ИНФОРМАЦИЯ

Что значит комфортно


комфортно - это... Что такое комфортно?

  • Комфортно — I нареч. качеств. Отличаясь комфортом. II предик. Оценочная характеристика чего либо как отличающегося комфортом. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • комфортно — присл. Зручно, затишно, приємно …   Український тлумачний словник

  • комфортно — см. комфортный; нареч. Устроиться комфо/ртно в купе. Чувствовать себя комфо/ртно в этой обстановке …   Словарь многих выражений

  • Точка росы — Это статья о физическом явлении. О группе см. Точка росы (группа) Температура точки росы газа (точка росы)  это значение температуры газа, ниже которой водяной пар, содержащийся в газе, охлаждаемом изобарически, становится насыщенным над… …   Википедия

  • удобно — складно, подходяще, выигрышно, покойно, уместно, рационально, спокойно, сподручно, практично, пригодно, прилично, с удобствами, ловко, комфортабельно, благоприятно, комфортно, способно Словарь русских синонимов. удобно 1. с удобствами,… …   Словарь синонимов

  • Живая публикация — Живая публикация  размещенная в интернете в свободном доступе научная работа, которая постоянно поддерживается ее автором в актуальном состоянии. Содержание 1 Параллель с Википедией 2 Что мешает 3 …   Википедия

  • Спальный мешок — Спальный мешок  элемент снаряжения, который используется для сна и отдыха на стоянках. Существуют различные виды спальников, которые можно классифицировать по различным факторам. Форма спальника Одеяло  прямоугольная форма, с… …   Энциклопедия туриста

  • Ясы — У этого термина существуют и другие значения, см. Ясы (значения). Ясы  одно из аланских племен, пришедшее на территорию Венгрии в XIII веке. Они расселились на равнине к востоку от Дуная. Эта область получила название Ясшаг (венг. Jászság) и …   Википедия

  • Дислексия — (др. греч. δυσ   приставка, отрицающая положительный смысл слова, и λέξις «речь»)  избирательное нарушение способности к овладению навыком чтения при сохранении общей способности к обучению. Содержание 1 Описание …   Википедия

  • Спальный мешок — Синтетический спальный мешок в форме кокона Спàльный мешòк (спàльник)  предмет походного быта, предназначенный для отдыха и сна. Форма спального мешка обеспечивает лучшую изоляцию от холода, чем обычное …   Википедия

  • Что такое зона комфорта? Как и зачем из нее выходить?

    Что дает выход из зоны комфорта

    Жизнь — это процесс постоянного выбора.
    В каждый момент человек имеет выбор: или отступление или продвижение к цели.

    Абраам Маслоу

    Вы, наверняка, слышали словосочетание "выход из зоны комфорта". Это модное понятие популярно у бизнес-тренеров, которые стремятся замотивировать аудиторию на активный поиск себя и личностный рост. Выйти за пределы зоны комфорта значит сделать что-то новое, непривычное (что вызывает психологический дискомфорт) и за счет приложенных усилий выйти на новый уровень развития или добиться желаемого результата.
    Давайте разберемся в психологической основе понятия "зона комфорта", и где лучше быть - в зоне комфорта или за ее пределами?


    Что такое зона комфорта
    Зоной комфорта человека называют область его жизненного пространства с наименьшим уровнем тревожности. В зоне комфорта человек чувствует себя безопасно и расслабленно, он делает привычные действия: ходит на работу, использует знакомые маршруты, решает стандартные для него задачи, ест привычную пищу и т.д. Нахождение в зоне комфорта – это психологическое состояние, которое вызвано ощущением стабильности и определенности.
    Зона комфорта - это не отдых и не лежание на диване, это набор привычных для человека чувств и действий. Одно и то же действие может быть для одного человека обыденным, а для другого – вызывающим стресс. Например, для домохозяйки приготовление обеда на всю семью – это простая рутинная задача, которую она выполняет каждый день. А для водителя такси рутиной будут ежедневные перегоны в 800 км. При этом, если их поменять местами, то, возможно, поездка на 800 км для домохозяйки окажется за пределами зоны комфорта, а водитель испытает трудности в приготовлении семейного обеда. Таким образом, зона комфорта для каждого человека своя.

    Выход из зоны комфорта расширяет границы и стимулирует развитие
    Все люди осознанно или бессознательно стремятся к стабильности и определенности. Нам приятно, когда все идет в соответствии с нашими планами, без экстренных ситуаций. Нас пугает неизвестное. Для психологического спокойствия человеку необходимо удовлетворить свои основные потребности – в безопасности, любви, уважении (в соответствии с пирамидой потребностей, описанной американским психологом Абраамом Маслоу). Но постоянное нахождение в ситуации покоя и безопасности может остановить личностный рост.
    Умеренные стрессовые ситуации оказываются удивительно полезны для человека. Исследование продуктивности, проведенное Робертом М. Йерксом и Джоном Д. Додсоном в 1908 году, показало, что существует уровень "оптимального возбуждения", который способствует продуктивности. Мыши, сталкиваясь с простыми задачами, увеличивали свою продуктивность только при повышении уровня тревоги. При стабильно комфортном состоянии уровень производительности остается неизменным, но, чтобы производительность выросла, уровень тревожности должен быть повышен. Однако при достижении определенного порога, комбинация из сложности и беспокойства приводит к падению производительности.
    Таким образом, для постоянного развития необходимо давать себе небольшой контролируемый заряд стресса, ставить новые задачи или получать вызовы со стороны внешней среды. Каждый день перед нами стоит выбор – выбрать знакомое или попробовать что-то новое и сложное. Если мы выберем привычный безопасный вариант, мы знаем, что мы будем чувствовать себя нормально, но вряд ли мы узнаем что-то новое о себе или о мире вокруг. Если мы возьмем более рискованный вариант, мы сможем потерпеть неудачу, тем не менее, даже эта неудача сделает нас чуточку лучше.

    Как выходить из зоны комфорта
    Между зоной комфорта и критическим уровнем стресса (зоной паники) существует область роста. Именно в ней происходит максимальное развитие и увеличение производительности. Чтобы попасть в зону роста, не обязательно без подготовки прыгать с парашютом или ехать автостопом по России без денег. Скорее всего, такие непривычные действия не принесут удовлетворения и желаемого результата.
    Чтобы понять, что станет для вас зоной роста, начертите схему. Во внутренний круг запишите занятия и действия, которые являются для вас привычными: задачи по работе, прогулки, домашние обязанности, тренировки. В более широкий круг (зону роста) попадут новые активности, которые вы еще не пробовали, но хотели бы. Они вам интересны, требуют усилий для реализации и могут принести новые знания и эмоции: новый маршрут на работу, путешествие, новый вид спорта, новый иностранный язык, необычное хобби. В зону паники попадут действия, к которым вы пока психологически не готовы, при этом они могут не быть экстремальными: выступить на международной конференции, отправиться в кругосветное путешествие и т.д.

    Очевидно, что схема и распределение зон индивидуальны. Что испугает одного, то является рутиной для другого. Ваша схема станет планом действий на ближайшее время. После того, как вы очертили план, можете приступать к действиям из области "Зона роста". Делая регулярно усилия, выходя в "Зону роста" и возвращаясь опять в "Зону комфорта", мы способствуем растяжению своей "Зоны комфорта", а значит, становимся более гибкими и открытыми к новым вызовам со стороны внешней среды.

    Почему полезно расширять зону комфорта
    ✔ Способствует новым карьерным перспективам
    ✔ Расширяет круг общения
    ✔ Делает нашу жизнь полнее и дольше
    ✔ Способствует самореализации и понимаю цели в жизни
    ✔ Повышает самоуважение и позитивный настрой

    Вместо заключения
    Стоит оговориться, что есть немало противников идеи зоны комфорта: для того, чтобы выходить из нее, зона комфорта должна быть хотя бы частично сформирована. Если человек находится в постоянном стрессе, то повышать производительность с помощью еще большего стресса бесполезно. Тем не менее, теория зоны комфорта помогает многим людям мотивировать себя на профессиональные и личные достижения.
    Поэтому мы желаем вам найти гармоничное сочетание комфорта и дискомфорта для саморазвития и повышения личной эффективности. Не бойтесь пробовать новое и становиться сильнее!

    Автор: Ольга Биккулова, специалист ЦТР "Гуманитарные технологии"

    Если вы хотите получать свежие статьи о выборе профессий и личностном развитии, подпишитесь на нашу рассылку.


    Блог психолога: выяснение отношений - полезно или нет?

    • Елена Савинова
    • психолог

    Не любите спорить? Вы просто не умеете это правильно делать!

    Типичной является ситуация: люди живут тихо-мирно, не ссорятся. И вдруг из-за разбитой чашки или безрассудно брошенного насмешливого слова кто-то из партнеров собирает вещи и хлопает дверью. Другой же остается шокированным: неужели чашка была настолько важна, или он (она) просто искали повод.

    От разбитой чашки - до "разбитого корыта"

    Существует ошибочное мнение, что если между людьми начинаются споры, то это свидетельствует об ухудшении отношений и начале конца любви.

    На самом деле, избегая конфликтов, мы выстраиваем психологическую защиту, избегая откровенного общения друг с другом.

    Отдавая предпочтение недомолвкам и закрытости, подсознательно стараемся не пустить никого в свой внутренний "кокон".

    Это позволяет, с одной стороны, сохранить неизменными собственные представления о мире и себе в нем. С другой, порадовать детское желание быть хорошими, то есть соответствовать ожиданиям других, а свои желания, а главное - нежелание и недовольство - скрывать как "плохие" эмоции. А то вдруг окажется, что нам, а не партнеру, нужно менять взгляды на жизнь. А это - процедура болезненная, потому что требует выхода из зоны комфорта.

    Все устраивать, конечно же, не может. Поэтому подавленное из-за невысказанного негатива раздражение накапливается, пока не происходит грандиозный взрыв, вызванный якобы какой-то "мелочью".

    Чтобы этого не произошло, спорить даже нужно, как ни странно, для соблюдения психогигиены отношений. Надо только следовать определенным правилам.

    Первое и главное уже определили - не подавлять недовольство, а трансформировать его в позитив в общей беседе по мере возникновения конфликтной ситуации. Потому что, если один конфликт не завершен, он будет переноситься на другие ситуации.

    Говорить нужно в режиме "здесь" и "сейчас", оперируя конкретными фактами, и избегая формулировок наподобие "Ты всегда так поступаешь" или "Ты никогда меня не ...". Потому что это будет держать партнера в тупике вины.

    Откажитесь от оценок и сравнений, потому что они затрагивают достоинство партнера, в пользу собственных ощущений и переживаний. То есть, вместо "Ты - черствый истукан" говорите "Мне было неприятно слышать от тебя ...", "Я почувствовала боль, когда ты ..." и так далее.

    Объективная и субъективная логика

    Вспомните, большая часть конфликтов и подозрений строятся не на реальных фактах, а на наших интерпретациях каких-то совершенно невинных слов или событий.

    Например, простая "эсэмэска" в выходной на экране телефона жены с текстом: "Привет, как дела?" вызывает самые черные подозрения в супружеской измене.

    А из одного лишь факта, что человек вечером пришел домой поздно, жена делает ряд выводов: "Ты не один!", "Я тебе неинтересна" и конечно же - традиционный - "Ты меня не любишь".

    Итак, руководствуясь объективной логикой, мы выстраиваем факты в определенной последовательности, в результате чего становится очевидным само событие и его причины. Но это лучше получается в протоколах следователя.

    В человеческих отношениях преобладает, к сожалению, такой вид логики, когда события, которых скорее всего не было, строятся в виртуальном пространстве разыгравшегося воображения. И воспроизводят они не реальность, а скорее невротические состояния и комплексы человека, в голове которого все это происходит. Недостаток субъективной логики заключается в том, что нейтральным фактам приписывают определенные смыслы - в зависимости от неудовлетворенных потребностей и желаний того, кто это делает.

    Например, человек, которому из-за собственных личностных проблем стало казаться, что жена к нему охладела, молча собирал "доказательства" ее невнимательности и равнодушия. Женщина заметила отчужденность партнера, однако решила ничего не спрашивать, думая, что он либо устал, либо "у него кто-то есть".

    Поэтому, сообщение от коллеги, который хотел поменяться сменами, легло на подготовленную почву и стало в воображении мужчины материальным "подтверждением" его надуманного подозрения в неверности жены. Она же, в свою очередь, решила, когда любимый из-за нейтрального SMS-сообщения поднял бучу, значит изменяет сам и только искал повод "перевести стрелки".

    Ни то, ни другое не было правдой, но во время ссоры, когда сознание омрачается и эмоции зашкаливают, это мало кого волнует. Люди обмениваются не логичными доводами, а готовыми искаженными интерпретациями наподобие "ты меня не любишь" или "ты испортил мне жизнь" - в случае заниженной самооценки.

    Страх быть покинутым превращается в ревность, подавленная агрессия проявляется в обвинениях в жестокости и равнодушии. Нечего и говорить, что ни о каком конструктивном решении конфликтной ситуации в таких условиях речь уже не идет.

    Поэтому, не надо молча терпеть и страдать якобы для того, чтобы сохранить иллюзию согласия. Если бы наши герои вовремя спокойно поговорили друг с другом о своих сомнениях и опасениях, это позволило бы им избежать разрушительного скандала и беспочвенных взаимных обид.

    Зачем спорить с прошлым

    Но почему взрослые и успешные в социальной жизни люди не способны так же эффективно решать конфликтные ситуации со своими близкими?

    Причина в том, что на работе наши роли и психологические позиции тождественны: взрослые общаются со взрослыми. В супружеских отношениях мы часто переходим на детско-родительские позиции.

    Психологи считают, что таким образом мы пытаемся в отношениях с партнером "исправить" те недостатки, которые мешали нам нормально общаться с родителями. Если там у нас остались конфликты, мы подсознательно "отрабатываем" их уже в собственной семье.

    Общаясь с супругом, мы как будто все еще продолжаем что-то доказывать отцу или матери. Итак, незаметно для себя переходим из социального, взрослого уровня на детский, эмоциональный. Именно это и мешает спорить по-взрослому, без истерик и обид.

    В чем отличие? Для ребенка любовь - превыше всего, поэтому часто люди во взрослой жизни избегают споров, опасаясь наказания лишением любви. Взрослые ориентируется на понимание, поэтому обычно справляются с колебаниями интенсивности любви.

    Ребенок реагирует на жесты, тембр голоса, взрослому важен смысл разговора. В ходе воспитания часто используются эмоциональные санкции: обида, агрессия, холодность. В супружеской жизни мы имеем дело со сложившейся личностью, поэтому такое "воспитание" неуместно.

    Споря, дети ультимативно и жестко отстаивают свою точку зрения (все или ничего), они не считаются с желаниями других. Взрослые же занимают более гибкую позицию, склонны уступать, идти на компромисс.

    Так что можете сами проследить, какая линия поведения присуща вам, когда вы выясняете отношения. И если в ней преобладает детское, стихийно-инфантильное, то не стоит ли это на пути поиска общего языка, не стоит ли наконец повзрослеть?

    В любом случае, уважайте партнера. Ведь предмет спора быстро испарится из сознания, а вот оскорбительные слова запомнятся на долгие годы.

    Зона комфорта. Что это такое и зачем из нее выходить?

    Модное словосочетание широко используют психологи, бизнес-тренеры, менторы, коучеры. Все эти умные люди учат преодолевать трудности и советуют выйти из привычного круга обыденности – к примеру, «съездить туда, где еще ни разу не был», «попробовать то, что никогда не ел». Однако у многих это выражение вызывает непонимание и отчуждение. «А вдруг, мне не понравится», «может, это вовсе не для меня», ведь комфортнее попивать чаек в уютной кроватке, и стресс никому не нужен. Так что же значит «зона комфорта», чем она отличается у детей и взрослых, и действительно ли из нее нужно выходить, разбираемся с психологом Павлом Хамаевым.

    - Павел, что такое зона комфорта?

    - Зона комфорта - это состояние, когда человек находится в неизменной ситуации около года. Его мозг привыкает к новым условиям и для него эта зона становится комфортной. Комфортной не в том плане, что все хорошо, а в том, что человек знает, как реагировать на ситуацию. Те условия, которые кажутся отрицательными для других, например нищета, для другого человека считаются комфортными условиями. А это значит, что человек знает, как нужно реагировать на ситуацию, может контролировать свое будущее, когда в будущем попадает в такие же условия.

    - Если человек постоянно ощущает тревогу и беспокойство, значит ли это, что зона комфорта дала пробоину?

    - Когда человек испытывает постоянную тревогу и страх — это не говорит о том, что зона комфорта дала пробоину. Если человек находится в такой ситуации больше года, то это и есть его зона комфорта, он знает, как реагировать, когда ощущает тревогу и страх. Поэтому в этой ситуации, казалось бы, негативной, человек видит выгоду. Эти эмоции и чувства становятся удобными. Если человека что-то не устраивает, он начинает это менять. А когда человек говорит, что он не может это изменить. Это говорит о том, что перемены человеку не нужны. И человек находится в удобном для него состоянии. Нужно уважать выбор и понимать то, что человек сам решает, когда и как ему меняться.

    - Что значит расширить зону комфорта?

    - Личность развивается только тогда, когда сталкивается с новыми проблемами, преодолевая трудности. Расширение зоны комфорта – это выход из нее. Это значит, человек выходит из чего-то привычного и удобного, рискует и делает что-то новое. Когда человек учится, и у него получается. Однако такое состояние через год становится новой зоной комфорта.

    - Очевидно, что зона комфорта у каждого своя. У детей так же? Если ребенок учится, как придется, хотя может лучше, что нужно предпринять в таком случае?

    - Да, все верно, зона комфорта у каждого своя. Ребенок приходит в первый класс – это момент кризиса. Когда человек учится чему-то новому, то  начинает искать лазейки, чтобы увильнуть от обязанностей. Вследствие он начинает тратить меньше энергии. Задача родителей рационально нагружать ребенка, не давать спуску и учить самостоятельности. Когда взрослые дают такие лазейки, тогда ребенок начинает расслабляться и не обращает внимание на работу, ведь напряжения нет, и с него никто ничего не требует. И можно всегда сказать, что учеба дается сложно. Родители должны относиться к своему ребенку как к взрослому, требовать с него: домашнюю уборку, дисциплину и порядок. В общем, все, чтобы у ребенка не было возможности расслабиться. Но отмечу, в учебе не нужно требовать слишком много. Главное, чтобы он научился выполнять домашнее задание и учился учиться. Как у него это получается, ему показывают оценки. Со стороны родителей давать послабления, значит оказывать медвежью услугу.

    - А что касается детей постарше. Как помочь подростку почувствовать ответственность за свою жизнь?

    - Подросток и зона комфорта - это интересно. Подросток желает выйти из привычного мира, хочет быть взрослее, для него это важно. Авторитет родителей падает, ребенок хочет стать уверенным и самостоятельным. Но родители не дают ему этой возможности, говоря «ты еще маленький, тебе многого нельзя». Они боятся выйти из зоны комфорта и принять взросление своего ребенка, что, конечно, приведет к тому, что он уйдет из семьи. Здесь проблема заключается в том, что подросток готов выйти из привычного мира во взрослую жизнь.

    - Всегда ли желание что-либо поменять связано с ростом?

    - В психологии, если человек хочет что-то поменять – это всегда приветствуется. Самое главное, чтобы был временной промежуток. Любые перемены к лучшему, особенно те, на которые человек решился сам.

    - Среди моих знакомых есть такие, кто постоянно посещает различные курсы личностного роста. Как вы считаете, приносят ли они пользу?

    - Подобные курсы посещают те люди, у которых есть определенный зуд. Его не устраивает, как он живет, он не знает, куда идти, что делать. Курсы личностного роста нужны для того, чтобы помочь человеку выходить из зоны комфорта, учиться чему-то новому. То есть научиться принимать сложности.

    На «приеме» у психолога побывала Вероника Павлова

    Полное или частичное копирование разрешено только с письменного согласия главного редактора Ариг Ус online

    фото на превью: pixabay.com


    Зона комфорта — что это такое и куда из нее выходить

    Сегодня о зоне комфорта слышали все. Но что это такое и нужно ли из нее выходить на самом деле? 

    Зона комфорта — жизненное пространство, в которой находиться безопасно. Иначе говоря, это состояние некой защищенности, которая возникает в ходе привычной жизни.  

    Существует эксперимент, который доказал, что студенты предпочтут старое расписание занятий новому. Даже не узнав о нем подробнее. Только потому, что к существующему они привыкли. Это значит, что ребята отказываются выйти из существующей зоны комфорта. 

    Немного юмора. Источник: oblgazeta.ru

    Подобный выбор любой человек делает ежедневно. Например, когда решает, каким путем ему добраться до места работы. 

    Почему люди боятся перемен 

    Перемен боится мозг, потому что неизвестность всегда является стрессом. А мозг человека всегда стремится к тому, чтобы стресса избежать или минимизировать.  

    В условиях неопределенности, возникающей при выходе из зоны комфорта, формируются новые нейронные связи. И на этот процесс нужна уйма энергии. Интересно еще и то, что плохой итог развития событий пугает человека меньше, чем та самая неопределенность. 

    Как справиться с собой 

    У психологов на этот счет есть несколько действующих советов. 

    Во-первых, нужно принять себя. Потому что, если человек строит всю свою личность вокруг своей профессии, при этом выгорел и понимает, что в его жизни мало счастья и отчаянно хочет заниматься тем, что будет приносить ему радость, а не только стресс и разочарования, нужно задать себе вопросы о своих целях и будущем. Ответы помогут выбрать нужный путь и выбраться из ямы, которая приводит к личностному выгоранию.  

    Во-вторых, нужно сконцентрироваться на чем-то еще. Часто бывает так, что страх неизвестности буквально блокирует, а действовать необходимо.   

    Схематично о зоне комфорта. Источник: asonin.ru

    В-третьих, важно ответить самому себе, готов ли ты на перемены в самом деле. Потому что осознание не всегда приходит с готовностью что-то менять. Например, можно понять, что работаете не там, где хотелось бы, но в данный конкретный момент нет сил, чтобы что-то изменить. Это вовсе не значит, что нужно оставить все, как есть. Нужно подкопить энергию. А для этого требуется план, который может быть глобальным. И для того, чтобы его осуществить, лучше разбить на мелкие задачи, которые не будут так сильно пугать.  

    В-четвертых, без мотивации никуда. Это и личная, и та, что дают люди из близкого окружения. Поддержка со стороны очень важна. А общение с людьми, которые обесценивают ваши эмоции, лучше свести к минимуму.  

    По словам специалистов, расширение или выход из зоны комфорта может сделать жизнь насыщенней и интересней, расширит круг общения, поспособствует самореалиации и пониманию цели в жизни.

    Ранее мы рассказывали о пяти психологических трюках, которые помогут в жизни.

    Фото на превью: love-is.org

     

     

    что это такое в психологии? Как можно выйти и начать действовать? Что значит выход из зоны комфорта?

    Все чаще сегодня можно слышать советы выйти из зоны комфорта. Но широкое распространение этого психологического термина не делает его понятным даже для половины тех, кто его время от времени употребляет. О том, чем приятна и опасна может быть эта зона, нужно ли ее покидать, расскажет эта статья.

    Что это такое?

    В психологии «зона комфорта» – особое определение, подразумевающее ту личную часть жизненного пространства, в которой для человека созданы максимально безопасные и комфортные условия. Если говорить простыми словами, то зона комфорта — состояние психологического комфорта, спокойствия, уверенности в дне нынешнем и завтрашнем. В ней действует особая личная схема, закономерности, которые дают человеку понять, что он в полной безопасности. Действия индивида предсказуемы, понятны ему самому, закономерны, при общении или определенных привычных манипуляциях он точно знает, на какой результат может рассчитывать. Это вселяет в него спокойствие и расслабленность, уменьшает стрессовый фон.

    С этой точки зрения зона комфорта является общечеловеческой ценностью, поскольку ее наличие говорит человеку о некоей стабильности в его жизни. Но есть и свои недостатки. Если долго находиться в этой зоне, приходит четкое понимание, что развитие личности приостановилось, замедлилось, все настолько стабильно и предсказуемо, что человеку уже нет потребности ставить цели, достигать их, работать над собой, совершенствоваться. Он находится в счастливой стагнации, как в болоте.

    Стоит понять это, приходит понимание, что пора что-то менять, не поддаваться на обманчивость зоны комфорта, ведь она не только тормозит многие процессы, но и представляет определенную опасность. Так, годами человек может ничего не менять, терпя унизительное отношение начальства, низкую зарплату, и все потому, что это — его зона комфорта, и она ловко обманывает ощущением ложной стабильности и страхом утратить «и синицу в руках».

    Страх покинуть комфортную для него зону заставляет человека поддерживать отношения с друзьями, которые давно перестали быть ему интересными и даже увлекают его за собой на дно. Боязнь лишиться видимого комфорта сложившейся зоны мешает человеку разорвать непродуктивные и несчастливые личные отношения, развестись, отказаться от встреч с любовником или любовницей, попытаться найти подлинное счастье.

    Вот почему психологическая трясина, именуемая зоной комфорта, считается состоянием негативным, нуждающимся в коррекции. Во всяком случае, именно так утверждают российские психологи и психотерапевты. Их зарубежные коллеги с ними соглашаются не всегда.

    Европейские специалисты не видят в зоне ничего пагубного, считая, что единственное, что надо делать — расширять ее границы, а не покидать ее. И та, и другая точки зрения имеют полное право на существование, и обе имеют своих сторонников и противников.

    Как работает?

    У каждого своя, индивидуальная, зона комфорта. Двух одинаковых нет. Для одного это привычное старое кресло и плед, для другого — уютный родительский дом. Чем бы ни была ваша зона комфорта, она будет работать по определенным законам. В первую очередь она отменяет всякую готовность действовать, адаптироваться, настраивает на привычные шаблоны поведения и поступки «на автомате». Таким образом, зоной можно считать особое состояние души, которые мы начинаем испытывать, оказавшись в определенных обстоятельствах.

    У психически и эмоционально здорового взрослого человека не получается надолго «застревать» в стагнации, без особых усилий, плавно он выходит из зоны комфорта, входит в нее, расширяет границы, вносят нечто новое в привычный ход вещей в своей жизни. Но таких здоровых людей не так уж много, увы. Большинство подвержено стрессам, а потому побег в комфортную зону для них становится привычным, и однажды они застревают там, начиная упорно и неуклонно деградировать. Зона действуют на древнем человеческом механизме адаптации. Мы привыкаем ко всему и к стабильности тоже. И даже если поначалу в ней что-то кажется неудобным, неприемлемым, некомфортным, оставаясь внутри, мы привыкаем и начинаем воспринимать эту реальность как единственно нормальную.

    На сознательном уровне человек отдает себе отчет, что погряз. Так почему же он ничего не предпринимает? А вот тут работают глубинные механизмы. При мыслях о целях, которые лежат за пределами очерченной зоны, человек начинает понимать, что это потребует принципиальных изменений в реальности. Древние инстинкты на глубинном уровне говорят, что «там» – потенциально опасно, поскольку результаты от выхода «туда» непредсказуемы и не просчитываются привычной схемой. Человек сразу начинает испытывать стресс со всеми его гормональными выбросами и «включает» бессознательную защиту, еще глубже погружаясь в свое «болото» и возводя вокруг него трехметровый забор. Стресс сразу отступает, возвращается ощущение комфорта. Мотивация гаснет, человек чувствует, что совершил попытку выйти наружу, а то, что она неудачная, его не сильно беспокоит, и он спокойно остается в зоне до следующего «мотивационного приступа».

    Со временем частота подобных «озарений» становится все более редкой.

    Нужно ли выходить?

    Этот вопрос не имеет универсального ответа. Дело в том, что специалисты в области психологии нередко всем подряд советуют выходить за рамки привычного, утверждая, что это невероятно полезно. А вот более осторожные и даже настороженные психотерапевты, имеющие дело с пограничными состояниями психики и расстройствами, уверяют, что весь прогресс происходит индивидуально, и если у человека на данный момент есть серьезные объективные проблемы, то лучше оставить все, как есть. Во всяком случае, до решения проблем. Иначе можно «нарваться» не только на временное расстройство, но и на постоянное психическое отклонение.

    Нужно отметить, что большинству людей, не имеющих существенных внешних проблем и предпосылок к психическим осложнениями, выход из зоны комфорта не повредит и даже поможет в самосовершенствовании, в отношениях, карьере, самореализации. Нередко жизнь сама выбрасывает нас из комфортного «болотца», происходят какие-то события, кардинально нарушающие привычные механические реакции и действия: развод, уход партнера, внезапное увольнение, гибель близкого человека и другие серьезные потрясения. Обычно, если вы внимательно понаблюдаете, это происходит именно тогда, когда человек уже на грани или в процессе личностной стагнации. Так жизнь принудительно заставляет нас двигаться вперед, дальше, достигать новых высот. Но стоит ли ждать неприятностей и «пинков» извне, если можно начать положительные перемены самостоятельно?

    Предпринимать меры по выходу стоит по ряду причин. Растут человеческие потребности. И даже если кажется, что ничего в жизни не меняется, потребности все равно увеличиваются, и человеку важно не отставать от них. Вот наглядные примеры. В детстве мы были счастливы, когда нам включали мультик и давали конфету. Когда мы повзрослели, то перестали испытывать от просмотра анимационного фильма и конфеты такой же восторг, наши потребности стали другими. Эти метаморфозы происходят непрерывно в ходе жизни. Раньше путешествия и заморские круизы были роскошью, чем-то невиданным и недостижимым, а сегодня, по статистике, в путешествия вкладывается время от времени каждый третий житель планеты. Только ли в глобализации дело? Или все-таки опять же в изменении форм потребностей?

    Выход из зоны комфорта сподвигает нас на действия, изучение, приобретение нового опыта, всегда направленного на удовлетворение растущих потребностей. Человек не чувствует, что жизнь течет мимо него, он находится в потоке, в самом его центре.

    Как можно выйти?

    Существует множество способов, главное — четко осознать необходимость и начать действовать. Нынешняя реальность — далеко не единственный путь развития, есть еще масса вариантов событий, и не стоит бояться покинуть свое такое родное и предсказуемое «болото», чтобы получить в награду удивительные, широкие возможности.

    Наиболее часто специалисты рекомендуют действовать при выходе из зоны комфорта по четко намеченному плану действий. Мы помним о тех «ловушках», которые будет расставлять наше бессознательное «Я», а это будут опасения и неуверенность, стресс. План необходим, чтобы заставить себя перешагнуть через стрессовые реакции. Если не получится, на этой стадии обычно и заканчивается очередная неудачная попытка выхода или расширения личного комфортного пространства.

    Цель

    Если у вас нет цели, то не будет «маяка», важного ориентира, который поможет расширить границы комфортного пространства. Выпишите все цели, которых хотелось бы достичь, какими бы странными или невероятными они ни казались. Помните, что формулировать цели нужно правильно. Нет цели купить машину, но есть цель обрести свободу перемещений, иметь возможность путешествовать на авто. Не может быть целью миллионов долларов. Цель — жить в достатке, позволять себе дорогостоящие покупки, а миллион — одна из задач. Если хотите, то задание для вас. Просто рассчитайте необходимый объем средств и приступайте к поиску их источника — новой работы, подработки, играйте в лотерею.

    Научиться определять цели не так трудно. Задайтесь вопросом, для чего вам вообще нужно то или иное желаемое — деньги, связи, отношения, возможности? Ответ и будет формулировкой цели. Чем больше целей вы составите, тем лучше. Распределите цели по срокам достижения, если надо, установите себе определенные дедлайны, это поможет справиться со страхами при выходе, а также станет отличным упражнением в целеполагании.

    Обязательно напишите цели на бумаге, вы должны видеть их, держать под рукой.

    Мотивация

    Чаще представляйте себе, что вы получите, каким станете, когда цель будет достигнута, фиксируйте свои ощущения, запоминайте их. Это и станет основой мотивации. Как только возникнет желание бросить все и вернуться подальше от стрессов обратно в привычную психологическую «трясину», воспроизводите в памяти эти ощущения, они станут «якорями», которые помогут вернуться на нужный курс.

    Мотивация без целеполагания невозможна, вот почему это — второй этап работы по расширению и выходу из зоны комфорта. Если с волей есть проблемы, стоит обзавестись надежными партнерами и соратниками. Поделитесь целями и идеями с близкими, другом, подругой, любимым человеком, но сразу оговорите с ним, что можете на полпути передумать, попросите настойчиво направлять вас к цели, несмотря на бурные протесты. Мотивации особенно способствует, если соратник вместе с вами решит двигаться к цели, будет вместе с вами посещать тренировки, занятия, курсы монгольского языка, танцевальную группу, стоматологическую клинику, водительские курсы или школу выживания в экстремальных условиях. Он подбодрит, когда будет плохо, успокоит, когда страхи начнут брать верх, пристыдит, в конце концов.

    Важна постепенность

    Как и в любом важном деле, не стоит перескакивать ваши личные психологические «болотные кочки» галопом. Выход из зоны комфорта нуждается в последовательности, в переходе от этапа к этапу, поиске ошибок, анализе изменений, корректировке планов. Эта работа наскоком не выполняется. Чем стремительнее будет старт, тем выше вероятность допущения критических ошибок. Действуем постепенно, переходя от целей к формированию мотивации, от легких целей к более сложным. Придерживайтесь составленного плана, соблюдайте намеченные сроки. Помните, что стремительный выход из комфортного пространства повышает вероятность психического расстройства, нервного срыва.

    Но не пытайтесь оправдать постепенностью свое бездействие. Если чувствуете, что можете больше, но тормозите, оправдывая это тем, что рекомендовано плавное расширение, то, по сути, у вас проблема — либо с целями, либо с мотивацией, либо с тем и другим.

    Как вариант, это может быть очередная игра бессознательной части разума, которая именно так, нарочитой медлительностью, пытается защитить вашу личность от стресса и страха неизведанного, находящегося по ту сторону вашей личной болотной топи.

    Не стоит бросаться в крайности

    Если вы полжизни провели с книгой на диване, явно не стоит сразу же бежать на ближайший аэродром, чтобы прыгнуть с парашютом. Если никогда не занимались спортом, не стоит первой целью ставить подъем штанги, вес которой превышает ваш раза в полтора. Крайности — еще одна опасность, о которой нужно знать заранее. На крайности обычно толкают первые положительные сдвиги.

    Как только мы ощутили, что выход не стал смертельным трюком и даже доставил новые удовольствия, позволил почувствовать вкус жизни, который вы уже забыли, может минимизироваться контроль за ростом потребностей. Организм начнет требовать адреналина, и это грозит неприятными последствиями, травмами, психическими срывами. Не стоит с головой бросаться в новое, отдавая все силы, не приведут к успеху эксперименты с новыми отношениями, если их будет много, да и всех денег не заработаешь.

    Контролируйте себя, записывайте каждый день изменения, произошедшие с вами в личный дневник. Пока вы формулируете чувство в слово,. увеличивается объективность, адекватность восприятия реальности, что нам и требуется.

    Возраст — не помеха

    Нет возрастных ограничений для расширения зоны комфорта. Примером тому могут быть пенсионеры, которые только после выхода на заслуженный отдых открыли для себя мир, новые увлечений, вступили в брак, достигли существенных успехов на каком-либо поприще. Таких примеров — великое множество. Если возраст смущает, сделайте для себя подборку информации о людях, которые именно в вашем возрасте сумели изменить свою привычную жизнь. Чаще думайте о них, смотрите биографические фильмы, читайте книги. Это станет дополнительной мотивацией.

    Обычно люди пожилого возраста испытывают больше трудностей при преодолении границ зоны комфорта. Им сложно менять привычные действия, установки, собственное отношение, они больше подвержены страхам и даже фобиям. Им труднее ставить цели, ведь часто кажется, что достигать чего-то уже либо слишком поздно, либо нет смысла.

    Если все так, следует обратиться за помощью к хорошему психологу или психотерапевту. Эти специалисты помогут выделить цели, наметить планы и станут надежными союзниками в грядущих положительных изменениях.

    Если вкратце, то это основа методики выхода из зоны комфорта. Что касается практических советов, то вот они.

    • Расширьте круг общения. Даже если вы — интроверт со стажем, стоит допустить в свою жизнь новое общение. Пусть для начала это будет общение в интернете, постепенно выводите его на соседей, незнакомцев в магазине, на остановке, на улице. Помните, что расширение круга коммуникаций открывает дополнительные возможности в достижении ваших целей, ведь среди новых знакомых могут оказаться весьма полезные люди, которые помогут.
    • Путешествуйте. Не обязательно сразу влезать в долги и покупать путевку в далекие жаркие страны. Для путешествий вообще не нужны большие капиталы. Начните с поездки выходного дня в соседний город, осмотрите его достопримечательности, музеи, сходите в театр, кафе. Совершите вылазку в лес. Важно лишь одно условие — место должно быть незнакомым, вы никогда ранее не должны были в нем присутствовать. Именно этот фактор обеспечит новизну ощущений и новый опыт.
    • Каждый день добавляйте в жизнь маленькие новинки. Речь о чем-то, существенно не нарушаемом границ «болота», но тем не менее создающем ощущение новизны. Попробуйте из привычного набора продуктов приготовить новое блюдо. Действие простое, но эффект колоссальный. Вместо любовного романа выберите для чтения вечером детектив или триллер. Купите новые туфли, даже если старые еще «хоть куда».
    • Расширяйте потенциал. Если смена работы не планируется, то попросите руководителя дополнить ваши привычные обязанности чем-то новым, тем, чем ранее заниматься не приходилось. Участие в новом проекте, новая должность и даже изменение графика работы непременно помогут ощутить течение жизни иначе, более полно.
    • Меняйте распорядок дня. Не стоит делать это кардинально, но небольшие коррективы не повредят. Добавьте в свой день часовую прогулку в парке, не бойтесь разрушать ложную стабильность и опасный комфорт, заставляя себя вечером прогуляться перед сном. Если сделать это невероятно трудно, что весьма и весьма вероятно, заведите питомца, например, щенка. Гулять с ним придется в любом случае.
    • Учитесь. Новые знания и навыки никогда не повредят. Не обязательно это должна быть квантовая физика или основы микробиологии. Запишитесь на курсы иностранного языка, его знание пригодится и в путешествиях, и в поиске новой, более перспективной работы. Научитесь вязать, вышивать, складывать из стразов картины удивительной красоты, лепите из глины, хотя бы час в сутки выделяйте на обучение, используйте для этого любые возможности — книги, пособия, вебинары, обучающие видеоролики, статьи профессионалов. Важное условие — курс вашего обучения должен быть достаточно интенсивным для достижения эффекта выхода из зоны комфорта.
    • Поднимите себя на новый уровень. У вас к этому моменту уже есть пласт знаний, умений, навыков. Поднимите их на новый уровень, совершенствуйтесь, пользуйтесь советами специалистов, общайтесь в группах по интересам, читайте профильную литературу.
    • Решайте старые проблемы. Период выхода из зоны комфорта — удачное время для того, чтобы взяться за решение проблем, которые долго откладывались «на потом». «Потом» наступило.

    Каждая решенная проблема принесет моральное и психологическое удовлетворение, с лихвой компенсируя гормональную стрессовую атаку.

    почему это трудно, но необходимо?

    Вы наверняка не раз слышали, что нужно чаще выходить из зоны комфорта, ибо это крайне полезно для развития. Но что такое зона комфорта и что мы на самом деле знаем о ней, кроме следующего факта:

    Подпись: Справа — ваша зона комфорта, а слева — место, где происходят чудеса

    Итак, что такое зона комфорта человека и почему мы должны из нее выходить?

    Зона комфорта

    В науке «зона комфорта» определяется через понятие тревожности, а именно: «Зона комфорта — это такой тип поведения, при котором тревожность держится на стабильно низком уровне». Представьте, что вы готовите обед, едете на работу или смотрите телевизор: эти повседневные занятия не вызывают у вас беспокойства или чувства неловкости, вы делаете их на автоматизме, они и составляют вашу зону комфорта. Вот что значит зона комфорта в психологии. 

    Иногда, говоря о выходе из комфортной зоны, люди подразумевают «попробовать что-нибудь новое», однако в целом, это относится ко всем ситуациям, в которых вы чувствуете себя неуверенно или нервничаете. Так, если по дороге на работу вы попали в пробку или вам не нравится, что поезд переполнен людьми, то эти привычные ситуации перестают быть нейтральными для вас, и вы испытываете дискомфорт. В таком случае зачем выходить из зоны комфорта и что в этом хорошего?

    Несмотря на то, что мы все стремимся к приятным ощущениям, определенный уровень дискомфорта может оказаться удивительно полезным. Даже самое маленькое неудобство может подтолкнуть нас поскорее закончить работу или улучшить качество ее выполнения.

    Исследование, проведенное в 1908 году, показало, что мыши, сталкиваясь с очень простыми задачами, увеличивали свою продуктивность только при повышении уровня тревоги. Когда же задача оказывалась трудной, то тревожное состояние помогало лишь до определенного уровня — при достижении определенного порога, комбинация из сложности и беспокойства приводила к падению производительности.

    На рисунке выше показано, что за пределами зоны комфорта расположена зона роста, однако, при значительном удалении от нее появляется чрезмерная тревожность, что может привести к паническому состоянию. Эта иллюстрация наглядно объясняет результаты эксперимента с мышами. Стоит подумать, как выйти из зоны комфорта с пользой.

    Как мы ведем себя в условиях неопределенности

    Часто причиной дискомфорта является неопределенность. Вы спокойны, когда готовите ужин или ведете машину, но только при условии, что занимаетесь этим каждый день и знаете, чего ожидать. Однако, если вы решили опробовать новый рецепт, впервые сели за руль, а может быть, устраиваетесь на другую работу или захотели спрыгнуть с парашюта, тревога вам обеспечена.

    Неопределенность также может вызвать у вас более сильную реакцию на негативный опыт. Исследования показали, что когда негативным изображениям предшествовала неопределенность, они производили более сильный отрицательный эффект, чем когда участники были готовы и знали, чего ожидать.

    По этой же причине люди склонны негативно реагировать на любые изменения, даже если в итоге они сами к ним приходят. Что будет если выйти из зоны комфорта слишком далеко? Американская исследовательница Брене Браун считает, что неопределенные социальные, политические или экономические условия значительно сужают нашу зону комфорта: чем сильнее мы напуганы, тем меньше мы уверены в себе и завтрашнем дне и тем сложнее избавиться от этого состояния.

    Таким образом, для человеческой психики, стремящейся к привычным и знакомым вещам, любая неизвестность — повод насторожиться. С эволюционной точки зрения, это поведение объясняется расцениванием привычных ситуаций как более безопасных: «Эй, мы это попробовали и не умерли. Вероятно, если мы попробуем то же самое еще раз, ничего плохого не произойдет».

    Поэтому раздумывание над неизвестным отнимает много энергии, и в случае усталости или упадка сил мы скорее пойдем привычным путем, чем возьмемся пробовать что-то новое.

    Выход за рамки

    Итак, как покинуть зону комфорта и стоит ли это делать? Действительно ли это хорошо для вас? Ученые говорят, что да, но до определенных границ. Как и мыши в эксперименте, не подвергайте себя излишнему стрессу, чтобы не впасть в паническое состояние.

    Рассмотрим основные преимущества выхода из комфортной зоны.

    Саморазвитие

    Позитивный настрой и надежда на успех в сочетании с некоторой тревогой и неуверенностью в себе могут привести вас к личностному росту. Поэтому такие виды спорта, как скалолазание или прыжки с парашютом, часто рекомендуют в списках советов, как вывести человека из зоны комфорта: вы нервничаете и переживаете, но по завершении испытываете огромное чувство удовлетворения от того, что вы справились, и это увеличивает вашу уверенность в себе.

    Расширение самой зоны комфорта

    Если у вас маленькая зона комфорта, то есть существует лишь небольшое количество вещей, которые вы можете сделать, не испытывая беспокойства, вы рискуете прожить свою жизнь в страхе и упустить множество интересных вещей. Выбираясь из своей зоны комфорта более-менее регулярно, вы постепенно увеличите количество привычных и знакомых для вас ситуаций.

    Таким образом, вы сможете получать намного больше наслаждения от жизни, так как хорошо известные вещи приятны сами по себе, даже если вначале мы чувствовали себя неуютно при их освоении.

    Новизна мотивирует нас и помогает учиться

    Новый опыт приводит к увеличению уровня дофамина в мозгу, который является частью «системы вознаграждения». Этот гормон заставляет нас искать поощрения, а новые ситуации увеличивают эту жажду. Было также доказано, что новизна развивает нашу память и улучшает способности к обучению, делая наш мозг более гибким.

    Дэниел Пинк (Daniel H. Pink), автор работ по мотивации и организации рабочего процесса, в своей книге «Драйв: удивительная правда о том, что заставляет нас действовать» говорит, что все мы стремимся к некоему идеальному уровню дискомфорта, в котором мы могли бы быть максимально продуктивны.

    Эта золотая середина, когда дискомфорт не дает излишне расслабиться и тонизирует, не лишая желания или возможности работать, и есть то, к чему стоит стремиться. Привыкнув к небольшому неудобству, вы успешно расширите свою зону комфорта. Теперь вы знаете, что значит выйти из зоны комфорта и как это сделать.

    Как далеко вы готовы ступить за привычные границы? Это зависит только от вас. Возможно, после прочтения данной статьи вы решитесь попробовать в жизни что-то принципиально новое. Самое главное — соблюдать здоровый баланс между безопасностью и комфортом, и тогда вам гарантировано удовольствие от жизненных экспериментов.

    Высоких вам конверсий!

    По материалам: blog.pickcrew.com 

    29-01-2015

    Что значит учиться, робко, комфортно?

    напишите официальное письмо Каролю Диккенсу, в котором вы описываете ему свои впечатления от чтения «Рождественской сказки», … чтобы вы и ваши коллеги могли помогать другим.

    1.Опишите поведение боевиков после расстрела освободителя. Что это показывает? На сегодня!!

    Пожалуйста, помогите мне скорее. Все как в прикрепленном файле. Я дам вам 20 очков. Речь, конечно же, о эссе Александра Фредро о «мести».

    Самое сложное - это начать, поэтому мне нужна помощь !! напишу ли я кому-нибудь введение к эссе "in soplicowo as in paradise" (на сегодня, насколько это возможно)

    а) Преобразование конструкций с прямой речью в косвенную.Не забывайте, что тогда высказывания потеряют цвет, они не будут отражать то же настроение и чувства. … в, они должны быть более безразличными, но настроение и ситуацию можно проиллюстрировать во вступительных (основных) предложениях. Герольд, склонивший голову перед Ягелло, послал следующее сообщение: «Мастер Ульрик призывает ваше величество, милорд, на смертельную битву и посылает вам эти два обнаженных меча». Ошеломленный Робинсон воскликнул: «Пятница! Но ты настоящий дикарь! Держу пари, что вы думаете, что в моем дробовике есть дух смерти ".

    Создайте приглашение на выставку, посвященную морской тематике, в сочетании с творчеством Эрнеста Хемигвея. Поощряйте учащихся восьмых классов участвовать в … это событие, используя два аргумента. Примечание: при оценке утверждений учитывается лингвистическая правильность, орфография и пунктуация.

    Создайте приглашение на выставку, посвященную морской тематике, в сочетании с творчеством Эрнеста Хемигвея. Поощряйте учащихся восьмых классов участвовать в … это событие, используя два аргумента. Примечание: при оценке утверждений учитывается лингвистическая правильность, орфография и пунктуация.

    Кем они были для Лигия (Quo Vadis): - Авл Плаучюс и Помпония Грецина, - Акте-Урсус-Марек Виничьюш

    Объясните, почему площадь имеет особое значение для героев книги Ференца Мольнара «Мальчики с площади оружия». ПОЖАЛУЙСТА, БЫСТРО, ЕСТЬ НА ЗАВТРА окупается … потому что 100 баллов

    1.Можно ли победить в борьбе за свободу только с помощью современного оружия? Что об этом думает спикер? 2. Какое оружие нужно для борьбы с принуждением, насилием и ложью … ? Может ли это оружие победить зло?

    .

    Что такое уютная гостиная?

    Прагматизм и функциональность

    Комфортная гостиная не только визуально привлекательна, но и функциональна. Эта утилита может проявлять себя по-разному. Это использование современных технологий, облегчающих повседневное функционирование. Удобство может быть обеспечено множеством проблем, таких как дистанционное управление освещением или детекторами движения, которые позволяют сэкономить. Любое нововведение - хороший повод существенно поднять уровень жизни без серьезных вложений.

    Комфорт в гостиной также обеспечивается за счет полов с подогревом, которые не только помогают эффективно повысить температуру в помещении, но и очень приятно, когда мы решаем отказаться от тапочек. Хорошо, когда их дополняет выложенная на пол плитка гостиной. Они отличаются высокой устойчивостью к повреждениям и тем, что их довольно легко содержать в чистоте. Например, большое значение имеет цвет - темные гладкие полы подчеркивают возможные загрязнения, поэтому, если в доме есть животные (особенно с длинными волосами), для гостиной стоит использовать крупноформатную плитку светлого цвета.

    Удобно, что ли?

    При планировании гостиной хорошо подумать о таких решениях, как объединение ее с кухней. В случае небольшой площади это может быть более выгодным решением, чем содержание отдельных комнат. Тогда его удобнее нагреть или осветить. Открытое пространство хорошо работает как в повседневной жизни, так и во время семейных поездок. Плюс не только в том, что помещение выглядит современно, но и в возможности активного участия ведущего в собрании.

    Также стоит разделить отдельные зоны, используя соответствующую мебель. Идеально подходят постройки, благодаря которым можно скрыть различные объекты от так называемого вида. Диван нельзя пропустить - он хорош в разложенном виде, так как дает нам дополнительное место для хранения вещей. Небольшой столик перед диваном будет идеальным не только во время кофе-брейка, но и интересным дополнением интерьера.

    Современную мебель следует дополнять классической плиткой для гостиной не только на полу.Интересным решением является декоративная плитка, подходящая для отделки стен, благодаря которой наша гостиная станет незабываемым пространством. Вы можете сделать ставку на классику жанра, такую ​​как кирпич или мрамор, или поиграть с цветом, узором или формой.

    В зависимости от стиля, который нам наиболее близок, у нас есть широкий спектр возможностей - только от нас зависит, насколько эргономичным он будет в использовании. Все условия для обустройства комфортабельных интерьеров можно найти на сайте Carrea.пл.

    .

    Press - Современный дом - значит комфорт

    Строительство т.н. умный дом, остановимся на подходящей мебели и конструктивных решениях. Они повысят комфорт, безопасность и удобство жителей, а также положительно скажутся на эстетике интерьера.

    Умный дом адаптируется к потребностям жильцов. Новые технологии облегчают повседневную деятельность и меняют интерьер жилых помещений. Благодаря им они удобны и адаптированы к личным предпочтениям.Они обеспечивают функциональность, возможность модификации и позволяют снизить затраты на обслуживание здания.

    Полный комфорт

    Мебель и строительные аксессуары сегодня доказывают, что дом может быть интеллектуальным во многих отношениях. Обычно это вопросы экологии, энергоменеджмента и бытовой электроники. Но не только. Производители предлагают решения, позволяющие адаптировать каждый элемент интерьера. От мебели до дверей и освещения.

    - При проектировании интеллектуального здания самое главное, чтобы все его элементы влияли на комфорт пользователей, - говорит Рафал Осински, эксперт построительная фурнитура в Häfele. - Речь идет об оптимальном управлении пространством и придании ему уникального характера.

    Используя, например, современные раздвижные системы, мы можем упростить перемещение членов семьи между комнатами и даже управлять освещением комнаты в течение дня - используя соответствующие оконные системы. Такие решения с электронным управлением могут быть установлены в стандартной комплектации на стене или даже на потолке. Интегрированные с системой BMS, то есть программным обеспечением для управления домашней автоматикой, они будут открываться и закрываться только в указанное пользователем время.Для дополнительной безопасности или комфорта.

    Мебель также влияет на «интеллект» дома. Лучше всего это видно на примере современных настольных подъемников или систем закрытия ящиков. В первом случае мы можем отрегулировать высоту мебели в соответствии с индивидуальными требованиями и сферами применения. Таким образом, кухонная столешница поможет удобно приготовить еду, а также послужит удобной барной стойкой для гостей.

    - Эти типы систем могут управляться с помощью пульта дистанционного управления, свободно размещаться и занимать меньше места, когда они нам не нужны, - добавляет Мацей Викорейчик, эксперт поМебельная фурнитура Häfele. - Это делает мебель не только функциональнее, но и удобнее для каждого члена семьи.

    Правильно подобранная современная фурнитура также способствует повышению безопасности. Установив замок push-lock в ящик, мы можем быть уверены, что ребенок не откроет его. В свою очередь, установив направляющие с тормозом, мы сделаем так, чтобы домочадцам было легче открывать и закрывать тяжелые отсеки ящиков. Экономично, потому что современно. Идея умного дома ассоциируется не только с эргономикой и комфортом, но и с экологией.Вот почему производители предметов интерьера обращают внимание на энергоменеджмент. Светодиоды, которые обеспечивают яркий свет при минимальном потреблении энергии, стали популярными. Более того, они просты в установке и многофункциональны. - В наших домах мы используем не только светодиодные лампы, но и целые системы освещения мебели, которые используются в гардеробных, кухонных и ванных комнатах, - говорит Мацей Викорейчик.

    Самые популярные системы освещения состоят из легко конфигурируемых модулей.Дело в том, что подключить все элементы так же просто, как подключить соответствующие штекеры к одному многофункциональному источнику питания. Светодиодным освещением легко управлять, поэтому он позволяет быстро адаптировать цвет и интенсивность света к потребностям жителей.

    Эти, казалось бы, простые элементы могут сделать квартиру уютной. Стоит помнить, что создание настоящего умного дома - это больше, чем продвинутая электроника, а реальный интеллект здания скрыт в ответ на потребности его жителей.

    ____________________________________________________________

    Häfele - мировой лидер в производстве и продаже мебели и строительной фурнитуры, светодиодного освещения Loox и электронных систем контроля доступа. Это семейный бизнес, основанный в 1923 году в Германии. Сотрудники Häfele в головном офисе в Германии и в филиалах в более чем 150 странах обслуживают мебельную промышленность, архитекторов, дизайнеров, плотников и дилеров по всему миру.

    .

    мебельных историй: Commode означает «удобный»

    Его истоки восходят к Франции 17 века - эпохе Короля-Солнца. Сегодня это важный элемент интерьера наших квартир, часто самый красивый предмет мебели в гостиной или спальне.

    До появления комодов в покоях хранились вышитые простыни, кружева и ценные предметы одежды. Однако искали более функциональный предмет мебели. Так был создан комод - название многое говорит о его характере.Французское слово «commode» означает «удобный», «подходящий».

    При дворе Людовика XIV

    Самое важное имя, которое должно появиться в этой статье, - Шарль Андре Буль. Благодаря ему старый сундук, в котором было неудобно искать нужную вещь, был заменен практичным предметом мебели, снабженным ящиками, что позволяло легко достать хранившиеся в нем ткани, одежду или посуду. . Немаловажен был и внешний вид нового комода: благодаря элегантным ножкам мебель приобрела легкость.Булль, один из самых выдающихся эбенеров Короля-Солнца, украшал свои изделия маркетри. Он писал декоративные картины из разных пород дерева, которые были подожжены или окрашены. Кроме того, он также использовал такие благородные (и дорогие) материалы, как слоновая кость, перламутр и бронза. Он также взял черепаховый панцирь - материал плитки, покрывающий панцирь черепах, - который давал уникальный трехцветный эффект.

    Когда-то специалистом по закупке самых красивых комодов был эбенист.Занимался мебелью, которую декорировал шпоном и маркетри.

    фото: Национальный музей в Варшаве

    Комод женский

    Эту технику обычно ставили между окнами, у колонны - благодаря такой выставке они были одним из важнейших предметов мебели в комнате. Иногда по обе стороны от камина размещали два сдвоенных комода. Первоначально они имели до четырех ящиков и достигали высоты обшивки стен. Позже была создана мебель чуть повыше, с 5-6 ящиками, называемая шифонами.Здесь хранилось нижнее белье, ленты и украшения. Чаще всего ими пользовались француженки, которым требовался предмет мебели, в котором можно было бы удобно спрятать женские безделушки. Постепенно комод стал скромнее и все более полезной техникой, в которой самым важным была не стоимость и качество изготовления, а аспект удобства использования.

    От стирки до письма

    У тех, кто знает французский, слово «semanier» наверняка ассоциируется с неделей - так описывался комод с семью ящиками, по одному на каждый день недели.В Польше это называлось недельной заработной платой. В нашей стране пользовался популярностью и пресс - его использовали для хранения выглаженного белья. Эта функция была объединена с еще одним приложением, которое сегодня не обязательно связывать с стиркой - к прессу добавили наклонный рабочий стол, а комод также служил письменным столом. Одним из самых популярных предметов оборудования этого типа является знаменитая мебель Kolbuszowa.

    Колбушова - город, расположенный примерно в 30 км от Жешува. Именно в местной столярной мастерской с середины 18 века была создана одна из самых красивых польских предметов мебели, часто украшенная народными мотивами Малопольши.Так называемый Мебель Kolbuszowa сегодня считается прекрасным примером польских традиций художественного мастерства.

    фото: Национальный музей в Познани

    В последующие годы прессы и комоды постепенно вытеснялись из польских квартир, пока во времена Польской Народной Республики не произошла значительная революция в области настенных шкафов. Они вобрали в себя функции другой мебели, предлагая решения не только для хранения вещей, но также для сна и письма.

    Классно и практично

    Сегодня комод - это предмет мебели, который адаптируется к стилю и требованиям пользователей.Он может быть узким или широким, минималистичным или богато декорированным, с несколькими или десятком ящиков. Современных дизайнеров вдохновляет как их родословная в стиле барокко и рококо, так и послевоенная мода на успокаивающие украшения. Первоначальная функция комода, то есть хранение, осталась неизменной - ящики, обеспечивающие хорошую организацию, по-прежнему являются его самым важным элементом. Выбирая комод, стоит обратить внимание на несколько деталей, например, ножки и ручки. Первые могут быть стройными, загнутыми в букву «S» (т. Н.кабриолет) или прямые и толще. Ручки, в свою очередь, могут отличаться по стилю от остального традиционного комода и могут быть, например, окрашены в красочные узоры. С этими элементами стоит поиграть, ведь они могут решить, подобрать мебель к нашему интерьеру.

    .

    Комфортный матрас - что это значит и как выбрать?

    Когда мы ищем хороший матрас для кровати, мы в первую очередь хотим, чтобы он был удобным. Но что это за термин? Как выбрать самый удобный матрас? Приглашаем вас ознакомиться с нашим гидом прямо сейчас!

    Теперь мы можем найти в продаже полный ассортимент различных матрасов. Однако часто мы не знаем, какую модель матраса стоит выбрать, чтобы хорошо выспаться ночью каждый день.

    Лучше взять пенопласт термоупругий? Или, может быть, с кокосовым ковриком? Какая твердость будет лучшей? Это лишь несколько вопросов, которые могут возникнуть при поиске удобного матраса для спальни.

    Если вы тоже не знаете, что выбрать, ознакомьтесь с нашим путеводителем, где вы найдете всю информацию о удобных матрасах и их выборе. Прочитав его, вы обязательно найдете в нашем предложении самую удобную модель!

    Матрас, соответствующий вашим потребностям

    Начнем с того, что на самом деле означает «удобный матрас». Мы очень часто используем его в поисках подходящей модели, но на самом деле у каждого из нас есть модель, адаптированная к нашим индивидуальным потребностям.

    Таким образом, для одного человека удобный матрас - это жесткий матрас, а для другого - это мягкая модель. Некоторые люди предпочитают спать на матрасах с зонами жесткости, другим они не нужны. Люди с болями в спине будут искать матрасы, которые уменьшат боль. Другие матрасы, в свою очередь, станут мишенью для людей, страдающих аллергией. Наматрасник и каркас под матрацем также могут иметь значение.

    Следовательно, когда мы хотим спать комфортно, мы должны тщательно обдумывать, чего мы хотим.Тогда выбор удобной модели станет еще проще!

    Почему так важен выбор удобного матраса?

    Мы проводим в постели от 6 до 8 часов в день. Это означает, что мы спим почти 1/3 нашей жизни.

    Сон имеет особое значение для человека. Это когда наше тело восстанавливается и готовится к следующему дню. Место, где мы спим, важно для полноценного отдыха.

    Хорошо подогнанный матрас обеспечит нам оптимальный комфорт.Вместе с ним мы сможем:

    • спать каждый день
    • позаботиться о своем благополучии
    • поправиться после тяжелого дня
    • предотвратить боли в спине и другие недуги

    Если матрас не соответствует нашим требованиям, например по жесткости, он будет старым и неровным, тогда о комфортном отдыхе говорить сложно.

    Мы можем просыпаться с утренней болезненностью, в худшем настроении, у нас могут быть проблемы с накоплением энергии для повседневной деятельности, и мы даже можем способствовать развитию определенных заболеваний таким образом, например, дегенерации позвоночника.

    Поэтому многие задаются вопросом, каким на самом деле должен быть удобный матрас, чтобы сон действительно служил нам.

    Комфортный матрас - что это?

    Если вы тоже хотите выбрать удобный матрас для своей спальни, но не знаете, на что обращать внимание, прочтите наш гид - отсюда вы узнаете, как выбрать наиболее удобный матрас, который будет соответствовать всем вашим требованиям!

    Характеристики удобного матраса:

    • изготовлен из высококачественных материалов
    • хорошо адаптируется к анатомии тела
    • имеет правильную твердость
    • покрытие соответствует потребностям пользователя
    • размещено на хорошей раме в кровати

    Этим требованиям могут соответствовать различные типы матрасов требования - также те, которые вы найдете в нашем интернет-магазине.Вот почему мы разделили наш путеводитель на несколько разделов, в которых мы рассмотрим подробнее:

    • основные типы карманных и поролоновых матрасов
    • жесткость матраса и ее отношение к массе тела
    • видов наматрасников
    • наматрасники

    Приглашаем вас выбрать идеальный матрас для своей спальни в нашем магазине!

    Типы матрасов - Дивизион

    Предлагаем различные виды матрасов.Все они удобны, но каждый немного отличается. Это результат материалов, используемых в производственном процессе, которые влияют на комфорт матраса, а также на его долговечность, антиаллергические свойства и цену.

    Матрасы в первую очередь можно разделить на две категории в зависимости от материалов, из которых они изготовлены:

    • карманные матрасы
    • матрасы из вспененного материала

    Затем сердцевину матраса можно покрыть дополнительными материалами, например пенопластом или матами.О них мы напишем в другой части нашего гайда.

    Когда мы хотим купить удобный матрас, мы должны начать с определения, хотим ли мы карманную модель или модель из поролона. В чем основные различия между двумя типами матрасов?

    Карманные пружинные матрасы

    Пружины карманного типа используются в пружинах карманного типа. Это пружины, которые упакованы отдельно в небольшие карманы, поэтому каждая из них работает отдельно, что обеспечивает большую гибкость карманных матрасов.

    Карманные пружинные матрасы очень прочные и удобные. У них также могут быть зоны жесткости, в которых используются пружины разной жесткости для идеального прилегания к телу. Чаще всего имеют 7 зон жесткости.

    Лучшим выбором являются карманные матрасы типа Multipocket, которые имеют большее количество меньших пружин на квадратный метр, что позволяет лучше прилегать к телу. Такой матрас также можно найти в нашем ассортименте - мы рекомендуем матрас Multipocket с высокоэластичной пеной Minos с обеих сторон, которая имеет до 508 пружин на квадратный метр, в то время как стандартные карманные матрасы имеют вдвое меньше.

    Эти матрасы рекомендуются как для более легких, так и для более тяжелых людей. Вы можете купить их в разных вариантах твердости.

    Карманные пружинные матрасы не рекомендуются для аллергиков. В промежутках между пружинами может скапливаться пыль, что может усугубить аллергические симптомы.

    Предложение карманных матрасов в нашем магазине доступно по адресу: https://materaceproducenta.pl/produkty/materace/materace-kieszeniowe/.

    Пенные матрасы

    Второй тип матрасов - это поролоновые матрасы, которые чаще всего целиком сделаны из поролона - у них нет пружин.

    Матрасы из пеноматериала

    сегодня пользуются повышенным спросом. Они удобные, легкие, гибкие - их также можно использовать на регулируемых рамах. Также они рекомендованы людям, страдающим аллергией, и тем, кто заботится о максимальной гигиене сна.

    Матрасы из пеноматериала

    доступны в различных вариантах жесткости. У них также могут быть зоны жесткости. Как правило, они довольно прочные, но у тех, кто тяжелее, они быстрее разлагаются.

    Наше предложение поролоновых матрасов представлено на сайте: https: // матрас производителя.ru / продукты / матрасы / поролоновые матрасы /.

    Итак, и карманные, и поролоновые матрасы имеют свои плюсы и минусы. Однако наше решение о выборе подходящей модели должно основываться не только на сердцевине матраса, но и на его внешних слоях, которые в большей степени определяют комфорт. Для отделки матрасов использованы следующие материалы:

    • Пена Т-25
    • очень гибкая пена
    • термоэластичная пена
    • латекс
    • кокосовый мат

    Что именно представляют собой указанные выше материалы? Что они означают для комфорта сна?

    Пена Т-25 - обивка, обивка

    Это разновидность пенополиуретана (PUR), которую также называют обивкой или обивкой.Он универсален и часто используется в мебельной промышленности. Он используется для стульев, диванов, кресел, а иногда и для матрасов. Имеет невысокую цену.

    Однако пена

    Т-25 не рекомендуется для сна. Хотя мы можем найти информацию о том, что он обеспечивает высокий комфорт, один сон на нем будет не таким комфортным по сравнению с другими, также недорогими материалами. Кроме того, он может быстро испортиться.

    В матрасах

    , представленных в нашем магазине, этот тип поролона используется только для отделения внутреннего слоя от других слоев в матрасах или в качестве основы в односторонних матрасах.

    Высокоэластичный поролон - HR

    Пена с высокой эластичностью, также известная как пена с высокой эластичностью (HR), также является типом пенополиуретана (PUR), который производится с помощью другой технологии.

    Пена

    HR имеет более неправильную структуру, что делает ее более прочной, более устойчивой к деформации и более гибкой, чем у обычной пены PUR. Эта пена также поддерживает вентиляцию матраса - она ​​воздухопроницаема, поэтому снижает риск накопления влаги и роста плесени.Кроме того, доступны матрасы из пеноматериала с высокой эластичностью.

    В наш ассортимент также входят матрасы из высокоэластичного поролона

    HR. Сюда входят:

    Термоэластичная пена - VISCO, память

    Более высокий класс в категории матрасов - это термоэластичная пена, которую также называют VISCO или пеной с эффектом памяти, то есть пеной с эффектом памяти. Это пена, которая реагирует не только на давление, но и на тепло, под действием которого она размягчается, даря приятное ощущение объятий.После нажатия вы можете увидеть форму отпечатка на нем в течение нескольких секунд.

    Термоэластичная пена идеально подходит для людей, которым важна идеальная посадка матраса - он обладает высокой точечной эластичностью, поэтому хорошо поддерживает каждую часть тела. По этой причине матрасы с таким поролоном также рекомендуются людям с болями в спине. Их также используют в качестве матрасов против пролежней.

    Пена

    Visco - это мягкий поролон, поэтому матрасы с ней обязательно понравятся людям, не любящим жесткие матрасы.Он еще и теплый, поэтому понравится людям, которые жалуются на то, что во время сна ему холодно.

    В нашем магазине представлен широкий ассортимент матрасов из термоэластопласта, в том числе:

    Латексная пена - синтетический и натуральный латекс

    Одна из лучших пен в отрасли на сегодняшний день - это латексная пена или латекс. Мы продаем матрасы из синтетического и натурального латекса, а также из комбинации этих двух материалов, например, в пропорции 80% синтетического латекса и 20% натурального латекса.

    Латексная пена отличается исключительной эластичностью и идеально адаптируется к телу. К тому же он очень прочный - латексные матрасы могут прослужить до десяти лет. Это отличный выбор для людей, жалующихся на боли в спине, они быстро уменьшают боль, обеспечивая комфортный сон.

    Главный недостаток латексной пены - высокая цена. За такие матрасы мы заплатим даже в несколько раз больше, чем за базовые модели.

    В нашем ассортименте представлены различные модели латексных матрасов, в том числе:

    Наша самая удобная модель представляет собой идеальное сочетание трех упомянутых выше пенопластов. Встречайте матрас Sensit.

    Кокосовый коврик

    В некоторых матрасах также используются кокосовые маты. Это коврики из кокосовых и латексных волокон.

    Кокосовый коврик делает матрас более жестким и твердым, поэтому этот тип матраса рекомендуется людям, которые любят спать на более твердой поверхности.

    Примеров матрасов с кокосовым ковриком в нашем интернет-магазине:

    Твердость матраса - лучше мягкий или жесткий?

    Жесткость матраса оказывает большое влияние на комфорт сна.Если матрас слишком жесткий или слишком мягкий, он не обеспечит нам максимального комфорта в ночное время.

    Мы продаем полный ассортимент матрасов, различающихся по жесткости. Как выбрать лучший?

    Маркировка жесткости матраса:

    • h2 - мягкий матрас
    • h3 - средний мягкий матрас
    • h4 - средний твердый матрас
    • h5 - жесткий матрас

    Мягкие матрасы подойдут одним людям, в то время как другие предпочитают спать на матрасах средней жесткости.

    Чаще всего матрас подбирают по весу тела пользователя по жесткости - чем легче человек, тем мягче следует выбирать матрас.

    Жесткость матраса в зависимости от веса пользователя:

    Однако стоит отметить, что матрасы, подобранные в соответствии с массой тела, могут подойти не всем.

    Если матрас слишком мягкий, мы сильно сжимаемся и можем с трудом выпрямиться по утрам. С другой стороны, когда это слишком сложно, мы можем почувствовать чрезмерное онемение в конечностях.

    Если матрасом должны пользоваться два человека одновременно и у них разные ожидания относительно его жесткости, хорошим решением может быть матрас DUO из высокоэластичного вспененного материала HR , который имеет две жесткости - с одной стороны. это средне-мягкий h3, а на другом - средне-жесткий h4.

    Наматрасник - тоже способствует комфорту

    При выборе удобного матраса также стоит обратить внимание на его чехол. Это специальная ткань, которая предназначена для защиты матраса от внешних факторов и улучшения его свойств.

    Наматрасник должен быть из приятной на ощупь ткани. Лучше всего, если он будет иметь легкий стеганый или какой-то другой узор, чтобы он хорошо ложился на матрас. Более толстый чехол улучшает комфорт сна.

    Обратите внимание, если чехол съемный и предназначен для стирки в стиральной машине - тогда его легче содержать в чистоте.

    Опора матраса - необходимое условие максимального комфорта

    Каркас кровати также влияет на комфорт сна на выбранном матрасе.

    Рекомендуем использовать каркас матраса - его отсутствие может не только ухудшить комфорт отдыха, но и способствовать более быстрому повреждению матраса. Отсутствие каркаса может привести к чрезмерному увлажнению матраса и появлению плесени.

    Опоры для матрасов можно разделить на две основные категории:

    • рулонные деревянные рамы - доски, скрепленные лентами, дешевые рамы, которые рекомендуются в основном для карманных матрасов. Поролоновые матрасы

    Гибкие рамы также можно регулировать - благодаря этому вы можете самостоятельно устанавливать положение отдельных частей рамы .

    Подводя итог, если мы хотим принять решение о покупке удобного матраса для своей спальни, стоит помнить вышеприведенные советы. С ними комфортный отдых будет у вас под рукой каждую ночь!

    Не забудьте правильно подобрать подушку.
    Мы подготовили статью на тему: Какую подушку выбрать?

    .

    Что такое удобное поведение? - Petkarma.pl

    11.03.20 Жизнь с собакой

    Что такое удобное поведение?

    Эта статья переведена Google Переводчиком. Мы работаем над его ручным переводом. Спасибо за Ваше понимание.

    Включает способы ухода за телом, такие как тряска, перекатывание, кусание, а также зевание и потягивание.

    Все это поведение ведет к благополучию собаки.И он не только имеет свое основное предназначение, но и может помочь вашему питомцу справиться со стрессом.

    Облизывание лица
    Собаки облизывают нос языком наружу, отдельно после питья или еды, чтобы очиститься. Но в других случаях может наблюдаться облизывание рта. Они часто проявляются эмоционально, в состоянии стресса, в знак подчинения или в виде так называемого успокаивающий сигнал. Это похоже на известие о том, что они довольно недовольны определенной ситуацией, но хотели бы снова почувствовать себя хорошо.Они хотят успокоить и успокоить своего хозяина или другую собаку.

    Дрожь
    Собаки инстинктивно встряхиваются после купания или прогулки под дождем. Это врожденное поведение пытается высохнуть и предотвратить попадание воды в подшерсток. Иногда собаки дрожат, даже когда их долго и интенсивно поглаживают, даже когда им это уже не нравится. При этом он снова пытается «остыть».

    Зевота
    В прошлом зевота в основном ассоциировалась с увеличением поступления кислорода.Но это еще и комфортное поведение. Такое поведение обычно переводится как «я устал» или «мне скучно». Однако собаки также зевают в эмоционально напряженных ситуациях, которые они хотят смягчить. Это означает, что они не уверены в себе, нервничают или находятся в стрессе.

    Отдыхает
    Собаки быстро дышат с открытым ртом. Используется для охлаждения. Но отдых у собак также может наблюдаться во время стресса, когда они пытаются его компенсировать (например, за рулем автомобиля или в зале ожидания у ветеринара).

    Перекатывание
    Собаки катятся, когда они чувствуют себя свободными и безопасными. Падение собаки - удовольствие и связанный с этим массаж и царапание на земле. Собаки любят переворачиваться после ванны, что также частично их сушит. Но они любят валяться и дома на ковре, и на лугу. Они милые, когда смотришь, как они бьют ногами в воздух, мотая головами то тут, то там. Они стонут, чихают, а потом не забывают трясти друг друга. Такое качание - проявление радости и радости в жизни.Кто не будет счастлив после массажа.

    Облизывание и кусание волос
    Собаки кусают и облизывают, когда зудят, или кусают инородные тела или паразитов. Даже при необходимости или после спаривания можно наблюдать интенсивное вылизывание гениталий. Однако чрезмерное облизывание и кусание лап - это ненормально и может быть признаком аллергии. Это также может быть аномальная неврологическая чувствительность или боль, исходящая от шейного отдела позвоночника (например, при натяжении поводка; в этом случае попробуйте заменить воротник от вшей, чтобы не оказывать чрезмерного давления на шейный отдел позвоночника).

    ловля
    Собаки садятся, поднимают лапы и вытирают морду. Такое поведение не только очищает и царапает, но и снимает стресс. Утром, когда вы просыпаетесь, это может быть похоже на людей, когда вы сталкиваетесь со мной. Когда их лапы закрывают глаза, они иногда ненадолго дремлют. Иногда при вытирании нюхают собственное тело лапами и ушами. Кроме того, они могут чихать, фыркать и хлопать в ладоши. После такого массажа она чувствует себя отдохнувшей.

    Scratch
    Собаки часто чешут задними лапами голову и область ушей.Он часто кривит губы, кряхтит и блаженно. Иногда они теряют равновесие, падают и трепещут в воздухе. Расчесывание не только приносит облегчение и приносит приятные ощущения, но и стимулирует сальные железы кожи.

    Источник: Рональд Линднер, Чего на самом деле хочет собака, Книжный клуб, 2010 г.
    Фото Дэвида Марка с сайта Pixabay

    .

    Какие размеры должна иметь удобная лестница?

    Тематический отдел - Эксперты Bosch Thermotechnical Ворота, двери, рамы, приводы - Эксперты Hörmann Polska Ворота, окна, двери и заборы - Специалисты WIŚNIOWSKI Ворота, окна, двери и оконные жалюзи - Специалисты Krispol Центральная чистка пылесосом - Эксперты Aerovac Керамика для ванных комнат - Эксперты Koło Строительство химикаты - IS эксперты Knauf Кровли, водостоки, фасады - Rheinzink эксперты Электрические полы и антиобледенительное отопление - эксперты FENIX Polska Фасады, гидроизоляция, полы и керамзит - эксперты Weber Силиконовые краски и пропитки - эксперты Польские силиконы Rettig Heating Стекло и изоляция из минеральной ваты - Эксперты Isover Брусчатка - Эксперты Polbruk Электрические котлы и обогреватели, возобновляемые источники энергии - Эксперты Kospel Инструменты - Эксперты Bosch Бетонные ограждения, садовая архитектура - Эксперты Joniec Мансардные окна - эксперт Fakro Мансардные окна - эксперты Velux Окна и двери из ПВХ - эксперты OKNOPLAST Вспененный перлит, грунтовки, стяжки, строительные растворы, штукатурки - эксперты Perlit Polska Кровельные - эксперты Blachy Pruszyński Производитель дверей и дверных замков - эксперты Gerda Professional Building Chemicals ISp.z oo - Эксперты Termo Organika Системы отопления - Эксперты Viessmann Системы отопления, возобновляемые источники энергии - Эксперты De Dietrich Системы вентиляции - Эксперты Alnor Системы вентиляции с рекуперацией тепла - Эксперты Pro-Vent Тепловая техника - Эксперты Buderus Отопительная техника - Эксперты GalmetWapno - эксперты Ассоциации Lindentabylation

    Допустимые форматы файлов: jpg, jpeg, gif, bmp, png.Добавление нескольких файлов - нажмите CTRL.

    Администратор персональных данных: AVT-Korporacja sp. Z o.o. со штаб-квартирой: ул. Leszczynowa 11, 03-197 Варшава. Цель обработки данных: ответ на заданный вопрос. Администратор персональных данных: AVT-Korporacja sp.z o.o. со штаб-квартирой: ул. Leszczynowa 11, 03-197 Варшава. Цель обработки данных: ответ на заданный вопрос. Период обработки данных: Ваши данные будут обрабатываться до тех пор, пока не появится основание для их обработки, то есть в данном конкретном случае, пока не будет дан ответ. Вы имеете право: получать доступ к своим данным, исправлять их, удалять, ограничивать обработку, возражать против обработки ваших данных или их передачи.Вы можете: отозвать свое согласие на обработку ваших персональных данных, потребовать удаления всех ваших данных. Правовые основания: ст. 5, 6, 12, 13 Общего регламента по защите данных (GDPR). читать далее

    .

    Смотрите также