ИНФОРМАЦИЯ

Как сделать шугаринг самой себе в зоне глубокого бикини


как правильно делать самой себе, техника, видео, отзывы

Многие женщины думают, что шугаринг области бикини — сложная процедура, которую необходимо делать в профессиональном салоне. Это совершенно не так: сахарная депиляция не требует специальных навыков, а для её проведения достаточно купить (или сварить самостоятельно) карамельную пасту. Ознакомившись с правилами и техниками шугаринга, вы сможете легко удалить волоски даже в глубоких интимных областях дома.

Разновидности шугаринга бикини

Для начала вам необходимо определиться, насколько глубокую обработку интимной области вы хотите провести. Существует несколько видов депиляции в этой зоне:

  • классическая — волоски удаляются по окружности паховой области так, чтобы растительность не выступала за линии нижнего белья;
  • средняя — обрабатывается лобковая зона и участок паховых складок на 2–3 см внутрь;
  • глубокая — гладкой становится вся интимная поверхность, начиная от лобковой части и заканчивая зоной ануса.

При классическом виде депиляции бикини волоски удаляются только по линии трусиков, при среднем — по всей зоне лобка, а при глубоком — полностью на всех участках интимной области

В домашних условиях проще всего выполнить классический вид бикини. Поэтому новичкам рекомендуется начинать с обработки небольших участков интимной области, расположенных не очень глубоко, а по мере освоения техники переходить к удалению волосков в зоне половых губ и складке между ягодицами. В первые разы сеанс может занять большое количество времени, но со временем процедура станет проходить быстрее и эффективнее.

После выполнения шугаринга вы можете забыть о нежелательных волосках в области бикини минимум на 3 недели. В результате истончения и ослабления волосков при регулярных процедурах депиляции интервал между сеансами увеличится.

С помощью шугаринга можно обрести гладкую кожу в области бикини на срок около 3 недель

Какую сахарную пасту выбрать для депиляции бикини

Главное средство для проведения шугаринга — сахарная паста. Её можно приобрести в магазине или сварить самостоятельно. Важно, чтобы смесь была нужной консистенции. Для шугаринга интимной области идеально подойдёт паста твёрдой или средней плотности. Не пользуйтесь для данной зоны мягкими видами составов, поскольку они не предназначены для депиляции жёстких густых волосков, характерных для зоны бикини. Разновидность пасты должна быть указана на этикетке банки.

Отнеситесь внимательно к выбору смеси: в ней не должно содержаться никаких дополнительных ароматизаторов и красителей. Основными ингредиентами являются сахар, фруктоза и вода. Многие виды смесей включают в состав также эфирные масла и различные растительные экстракты, которые эффективно увлажняют и смягчают кожу при проведении депиляции.

Будьте осторожны, если у вас имеется аллергия на продукты, связанные со сферой пчеловодства: некоторые производители добавляют в пасту пчелиный мёд.

Сахарная паста средней плотности позволяет удалить жёсткие волоски, растущие в интимной области

Компоненты для сахарной пасты можно найти на любой кухне, поэтому многие женщины готовят её самостоятельно. Чаще всего используется следующий рецепт:

  1. Залейте 2 стакана сахара ¼ стакана воды. Лучше смешать ингредиенты в небольшой эмалированной ёмкости.
  2. Добавьте ¼ стакана лимонного сока.
  3. Варите состав на медленном огне, время от времени перемешивая его.
  4. Спустя 8–10 минут проверьте, готова ли масса. Для этого капните немного смеси в чашу с холодной водой: если капля стала твёрдой, то выключите огонь и перелейте приготовленный состав в другую ёмкость для дальнейшего применения.

Если после процедуры депиляции у вас осталась неиспользованная смесь, то поместите её в холодильник. В следующий раз, когда вы соберётесь делать шугаринг, подогрейте застывшую пасту при помощи водяной бани или в микроволновой печи.

Для приготовления карамельной пасты потребуется минимум ингредиентов — сахар, вода и лимон

Поскольку состав применяется для депиляции в тёплом виде, то перед использованием купленной пасты разогрейте её до комфортной температуры. Это лучше сделать при помощи воскоплава, предназначенного для растапливания баночного воска и оснащённого индикаторами температуры. Если вам не хочется покупать специальный прибор, то массу можно разогреть домашними способами, используя микроволновку или водяную баню.

Домашняя процедура шугаринга интимной области выполняется вручную, поэтому вам не потребуются дополнительные средства в виде бандажных полосок или шпателя.

Для растапливания сахарной пасты можно воспользоваться баночным воскоплавом

Видео: какая сахарная паста подходит для шугаринга бикини

Подготовка к процедуре

Первое, что необходимо сделать перед проведением сахарной депиляции, – отрастить волоски в интимной области минимум на 4–5 мм. Процесс шугаринга предполагает использование липкой сахарной пасты, которая при нанесении на кожу плотно обволакивает волоски, а при удалении захватывает и извлекает их вместе с корнями. Именно поэтому длина растительности должна быть подходящей: не больше 6 мм, поскольку в этом случае процедуру будет трудно провести, но не меньше 4 мм, иначе волоски просто не сцепятся со средством.

При удалении волосков в зоне бикини особенно необходимо позаботиться о гигиене. Ведь во время применения тёплого состава происходит распаривание кожи и раскрытие фолликулов, в которые легко может проникнуть инфекция. Для проведения безопасной процедуры следуйте правилам подготовки поверхности:

  1. Не подвергайте кожу излишнему воздействию солнечных лучей за 2 суток до предстоящей процедуры. Отложите также походы в солярий.
  2. Проведите пилинг интимной поверхности за сутки до начала сеанса. Это поможет освободить кожу от омертвевшего слоя и облегчит извлечение волосков.
  3. Перед процедурой (примерно за 1 час) примите комфортный душ. Не пользуйтесь гелем и другими средствами, которые способны спровоцировать закупоривание пор.
  4. Высушите область бикини естественным образом или слегка промокнув полотенцем — не стоит растирать кожу слишком сильно.
  5. Полностью сухую поверхность обработайте Мирамистином, Хлоргексидином или другим антисептическим препаратом.

    В качестве антисептика для обработки области бикини можно использовать Хлоргексидин

  6. Обязательно нанесите средство, улучшающее сцепление пасты с волосками и удаляющее влагу, – тальк либо детскую присыпку. В процессе депиляции они также вам потребуются для устранения выделяющихся пота и жира.

    Перед шугарингом и во время процедуры необходимо наносить тальк, чтобы улучшить качество процедуры

Как обезболить интимную область перед шугарингом

Шугаринг считается довольно мягкой процедурой, поскольку извлечение волосков происходит по ходу их естественного роста. Однако отрывание липкой пасты вместе с растительностью от нежной кожи бикини в любом случае причиняет дискомфорт. Степень болезненности сеанса определяется в большей степени индивидуальными факторами, но на чувствительность также влияют корректность техники и правильная подготовка кожи. По мере привыкания выраженность неприятных ощущений снижается, а для первых процедур можно воспользоваться обезболивающими препаратами.

Для снижения локальной чувствительности применяются следующие средства:

  1. Мазь Лидокаин. Является популярным средством, продающимся в любой аптеке. Распределяется по очищенной поверхности равномерным слоем примерно за 2 часа до предстоящего сеанса. Если вы планируете выполнить глубокую депиляцию, то обработайте средством всю интимную зону, не затрагивая слизистые оболочки. Сверху слой закрывается пищевой плёнкой, которая снимается через указанное время.

    Мазь Лидокаин можно купить в любой аптеке — это недорогое средство для локального обезболивания

  2. Крем Эмла. Препарат получил широкое распространение для обезболивания именно области бикини, поскольку кроме лидокаина включает в состав другой компонент, также направленный на снижение чувствительности, – прилокаин. Его необходимо нанести на поверхность заблаговременно (примерно за 1,5 часа) и накрыть пищевой плёнкой для эффективного впитывания.

    Крем Эмла включает в состав одновременно два обезболивающих компонента: лидокаин и прилокаин

  3. Крем LightDep. Обладает ещё более широким спектром обезболивающих компонентов, которые в совокупности оказывают выраженный анестезирующий эффект на нежную кожу. Кремом необходимо обработать все области, на которых планируется удалить волоски, и аккуратно закрыть пищевой плёнкой. Через 1,5 часа материал можно снять и приступить к депиляции.

    Крем LightDep, содержащий комплекс анестезирующих компонентов, обеспечивает выраженный обезболивающий эффект

Эффект от данных средств обеспечивается в среднем на 3–4 часа после снятия пищевой плёнки. Если у вас очень высокая чувствительность, то дополнительно можно принять одну таблетку Темпалгина, Нурофена или Ибупрофена за 40 минут до основного сеанса. Желательно принимать те обезболивающие препараты, которые вы уже пробовали ранее.

Поскольку у многих людей наблюдается аллергия на лидокаин, то перед нанесением крема или мази на кожу обязательно протестируйте состав на небольшом участке запястья. Достаточно оставить немного средства на запястье с внутренней стороны на 24 часа. Если на обработанном участке не появились признаки сыпи, жжения или покраснения, то тест на аллергию пройден успешно — средствами можно пользоваться.

Снизить чувствительность также помогают следующие правила:

  • Планируйте проведение процедуры на 3–5 день по окончании менструации. В этот период общая восприимчивость организма находится на минимальном уровне.
  • Выполняйте скрабирование кожи в интимной области за сутки до процедуры. Это сделает кожу мягче, и ощущения при шугаринге будут менее болезненными.
  • Не охлаждайте кожу перед депиляцией во избежание сужения пор. Наоборот, принятие тёплого душа раскроет поры и облегчит проведение процедуры.
  • Откажитесь от алкогольных и кофейных напитков перед сеансом. Они способствуют усилению чувствительности.

Важно настроиться на положительный лад перед сеансом и постараться не сосредотачиваться на неприятных ощущениях. Подумайте о том, что при помощи шугаринга вы обретёте гладкость кожи в интимной области на длительное время, и приступайте к процедуре с позитивными мыслями.

Выполнение скрабирования поможет снизить неприятные ощущения во время депиляции области бикини

Видео: обезболивающие средства для комфортного шугаринга в области бикини

Правильная техника процедуры при домашнем выполнении

При самостоятельно проведении депиляции интимной области необходимо занять комфортную позу. Проще всего воспользоваться стулом, чтобы поставить на него одну ногу, или сесть с широко разведёнными ногами. Многие женщины предпочитают позу «лягушки» для обработки глубоких областей. Если вы выполняете обработку волосков только по линии трусиков, то найти удобную позу несложно, а вот для депиляции полного бикини лучше устроиться поудобнее и взять небольшое зеркало.

При шугаринге волоски извлекаются по ходу их естественного роста

Процедура сахарной депиляции проводится следующим образом:

  1. Доведите пасту до тёплой температуры (не больше 37 °C) при помощи микроволновки, водяной бани или воскоплава. Обязательно удостоверьтесь в том, что состав не слишком горячий, попробовав нанести немного средства сначала на запястье.
  2. Захватите рукой небольшое количество смеси и слегка разомните, растягивая в разные стороны, чтобы паста стала эластичной и мягкой.

    Сахарную пасту необходимо размять в руках перед нанесением на кожу

  3. Заняв комфортную позу, растяните полоску пасты на небольшом участке (достаточно 2Х4 см) в направлении, противоположном росту волосков. Слишком длинную полоску будет сложно снять. Во время нанесения плотно прижимайте состав к коже.

    Небольшой кусочек сахарной пасты наносится на кожу в виде полоски

  4. Подождите не больше 10–20 секунд, поскольку иначе смесь размягчится и при удалении будет тянуться, а не отрываться.
  5. Прижмите одной рукой участок кожи в месте удаления состава, а другой резко потяните слой пасты параллельно поверхности. Срывать полоску смеси необходимо соблюдая линию естественного роста волосков.

    Отрывайте полоску пасты резко в направлении естественного роста волос

  6. Если после первого раза волоски на участке удалились не полностью, то повторите депиляцию, снова наложив тот же кусочек материала. Помните, что одну и ту же поверхность нельзя обрабатывать больше 3 раз во избежание раздражения и травмирования деликатной кожи.
  7. Обработав одну зону, переходите к следующей. Процедуру лучше начинать с области лобка, постепенно переходя к более глубоко расположенным областям.

Не держите карамельную пасту на коже слишком долго, иначе она начнёт таять

После процедуры вся поверхность интимной области будет липкой от использованной карамели. Чтоб очистить кожу, воспользуйтесь тёплой водой, которая легко смоет оставшуюся пасту.

Новичкам рекомендуется воспользоваться специальными наборами, в состав которых входят пасты плотной и средней консистенции. Наиболее популярными являются средства Start Epil от Aravia и Let’s Epil от Gloria.

Специально для новичков разработана серия Start Epil от Aravia

Видео: как самостоятельно сделать депиляцию бикини (в том числе глубокого)

Уход за интимной областью после депиляции

Важно не только корректно подготовиться и провести процедуру шугаринга, но также обеспечить полноценный уход коже после удаления волосков. Желательно проводить сеанс перед сном, чтобы в течение ночи обработанная поверхность находилась в покое и постепенно восстанавливалась. Сразу после процедуры необходимо обработать всю интимную область антисептиком, как и перед депиляцией. Быстро успокоить раздражённую поверхность поможет нанесение увлажняющего крема.

В течение последующих двух суток избегайте следующих действий:

  • посещения солярия и многочасового нахождения на солнце;
  • принятия горячей ванны;
  • походов в баню, сауну;
  • ношения узкого нижнего белья, изготовленного преимущественно из синтетических тканей;
  • массирования и растирания обработанной поверхности.

Регулярное проведение пилинга (спустя 2 дня после завершения процедуры и далее каждые 2–3 дня) поможет избежать неприятных последствий в виде врастания волосков и уплотнения эпидермиса. Обычного очищения недостаточно: именно пилинг эффективно устраняет ороговевший слой и позволяет волоскам свободно прорастать на поверхность, а не закручиваться под кожей. Также рекомендуется применять кремы и лосьоны, предназначенные для замедления появления новых волос.

Если вы заметили, что на коже сразу или через несколько дней после процедуры возникли прыщики, гнойнички и другие воспалительные процессы, то смажьте поверхность кремом Бепантен. Лёгкое раздражение после сеанса проходит спустя сутки при правильном уходе, а более серьёзные проявления необходимо своевременно лечить антибактериальными мазями и кремами.

Ежедневно пользуйтесь кремом, замедляющим рост волос после депиляции

Видео: самые распространённые ошибки при самостоятельном выполнении шугаринга

Отзывы о проведении шугаринга в домашних условиях

Провести самостоятельно шугаринг классического, глубокого или полного бикини вполне под силу любой женщине. Для этого важно выбрать пасту правильной консистенции, правильно подготовить кожу и настроиться на положительный результат. Техника процедуры совсем несложная — главное, соблюдать направление движений при нанесении и снятии состава. По мере приобретения опыта вы сможете быстро проводить процедуру и добиваться гладкости кожи в интимной области на срок до 3–5 недель.

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 32 года. Имею два высших образования - психологическое и юридическое. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Дешево, не содержит пластика и опасно в чужих руках »Моя жизнь без пластика

Конференция BlogHer состоится в эти выходные. Пора делать ежегодный воск для бровей и педикюр. Вы знаете поговорку, что женщины одеваются друг для друга? Что касается BlogHer, то это высказывание не может быть более правдивым. В другие дни в году я не требую особого ухода. Я имею ввиду, как часто я пишу о косметике в этом блоге? Почти никогда. Но когда проходит фестиваль эстрогенов BlogHer, я стесняюсь своих запущенных ног и сумасшедших бровей.

Убедитесь сами в сумасшедших бровях. Не понимаете, о чем я говорю? Это нормально. Я вижу безумие, и вот что важно.

На этот раз, вместо того, чтобы платить 15 долларов кому-нибудь, чтобы нанести парафиновый воск (нефтепродукт) на мое лицо и содрать его с половины кожи, я решил сэкономить деньги и причинить себе боль. В шкафу в ванной я нашла несколько старинных восковых полосок и набор для сахарной депиляции. Я не помню, как покупал их, поэтому полагаю, что им может быть больше семи лет.

Восковые полоски изготовлены из пластика с парафиновым покрытием. Я не заинтересован в их использовании, и, насколько я помню, они все равно никогда не работали. Они идут в коллекцию пластика, если я не найду кого-нибудь, кому они нужны. Набор сахарного воска Салли Хансен казался возможным, несмотря на всю пластиковую упаковку… пока я не прочитал ингредиенты. В дополнение к различным видам сахаров и травяных экстрактов, этот материал содержит метилпарабен (консервант, который в базе данных Skin Deep описывает как имитатор эстрогена и разрушитель гормонов), имидазолидинилмочевину (который, по словам Skin Deep, является «антимикробным консервантом, который действует как формальдегид. в косметике и средствах личной гигиены »), а также в искусственных красителях.Эм ... нет, спасибо.

Я поискал в Google «домашний сахарный воск» и обнаружил, что 1) В нем нет воска. В основном это просто засахаренный сахар и вода. 2) Есть масса сообщений и видео на Youtube, объясняющих, как это сделать. Прохладно! Я основал свой эксперимент на видео Youtube DIY для удаления волос с медом и сахаром, потому что рецепт включает мед, который, как я думал, будет полезен для моей кожи (хотя мед - это , а не . Вы можете сделать это с простым сахаром) и потому что в видео показано, как использовать «воск» для придания формы бровям.Также рецепт делает очень небольшое количество. Посмотрите это видео, если вам нужно сделать большее количество для эпиляции ног или других частей тела.

Примечание: я понимаю, что могу пропустить весь этот процесс, просто выщипнув брови. Но, честно говоря, я слишком слабак для этого. Лучше бы все сразу сорвать.

Рецепт: домашний сахарный воск с медом

Ингредиенты: 2 чайные ложки коричневого сахара (из бункера Whole Foods), 1 чайная ложка меда (приобретается оптом в Whole Foods в моем собственном контейнере), 1 чайная ложка воды.Вам также понадобится нож или что-то плоское, чтобы нанести воск, и несколько полосок ткани, чтобы его снять.

1) Смешайте ингредиенты в контейнере для микроволновой печи. Я использовал мерный стаканчик из пирекса. Вы также можете использовать плиту вместо микроволновой печи, но вам понадобится очень маленькая сковорода.

2) Готовьте смесь в микроволновой печи (или на плите), пока она не начнет пузыриться и не станет коричневой. Эта часть была сложной. Если вы не варите смесь достаточно долго, она останется слишком мягкой и липкой для работы.Если готовить слишком долго, он превращается в леденцы. Я экспериментировал с двумя разными партиями, пока не добился нужного результата. Думаю, я готовил его примерно 30 или 35 секунд.

3) Дать остыть. Это тоже важно. Вы не узнаете, достаточно ли долго варили воск, пока он не остынет. Если он слишком густой, разбавьте его немного и попробуйте.

4) Брови, приготовьтесь к восковой эпиляции! Вот мой номер непосредственно ПЕРЕД выстрелом:

5) Нанесите воск только на ту часть брови, которую хотите удалить.У меня не было маленького шпателя (за исключением того, что у меня действительно было - в комплекте Салли Хэнсон - я просто не осознавал, что он был там, пока слишком поздно) и не подумал использовать нож, поэтому я использовал свой палец. Не рекомендуется. Вы поймете почему.

6) Нанесите тканевую полоску на вощеную бровь. Прижмите и разгладьте по направлению роста волос. Я отрезал несколько полосок от старой оборванной фланелевой пижамы, которую больше нельзя было носить. Оглядываясь назад, я понял, что мог использовать несколько многоразовых патронов из органического хлопка, которые у меня были некоторое время назад.Зачем? Потому что, в отличие от настоящего воска, сахарный воск растворяется в теплой воде, поэтому я мог просто смыть их и использовать повторно.

7) Момент истины. Когда будете готовы, оторвите ткань от брови в направлении, противоположном росту волос. И…

CRAP. Не то, что я задумал.

Эм… вот что я имею в виду под опасностью. Этот материал действительно работает. Не бездельничай. Будьте осторожны, где вы его наносите, и убедитесь, что это только покрытие для волос, которое вы действительно хотите удалить.Не следуйте моему примеру и не получите большой кусок брови прямо перед конференцией BlogHer!

Оказывается, все оказалось не так плохо, как я думал. Я пошел дальше и наложил воском вторую бровь, гораздо более тщательно, а затем вернулся и попытался исправить плохую ситуацию еще немного воском. А затем я заполнила недостающую часть карандашом для подводки глаз Dr.Hauschka, которым редко пользуюсь и забыла, что у меня даже есть. Карандаш деревянный с металлическим колпачком. Знаю, иногда пластик маскируется под металл.Но эта кепка также звучит как металл при падении на пол. Так что я почти уверен, что это не пластик.

8) Вот полностью неотретушированное изображение ПОСЛЕ: после восковой эпиляции немного выщипните, чтобы убрать беспорядки, и заполните пробел небольшим количеством карандаша для глаз. Не так уж и плохо с расстояния, правда?

Даже лучше в очках.

Так как же ощущается сахарный воск по сравнению с настоящим воском? На самом деле, довольно удивительно.Сдирать сахарный воск было не так больно, как сдирать парафиновый воск. А через несколько часов мои брови стали мягкими и гладкими… вероятно, от меда, потому что после этого я не использовала ни крем, ни лосьон. Покраснений было намного меньше. В целом я считаю, что этот эксперимент удался.

Между прочим, вы когда-нибудь замечали, как странно выглядят брови, когда вы смотрите на них достаточно долго? Или как странно выглядит ваше собственное лицо через некоторое время? В моем следующем посте не будет так много фотографий моего лица.Обещаю.

Вам также может понравиться ...

  • Чрезвычайно популярная маска из мятного джулепа королевы Елены широко считается безопасным продуктом.…

  • Еще в апреле обещал пост про приготовление бульона. Ну вот. Собственно…

  • Я слышу, как люди сетуют на дороговизну «зеленого». А в то время как органические продукты делают…

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Я размещаю рекламу только тех продуктов, которые использую сам.Ваша поддержка помогает финансировать мою миссию без пластика.

.

7 лучших эпиляторов для зоны бикини, доступных в Индии

Привет всем!

Эпилятор - одна из лучших вещей, которую должна использовать каждая женщина, чтобы получить безволосое тело. Эпиляторы могут помочь удалить волосы от корней, делая кожу гладкой и безупречной. Эпиляция может быть немного болезненной, но, поверьте, результаты потрясающие, особенно когда это касается зоны бикини! Если восковая эпиляция зоны бикини вам не подходит, вам следует подумать об использовании эпиляторов.Эпиляция бикини помогает избавиться от волос от корней, создавая сексуальную линию бикини без волос.

Итак, если вы хотите эпилировать зону бикини, здесь мы упоминаем некоторые из лучших эпиляторов для зоны бикини, доступных в Индии.

1. Эпилятор Philips HP 6421/00 для женщин

Эпилятор Philips HP 6421/00 для женщин - один из лучших эпиляторов на рынке. Он поставляется с керамическим пинцетом, который помогает приподнять плоско лежащие волосы и удалить их одним движением.Пользователи также утверждают, что использование этого эпилятора намного лучше, чем восковая эпиляция или бритье в области бикини. Как правило, волосы вокруг зоны бикини короткие, поэтому этот эпилятор можно использовать, поскольку он может помочь удалить волосы длиной до 0,5 мм.

2. Эпилятор Babyliss Isyliss G490E

В состав этого эпилятора входят 22 различных пинцета, которые помогают удалить самые короткие волосы в зоне бикини. Насадка для чувствительной зоны помогает сохранить вашу кожу здоровой, эластичной и увлажненной во время процесса эпиляции.Этот эпилятор очень удобен, поэтому его можно носить с собой в сумке. Вы также можете отрегулировать скорость в зависимости от использования.

3. Эпилятор Braun Silk Epil 7681

Это один из самых популярных и лучших эпиляторов для зоны бикини. Оснащенный технологией звукового отшелушивания и щеточкой высокой плотности для очищения кожи, этот эпилятор эффективно удаляет самые мелкие волоски. Технология плотного захвата может помочь удалить самые короткие волосы от корней, что делает его одним из лучших эпиляторов для зоны бикини.Мало того, он содержит 10 000 тонких щетинок, которые могут стимулировать выработку коллагена и легко удалять омертвевшие клетки кожи.

4. Эпилятор Panasonic ES-WU11

Это один из самых недорогих, но эффективных эпиляторов в Индии, пригодный для зоны бикини. Эпилятор чрезвычайно безопасен в использовании, а пинцет помогает эффективно выдергивать волосы, делая вашу кожу мягкой и гладкой. Обладая более быстрым вращением диска на 30 процентов, этот эпилятор может помочь ускорить процесс эпиляции, а также дать вам наилучшие результаты за короткий период времени.Это сухой эпилятор, который легко носить с собой в сумке.

5. Эпилятор HP 6420 для женщин с усовершенствованной технологией удаления волос Philips

Этот эпилятор может упростить эпиляцию, особенно когда дело доходит до удаления волос в зоне бикини. Благодаря свободно плавающей головке с 21 пинцетом, этот эпилятор поможет удалить самые короткие волосы. Эпилятор является платным, и на 30 минут использования требуется 60 минут. Зарядка - единственный недостаток эпилятора, но результаты хорошие.Крышка для чувствительных зон предназначена для линии бикини и подмышек.

6. Philips HP 6382/20 Триммер для бикини для женщин

Этот удобный триммер для бикини чрезвычайно безопасен в использовании, особенно когда речь идет о удалении мелких волосков в зоне бикини. У эпилятора закругленный кончик, что позволяет легко удалять волосы с корней. Эпилятор является беспроводным, и его можно легко использовать в зоне бикини и других частях тела. Безопасная обрезная головка гарантирует, что вы не столкнетесь с порезами, воспалениями или раздражениями на коже.

7. Эпилятор Panasonic ES-WU21 для женщин

Эпилятор Panasonic ES-WU21 для женщин - еще один эффективный эпилятор, который помогает удалить волосы с корней. На этот эпилятор с батарейным питанием, как и на любой другой эпилятор, предоставляется 2-летняя гарантия. Эпилятор оснащен двумя сменными головками, которые помогают избавиться от волос на ногах и в зоне бикини в кратчайшие сроки. Эпилятор оснащен диском, который вращается на 30 процентов быстрее, что помогает покрыть большую площадь за меньшее время.

7 лучших средств для ухода за лысыми пятнами
7 лучших средств для ухода за жирной кожей из аптек
7 лучших средств для лечения гиперпигментации на коже
Braun Silk Epil 7 SkinSpa 7951 Эпилятор
Panasonic Soie ES2024 Epilator
Как отшелушивать кожу после использования эпиляторов
Лучшее удаление волос Кремы для зоны бикини
5 проблем в зоне бикини, с которыми мы все сталкиваемся: давайте избавимся от них!
10 лучших кремов для отбеливания кожи, доступных в Индии
Лучшие кремы и лосьоны от растяжек, доступные в Индии

.

6 шагов к раскрытию себя

«Познание себя - начало всякой мудрости». ―Аристотель

По-настоящему познать себя - самый важный навык, которым вы когда-либо могли обладать. Когда вы знаете, кто вы есть, вы знаете, что вам нужно делать, вместо того, чтобы искать разрешения от других делать то, что вы уже знаете, что должны делать. Это позволяет избежать множества разочарований, вызванных тем, что вы тратите время на неправильные вещи. Да, жизнь должна быть полна проб и ошибок, но это позволяет вам в первую очередь находить лучшие области для экспериментов.Как только вы познаете себя, вы станете увереннее, поймете свою цель и начнете оказывать большее влияние на мир.

Связано: Ответьте на 6 вопросов, чтобы раскрыть цель вашей жизни

Итак, как вы можете узнать, кто вы и что вам следует делать в жизни? Вот шесть шагов, которые вам нужно сделать, чтобы познать себя:

1. Тихо.

Вы не можете и не сможете познать себя, пока не найдете время успокоиться.Многие люди не знают себя, потому что их пугает молчание; слишком неудобно оставаться наедине с каждым недостатком, смотрящим на них. Но только когда вы останетесь в одиночестве, оцените себя и не будете полностью честны с собой, вы действительно сможете увидеть все стороны своей жизни - хорошие и плохие. Молчи и открой свое истинное Я.

«Наблюдение за собой - необходимая отправная точка для любых реальных изменений». —Chalmers Brothers

2.Осознайте, кем вы являетесь на самом деле, а не тем, кем вы хотите быть.

Я знаю, что у вас уже есть твердое представление о том, кем вы отчаянно хотите быть, но это может быть не то, кем вы были созданы; вот почему так важно знать, кто вы есть на самом деле. Когда вы узнаете, кто вы есть, вы, наконец, увидите, где вы и ваши особые дары вписываются в общую картину.

И хотя на вашем пути есть множество моментов, которые помогут вам раскрыть себя, лучший способ начать - это пройти личностный тест и тест StrengthsFinder.(Если с тех пор, как вы выполнили одно из этих действий, прошло пять или более лет, возьмите их еще раз.) Нет, эти самооценки не идеальны, но они точно определяют ваши основные сильные стороны, так что вы можете сосредоточиться на изменении вы должны были принести в мир.

3. Найдите то, что у вас хорошо получается (и не очень хорошо).

Это может быть самый трудный шаг в процессе определения того, кто вы есть, но он необходим. Конечно, нужно методом проб и ошибок найти то, в чем вы хороши, и нет, я не хочу, чтобы вы сдавались, пока у вас не было более чем достаточно попыток, но знание того, когда бросить курить, - это подарок, который нужен каждому. учиться.

Уходите, когда вы потратили достаточно времени, и ваши усилия не приносят результатов. Сколько времени? Только вы можете это решить. Но когда вы все делаете правильно, это не значит сдаваться, а освобождает место для чего-то лучшего. Когда ваши действия только истощают вас, а не вызывают больше энтузиазма и усиливают желание делать больше, это хороший знак, что пора сосредоточиться на другом. Ваши сильные стороны покажут вам, кто вы есть.

4. Найдите то, что вам нравится.

Следование любым страстям - это хорошо, и вам нужно обращать внимание, когда оно приходит, потому что оно указывает на ту область жизни, которой вам нужно уделять больше внимания.Если мы говорим о том, чтобы следовать своему увлечению в работе, это хорошо. И если мы говорим о большей страсти к жизни, это хорошо. Сосредоточьтесь больше на страсти; поймите себя лучше, и вы окажете большее влияние. Страсть порождает усилия, а постоянные усилия приносят результаты.

5. Попросите обратной связи.

Если вы не знаете себя, то полезно услышать, что о вас говорят другие. Задайте им два простых вопроса: «Как вы думаете, какие сильные стороны мне нужно развивать дальше?» и «Как вы думаете, над какими слабыми местами мне нужно работать?» Конечно, их мнение не будет идеальным, но их отзывы, вероятно, укажут на несколько областей, на которые вы должны хотя бы взглянуть еще раз.Этот шаг особенно важен для тех, кто застрял в поисках себя. Иногда самые близкие люди могут увидеть то, чего мы не могли бы увидеть в себе.

6. Оцените свои отношения.

Большой аспект познания себя можно найти в ваших отношениях. Когда вы понимаете, что никогда не узнаете никого по-настоящему, пока не откроете себя, важность познания себя становится еще более очевидной. Эта истина особенно актуальна для бизнес-лидеров, потому что, если вы не знаете людей в своей команде, вы потеряетесь как лидер.Но это правило распространяется и на любые отношения в вашей жизни. Почти так же, как вам нужно знать себя, другие люди также должны знать, кто вы. Ты нужен людям - настоящий ты.

Используйте свои размышления, чтобы бороться со своими самыми большими страхами, потому что, когда вы поймете, кем вы должны быть, ваша цель, наконец, станет больше, чем ваши страхи. Когда вы поймете, кто вы есть, вы потратите меньше времени на то, чтобы крутить колеса. Сосредоточение на своих сильных сторонах дает вам необходимую тягу, чтобы начать делать больше и лучше в мире.Когда вы познаете себя, вы обретете больше покоя и добьетесь успеха быстрее, чем когда-либо прежде.

А теперь действуйте и найдите свое истинное Я, начиная с сегодняшнего дня.

Связано: 4 причины взять под контроль свою судьбу

Адам Смит - автор книги The Bravest You .Он предприниматель, консультант и спикер. Вы можете узнать больше об Адаме на asmithblog.com.

.

Как легко продержаться 20 минут или дольше в постели

Как долго длится ваш секс?

Если вы не хотите делиться, вот что говорит статистика. В среднем сеанс секса составляет 5-7 минут, но 50% парней длятся менее 2 минут.

И когда вы даете парням некоторую анонимность, они это признают. Самый популярный ответ на опрос Reddit о том, «сколько времени обычно длится секс», составил 1-2 минуты.

Это серьезная проблема.

Сообщается, что идеальная продолжительность секса составляет от 10 до 25 минут, и 80% парней страдают от той или иной формы преждевременной эякуляции и не могут этого добиться.

И мужчины, и женщины хотят длительного секса, но парням не хватает сексуальной выносливости, чтобы это произошло.

У меня была такая же проблема. Я пробовал ВСЕ, чтобы это улучшить. В конце концов, я понял, что сработало, но разобраться в этом было огромной головной болью. Советы, которые ходят в Интернете, ужасны, и я подозреваю, что большинство из них написано людьми, которые не занимались этой проблемой.

Что и подводит нас сюда. Я выпил достаточно вина, чтобы поговорить о сексе в Интернете.Мы собираемся многое рассказать, так что будьте готовы делать заметки.

Я начну с первого шага: обращу внимание на психологические факторы, влияющие на долгую жизнь.

Шаг второй - упражнения, которые вы можете делать, чтобы продлить свою жизнь.

Наконец, третий шаг - что делать во время секса, чтобы продержаться как можно дольше.

И чтобы помочь вам в этом процессе, обязательно скачайте приложение Stamena, которое поможет вам продержаться дольше .

Шаг 1. Уменьшите сексуальное беспокойство

Если вы начнете заниматься сексом, думая, что долго не протянете, то и не продержитесь.Любое беспокойство по поводу своих сексуальных способностей заставит вас кончить намного быстрее, чем вы хотите.

И если рассматривать это с биологической точки зрения, это имеет смысл. Неуверенность вызывает беспокойство. Ваше тело может сказать, что вы беспокоитесь. Беспокойство говорит о том, что это не очень безопасная среда для вас, чтобы вы были обнажены с закрытыми глазами и не были готовы к защите от одного из них.

Итак, что делает ваше тело, когда вы беспокоитесь во время секса? Это сокращает время, в течение которого вы находитесь в уязвимом состоянии, из-за преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции.

Единственное лекарство - подходить к сексу с уверенным и позитивным взглядом на то, как вы собираетесь действовать.

Как это лучше сделать? Поговорите об этом со своим партнером.

Если вы поднимете вопрос о том, как долго вы продержитесь и хотите вместе с ними поработать над этим, они не будут думать о вас меньше. Скорее, они будут выше думать о вас за то, что вы хотите улучшить свою совместную сексуальную жизнь, и захотят поработать над этим вместе с вами.

Нечего стыдиться или смущаться, и вы обнаружите, что простая открытость в этом вопросе решит половину проблемы самостоятельно.

Нет партнера? Не беспокойся. Вы можете легко выполнять упражнения без него.

Шаг 2: Ежедневные упражнения для более длительного ухода

Есть только две вещи, которые вам нужно делать регулярно, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию: упражнения Кегеля и практика мастурбации.

Упражнение 1: Кегель и обратный Кегель (менее 10 минут в день)

Если вы больше ничего не делаете в этой статье, сделайте это.

Лучший способ улучшить контроль эякуляции - это укрепить мышцы, контролирующие эякуляцию.Имеет смысл, правда? Вы делаете это с помощью упражнений Кегеля и обратного Кегеля, которые тренируют мышцы тазового дна, чтобы помочь вам контролировать эякуляцию.

Если вы никогда раньше не слышали о Кегеле, я написал более подробные статьи об упражнениях Кегеля для мужчин и обратном Кегеле, чтобы помочь вам. Но вы можете обойтись приведенной ниже сокращенной версией, если она вам знакома.

Вот что я хочу, чтобы вы сделали:

  1. Разденьтесь (я говорил вам, это будет весело).
  2. Положите один или два пальца на кожу между ног за яичками, но перед анусом.
  3. А теперь представьте, что вы пытаетесь перестать писать. Согните эту мышцу. (Это также мышца, которую вы напрягаете, чтобы заставить ваш пенис «танцевать», когда это тяжело. Не смотрите на меня так, я знаю, что вы это сделали).
  4. Вы должны почувствовать движение в том месте, куда вы кладете пальцы, и вы можете почувствовать движение в члене и яйцах.
  5. Не сгибайте попку, как будто вы пытаетесь показать свои ягодицы, не сгибайте ноги и не сгибайте пресс. Сосредоточьтесь только на том, чтобы напрячь эту мышцу.
  6. Если вам действительно сложно его найти, выпейте немного воды, сходите в туалет и попытайтесь остановить себя.Вот оно.

Это называется лобково-копчиковой мышцей, ЛК-мышцей или тазовым дном, и хотя оно может контролировать поток мочи, оно также контролирует вашу эякуляцию.

Его усиление продлит вашу жизнь и, в конечном итоге, даже позволит вам остановить себя от достижения «точки невозврата» и быстро вывести себя из состояния, близкого к оргазму.

Чтобы тренировать его, мы собираемся привязать небольшие веса к вашему пенису, а затем вы должны напрячься и согнуть его, чтобы поднимать веса.

Ладно, шучу, это немного проще.

Все, что вам нужно делать для тренировки тазового дна, - это «упражнения Кегеля», которые включают его многократные сгибания, и «обратные упражнения Кегеля», которые включают многократные отталкивания от него.

Но, как и любую мышцу, нельзя повторять одно и то же снова и снова и ожидать, что она станет намного сильнее. Вам нужно постоянно увеличивать сложность.

Лучший способ сделать это - использовать приложение «Stamena», которое дает вам конкретные указания о том, как долго нужно сжимать и толкать, и с какой скоростью это делать.Если у вас Android, вы можете использовать Kegel Trainer.

По мере того, как вы делаете больше, вы «повышаете уровень» в приложении и начинаете удерживать и нажимать дольше и для большего количества повторений. Вы начнете замечать серьезные улучшения в своем сексуальном долголетии примерно на уровне 8+.

‍Я предполагаю, что у Tinder будет действительно высокий коэффициент конверсии.

Я установил в приложении напоминание, чтобы пинговать меня 3 раза в день, чтобы убедиться, что я не забыл. Вам не нужно делать это так часто, один раз в день - нормально, но если делать это 2–3 раза в день, вы добьетесь этого быстрее.

Как только вы достигнете уровня 20+, вы можете сократить его и просто сделать это для обслуживания. Но, как и любые другие мышцы, когда вы перестанете их использовать, вы станете слабее. Так что продолжайте тренироваться.

Упражнение 2: Мастурбация и окантовка (10-30 минут в день)

Если вы хотите продержаться дольше, вы должны начать мастурбировать по-другому.

Многие парни, у которых проблемы продолжаются долгое время, приобрели вредные привычки из-за того, как они мастурбируют.

Если вы обычно открываете банк для шлепков, трясете свой член отбойным молотком и заканчиваете через минуту или две, то да, у вас не будет много выдержки с настоящей сделкой.

Вот ваше новое правило мастурбации: не менее 10 минут. Меня не волнует, что вам придется проводить 8 из этих минут, просто глядя на него, вы не можете позволить себе кончить менее чем за 10 минут. Как только станет комфортно, поднимитесь до 15, затем 20.

А вот что вам следует делать в течение этих 10 минут.

Когда парень недолго находится в постели, это происходит потому, что его «график удовольствия» выглядит примерно так:

Быстрый переход прямо к кончанию.Чтобы продержаться дольше, вы научитесь, чтобы ваш «график удовольствия» выглядел примерно так:

Это делается с помощью «обрезки», которую вы будете делать позже во время секса, но также должны быть включены в вашу мастурбацию. .

Вот как это работает:

  1. Начните мастурбировать и поднимитесь до 7 из 10 по шкале возбуждения. (Вам просто нужно будет субъективно решить, что это для вас, это будет легче определить с практикой).
  2. Остановитесь и дайте себе закипеть до 5.
  3. Теперь работайте до 8, а затем снова остановитесь и позвольте себе скатиться до 6.
  4. До 9, до 7
  5. До 9,5, снова до 7. 9,5 - это как раз перед точкой невозврата, когда вы знаете, что ничего не можете сделать.
  6. Повторяйте цикл от 9,5 до 7 снова и снова, пока не пройдете 10 минут. Тогда вы сможете позволить себе уйти, и вы заметите, что это также делает ваш оргазм НАМНОГО сильнее.

По мере того, как вы становитесь более возбужденными, помните о технике УДАЛЕНИЯ, чтобы замедлить себя:

  1. Сжатие : СЖАТЬ СЖАТЬ ваши ЛК-мышцы, как если бы вы выполняли интенсивный Кегель.Удерживайте их не менее 10 секунд, но чем дольше вы сможете удерживать, тем больше вы упадете. (Вы также можете добиться успеха, сделав пару более коротких 5-секундных задержек или несколько быстрых 1-секундных удержаний)
  2. Подумайте : подумайте о чем-нибудь другом.
  3. Избегайте : Измените ход (избегайте удара головой) вместо полной остановки.
  4. Дышать : Сделайте глубокий диафрагмальный (животом) вдох.

В идеале, вы должны объединить их все, чтобы лучше контролировать эякуляцию, но начните с одного, а затем добавляйте другие, пока техника не станет вашей второй натурой.

Выделяйте 20 минут в ночь на такую ​​практику. Чем больше, тем лучше.

Если у вас есть партнер, с которым вы бы предпочли заняться этим, расскажите ему, над чем вы работаете, и попросите его помочь вам либо с помощью мануальной стимуляции / стимуляции рта, либо путем медленного секса с частыми остановками и началом.

Будет очень заманчиво просто отпустить себя, когда вы достигнете этих 9,5 пиков, но поверьте мне, такие упражнения того стоят.

Плюс это очень весело.

Шаг 3. Методы, помогающие продержаться дольше во время секса

Если вы тренировались, значит, вы уже продержитесь в постели гораздо дольше.

Но мы можем еще наложить поверх него. Эти следующие четыре стратегии значительно улучшат вашу выносливость, просто перенеся в спальню те же принципы, которые мы использовали для мастурбации. стадия секса:

Поцелуи / прикосновения -> Куннилингус -> Фелляция -> Секс

Однако есть очевидная проблема: вы сразу переходите от интенсивной оральной стимуляции к сексу.

Это не буэно. Вы хотите заняться сексом в 4 или 5, а не в 8.

Вот что вы делаете. Вы уже говорите со своим партнером о том, чтобы продлиться дольше (если вы не пропустили здесь, позор вам), поэтому скажите ей, что было бы лучше, если бы вы сняли ее один раз вручную (чтобы согреть ее больше), а затем она упал на тебя, потом ты упал на нее.

Поцелуи / прикосновения -> Снимите ее один раз вручную -> Фелляция -> Куннилингус -> Секс

Когда вы получаете оральный секс, после того, как вы дойдете до 9.5 пару раз (та же техника обрезки кромок, что и раньше, только на этот раз вы кричите «стоп» на пиках), включите его, чтобы вы могли остыть, пока вы спускаетесь на нее и снимаете ее несколько раз.

Кроме того, скажите ей, чтобы она давила на вашу ЛК-мышцу (хорошо работают два или три пальца или кулак), пока она падает на вас. Это заставляет вас держаться дольше и чувствовать себя прекрасно, но во время настоящего секса это сложно сделать.

Затем, когда вы достигли пика достаточно времени, получение периода восстановления с минимальной стимуляцией при снижении ее силы значительно увеличит вашу продолжительность жизни.

В качестве альтернативы, в зависимости от того, насколько продолжительны ваши рефрактерные периоды, вы можете выйти, когда она вас опускает, а затем восстановиться во втором раунде (который длится дольше), когда вы опуститесь на нее. Вам решать.

Используйте позы для секса для окантовки окантовки

Обрезать окантовку во время прелюдии легко, но во время секса все немного иначе. Вы не хотите продолжать останавливаться и начинать толкать, поскольку это будет расстраивать ее, и это вызовет у вас беспокойство по поводу производительности из-за беспокойства о том, что кончить слишком рано.

Вместо этого вы можете напрячь себя во время секса, поменяв позу.

Некоторые позиции помогут вам быстрее подняться по ступеням возбуждения. Остальные в меньшей степени. Это комбинация:

  1. Трение (больше = быстрее)
  2. Направление движения (толчки = быстрее, вперед и назад = медленнее)
  3. Контроль (вы двигаетесь = быстрее, ее движение = медленнее)
  4. Ваше положение (стоя = самая медленная, поддерживая руками (например, миссионерская позиция) = самая быстрая)

Положение с более сомкнутыми ногами (большее трение) плюс вы делаете толчки лежа (например,грамм. миссионерская) будет сильным стимулом и позволит вам быстрее уйти.

Но положение с раздвинутыми ногами, когда вы стоите или стоите на коленях, будет иметь меньшую стимуляцию. Та же история, если она будет на вас сверху, двигаясь вперед-назад, а не вверх-вниз.

(Если вы не уверены, что я имею в виду под «вперед-назад» (по сравнению с «толканием») хорошо… это единственный способ объяснить это (NSFW).)

Вам нужно найти свой «низкий стимул» и позиции «высокого стимула». Займите позиции высокой стимуляции, когда у вас 5 или 6 баллов, а затем переключитесь на позиции низкой стимуляции, когда у вас 8 или 9, чтобы вернуть ее обратно.

И пока вы переключаетесь, потратьте несколько секунд, чтобы напрячь свой компьютер!

Медленное дыхание через диафрагму

Способ дыхания также влияет на скорость эякуляции.

Вы слышали о том, как обмануть себя, чтобы стать счастливее, заставив себя улыбнуться, верно? Ну, вы также можете более или менее возбудиться, изменив свое дыхание.

Если вы хотите меньше возбуждаться и меньше беспокоиться, замедлите дыхание и убедитесь, что вы дышите глубоко животом через диафрагму.Когда вы собираетесь кончить, вы делаете быстрые вдохи плечами и грудью, поэтому, если вы делаете это, ваше тело думает, что вы рядом.

Дышите так, будто с вами все в порядке, и все будет в порядке.

Сжатие в последнюю секунду, когда вы слишком близко

Эти первые три подсказки помогут вам оставаться в диапазоне 5-9. Но что происходит, когда вы доходите до 9,9 и не думаете, что есть способ остановить себя от кончины?

Вот к чему привело тренировка ЛК-мышц.

Предполагая, что вы их достаточно сильны, все, что вам нужно сделать, чтобы вернуться из этой «точки невозврата», - это перестать толкать и зажимать ЖЕСТКО, как длинный захват Кегеля (или комбинацию более коротких, если вы обнаружили, что работал лучше для вас).

Чем дольше вы сжимаете, тем больше вы опускаетесь. С практикой вы можете за несколько секунд подняться с 9,9 до 6 или 7 и добавить еще ~ 5 минут к своему сексу.

Но вот в чем загвоздка. Чем ближе вы к кончанию, тем лучше это работает, поэтому у вас будут осечки.Но с практикой вы начнете замечать, когда наступает подходящее время для сжатия, и будете все лучше и лучше оттаскивать себя от края.

А как насчет другой техники сжатия? Где вы сжимаете головку или ствол пениса и сжимаете его, чтобы ограничить кровоток и опустить себя? Вы также можете использовать это, но это создает больше помех, и трудно утверждать, что это хорошо для вас. Сначала попробуйте отжим Кегеля.

Вперед…

Вот и все.Одно психологическое изменение, два упражнения, чтобы поддерживать хорошую сексуальную форму, три техники, чтобы контролировать, насколько быстро вы нагреваетесь, и последние секунды сжатия, чтобы вернуть вас обратно. Это все, что вам нужно, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию и иметь отличный секс.

Это просто вопрос исполнения. Выполняйте упражнения, открыто говорите со своим партнером о том, над чем вы работаете, и вы увидите результаты менее чем через месяц.

И последнее, это первая статья в серии. Следующая статья о том, как получить множественные оргазмы без эякуляции, как парень, развлекайтесь!

.

Смотрите также