сиалис», женский вариант «Виагры» и другие.

Эти препараты обеспечивают приток крови к органам малого таза, что способствует появлению сексуального желания, а также нормализуют гормональный фон, но все они имеют побочные действия, поэтому увлекаться их употреблением не стоит.

Каких гормонов не хватает при климаксе

При наступлении менопаузы в разные фазы климакса наблюдается недостаток гормонов с последующим прекращением выработки эстрогена и прогестерона, поэтому в такой период в жизни женщины важно принимать препараты, искусственно поддерживающие необходимый уровень гормонов в организме.

Массаж для повышения либидо

Положительно воздействует на уровень либидо эротический массаж. Он не только способствует созданию благоприятной атмосферы между партнерами, но и повысит уровень либидо. Чтобы овладеть искусством эротического массажа, вовсе не обязательно проходить обучение на специализированных курсах, главное – не бояться пробовать что-то новое и довериться своим сексуальным фантазиям.

Упражнения для повышения либидо

Одни из самых известных упражнений для повышения либидо у женщин – методика гинеколога Арнольда Кегеля.

Вот что это такое:

  • Неторопливое сжатие, во время которого нужно максимально напрячь мышцы, и сосчитать до трех.
  • Расслабление.
  • Повторное сжатие интимных мышц и удерживание их в таком положении до 20 секунд.

Еще одно упражнение  — «Сахаджоли» относится к интимной гимнастике, усиливающей либидо. Суть этого упражнения в том, что во влагалище помещается небольшой предмет, который необходимо сжимать и разжимать. Считается, что женщина, занимающаяся такой гимнастикой, автоматически становится более привлекательной у мужчин.

Продукты, содержащие женские гормоны. Список

Врачи изучали влияние разных продуктов на уровень либидо и выявили, что существуют те продукты, которые его повышают:

  • бананы;
  • морепродукты;
  • темный шоколад;
  • имбирь;
  • сельдерей;
  • чеснок;
  • финики.

Как повысить либидо народными средствами

Восстановить либидо поможет мёд. Можно приготовить из него полезную смесь. Для этого понадобятся такие продукты, как миндаль (можно заменить грецкими орехами) и мёд. Прекрасно повышает либидо настойка, приготовленная на основе родиолы розовой. Ее необходимо применять перед половым актом по 2 ст. ложки.

Тыквенные семечки также помогут справиться с проблемой либидо у женщин (что это такое рассказано в начале статьи). Необходимо всего лишь прорастить семечки, залив их небольшим количеством воды, а уже через пару дней их можно употреблять в пищу в чистом виде, либо добавлять в салат.

Не стоит забывать и о пользе фиточаев, для них можно использовать ива-чай, шалфей, имбирь, а также ягоды черники или земляники.

womane.ru

Что такое либидо женские фото

Либидо фото – это привлекательность и сексуальность женщины. Секс – это часть полноценного существования. Отказ от него  приводит к нарушениям психики.

Только по-настоящему сексуальная женщина выглядит красиво и притягательно. Фото современной красавицы передает ее сексуальную активность, женское либидо. Интимная близость людей, полноценная, включающая в себя оргазм, экстаз привносит в жизнь радость, счастье, ощущение полета.

В итоге, настоящий секс добавляет здоровья, украшает, раскрепощает. Многие факторы влияют на отношение мужчин и женщин негативно. Они мешают полноценной жизни, снижают половую активность партнеров. Сексуальные отношения уходят на задний план, постепенно от них отказываются совсем, не осознавая их значения.  Женское либидо на фото характеризует активность партнерши, ее желание получить удовольствие от контакта, умение возбуждать.

Отличие либидо от фригидности

Фригидность – это отсутствие полового влечения. Ее фиксируют очень редко, низкий процент (0,5) страдает фригидностью. Снижение сексуальности распространяется быстрыми темпами. Женщин со сниженной чувствительностью становится все больше. Либидо и фригидность разные степени полового влечения: его низкий уровень и полное отсутствие.

Образ сексуальной женщины

Многочисленные фото передают образ сексуальной супер — леди. Горячая страстная красавица выглядит привлекательно, интересно. Ее

нельзя пропустить, не заметить. По мнению мужчин, женщина должна хотеть секса постоянно. Любое прикосновение к ней партнера должно приводить ее в возбужденное состояние. Но на самом деле мужчины преувеличивают свои возможности.

Большинство женщин не идут на сексуальный контакт, не стремятся к интимной близости. Их удовлетворяет простое совместное проживание или редкие интимные контакты. Очень часто они сводят секс к обязанности, выполнению супружеского долга. Удовольствия, нужного эффекта такие связи не принесут.

Еще один распространенный среди женщин вариант – это обман партнера. Происходит симулирование оргазма, изображение удовлетворения. Маскировка и игра в сексуальность не решают возникшую проблему. Есть множество способов повышения либидо женщин. Часть из них можно рассмотреть на фото.

Причины снижения сексуальности

  • Потеря уверенности в себе. Чаще всего это происходит с возрастом. Увеличивается вес, меняется внешность, начинает теряться красота и привлекательность. Все это сопровождается неуверенностью, понижением интимного стремления сблизиться с партнером. Женщина «отворачивается» от мужчины, стремится избежать сексуальных связей. Такое поведение приводит к снижению сексуальности и взаимного полового влечения.
  • Проблемы во взаимоотношениях. Оргазм у женщин идет от головы, ощущений, эмоций. Если отношения с партнером нарушены, секс не получается, экстаз не наступает. Последствие – снижается женское либидо. Иногда отношения переходят в неэмоциональное сосуществование двух полов. Уходит взаимное влечение, ревность, страсть. Секс становится чем-то непривлекательным, обыденным. В итоге, тот же результат – снижается женское либидо.
  • Гормональные изменения. Сексуальное настроение связано с уровнем гормонального фона. Отмечено, что повышение чувственности происходит в период перед менструальным циклом, снижение – после него. Снижается половое влечение, если секс подразумевает остановку, как на фото, на использование контрацептивов во время полового акта.
  • Стрессы и перенапряжения. Перегрузка эмоциональной сферы приводит к усталости и замены секса на обычный спокойный сон. Хотя замечено, что настоящий отдых и расслабление дает именно сексуальная связь. Эффект воздействия интимных отношений на организм значима и важна, она дает неописуемую пользу и настоящий отдых.

Несколько способов повышения чувствительности

  1. Заниматься собой. В любом возрасте женщина должна любить себя и свое тело. Красота тела любых объемов может быть сексуальной. На фото видно, как красавицы с большими объемами груди выглядят привлекательно и легко затмевают стройных дам. Мужчина возбуждается от конкретной партнерши, ее лишние килограммы, морщинки не волнуют его, не снижают его стремления заняться половым актом.
  2. Обращать внимание на красоту нижнего белья и спальных комплектов. Для сохранения сексуальных чувств значение имеют любые мелочи. Красивый комплект эротичного белья станет помощником и толчком к началу секса. Приятное постельное белье поможет создать обстановку, располагающую к желанию, возбуждающую и настраивающую на лирический лад.
  3. Увеличить время на ласки. Нельзя отказываться от длительной и нежной прелюдии. Быстрая эрекция и просто удовлетворение мужчины приводит в итоге к снижению либидо обоих партнеров. Интимных игр много, на фото их можно рассматривать и любоваться умением наслаждаться сексом. Нужно искать то, что еще не опробовано парой, экспериментировать и не задерживаться на однообразии. Такое решение будет помогать раскрыться скрытым возможностям организма. Женское влечение станет постоянным.
  4. Регулярность половых актов. Нельзя отказываться от сексуальной связи из-за усталости, лени, желания досмотреть интересный фильм. На первом плане должен быть регулярный здоровый секс, а затем уже другие проблемы. Если ввести в распорядок обязательное время на естественное удовлетворение организма, проблема снижения уйдет сама собой. Отдых вдвоем, как видно на фото, принесет разгрузку и желаемый отдых.
  5. Солнечные ванны. Ученые выявили прямую связь между сексуальным влечением и витамином Д, который активно вырабатывается под ультрафиолетовыми лучами яркого солнца. Пребывание на свежем воздухе, под солнцем раскроет внутренние возможности, активизирует выработку организмом тестостерона в крови. Женское либидо станет ярким и чувственным.
  6. Правильное воспитание. Серьезные проблемы возникают при неправильном подходе к половому воспитанию будущей жены. Если в семье идет запрет на разговоры о любви, на проявление ласкового отношения друг к другу, то создается комплекс. Девушка становится замкнутой и закрытой. Еще более тяжелый вариант, когда в семье проповедуется непристойность половых отношений. Гормональный фон, сформированный в детстве, очень сложно ломается в подростковом и зрелом возрасте. Чаще в этом и будет причина низкого уровня чувствительности, отсутствие полового влечения, желание секса. Ранее половое воспитание поможет сформировать правильные позиции к интимным встречам. Понятно, что не должно быть перегибов в превышение активности половых связей.

Народные рецепты

В старину лечение снижения сексуальности женщин проводили с помощью трав. Есть перечень лекарственных растений и дикорастущих трав, которые увеличивают женское половое влечение. Их считают легкими афродизиаками. Можно просто создать оригинальный букет из таких растений, поставить его в вазу и вдыхать лечебные ароматы. В вазе могут расположиться, как и на фото, сельдерей, алоэ, ямс, лимончик. Возможен вариант проведения ингаляций с этими травами.

Другой способ повышения либидо – изменение рациона питания. Особое место среди продуктов занимают дары моря. Женское меню: икра, устрицы, кальмары, они предоставят организму достаточное количество белка. На фото можно рассмотреть полезные для секса блюда и продукты. Большинство женщин стали приучать себя к морской капусте. В ее составе именно те витамины, которые необходимы организму для выработки и активизации полового влечения.

Хорошо влияют на половую активность пряности. Они вырабатывают эндорфины. Гормоны счастья исходят от приема мяты, мускатного ореха, ванили, соуса кари. Такое меню будет профилактикой потери естественного стремления к половым связям.

Специалисты в области сексопатологии рекомендуют не начинать заниматься самолечением при первых признаках затихания влечения к противоположному полу. Возможно, это просто временная передышка, нормальное состояние здорового организма. Консультация специалиста поможет выбрать правильный путь лечения, сбалансировать сексуальные потребности.

Рекомендуем прочитать:

Природной потребностью каждого нормального человека является секс. Сближение женщины и мужчины приносит положительные эмоции и удовлетворение. Но у многих женщин наступает момент, когда пропадает сексуальное желание. Интересно с чем это связано, неужели фригидность или этому другое объяснение? Давайте рассмотрим более подробно о либидо у женщин и что это такое.

Содержание:

Немного о либидо

Основоположником термина «либидо» является Зигмунд Фрейд. Рассматривается оно на примере физической величины, но неизмеримой. Либидо — это энергия сексуального влечения. Первоначально, значение понятия перенесли на отношения человека к себе, родителям и детям.

Всю жизнь человеком движет либидо. С самого рождения и до трёх лет эрогенными зонами ребёнка являются органы выделения. Примерно с четырёх лет — это переносится на родителей. Как правило, у мальчиков эти чувства более выражены к мамам, девочки же, наоборот, тянутся больше к папам. Подобное открытие у классических психоаналитиков вызвало шок. Чтобы объяснить поведение детей по отношению к родителям, Фрейд сравнивал эти желания с влечением к еде во время голода.

Спустя время было сформулировано положение, что либидо можно управлять и направлять в новое русло. С чем и связано появление новой идеи о замещении либидо путём регрессии и сублимации. Его влияние на формирование жизнедеятельности человека достаточно значимо. Позже в работах Фрейда можно было встретить приравнивание либидо к жизни. В завершительном варианте Зигмунд Фрейд подытожил, что либидо является основой двух человеческих влечений (к удовольствию, жизни, а также разрушению и смерти).

С латинского «либидо» переводится как стремление, желание, а трактуется как влечение к половой близости. Либидо стало популярным и приобрело окрас именно благодаря работам Фрейда.

Либидо у женщин

Женское либидо выражается в сексуальных желаниях. Если у женщины на какое-то время утихает влечение, это вовсе не значит, что она фригидная. Фригидность — это полное отсутствие интереса к сексу, а временная его потеря связана со снижением либидо.

Снижение либидо у женщин причины:

  1. Неуверенность в себе. Зачастую эта проблема возникает с возрастом. Многие женщины полнеют, у кого-то возникают проблему со здоровьем, на лице появляются первые морщинки. Все эти факторы способствуют образованию комплексов, поэтому женщина ограждает себя от связи с мужчинами. Тем самым, снижая половое влечение.
  2. Проблемные отношения. Женщина может получить оргазм, если у них в отношениях всё хорошо. Партнёр должен удовлетворять женщину не только в физическом плане, но в моральном, и материальном. Так как получение женского оргазма идёт от головы и её эмоций. При нарушенных отношениях теряется влечение, ревность, страсть, а секс переходит на уровень быта.
  3. Изменение гормонального фона. Перед месячными у женщин желание заняться сексом обостряется, после них — наоборот, оно становится не таким сильным. Сексуальный интерес становится меньше при необходимости остановки. Даже на момент использования средств предохранения во время полового акта.
  4. Психическое состояние. Стоит уделить отдельное внимание эмоциональной стороне. Если женщина перенесла стресс, перенапряжена и устала, то она заменяет секс обычным сном. Хотя во многих источниках описано, что секс располагает к большей расслабленности.

Важно! Кроме того, существует физические причины снижения сексуального влечения: беременность, грудное кормление, диабет, анемия, сердечно-сосудистые заболевания, регулярный приём антидепрессантов и контрацептивов некачественного производства, а также болезни мочеполовой системы.

Во многих случаях виной снижения сексуального влечения у женщин становится нехватка гормона. «Какой гормон отвечает за либидо у женщин?» — спросите вы. Тестостерон, именно он должен присутствовать в организме каждого человека. Этот гормон отвечает за омоложение, энергичность, настроение, развитие молочных желез. Также он регулирует жировые массы, контролирует тонус, способствует повышению или понижению женского либидо.

Как повысить либидо у женщин

В настоящее время существует множество способов для повышения либидо. В первую очередь всё же рекомендуется начать работать над собой.

Полюбите себя

Женщине нужно полюбить себя, чтобы она стала интересна другим. Ухоженную и яркую женскую особь не могут не радовать игривые взгляды мужчин. Забудьте о лишних килограммах и сантиметрах, когда вы находитесь рядом с любящим мужчиной. С мужьями и парнями будьте раскованной. Не ищите в себе недостатки и подчёркивайте свои достоинства. Приобретите красивое нижнее бельё, побалуйте себя походом в солярий, сделайте обертывание. И хватит на себе экономить…

Наладьте контакт с партнёром

Женщине необходимо открыто поговорить с мужем или любимым человеком на тему, которая её беспокоит. Обязательно постараться донести причину своей тревоги. Не нужно пытаться намекать, большинство мужчин этого не понимают. Свои мысли излагайте понятно, не стоит их ставить в качестве упрёка и кричать.

Препараты для повышения либидо у женщин

В аптеке сегодня можно найти огромный выбор различных препаратов, которые помогут повысить быстро женское либидо. Но к ним рекомендуется прибегать в крайних случаях. А предварительно стоит проконсультироваться со специалистом, так как многие из них могут привести к проблемам и вызвать привыкание. Из наиболее распространённых препаратов на сегодняшний день выделяют: Шпанская Мушка, Серебряная Лиса, Женская Виагра, G Female.

Противозачаточные таблетки, не влияющие на либидо

В качестве контрацептивов необходимо использовать препараты, которые не оказывают влияния на половое влечение. Лекарственные средства, содержащие эстроген и гестаген, способствуют снижению тестостерона в организме женщины. Поэтому для предохранения рекомендуется использовать более современные медикаменты на основе диеногеста, дросперинона и хлормадинона. К таким препаратам относятся Клайра и Жанин, Ярина и Мидиана, а также в нужном количестве эти вещества содержат Джес и Димиа.

Народными средствами

Повышение либидо народными средствами является простым и эффективным вариантом решения проблемы. На сегодняшний день существует 3 основных направления: гирудотерапия, апитерапия и фитотерапия.

  1. Апитерапия. Лечение при помощи пчёл. Насекомые производят продукт, наполненный биостимуляторами и гормонами, также мёд и пыльца содержат много витамин. Для повышения сексуального лечения можно использовать прополис.
  2. Гирудотерапия. Предполагает лечение с помощью пиявок. Причиной снижения либидо может быть наличие некоторых проблем в организме, пиявки отлично справляются с ними.
  3. Фитотерапия. Наиболее распространённый вид народного лечения. В домашних условиях на основе имбиря, лаврового листа, можжевельника, петрушки, кинзы, черники и земляники можно приготовить лекарственные средства, которые помогут повысить сексуальную активность и влечение.

Продукты, повышающие либидо

Для стимуляции сексуальных желаний необходимо употреблять продукты-афродизиаки. К ним относятся устрицы, икра, иногда можно побаловать себя шоколадом. Достаточно необходимых веществ содержится в тропических фруктах: кокос, банан, авокадо. Необходимо добавлять в пищу кедровые орехи, кунжутное семя и имбирь.

Важно! Повышению сексуального влечения способствуют пряности, которые вырабатывают гормон счастья – эндорфин: ваниль, соус карри, мята, мускатный орех.

Либидо у мужчин что это

Мужское либидо, так же как и женское, связано с половым влечением. То есть, если мужчина смотрит на красивую обнажённую женщину и понимает, что он её хочет, то это вполне нормально. Хуже может быть, если этого желания не возникает. И это вовсе не связано с потенцией. Потому как потенция является уже способность организма к половому акту.

Причины снижения потенции у мужчин:

  • нарушение эндокринной системы;
  • приём антидепрессантов и противоаллергических препаратов;
  • неправильное воспитание;
  • воздействие стрессов;
  • возраст старше 45 лет.

Как повысить либидо у мужчин

Самый простой способ, но который имеет противопоказания, приём стероидов. Мужчины делают инъекции, пьют таблетки и клеят пластырь — на западе это называется гормональной терапией. Такого рода лечение позволяет мужчинам иметь либидо в 65 лет, как в 18.

Но можно свой рацион обогатить полезными витаминами и веществами. Питание должно включать витамины группы А, В, С, Е, а также фосфор и цинк.

Важно! Мужчины, которые занимаются спортом, являются обладателями более высокого либидо.

Кроме того, существуют препараты для повышения либидо у мужчин. Это такие стимуляторы, как Виагра, Сиалис. Сиалис удобен в приёме, его действие достигает 36 часов. Препараты имеют противопоказания, их запрещено принимать мужчинам с недостаточность почек и печени, а также парням, которые не достигли 18 лет.

Полезные советы

Либидо не получится повысить, если между половыми партнёрами не будет секса. Сексопатологи утверждают, что усилить желание можно при помощи прелюдий, дабы обе стороны могли получить удовольствие от одних только прикосновений. Вносите в сексуальную жизнь разнообразие: придумайте ролевые игры, смените место и позу, используйте интимные лубриканты.

Если проблема кроется глубже, обратитесь к специалисту. Врач при необходимости сможет назначить биодобавки для повышения тестостерона. Обратите внимание на свой рацион, избавьтесь от вредных привычек, чаще общайтесь на душевные темы и устраивайте романтические вечера. Любите и будьте любимы!

Либидо – термин, ворвавшейся в жизнь современного человека и прочно обосновавшийся в ней. Но если еще совсем недавно эта тема считалась сугубо мужской, то сегодня, и представительницы прекрасной половины человечества активно интересуется данным вопросом. Так что такое либидо у женщин? От чего оно зависит? Можно ли повысить, или наоборот уменьшить степень его проявления медикаментозными препаратами? Существует ли общепринятая норма? Вот неполный перечень наиболее часто задаваемых вопросов.

Женское либидо — что это?

Либидо у женщин, что это такое? Под термином либидо подразумевается сексуальное желание и не подсознательное, физиологическое влечение к представителям противоположного пола.

Обычно, осознание женской привлекательности и сексуальности наступает еще в подростковом возрасте, в период полового созревания. С годами его проявление может терпеть существенные изменения, зависит от множества внешних и внутренних факторов. Но если в юности для девушек важен эмоциональный контакт и секс не является обязательным аспектом взаимоотношений, то после завершения формирования всех систем и органов, сексуальные отношения для женщин являются нормой. Организм готов к производству потомства, подает соответствующие сигналы и требует удовлетворение физиологических потребностей.

Женское либидо – стремление к сексуальной активности и к половым контактам, неосознанное стремление нравится представителям противоположного пола и вызывает у них чувство ответного влечения.

Конечно не существует нормы, и степень либидо у женщин сугубо индивидуальна. Кого-то природа наделила повышенным сексуальным аппетитом, а кому-то наоборот подарила умеренный темперамент. Идеальный вариант, когда оба партнера испытывают одинаковую активность и потребность в сексуальных контактах, но ведь такие совпадения встречаются редко. Если вначале отношений интимная жизнь весьма насыщена, то со временем страсть и желания могут пропасть.

Куда девается либидо?

Киноиндустрия, реклама, журналы рисуют образ горячей, темпераментной красотки, которая заводится буквально от взгляда любимого мужчины. Однако в реальной жизни все гораздо прозаичней. Ежегодно увеличивается количество женщин, не испытывающих острую потребность в регулярных сексуальных контактах и не имеющих спутника жизни или постоянного полового партнера. Да и множество замужних дам пытаются минимизировать интимную жизнь и лишь изредка выполняют «супружеский долг», без особого желания. Так что же приводит к снижению либидо у женщин?

Стресс

Большинство женщин, волей или неволей, вынуждены вести активный образ жизни: воспитание детей, ведение домашнего хозяйства, учеба, карьера, работа. Зачастую, подобный график не оставляет у женщины ни сил, ни времени на интимную сферу жизни. Этим причинам под силу нейтрализовать любые проявления сексуальных потребностей и желаний. А если ко всему этому прибавить семейные конфликты, недопонимание в социуме, профессиональное выгорание, регулярное недосыпание и непрерывный поток информации, то становится понятно, такой жизненный темп способен в кратчайшие сроки привести к стрессовой ситуации.

В ответ на стресс, в организме запускается естественный процесс выработки гормона — кортизола. Задача которого оказать успокаивающее действие и блокировать реакцию на внешнюю проблему. Однако вместе с успокаивающим эффектом, кортизол приводит к сужению сосудов, уменьшает приток крови к внутренним органам таза, что не лучшим образом отражается на сексуальной активности не только мужчин, но и женщин. Кроме этого, если повышается синтезирование гормона стресса, автоматически угнетается выработка тестостерона со всеми вытекающими последствиями. В результате организм стремится к экономии энергетических ресурсов и состоянию покоя, а никак не к размножению и получению удовольствия.

В погоне за идеальной фигурой, многие женщины ограничивают себя в питании, совершенно не задумываясь о том, что недостаток глюкозы приводит к выбросу в кровь повышенного объема кортизола. Если же при этом ежедневно выпивать несколько чашечек кофе, то можно взвинтить его показатели до максимума.

Головной мозг – самый сексуальный орган

Не всегда за уровень либидо ответственна сама женщина. Огромную роль играют процессы и реакции, протекающие в головном мозге, повлиять на которые человек не в силах.

  • Кора головного мозга. Здесь запускается цепная реакция. Первичная мысль о желаемом объекте разрастается как снежный ком и активизирует остальные участки мозга.
  • Размер миндалевидного тела мозга напрямую влияет на количество тестостерона в организме. Иногда случается, что миндалины у женщин работают по мужскому типу. В этом случае преобладает активность правого полушария, что вполне может привести к повышению либидо у женщин, и даже стать причиной проявлению гомосексуальных наклонностей.
  • За размножение и эмоции отвечает гипоталамус. Именно в этом отделе мозга зарождаются искорки страсти в ответ на физические раздражители, будь то поцелуй, страстные объятия, танцы или комплименты.
  • Гипофиз заставляет яичники синтезировать эстроген, прогестерон и андроген, без которых невозможно возникновение сексуального желания.

Неудивительно, что заболевания в любом отделе головного мозга, а также опухоли и воспалительные процессы в нем, приводят к самым непредсказуемым последствиям, от полного угасания либидо у женщин до гиперсексуальности.

Гормональная контрацепция

Противозачаточные средства, изготовленные на основе гормонов, способны понизить активность эстрогена и тестостерона, и привести к уменьшению либидо женщины. Чтобы не провоцировать нежелательные последствия, проконсультируйтесь с врачом. Доктор поможет подобрать оптимальный вариант женских противозачаточных средств, исходя из результатов обследования и индивидуальных особенностей организма.

Антидепрессанты и антигистаминные препараты также не являются верными спутниками сексуальных утех. Очень часто побочным проявлением данных препаратов является снижение либидо у женщин.

Степень проблемы

Не стоит забывать, что настоящая леди может сделать проблему из ничего. Недовольство своим телом, поиски мнимых, физических недостатков, регулярное сравнение себя с длинноногими кинокрасотками, постоянно крутящийся в голове вопрос «что подумает он», приводят к развитию комплексов и уменьшению сексуальности. Отпустите лишние мысли и позвольте себе получить удовольствие. Ведь регулярные интимные отношения не только делают ее ярче, но и благотворно отражаются на женском здоровье и самочувствии.

Однако, если сексуальное желание женщины утихло и в интимных отношениях нет ни малейшей потребности, то эти признаки должны насторожить и заставить задуматься. Возможно, чтобы найти причину потребуется помощь квалифицированных специалистов:

  • эндокринолога;
  • кардиолога;
  • нейрохирурга.

Если же корень проблемы лежит в эмоциональных отношениях, следует позаботиться о налаживании благоприятного микроклимата в семье. Тут никак не обойтись без диалога и обсуждения недовольства и потребностей, связанных не только с сексуальными желаниями и фантазиями, но и с бытовыми неурядицами. Возможно, снижение сексуальной активности связано с недостатком внимания друг к другу.

В сложных случаях женщине не обойтись без сеансов психотерапевта или психолога. Ведь иногда сексуальные желания блокирует страх. Единожды став жертвой агрессии насильника, можно навсегда утратить интерес к сексу.

Завышенное либидо, норма или болезнь?

Однако не только снижение сексуальности может привести к проблемам личного характера. Повышенное либидо доставляет также массу трудностей и неудобств. Гиперсексуальность, которую в быту чаще всего именуют нимфоманией, встречается довольно редко, но также заслуживает отдельного внимания.

Нимфомания – постоянная потребность в интимных контактах, с обязательной сексуальной разрядкой. Такая особенность женского организма абсолютно не является следствием плохого воспитания, распущенности или признаком отсутствия высоких моральных ценностей, это форма сексуального расстройства, требующая обязательного лечения. Впрочем, женщины не всегда осознают степень проблемы и не обращаются за помощью к специалистам. Зачастую, они находят выход из сложившейся ситуации в частой смене партнеров или просто поддерживают отношения с несколькими мужчинами одновременно.

Причины гиперсексуальности

Очень редко гиперсексуальность бывает врожденной. Обычно катализатором служат различные заболевания:

  1. Нарушение гормонального фона;
  2. Поражения головного мозга;
  3.  Психические заболевания.

Однако, не всегда нимфомания носит сексуальный подтекст. Такие случаи имеют место, если женщинами на уровне подсознания движет желание самоутвердиться и избавиться от комплексов неполноценности за счет обилия интимных актов. Тем не менее, это также является серьезным заболеванием и именуется мнимой нимфоманией.

Как активизировать сексуальное желание?

Разобравшись с тем, что такое либидо и изучив природу его возникновения, можно влиять на его проявление естественным путем.

Афродизиаки

Наверняка вам не раз приходилось слышать о чудотворном действии некоторых блюд, употребление которых подталкивают людей на интимные подвиги. Повышенная женская сексуальность является следствием включения в рацион следующих продуктов:

  • морепродукты;
  • бергамот;
  • имбирь;
  • специи и пряности;
  • арбуз;
  • красное вино;
  • орехи.

Это список продуктов, помогающих усилить женское либидо.

Йога

Занятия спортом прекрасно отражаются на общем самочувствии. Однако, если у вас совершенно нет желания посещать фитнес-зал или бегать по утрам — займитесь йогой, для приобретения высокого либидо. Это позволит не только обрести эмоциональное спокойствие, но и усилит приток крови к внутренним органам таза. Регулярные занятия уже через короткий промежуток времени дадут замечательные результаты.

Таблетки

Чтобы быстро разбудить дремлющую сексуальную активность, фармацевты изобрели секс-препараты не только для мужчин, но и для женщин. Сейчас без труда можно приобрести женские таблетки, которые дают поистине чудесный результат. Однако не стоит забывать, что у всех лекарственных препаратов имеется ряд побочных действий, и «мгновенное» повышение активности способно обернуться проблемами со здоровьем.

prostatit-stop.ru

Тайны либидо: почему кому-то достаточно секса раз в месяц, а кто-то не прочь и три раза в день?

Почему нам всем нужно разное количество секса, откуда берутся асексуалы (и кто такие демисексуалы?!), как на либидо влияют спорт, наркотики и психологическое состояние? Обо всем этом рассказывают Дарья Варламова и Елены Фоер в книге «Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид» — новинке от «Альпины Нон-фикшн» и фонда «Эволюция».

Каждому из нас от природы дан определенный сексуальный темперамент: кому-то достаточно двух раз в месяц, а кто-то не прочь и три раза в день. Мы все время сравниваем себя с окружающими — это касается и сексуальной жизни. Так ли часто, как мы, другие люди хотят секса? Так ли часто они им занимаются? Какой уровень либидо делает тебя «холодным», а какой — «озабоченным»? Как и во всех вопросах нормы, тут мы упираемся в двойственность способов оценки: существует статистическая норма («Я хочу секса примерно так же часто, как большинство людей моего пола и возрастной группы») и функциональная («Я хочу секса достаточно часто, чтобы он был важной составляющей моей жизни, но он не отвлекает меня от самореализации, дружбы и других полезных вещей»). Статистическая норма проще и понятнее, но функциональная отражает самое важное — насколько вам с собой удобно.

Для начала сухие цифры: согласно крупному международному опросу (26 000 человек), проведенному компанией Durex (тут стоит отметить, что у производителя презервативов явно был свой интерес, поэтому к данным стоит относиться соответственно) в 2008 году, россияне в среднем занимались сексом 143 раза в год. То есть почти три раза в неделю. Неплохо, правда? Мы оказались на третьем месте после бразильцев и греков. Для сравнения — американцы занимались сексом только 85 раз в год. Правда, пользы от этой информации не так уж много — для кого-то этот конкретный год мог оказаться неудачным (или, наоборот, очень удачным), а усредненные показатели ничего не говорят о разбросе вариантов. Бывает так, что у идеально подходящих друг другу партнеров гормоны бушуют с разной мощностью.

Определять универсальную норму потребности в сексе не берется никто — даже так называемое гипоактивное расстройство сексуального влечения, о котором мы еще поговорим, оказалось в психиатрических справочниках потому, что некоторые люди испытывали дискомфорт из-за нежелания заниматься любовью. Если бы все эти граждане сказали: «Отлично! Это дает мне кучу свободного времени на чтение, спорт и другие приятные вещи. А еще не надо париться предохранением. Как же мне повезло!» (а именно так и делают некоторые асексуалы), никто не смог бы приписать им патологическое состояние, потому что, как любят говорить психиатры: «Нет жалоб — нет диагноза».

Так что все упирается в субъективную оценку качества жизни. Которая отчасти связана с тем, насколько ваш темперамент совпадает с темпераментом партнера(ов) — бывает ведь так, что у очень близких по духу и идеально подходящих друг другу во всем остальном людей гормоны бушуют с разной мощностью. И еще — с принятыми в обществе представлениями о «нормальной» сексуальности.

Тут самое время вспомнить знаменитую фразу доктора Хауса: «Все лгут». И о сексе лгут очень много — друзьям, партнерам и даже ученым во время социологических опросов. Например, колумнист The New York Times, экономист Cет Стивенс-Давидовиц, не поленился и сопоставил данные крупного американского исследования General Social Survey о частоте секса и использования презервативов. По ответам мужчин оказалось, что гетеросексуальные американцы старше 18 за год использовали примерно 1,6 млрд презервативов.

Либидо — штука хрупкая и капризная. 

Гетеросексуальные женщины той же возрастной группы за тот же период использовали 1,1 млрд презервативов. Кто же говорил правду? А никто: согласно экономической статистике, в США продается не больше 600 млн презервативов в год. Поэтому пытаться определять «нормальность» своего темперамента, сравнивая себя с другими людьми, — идея заведомо провальная. Куда важнее следить за тем, комфортно ли вам с собственным либидо и не происходит ли с ним резких непонятных изменений. А ведь это штука хрупкая и капризная и даже в рамках одного организма может сильно колебаться в зависимости от следующих факторов. 

Баланс гормонов и нейромедиаторов

Мы привыкли связывать влечение с химией, и, действительно, критическую роль в этом механизме играет баланс нейромедиаторов. В первую очередь дофамина, на котором работает наша система вознаграждения: мы уже рассказывали, что этот нейромедиатор «отвечает» за настойчивое стремление к чему-либо. Уровень дофамина можно повышать за счет новых ярких стимулов, также на допаминовый обмен влияют психостимуляторы (в первую очередь амфетамины, риталин и кокаин). Еще с либидо напрямую связаны тестостерон, эстроген и окситоцин, а косвенно — прогестерон и серотонин.

Колебания сексуального темперамента могут быть симптомом психического расстройства: например, в гипоманиакальной или маниакальной фазе биполярного аффективного расстройства интерес к сексу растет, а при тревожных расстройствах и депрессии снижается. Загвоздка в том, чтоантидепрессанты новейшего поколения — селективные ингибиторы обратного захвата серотонина — тоже часто приводят к снижению либидо. Тестостерон как-то связан и со стремлением к разнообразию партнеров — у полигамных мужчин и женщин уровень этого гормона выше, чем у моногамных. Слабое либидо может быть связано и с проблемами с щитовидной железой — недостаток тиреоидных гормонов приводит как к депрессии, так и к снижению интереса к сексу.

Женский цикл

У женщин желание связано с менструальным циклом — за несколько дней до овуляции начинает все больше хотеться секса, а пик любвеобильности приходится на пару дней до или после выхода яйцеклетки. Интересно, что эта закономерность связана с повышением уровня не только эстрогена, но и, по некоторым данным, тестостерона, который принято считать «мужским» гормоном. А вот во вторую половину цикла эстрогена и тестостерона становится меньше, и начинает расти уровень прогестерона, что понижает шансы женщины получить оргазм.

Вредные привычки

Принято считать, что алкоголь повышает либидо. Почти каждый из нас сталкивался с этим явлением в баре или на корпоративе — не случайно появились шутки про «пивные очки», сквозь которые все вокруг начинают выглядеть привлекательно. Но если отбросить житейский опыт (который с точки зрения науки ничего не доказывает), данные на эту тему весьма противоречивы — есть исследования, подтверждающие, что алкоголь понижает уровень тестостерона и у женщин, и у мужчин (что должно негативно сказываться на влечении), а есть исследования, говорящие об обратном. Пока сексологи сходятся на том, что бокал вина на свидании не повредит, но регулярно использовать алкоголь в качестве афродизиака не рекомендуется.

Что касается курения, никотин ухудшает состояние сосудов и при длительном употреблении может способствовать эректильной дисфункции и снижению чувствительности клитора, но о его влиянии на либидо и психологическое возбуждение известно гораздо меньше. Небольшое исследование, проведенное учеными из Техасского университета в Остине, показало, что субъективное психологическое возбуждение при просмотре эротических фильмов под действием никотина снизилось почти на четверть. Еще одна вредная привычка, убивающая желание, — недосып: недостаток сна приводит к снижению уровня тестостерона.

За несколько дней до овуляции женщине начинает все больше хотеться секса.

Спорт

Умеренные занятия спортом повышают сексуальное желание, но если с этим переборщить, могут возникнуть проблемы: при больших физических нагрузках повышается уровень гормона кортизола. Базовая задача кортизола — в случае стресса настраивать обмен веществ так, чтобы сохранять энергетические ресурсы организма. При продолжительном повышенном уровне кортизола организм перестает реагировать на тестостерон, и у человека снижается интерес к сексу.

Возраст

У мужчин пик темперамента приходится на подростковые годы, у женщин — на 30+. Этот всем известный факт (в отличие от многих других всем известных фактов) в целом подтверждается наукой, хотя не все мужчины и женщины вписываются в такой «график активности».

Наличие психологических проблем

К снижению влечения могут привести депрессия (а также прием некоторых антидепрессантов), тревожность, повышенный стресс (при котором, опять же, растет уровень кортизола), низкая самооценка, дисморфофобические расстройства (неприятие собственной внешности), трудности в отношениях с партнером (там много нюансов — баланс власти, уровень доверия и уважения, подавленная агрессия, наличие прошлых обид, эмоциональная близость и, конечно, сексуальная привлекательность и техника партнера) плюс психологические травмы на сексуальной почве (опыт насилия или домогательств).

Афродизиаки

Буквально в прошлом году ученые из Калифорнии опубликовали результаты обзора исследований самых популярных природных афродизиаков. Выяснилось, что шоколад и устрицы, несмотря на свои отменные вкусовые качества, на либидо не влияют. Гинкго билоба, любимый китайцами, в одном из экспериментов показал улучшения у тех, чье либидо упало из-за антидепрессантов, но дальнейшее исследование это не подтвердило. Женьшень оказался полезен для женщин в период менопаузы. Подтвердился также эффект перуанского корнеплода мака, который и стимулирует сексуальное желание, и борется с эректильной дисфункцией.

Анекдоты про холодных британских лордов и леди, возможно, скоро будут считаться проявлением нетолерантности: все больше людей начали открыто признаваться в том, что не интересуются сексом и им вполне комфортно с этим жить. Они могут влюбляться и вступать в половую связь, чтобы сделать приятно партнеру, но сами никакой потребности в сексе не испытывают.

На повестке дня стоит вопрос о том, чтобы считать асексуальность еще одним видом ориентации. Но тут возникает загвоздка с определениями: кого, собственно, стоит считать асексуалом и как отличать людей с природным «нулевым» темпераментом в этой сфере от тех, кто охладел к «нелепым телодвижениям» после психологической травмы?

В диагностическом справочнике психических расстройств DSM до сих пор существует так называемое «гипоактивное расстройство полового влечения», диагностические критерии которого — пониженный уровень сексуального желания, сокращение числа сексуальных фантазий и, как результат всего этого, стресс или ухудшение отношений с партнером. Все это должно происходить не меньше полугода и более чем в 75% случаев сексуального опыта (и не объясняться другими проблемами, например, употреблением наркотиков или физическими заболеваниями). Не существует известной объективной «нормы» влечения (частоты, интенсивности, стабильности, выраженности и т. п.). Специалист сравнивает текущее состояние с предыдущим опытом человека, и для постановки диагноза пациент должен испытывать дистресс — как персональный, так и межличностный. Симптомы гипоактивного расстройства полового влечения могут быть похожи на то, что испытывают асексуалы, но граница между этими состояниями очень размыта и вызывает множество споров.

Асексуальность могут выделить в качестве еще одного вида ориентации.

Асексуальность — это пока еще слабо исследованный феномен, и люди, которые считают себя асексуалами, сильно различаются между собой в своем опыте и интересе к мастурбации, петтингу, порно и переживании привлекательности людей любого гендера. Совместное исследование ученых из Англии и США показало, что у людей, которые сами себя считают асексуалами, слабее проявляются как сексуальное влечение, так и способность к физическому возбуждению.

Но при этом, что интересно, асексуалы испытывали не меньше интереса к мастурбации, чем неасексуалы, и у них не наблюдалось никаких отличий в плане подавления сексуальных импульсов (та самая тормозящая система SIS, о которой мы говорили в начале главы). Из этого можно сделать вывод, что асексуалы равнодушны не собственно к сексу, а к взаимодействию с другими людьми, и это не связано с психологической фрустрацией. Правда, недостаток исследования в том, что это был опросник и объективных замеров физиологических реакций на разные раздражители не проводилось. А значит, есть альтернативное объяснение — асексуалы могут просто слабее осознавать свое физическое возбуждение. Кроме того, были и исследования, свидетельствовавшие о неспособности некоторых асексуалов даже мастурбировать.

Многие асексуалы испытывали не меньше интереса к мастурбации, чем неасексуалы

Дополнительную путаницу в эту картину вносят антисексуалы — люди, которые по идейным соображениям не настроены заниматься сексом и предлагают остальным также отказаться от этой вредной привычки (типичную логику таких рассуждений неплохо описывает «Крейцерова соната» Льва Толстого: секс сильно переоценен, мешает мыслящему существу мыслить спокойно и усложняет отношения). Среди них могут быть как асексуалы, по каким-то причинам даже в теории настроенные против половых связей, так и индивиды с мощным либидо, что может создавать им большие трудности с реализацией собственных идей на практике.

В любом случае в научной среде пока нет единой точки зрения относительно определения асексуальности и того, стоит ли считать ее отдельной ориентацией, отсутствием ориентации, дисфункцией или вариантом нормы и проявлением сексуального многообразия. Нет даже точной статистики по доле асексуалов среди населения — разные (и все еще немногочисленные) опросы дают от 0,4 до 5% (при этом среди женщин такая самоидентификация встречается чаще). В результате становится очень сложно проводить количественные исследования асексуальности — на таком скромном и неоднородном поле не очень-то поработаешь с большими выборками. Поэтому основная информация, которой мы располагаем на данный момент, — результаты некрупных качественных исследований (глубинных интервью и фокус-групп), они пока порождают больше вопросов, чем дают ответов.

Почти одновременно с асексуалами в дискуссиях о сексе всплыла и другая интересная категория — демисексуалы. Это люди, которые не испытывают сексуального влечения до тех пор, пока не почувствуют сильную эмоциональную привязанность к партнеру. Такой человек может абстрактно оценивать внешнюю привлекательность других людей, но его сексуальность словно находится в «спящем режиме» и активируется лишь при возникновении сильных эмоций. Со стороны кажется, что таких немало — особенно среди женщин. Но все-таки многие испытывают сексуальное влечение и вне эмоциональной связи, хотя и дают ему ход лишь при наличии чувств или хотя бы крепкого алкоголя. А вот демисексуалы утверждают, что в принципе не способны фантазировать о бурной ночи с незнакомцем.

Секс интересует демисексуалов как способ выразить привязанность, а не как самоценный процесс.

Конечно, не очень понятно, где проходит граница — многие не готовы спать с «кем попало» (хотя определение «кто попало» сильно различается — кому-то достаточно пары часов задушевного разговора, чтобы перевести человека в категорию допустимых сексуальных партнеров, а кому-то для этого требуется брак), а эмоциональная привязанность может варьироваться по силе и не всегда связана с хорошим знанием и пониманием партнера (некоторые, например, склонны проецировать привлекательные образы на малознакомых людей и влюбляться в них). При этом демисексуалы позиционируют себя в так называемой «серой зоне» между асексуальностью и среднестатистическим уровнем вовлеченности в секс: он их все-таки интересует, но скорее как способ выразить привязанность, а не как самоценный процесс. Поскольку понятие относительно новое, научных статей со словом «демисексуальность» в заголовке сейчас особо не найдешь. Но связь между эмоциональной привязанностью и сексуальным влечением исследуется довольно давно, и кое-какие соображения на эту тему у ученых уже есть.

Согласно расхожему мнению, секс «по любви» важнее для женщин, в то время как мужчины больше готовы пускаться в эротические приключения без лишних сантиментов. Самое популярное исследование, подтверждающее эту точку зрения, было проведено еще в 1989 году учеными из Флоридского университета: симпатичные студенты и студентки подходили к учащимся противоположного пола и предлагали ни к чему не обязывающий секс тем же вечером. Около 75% парней согласились сразу, а многие из отказавшихся предложили перенести встречу. Но из девушек ни одна не сказала: «Да, отличная идея!» Правда, тут не очень понятно, где реальные желания пересекаются с гендерными ожиданиями, возможно, девушкам и хотелось легкомысленных приключений, но они постеснялись согласиться из опасения подвергнуть риску свою репутацию.

И эмоциональная привязанность, и физическое влечение берут начало в одних и тех же участках мозга.

К тому же в сексе довольно сложно отфильтровать «удовольствие и ничего личного» от симпатии, которая может вырасти в отношения. Исследование, проведенное в 2012 году Университетом Конкордия в Монреале, показало, что и эмоциональная привязанность, и физическое влечение берут начало в одних и тех же участках мозга — островке и стриатуме. Как полагают канадские ученые, эти ощущения скорее разные части одного и того же спектра нейробиологических реакций, чем совсем разные явления. «Любовь — это привычка, которая формируется, когда желание вознаграждается», — считает автор исследования, психолог Джим Пфаус.

www.sobaka.ru

12 фактов о либидо, которые важно знать

Иногда у людей нет желания, но физически они могут заниматься сексом, а иногда желания много, а тело не реагирует. Обе ситуации происходят постоянно и абсолютно нормальны.

Часто люди не понимают, что либидо состоит из двух частей: ментальной (желания) и физической (возбуждения). И они далеко не всегда работают в тандеме.

Логан Левкофф (Logan Levkoff), секс-консультант и преподаватель по сексуальному здоровью

2. Не существует «нормального» либидо

Многие верят, что желание должно возникать спонтанно. Но все мы разные, все наши тела разные. Значит, такого понятия, как нормальный уровень сексуального желания, не существует. Оно может быть спонтанным, но часто возникает уже в процессе стимуляции. Более того, иногда требуется приложить немало усилий, чтобы достичь верного настроя.

3. Попытка поддерживать «идеальное» либидо может навредить самооценке

Этот пункт логически вытекает из предыдущего. Так как для либидо не существует понятия нормы, значит, высокое, низкое сексуальное желание или его отсутствие одинаково нормальны. Люди, которые переживают по поводу несоответствия уровня своего желания мифическому идеалу, получают проблемы с самооценкой и сексом.

4. Если либидо вашего партнёра ниже, чем ваше, это не значит, что он вас не хочет

Легко поддаться токсичной мысли о том, что каждый раз, когда вам хочется, а вашему партнёру — нет, то это свидетельствует о его охлаждении. На самом деле человек может просто иметь более низкий уровень либидо. С вашей привлекательностью это никак не связано. Лучше принять этот факт, иначе отношения в постели станут сложными и запутанными.

5. Либидо может измениться по медицинским причинам

Всё, что связано с кровообращением, гормонами, физической болью или дискомфортом, может повлиять на уровень либидо. Среди медицинских причин — лекарства (антидепрессанты, противозачаточные таблетки), психические и хронические заболевания, например диабет или синдром поликистозных яичников.

Если вы заметили резкое изменение либидо, это серьёзный повод обратиться к врачу.

6. На либидо могут повлиять и повседневные факторы

По словам Ракель Дардик, есть немало исследований, которые доказывают, что на уровень сексуального желания оказывают воздействие самые разные факторы. Наиболее распространённый — стресс.

Чем выше уровень стресса у женщины, тем ниже её либидо. Оно также может измениться под воздействием графика работы или предпочтений в еде.

Ракель Дардик (Raquel Dardik), гинеколог из NYU Langone Health

Если желание вдруг пропало, это хороший повод проанализировать, какие изменения в жизни произошли у вас недавно.

7. Либидо может измениться с возрастом

Тело и мозг меняются по ходу взросления, так что и либидо не стоит на месте. Например, отмечает Дардик, во время менопаузы у женщин изменяется вагинальная ткань, поэтому секс может стать болезненным. Это простая причина снижения желания.

8. Либидо не связано с гендерными стереотипами

Есть много разрушительных стереотипов о сексе и гендере. Например, что мужчины всё время хотят секса, а женщины нет. Или если женщина обладает высоким либидо, то это ненормально, ей должно быть стыдно.

В реальности всё, конечно, не так. Уровень желания никак не связан с половой принадлежностью. Но люди во власти стереотипов могут начать думать, что с ними что-то не так.

9. Либидо не равно оргазму

Сексуальное желание — это ещё не гарантия оргазма, отмечает Левкофф. Вполне может случиться так, что посередине процесса человек отвлечётся или испытает дискомфорт, и тогда путь к финалу станет слишком долгим. Если вообще не блокируется.

Кроме того, вполне можно получить секс с оргазмом, если начинался он без особого желания.

10. Либидо не связано с негативными сексуальными переживаниями

Если у вас был негативный или неподходящий сексуальный опыт, это ещё ничего не говорит о вашем либидо. Поэтому так важно знать, что вам нравится и не нравится. Тогда вы сможете узнать, чего хотите с конкретным партнёром.

Если у вас низкое либидо и не лучший сексуальный опыт с партнёром, то всё это вряд ли поможет вам сильнее его хотеть. И, напротив, потрясающие сексуальные моменты, пережитые с человеком, могут зажечь вас, даже если изначально вы были не в настроении.

Логан Левкофф

11. Если вы хотите повысить либидо, сначала поймите, почему

Иногда стремление повысить либидо связано с более высокими потребностями партнёра, а иногда — с личными переживаниями. Причины разные, поэтому и решать их нужно по-разному.

Я рекомендую людям обратиться к терапевту или секс-консультанту для решения проблем, связанных с либидо. Чаще всего они — в голове.

Ракель Дардик

12. Изменение либидо можно заметить, если знать о своих особенностях и желаниях

Чтобы определить стандартный уровень либидо, нужно хорошо знать о своих сексуальных желаниях. Как часто вы возбуждаетесь? Как часто мастурбируете? Только обладая этой информацией, вы сможете заметить какие-то изменения и при необходимости обратиться за помощью.

lifehacker.ru

8 вещей, которые должна знать женщина о своем либидо

Женское либидо – загадочная вещь, а иногда и вовсе может напоминать американские горки: сегодня есть, а завтра – нет. Однако доктора утверждают, что это вполне естественное явление, которое имеет ряд причин. Ниже – 8 интересных фактов, которые прольют свет на эту пикантную тему.

1. Мозг является самым сексуальным органом

Именно здесь появляется «искра». Эксперты говорят, что существует пять наиболее важных областей, которые отвечают за влечение.

  • «центр вознаграждения» (так называемый вентральный стриатум) реагирует, когда женщина видит кого-то, вызывающего желание;
  • размер миндалевидного тела мозга, по мнению ученых, напрямую влияет на уровень сексуального влечения;
  • гипоталамус награждает нас гормоном удовольствия, когда мы получаем что-то желаемое, например, страстный поцелуй;

Вам будет интересно: Чем грозит отказ от секса

Загрузка...

  • кора головного мозга, помимо всего прочего, также отвечает за мысли о сексе, а это в свою очередь вызывает цепную реакцию, которая приводит к образованию половых гормонов;
  • гипофиз стимулирует яичники производить эстроген, а во время беременности и грудного выкармливания он отвечает за производство пролактина, который снижает половое влечение.

2. Желание увеличивается с возрастом

Недавнее исследование ученых показало, что после 40 лет репродуктивная функция женщины снижается, а сексуальное влечение, напротив, становится сильнее. Исследователи полагают: это своего рода эволюционный трюк, призванный повысить шансы на большое потомство. Обычно в этот период у женщины уже есть постоянный партнер или супруг, которому она доверяет, а еще можно меньше заботиться о контрацепции. Все это – шанс на лучший секс в жизни.

3. Лекарственные препараты влияют на либидо

Противозачаточные таблетки способны снижать уровень активного эстрогена и тестостерона. Также некоторые антидепрессанты и препараты для регулирования артериального давления могут отрицательно сказаться на половом влечении. Что касается последних, причина – бета-блокаторы, используемые для лечения гипертонии. Антигистаминные средства – тоже не лучшие друзья секса. Они вызывают сухость слизистых оболочек, в том числе влагалища.

Вам будет интересно: Где находится клитор и для чего он нужен

4. «Чудо-таблетка» для секса имеет свои риски

В прошлом году экспертами был одобрен первый в мире секс-препарат для женщин, носящий название Addyi. Но, в отличие от своего аналога для мужчин - Виагры, работающего за счет улучшения кровотока в области половых органов, дамские таблетки производят изменения в головном мозге. Меняется баланс нейротрансмиттеров (таких, как серотонин и дофамин), за счет чего повышается либидо.

Вам будет интересно: Секс полезен для здоровья: 10 фактов

Но помимо этого, средство имеет ряд совсем не сексуальных побочных эффектов – тошноту, головокружение и сонливость. К слову, о бокале вина на время приема придется забыть: препарат несовместим с алкоголем.

5. Стресс убивает половое влечение

Теперь научно подтверждено, что женщина, испытывающая стресс, имеет худшую реакцию на эротические сигналы. Это связано с увеличением выработки гормона кортизола. Стресс является одним из сильнейших раздражителей и не лучшим образом влияет на нашу возможность сосредоточиться. Но это не единственная причина. Накопленное напряжение также негативно сказывается на отношениях. Исследования показали, что пары, оказавшиеся в стрессовых ситуациях, гораздо хуже ладили друг с другом. Не удивительно, ведь презрение и гнев – явно не лучшие афродизиаки.

6. Йога повышает влечение.

Исследователи провели эксперимент, в результате которого обнаружили, что 75% женщин, принявших участие в опросе, после 12 недель йоги были более удовлетворены своей сексуальной жизнью. Учитывая релаксационный эффект йоги, это не так уж удивительно. Глубокое дыхание успокаивает вегетативную нервную систему, но помимо этого йога может улучшить приток крови к органам малого таза. А на сегодняшний день можно найти даже специальные позы, способные повысить либидо.

7. Отсутствие желания – повод обратиться к врачу.

Эксперты утверждают: если несколько недель нет полового влечения – пора к доктору, возможно гормональное заболевание. К такому же плачевному состоянию может привести депрессия, гипертония и даже сахарный диабет. По сути, любое хроническое заболевание способно нанести вред либидо, ведь истощенному организму попросту не хватает энергии на что-то еще, помимо борьбы с болезнью.

8. Афродизиаки – это не только устрицы

Натуральные природные афродизиаки, способные благотворно влиять на сексуальное желание, намного разнообразнее, чем принято считать. Арбуз и солодка – в списке 5 вкусных «помощников»:

  • ягоды: например, черника и клубника содержат антиоксидант, который создает естественный эффект Виагры;
  • красное вино: это связано с полифенолами, помогающие улучшить кровоток. Женщины, выпивающие бокал в день, имеют более высокое сексуальное желание в сравнении с «трезвенницами»;
  • арбуз: стоит сказать спасибо цитруллину - питательному веществу, которое запускает цепную реакцию, чтобы расслабить кровеносные сосуды и увеличить циркуляцию крови;

Вам будет интересно: Самые сильные афродизиаки

  • солодка: исследование показало, что запах солодки в смешении с запахом огурца на 13% улучшает вагинальный кровоток. Стоит того, чтобы попробовать.
  • нут: а вот его лучше предложить мужчине, ведь это - богатейший источник цинка, который помогает отрегулировать уровень тестостерона.

Юлия Мирошниченко

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

{

www.likar.info


Смотрите также