ИНФОРМАЦИЯ

Дзен счастье должно быть тихим


Счастье должно быть тихим. Глава 71. | Менестрель

Рассказ.

Начало.

Предыдущая глава.

Касьян шел под бледным светом луны, уже даже ничего не опасаясь. Силы были на исходе. Ненормальная волчица следовала за ним по пятам, время от времени издавая злобный рык, словно направляя. Если в первое время присутствие дикого зверя и наводило на него ужас, то сейчас, когда душа смирилась, стало всё равно. Даже если прыгнет на спину и вцепится своими, такими огромными, клыками - значит так тому и быть... "Много жратвы тебе не достанется... Так, только кости поглодать. Мяса то на мне нет. Так себе добыча." - С ухмылкой думал мужчина.

Небо окрасилось в розовый. Скоро заря... Глянув на реку, Касьян почувствовал, как захлебнулось сердце... От радости! Паром! Он пришел туда, куда нужно!

Фото из открытых источников.

Фото из открытых источников.

Обернувшись, увидел, как волчица, махнув пушистым хвостом, скрылась в чаще.

-Довела! Не может такого быть! Или я с ума сошел?

Сняв рюкзак, мужчина буквально упал на землю. Всё. Теперь нужно просто ждать. Вытянувшись во весь свой немалый рост, подумал: "Как же хорошо!!!"

Через какое-то время, стали подъезжать машины. Разрывая светом фар предрассветные сумерки, они рычали и прогоняли такую умиротворяющую тишину утра...

-Эй! Привет!

Из одной машины выскочил рыжий паренек.

-Ты чего на земле-то лежишь? Пошли к нам, в машину! Паром только через час пойдёт!

-Привет. - Вяло ответил Касьян. - Спасибо. Я тут подожду. Воздухом подышу...

-Ну, как знаешь. - Рыжий скрылся, хлопнув дверью. Через секунду опять вылез:

-Эй! Мужик! Пошли всё же к нам! Ты куда направляешься?

-В Лешуково...

-Ну, так и нам туда! На свадьбу что-ли?

-Какую свадьбу? - Не понял Касьян.

-Так свадьба сегодня! Ой, гулять будем! Мы вот, с пацанами за подарком ездили! Семен позвал нас. Хоть мы и не очень хорошо знакомы, но, в деревне молодежи совсем нет. А так, с нами, весело будет! Пошли! Прохладно. Посидишь, отогреешься!

Касьян тяжело поднялся. Тело успело занеметь от долгой неподвижности. С трудом впихнувшись в машину, он поинтересовался:

-А что, правда, свадьба в деревне готовится?

-Ну конечно! - Рыжий кивнул на большую коробку. - Мы вот с ребятами купили в подарок сервиз. Супница там да тарелки. Соусники всякие. А еще взяли комплект белья постельного. Деревня, красивая, но глухая, там магазинов нет совсем. И как люди живут? А так, хоть подарок полезен молодым будет... А ты, кстати, к кому? Я не всех, конечно знаю, но вдруг подскажу?

- Я к деду еду. Говорят, травник какой-то уж очень хороший там живет...

-Ну, насчет деда не знаю... Мы тут не так давно. А вот бабка была, да. Но не так давно её не стало, уж слишком старая была. А еще, говорили, что она ведьма... - Понизив голос и округлив глаза сказал Рыжий. - Меня, кстати, Лёха зовут - протянул руку.

-Касьян. - Мужчина пожал протянутую ладонь.

-Ух ты! Крепко жмёшь! - Засмеялся Лёха. - А так-то, по виду и не скажешь что столько сил в тебе. Ты, извини, конечно, но выглядишь неважнецки.

-Знаю. Поэтому и иду в Лешуково. Может и поможет мне чем лекарь местный...

***

Вася уснула в машине на плече мужа. Всю дорогу она крепко спала. Семен тоже умудрился вздремнуть, ведь впереди свадебные гуляния, отдохнуть вряд ли удастся.

-Приехали, просыпайтесь. На паром уже заходят. - Разбудил их водитель.

Вася с трудом разлепила глаза, пытаясь сообразить где она. Выйдя из машины и ожидая, пока Семен расплатится с водителем, она потянулась, разминая затекшее тело. Оглянулась, глядя на спешащих на паром людей. Среди них увидела рыжего Лёху и помахала ему рукой. Тот махнуть не смог, так как тащил объемную коробку, поэтому просто кивнул, расплывшись в улыбке до ушей и крикнул:

-Поздравляю!

-Спасибо! - Улыбнулась в ответ девушка. И тут же, высокий мужчина, шагающий рядом с рыжим обернулся, видимо посмотреть, с кем разговаривает Алексей...

На Василису пристально смотрели ярко-синие глаза на мертвенно-бледном лице.

-Ну что, пошли? - Семен вытащил сумки и подошел к жене.

-Смотри... Он приехал. - Девушка слегка кивнула в сторону парома.

Семен проследил за её взглядом и улыбнулся.

-Ну, это же здорово! Если Афанасий Егорович сможет ему помочь, значит мы сделали доброе дело!

***

На берегу было шумно. Деревенские организовали что-то на подобии свадебного поезда. Все пять лошадей, что имелись в селе, были вычищены и украшены. Украшали, кто чем мог. Кто-то заплел гривы и хвосты цветными лентами, или обрезками яркой ткани, кто-то нашел бубенцы и прикрепил их на сбрую, а коня, что принадлежал семье Семёна, украсили живыми цветами. С первых лучей солнца этим занималась Лика, пока мама няньчила внучку. Получилось очень красиво.

Фото из открытых источников.

Фото из открытых источников.

Небольшие телеги, тоже были вычищены и накрыты пледами с разбросанными на них подушками... Выглядело наивно, немного по-цыгански. Но все старались, как могли. Свадьба в маленькой глухой деревеньке, это событие! И в его организации участвовало почти всё село. Каждый внес свой, посильный вклад.

Все суетились и шумели, поправляя свои наряды и вглядываясь вдаль, ожидая, когда появится паром, который привезет виновников торжества и нескольких гостей из села, что находилось на другом берегу реки.

Афанасий стоял чуть в стороне. Нервно колотилось сердце, сбивая дыхание и заставляя дрожать руки. Наконец-то он сможет обнять сына! Наконец-то...

Касьян стоял у поручней. Сильно хотелось спать. Ведь в эту ночь он совсем не спал. Чтобы не слипались глаза, мужчина разглядывал берег, на котором творилось невообразимое. Шум, гам, яркие наряды, фыркающие кони и разноцветные повозки. Видимо, встречают молодых.

Как только Василиса с мужем поднялись на паром, их окружили знакомые и родственники Семена, наперебой поздравляя и желая счастья и долгой жизни. Касьян отошел в дальний угол и впился глазами в противоположный берег, укрытый хлопьями тумана. Что ждет его там? Помощь, или очередное крушение надежд на нормальную жизнь?

Когда паром уже подходил к берегу и мужчина закинул рюкзак на плечи, готовясь направиться к сходням, его взгляд вдруг зацепился за одинокую фигуру, стоящую поодаль от шумной толпы. Высокий мужчина с совершенно белыми волосами и аккуратной, такой же белой бородой. Одет в камуфляж. Стоит, расставив ноги и сунув руки в карманы штанов... Что-то до боли знакомое в фигуре. Но, слишком далеко, лица не разглядеть.

Сойдя на берег, Касьян задумался. Куда идти? Может спросить у кого? Огляделся и уверенным шагом направился к одиноко стоящему мужчине.

Афанасий, словно примерз к земле. Хотелось кинуться навстречу... Однако, ноги отказывались двигаться и он стоял, с колотящимся сердцем наблюдая, как к нему подходит сын...

-Здравствуйте! Вы не подскажете... - Издалека начал Касьян. И тут голос его сорвался, дыхание сбилось... Из-под растрепанных ветром белых волос на него смотрели такие дорогие, родные глаза.

-ОТЕЦ! - Бросился вперед, путаясь в собственных ногах и торопясь в раскрытые объятия того, кого он так долго искал. Сильные руки подхватили, прижали к крепкой груди. Касьян почувствовал, как глазам стало горячо и по щекам побежали слезы. - Папа... - Прошептал он, так же крепко сжимая отца в объятиях.

-Сынок... - Выдохнул Афанасий. - Пришел... - Ком в горле мешал говорить. Руки, обнимающие сына, ощущали, насколько сильно тот похудел. Сердце одновременно и болело и радовалось...

Теперь всё будет хорошо... Обязательно будет!

Продолжение.

Дорогие мои читатели! Устроила себе небольшой отпуск. На праздники поехали к друзьям, в деревню. Как хорошо там! Свежий воздух, просыпающаяся природа, зеленая дымка лесов! Всё отлично. Плохо только, что интернет ловит или на чердаке или если на дерево залезть))) Да, есть у нас и такие места! Поэтому вс я пропустила. Вернулись вчера, уже поздно ночью... А сегодня, как всегда по графику, выкладываю))
Всех с прошедшими праздниками! Надеюсь, они были радостными и счастливыми!
Всем кто читает - большое спасибо!
А еще:

ВСЕМ ДОБРА!!!

Счастье должно быть тихим. Глава 1. | Менестрель

Рассказ.

Он стоит у дома. Просто стоит и смотрит. Сейчас зайдёт. Нужно куда-то спрятаться. Куда? В доме всего три комнаты и кухня. Мебели не много, даже кладовой нет... Тяжелые шаги на крыльце. КУДА??? Боже! Куда залезть? Шкаф. Нет, там места совсем немного и, если раздвинуть одежду, сразу можно найти того, кто попытается там спрятаться. Шаги уже в доме. В кухне... Под шкаф. Он на ножках, а под ним пакеты со старыми вещами, которые приготовлены для родственников. Пора отдать маленькую детскую одежду племянникам.

Стараясь не шуметь, Вася ползком забирается под шкаф, аккуратно, пытаясь не шуршать пакетами, забивается в угол и рассовывает вокруг себя узлы с одеждой. Всё. Замерла.

Фото из открытых источников.

Фото из открытых источников.

Шаги уже в соседней комнате. Это зал. Сейчас откроется дверь... Сейчас. Не дыши.

Дверь открывается и в спальню заходит ОН. Его не видно, даже ног, потому что вокруг пакеты с одеждой. Слышно только дыхание. И тяжелую поступь. Боже, помоги!

Слышно как шторы скользят по гардинам, видимо заглядывает за них. Открывается шкаф, характерный звук плечиков, скользящих по штанге...

Дыхание. Ближе. Ещё ближе. Он наклонился, заглядывает под шкаф. Шуршит первый пакет, который он вытаскивает из-под шкафа и откидывает в сторону. Нет! Она вжимается в стену, пытаясь увернуться от руки, которая тянется к ней, расшвыривая пакеты...

-Ааа-х! - Девушка рывком садится в постели. Утро. Пора вставать. Стуча зубами от холода, выбирается из-под одеяла, натягивает на себя толстый спортивный костюм и идёт умываться.

В доме очень холодно. Настолько, что во фляге на поверхности воды образовалась ледяная корка. Разбив её кружкой, Вася набрала чайник и включила газ. Нужно затопить печь. Дрожа всем телом, натянула на себя древнюю фуфайку и выскочила за дровами. Ведро с углём заготовлено с вечера, стоит у печи.

Через полчаса, когда огонь разгорелся, стало немного теплее. Чайник закипел, можно разбавить воду в умывальнике и умыться. Как хорошо, что дочка ночует у бабушки! Когда она дома, приходится топить ещё и ночью. Дом купили недавно, он очень холодный. В полу и потолке щели, через которые тепло улетучивается почти мгновенно... В сутки на этот маленький домик уходит СЕМЬ(!) ведер угля. Хватило бы до весны.

Когда же закончится эта зима?

Муж вернется только через две недели. Ох, уж эти вахты! Никакой семейной жизни! Приезжает всегда больной, простывший, уставший. Пока отлежится, вылечится, уже опять ехать пора. А всё остальное время всё сама. Одна. С дочкой.

А два месяца назад, как только муж уехал, начало происходить что-то странное. Засыпая, Вася словно просыпалась где-то в другой жизни. И проживала там полноценные дни. А просыпаясь здесь, наутро, чувствовала себя совершенно разбитой и уставшей, словно вообще не отдыхала.

А потом, там, во сне, появился "Некто". Она никогда не видела его лица, но чувствовала присутствие. Он преследовал, искал, и, находил её. Но в самый страшный момент, девушка всегда просыпалась. Что ему нужно? Кто это? Зачем все эти сны?

Можно было бы пойти к врачу, психологу или психиатру (вдруг она сходит с ума?), но где их взять в маленькой деревушке на двадцать домов?

Это село - её тюрьма. Нет возможности выбраться. Работы нет. Денег нет. Последнее что было, вложили в этот дом. Тишь. Глушь. Дичь.

Раньше семья Василисы жила в городе. Там у них была хорошая трёхкомнатная квартира, большой телевизор, ковры на полу, холодная и горячая вода в ванной в любое время. Когда девушке исполнилось пятнадцать лет и она закончила девятый класс, что-то произошло. В великой спешке, ночью, тихо, взяв с собой только два чемодана вещей, семья покинула город.

Сначала они долго ехали на машине. Потом летели на самолете, опять ехали, по каким-то "убитым" дорогам. Плыли по реке на пароме (Вася была в шоке! Неужели паромы ещё существуют? Куда они едут? Почему всё так таинственно?). Но вопросов не задавала. Родители с серыми лицами едва разговаривали меж собой. Девушка не хотела волновать их ещё больше, поэтому молча шла туда, куда сказано. Постепенно, всё происходящее она стала воспринимать как неожиданное приключение.

В одно прекрасное утро усталая семья подошла к огромному деревянному дому. Только потом Вася узнала, что такой дом называется ИЗБА. Северная изба. Под одной крышей умещался целый мир.

-Пока, девочки, поживем здесь. Воспринимайте это как долгую экскурсию по старинным деревням России. - Показушно бодрясь, сказал отец. - Слишком долго мы тут не задержимся. А пока наслаждайтесь природой и стариной!

Вася во все глаза смотрела на дом. Какой он огромный! И древний!

-А сколько мы будем здесь жить, папа?

-Пару лет, дочка. А потом, скорее всего, ты уже не увидишь Россию. Мы уедем. Очень далеко...

Как же не прав был ты, папа. Вот уже десять лет прошло.

И мамы нет. И папы. А Василиса здесь. И выбраться нет никакой возможности...

Продолжение.

Меня всегда интересовал Русский Север. До сих пор там остались древние храмы, деревни с двухсотлетними избами, амбары на ножках...
Условия жизни там тяжелые, связи с "большим миром" местами совсем нет. Многие деревни стоят "мертвые", там уже никто не живёт. Где-то жилыми могут быть пару-тройку домов. Электричества тоже вполне может и не быть, не говоря уже о связи... Люди пользуются генераторами...
Дикий мир в век прогресса...
Но там ещё ощущается Русь. Такая, какой она была когда-то. "Там русский дух, там Русью пахнет"...
Эту историю я полностью выдумаю (конечно же, опираясь на факты, которые мне удалось добыть). Может быть только прототипы героев будут из реальной жизни. Мне интересно, что бы было с людьми, если их "засунуть" в такие условия. Не судите строго. Предыдущий рассказ был основан на реальных событиях, поэтому писать его было не слишком сложно. Этот - мой второй опыт.
Если у кого-то будут пожелания по сюжету - пишите, это даже интересно! Придумаем продолжение вместе! Хотя я уже вижу "скелет" рассказа... Вдруг у кого-то идея будет интереснее?

Всем добра!

Счастье должно быть тихим. Глава 60. | Менестрель

Рассказ.

Начало.

Предыдущая глава.

Фото из открытых источников.

Фото из открытых источников.

-Вася, сможешь растопить печь в баньке? Немного, чтобы только вода нагрелась. А я пока Семеном займусь. После того как закончу с ним, мне нужно будет восстанавливаться. В бане это получится быстрее. -Афанасий нахмурившись, разглядывал молодого человека.

-Конечно! Только помогите ему... - Вася накинула на плечи вязаную кофту, на улице было прохладно, и поспешила выйти.

Опасливо оглянулась, ожидая, что бабулька ещё не ушла и снова накинется с обвинениями. Но никого не было и девушка направилась к баньке. После дождя, на улице пахло свежестью. Вдохнув полной грудью кристально-чистый воздух, Василиса устремила взгляд в хмурые небеса.

-Помоги, Ведана! Помоги Афанасию Егоровичу спасти Семена...

В светелке, ведающий с трудом поднял мужчину с пола и уложил на лавку, укрыв вязанным пледом.

-Эх, мальчик, мальчик... Натворили мы с тобой дел... - Кожа нестерпимо чесалась и горела. Красные пятна стали выступать по всему телу. Афанасий никак не мог собраться. Он настолько плохо себя чувствовал, что с ужасом представлял, как вытянет на себя яд, который медленно убивал молодого человека. Но выбора не было. Время стремительно уходило...

-Эх! - Тяжело вздохнул ведающий. - Начнем... Сейчас... Сейчас тебе станет легче. - И положил руки на грудь Семена.

Мгновенно закружилась голова, затошнило, желудок сжался в пылающий комок, а кожа вспыхнула, словно на неё плеснули кипятком...

На дрожащих ногах, Афанасий плёлся к баньке. Отворилась низенькая дверца, пропуская Василису.

-Всё готово, Афанасий Егорович! Ну, как там Се... - Девушка осеклась, взглянув в лицо мужчины. - Боже! Да что это с вами!? - Кожа ведающего была просто багрового цвета. Белые волосы, торчали во все стороны, синие глаза, словно подернулись пеленой и ввалились, окруженные тёмными кругами. - У вас какая-то совершенно ужасная аллергия! Нужно что-то делать!

-Не переживай... - Просипел Афанасий. - Всё пройдёт... Ты лучше Семену, приготовь отвар. Знаешь, какой готовить при отравлениях?

-Да. Ведана меня научила. Ромашка и мята. А ещё тысячелистник.

-Вот и хорошо. Пои его, как можно чаще. А я отлежусь сейчас и всё в порядке будет...

-Так может мне и для вас сделать? Давайте, приготовлю и принесу. Оставлю в предбаннике.

-Хорошо... - Согласно кивнув, мужчина поплелся в баньку.

Василиса поспешила в дом. На лавке лежал Семён. Его лицо уже не было мертвенно-бледным. Он ровно и глубоко дышал. Потрогав лоб, девушка обрадованно улыбнулась - жара не было. Вот и хорошо. Вася приготовила два кувшина и пошла за травами, которые Ведана хранила в кладовой.

В баньке Афанасий разделся. Достал лежащий на маленьком оконце полотняной мешочек и глиняную плошку. Наклонившись, открыл дверцу и небольшим совком вытащил из печи немного тлеющих углей. Положил их в плошку и поставил на лавку. Развязав мешочек, взял щепоть размолотой в порошок дурман-травы и посыпал на угли. По помещению поплыл сладковатый дымок.

Установив плошку посреди баньки, мужчина со стоном вытянулся на полке. Закрывая глаза, он заметил, как на стенах стали проявляться светящиеся символы.

-Вот и хорошо... - Прошептал он и провалился в целительный сон.

Три дня отпаивала Вася Семена отварами. Афанасий Егорович пришел из баньки на следующий день, к вечеру. Вид у него был - краше в гроб кладут, как говорится, но зато прошла краснота, кожа приобрела нормальный цвет. Мужчина был очень слаб, поэтому, и за ним девушка ухаживала так же, как за Семеном. Она приготовила куриный бульон и поила их из кружки, как маленьких детей, потому что даже на это у них не было сил.

Первое время Василиса тревожно косилась на дверь, ожидая, что снова заявится бабушка Семена. Однако, всё было спокойно. Никто не потревожил их в эти дни.

На четвертый день, бледный Семён собрался домой.

-Вась, я пойду, домой схожу. Родители, поди волнуются. Загляну, посмотрю, не нужно ли им чего, и вернусь. - Говорил мужчина, натягивая выстиранную девушкой одежду.

-Ну конечно, сходи. - Вася улыбнулась. - А мы пока с Афанасием Егоровичем приготовлением еды займемся.

Афанасий согласно кивнул.

-Может лепешек напечем? Или хлеб... У Веданы всегда пироги были. Я так по ним скучаю... И когда она всё успевала?

-Конечно напечем! - Засмеялась девушка. - Только в этот раз без приправ, хорошо?

-А то! Вот бы сейчас пирожков с капустой! - Мечтательно протянул мужчина.

-Ну, с капустой, значит с капустой! Несите муку, будем тесто заводить!

Довольный мужчина пошел в кладовую, а Семен, обняв девушку, зарылся лицом в её волосы и прошептал:

-Я недолго... Спасибо, что спасла меня. Ухаживала, заботилась... Я люблю тебя, малышка... - И поцеловал в макушку. - Кстати, нам скоро в город ехать, документы уже поди готовы.

А у Васи замерло сердечко... Так просто и обыденно произнес он такие важные и нужные слова. И весь мир, вдруг, стал ярким и правильным...

Продолжение.

ВСЕМ, КТО ЧИТАЕТ ПОСТОЯННО, ИЛИ ПРОСТО В ПЕРВЫЙ РАЗ ЗАШЕЛ НА МОЙ КАНАЛ - ДОБРА И СЧАСТЬЯ!!!

Счастье должно быть тихим. Глава 34. | Менестрель

Рассказ.

Начало.

Предыдущая глава.

Вася бежала, чувствуя, как в боку начинает сначала колоть, потом боль нарастает, не хватает дыхания... Но ужас подгонял, и, сжав зубы, она старалась не сбавлять темпа... Буквально в нескольких шагах за ней неслась полубезумная Евдокия. Девушка была намного выше Василисы и, соответственно, ноги у неё были длиннее и бегала она быстрее.

И вот она, негостеприимная, мрачная, опасная чаща. Куда дальше? Не долго думая, Василиса метнулась к ближайшему кустарнику, в надежде укрыться за его густыми ветвями. Слишком поздно к ней пришло понимание, что в своих белых майке и шортиках, она, словно фонарь, видна везде.

-Ну? Сама выйдешь, или мне тебя за волосы вытаскивать? - Услышала она голос Доки, трясясь меж колючих ветвей. Вот и всё. Куда бежать - неизвестно. Да и не сможет. Что делать?

Лихорадочно оглядываясь, девушка надеялась найти хотя бы что-то... Палку или камень, то, что поможет хоть как-то защититься.

Горячее дыхание обожгло затылок. В панике Вася оглянулась и столкнулась буквально нос к носу с белой волчицей. На мгновение замерла, забыв как дышать... И тут же разум закричал:"Это же волчица Серого! Он, скорее всего, с Веданой. А она здесь, вместо него."

-Помоги... - Прошептала Василиса, глядя в жуткие желтые глаза. - Пожалуйста...

-Вылазь! Я вижу тебя! - Уже кричала Евдокия, лихорадочно тыкая ухватом в куст. И тут рядом с Васей раздалось:

-УОУ-УУУ!

Фото из открытых источников.

Фото из открытых источников.

Дока замерла, с ужасом оглядываясь по сторонам. И тут же, из-за густых ветвей на неё вышла крупная волчица и, присев на задние лапы, прыгнула, раскрыв пасть и обнажив ужасающе-острые клыки.

Девушка увернулась и, выставив перед собой своё орудие, потихоньку отступала назад, к деревне.

Вася, не долго думая, понеслась вглубь леса. На бегу, лихорадочно пытаясь вспомнить, что ей говорила Ведана. Про золотую рощу...

"-Это место, в один прекрасный день спасет тебе жизнь. Сюда не может войти ни один человек, только такой, как я, а теперь ещё и ты. Оно внушает людям страх. Каждый, пришедший сюда испытает настоящий ужас, необъяснимый, всеобъемлющий. Даже зверь сюда не зайдёт. Им здесь плохо. Только раненый или умирающий. Поэтому люди думают, что животные идут сюда умирать, а на самом деле, они идут восстановиться. Но на этой территории ни один из них не нападет на другого, и на человека тоже. Это закон этого места... Желтый кедр - это ориентир."... "Зайдёшь в лес и попросишь довести тебя, как я просила в ту ночь, когда вывела тебя из чащи."

Как. Как она просила? Боже! Нужно вспомнить!... И, словно картинка перед глазами. Ведана, со всей силы втыкает в ладонь острую веточку, а потом, прижимая кровящую ладонь к земле, шепчет: "СВОИ. Не морочь. Выпусти."

Остановилась. Вокруг мрак. Темно. Слабый лунный свет едва проникает сквозь пушистые макушки деревьев... Присев на корточки, девушка шарит по земле руками. Ничего... Только мягкая хвоя да грибы под руками...

Евдокия, выставив перед собой ухват, не сводит глаз с волка. Она знает, если он решил напасть, то никакие "палочки" не остановят. Но животное не нападает. Просто пугает. Рычит, кидается, но не трогает...

Бросить бы всё, да убежать в вагончик. Лечь спать... Но, восьмизначная цифра вознаграждения за информацию и голову девчонки, не дают ей "позорно уйти". Несколько минут зверь держит девушку на месте, а потом вдруг, прыгает во тьму и исчезает...

Не найдя ничего подходящего, Вася попыталась ободрать ладонь о кору деревьев. Получилось только слегка оцарапать... Ей было страшно. Больно...

В итоге, девушка отломала небольшую ветку и, со всей силы ткнула ей в ладонь.

-ААЙ!!! - Не увидела, но почувствовала теплую струйку. Приложила ладонь к земле. Что говорить? Как? Ведь не Ведана её услышит...

-СВОИ. Не морочь... Укажи путь к желтому кедру... Пожалуйста...

Тишина... Молчание. Вася уже готова была расплакаться от страха и бессилия, как легкий ветерок взъерошил её волосы и раздалось, буквально на грани слышимости:

-Как ты не вовремя... Хорошо, доведу... Обещал внучке...

И, словно что-то толкнуло в спину. Девушка пошла, повинуясь "невидимой руке".

Евдокия бежала в темноте, пытаясь увидеть светлое пятно - Василису. Дурочка... В белом. Её даже в темноте, под бледным, еле проникающем сквозь ветви свете, видно очень хорошо. И она увидела.

Та шла, спотыкаясь, словно её толкали в спину. Шла, словно не видя, куда идёт...

И вот он. Желтый кедр. Вася без сил, обняла огромное дерево.

-Спасибо! Спасибо что довел! Я не знаю, кто ты, дед Веданы или просто, лесной дух... Спасибо!

Ветер потрепал её волосы, и пропал... А Вася, отпустив могучий ствол, пошла вперед...

Дока собрала все силы. Осталось меньше двадцати метров! Вот она уже! Даже не замечает, что за ней идут. Нужно успеть. Пока есть эффект неожиданности...

Вася прошла всего только около десяти метров, как перед глазами возникла золотая роща. Словно в объятия матери, кинулась девушка под сень голых деревьев.

Дока выскочила из-за желтого кедра буквально на несколько секунд позже Васи... И остановилась... Перед её глазами расстилался пейзаж из фильма ужасов. Голые, мертвые деревья, тянущие свои костлявые руки-ветви к черному небу, скрюченные и застывшие, словно в невероятных муках... Совершенно голая земля. Вывороченные корни огромными мохнатыми глыбами, грозят, и, словно тянутся к жертве... И в этот кошмар убегает маленькая фигурка в белом...

Картинка из открытых источников.

Картинка из открытых источников.

Но Евдокия не из слабонервных. Даже испытывая животный ужас, она, помня о восьмизначных цифрах, делает шаг вперед... И тут же проваливается в болотную жижу... Уже чувствуя, как засасывает её жадная мощь, понимает... Это конец. И в этот момент приходит облегчение... Не нужно больше бороться, что-то делать, идти на сделки с совестью... Вася ей понравилась. Жаль, что они не смогли пообщаться нормально... Жаль, что жизнь пошла не так... Жаль, что путь был выбран не правильно... Жаль, что девочка не знает, что её ждет... Но, ведь можно помочь! Можно снять хоть малейший груз с души!

-Вааа-сяяя! - Кричит она, уже погрузившись в болото до самых губ. - Чтобы спастись, ты должна умереть для них! Слышишь?!!! Любым способом! Они должны думать, что тебя нет! Прости!!!

Только жадный "бульк" и "хлюп" проводили Евдокию...

***

-Что? Что мне делать?

Афанасий бегал вокруг Веданы. Ветер стих. После своего "ужасного мостика", она скрутилась в жуткий клубок. Потом распрямилась...

И началось... Её высокое тело принимало немыслимые позы. У нормальных людей уже бы все кости переломались, настолько страшно её скручивало...

Афанасий пытался удерживать её своим телом, наваливался всем весом, но его отшвыривало на несколько метров, и он не мог ничего, кроме того, как наблюдать, как его пра-пра... бабушка мечется меж деревьев в непонятных то-ли судорогах, то-ли конвульсиях.

-Сколько можно!!! - В бессилии закричал он в пустоту. Кто ты там? Дед? Прадед? Или кто ты? Помоги! Чего ты молчишь! Где ты есть? Какого.... Ты ничего не делаешь? Не помогаешь!? Скажи, что мне сделать, чтобы помочь ей? Нахрен ты нужен вообще, если не можешь ничего, кроме как дуть ветром и причитать?!

В одно мгновение, словно корни деревьев вырвались из-под земли, замелькали перед глазами, запутали, пришпилили, лишили возможности шелохнуться... И раздался шепот:

-Ты... Щенок... Что себе позволяешь... Не смеееей так говорить со мной... Внучке прощаю дерзость такую. Тебе, не прощу...

-А мне плевать, простишь или нет! Я прошу тебя подсказать, как помочь ей! - Просипел Афанасий. - Я так понял, если ей конец, то и тебе тоже! Некому сменить тебя будет! Давай! Бушуй, показывай силу свою! ПОКА она есть! Не станет Веданы, и ты сгинешь!!! Либо помоги, либо...

Мгновение, и руки-ноги оказались свободны.

-Либо... Хорошо. Неси её в мертвый лес. К озеру. Есть шанс. Если донесешь.

-Я не знаю, куда идти!

-Покажу. Неси.

Афанасий подошел к Ведане, наклонился, чтобы поднять на руки...Схлопотал пару зуботычин и пинков.

-Пшел от меня, ПЁС!

-Ну, давай, неси... - Насмехался ветер.

Мужчина попытался увидеть свою силу. Буквально сразу зеленый свет окутал его. Мысленно представив, что вьет из него веревки, он этими самыми веревками закутал Ведану, словно в кокон.

-Да она разорвет их в один "ЧИХ" - хохотал ветер.

-Не разорвет. - Афанасий поднял с земли притихшую Ведану.

-Ведана... Помоги мне. Помоги. Без твоей помощи я не справлюсь. Пожалуйста... - Прошептал он на ухо своей ноше.

Тяжелые веки поднялись, синие глаза посмотрели прямо в душу:

-Хорошо... Давай, мальчик. Ты сможешь... Как же ты жил с такой тяжестью...

-Я смогу. Почему? Почему тебе ТАК плохо? Ведь я жил, и не страдал, даже неплохо жил...

-Потому что, чем больше сила, тем больнее присутствие зла... Мы в ответе за силу свою... А она в ответе за нас... Чем больше сила, тем больше ответственность. Слишком много тьмы было в тебе. Я думала, что справлюсь. Но моя сила теперь борется со мной, как с носителем зла. Она жрет меня... Я не думала даже, что в тебе СТОЛЬКО тьмы... Ты только успей. Иначе конец. Всему... Мне. Тебе. Деду... ДЕД! Помоги ему! Не донесет же! Путь не близкий.

-П-ффф... - Пусть несет. Уже помогаю...

Афанасий почувствовал, насколько легче стало тело в его руках. Ведана была с ним одного роста, и, несмотря на худобу, весила прилично. А сейчас, он словно держал на руках ребенка, настолько легким вдруг стало её тело.

-Веди меня, хозяин тайги. - Произнес мужчина и понес свою драгоценную ношу в неизвестность, повинуясь лишь толчкам да тычкам в спину от невидимого "Хозяина".

Продолжение.

Дорогие мои читатели! Спасибо Вам огромное за интерес, за переживания, комментарии! За поддержку, которую Вы мне оказываете!
И ещё за то, что Вы просто есть на моем канале. Добрые, сочувствующие, сопереживающие.
Пусть у Вас всё будет хорошо! Всем желаю удачи, счастья, любви!

А ещё, ВСЕМ ДОБРА!!!

Счастье должно быть тихим. Глава 35. | Менестрель

Рассказ.

Начало.

Предыдущая глава.

Вася бежала, пока боль в боку не стала невыносимой. Остановившись и прижав к боку руки, она пыталась отдышаться, параллельно прислушиваясь, не бежит ли за ней Дока... Но, кроме своего шумного дыхания, она не слышала ничего... Тишина. Густая, обволакивающая, бархатная...

Фото из открытых источников.

Фото из открытых источников.

И тут, словно сквозь вату до неё донесся крик:

-Чтобы спастись, ты должна умереть для них! Любым способом!!! Они должны думать, что тебя больше нет!... Прости...

Евдокия... Это её голос... Чего она хочет? Выманить? Прижимая руки к боку, Вася ,что есть силы, ковыляет вглубь мертвого леса. Ноги и руки, оцарапанные мелкими ветвями и порезанные острыми камешками, нестерпимо болят. Ничего. Зато она жива. Нужно только немного отдохнуть... А потом уже думать, как быть дальше.

***

-Пусти меня. Сама пойду. - Шипит Ведана, выгибаясь на руках у Афанасия. Он идет спотыкаясь. Сил уже совсем не осталось, но, сжимая зубы, прижимая к груди почти безвольное тело, заставляет себя сделать шаг, ещё один... И ещё.

-Пусти!!! - В очередной раз изогнувшись, она падает на землю из ослабевших рук мужчины. - Всё. Находились. Сядь, отдохни.

-Нам нужно идти. - Афанасий буквально кулем свалился возле своей ноши. - Времени мало. Так твой дед сказал...

-Немного отдохнуть нужно... - Просипела Ведана, обхватив себя руками. -Успеть бы... Но ты не дойдешь. Вижу, сил уже нет у тебя...

В неверном свете луны мужчина вгляделся в лицо, настолько похожее на его собственное... Сейчас его бабушка выглядела как самая настоящая ведьма. Нос заострился, щёки ввалились, глаза безумно сверкали в темных провалах глазниц, а волосы, словно змеи, вились вокруг лица как живые.

-Ведана... Ты контролируешь силу сейчас? - Осторожно поинтересовался Афанасий.

-Пока, да... Но это не надолго...

-Тогда нужно идти! - Мужчина поднялся и подхватил на руки снова ставшее тяжелым, тело. - Если ты не поможешь мне сейчас, я её не донесу! - Закричал он в пустоту. - ПОМОГИ!!!

-Чего кричишь... Помогаю... Мне тоже отдохнуть нужно было... - Прошелестел ветер и слегка толкнул мужчину в спину, указывая направление. Тело в руках снова стало легким...

***

И вот оно, круглое озеро с зеркальной гладью. Вася без сил опустилась на землю, прижавшись спиной к огромному стволу мертвого дерева. Холодно. Обхватив себя руками за плечи, девушка попыталась их растереть, но кожа, местами ободранная об ветки, болела, пришлось просто сжаться в дрожащий комок.

Сначала Василиса настороженно вскидывала голову на любой шорох, вглядывалась в темноту, страшась неизведанного. Позже она начала проваливаться в тревожную дрёму... Ведана говорила что здесь ни один зверь её не тронет, а человек не сможет войти в мертвый лес... Вася верила ей, и постепенно успокоилась.

Чуть только зарозовело небо, девушка открыла глаза. Мертвый лес на глазах становился золотой рощей. В первых лучах солнца деревья отливали золотом, земля слегка серебрилась, на поваленных стволах возле озера сочной зеленью манил мох - единственная растительность этого места.

С трудом поднявшись на ноги, затекшие от долгого сидения в одном положении, девушка двинулась к воде. Нужно умыться и промыть порезы на руках и ногах.

Вода охладила горящие ступни. Зайдя по колено в темную гладь, Вася принялась умываться и мочить водой поцарапанные места на теле. Плавать она не умела, поэтому заходить глубже и окунуться, побоялась.

Уже готовясь выходить на берег, девушка подскользнулась, и полетела в черную пучину, неуклюже взмахнув руками и даже не успев глотнуть воздуха. Тело мгновенно сковала паника, вода набралась в рот, нос, попала в уши... Василиса забилась, затрепыхалась, уходя всё глубже ко дну...

И тут, когда сознание уже начало ускользать, словно большая теплая рука подтолкнула её под попу к поверхности...

Очнулась Вася на мелководье, стоя на корячках и отплевываясь. С трудом добравшись до поваленных стволов, она обессиленно повисла на них, переводя дух и приходя в себя. Даже холодно уже не было, в теле ощущалась странная легкость, да и раны уже не саднили. Солнышко ласково пригревало спину, а ветер нежно перебирал мокрые пряди волос и шептал:

-Всё хорошо... Ты Ведане ещё очень нужна... Держись, малышка...

Фото из открытых источников.

Фото из открытых источников.

***

Афанасий пережил наверное самую страшную ночь в своей жизни. Как только зашло солнце, Ведана словно взбесилась. Как и говорил Хозяин тайги, она разорвала путы мгновенно, в один "Чих", а потом, вырвавшись из рук, удерживающих её, закружилась на месте, словно демон, взвихряя листья, сучки и хвою в воздух и издавая ужасающий хохот. Серого, который прижав уши тревожно метался в отдалении, она прогнала громким рычанием: "Иди ВОН!" Волк метнулся в чащу и пропал.

Афанасий попытался было призвать свою силу и вновь связать Ведану, но получил такой "воздушный удар", что отлетел на несколько метров и, клацнув зубами, прикусил себе язык.

-Ты чего творишь, балбес? - Зашипел ветер. - Она тебя в клочки разорвёт... Я сдержу её, пока не обессилит. А как только упадет, хватай и неси дальше. Понял?

-Понял... - Прошептал мужчина, глядя, как на Ведану опускается купол голубого света, весь пронизанный искрами красного и оранжевого цвета... Как бьется в нем женщина, кидаясь на стены и разбивая в кровь руки, какой злобой и безумием горят её глаза...

"И ведь это всё я... Моя боль терзает её..." - Зажимая ладонями рот, чтобы из него не вырвался болезненный вой, Афанасий смотрел на мучения женщины. На то, как её ломало, корежило и выворачивало. На то, какая ярость разливалась вокруг... "Я спасу тебя. Чего бы мне это ни стоило. Спасу. Только держись, бабушка... И прости меня..." - Твердил он про себя, словно молитву.

Как только первые лучи солнца окрасили небо в розоватый цвет, Ведана упала, раскинув руки и не подавая признаков жизни. Купол сразу исчез. Афанасий кинулся к ней, не глядя схватил на руки и побежал... Он знал куда идти. Кто подсказал? Дед? Вряд ли... Взглянув на Ведану, он ужаснулся. Серое лицо с белыми губами, выцветшими за ночь глазами и седыми волосами. Она состарилась всего за одну ночь. От мук. И даже без морока выглядела ужасно.

-Я победила, мальчик... - Еле слышно прошептала. - Только успей до озера донести... А то сила моя сгинет и ты без поддержки останешься... Неси. Дед сейчас помочь не может... Занят девочкой... - И потеряла сознание.

***

Выровняв дыхание, Василиса сползла со ствола, покрытого мхом и присела на землю. Что делать теперь? Можно ли уже возвращаться?

Окинув взглядом рощицу, она заметила тень. Большую, бесформенную, похожую на огромную изломанную птицу, идущую по земле. Затаившись за замшелым стволом, девушка наблюдала... И тут же соскочила и понеслась в обход озерка навстречу. Из тени могучих елей и сосен выходил Афанасий, несущий на своих руках безжизненное тело укутанное в черный балахон...

-ВЕДА-А-АНА!!! - Прорезал воздух крик-рыдание.

Подбежав, Василиса увидела, что Афанасий Егорович буквально падает, выпуская свою ношу из рук.

-Озеро... До озера... Нужно донести... Её нужно в воду... - Прохрипел и отключился.

Вася кинулась в Ведане. Та лежала, вперив невидящий взгляд в небо.

-Ведана! Веданочка! Пожалуйста! Не умирай! Потерпи! Я помогу тебе! - Шептала Василиса, пытаясь дотянуть тяжелое тело к воде.

Ухватившись под мышки, девушка, упираясь со всей силы пятками в землю, тянула, волокла, тащила... Получалось медленно. Но получалось.

-А-А-а!!! Я смогу! Вот увидишь! Смогу-у-у!!! - Кричала Вася уже находясь по колено в воде. В итоге, обхватив Ведану руками, в последнем порыве она просто оттолкнулась ногами и упала на спину, в глубину, в спасение?... И пусть она утонет, но поможет... Она сможет. Сможет...

Семен в палатке соскочил, словно его ударило током... Сердце колотилось, дыхания не хватало... Страшно. Почему-то было страшно за Васю...

Продолжение.

ВСЕМ ДОБРА!)))

Совсем забыла... Но мне напомнили читатели, что нужно писать - Подписывайтесь на канал, кому интересно! Ставьте пальчики вверх или вниз - кому как нравится! Каналу это полезно, а мне очень приятно!)))

PS. Всех злопыхателей попрошу пройти мимо. Эта кнопка помогает мне выйти из огромного долга государству, который я получила (по глупости своей). Пусть не много и не всегда, но она меня выручает. И раз уж Дзен дает такую возможность, почему бы не воспользоваться? Пользуюсь. Помогают. Назло всем желчным. Спасибо тем, кто помог! Надеюсь, за год расплатиться с этим долгом. А злым и оскорбляющим - сразу пока. И всего доброго.

Если у кого-то возник вопрос по кнопке (откуда она появилась и зачем существует на моем канале), можете прочитать
ЗДЕСЬ.

Счастье должно быть тихим. Глава 41. | Менестрель

Рассказ.

Начало.

Предыдущая глава.

Дорогие мои читатели и просто гости канала! Долго думала, писать ли такую нудную главу. Но, как мне кажется, она необходима, чтобы понять, что и почему происходит. Я не писатель, не умею так, емко и понятно преподносить информацию. Как в голове бурлит, так и пишу. Не судите строго. Это мой первый полностью выдуманный рассказ. Или повесть? Не знаю. Надеюсь, Вам понравится. Просто очень скоро горькие события... А их так хочется оттянуть)))

Тело болит. Словно побывал в центрифуге. Каждая косточка кричит о том, что она есть. Больно. И ладно. Боль, значит жизнь.

-Ну, открывай уже глаза. Не стыдно бабку мучить ожиданием?

-Да какая ты бабка? - Усмехаясь, Афанасий открывает глаза. - Я бы, не зная, кто ты, посватался, точно!

-Тьфу на тебя! Дурачок! - Улыбаясь, Ведана гладит его по волосам. Костер греет спину. Воздух... Такой чистый и свежий...

Фото из открытых источников.

Фото из открытых источников.

-Скажи. Как ты столько лет живешь одна?

-В смысле одна?

-Ну, без мужчины... Без детей... Внуков...

-Ты меня позлить хочешь?

-Нет. Хочу понять. Как ты жила. И как, мне предстоит.

Задумавшись, Ведана уставилась взглядом в костер. На её лице проступила светлая грусть...

-Когда ушли в большой мир дети, и стали жить своими семьями, я спокойно пережила. Когда не стало мужа... Тоже пережила. Скучала, тосковала, но, смогла принять. Сложнее было принять кончину детей... Живу я очень долго. И смерть своих детей чувствовала всегда. Да, они умирали от старости... Но каждый раз, я, словно погибала с ними... Знаешь, а я ведь знала о тебе, ещё до твоего рождения. И ждала, когда ты придёшь.

-А что, твои дети и внуки никогда не навещали тебя? Ведь можно было приехать, повидаться...

-А зачем? - Удивилась Ведана. - В нашей жизни нет места родственникам. Мы другие. А скрываться перед самыми близкими, очень тяжело. Пока мои дети росли и был жив муж, я, словно жила двумя жизнями, постоянно боялась им навредить, не удержав силы. Переживала, что они станут бояться меня, того, чем я являюсь... Тем более, в то время я не знала многого, и училась всему сама... Выдавала себя за простую травницу-целительницу... Так что, когда дети покидали родной дом, я дала им установку - никогда не возвращаться сюда. Лучше разом обрубить, чем продлевать агонию. Да и не хотела я видеть, как стареют собственные дети, в то время как мне ещё жить и жить.

-Получается, у тебя, кроме деда никого и не было рядом... - У Афанасия сжалось сердце. Как это, видимо, страшно, осмысленно отказаться от возможности общаться с потомками, прижать их к себе в нежном объятии, наблюдать, как взрослеют внуки. - Хотя... - Мужчина криво улыбнулся. - Я смотрю и с дедом у тебя не слишком то теплые отношения.

-Ха! - Ведана опять ласково потрепала Афанасия по волосам. - У него и раньше характер был не сахар. Да и я не подарок. Мы никогда с ним мирно не жили. Но мы зависим друг от друга и нам приходится взаимодействовать. Хотя, по-своему, я всё равно его люблю, хоть он давно уже и не человек... Впрочем, как и я сама...

-А что будет дальше? - Мужчина повернул голову и попытался поймать взгляд женщины. - Я имею ввиду, куда он уйдет, когда ты займешь его место?

-Он примет другую форму.

-У него же нет формы? Как он может её сменить?

-ОЙ! Да ты к словам то не цепляйся! Я объясняю, как знаю. Не разумею я слов научных. Говорю, как могу, а ты уж разбирайся и понимай, как можешь!

-Ну, не обижайся. - Афанасий с улыбкой слегка погладил Ведану по руке. - Я просто знать хочу. Понять. Ты расскажи, а я уж, соображу, наверное...

-Я буду энергией. Жизнью леса. Моей стихией станет земля. И всё, что она родит и кормит. А дед станет... Не знаю, как сказать правильно... Вроде как повелителем стихий. То есть в его ведении будет не только земля, а и воздух, и вода, и огонь. Имей в виду, огонь небесный, а не земной костер.

-То есть, он так и останется твоим, вроде как начальником? - Засмеялся Афанасий.

-Да что ты равняешь мир природы с вашим, людским миром? - Возмутилась Ведана. - Силы взаимодействуют. Они не командуют, не борются, они совместно действуют на благо жизни. Вот дед говорит с нами как? Объясни? Ведь ему не подвластен воздух. Это не его стихия.

-Ну-ууу... Не знаю.

-Он говорит через своего предка, который сейчас владеет ими всеми.

-То есть через своего деда?

-Да.

-Хорошо. А когда придет время мне сменить тебя...

-Это будет ещё очень не скоро, мальчик.

-Но, всё же. Ты будешь владеть стихиями. А твой дед? Он опять станет чем-то другим?

-Нет. - Женщина хитро улыбнулась. - Он родится человеком. Снова. И опять будет наследником дара...

-ЧТО!!!??? - Мужчина даже соскочил и запустил пятерню в волосы. - Это что получается? Замкнутый круг?... То есть, на нормальную, человеческую жизнь надежды нет?

-Почему же. Есть. Пока ты не входишь в силу, живешь, как обычный человек. Это дар нам. За многовековые труды.

-То есть... - У Афанасия волосы зашевелились на затылке. - Ты хочешь сказать, что я родился... Потому что закончил свою "повинность", управляя стихиями???

-Ну да. - Совершенно равнодушно ответила Ведана. - У тебя это второй круг. У меня-третий. Ты вспомнишь потом. Всё вспомнишь... Просто знай, это наша суть. Мы те, кто есть, и никогда не сможем изменить этого...

-Хорошо, а где же я был эти триста или четыреста лет, что на этом посту уже другой?

-Как где? Очищался... Когда был в баньке, были ли у тебя видения о становлении мира? Знаю, были. И это не видения. Это жизнь. Твоя. Прошлая... Не копайся пока. Со временем понимание придет само. Век у тебя очень долгий.

Бархатное небо задорно подмигивало огоньками звезд, словно насмехаясь над человеком, смотрящем в него широко открытыми глазами. Редкие мутные облака стыдливо прикрывали их, словно пытаясь оградить мужчину от обидной насмешки.

-Ведана, а что там, в небе? - Неожиданно даже для себя, поинтересовался Афанасий.

-А это мне неведомо. И ты не думай. Наше владение - маленький шарик в безбрежном пространстве. Нам бы его сохранить. А то, что ТАМ. Нас не касается.

-И то правда. - Мужчина снова взъерошил волосы. - У меня просто каша какая-то в голове.

-А ты поспи. К утру всё уложится так, как надо.

-А Как Вася? У меня получилось?

-Получилось. Эта девочка стала лучиком света в моей жизни. Я так счастлива, что она встретилась мне и согрела своей любовью мои последние дни... Я хочу попросить тебя. Заботься о ней. Береги. Еще один придет, ты сам знаешь от кого. Но придет не скоро. Года через три. ОНА ДОЛЖНА САМА с ним справиться. И тогда её жизнь будет идти так, как нужно. Но пару раз твоя помощь пригодится. Я понимаю, тебе тяжело пока, полностью осмыслишь все, только лет через сто... Но, сбереги её. А я помогу, если обратишься.

-Сберегу. - Глаза закрывались. Мысли текли вяло... У него есть бабушка! После стольких лет одиночества, у него появилась бабушка... Еще какая! И сломала его жизнь одним пожатием плеч. И пусть. Зато теперь он знает, для чего живёт.

Продолжение.

Я желаю ВСЕМ знать, для чего мы живём. После каждого человека остается след. Это дети, посаженное дерево, построенный дом или просто ДОБРОЕ ДЕЛО. Всё имеет ценность. На нашем маленьком шарике, мы все важны и нужны. Кто-то для добрых дел, а кто-то и для урока...

ВСЕМ ДОБРА!!!

Счастье должно быть тихим. Глава 5. | Менестрель

Рассказ.

Начало.

Предыдущая глава.

На следующее утро Вася встала в полностью бодром состоянии. Вышла в светлицу и обнаружила Ведану, колдующую над печью. Хоть бабка и была совсем древней, её движения, на удивление, были уверенными, сильными, проворными.

-А сколько вам лет? - Не думая, спросила девушка.

Ведана замерла на мгновение, глянула из-под лохматых волос и выдала:

-Зови меня по имени.

-Как? Неудобно. На "ВЫ" обращаются к людям старше себя, я не могу "тыкать" Вам...

-Ты говоришь мне "вы", словно меня много. А я одна. Не говори так. Мне не нравится. По имени зови. Мне так привычнее.

-Хорошо...

-А лет мне, девонька, и не знаю сколько. Во-первых - я считать не умею. А во-вторых... Пережила я и мужа и детей и внуков своих... Долго живу. Очень долго. У меня даже пра-правнук есть... Только он далеко, в большом мире и не знает даже про меня. Но он приедет. Судьба приведет. Жду я его... Очень жду...

-А зачем приедет то?

-А вот потом и увидишь... Ты давай, окрепла уже, сходи по своим делам да мне подсоби.

-Конечно, скажите... Скажи, я сделаю, что нужно. Только у меня вопрос - что делать-то мне теперь? Куда идти? Как быть? - Вася печально поникла на лавке.

-А куда тебе идти? Понятно, что некуда. Со мной поживёшь. И тебе хорошо, и мне не так тоскливо одной. А потом... Замуж выйдешь. И заживёшь своей семьёй.

-Замуж??? За кого? За старого Игната только если! - Засмеялась девушка.

-Так ты погоди. Подожди чуток. Увидишь, всё будет.

Прожила Вася с Веданой полтора года. За это время бабка научила её многому - как и когда ходить в лес, какие грибы собирать, как их сушить впрок, какие ягоды можно брать, а какие нельзя, как их заготавливать. Рассказала, как приготовить целебные отвары, которые помогут без всяких таблеток человека на ноги поставить... Много чему научила.

Как-то раз шли они по лесу и Вася в очередной раз поражалась выносливости старухи. Надо же, сама она еле плетётся уже, а Ведана бодрой поступью отмеряет метр за метром...

Девушка натерла ногу и остановилась, чтобы подложить под пятку лист подорожника и вдруг услышала тихое ворчание. Замерев и затаив дыхание, скосила глаза. Метрах в пяти стоял просто огромный волк. Желтыми глазами он словно гипнотизировал, уши стояли торчком, лапы напряжены. Боясь даже разогнуться (наклонилась, чтобы сорвать травку), Вася попыталась позвать Ведану, но горло пересохло со страху и ни одного звука из него не удалось выдавить. Зверь присел на задние лапы, готовясь к прыжку, девушка зажмурилась... И... Ничего не произошло.

Фото из открытых источников.

Фото из открытых источников.

Открыв сначала один глаз, потом другой, она без сил осела на ковер из листьев и мха.

Перед её глазами огромный волк стоял и принюхивался к руке старухи, которую та протянула вперед, растопырив пальцы. Потом он замер, словно чего-то ожидая. Сухая узловатая рука погрузилась в его шерсть, потрепала за ухом, огладила морду... Тут в глазах у Васи задвоилось и вместо древней руки, она увидела тонкие белые пальцы, перебирающие волчью шерсть. Моргнула, видение исчезло.

Волк постоял несколько секунд, наслаждаясь лаской, повернул морду и впился глазами в девушку.

-Спаси, защити и сохрани - утробным голосом произнесла Ведана.

Волк отвернулся и потрусил в чащу.

-Ч-что это было? - Вася стучала зубами и дрожала всем, что может дрожать в теле.

-Это? Это был волк. Мало их нынче осталось. Очень жаль. Чудные звери, лучше многих людей.

-П-п-почему он тебя не тронул?

-Он дитя тайги. И я тоже. Своих не дерут. Тебя теперь тоже не тронут. Волки. Не бойся, пошли домой. Устала я...

По дороге домой, Вася вся извелась, но, видя, что Ведана всё же устала, не стала задавать вопросов. Только поздним вечером, когда они уже готовились укладываться спать, она задала вопрос, который не давал ей покоя:

-Ведана, сегодня, когда ты гладила волка я видела...

-Я знаю.

-Что это было?

-Это значит, что мой путь подходит к концу. Что конкретно ты видела?

-Я видела что твоя рука, словно рука молодой девушки... Тонкие пальцы, белая кожа... Я думала, что это с перепугу, бред...

-Нет. Близкие люди видят уход заранее. То, что ты увидела, говорит о том, что ты, действительно, искренне привязалась к старой бабке. Не плачь! - У Васи слёзы навернулись на глаза, она попыталась их сморгнуть, но они всё равно побежали горячими дорожками по щекам. - Я устала, девочка моя, я очень устала. Я хочу уйти. Только не могу пока. - Ведана обхватила девушку за щёки своими сухими ладонями. - Не переживай. У меня ещё есть пару лет. Вот когда ты полностью увидишь меня, это и будет конец... А пока, давай-ка спать. И не забудь отвар! Вон, на печи стоит.

Она знала. Даже то, что случится в лесу. И то, что Вася увидит. И приготовила своё зелье заранее... У девушки сжалось сердце. Ей так не хотелось терять единственного оставшегося близкого человека... Родителей нет, только два холмика и остались. К ним Вася ходила каждый день, носила полевые цветы, подолгу сидела, рассказывала о своей жизни... Лика уехала в город и через полгода вышла там замуж... Так что у девушки никого, кроме Веданы здесь не было...

-Ну, что раскисла? ИДИ СПАТЬ!

И Вася, как во сне, выпила отвар и послушно улеглась в постель.

Продолжение.

90 000 10 правил ХОРОШЕЙ жизни. Дзен для чайников

Согласно Дзен, ценное время — это время, проведенное в полной осознанности (даже если это означает праздное сидение в пустой комнате).

Чтобы жить в гармонии с дзен, нужно соблюдать несколько простых правил. О них рассказывают Тич Нат Хан, Алан Уоттс и Шарлотта Джоко:

1. Научитесь делать одно дело за раз

Как в искусстве, так и в философии восточные культуры всегда ценили осознанность и естественное направление вещей.Лучший способ стать полностью счастливым — это процитировать стихотворение неназванного китайского монаха «Сиди спокойно, ничего не делая». Американец Джоко, переведший дзен на язык современного мира, предостерег думать о дзен не как о вечной лени и бездействии, а как о жизни с осознанной страстью. Так что суть в том, чтобы делать одно дело за раз, но полностью и осознанно. Поэтому, когда вы готовите, сосредоточьтесь только на этом занятии. Не разговаривайте по телефону и не смотрите телевизор одновременно.Найдите покой и цель в чистке продуктов и объединении их в полезное блюдо. Приготовление пищи может стать медитацией, если подойти к ней таким образом. То же самое и с другими видами деятельности: когда вы принимаете ванну, вы просто принимаете ванну. Когда вы идете, прогуляйтесь. Когда вы слушаете музыку, позвольте себе увлечься звуками. Когда вы играете с малышом, не думайте о том, что вы будете готовить на ужин.

Этот принцип особенно важен на работе. Многозадачность, которую так пропагандировали в прошлом, — лучший путь к умственной усталости и выгоранию.Наука согласна здесь с дзен. У нашего мозга есть только определенное количество внимания, которое он уделяет действиям, которые мы выполняем. Когда таких действий много, внимание распределяется, что не всегда хорошо сказывается на выполняемой задаче. Потому что так называемый контрольная база управляется префронтальной корой, чем больше задач, тем больше у нее работы. Вот почему мозг замедляется, и мы менее эффективны.

Исследователи из Стэнфордского университета даже обнаружили, что многозадачность снижает наш IQ. Они сравнили когнитивную нагрузку, связанную с выполнением нескольких задач одновременно (даже если это написание электронных писем и одновременный разговор по телефону), с эффектом от бессонной ночи или курения марихуаны.Поэтому хорошей идеей будет практиковать дзен на работе: сосредоточьтесь только на одном деле и посвятите себя ему, пока задача не будет выполнена.

2. Что бы вы ни делали, делайте это медленнее, чем обычно

Когда мы пытаемся заниматься одним делом за раз, возникает искушение быстро бросить его и перейти к следующему. Мы живем в мире, который быстро надоедает. Мы все меньше читаем книги и все чаще навязчиво перекладываем новые статьи на смартфоны.Нейробиологи сокрушаются, что наша нехватка концентрации обходится экономике все дороже — шаткий мозг — это беспокойный человек, более склонный к психическим заболеваниям, менее продуктивный в работе и неспособный строить хорошие отношения с людьми. Дзен-буддисты знали об этом еще тогда, когда никто и подумать не мог, что мантры можно отправлять в виде мемов на мобильный телефон.

Начните с замедления самых простых повседневных действий. Вы иногда ускоряете свой темп, думая о количестве обязанностей, которые вам предстоит выполнить? Вместо того, чтобы спешить, замедлитесь.Кроме того, начните дышать медленнее и глубже. Вы проводите совещание и чувствуете, что атмосфера становится нервной? Начните говорить медленнее. Вы заметите, что другие быстро присоединятся к вам. Ешьте медленнее - это полезнее для вашего тела. Ведите машину медленнее, даже если вы подвергаетесь насмешкам со стороны попутчиков. Практикуйте моменты сознательного замедления, и вы обнаружите, что почувствуете покой внутри себя.

Вселенная в 21 веке - планеты, звезды и другие космические частицы - не начинали двигаться быстрее, чем тысячу лет назад.Только наше нездоровое представление о времени создает у нас впечатление, что мы живем внутри гигантской катушки.

3. Что бы ты ни делал, доведи дело до конца

Вы когда-нибудь начинали читать книгу, через несколько мгновений переключались на последний номер вашего любимого журнала и, наконец, проводили долгие часы, слушая электронное письмо, перескакивая с информации на информацию в Интернете? Каждое новое действие, сообщение, событие — это поток удовольствия в системе вознаграждения мозга.Это нейтральная зависимость, от которой нам трудно отказаться. Но чем больше задач выполняется одновременно, тем ниже эффективность и удовлетворенность результатами. Стоит ли оно того?

Согласно дзэн, погружение в действие объединяет тело и разум. Тем самым избегается фрустрирующее разделение между активной (телесной) и интеллектуальной (психической) сферами, т. Джонатан Хайдт, американский психолог из Университета Вирджинии, называет битву наездников слонов. В книге «Счастье.От древней мудрости до современных концепций», — объясняет Хайдт, что наши эмоции подобны слону, а наш разум — всаднику. Хотя всадник управляет слоном, он меньше слона и часто проигрывает.

Действительно, нередко горячие эмоции берут верх над рациональностью в жизни. Однако дело не в том, кто победит, а в самой борьбе — зенисты считают, что именно это столкновение между двумя частями человеческого существования порождает тревогу и неуверенность. Сам Хайдт признается на первых страницах своей книги, что есть три пути к счастью: один — это прозак, другой — когнитивно-поведенческая терапия, а третий — йога и медитация.

В живой практике дзен важно каждое действие, поэтому оно отмечается и доводится до конца. Такое мышление стоит применять на работе и дома. Когда вы начинаете что-то делать, не останавливайтесь, пока не закончите. Если у вас нет выбора, отложите то, что вы уже начали, и уберите следы этой работы. Этот принцип всегда был верен для простых домашних занятий. Если мы уберем беспорядок, возникший на кухне во время готовки, сразу после еды, мы получим больше удовольствия от отдыха с чаем и десертом.И меньше очистки, когда тело замедляется, потому что оно будет занято перевариванием.

4. Чем меньше, тем лучше

Буддийские монахи не ленивы: рано встают и не ложатся спать до позднего вечера. Их дни в основном заполнены работой и медитацией. Так что дзен не в том, чтобы целый день лежать на диване, а в том, чтобы избегать избытка событий.

Особенно, если какие-то из них не радуют нас или мы с ними не очень хороши.Вычеркивание определенных пунктов из вашего списка дел вместо добавления новых — это акт настоящего мужества. Вместо суеты между работой и домом, уроков танцев, игры на фортепиано, обязательного кофе с давно потерянным другом, давайте выберем одно главное событие дня и полностью посвятим себя ему.

Это немного похоже на квартиру. Если мы наполним их вещами, через некоторое время мы почувствуем себя перегруженными. Делая меньше, вы делаете лучше.

5. Делайте перерывы

Если ваша жизнь — это постоянная суета, вкладывайтесь хотя бы в праздные моменты между событиями.Ценное время — это время, проведенное в покое и полной осознанности. Все зависит от желания и организации. Может быть, стоит несколько дней в неделю вставать на полчаса раньше домочадцев, даже если это будет бледный рассвет, чтобы посидеть на балконе с любимым чаем и помедитировать? Или устраивать деловые встречи так, чтобы между окончанием одной и началом другой оставалось полчаса на себя? Даже если это означает сидеть без дела в пустой комнате. Попробуй тогда не тянуться к телефону!

6.Не бойся рутины

Хотя дзен избегает строгих правил, он любит повторения. Это позволяет вам разгрузить ум, усилить концентрацию и высвободить силы, чтобы столкнуться с той стороной жизни, которую нельзя запланировать.

Распорядок дня является важной частью жизни буддистов: они встают в определенное время, едят одно и то же каждый день и имеют фиксированный график. Здоровой привычкой может быть что угодно — выгул собаки в установленный час, 15-минутный сеанс дыхания утром, ежечасное чтение, прослушивание музыки или письмо.Важно сосредоточиться только на них и никуда не спешить.

Американский психолог-бихевиорист Уильям Джеймс писал в конце девятнадцатого века в своей книге «Привычка», что распорядок дня освобождает воображение и позволяет достигать вершин.

7. Ставки на ритуалы

Буддисты любят ритуалы. Почему? Один из мастеров дзен говорит, что они помогают увидеть необычное в обычном. Ритуал придает значение даже небольшим повседневным делам.Можно ли ритуально мыть посуду? Вы можете, если думаете об этом как о свободном от грязи. Буддисты придают большое значение кулинарным ритуалам — это позволяет им практиковать осознанность. Ритуалом могут быть и светские встречи – воскресные завтраки с друзьями или вечерняя колыбельная для ребенка, которую вместе напевают родители. Как и в других видах деятельности, выполняемых в духе дзэн, важна цель и осознание ее. И тогда достаточно чистой радости действия.

8. Научитесь сидеть, ничего не делая

Хотя слово дзен означает медитацию, практикующие восточную философию не настаивают на том, что все должны медитировать. Однако индийский духовный учитель Ошо подчеркивает, что медитация — это «отношения между вами и вами». Стоит развивать эти отношения. Приверженцы дзэн считают, что лучшая медитативная практика — это сидячее положение, так называемое дзадзэн.

Позволяет выйти за пределы телесных ограничений (например, боль в спине, навязчивые мысли) и сосредоточиться на «здесь и сейчас».На самом деле, в повседневной жизни дзадзэн можно практиковать где угодно, и не обязательно только сидя — ходьба или бег трусцой также имеют такую ​​характеристику, как свободный поток мыслей и связь тела и ума. Важно не контролировать эти мысли. Пусть текут, как поток воды, сверху вниз, пока не перестанут господствовать над нами.


9. Улыбайся и будь для других

Согласно дзэнскому мышлению, мир един — каждая частица — это я, и я — часть всего, что меня окружает.Также другие люди. Дзен-монахи проводят большую часть своей жизни, работая на других. Волонтерство, как показывают научные исследования, пробуждает сочувствие и заставляет нас чувствовать себя удовлетворенными. Даже если у нас нет времени на благотворительность, мы можем совершать маленькие добрые дела – улыбаться прохожим, заботиться о домочадцах о делах, которые им не нравятся, делать людей счастливыми, даже помня о важных юбилеях.


10. Прямой эфир

Самый простой принцип жизни по дзэн является одновременно и одним из самых сложных в реализации.Мы живем в мире вещей — даже если мы хотим иметь меньше, мы иногда ошибочно убеждены, что нам нужно больше. Мантры напечатаны на футболках, новых книгах, обуви, часах, кремах, автомобилях, телефонах.

Стоит время от времени смотреть на свое окружение так, как смотрел бы на него старый монах из крохотной вьетнамской деревушки. Что мне нужно для жизни? Что мне не нужно? Что это за модный гаджет, который не доставляет мне счастья и отнимает у меня время? Если мы не использовали что-то в течение года, вероятно, оно нам вообще не нужно.С другой стороны, если мы хотим купить новый предмет одежды — более модные брюки, менее выстиранную рубашку, — давайте отдадим старую вещь тому, кому она понравится. Регулярная уборка окружающего пространства оказывает лечебный эффект. Думайте, что, выбрасывая вещь, вы освобождаете место в своей жизни для чего-то нового. И это не обязательно вещь.

.

Кубок Терапии. Как позаботиться о себе, быть счастливым и делать счастливыми других - Эрвасти Антти

Спасибо за добавление отзыва

Поделиться на Facebook

Я только что просмотрел CupOfTherapy. Как позаботиться о себе, быть счастливым и сделать других счастливее

Сначала позаботьтесь о себе. Иначе вам нечего будет дать другим. Забота о себе — это не эгоизм, это необходимость. Ведь из пустой чашки не нальешь... ...

Cup of Therapy, руководство, призванное научить нас тому, как важно заботиться о себе и думать о собственном счастье.Только когда мы сами счастливы, мы можем дать больше другим. Кто со мной согласится? ❄ Из этого руководства я вынес несколько важных уроков. Мое внимание сразу привлекла форма и манера изложения самого важного содержания. Это короткие советы, но как важные и нужные! Может быть, это известные всем нам советы, ведь как много говорится о том, чтобы смотреть на себя благодатным оком, иногда отпускать и думать только о себе, помнить себе цену, но помним ли мы об этом каждый день? Мы должны перестать волноваться заранее, и если что-то в жизни нас все время огорчает, пора это изменить и сделать что-то навстречу этим изменениям, чтобы она стала только лучше.Мы не можем стоять на месте и переживать, если нас что-то беспокоит. Вы можете многое изменить с помощью метода маленьких шагов, вам просто нужно начать. Не сдавайтесь в начале, потому что что-то кажется недостижимым. Я из тех людей, которые пытаются воплотить мечты в жизнь, но я также знаю, что иногда нужно подходить к этому со здравым смыслом и ждать худших моментов. Иногда мне просто достаточно, отпустить и сосредоточиться только на себе. У меня бывают дни, когда мне нужно больше отдыха, расслабления, и мне всего хватает.Это плохо? Не думаю. Я думаю, что у каждого из нас иногда бывают моменты, которые нужно переждать и в это время мы особенно сосредоточены на себе. Было бы неплохо, если бы мы могли находить такие моменты для себя каждый день. По вечерам, после целого рабочего дня, в объятиях самого близкого человека, который дает нам чувство защищенности. Этому также посвящено данное руководство. О том, чтобы не забыть во всем этом хаосе наших близких. Обрести покой и стабильность и провести время с людьми, которые дарят нам эти положительные эмоции и поддержку.Иногда именно с ними нам нужно отдохнуть и отключиться, а иногда каждому из нас приходится побыть наедине. Бывает по-разному, но несомненно одно, эти моменты нужны всем, чтобы не сойти с ума. Тем более сейчас мы не можем этого забыть. Я мог бы писать и писать так, потому что это действительно хороший учебник. Я считаю, что стоит время от времени тянуться к нему и помнить, что стоит иногда отпускать, успокаиваться и ценить маленькие жесты. Нет ничего более приятного, чем мелочи, красоту которых мы не можем оценить ежедневно.Поглощенные работой, мы иногда забываем о самом главном.

Больше отзывов Больше отзывов .

Серотонин (гормон счастья) - какова роль в организме и каковы последствия дефицита и избытка?

Серотонин был открыт в 1935 году, но получил свое название лишь 10 лет спустя. Его экстракт, полученный из клеток кишечника, изначально считался адреналином. Лишь позже выяснилось, что это было доселе неизвестное вещество — его назвали энтерамином. Спустя десять лет группа ученых из Кливленда обнаружила наличие этого вещества в сыворотке крови человека.Выяснилось, что он обладает способностью сужать сосуды и может влиять на напряжение сосудистых стенок, поэтому его назвали серотонином.

Что такое серотонин?

Серотонин является нейротрансмиттером и тканевым гормоном. У него очень сложное название — 5-гидрокситриптамин, или 5-НТ. Он образуется в процессе превращения аминокислоты триптофана (получается путем гидроксилирования триптофана до 5-гидрокситриптофана и последующего его декарбоксилирования). Триптофан относится к экзогенным аминокислотам, т.е. к тем, которые должны поступать в организм извне, т.е.с едой. Поскольку серотонин в первую очередь участвует в передаче импульсов между клетками нервной системы, депрессия может быть следствием дефицита этого нейротрансмиттера. Хотя серотонин связан в первую очередь с нервной системой, его самая высокая концентрация обнаруживается в желудочно-кишечном тракте, где он продуцируется хромофильными клетками слизистой оболочки кишечника. Серотонин также синтезируется в гипоталамусе, шишковидной железе и тромбоцитах.

Какова роль серотонина в организме?

Серотонин, как нейромедиатор и тканевой гормон, играет чрезвычайно важную роль в функционировании организма человека:

  • Участвует в передаче импульсов между клетками нервной системы,
  • Влияет на эмоциональные состояния, концентрацию внимания и память ,
  • Следит за эффективной работой пищеварительной системы.Помогает избавиться от вредных веществ из пищеварительного тракта, провоцирующих рвоту. Кроме того, регулирует секрецию соляной кислоты в желудке, благодаря чему тормозит развитие язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • Благотворно влияет на настроение, уменьшает тревогу и страх, позволяет ощутить радость и счастье (поэтому его еще называют рядом с дофамином гормоном счастья),
  • Принимает участие в процессах свертывания крови. При порезах или травмах сужает сосуды, что снижает кровопотерю и способствует образованию бляшковидной пробки, ускоряя заживление ран,
  • Регулирует фазы сна и бодрствования,
  • Влияет на аппетит,
  • Помогает поддерживать баланс между температурой тела и дыханием.При нарушениях в работе нейронов серотонинергической системы возникают проблемы с терморегуляцией организма и появляется неровное дыхание.

Дефицит серотонина в организме

В здоровом организме концентрация нейромедиатора должна быть на определенном уровне. Дефицит серотонина может вызвать различные проблемы со здоровьем, такие как:

  • Расстройства настроения, низкая самооценка, депрессия и даже депрессия,
  • Нервозность и раздражительность,
  • Беспокойство и тревога,
  • Нарушение памяти и концентрации внимания,
  • Нарушения сна ,
  • Повышение аппетита к сладкому (поскольку сахар стимулирует секрецию серотонина).

Как повысить уровень серотонина в организме?

Дефицит серотонина в организме может быть вызван неправильным питанием, при котором не обеспечивается необходимое количество триптофана, из которого он производится. К сожалению, не существует лекарства под названием таблетки серотонина. Его уровень можно повысить с помощью различных фармацевтических препаратов или пищевых добавок.

Естественные методы увеличения количества продуктов, содержащих триптофан, также полезны. Самые богатые источники этого вещества включают в себя:

  • яйца,
  • Salmon,
  • орехи,
  • ,
  • Almonds,
  • Сыр,
  • TOFU,
  • Шоколад,
  • ананасов,
  • Avocados,
  • Бананы.

Оказывается, для правильного протекания процесса превращения триптофана дополнительно необходимы биокатализаторы в виде витаминов В6, В12 и В9 (фолиевая кислота). Поэтому продукты, содержащие эти витамины, также должны быть включены в рацион, например:

  • мясо,
  • субпродукты (печень),
  • красный перец,
  • шпинат,
  • брюссельская капуста,
  • салат-латук,
  • 4 ,
  • рыба,
  • цельные зерна,
  • семена бобовых,
  • молочные продукты.

Также было обнаружено, что воздействие солнечного света (часто фототерапия используется для лечения депрессии) и физическая активность (например, езда на велосипеде, плавание, даже более длительные прогулки - минимум 25 минут в день) благотворно влияют на уровень серотонина.

Его правильная концентрация в организме также способствует гигиеническому образу жизни. В первую очередь следует позаботиться об отдыхе, расслаблении после работы и достаточном количестве сна.

Избегайте стрессовых ситуаций и старайтесь проводить больше времени с семьей и друзьями, так как смех вызывает выработку серотонина.

Дефицит также можно восполнить препаратами, содержащими L-триптофан, такими как: AjiPure L-Tryptophan, L-Tryptophan Pro Sport, L-Tryptophan Now Foods и др.

Избыток серотонина в организме

Оказывается, что нет не только дефицит серотонина негативно влияет на наше здоровье, но и его избыток. Это может быть обусловлено наличием карциноидных опухолей - опухолей, которые чаще всего располагаются в тонкой кишке, червеобразном отростке, поджелудочной и толстой кишке (реже в бронхах и легких).Они повышают уровень серотонина. Определение его концентрации в крови используется при диагностике карциноидных опухолей у людей с симптомами, позволяющими предположить наличие рака (так называемый карциноидный синдром или синдром Бьорка-Торсона). К таким симптомам относятся:

  • гиперемия кожи лица,
  • боль в животе,
  • диарея,
  • учащение пульса,
  • изменения клапанов правого сердца,
  • потливость,
  • приступы бронхиальной астмы.

Часто тест завершают определением серотонина на 24 неделе.почасовой сбор мочи, отражающий суточную продукцию гормона и исключающий влияние колебаний его концентрации на интерпретацию результатов анализов крови.

Тест на серотонин также используется для диагностики мастоцитоза и других нейроэндокринных новообразований.

Избыток серотонина также наблюдается при шизофрении.

Это также может быть вызвано так называемым серотониновый синдром – расстройство, возникающее в результате одновременного приема различных препаратов, влияющих на уровень серотонина в организме.

Общие симптомы, вызванные избытком серотонина, включают в себя:

  • озноб, головная боль,
  • тошнота,
  • диарея,
  • Увеличение Участие,
  • Увеличение температуры тела,
  • Увеличение кровяного давления,
  • Tachycardia,
  • тревога,
  • галлюцинации,
  • судороги.

В некоторых источниках говорится, что избыток серотонина также может снижать костную массу и повышать риск переломов.

Как серотонин используется в медицине?

Поскольку многие заболевания вызваны избытком или недостатком серотонина, в медицине широко используются препараты, влияющие на его концентрацию в крови. Наиболее известные препараты этого типа включают два типа средств, используемых при лечении тревожных и депрессивных расстройств: содержащие ингибиторы МАО (например, моклобемид, разагилин) и средства обратного захвата серотонина (например, циталопрам, сертралин).

Ингибиторы МАО, а точнее ингибиторы моноаминоксидазы, воздействуют на ферменты, отвечающие за расщепление нейротрансмиттеров.Благодаря им эти ферменты перестают быть активными, что повышает концентрацию серотонина и дофамина. Когда больной с депрессией принимает ингибиторы МАО, его настроение, сон и концентрация внимания улучшаются.

Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) препятствуют реабсорбции серотонина нейронами, или, короче говоря, они блокируют обратный захват серотонина. Эти таблетки следует принимать строго по назначению врача, так как передозировка может привести даже к летальному исходу.

Противорвотные средства (например, ондансетрон) содержат соединения, которые блокируют серотониновые рецепторы 5-HT3, обнаруженные в окончаниях блуждающего нерва и в желудочно-кишечном тракте.

Препараты группы триптанов применяются у людей, страдающих мигренью. Как известно, болевые приступы при мигрени связаны с расширением сосудов головного мозга. Триптаны обладают способностью стимулировать серотониновые рецепторы, благодаря чему сокращаются кровеносные сосуды в головном мозге.Кроме того, они угнетают выброс серотонина в синапсах нервных волокон и угнетают проводимость в части тройничного нерва, отвечающей за доставку сенсорных раздражителей от глаза и орбиты. В результате триптаны уменьшают не только головную боль, но и светобоязнь.

В аптеках можно найти множество препаратов, направленных на повышение уровня серотонина, благодаря чему они улучшают настроение, позволяют преодолеть легкие тревожно-депрессивные расстройства, облегчают засыпание и повышают концентрацию внимания.К ним относятся, например, депресан, асертин, тонизол, родиола и 5-http, зембрин.

.

К счастью з.ы. (Марианна Уильямсон) книга в книжном магазине TaniaKsiazka.pl

Страдание облагораживает?

О страдании уже написано много статей или научных диссертаций, но количество публикаций никак не способствует улучшению качества нашего функционирования. Почему мы до сих пор страдаем? В чем корень этой боли, и есть ли способ (и шанс) найти облегчение? Об этом мы узнаем благодаря книге, которая — как одна из немногих — акцентирует внимание не только на теоретических рассуждениях о природе страдания, но и позволяет превратить страдание в нечто созидательное и даже... счастье.

Книга "К счастью сквозь слезы. Как преодолеть трудные времена и обрести покой» Марианны Уильямсон — еще одно произведение писательницы, посвященное духовности. Позиция, опубликованная Женским издательством, представляет собой размышление о страдании, которое, по мнению автора, помогает исцелять души. Таким образом, это отличная позиция не только для тех, кто интересуется духовностью, не только для тех, кто страдает, но и для тех, кто желает найти более глубокий смысл этого страдания. Книга также должна попасть в руки психологов и терапевтов, которые благодаря ее прочтению смогут в большей степени предложить помощь своим клиентам.

Книга состоит из двенадцати глав, не только раскрывающих глубину природы страдания, но и составляющих некий процесс, ведущий нас к развитию. Уже во введении автор замечает, что распространяется своего рода эпидемия депрессии, а также существуют различные методы ее лечения. Только то, что как общество мы сами «вызываем депрессию, опошляя любовь». Уильямсон тоже уговаривает нас познакомиться с «механикой жизни», но с духовной стороны. Без него мы наслаждаемся жизнью, но не понимаем ее, что вызывает стресс и страдания.Таким образом, единственный шанс на выживание для нас состоит в том, чтобы расширить наши внутренние горизонты, и пока мы этого не сделаем, мы будем пребывать в горе и отчаянии. Однако это изменение, открытость своему внутреннему миру может быть инициировано чтением книги, дающей нам надежду, открывающей нам любовь и открывающей нам доступ к нашей до сих пор скрытой силе.

Благодаря автору мы узнаем, почему различные виды страданий являются частью нашего опыта и как мы можем их пережить. Он побуждает нас идти по пути духов, который необходим в «путешествии героя», взглянуть на тьму внутри нас и простить других, чтобы мы могли испытать чудо любви.Мы также обнаружим, что избегание грусти ([Адрес удален]. Прием антидепрессантов) не ведет к цели, потому что снижает нашу способность учиться на этом страдании.

Уильямсон отмечает, что депрессия очень часто является результатом не повреждения мозга, а раны души, и призывает нас изучить основные принципы духовной вселенной как первый шаг к просветлению. Изучив эти принципы, мы можем перейти к их применению как в нашей личной жизни, так и в нашем коллективном опыте.Более того, мы обнаруживаем, что некоторые персонажи в истории претерпели трансформацию именно из-за переживаний, которые были внешне очень подавляющими, что дает нам шанс найти свой жизненный путь. Мы также узнаем о взгляде Будды на страдание – четырех благородных истинах и благородном Восьмеричном пути, являющихся знаками, спасающими нас от страданий, и подходе иудаизма к страданию, который не чужд евреям. Жизнь Иисуса также доказывает, что страдание ведет к величию и что все духовные пути ведут одновременно к спасению и исцелению разума.Спасение придет, когда мы научимся думать так, как думал Бог.

Чтение размышлений Уильямсона о страдании, конечно, не заставит это страдание исчезнуть, но с книгой «К счастью сквозь слезы» мы поймем, что не избавление от этого страдания должно стать нашей целью, а превращение его в хорошо, и это стало стимулом для изменений. Именно благодаря ему мы получаем шанс вступить на путь просветления, благодаря ему мы можем развиваться и переживать. То, о чем пишет автор, основано не только на ее истории, но и на истории страданий многих людей, увидевших в боли шанс вспомнить, кто они такие.Это ведет к благодарности и к полному принятию чуда жизни.

Юстина Гуль

Q Культура совы

.

Другие люди, наше счастье | Znak ежемесячный

Анна Матея: «Друг — это тот, на кого я всегда могу положиться и кому я могу все рассказать», — сказал в одном из интервью выдающийся писатель Ян Юзеф Щепанский.

Катажина Гровец: И он захватил все самое важное.

Итак?

Дружба — это сильная эмоциональная связь. В него вписаны образы того, каким должен быть человек, которого называют другом. Люди ожидают, что человек будет честным и тактичным, тактичным и лояльным.Надежный, когда это необходимо. Десятилетия психологических исследований подтверждают распространенное наблюдение о том, что «настоящие друзья заводятся, когда они бедны», потому что трудные ситуации являются самым надежным испытанием для дружбы. Эти отношения также включают права, например, придерживаться своего мнения в случае расхождения во мнениях. Вы не обязаны во всем соглашаться со своим другом, поэтому не должно быть проблемой, если люди в таких отношениях видят некоторые проблемы по-разному. Важно, чтобы они пришли к согласию по фундаментальным вопросам.Дружба — это еще и обязанности, например, помочь в трудную минуту и ​​выполнить просьбы — даже когда нам это неудобно.

Отсюда следует, что дружба — это вызов, прежде всего для собственного эгоизма. Было бы легче, по крайней мере на первый взгляд, жить без друзей. Так почему же большинство из нас стремится к ним с раннего возраста?

Многие исследования показали, что люди, у которых есть друзья, счастливее тех, у кого их нет. Интересно: исследования, в ходе которых наблюдались различия между отношениями с членами семьи происхождения (т. е. родителями, братьями и сестрами, двоюродными братьями и сестрами и т.) и контакты с посторонними людьми показали, что отношения с «незнакомцами» приносят людям большее удовлетворение. Анализы социологов Памелы Эбботт и Клэр Уоллес, основанные на данных из 27 стран Евросоюза, показали, что эти отношения связаны с удовлетворенностью жизнью. В отношении частых семейных контактов такой зависимости нет вообще.

Отношения с «чужими» отличаются от отношений с «чужими» прежде всего своим добровольным характером. Второе отличие состоит в том, что людям нужно больше друзей для сопровождения.Именно с ними, а не с членами семьи, большинство респондентов предпочли пойти на концерт или матч.

Именно друга, а не родителя или брата или сестру респонденты хотели бы иметь рядом с собой во время тяжелых испытаний. Перед лицом «чужого» людям легче собраться с мыслями и рассказать о важном. Открытости способствует осознание того, что друг, несмотря на участие в наших делах, «не в одной коляске». Он рядом - чуткий и понимающий, но если случится что-то плохое, например, мы потеряем работу и возникнут проблемы с погашением кредита, его эта ситуация не коснется напрямую.Семья – непременно, и знание этого может парализовать, мешая не только найти решение проблем, но даже спокойно выслушать. Идеальный друг — помимо того, что он компаньон в повседневных ситуациях, — еще и поддерживает. Он не должен предоставлять так называемое хороший совет, даже если он точен. Достаточно того, что он может слушать и не осудит нас.

Психологи доказали, но каждый по своему опыту также знает, что ничто так не улучшает настроение, как осознание близких отношений с кем-то.Ничего, кроме возраста, чувства контроля над собственной жизнью, самостоятельности...

Но и суммы дохода и уровня образования. В Польше доход особенно важен для чувства удовлетворенности жизнью, потому что, как показывают исследования, многие люди рассматривают остаток на счете как источник чувства безопасности и контроля над своей жизнью. Отношения, конечно, тоже важны для поляков. Они не обязательно рассматриваются инструментально и оцениваются исключительно с точки зрения возможности что-то сделать.Многие из них основаны на старом принципе, согласно которому все становится другим на вкус, если у нас есть с кем поделиться своим опытом — тогда вкус вкуснее, а неудача менее серьезна.

Тем не менее, именно семья, определяемая не только как семья происхождения (как это понималось, в частности, в моем исследовании), но и как семья по выбору (т.е. супруга и дети), важнее для Поляки. Это убеждение сопровождается - по крайней мере, с момента трансформации системы в Польше - моделью ценностей, направленных на приобретение материальных благ, которые должны обеспечить семье чувство безопасности.Исследование World Value Survey, проводимое в Польше более десятка лет, показывает, что ориентация на дополнительный заработок постепенно начинает ослабевать, но изменения незначительны. Постматериальные ценности — саморазвитие, сотрудничество с другими в гражданских делах или окружающей среде, социальное доверие, поддержание дружеских отношений — все еще имеют для поляков гораздо меньшее значение, чем обеспечение материального чувства безопасности.

Стефан Новак, профессор социологии, писал в 1979 году о существовании социального вакуума в Польше.Эта метафора, показывающая, что поляки не идентифицируют себя и не связаны эмоционально с группами или сообществами, функционирующими между семьей, кругом ближайших друзей и нацией, по-прежнему актуальна. Мы думаем о себе либо в контексте собственной семьи, либо, возможно, всего общества (особенно когда ему что-то угрожает). Этому есть разные причины. Я бы не стал недооценивать столь прозаическую причину, как тот факт, что мы все еще слишком много работаем.

Организация экономического сотрудничества и развития объявила, что в 2015 г.мы заняли 7-е место в рейтинге 36 стран ОЭСР по количеству отработанных часов.

Поляки работают больше, чем японцы, о преданности работе которых ходят легенды. По данным Всемирного банка, мы работаем по 12 часов в день. Либо в офисе, либо работая дома. Можно, конечно, спросить о продуктивности такого взаимодействия. Правда, в такой ситуации на многое не остается времени, в том числе и на друзей. Ни в будни, ни в выходные, потому что тогда люди хотят быть со своими семьями.

Это показывает, что семья, столь важная для поляков, становится островом: без отношений с другими и без поддержки, которую она могла бы получить от людей извне. Если возникают трудности, у членов семьи — в наших реалиях это обычно родители и дети — остаются только они сами.

Во многом именно так. Люди много работают, чтобы обеспечить безопасность своих семей, не понимая, что без друзей или близких знакомых их чувство безопасности может быть иллюзорным.Не все так делают. Исследования показывают, что люди, обладающие высоким культурным капиталом, то есть хорошо образованные, с устоявшимися компетенциями, обеспечивающими их безопасность на рынке труда, не упускают из виду своих друзей. Для них дружба по-прежнему необходима в жизни и может даже выполнять те функции, которые когда-то выполняли любовные отношения.

Почему друг или друг может быть важнее второй половинки?

Из международного опроса Поколения и семьи , проведенного в Польше Ирэной Э.Котовской, профессору и демографу Варшавской школы экономики, кажется, что за последние десятилетия в Польше произошли серьезные изменения в семейной жизни. В настоящее время только 54% ​​опрошенных поляков считают, что «брак заключается на всю жизнь и его нельзя расторгать». Напротив, 67% респондентов в возрасте 18–30 лет говорят, что пара может жить вместе, не вступая в брак, даже если они не собираются жениться. Такие убеждения и сопровождающее их поведение делают близкие отношения сейчас гораздо менее прочными, чем раньше.Если сравнить их продолжительность с дружбой, может оказаться, что отношения меняются, а друг просто присутствует, наблюдая за очередным любовным восторгом или разочарованием. Он не слишком вовлекается в наши дела, потому что дистанция и тактичность тоже желательны в друзьях, но они сопровождают нас. Нам есть кому доверять и кому открываться - это много.

Как меняется понимание дружбы, ведь все больше браков оказывается не на всю жизнь, а семьи, склеенные из предыдущих отношений, становятся все более распространенным явлением?

Нам нужны социальные отношения, чтобы удовлетворить нашу потребность принадлежать.Если мы обеспокоены тем, что любовные отношения, в которых мы находимся, могут однажды закончиться, или мы просто верим, что партнер не заполнит всю нашу эмоциональную жизнь, мы ищем друзей или заботимся о тех, кто у нас уже есть. Наше понимание дружбы также изменилось во времени, в котором мы живем, — в позднем модерне. Георг Зиммель, немецкий философ и один из первых социологов, более 100 лет назад писал в своем эссе «Типология социальных отношений », что в новое время люди заводят частичную дружбу.Например, у них есть один друг, с которым они рассказывают о существовании Бога, другому они доверяют свои эмоциональные проблемы, а свободное время они любят проводить с кем-то еще. Зиммель заметил, что абсолютная дружба с тем, с кем мы будем угонять лошадей, пить водку и при этом эффективно работать, встречается редко. Как правило, существует определенное разделение, и люди, управляя дружескими отношениями и окружающими их людьми, ориентируются между ними.

Мы ассоциируем дружбу с чем-то другим.

Потому что мы его идеализируем.

Многие считают, что друг должен быть почти их копией - иметь такие же взгляды, схожие интересы, схожий взгляд на мир. Это нереалистичные ожидания, которые де-факто являются ловушкой, расставленной для другого человека.

Потому что что произойдет, если он не сможет их встретить? Дружба должна закончиться безвозвратно. Аналогичной ошибкой является забвение того, что люди меняются в результате опыта и отношений с другими людьми.Никто не стоит на месте. Если мы хотим долгосрочных дружеских отношений, мы должны обеспечить свободу действий другой стороне и не ожидать, что они будут участвовать во всех наших делах с одинаковым энтузиазмом. Не следует также забывать, что в длительных отношениях бывают периоды сухости, когда друг хочет или должен заниматься всеми своими делами. И это не отменяет того, что у нас общего с этим человеком.

На самом деле это жесткая посадка - вы обращаетесь к своему другу как к человеку, от которого нельзя требовать слишком многого, и уж точно не к чему-то сверх его возможностей, "во имя дружбы".Как еще меняется понимание дружбы?

Опять же, я имею в виду Георга Зиммеля, который изложил свои взгляды более 100 лет назад, но его выводы остаются в силе до сих пор. Философ с некоторой тоской писал об отношениях непринужденной, бескорыстной общительности, когда люди встречаются и разговаривают. Тема их разговора не имеет особого значения. Главное, что они вместе, добрые, внимательные. И им хорошо друг с другом.

Зиммель прежде всего подчеркивает бескорыстность этих отношений.Его участники ни на что не претендуют и ни к чему не стремятся. Можно сказать - они наслаждаются друг другом и наслаждаются своей компанией и тем, что они говорят. Это не устарело - люди жаждут отношений, построенных не для выгоды, а для себя.

Такие отношения тем ценнее, чем больше культура, в которой живут люди, пронизана материальными ценностями, когда в качестве таковых считаются не они, а их должности, компетенции и контакты. Стоит посмотреть, к какому подходу к дружбе относится, например,в корпорациях, где нужно интегрироваться и сокращать дистанцию. Может показаться, что дружба, зародившаяся в месте, где проводишь много времени и сталкиваешься с непростыми испытаниями вместе с другими, должна быть прочной. Между тем, эти отношения часто заканчиваются сменой работы, как если бы установившаяся близость была рассчитана только на это одно конкретное место. Тот, кто серьезно отнесся к этим отношениям, имеет право чувствовать себя обманутым. Важно, однако, что здесь, как правило, никто ничего не притворяется. Это отношения, которые я бы назвал условной дружбой — мы идем за кем-то по какому-то участку общего пути, потом расходимся, и один друг сменяется кем-то другим.Мы делаем это без сожаления, помня о хорошем и оставаясь открытыми для новых знакомств.

Не все из нас работают в корпорациях, поэтому ...

Мацей Гдула и Пшемыслав Садура, социологи из Варшавского университета, провели исследование образа жизни и классового строя в Польше. Благодаря исследованию они заметили, в том числе, что одной из важнейших мотиваций прихода на работу у людей, выполняющих простую деятельность — кассиров, охранников, рабочих, уборщиц — была уверенность в том, что они встретят там понравившихся им людей.В ходе интервью респонденты прямо говорили, что даже если бы они выиграли в лотерею много денег, они бы все равно пошли работать. Почему? Как выразилась одна из опрошенных - кухарка: ведь на работе можно говорить о проблемах, это весело, нет рутины, которой она научилась, когда раньше присматривала за ребенком дома. Если в корпорации сверху навязывается ожидание, что она должна быть «милой и дружелюбной» и реализуется в рамках действующей там организационной культуры, то во втором случае все происходит более спонтанно.Это не означает, что между кассиром и строителем легче завязать дружеские отношения. Но если они и возникают, то выполняют свою функцию более длительное время — еще и поддерживают людей, когда они уже работают в разных местах.

Несколько лет назад вышла книга Тандем Тартан о дружбе двух женщин - слепой от рождения польки и шотландки с синдромом Аспергера. Дружбу установить непросто, хотя бы потому, что синдром Аспергера — серьезная социальная инвалидность.Но если и такая дружба возможна, то почему она редка?

В психологии преобладает мнение, что людям нравится то, что они уже знают, и люди, похожие на них, находят привлекательными. И именно так они ищут друзей - среди людей, близких друг другу - по системе ценностей, экономическому положению, стремлениям, образованию. Однако из моего исследования этого типа социального капитала, который называется наведением мостов и связан с отношениями с людьми, принадлежащими к разным сообществам, следует, однако, что некоторые люди ценят контакты с людьми, которые отличаются от большинства, т.е.национальность или образ жизни. Эти отношения повышают их уровень удовлетворенности жизнью и самооценку, а также укрепляют их уверенность в себе. Они не только никоим образом не ослабляют свое чувство идентичности, но даже глубоко укореняются в обществе, потому что видя мир с разных точек зрения, они лучше его знают. Они не боятся покидать свою зону комфорта — то есть пузырь похожих на них самих и знакомую им среду — потому что не раз убеждались, что незнакомые люди — это возможность испытать что-то хорошее.

Представьте себе дружбу между 40-летним и 80-летним.Две женщины, которые по-разному смотрят на мир не только из-за своего возраста. 80-летний может, например, надежно заставить друга младшего осознать, что два года худшего времени в жизни — ничто, это пройдет. Для того, кому отсутствие опыта мешает дистанцироваться от неудач или страданий, такое внимание бесценно. Обе стороны выигрывают от этих отношений. Они убеждаются в собственной привлекательности для того, кто диаметрально отличается от них, но находит их настолько интересными, что хочет проводить с ними время.

Хороший опыт открывает нас новым, незнакомым людям?

Абсолютно.Это механизм, который закручивается сам собой — когда кто-то пробует другие ресурсы, например, пользуется приобретенным с возрастом расстоянием, то есть встречает людей, которые раньше считались «чужими», он не откажется от них.

Можете ли вы чувствовать себя счастливыми в одиночестве, ища в первую очередь опору в себе?

На мой взгляд, да. Писательница Магдалена Тулли сказала в одном из интервью, что есть люди, которые после нескольких любовных состязаний, опасаясь очередных страданий, не хотят больше ввязываться.То же самое и с дружбой. Одиночество не обязательно должно быть несчастьем. Вам также не нужно чувствовать себя обязанным устанавливать глубокие или сердечные отношения с другими людьми. Это выбор. Иногда все, что вам нужно сделать, это знать, что эти другие люди живут поблизости.

Что дает одиночество, чего нельзя найти в дружбе?

Приведу пример отношений в социальных сетях, которые часто не имеют ничего общего с дружбой, потому что слишком поверхностны, но показывают феномен потери себя в отношениях - в постоянной интерактивности.У людей больше нет времени или желания спрашивать себя, чего они действительно хотят. Делают ли они свой собственный выбор или просто следуют тому, что им рекомендуют друзья, например, Facebook? Одиночество дает вам возможность организовать важные дела.

В одиночестве легче ответить на вопросы: кто я? чего я ожидаю от других и мира? что я могу им дать что точно не делать? Одиночество также позволяет вам сохранять автономию, например, в области формирования собственного мнения. Это автономия одинокого острова, но для чувства личной значимости важно знать, что мы можем критически относиться к убеждениям большинства или к тому, что мы слышим в СМИ.

Это тем более важно, что отношения с самим собой - говоря простым языком: подружиться с самим собой - самые прочные. Ведь шумиха в Фейсбуке, мимолетная любовь и условная дружба лишь заглушают тот факт, что мы по большей части одиноки всю жизнь.

И если мы разделены, то как обстоит дело с польским обществом сегодня, когда политические разногласия охватывают столы и рабочие места в канун Рождества?

Спасение есть обращение к законам дружбы, т.е.принцип, что вы можете отличаться и каждый имеет право придерживаться своего мнения. И это никоим образом не подрывает дружбу. Это даже показывает, что мы уважаем мнение друг друга. Люди формируют свое мировоззрение годами, и нельзя ожидать, что они изменят его для кого-либо. Это может быть трудный выбор - быть верным своим взглядам или дружбе - так что во имя дружбы не стоит ставить кого-либо перед такой дилеммой. В пользу такого подхода должно говорить и чувство такта - несмотря на мою дружбу с другим человеком, я оставляю ему определенные сферы наедине.Ведь жизнь состоит из разных аспектов, поэтому обязательно найдутся такие, в которых мы сможем проявить поддержку, понимание или вместе сделать что-то хорошее. Отменять его во имя политических разногласий, порой непреодолимых, не стоит.

Так что мы не откроем Америку в конце, напоминая нам, что эта дружба создает сообщество из людей.

Я еще раз напомню Стефана Новака, который утверждал, что в польском обществе существует пустота между семьей и нацией.Промежуточных эмоциональных связей нет, хотя именно они делают общество реальным существованием, а не просто организационной структурой норм и ценностей. Вкладываясь только в семью эмоционально, мы рискуем в одиночку бороться с делом, которое ему не по силам. Однако вы можете столкнуться с проблемой в более крупной группе, если люди организуются, например, в ассоциации или фонды. Но для этого нужно общественное доверие, уверенность в себе и, как считают некоторые исследователи, соответствующий уровень материального благополучия.Выше определенного потолка дохода люди чувствуют себя в финансовой безопасности в той мере, в какой более высокий доход больше не отражается на их психологическом благополучии, и они ищут смысл жизни в другом месте, например, в волонтерстве или участии в местных делах.

В Польше аппетит все еще растет во время еды.

Поляки медленно приближаются к относительно удовлетворительному уровню благосостояния. В 2009 году исследователи оценили доход на уровне 15 тыс. 90 021 долларов США на душу населения 90 022 в год побуждает людей руководствоваться в жизни мотивами, отличными от экономических и безопасности.В Польше доход 90 021 на душу населения 90 022 в настоящее время составляет почти 14 000. долларов. Перешагнув этот порог, можно рассчитывать на распространение новой мотивации к действию — стремления к благу других людей. Я имею в виду людей, которых ты не знаешь, а не прямую взаимность - сегодня я сделаю что-то для тебя, а ты для меня завтра. Речь идет о косвенной взаимности — я сделаю что-то хорошее для других, потому что верю, что когда-нибудь незнакомец сделает что-то хорошее для меня.То есть радикальное изменение норм и ценностей, которыми руководствуются люди в общественной жизни – на ответственность за мир, сделать его лучшим местом для жизни, потому что он имеет шанс стать, если помощь и размышления о других станут популярный. Проявления этого могут быть самые разные: отдача хозяину потерянного кошелька, раздельный сбор мусора, пользование общественным транспортом, использование высококалорийного топлива, не загрязняющего окружающую среду... И это не бредни красивых духов, а суровые реалии. жизни. Мир может стать лучше, если люди увидят долгосрочные последствия своих действий и изменят свое поведение уже сегодня.

Этот дружеский разговор унес нас далеко.

И это хорошо - когда люди начинают посвящать себя другим, они быстро осознают силу собственной эффективности. В каком-то смысле они становятся кем-то другим — более осознанным и зрелым.

_

Катажина Гровец - доктор гуманитарных наук, политолог и социальный психолог, научный сотрудник Университета социальных и гуманитарных наук SWPS в Варшаве.Автор в том числе монография Социальный капитал. Генезис и социальные последствия (2011) и Сколько счастья дают нам другие люди? Социальные связи и психическое благополучие (2015) и статьи в международных научных журналах. Лауреат многих премий и стипендий для молодых ученых. Он занимается, в том числе личностные условия социального капитала и социального доверия, вопросы эволюции homo sapiens в плане создания социальных отношений от каменного века до наших дней, вопросы психического и экономического благополучия.

.90 000 спокойных дней в отношениях - как помириться?

Низкое половое влечение или низкое либидо — это то, что может повлиять на людей на любом этапе жизни.

Хотя для одиноких эта проблема не стоит так остро, несовпадение полового влечения между двумя партнерами может представлять серьезную угрозу для отношений. К счастью, с помощью естественных методов можно быстро почувствовать желание заняться сексом.

Естественные способы повышения либидо

Либидо, или половое влечение, естественным образом варьируется от человека к человеку.Низкое половое влечение – это не обязательно проблема, но если у двоих людей длительное время значительно нарушено либидо, это может породить проблемы в виде взаимных несбывшихся ожиданий, непонимания и чувства вины.

На наше желание заниматься сексом могут влиять многие характеристики и ситуации: тревога, трудности в отношениях, проблемы со здоровьем и возраст. В этой статье мы рассмотрим лучшие способы, с помощью которых мужчины и женщины могут повысить свое либидо, используя естественные методы.

1. Управление стрессом

Высокий уровень стресса является общим барьером для сексуальной активности и либидо как для мужчин, так и для женщин. Это может быть общий стресс, вызванный нашим образом жизни и ситуациями, с которыми нам приходится сталкиваться, или, в некоторых случаях, это может быть специфическое беспокойство, связанное с сексом.

Хорошие практики в борьбе с тревогой включают: правильную гигиену сна (минимум 7-8 часов), наличие хобби, регулярную физическую активность, правильное питание, а в тяжелых случаях также помощь психотерапевта.

2. Работа над качеством отношений

На определенных этапах отношений у многих людей наблюдается спад интенсивности полового влечения и снижение частоты сексуальных контактов. Это может произойти после долгого пребывания с кем-то или когда человек замечает, что в его интимных отношениях дела идут неважно.

Сосредоточение внимания на улучшении качества ваших отношений и большей близости между партнерами может усилить сексуальное влечение обоих партнеров. Для этого стоит: планировать свидания, активно проводить время вместе вне спальни, стараться общаться максимально открыто, стараться относиться друг к другу как можно бережнее.

3. Сосредоточьтесь на прелюдии

Наилучший сексуальный опыт может действовать как самоусиливающийся механизм и усиливать ваше желание секса, тем самым увеличивая ваше либидо. Во многих случаях люди могут улучшить свой сексуальный опыт, проводя больше времени прикасаясь, целуясь, используя секс-игрушки и занимаясь оральным сексом.

Для женщин прелюдия может быть особенно важна. Согласно исследованию 2017 года, только около 18% женщин достигают оргазма только во время полового акта, а 33,6% женщин говорят, что для достижения оргазма им нужна стимуляция клитора.

4. Использование растительных препаратов

В конце концов, есть также много лекарственных трав, которые могут увеличить желание секса у обоих полов. В обзорном исследовании Trusted Source, проведенном в 2015 году, сделан вывод о том, что есть доказательства того, что следующие растительные лекарственные средства могут улучшить сексуальную функцию: мака, трибулус, гинкго, женьшень.

5. Употребление… фисташек

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что употребление 100 г фисташек каждый день в течение 3 недель вызывало у мужчин более сильную эрекцию и усиление притока крови к половому члену, поэтому эти орехи можно считать средством от низкого либидо.

Рис. главная: Джонатан Борба / unsplash.com

.

Почему счастье такое короткое (и как его изменить)?

Нам всем знакомо это чувство.

Мы о чем-то мечтали. Вот!

Нас переполняет энергия и самолюбование. И мы охотно обучаем всех вокруг нас эффективным принципам достижения того, чего мы хотим достичь.

Если приснилась новая работа или партнер, такое состояние может длиться несколько недель.

А потом бесследно исчезает.

Возвращаемся к исходной точке.То есть ожидание следующего чего-то, что подарит нам счастье. И как только мы его опознаем, бросаемся в погоню. Если поймаем - йух! Я королева жизни!

Вот как мы обычно проводим свою жизнь: ловим моменты счастья, чтобы вскоре вернуться к повседневной жизни...

Просто это не моменты счастья.

Только… эйфория эго.

Эйфория эго так же важна для счастья, как простой сахар для сложных углеводов.

И действует как любой наркотик: сначала поднимает кайф, а потом погружает в бездну отчаяния.

Так как же отличить истинное счастье от высокого эго? И как нацелиться на первое и избежать второго?

Об этом сегодняшний текст :)

Так откуда же берется эго?

От собственного великолепия:

Хохохо! Насколько блестяще вы должны справляться со своей жизнью, чтобы иметь возможность позволить себе последнюю модель Porsche? Как быть особенной женщиной, чтобы вскружить голову президенту Гринпис?!?

У нас столько энергии, что мы парим на 2 сантиметра над землей.Неудивительно, что мы относимся к этому состоянию как к гиперздоровому и хотим, чтобы оно длилось дольше!

К сожалению, это нездоровая энергия. Только пустые калории. Вот почему это «счастье» так быстро заканчивается. Как известно каждому любителю шоколада, под горой всегда есть дыра.

Поток энергии происходит от ложной (т.е. пустой) веры в то, что мы только что присоединились к "лучшим".

Если вам кажется, что вы не делите людей на лучших и худших - вы это делаете.Вы просто делаете это неосознанно. Даааа? Дааааа я делю людей на лучших и худших?!??! О, в жизни я бы этого не сделал! Нечто подобное только наглые жестянки делают! Ведь я намного лучше их! Ой!

Хихи.

А если серьезно - только просвещенные люди свободны от привычки делить людей на лучших и худших. Эта привычка толкает нас даже на работу над собой. Пока мы несем даже такие возвышенные убеждения, как:

  • Нельзя лгать и манипулировать другими,
  • Нужно принимать других,
  • Вы должны брать на себя ответственность за свои эмоции,

... посмотрим людей, отвечающих этим критериям, лучше, чем тех, кто им не соответствует.

Если вы чувствуете себя некомфортно из-за этого осознания, обязательно обратитесь к тексту Почему с эго все в порядке? Итак, 7 шагов, чтобы укротить собственную тьму. Однако, если вы регулярно читаете этот блог, вы закалены борьбой и можете принять к сведению гораздо более сложные факты.

Итак, идем дальше :)

Правда в том, что:

Все мы иногда чувствуем себя хуже других

Это чувство настолько неприятно, что мы делаем все возможное, чтобы избавиться от него. Итак, мы лихорадочно оглядываемся в поисках «лучших», чем мы, а затем пытаемся поразить их: О! Этот однозначно лучше! У него такой чертов Порше! Если у меня будет так же, я буду таким же, как он!

А иногда даже прорыв: о боже ее трехлетняя Зосенька уже играет на пианино !!!! А мой Мацюсь просто ходит по деревьям, как какой-то неандерталец! Мааааатиус! Мааациус! Иди сюда.Наденьте чистые шорты. Мы идем на урок скрипки! Ведь скрипка сложнее фортепиано, что лучше, правда?

Неудивительно, что когда мы попадаем в "лучшее" - мы испытываем восторг.

Мы только что убили чувство собственной неполноценности!

Проблема в том, что даже самая дорогая машина/гениальный талант ребенка не убьет это чувство навсегда.

Потому что чувство неполноценности не происходит от того, что мы хуже всех. Только из нашего РЕЙТИНГА. Это сумма всех наших 90 015 бессознательных 90 016 критериев оценки себя и других.

(Прочитайте последние три предложения еще раз, чтобы лучше понять. :))

Высокое эго приходит, когда мы соответствуем этим критериям.

Поражение эго - когда нет.

Другими словами, пока в нас есть эти критерии, мы обречены на эмоциональные спады и спады.

Горка такая короткая, потому что, когда Мацюс начнет красиво играть на скрипке, мы встретим маму Янека, которая: Господи, он полиглот! За него борются уже три посольства!

И бум! Мы на дне ямы.

Счастье — это свобода от взлетов и падений.

Другими словами:

Счастье — это свобода от критериев оценки себя и других

Если вы не мешаете себе, вы чувствуете себя так же хорошо. Даже если он президент CocaCola/нобелевский лауреат, а вы кассир в Biedronka – вы не чувствуете себя неполноценным или смущенным собственной вялостью и видите в нем равноправного спутника в путешествии под названием Жизнь.

И наоборот!

Даже если вы президент CocaCola/лауреат Нобелевской премии, при виде кассирши в Biedronka у вас не включается чувство превосходства или презрения и вы воспринимаете ее как равного попутчика.

( NB: Некоторые люди могут думать, что чувство неполноценности и презрение к другим является идеальным состоянием, но это сводится к размышлению: " Пфт, что ты, червяк, можешь мне сделать? НИЧЕГО!!! Итак, это нормальный защитный механизм, который только прикрывает чувство угрозы А жить с таким чувством (даже прикрытым) не так весело ;))

Когда исчезают критерии оценки, эмоции эго перестают нас мучить. И в нашу жизнь проскальзывает эмоциональная независимость от того, что происходит вокруг нас.

Наступает все более стабильный мир и спокойное самопринятие.

Чувство удовлетворения.

И счастье.

Поэтому, если это то, чего вы хотите, ловите моменты неполноценности как величайшее сокровище. Просто делайте полную противоположность большинству землян. Не делайте ничего, чтобы присоединиться к «лучшим». Просто сядьте. Найдите критерий оценки, который порождает это чувство неполноценности. И избавиться от него.

(Отличная возможность для этого, когда мы «провалились».А подробнее об этом вы можете прочитать в статье Как быть собой, или Почему неудачи, а не успехи ваше сокровище?)

* * *

Не счастье недолговечно. Просто эго-эйфория.

Счастье – это естественное состояние для нас, и оно всегда в нас. Мы этого не чувствуем, потому что наше внимание поглощено погоней за эйфорией и бегством от безысходности.

Чтобы их ощутить, достаточно остановиться в Здесь и Сейчас (Как это сделать см. Как остаться "здесь и сейчас", или где твой покой и счастье?).Чем больше мы это делаем, тем легче нам будет.

Поэтому всякий раз, когда у вас отличное настроение, проверьте, действительно ли это счастье (свобода от привычки судить) или эгоизм (потому что мы только что выполнили один из критериев оценки)?

В последнем случае ваш разум будет полон радости и восхищения собой.

В первом вы почувствуете глубокую тишину и покой.

Потому что, как выразился Тик Нат Хон:

Многие люди думают, что счастье — это эйфория.Но когда мы чувствуем эйфорию, в нас нет покоя. Истинное счастье приходит от легкости.

Вам понравился этот текст? Поделись с друзьями :)

.

Смотрите также

Адрес: м.Таганская, м.Радиальная ул. Большие каменщики д.1 б этаж, 609 кабинет. Адрес мастера в Подольске: г. Подольск, ул. Академика