ИНФОРМАЦИЯ

Как изменить человека в лучшую сторону


Единственный способ изменить свою жизнь к лучшему

Я трус. И всегда им был. И даже не пытаюсь это скрывать. Знаете, каждый раз, когда я собирался кардинально изменить свою жизнь к лучшему, я ужасно боялся это делать. Но я собирал свою волю в кулак и находил в себе силы преодолеть свой страх.

И знаете что? В результате практически всегда обнаруживал, что боялся я абсолютно не зря.

«Мне нужно кардинально изменить свою жизнь к лучшему!» – эта фраза много лет была моей мантрой.

Я менял, уходил, переезжал, бросал и начинал заново. Но что бы я ни делал, мне неизменно удавалось решить поставленную задачу ровно наполовину. Кардинально изменить жизнь у меня получалось. А вот улучшить ее благодаря этому – нет.

Знаете, часто кажется, что для того, чтобы изменить жизнь, достаточно просто принять решение, просто совершить усилие воли, просто победить свой страх изменений. Но только правда ли это?

Как бы кардинально я ни менял жизнь, всегда оказывалось, что есть одна, очень значимая часть прежней жизни, которая неизменно перебиралась в новую жизнь вместе со мной.

Знаете какая?

Я сам.

И поэтому новая, кардинально измененная, жизнь довольно быстро начинала приобретать узнаваемые черты прежней. И сквозь ее, еще недавно такой привлекательный, фасад начинали проступать те же задачи, которые я не решил в прежней жизни; те же вопросы, на которые в прежней жизни я не сумел найти ответа; те же сложности, от которых мне так хотелось убежать.

Очень страшно резко менять свою жизнь. И абсолютно правильно, что страшно.

Обстоятельства нашей жизни никогда не бывают случайными. И в этом нет ничего магического или сверхъестественного. Просто моя жизнь, с ее плюсами и минусами, достоинствами и проблемами, является органичной проекцией меня самого: моего характера; того, как я принимаю решения; как я строю свои взаимоотношения с  близкими; как я забочусь о себе или о других.

Обстоятельства моей жизни – это проекция меня. Поэтому поменять жизнь невозможно, не поменяв себя. Но если ты изменился, то менять жизнь тоже нет необходимости – она изменится сама, вслед за тобой.

Очень часто, когда нам кажется, что нам в жизни не хватает смелости ее изменить, на самом деле – нам не хватает терпения и спокойствия. Те изменения в жизни, которые действительно необходимы, происходят естественно, не через страх и усилия воли, а через возможности, которые открываются тогда, когда для них пришло время.

Жизнь меняется от того, что ты ее живешь. А не от того, что ты пытаешься обменять ее на другую.

Знаете, быть недовольным своей жизнью – это нормально. Потому что жизнь всегда отстает от тебя на полшага.

Если ты не останавливаешься в своем развитии, то обстоятельства твоей жизни всегда оказываются немного устаревшими по отношению к тебе самому, к твоим взглядам и принципам.

Потому что ты уже изменился, а твоя жизнь – еще не успела.

Это не значит, что нужно бежать, срочно что-то менять. Это значит, что у тебя есть будущее.

Владимир Яковлев — знаковая личность российского медиа-рынка: основатель не только газеты «Коммерсант» и медиа-проекта «Сноб», но и в целом новой школы российской журналистики пост-пропагандистской эпохи. Сейчас Яковлев развивает авторский проект «Возраст счастья»,  проводит одноименные фестивали, и ведет видео блог «Яковлев по понедельникам».  Яковлев не только построил несколько ярких медиа-бизнесов, он также является потребителем практик персонального развития со стажем более тридцати лет. Его экспертиза лайф-коуча — это опыт серийного предпринимателя, умноженный на практический опыт человека, который занимается личной трансформацией всю свою сознательную жизнь. Смотрите его видео на Forbes Ontology — это свежее видео из его цикла «Яковлев по понедельникам».  Посмотреть предыдущие видео и подписаться на его блог на YouTube можно здесь 

Подпишетесь на страницу клуба Forbes Ontology в Facebook

5 способов изменить себя к лучшему

1. Не оставляйте себе лазеек

Представьте человека, который хочет перестать есть сладкое или употреблять алкоголь. Он обещает себе воздерживаться весь день и только вечером съесть маленький кусочек десерта или немного выпить. В результате целый день он не может думать ни о чём другом. Из-за этого полностью избавиться от плохой привычки в сто раз сложнее.

Если вы действительно хотите изменить своё поведение, откажитесь от идеи, что можно что-то делать на 98%.

Последовательность крайне важна, иначе вы всегда будете тратить энергию на то, чтобы мотивировать себя. Будете обещать себе измениться, но всегда оставлять лазейку. Вы как будто заранее убеждаете себя, что не справитесь.

Но вы сильнее, чем думаете. Вам не нужны лазейки, у вас и так всё получится. Конечно, в процессе самосовершенствования вам будет тяжело, будет казаться, что вы убиваете часть себя. Так и есть: вы убиваете старые части, чтобы новые могли расти и процветать.

2. Измените одну часть жизни, чтобы изменить все остальные

Человек не может поступать правильно в одной сфере жизни, пока он заблуждается в других.

Махатма Ганди

Положительные изменения в одной жизненной сфере, даже совсем небольшие, дают мощный толчок. Главное — использовать полученную мотивацию, чтобы день за днём менять и другие сферы жизни. Например, каждый день спрашивайте себя: «Улучшил ли я хотя бы на 1% своё физическое, эмоциональное, психологическое и душевное здоровье?»

Чем лучше вы становитесь, тем больше хотите совершенствоваться дальше. Чем больше учитесь, тем больше понимаете, что вам ещё многое нужно узнать. Осознание, что сегодня вы стали лучше, чем были вчера, окрыляет. Только представьте, чего вы сможете добиться завтра!

Нестрашно, если вы не знаете, с чего начать. Главное —  начать с чего-нибудь. Да, изменения не происходят за раз, но они начинаются с одного действия.

3. Верьте, что вы можете добиться чего угодно

Вы не добьётесь больше того, чего вы, по своему убеждению, можете добиться. Поэтому первым делом измените свои убеждения. Спросите себя:

  • Достаточно ли у меня большие цели? (И есть ли у меня вообще долгосрочные цели?)
  • Что произойдёт, если я увеличу их в 10 раз?
  • Верю ли я в свой успех? Или только притворяюсь?

В глубине души большинство людей не верят, что их жизнь может быть неординарной. Их идеальное будущее просто не кажется им оправданной целью, к которой можно стремиться. Но если вы хотите изменить свои привычки и развиваться, нужно верить, что вы можете стать лучше. Постарайтесь представить нечто большее и лучшее, чем то, что у вас есть сейчас, и стремитесь к этому.

4. Измените своё окружение

Если мы сами не формируем и не контролируем своё окружение, оно будет формировать и контролировать нас.

Маршалл Голдсмит

тренер

Мы привыкли думать, что одного нашего желания достаточно, чтобы побороть привычки, складывавшиеся годами. Но когда окружение остаётся неизменным, не стоит ждать, что ваше поведение значительно изменится.

Конечно, изменить окружение нелегко. Вам даже покажется, что некоторые аспекты изменить невозможно — это естественно. Начните с того, что вы можете изменить. Например, не терпите посредственность и тех, кто готов мириться с ней.

5. Каждый день принимайте немного лучшие решения

Основная проблема в том, что нам не терпится увидеть результаты. Постепенный небольшой прогресс не кажется нам прогрессом. Из-за этого нередко и срываются попытки измениться. Не видя быстрых результатов, люди сдаются и возвращаются к старым привычкам.

Но человек невероятно гибок. Вы можете приспособиться и изменить в себе практически что угодно. Идеальная жизнь, какой вы её себе представляете, возможна. Чтобы стать лучше и добиться желаемого, просто день изо дня принимайте решения лучше, чем вчера.

Читайте также 🧐

Как изменить свою жизнь за 30 дней

Ваша личность изменчива

Она меняется в зависимости от вашего поведения. Изменения основываются на двух важных психологических принципах:

  1. Самосигнализация: вы оцениваете и судите себя так же, как и окружающих, — по поведению. Когда вы видите, что делаете что-либо, вы ассоциируете себя с этими поступками. Например, если вы употребляете алкоголь, вы считаете себя пьющим человеком. Если рано встаете — думаете, что вы человек, который встает рано. Пишете статьи — зовете себе автором. Таким образом, ваше самовосприятие очень изменчиво и основывается на поступках. Когда меняется поведение, вы чувствуете, что меняетесь как личность.
  2. Прекогниция: мысли необязательно приводят к поступкам, но и поступки могут вызывать мысли. Поведение и окружающая среда могут формировать внутренние ощущения. Например, когда вы погружаетесь в ванну с ледяной водой, вы испытываете целый каскад эмоций. Или, наоборот, ни о чем не думаете. Суть прекогниции в том, что вы можете предсказывать свое внутреннее состояние с помощью определенных поступков. Таким образом, перемены не всегда начинаются изнутри, но и благодаря внешним факторам.    

Почему это важно? Потому что в ваших силах кардинально изменить свою личность.

Фото: Unsplash

Проблема успеха

Большинство людей рано или поздно достигают эффекта плато, даже самые успешные.

У каждого из нас есть любимая группа, которая вложила в свои первые альбомы гораздо больше души. Как только музыканты обретают популярность, их музыка становится скучнее. То же самое происходит и с руководителями мирового уровня. Когда ресторан становится очень известным, его владельцы редко меняют меню. Ведь когда все работает, как надо, тяжело возвращаться к нулевой точке.

С точки зрения психологии, мотивация бывает нацеленной на действие или на избегание. Если вы хотите развиваться на текущем месте работы, то вы нацелены на действие. Если стремитесь сохранить работу и не допустить, чтобы случилось что-нибудь плохое, вы нацелены на избегание.

  • Когда вы стремитесь к действию, вы меньше беспокоитесь о рисках и сильнее сосредоточены на награде. Вы хотите рисковать, хотите переживать неудачи. Вас будто что-то толкает вперед.
  • Когда вы стремитесь к избеганию, вы меньше думаете о награде и больше заботитесь о рисках. У вас нет желания активно бороться с этими рисками. Вы просто стараетесь оградить себя от любых проблем, которые встанут у вас на пути.

Я часто замечал подобные перемены у любимых авторов. Их работы становились более «безопасными» и мейнстримными, в них оставалось меньше вдохновения.

Когда вы начинаете добиваться успеха, ваше внимание переключается с «зачем я это делаю» на «что я делаю». Вы просто стараетесь поддержать свое успешное положение. И именно тогда вы застреваете на месте. Вы сомневаетесь и теряете свою личность. К чему вы стремитесь — к действию или избеганию? Стараетесь ли вы стать идеальной версией себя или хотите сохранить то, что есть сейчас?

Не прекращайте переизобретать себя

В документальном сериале Netflix «От шефа», где рассказывается о самых успешных шеф-поварах мира, есть один очень интересный эпизод. Лучший шеф-повар Азии Гагган Ананд известен тем, что может внезапно отменить привычное меню ресторана и придумать новое с нуля, даже если меню было очень популярно.

Казалось бы, мелочь, но на самом деле это не так.

Фото: Unsplash

Рестораны обычно становятся популярными и получают награды в основном из-за своего меню и общей атмосферы. Гагган стал шеф-поваром номер один в Азии, а значит ему следовало поддерживать все как есть. Но он поступил иначе. Для него гораздо важнее креативность и выход за рамки. Даже если все получается, Гагган не может перестать развиваться. Он переизобретает себя снова и снова, несмотря на то что отказаться от чего-то гениального бывает трудно.

Настоящий творец не перестает раздвигать границы. Он не прекращает переизобретать себя.

Как только вы станете крутыми в какой-либо области, научитесь чему-то еще. Понятие «предназначения», которое нужно найти, приводит к тому, что люди ограничивают самовосприятие. Вы рождены не только для одного дела. Вы можете расти и развиваться в бесчисленном количестве направлений. Особенно когда вы научились учиться. В таком случае вы никогда не достигнете эффекта плато. Вы всегда будете развиваться как личность.

30-дневный челлендж

Поскольку личность изменчива, у вас есть удивительная возможность поменять себя. Для этого нужно просто постоянно и кардинально менять свое поведение. Это можно сделать в форме 30-дневного челленджа.

Задумайтесь: что вы давно хотели сделать? Есть ли что-то, что точно поможет вам добиться желаемого?

Можете посвятить эти 30 дней экстремальному фитнесу и заботе о своем здоровье. Так вы точно измените свою жизнь.

Фото: Unsplash

Или попробуйте взглянуть в глаза своему самому большому страху — например, 30 дней приглашайте незнакомых людей на свидание. Попробуйте 30 дней писать статьи или снимать видео.

Чем бы вы ни занимались эти 30 дней, за это время ваша личность изменится. Страхи уйдут, вы адаптируетесь к новым действиям. Поменяется ваше психологическое состояние, вы начнете ассоциировать себя со своим новым поведением.

Придется ли вам за это время испытывать негативные эмоции? Будете ли вы бояться? Хотеть все бросить? Разумеется, да. Но только так вы сможете выделить себя из толпы. Так вы совершите квантовый скачок в развитии, пока остальные будут делать небольшие шаги. Так вы сознательно определите свою личность и будущее.

Источник.


Материалы по теме:

Метод маршмэллоу или как вывести продуктивность на новый уровень

Выйдите из своего пузыря: эти 10 некомфортных вещей помогут добиться успеха

Как выработать новую привычку за неделю

10 советов, как стать улучшенной версией себя

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону, как изменить себя в лучшую сторону, как измениться в лучшую сторону - 14 июня 2021

Анна Семак, жена главного тренера «Зенита» Сергея Семака, опубликовала новый пост в инстаграме, в котором рассказала 7 простых правил, способных изменить жизнь к лучшему.

«7 простых правил, которые изменят твою жизнь к лучшему.

1. Старайся додумывать в лучшую сторону. Всегда. В любых ситуациях. Избегай подозрительности, будь рассудителен, но прост как ребенок. Оправдывай тех, кого злословят, вступайся за осуждаемых: «а зачем вы мне это рассказываете?» В каком грехе судишь — в том по уши остудишься сам, не успев даже глазом моргнуть. Таков духовный закон.

2. Избегай любопытства. Любопытство ведет к внимательному изучению чужой жизни, поиску чужих недостатков, являясь источником осуждения. Чем отличается осуждение от рассуждения: как только в истории появляется конкретный человек, имя/фамилия — начинается осуждение. Осуждение — это все, что сказано о человеке без любви.

3. Благодари за все, что имеешь. Прежде всего за жизнь и здоровье. Бога, родителей, друзей, тех, кто был рядом и помог в трудную минуту, несмотря на то, что на самом-то деле тебе никто ничего не должен. Меня сегодня удивила Таня. Когда я сказала, что после смерти, на небесах, у нее будут крепкие, длинные, здоровые ноги, она ответила: «а я и сейчас счастлива, меня и так все устраивает». Неблагодарный человек никогда не будет счастлив. Ему всегда будет мало. Все ему вечно будут что-то должны.

4. Не ругайся матом сам и не позволяй ругаться тем, кто рядом с тобой. Скверные слова действуют в душе подобно паразитам в печени, влияя и на духовное, и на физическое здоровье. Хорошая новость в том, что от любых паразитов можно избавиться. Просто попробуй использовать эту практику — отказ от мата, как генеральную уборку для души. Станет намного чище и светлее, обещаю.

5. Меняй окружение. «С преподобным преподобен будешь, со строптивым — развратишься». Сколько хорошего ты бы ни привносил в свою жизнь, как бы ни пытался измениться в лучшую сторону, пока в твоем окружении будут люди, тянущие назад, к прежним страстям, глобально ничего не изменится. Избегай людей-паразитов, потребителей. Удаляйся от тех, кто позволяет себе плохо говорить об отсутствующих, открывает интимные подробности своей или чужой жизни, разносит сплетни. Оставайся с теми, кто делает тебя лучше, добрее.

6. Прежде чем что-то смотреть или слушать, задай себе вопрос: «не повредит ли этой моей душе?» Все, что входит в наши глаза, в уши, остается с нами навсегда. Тому, кто от юности жил внимательной духовной жизнью, в целомудрии и чистоте, никогда не приснится содомская оргия, потому что его глаза и уши не знают, что это такое.

7. Душа, подобно мышце, нуждается в ежедневных упражнениях. Зло не осеняет человека внезапно, как холодный душ, она как вор проникает в сознание осторожно, предлагая сперва прилог, сочетаясь с которым человек принимает помысел. Теперь от идеи до воплощения остался всего один шаг, помыслы умеют уютно гнездиться в душе и ждать сколько потребуется. «Это мысль не моя, она мне не принадлежит» — боритесь со злом, распознавая прилоги, отсекая помыслы, из которых порой рождается непоправимое горе. Важнейший инструмент в борьбе со всяким наваждением — Иисусова молитва (для верующих). С возрастом и с опытом понимаешь, что никакие сокровища мира не делают человека счастливым, пока в душе нет мира. Пока под ногами нет почвы и нет видимой цели. Пока материальное, ветхое, тленное является основной жизни», — написала Анна.

Скачать приложение Sport24 для Android

Скачать приложение Sport24 для iOS

Вы что изменили бы в окружающей действительности? – Власть – Коммерсантъ

Алексей Волин, заместитель министра связи и массовых коммуникаций России:

— В окружающей действительности я бы изменил только климат. Все остальное меня устраивает. И здесь даже солнце не так важно, для меня главное, чтобы было тепло.


Генрих Падва, адвокат:

— Главная проблема дураки и дороги. От дураков, конечно, избавиться невозможно, но дороги исправить все же реально. К сожалению, эта проблема стоит перед нами не одно столетие. Поэтому изменить положение вещей трудно, ведь для этого надо сначала психологию власти изменить, чтобы она начала думать о проблемах народа, а не собственных интересах.


Юрий Каннер, президент Российского еврейского конгресса:

— Есть такой еврейский праздник Ханука. И ритуально каждый день мы зажигаем на одну свечу больше, от одной до восьми. И солнца начинает прибавляться. И вообще, я думаю, что было бы неплохо добавить в окружающую жизнь больше света и тепла в широком смысле этого слова. Не только солнечного, но и света знаний, и душевного тепла, человеческих отношений и так далее. К сожалению, за прошедшие 20-25 лет отношения между людьми ожесточились, люди начинают убивать друг друга из-за проезда по дороге. Это новое явление в российской ментальности, и с этим, на мой взгляд, необходимо бороться в первую очередь. Кроме того, сейчас нам очень не хватает света знаний. А технический прогресс хотя и облегчает быт, но не меняет жизнь.


Игорь Коган, заместитель председателя совета директоров Нордеа-банка:

— Хочется, чтобы белые полосы были шире, а не уже. Чтобы хорошие моменты длились как можно дольше, а плохие пролетали как можно быстрее. Чтобы дети росли быстрее, а мы старели медленнее. И вообще, чтобы мир был во всем мире.


Юрий Антонов, народный артист России:

— Отношение людей друг к другу. Сейчас все всех ненавидят — в магазинах, на дорогах, в офисах. Когда мне надо по делам выехать в город, то я еду, как на войну. Я не знаю, что со мной в это время может случиться, какому психу я не понравлюсь. Это страшно. А главное, ты понимаешь, что от тебя мало что зависит, это результат общего отсутствия культуры и воспитания. Раньше воспитанием подрастающего поколения занимались детский сад, школа, семья. Сейчас никто этим не занимается. Нравственное формирование человека — как задача государства и общества — отсутствует в принципе. Поэтому мы все чаще встречаем монстров — евсюковых и им подобных, которые из-за личных проблем стреляют по покупателям, сослуживцам, клиентам АЗС. Пока мы не победим хамское отношение друг к другу, изменений к лучшему в обществе не будет.


Аркадий Новиков, ресторатор:

— В окружающей жизни в первую очередь меня раздражает человеческая глупость и безразличие. Это самое страшное в нашей стране — с остальным можно бороться. Как изменить это безразличие, честно скажу, не знаю. Я пытаюсь, но получается не настолько успешно, как мне хотелось бы. Никогда не пройду мимо, если требуется моя помощь. Своим ребятам из компании постоянно говорю о недопустимости безразличия — на работе, на улицах, в доме. А еще я заставляю их постоянно думать — если они будут здравомыслящими людьми, способными к самостоятельным решениям, может быть даже и к рискованным действиям, то они никогда уже не смогут быть безразличными и безучастными.


Михаил Угаров, художественный руководитель "Театра.doc":

— Мне не нравится зима и холод. Можно развернуть этот тезис во всех смыслах, зима — это понятие широкое. Например, я являюсь преподавателем мастерской документального кино и документального театра, и наши студенты сняли фильм о протестном движении в России. И я могу сказать то же, что и они: "Зима, уходи!" В политике государства и церкви сейчас зима, которая мне очень не нравится. Хотя зима иногда делает и хорошие вещи: когда холодно, отношения между людьми теплеют. Да, здесь есть свои плюсы, но лучше обходиться без такого искусственного потепления, лучше, чтобы просто было тепло.


Валерий Федоров, генеральный директор ВЦИОМа:

— Я бы хотел, чтобы россияне стали с большим доверием относиться друг к другу, а не только к родственникам и близким друзьям. Чтобы они расширили свой круг доверия. Если это произойдет, то и экономический рост пойдет быстрее, и атмосфера в обществе станет здоровее, и желание жить в России укрепится. А еще я бы хотел, чтобы исполнилось желание Сильвио Берлускони, который несколько лет назад, приезжая в Россию, рассказал, что создал институт, трудящийся над продлением человеческой жизни. Мне хочется, чтобы медицина могла обеспечить человеку минимум сто лет здоровой жизни, без мыслей о болезнях.


Георгий Юнгвальд-Хилькевич, режиссер, сценарист:

— Хотелось бы оставить все государства, которые существуют, но убрать все границы. Я бы хотел убрать в людях фальшь и прекратить стандартизацию жизни. Чтобы люди относились к жизни как есть и не подтягивали бы ее к разным стандартам, это мешает. Я за естественное существование. И я бы хотел, чтобы революции навсегда покинули человеческое сознание. Пить друг у друга кровь и отнимать счастье — ужасно. А это стало просто нормой существования. А еще я бы хотел, чтобы из искусства вообще и из телевидения в частности исчезли спекуляции, несущие с собой мерзопакостные идеи. Я говорю, например, о мысли, внушаемой особенно часто женщинам,— любить только себя. Надо любить ближнего, а не себя. Я бы хотел, чтобы пересмотрели западную демократию в корне. Мне не нравится, когда дегенерата и убийцу Брейвика селят в трехкомнатную квартиру. Это приводит к тому, что люди теряют ценностные ориентировки, а понятие зла размывается. Зло перестает быть злом, и тогда жди Содома и Гоморры. И я бы хотел, чтобы всем людям была дана любовь, потому что большего счастья, чем от любви, человек получить не в состоянии.


Марат Гельман, директор Центра современного искусства:

— В первую очередь климат. Единственная партия, в которую я вхожу, это партия "Субтропическая Россия", которая считает, что мы не изменим жизнь к лучшему, пока не поменяем климат. Вообще дело не только в этом, нам крайне не хватает чистого воздуха, причем не только в физическом плане. Воздух свободы нужен. Ну а лично мне не хватает знания нескольких языков, я бы гораздо лучше понимал людей.


Артем Михалков, актер:

— Я считаю себя самым счастливым человеком, поэтому если бы и хотел что-то изменить, то совсем немного. Я бы избавил наш город от машин, пересадил людей на велосипеды, ролики, мопеды, электромобили. И засадил бы Москву деревьями, которых ей катастрофически не хватает. А еще хотелось бы изменить время — повернуть стрелки часов назад, потому что сейчас живешь с ощущением, что круглые сутки ночь — просыпаешься утром, когда темно, днем солнца нет, вечером темнеет рано. В сфере нематериального изменил бы, пожалуй, отношение людей друг к другу. Хочется больше внимания, чуткости и уважения в отношениях между людьми. Если это изменить, то изменится все остальное во внешнем мире.


Елена Андреева, президент холдинга охранных предприятий "Бастион":

— В первую очередь хотелось бы кардинально поменять отношение чиновников и правоохранительных органов к людям. Хотелось бы чувствовать себя защищенным, видеть, что тебе помогают. Во-вторых, хотелось бы, что работу чиновников оценивали по результатам: поплыла дорога, мост развалился — пусть отвечают и больше уже не имеют права работать на госслужбе. Государство должно помогать людям, а не использовать их. Хотелось бы изменить отношение предпринимателей к деловой репутации. У нас отсутствует нравственный подход к делу. Вывод активов по факту не осуждается никак и никак не наказывается. И оказывается, по нашим понятиям, это нормальная предпринимательская деятельность.


Георгий Параджанов, режиссер:

— Я бы изменил только одно — прекратил все войны, конфликты, распри, обиды во всем мире. Людям нужнее всего сегодня всепрощение и примирение. Без этого мир будет разрушаться. А самое главное — будет разрушаться человек, его природа. Но сколь твердо я убежден, что это первейшая необходимость для всех нас, столь же ясно я понимаю, что это невозможно.


Александр Викулин, генеральный директор Национального бюро кредитных историй (НБКИ):

— Нельзя сказать, что российская действительность сегодня плоха — обсуждение проблем ведется достаточно интенсивно, но потенциал для улучшения есть. Как представитель инфраструктурной компании кредитного рынка я, конечно, хотел бы, чтобы он был более прозрачен. Современные технологии кредитования уже сейчас близки к тому, чтобы формировать стоимость заемных средств и другие условия для каждого конкретного заемщика. Это справедливо, так как понуждает граждан к большей ответственности и дисциплинированности, а кредиторам дает возможность продавать свои услуги, сохраняя качество управления рисками. Кроме того, максимально запретил бы государству заниматься розничным бизнесом. Это порождает монополию и убивает конкуренцию. В результате все мы становимся заложниками одного-двух поставщиков, которые, исходя из собственных представлений, решают, какого качества нам нужны товары, услуги и по какой цене.


Альфред Кох, предприниматель, бывший вице-премьер РФ:

— Климат. Переместил бы Россию южнее на тысячу километров, и было бы хорошо. Чем мне климат не угодил? Так ведь холодно, солнца нет, народ от этого вечно злой и недовольный, пробки из-за снега, неурожаи. Понимаю, что это невозможно, но ведь и отношение власти к народу не изменить. Сколько Россия существует, столько и существует отвратительное отношение власти к народу. Дураки и плохие дороги — это тоже вечная проблема, которую не изменить. Впрочем, все эти проблемы из-за нашего климата — народ злой, власть злая, и все это из-за климата, холода. Посмотрите на итальянцев и испанцев — им всегда весело. Даже если им голубь на голову нагадит, им все равно весело. А все потому, что всегда тепло и светит солнце.

Как измениться к лучшему?

Вы хотите измениться к лучшему

Супер помог мне, я изменился до неузнаваемости

Здравствуйте, не могу с собой совладать в последнее время, у меня нет друзей, подруг вообще, я думаю, что я хуже других и на самом деле это не так, я хотел бы наконец измениться, чтобы создать семью, иметь детей, быть хорошим мужем и иметь детей, но я не знаю, как измениться Я все еще чувствую наркотик до этого изменения и я не знаю, с чего начать, я также страдаю наркотическим неврозом и что самое страшное, у меня есть никаких достижений ни в чем и завидуют другим, что у них такая жизнь...

Еве:
Попробуйте описать на листе бумаги ситуацию, в которой вы плохо себя ведете, точно опишите, как выглядит ваше плохое поведение, а затем опишите рядом с собой, как вы должны/хотели бы себя вести. Когда эта ситуация повторится, действуйте так, как вы описали в «хорошей» части. Вы можете иметь при себе крошечный листок бумаги со шпаргалкой. Чем чаще вы будете практиковать это хорошее поведение, тем больше оно попадет вам в кровь:) Пока, надеюсь, вам не придется заглядывать в карту:) Важно, чтобы вы видели свои недостатки и хотели измениться, это очень важно ! Держу кулачки и удачи!

Эй, меня зовут Кейти. Мне 15 лет, и у меня есть серьезная проблема, которую я не перегружаю. без рубашки или я со своей подругой такую ​​хрень придумала, а потом мой парень меня не просил, и наконец что она может прислать фотку всей своей руки, и это был фоторедактор и я его очень хорошо знала потому что я волновался, мне не нужно было, чтобы этот друг сделал это, но я ни физически не перегружен, и мысленно думаю о самотоковыч нападающем сб различных вещах в теле и лучших вуалях, которые я втыкаю в вены в руке и кровь летит не знаю что делать хочу поменять

помогите пожалуйста

мне 27 лет, пишу потому, что не чувствую себя комфортно с собой, что если я более-менее здесь, проблема в том, что я разрушаю все своим поведением, своими интригами и подозрениями о том, чего там нет, Я цепляюсь за всех и начинаю делать больно тем, кто не хочет быть таким, чтобы стать еще лучше Я не хочу больше обижать Нико Я хочу больше измениться Мне нужен совет, как мне стать лучше

Гдбдрнгфнр

мне 21 год и я не могу перестать ревновать к мальчику с которым мне 5 лет и ревность усиливается и я не могу с этим справиться и я хочу измениться для него и я не знаю как начать

Привет.у меня 18 лет. Пишу, потому что не могу справиться с собой... Наверное, как и большинство из тех, кто здесь бывает :( У меня почти 4 года отношения с мальчиком, который старше меня на 2 года. Он всегда был для меня замечательным , заботливый, ласковый. До определенного момента было здорово... Пока не встретила одного человека - 3 года боялась М. ​​:( Сначала мне не нравился этот мальчик, я не обращала на него внимания. Он завели разговор, оказалось, что он довольно интересная личность.Мы встречались (конечно тайно, потому что мой парень меня очень ревновал), чтобы поболтать, пошутить, прочее.Позже мы снова встретились. Вначале он был для меня обычным другом, потом я с ним подружилась и он меня поцеловал при одной встрече... Я не понимала, что я на самом деле чувствовала. Я любила своего парня, и все же я солгала ему, чтобы встретиться с этим мужчиной. Потом я перестала за ним ухаживать, мне было страшно... В это время была автокатастрофа, в которой мы чуть не погибли. В нем участвовали я, мой парень, М. и еще 2 друга. Вместо того, чтобы прижаться и спросить, в порядке ли мой плюшевый мишка, я выбежала, и меня обнял другой - теперь я жалею об этом, у меня чуть сердце не разбивается, когда я вспоминаю об этом.Мой парень очень расстроился, когда увидел это. Мы поссорились, и когда мы пришли домой, вместо того, чтобы остаться с ним, я пошла, а М. проводил меня и проводил меня, и мы проговорили всю ночь. Я чувствую себя отвратительно с этой мыслью. Наконец вышли предыдущие встречи, и все развалилось. Я уже не тот человек, мой парень слишком много страдал и тоже изменился. И самое ужасное, что я уже год бездарно "пытаюсь" измениться к лучшему. Я отразила свой отвратительный образ на мальчике, когда должна была выложиться по полной и довериться ему.Сколько ада мне понадобилось, чтобы понять, как я кого-то обидела... Сейчас я изменилась, понимаю свои ошибки, хочу всем сердцем исправить. Но он мне больше не поверит. Хотя я действительно никогда не буду делать это снова. Я очень страдаю, потому что люблю его больше всего на свете, и он грустит по сей день. Он говорит, что простил мне это предательство, но иногда у нас бывают тяжелые времена. Я очень беспокоюсь о нем. Я хочу, чтобы он поверил мне. Я скучаю по нему. Честно говоря, я бы хотел, чтобы у меня была возможность отдать за него свою жизнь.Чтобы показать ему, что он для меня самый важный, что только он имеет значение. Это моя мечта. Хотя он изменился (он очень сожалеет о случившемся), я сделаю для него все, что угодно. Я так его люблю, и не могу этого показать, и все время спрашиваю себя, почему он держал меня во время аварии, если не вылетел и не погиб. Это было бы к лучшему :(

Мне тоже предстоит многое изменить и мне тяжело с персонажем и кто мне что посоветует?

столько всего надо изменить в себе..

Иногда я чувствую себя ужасно, у меня странное чувство пустоты и огромное желание измениться не только для себя, но и для других, я недавно попал в аварию и потерял то, что мне было очень дорого, ОЧЕНЬ...:'(

Невозможно прочитать ничего

12.10.2012

Нечего читать. Вы можете видеть точки 1,2,3 и т.д., а текст скрыт. Я могу выбрать только первое предложение для каждой точки с помощью курсора. пожалуйста, исправьте страницы!

Там вся жизнь меняется, иногда, к сожалению, от лучшего к худшему...: /

У меня есть парень уже 3 года и многое изменилось в наших отношениях иногда я думаю что он меня не любит но он можавина потому что я изменилась в худшую сторону я не знаю что со мной происходит и к кому я должна сообщить:(я его бью и бросаю ему вызов но я его очень люблю и все это из-за этой ревности потому что я боюсь что он бросит меня к другой и я не хочу больше страдать потому что с кем я я как можно дольше помогите мне пожалуйста я не хочу его потерять он единственный кого я знаю напишите об этом :(

Как превратиться в человека, которого никто не будет презирать и игнорировать?

Как и вы, я хотел бы измениться, и это очень возможно для меня, но единственная проблема в том, что у меня есть одноклассники, поведение которых сводит меня с ума, и поэтому я не могу себя контролировать, и я начинаю быть таким, каким был раньше .Помогите мне... 9000 3

Хочу переодеться для своего парня Люблю его Больше жизни, пожелайте мне удачи :)

Мне нужно измениться для человека, которого я люблю больше всего на свете. Пробую уже несколько месяцев с плохими результатами =/ и за это время он страдает из-за меня. Если кто знает как из скучного человека превратиться в интересного помогите

Я хочу измениться для своей девушки, я очень люблю себя, но и мне очень больно: (и я не хочу больше делать это с ней

Уже несколько месяцев она пытается измениться для моей девушки и хотя я очень этого хочу, я не могу ее сильно обидеть и не знаю что делать, но я попробую.
Если кто знает, пусть расскажет, как научиться ответственности?

Если кто-то хочет измениться, значит, он уже меняется!!!

С сегодняшнего дня я решаю исправиться и начать большие перемены в своей жизни. Я докажу, что я не никто, что я чего-то стою! Я сделаю все возможное, пожелайте мне удачи! :))

Я должен измениться, иначе мои отношения с партнером развалятся. Я думаю только о себе, я использую его для всего... Отныне я решаю претерпеть метаморфозу в лучший мир и улучшить эти отношения своим изменением "к лучшему".

Изменения

действительно очень сложны, но если вы действительно хотите это сделать, вы изменитесь.
Надеюсь не буду стесняться ;)

.

Как изменить свою жизнь к лучшему? 12 вещей, которые вам нужно остановить

Да, да, я знаю. Новый год новый я. Так много прочитанных статей о том, как изменить свою жизнь, куча надежд и решений, которые вы никогда не осуществите, потому что вообще не начнете. Или вы начнете, но они будут настолько абсурдными и непомерными, что вы будете складываться, как рыболовный стул, каждый раз, когда будете пытаться это реализовать. Кому это нужно? Не знаю, но у нас обычно так. Может быть, чересчур честолюбив, и уж точно — вечно недоволен собой.Вы это знаете, верно? У всех жизнь лучше, чем у вас. Классная работа, фиг, парень. У всех меньше проблем, но больше времени, денег и возможностей. И когда одни стояли в очереди к Богу за длинные ноги, другие за сексапильность, а третьи за удачу в картах, ты все это пропустил, потому что застрял в своей той-тойе.

Хорошая новость в том, что это не так. Бьюсь об заклад, ты тоже хорош, даже если сам этого не знаешь. И чтобы помочь вам в этом, сегодня у меня для вас список из 12 задач на 12 месяцев этого года.Но будьте уверены, я не буду рассказывать вам обо всех вещах, которые вам нужно начать делать, чтобы сделать его лучше. Все, что вам нужно сделать, это немного остановиться. Типа, готовы к большим переменам?


КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕ?

СТАРТ СТОП:


1. ПРОДОЛЖАЮЩАЯСЯ КРИТИЧЕСКАЯ

Держу пари, ты сам себе злейший враг. Никто не критикует вас так, как вы, и никто не думает о вас хуже, чем вы.Вы просто знаете, что? Это не то, как вы достигаете успеха. Это не то, как вы строите свое собственное счастье. Вы хотите, чтобы вы начали выходить? Будьте немного мягче к себе. Примите тот факт, что не все в нашей жизни получается и вместо того, чтобы бичевать себя за все, гладьте себя в моменты неудач. Тул, когда тебе это нужно. Будь добр к себе, ведь ты здесь самый главный.


2. СРАВНИТЬ ДРУГИЕ

Ты завидуешь везению своего друга с парнями? А может, она годами ищет того единственного и находит одних дебилов? Вы сравниваете себя с Башкой, которая за год похудела на 20 кг? Как понять, что депрессии нет? Что это не проблемы со здоровьем? А может он кого-то оплакивает? Хотели бы вы иметь жизнь, как ваш босс? Вы когда-нибудь спрашивали, счастлива ли она вообще? Мы знаем о других столько, сколько воображаем.И вы не научитесь менять свою жизнь к лучшему, если будете сосредоточены на ком-то другом.


3. ЗАНИМАЙТЕСЬ СЛИШКОМ ВЫСОКИМ

Потому что ты никогда через нее не перепрыгнешь, а только лбом напрасно будешь бить. Я знаю, что стремление к высокому амбициозно. О, например, похудеть на 25 кг. Но не лучше ли решить начать питаться здоровее? Будете ли вы ограничивать сладости и чипсы? Начнете больше двигаться, запишетесь на аэробику или в тренажерный зал? А если вам нужны цифры на весах, назначайте себе встречу не на 25, а на 5 или 10 кг.Как только вы бросите их, вы почувствуете дикое удовлетворение, и я готов поспорить, что это придаст вам сил и мотивации, чтобы продолжать худеть.


4. СЛЕПИТЕ СЕБЯ НА ВСЕ

Поверь - ты ни в чем не виноват. Вы неплохая мать, дочь, сестра или партнер. Вы не несете ответственности за выбор других или за действия других. Поймите, что каждый из нас несет ответственность за свою жизнь. Всем не поможешь, даже если удвоишь и утроишь. Так что не позволяйте всем продолжать чего-то ожидать от вас, и не чувствуйте себя виноватым, когда вы, наконец, начнете им говорить «нет».Не берите на себя неудачи и беды всех своих близких, ведь никто и никогда не спасет мир.


5. ОБРАЩЕНИЕ С ТОКСИЧНЫМИ ЛЮДЬМИ

Неважно, сестра это, подруга, коллега, соседка или мама. Если вы знаете, что участвуете в отношениях, которые для вас токсичны, бегите от них. Не общайтесь с людьми, которые вредят вам ни морально, ни физически. Держитесь подальше от плюща и энергетических вампиров. Сведите такие контакты к минимуму и не чувствуйте себя виноватым.Если им нужна помощь, укажите ее на них. И напомните, что вы идете к специалисту с серьезными проблемами и не отравляете чужие жизни.


6. ОСТОРОЖНО

Если только последняя насадка не выпала из кармана. Иначе - конец прошлому. Не оглядывайтесь назад, не думайте о том, что было не так или что вы могли бы сделать лучше сами. Не пишите бывшим бывшим в пьяном виде и уж тем более не пишите им в трезвом виде. А если вы увлекаетесь предысторией, то вместо того, чтобы упоминать свои предыдущие отношения, почитайте о динозаврах.Потому что на руинах старого ничего нового не построишь. Это вся вода над плотиной. Встряхните колени и поднимите голову — конец одного всегда является началом другого!


7. ЖАЛОБА

Потому что это ни к чему не приводит, а только портит настроение. Действительно, основа – это позитивный настрой. У тебя плохой день? Подумайте, что вы могли бы сделать, чтобы сделать его лучше для вас. У тебя проблемы? Вместо того, чтобы жаловаться на это, ищите решение прямо сейчас. Вас ждет неприятная работа? Помните, что чем раньше вы начнете, тем быстрее закончите.У вас есть восьмерка, чтобы получить? Назначьте встречу на завтра вместо того, чтобы паниковать в течение следующих нескольких недель. Я знаю, что жаловаться легко. Видите ли, это действительно ничего вам не даст.


8. БУДЬТЕ КАК ЧУДО-ЖЕНЩИНА

Нужна помощь? Спроси ее. Принимайте поддержку от других, если они предлагают ее только вам, но и не бойтесь первым обратиться за помощью. Мы люди - у нас бывают худшие дни, месяцы и годы. Никто из нас не робот, который работает на полную мощность 24/7.Серьезно, каждому из нас нужна поддержка. А если вам неоткуда взяться и вы чувствуете, что у вас не получается, психотерапия – лучшее решение. Подробнее о можно прочитать по этой ссылке , а пока закодируйте сами, что даже супергероям нужна поддержка.


9. СДЕЛАЙТЕ ХОРОШУЮ МИНУ ДЛЯ ПЛОХОЙ ИГРЫ

И начните быть честным. Скажите людям, когда вам что-то не нравится. Скажи это, когда тебе не хочется. Неважно, идет ли речь о дополнительных рабочих обязанностях, сексе, встрече, шоппинге с сестрой или свидании.Не улыбайся мило, когда у тебя все кипит внутри. Не кивайте, если все внутри вас кричит «нет». И не будьте милыми, вежливыми и услужливыми только потому, что вас так учили. Как вы хотите изменить свою жизнь, если вы не можете быть честным с самим собой?


10. ПОТЕРЯ ВРЕМЕНИ

У тебя одна жизнь. Одна, абсолютно уникальная жизнь, которой с каждым днем ​​будет только меньше. Так что не живите чужой жизнью, не оправдывайте чужие ожидания, не копируйте их выбор, не воплощайте в жизнь их планы на вас, а стройте свои.Никто не проживет вашу жизнь за вас, и когда этот момент наступит, никто не умрет за вас. Поэтому начинайте воплощать свои мечты не с нового года, месяца или недели. Хотите узнать, как изменить свою жизнь? Главное начать прямо сейчас!


11. ОЦЕНКА ДРУГИХ ЛЮДЕЙ

Потому что кнопки вы о них знаете.


12. ПОСМОТРИТЕ, ДОСТАТОЧНО ЛИ ВЫ ХОРОШИ

Потому что ты есть.


Фото: Тола Пиотровска

.

Как изменить свою жизнь к лучшему?

СОДЕРЖАНИЕ:
1. Как изменить свою жизнь? Смотрите, что вы едите!
2. Будьте физически активны!
3. Взгляните на свои привычки!
4. Окружите себя правильными людьми!
5. Высыпайся!

6. Цените себя!
7. Живи так, как всегда хотел!
8. Не бойся!
9. Научись говорить нет
10. Научись слушать


индивидуальных планов питания и тренировок 90 018 -23 90 019 кг 90 018 -23 90 019 кг 90 018 -7 90 019 кг 90 018 -25 90 019 кг 90 018 -7 90 019 кг +13 90 019 кг 90 018 -15 90 019 кг 90 018 -23 90 019 кг 90 018 -6 90 019 кг 90 018-18 90 019 кг 90 018-11 90 019 кг от 39,99 злотых в месяц


1.Как изменить свою жизнь? Смотрите, что вы едите!
Куча фантиков, бутылки сладких газированных напитков и нераспечатанные пачки чипсов, ожидающие наготове - так можно провести свободное время. Для многих людей это способ хорошо провести день после тяжелой, напряженной работы. Пустые калории и трансляция любимого сериала в одно и то же время каждый день — звучит великолепно! Наконец-то ты можешь отдохнуть! Однако это не здоровое решение.

Как доказывают ученые, на жизнь человека в основном влияет то, что мы находим на своей тарелке.Нездоровое питание влияет не только на ваше физическое состояние, но и приводит к ухудшению самочувствия. Комфорт жизни напрямую связан с тем, что мы едим. По крайней мере, так говорят психодиетисты.

Магазин фабрики прочности Чаще всего покупают

2. Будьте физически активны!
Регулярная физическая активность может стать ключом к переменам, особенно если вы видите ее снаружи. Детям с раннего возраста внушают, что спорт полезен для здоровья. К сожалению, многие люди, достигнув определенного возраста, отказываются от регулярных движений в пользу профессиональных обязанностей или тех, которые вытекают из создания семьи.

Занимаясь спортом, можно позаботиться о своем здоровье, улучшить внешний вид и почувствовать себя лучше. Недомогание, неудовлетворенность жизнью и комплексы могут быть следствием неудовлетворительной внешности. Тучные или очень худые люди часто замыкаются в себе, опасаясь неприятия обществом. Это легко. Это просто попытка скрыть проблемы, а не заниматься ими.

Людям, которые хотят изменить свою внешность, стоит отправиться в тренажерный зал, где после первичной консультации с персональным тренером они смогут побороться за фигуру, о которой мечтают.Создание фигуры вашей мечты — это длительный процесс. Так что вы должны быть готовы к тяжелой работе и сотням жертв. Тем не менее, это стоит жертв. Занятия спортом придают уверенности в себе и помогают преодолевать барьеры, причем не только спортивные.

3. Взгляните на свои привычки!
Никто не рождается неисправимым оптимистом или крайним пессимистом. Это зависит от воспитания, принятых решений и опыта. Иногда всего один момент может заставить людей понять, что их жизненная философия неверна.Сильный порыв может изменить жизнь на 180 градусов. Однако к любым изменениям стоит подходить с дистанцией.

Наша жизнь формируется привычками. Привычка – это регулярно повторяющаяся деятельность, сопровождающая человека в его повседневной жизни. Благодаря этому мозгу не нужно запоминать действия, которые он выучил ранее. Он знает, что горит огонь.

Привычки можно разделить на хорошие и плохие. Хорошие улучшают качество жизни, а плохие негативно на них влияют.Знание собственных достоинств и недостатков и сильное желание изменить свою жизнь к лучшему могут заставить вас начать заменять вредные привычки полезными. Например, систематически работая, вы устраните из жизни лень, а открывшись новым культурам, избавитесь от расовых или религиозных предрассудков.

4. Окружите себя правильными людьми!
Как изменить свою жизнь к лучшему, если окружаешь себя не теми людьми? К сожалению, это невозможно. Непосредственное окружение влияет на то, как выглядит повседневная жизнь.Поэтому окружать себя пессимистами, неамбициозными людьми – не лучшее решение для человека, который хочет от жизни большего, чем просто скучная постоянная работа.

Живите ценностями, в которые верят айдолы. Человек, желающий добиться профессиональных успехов в силовых видах спорта, должен следовать за своими кумирами и находиться в компании людей, ежедневно проводящих десятки часов в спортзале. То же самое относится и к

для людей, которые хотят стать богаче - они должны читать книги людей, которые стали богатыми.Также стоит окружить себя предприимчивыми людьми. Они научат нас зарабатывать деньги.

5. Высыпайтесь!
Недостаток сна может привести к проблемам со здоровьем и ухудшить самочувствие. Люди, которые не высыпаются, имеют проблемы с весом, концентрацией внимания и чаще нервничают. Перепады настроения также вызваны недостаточным сном.

Менять стоит! Достаточно спать 7-10 часов в сутки. Такая доза сна в зависимости от образа жизни и рода занятий способна обеспечить человеку необходимое количество отдыха.Хорошо отдохнувший человек более продуктивен в работе, меньше жалуется и имеет более крепкое здоровье. В некоторых случаях рекомендуется вздремнуть 15–30 минут. Он способен заменить кофе и позволяет зарядиться энергией на весь оставшийся день.

6. Цените себя!
Людям не хватает уверенности в себе. Многие люди не могут найти в своей жизни золотую середину, благодаря которой смогли бы найти дистанцию ​​к себе и окружающему миру. К необоснованным мнениям других людей относятся как к оракулам, которые являются единственным источником истины.А кто знает о нас

больше, чем мы? В яблочко! В результате у многих людей сложилось неправильное представление о себе. К сожалению, это фактор, негативно влияющий на наше самочувствие.

На самом деле человеческий потенциал и возможности безграничны. Люди устанавливают свои собственные пределы, которые они, казалось бы, не в состоянии переступить. Тем самым они лишают себя шанса на истинное счастье. Каждый день кто-то доказывает, что пределы только в нашей голове.Итак, давайте начнем сосредотачиваться на ваших преимуществах, а не только на недостатках.

7. Живи так, как всегда хотел!
У каждого ребенка есть свои мечты. В большинстве случаев они быстро модифицируются после попадания во взрослый мир. Реальность часто подтверждает, кто мы есть. Именно из-за этого лишь некоторым людям удается следовать своей мечте в жизни. Обычно именно такие люди обеспечивают себе и своей семье благополучную жизнь и добиваются впечатляющих профессиональных успехов.

Люди, которые не знают, как изменить свою жизнь к лучшему, должны проанализировать, действительно ли они являются творцами своей судьбы. Если это не так, пора его менять. Вы должны кричать: «Я хочу изменить свою жизнь!» и последовательно начните реализовывать свое собственное решение.

8. Не бойся!
Почему большинство людей не достигают того, что должны были сделать? Почему так много карьер заканчивается в преддверии? Ответ вполне очевиден.Люди парализованы страхом неудачи. Некоторые даже делают

шаг вперед и говорят, что люди на самом деле не боятся собственной неудачи,

навык, который они еще не открыли.

Многие люди выбирают свою зону комфорта. К сожалению, это не способ навсегда изменить свою жизнь к лучшему. У страха большие глаза. Вы можете изменить свою жизнь, когда изменится ваше мышление.

9. Научитесь говорить нет
Ваша жизнь может быть прекрасной.Вы должны поверить в это. Оптимизма недостаточно, чтобы быть полностью счастливым. Напористость также может быть ключом к счастью. Иногда нужно сказать «нет» и остаться верным своим принципам, нужно четко указать грань, за которую нельзя переходить, чтобы ценить напористого человека, который не на все согласен, знает себе истинную цену.Конечно, кроме того, он должен быть высокопрофессиональным, добросовестным и надежно выполнять возложенные на него обязанности.

10. Учитесь слушать!
Некоторые люди думают, что их жизнь важнее всего. Они не обращают внимания на окружающий мир. Функционировать таким образом — не что иное, как бросать бревна к вашим ногам. Человек должен активно слушать других

и поддерживать диалог. Он должен уметь делать выводы. К сожалению, умение активно слушать сегодня встречается редко.А жаль, потому что это один из ответов на вопрос, как изменить свою жизнь к лучшему.

Умение активно слушать – это, прежде всего, сопереживание тому, что говорит отправитель. Эмпатия — ключ к диалогу с другими. Это еще и открытость к разным взглядам, решение сложных проблем и получение эмоциональных стимулов.


Помните! Каждая секунда на счету. Каждый маленький шаг и ценность каждого дня могут помочь вам изменить свою жизнь.Ты можешь делать что угодно! Вы можете иметь жизнь, которую хотите. Вы просто должны поверить в это!

.

Как изменить свою жизнь к лучшему? Простые советы

Вы когда-нибудь жалуетесь на свою жизнь? Вы думаете, что не имеете на них влияния? Вы считаете, что все решает судьба и внешние факторы? Если это так в посте ниже, я постараюсь, чтобы вы осознали, что вы ошибаетесь. Да, определенные обстоятельства могут помешать вам достичь счастья, но только от вас зависит, пассивно сдаться ему или бороться за себя и жизнь, которую вы хотите.

Сначала вам следует понять несколько вещей:

Только настоящее имеет значение

Ты живешь не вчера, не завтра, а сейчас. Не размышляй о том, что было, это ничего не изменит. Простите себе свои неудачи и учитесь. Также не откладывайте ничего на потом. Воспользуйтесь возможностями. Будьте благодарны тому, что у вас есть. У вас конечно многое есть, просто нужно это осознать.

Только ты решаешь свою жизнь

Вы принимаете решения и несете за них последствия.Если что-то пойдет не так, не вините других или обстоятельства. Помните, что никто не может навредить вам или воспользоваться вами, если вы сами этого не позволите.

Отношение обладает огромной силой

То, как вы смотрите на свою жизнь, во многом зависит от вашего отношения к ней. Если вы повсюду видите зло, обман и страдание, как бы вы ни были успешны и сколько добра ни накопили — счастья вам не будет. Вы сможете достичь истинной радости жизни, когда научитесь радоваться мелочам и начнете видеть хорошее в других людях и окружающем вас мире.

Нет ничего бесплатного

Помните, что для достижения ваших целей и изменения вашей жизни требуется работа. Если вы решили что-то изменить и позаботиться о своем счастье, вы должны осознать, что для его достижения вам придется работать каждый день. Маленькими шагами, но последовательно вы должны изменить старые привычки и убеждения.

Если вы прочитали вышеперечисленные пункты и все же решили что-то изменить в своей жизни, ниже я дам вам несколько советов, как это сделать:

Подумай о том, чего ты хочешь

Подумайте, чем бы вы хотели заниматься в жизни, как выглядеть, где быть, чего достичь.Перечислите все свои цели на листе бумаги.

Ответьте на вопрос "Что бы вы сделали, если бы не было вашего страха?"

Это поможет вам осознать, чего вы действительно хотите и чего боитесь. Помните, страх реально существует только в вашем воображении. Он держит тебя на месте. Если вы это осознаете, вам будет легче с этим справляться.

Верь, что ты можешь изменить свою жизнь

Ваш потенциал огромен, вы можете многое сделать, если просто поверите в это.В этом может помочь визуализация. Представьте, что вы тот человек, которым хотите быть. Ты выглядишь, двигаешься, ведешь себя как человек, которым хочешь стать. Вы достигли того, о чем мечтаете. Как дела? Представьте, что он у вас есть. Используйте все свои чувства.

Подумайте, что вам нужно сделать, чтобы осуществить то, о чем вы мечтаете

Просто думать недостаточно. Чтобы изменить свою жизнь, нужно действовать. Напишите на листе бумаги, какие действия вам необходимо предпринять для достижения поставленных целей и начинайте действовать!

Окружите себя людьми умнее вас

Это позволит вам развиваться и набираться мотивации.Однако ограничьте свои контакты с людьми, настроенными негативно и пытающимися убедить вас, что это все равно не сработает. Если это невозможно, потому что они ваши близкие, не позволяйте им душить вас. Реагируйте на их критику, говоря, что вам это не нужно, и что вы ждете от них, так это веры в вас и поддержки.

Не поддавайтесь внутреннему критику

Наверняка вы услышите в своей голове слова типа "ты все равно не сможешь" или "ты для этого не годишься". Не прислушиваться к ним.Голос в вашей голове часто ошибается. На самом деле им движет страх. Он не хочет выходить из своей зоны комфорта и сделает все, чтобы удержать вас в ней.

Будь смелым

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни и работать для достижения своих целей, вы не можете стоять на месте. Вы должны сломать свои границы и двигаться вперед. Это непросто, но никто не говорит вам сразу бросаться в глубокую воду. Действуйте последовательно, шаг за шагом. Каждый раз, когда вам удастся сломать барьер или достичь хотя бы одной маленькой цели, вы почувствуете огромную радость и готовность продолжать.

Не пугайтесь неудачи

Они являются естественной частью человеческого существования. Если у вас что-то не получилось, попробуйте еще раз. Возможно, еще не ваше время. Или, может быть, то, над чем вы работали, было не для вас. Может быть, в этой ситуации стоит что-то доработать или изменить?

Наградите себя

Не трудом единым жив человек. Сделайте что-нибудь и для себя. Сходите в кино, купите себе что-нибудь хорошее, уезжайте на выходные. Позаботьтесь о себе и своем благополучии.

Если вы дочитали эту статью до конца, есть большая вероятность, что вы последуете этим советам и начнете менять себя и свою личную борьбу за счастье.Желаю тебе этого 🙂

.90 000 рассказов о сменщике. Как изменить свою жизнь к лучшему? Артур Крул. Книга, электронная книга

Следите за историей... кто знает, какие изменения вы сможете внести?

  • Changemaker, или сменщик - существует ли кто-то на самом деле?
  • Время перемен - работа с людьми, которые хотят личных изменений
  • Между теорией и практикой - конкретные случаи и общие методы работы над изменениями

Каждый из нас иногда испытывает потребность в личных изменениях. Иногда мы хотим избавиться от определенной черты или развить новую, а иногда нас преследуют фобии или неуместные отношения с людьми, с которыми нам, наконец, нужно разобраться.Однако не каждый может самостоятельно найти нужные средства, набраться достаточной силы воли или увидеть собственные беды на расстоянии. Тогда на помощь может прийти профессиональный чейнджер, т.е. человек, указывающий направление и умные способы внутренних изменений. Если у кого-то много желания помогать другим и эмпатии, он может даже стать таким чейнджером.

Эта книга предназначена как для людей, которые хотят внести позитивные изменения в свою жизнь, так и для тех, кто хочет в этом помочь: для тех, кто меняется, и для тех, кто меняется.Его автор практически и на конкретных примерах показывает различные способы борьбы с собственной ограниченностью, нежелательными состояниями сознания и особенностями личности, а заодно раскрывает тени и изюминки работы чейнджмейкера. Он пишет об успехах и неудачах, подчеркивает, что самое главное – это индивидуальный контакт с другим человеком и попытка увидеть то, что не позволяет ему раскрыть весь свой потенциал. Благодаря ему можно многое узнать не только о себе, но и о том, как помочь другим достичь их самых важных жизненных целей.

  • Сказки перевёртыша - описания конкретных случаев и терапевтической работы.
  • Методы изменения - выписывание конкретного метода работы над изменением.
  • Разговоры о переменах - крайние истории, ошибочные теории, интересные факты.

Загляните на кухню обменника и откройте для себя что-то новое!



Artur Król - психолог, тренер и тренер, специализирующийся на работе с Shyness and Velught.Многолетний опыт и сотни клиентов, с которыми он работал над этой проблемой, дали ему глубокое понимание ее структуры и методов противодействия ей. Работая как с частными лицами, так и с организациями, он известен своей приверженностью делу и очень эффективными методами работы.

.

Изменить имя пользователя и инициалы

  1. Щелкните Файл > Параметры .

  2. В диалоговом окне Параметры измените имя пользователя и инициалы в разделе Персонализируйте свою копию Microsoft Office .

Примечание. Excel 2010 использует только имя пользователя (без инициалов).

  1. Открыв документ, нажмите кнопку Office, а затем щелкните Параметры в нижней части меню.

    Примечания:

    • В OneNote щелкните меню Инструменты , а затем щелкните Параметры .

    • В Project и Visio щелкните меню Инструменты , щелкните Параметры , а затем щелкните вкладку Общие .

  2. В диалоговом окне измените имя пользователя и инициалы в полях Имя пользователя и Инициалы .Отображаемое диалоговое окно может отличаться от приведенного ниже в зависимости от программы Office.

Примечание. Excel 2007 использует только имя пользователя (без инициалов).

.

Изменить настройки наушников AirPods и AirPods Pro

Узнайте, как переименовать AirPods и что произойдет, если дважды коснуться AirPods (1-го и 2-го поколения) или нажать и удерживать AirPods Pro.

Название наушников AirPods

  1. Откройте зарядный футляр.
  2. На iPhone, iPad или iPod touch выберите «Настройки» > «Bluetooth».
  3. Коснитесь значка «Дополнительная информация» рядом с AirPods.
  4. Коснитесь текущего имени.
  5. Введите новое имя для ваших AirPods.
  6. Нажмите «Готово».

Изменение действия нажатия и удерживания наушников AirPods Pro

AirPods Pro имеют три режима шумоподавления: активное шумоподавление, контактный режим и выключение.Вы можете переключать все три режима управления шумом в Центре управления или в настройках.

Когда вы нажимаете и удерживаете датчик давления в основании левого или правого AirPods, AirPods Pro по умолчанию переключается между активным шумоподавлением и контактным режимом. Режимы управления шумом, используемые действием «нажми и удерживай», можно изменить:

  1. На iPhone, iPad или iPod touch выберите «Настройки» > «Bluetooth».
  2. Нажмите кнопку «Подробнее» рядом с AirPods в списке устройств.
  3. В разделе «Нажмите и удерживайте AirPods» коснитесь «Влево» или «Вправо», затем убедитесь, что выбран параметр «Управление шумом».
  4. Выберите два или три режима управления шумом, которыми вы хотите управлять, нажав и удерживая. Если оба AirPods настроены на переключение режимов шумоподавления, изменение настройки нажатия и удержания для одного наушника применяется к обоим наушникам.

Вы также можете настроить нажатие и удержание для использования Siri. На экране настроек AirPods Pro коснитесь «Влево» или «Вправо», затем выберите Siri. Вы можете настроить один AirPods для Siri, а другой — для изменения режимов шумоподавления.

Изменение поведения AirPods при двойном касании (1.и 2-го поколения)

Вы можете выбрать действие, которое будет выполняться при двойном касании AirPods (1-го и 2-го поколения):

  1. Откройте зарядный футляр.
  2. На iPhone, iPad или iPod touch выберите «Настройки» > «Bluetooth».
  3. Коснитесь значка «Дополнительная информация» рядом с AirPods.
  4. Выберите левый или правый AirPods, которые вы хотите дважды коснуться, чтобы использовать Siri, воспроизводить или приостанавливать звук или переключаться между песнями.

Активировать или деактивировать функцию автоматического обнаружения уха

AirPods по умолчанию определяют, когда они находятся в вашем ухе, и улавливают звук с устройства. Более того, наушники AirPods приостанавливают и возобновляют воспроизведение, когда вы вынимаете один из них, или останавливают воспроизведение без возобновления, когда вы вынимаете оба.Если автоматическое определение ушей включено, а наушники AirPods не включены, звук будет воспроизводиться через динамики вашего устройства.

Когда автоматическое определение уха отключено, эти функции также отключаются, и звук воспроизводится через наушники AirPods независимо от того, надеты они на вас или нет.

Настроить микрофон на левый наушник, правый наушник или автоматический набор номера

В каждом наушнике AirPods есть микрофон для телефонных звонков и использования Siri.По умолчанию микрофон настроен на автоматический выбор, а это значит, что любые AirPods могут работать как микрофон. Если вы используете только один AirPods, этот наушник работает как микрофон.

Вы также можете настроить микрофон на «Всегда справа» или «Всегда слева». В этом случае в качестве микрофона всегда используются правый или левый AirPods, даже если наушник вынут из уха или помещен в чехол.

Дата публикации:

.

Смотрите также