- + 7 (925) 133-16-58
Шугаринг и использование эпилятора — наиболее популярные способы избавления от ненужных волосков на теле. Методы дают схожий результат, который сохраняется примерно одинаковый период . Как выбрать среди них наиболее подходящий?
И при шугаринге, и при использовании эпилятора волоски удаляются вместе с корнем. За счёт этого достигается эффект идеальной гладкости кожи, без жёсткой щетины, как при бритье, при этом результат сохраняется надолго: на восстановление утерянной луковицы организму требуется время — 2–4 недели.
Процесс выдёргивания ненужной «растительности» происходит по-разному:
При использовании эпилятора и при шугаринге волосы выдёргиваются вместе с луковицей, поэтому кожа остаётся гладкой 2–4 недели
Таблица ниже отражает детали каждого метода.
Я начала делать шугаринг полгода назад и пока являюсь поклонницей этой процедуры. Делаю в салоне, потому что проработать зону глубокого бикини самостоятельно для меня — непосильная задача, плюс мастер всё делает качественно и быстро. Единственный существенный минус для меня — необходимость дожидаться, пока волосы дорастут до нужной длины. Зимой это вполне терпимо, как будет летом, пока не знаю. Шугаринг зоны бикини довольно болезненный, но терпимый, но после этой области эпиляция ног кажется чуть ли не массажем. Поэтому всегда прошу у мастера начинать именно с бикини, чтобы потом расслабиться.
Нельзя сказать, что лучше, использование эпилятора или шугаринг, так как у каждой девушки свои требования к процедуре и результату. То, что для одной подходит идеально, может не подойти другой. Поэтому, чтобы сделать правильный выбор, нужно ответить на несколько вопросов.
Только тщательный анализ собственных потребностей и возможностей поможет определиться с методом эпиляции
При регулярном использовании шугаринга волоски отрастают всё более светлыми, а значит, менее заметными. Поэтому моя мастер говорит, что, если начать делать процедуру осенью или зимой, когда есть возможность под плотными колготками и свитерами скрыть «неидеальность», то к лету отрастание волосков будет не так критично. У меня сейчас «растительность» действительно стала более мягкой и светлой, но ещё не до такой степени, чтобы можно было ходить, скажем, в шортах и топике, не ощущая дискомфорта.
Для девушек, чья жизни проходит в поездках и путешествиях, эпилятор — спасение
В погоне за гладкой кожей нельзя ориентироваться исключительно на отзывы других девушек и рекомендации специалистов, хотя эта информация поможет составить общее представление об имеющихся методах, их сильных и слабых сторонах. Главное, на что следует опираться, — индивидуальные особенности и собственная жизненная ситуация. Только честно ответив на вопрос: «А что же нужно мне?», можно выяснить, что лучше, использование эпилятора или шугаринг.
Я вижу смысл жизни в постоянном движении вперёд, в непрекращающемся самосовершенствовании. Знания, которыми я делюсь в своих статьях, — ступеньки, ведущие вверх. Они помогают стать лучше. Оцените статью: Поделитесь с друзьями! ЭпиляторЭпилятор и депилятор - это два термина, которые люди часто называют взаимозаменяемыми, но на самом деле между эпилятором и эпилятором существует большая разница в отношении удаления волос. В то время как эпиляция полностью удаляет волосы от корней, при депиляции удаляются только волосы на поверхности кожи.
Изучая варианты удаления волос, вы, вероятно, часто слышите эти два термина, но не знаете, чем они отличаются и когда каждый процесс может быть более эффективным.Выбор между эпилятором и эпилятором в основном зависит от личных предпочтений, поэтому вам нужно знать обо всех возможных вариантах, прежде чем пробовать что-то новое.
Эпиляция и депиляция очень похожи друг на друга, но между эпилятором и эпилятором есть существенная разница.
Оба термина относятся к средствам для удаления нежелательных волос на теле. Эпилятор удаляет волосы из-под поверхности, обычно до фолликула, а эпилятор удаляет волосы у корня.
Когда вы бреете ноги, чтобы удалить волосы, бритва действует как депилятор. Точно так же пинцет, который выдергивает волосы от корня, также является эпилятором.
Возможно, вы слышали о средствах для удаления волос, которые представляют собой кремы на химической основе, которые разрушают белковую структуру волос, чтобы удалить их. Они также считаются депиляторами, потому что удаляют волосы до корней, но не касаются волосяного фолликула и не повреждают его.
Существует два типа депиляции: нехимическая и химическая.
Вы можете удалить нежелательные волосы с помощью депиляции, не подвергая кожу воздействию потенциально вредных химических веществ. Нехимическая депиляция включает использование инструмента для удаления волос, например бритвы или пинцета, для удаления волос.
Нехимическая депиляция намного менее инвазивна, чем химическая депиляция, потому что она работает только для удаления волос с помощью инструмента и вашей собственной силы, а не полагаться на химические вещества для растворения волос.
Химические депиляторы обычно имеют форму крема или лосьона.Эти кремы содержат химические вещества, которые расщепляют протеины волос, растворяя их у корней.
Химические кремы для депиляции уже много лет вызывают споры. Некоторые эксперты утверждают, что кремы на химической основе могут вызывать сильное раздражение кожи, особенно если у вас чувствительная кожа или вы склонны к аллергии.
Химические средства для депиляции, как правило, удерживают нежелательные волосы дольше, чем нехимические средства для удаления волос, но их использование также может вызвать больше побочных эффектов.
Теперь, когда вы знаете, что есть разница между процессами эпиляции и эпилятора, давайте углубимся в эпиляцию. Эта форма эпиляции направлена на удаление волос на более длительный период времени, чем депиляция.
Это потому, что эпиляция заключается в удалении волос из-под поверхности, обычно до волосяного фолликула.
Однако важно отметить, что ни один метод эпиляции не удалит волосы навсегда. В некоторых случаях ваши волосы снова станут тоньше и тоньше, чем были раньше, но со временем они все равно вернутся.
Основное различие между процессами эпиляции и эпиляции заключается в продолжительности времени, которое потребуется для восстановления волос. Вы можете рассматривать депиляцию как временный процесс, в то время как эпиляция - это более долгосрочное решение для удаления волос.
Есть несколько типов эпиляции, из которых вы можете выбрать, в зависимости от того, как долго вы хотите использовать средство. Однако некоторые методы более болезненны, чем другие, и могут не подходить для людей с чувствительной кожей или с отвращением к связанной с ними боли.
Восковая эпиляция - это процесс, когда воск остается на коже в том месте, где вы хотите удалить волосы, и выдергивает его, удаляя вместе с ним волосы из фолликула. Воск может быть:
Восковая эпиляция - хороший способ избавиться от волос примерно на две недели, но это также один из наиболее болезненных методов эпиляции.
Шугаринг - это метод, который похож на восковую эпиляцию, но, как правило, менее повреждает кожу и, следовательно, менее болезнен.
Чтобы сделать сахарную обработку, вы смешиваете воду, лимон и сахар, чтобы сформировать гель, который вы намазываете на участки, где вы хотите удалить волосы. Как только гель затвердеет, что займет всего пару минут, вы можете удалить его в направлении, противоположном росту волос, как при использовании воска.
Гель для шугаринга прилипает к волосам, а не к коже, аккуратно удаляя его с фолликула, не отрывая при этом кожу.
Нитки - это метод эпиляции, который в основном используется для придания формы бровям. Художник использует стратегически расположенные нити для удаления волос из фолликула.
Этот процесс относительно безболезнен по сравнению с другими методами и может быть невероятно точным при удалении нежелательных волосков.
Лазерные процедуры включают удаление волос с помощью высокотемпературных лазерных лучей для повреждения волосяных фолликулов.Хотя большинство людей считают, что лазерное лечение является постоянным, потому что оно повреждает фолликулы, оно просто создает более длительное решение для удаления волос, чем некоторые другие методы лечения.
Однако вы, скорее всего, увидите, что волосы вернутся - возможно, станут тоньше, чем раньше - в течение нескольких недель или месяцев.
Лазерное лечение также займет некоторое время. Возможно, вам придется вернуться в кабинет дерматолога на два-шесть визитов, чтобы завершить процесс.
Теперь вы знаете разницу между методами эпиляции и эпилятора. Вероятно, у вас остался один вопрос: эпилятор или эпилятор? Что вам подходит?
Ответ в основном будет зависеть от вашего образа жизни и места, где вы хотите удалить волосы.
Эпиляция - это путь, которым вы захотите воспользоваться, если вам нужно более длительное решение для удаления волос, чем при бритье или других методах депиляции.
Однако эпиляция может быть дороже депиляции, особенно если вы выберете лазерное лечение. Тем не менее, вы будете удалять волосы реже, поэтому вам придется платить больше заранее, чтобы получить более длительные результаты.
Депиляция может быть дешевле, чем эпиляция, но ваши результаты не сохранятся надолго.
При бритье волосы удаляются только с поверхности кожи, поэтому большинству людей приходится бриться каждый день или через день для поддержания процесса удаления волос. Выщипывание выщипыванием отрывает волосы от корня, поэтому это длится немного дольше, чем бритье, но этот процесс может быть утомительным.
Депиляция, как правило, является хорошим решением для людей, у которых нет времени на посещение профессионала для восковой эпиляции, лазерной эпиляции или других методов эпиляции.
Удаление волос не должно быть сложным.Это вопрос поиска лучших способов удаления нежелательных волос, которые лучше всего подходят вашему телу и образу жизни.
Эпиляция и депиляция - это два метода удаления волос на теле, но обычно при эпиляции волосы удаляются дольше. Однако некоторые методы депиляции, такие как бритье и выщипывание, могут быть гораздо менее навязчивыми, чем процессы эпиляции, такие как восковая эпиляция и лазерная обработка.
Короче говоря, разница между эпилятором и эпилятором заключается в том, что процесс эпиляции лучше подходит для длительного удаления волос, тогда как методы депиляции быстрее, но приводят к более быстрому возвращению волос.
.Связанный:
Лучшие 5 эпиляторов для покупки
Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
Несмотря на то, что существует множество методов удаления волос, вы на собственном опыте поймете, что одни методы лучше других. Выщипывание, выщипывание, восковая эпиляция и бритье могут удалить нежелательные волосы, но результаты могут быть хуже, чем хотелось бы.
Если вы ищете что-то особенное, возможно, вы искали эпилятор.Этот электрический прибор предназначен для удаления волос прямо с корней.
Опции включают сухой эпилятор, который можно использовать без воды, или влажный эпилятор, если вы хотите с легкостью удалять волосы в ванне или душе.
Удаление волос с корнем может показаться болезненным. И да, некоторые люди испытывают некоторый дискомфорт при эпиляции, особенно в первый раз. Некоторые части вашего тела могут быть более чувствительными, чем другие. Однако чем больше вы будете эпилировать, тем меньше боли вы можете испытать.
Прочтите, чтобы узнать, как работают эпиляторы и о преимуществах этого метода.
Эпилятор работает аналогично восковой эпиляции, поскольку удаляет волосы с корнем. Но в эпиляторе не используется воск. Вместо этого он выдергивает волосы, когда вы перемещаете устройство по разным частям тела.
Для достижения наилучших результатов отшелушивайте кожу перед использованием эпилятора. Пилинг удаляет омертвевшие клетки кожи и может предотвратить врастание волос.
Начните с размещения эпилятора под углом 90 градусов к коже.Не прижимайте устройство к коже. Скорее прижмите его к коже. Натяните кожу туго, а затем медленно перемещайте эпилятор в направлении роста волос.
Если вы переместите эпилятор в направлении, противоположном направлению роста волос, вы срежете волосы по коже, но не оторвите их от корня.
Боль - недостаток эпиляции. Но если вы сможете справиться с дискомфортом, результаты могут перевесить этот негативный эффект.
Одним из преимуществ использования эпилятора является то, что вы получите более гладкую кожу, а результаты могут длиться дольше, чем при использовании большинства других методов удаления волос, таких как бритье, кремы для депиляции или пинцет.
Результаты варьируются от человека к человеку, но вы можете ожидать гладкой кожи в течение четырех недель. Это связано с тем, что волосы после удаления от корней отрастают дольше.
Эпиляция также может быть вариантом, если вы хотите удалить более короткие волосы. Вощение не всегда эффективно для коротких волос, потому что воск может прижимать волосы к коже. В результате волосы не отрываются от корней, когда вы снимаете вощеную бумагу.
Еще одним преимуществом является то, что эпиляция может привести к уменьшению количества волос на теле со временем. С помощью этого метода волосы отрастают более мягкими и тонкими. Волосы могут даже отрастать медленнее. Чем дольше вы будете эпилировать, тем меньше волос вы заметите на определенных частях тела.
Использование эпилятора - обычно безопасный способ удаления нежелательных волос. Это может быть неудобно или болезненно, особенно поначалу.
Согласно популярному блогу об эпиляции, если вы будете двигаться слишком быстро или перемещать устройство против направления роста волос, вы можете сломать волосы, а не выдернуть их из корня. Эти более короткие сломанные волосы могут врастать или инфицироваться.
Эпиляторы можно использовать на волосах с разных участков тела, включая руки, ноги, лобковую область и даже лицо.
Магазин эпиляторов.
Хотя не все эпиляторы рекомендуются для удаления волос на лице, существуют эпиляторы, специально предназначенные для мягких или тонких волос на лице. Чтобы удалить волосы в этой области, поищите устройства, в которых указано, что вы можете безопасно использовать их на лице.
Магазин эпиляторов для волос на лице.
Вы также можете использовать эпилятор для удаления более грубых волос, таких как густые волосы на лице, волосы в зоне бикини или лобковые волосы. У этих эпиляторов больше головок пинцета и более мощные двигатели, которые помогают обрабатывать густые волосы.
Магазин эпиляторов для густых волос.
Эпиляция делает кожу более гладкой, а результат сохраняется до четырех недель. Но хотя конечные результаты впечатляют, этот метод удаления волос не обходится без боли.
Однако чем больше вы используете эпилятор и улучшаете свою технику, тем меньше дискомфорта вы можете почувствовать. Эпиляция может даже стать вашим любимым методом удаления волос.
.Люди склонны связывать шугаринг с восковой эпиляцией, потому что это методы удаления волос, которые поднимают волосы от корней, в отличие от бритья, которое удаляет волосы только с поверхностного слоя кожа.
Несмотря на их сходство, между шугарингом и восковой эпиляцией есть несколько ключевых различий: направление их нанесения и удаления.
При шугаринге сахар наносится в направлении, противоположном росту волос, а затем удаляется в том же направлении, что и рост волос.При восковой эпиляции воск наносится в том же направлении роста волос и удаляется в противоположном направлении. Из-за этого результаты могут сильно отличаться.
Паста для шугаринга состоит из простой смеси лимона, воды и сахара. Ингредиенты нагревают вместе до образования леденцовой консистенции и наносят в этой форме на кожу.
Смеси воска немного отличаются. Твердые воски, которые наносятся на кожу и удаляются после охлаждения, обычно изготавливаются из смеси пчелиного воска, смолы и масел.Мягкий воск, для удаления которого требуется ткань или полоски, изготавливается с использованием канифоли, масел и других добавок.
Некоторые люди предпочитают сахарные пасты, потому что они сделаны из меньшего количества и более прозрачных ингредиентов, тогда как воск может содержать добавки, которые раздражают более чувствительные типы кожи.
Процесс шугаринга и депиляции сильно отличается.
При шугаринге охлажденная паста наносится на кожу в направлении, противоположном росту волос. Затем он удаляется в направлении роста волос быстрыми небольшими движениями.
Поскольку сахар отшелушивает только поверхность кожи, его можно повторно наносить на один и тот же участок кожи несколько раз.
Эпиляция воском гораздо более методична. Смеси твердого и мягкого воска наносятся в том же направлении, что и рост волос. Как только вещество остынет и немного затвердеет, его удаляют в направлении, противоположном росту волос.
Из-за того, как он удаляется, некоторые воски могут агрессивно воздействовать на кожу и ломать короткие волоски вместо того, чтобы удалять их с корнем. Чтобы предотвратить это, воск следует наносить на одну и ту же область только один или два раза.
Помимо гладкой безволосой кожи, есть несколько долгосрочных преимуществ как для шугаринга, так и для депиляции воском.
Во-первых, и шугаринг, и восковая эпиляция - это одна из форм отшелушивания. Процесс удаляет мертвые клетки кожи с поверхности, одновременно разглаживая кожу.
Как восковая эпиляция, так и шугаринг удаляют волосы от корней, и при постоянном уходе волосы снова станут тоньше и мягче.
Наконец, в отличие от эпиляторов или химической эпиляции, шугаринг и твердый воск вызывают минимальное раздражение даже для самых чувствительных типов кожи.
Как при шугаринге, так и при эпиляции воском всегда есть потенциал повышения чувствительности после приема.
Иногда могут быть легкие покраснения и шишки. Обычно это проходит в течение нескольких дней.
Вощение увеличивает вероятность вросших волос, поскольку восковая смесь может привести к ломкости волос.
Шугаринг и восковая эпиляция могут подойти не всем, поэтому следует учитывать несколько ограничений.
Технически да, вы все еще можете.Но вы можете пересмотреть свое назначение. Во время менструации кожа вокруг лобковой кости становится более чувствительной и склонной к спазмам. Как шугаринг, так и восковая эпиляция могут усугубить поражение, поэтому лучше перенести его на другой день.
Если вы не можете перенести визит на прием, в большинстве салонов по восковой или сахарной терапии просто просят носить тампон или чашку, а не использовать тампон или свободно протекающую жидкость.
Это зависит от обстоятельств. Всегда лучше проконсультироваться с врачом перед шугарингом или эпиляцией воском, особенно в последнем триместре, когда вы можете быть наиболее чувствительными.Но если ваш врач не возражает, вы можете делать все, что хотите.
В этом случае шугаринг может быть вашим лучшим вариантом, поскольку некоторые люди сообщают, что он менее инвазивен и не так болезнен, как восковая эпиляция.
Если у вас есть татуировка, как шугаринг, так и восковая эпиляция могут помочь слегка отшелушить омертвевшие клетки кожи от верхнего слоя кожи.
С другой стороны, если у вас есть пирсинг на гениталиях, ваш специалист по шугарингу или восковой эпиляции может попросить вас снять украшения до посещения врача.Если вы не можете удалить украшения, возможно, они не смогут удалить волосы, расположенные ближе всего к пирсингу.
Ваша кожа может быть более чувствительной к восковой эпиляции, если вы принимаете:
Это всегда хорошая идея проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, что они посоветуют. В некоторых случаях они могут предложить использовать шугаринг вместо восковой эпиляции, потому что паста прилипает к волосам, а не к коже.
Такие процедуры, как лучевая терапия и химиотерапия, также могут сделать кожу более чувствительной и склонной к сухости, поэтому восковая эпиляция и шугаринг могут быть не самыми удобными формами удаления волос.
Все сводится к вашей личной терпимости к боли. Но это также зависит от типа лечения и от того, насколько опытен ваш техник.
При шугаринге паста не прилипает к верхнему слою кожи. Вместо этого он прилипает к волосам и мертвым клеткам кожи, поэтому снижается риск поломки волос и раздражения кожи.Из-за этого некоторые люди сообщают о меньшей боли при шугаринге.
С другой стороны, восковая эпиляция полностью прилегает к верхнему слою кожи. Обычно твердый воск причиняет меньше вреда, чем мягкий.
Как при шугаринге, так и при эпиляции воском первое посещение обычно приносит больше всего боли. Из-за того, как у вас снова отрастают волосы, второй прием может быть менее болезненным.
Шугаринг и восковая эпиляция обычно проводятся в отдельных салонах, специализирующихся на каждой отдельной технике.
Чтобы найти салон с хорошей репутацией, просмотрите недавние отзывы, внимательно следя за сообщениями о чистоте и профессионализме.Важно найти салон, в котором бы не пропустили гигиенические процедуры, такие как перчатки и чистые аппликаторы.
В большинстве салонов с хорошей репутацией вам также предложат заполнить анкету клиента, чтобы понять ваши желания и потребности, прежде чем приходить.
Подготовка кожи к шугарингу и эпиляции воском по сути одинакова.
Отрастите волосы до ¼ дюйма в длину. Этот процесс обычно занимает от 10 до 14 дней. Если он длиннее ½ дюйма, возможно, вам придется обрезать его перед приемом. Некоторые техники подстригут волосы за дополнительную плату.
За несколько дней до визита слегка отшелушите кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и предотвратить врастание волос.
За день до приема избегайте пилинга, загара или горячих ванн, так как они могут сделать вашу кожу сухой или чувствительной.
В день приема приходите с чистой сухой кожей. Избегайте использования лосьонов или кремов. Чтобы избежать повышенной чувствительности, не ешьте кофеин или алкоголь и примите безрецептурное обезболивающее за 30 минут до этого.
В зависимости от того, сколько волос вы удаляете, прием, скорее всего, продлится от 30 минут до часа.На приеме ваш техник проведет вас в отдельную комнату, попросит раздеться и запрыгнуть на стол.
Вот чего ожидать от шугаринга:
Вот чего ожидать от восковой эпиляции:
Помните, что в течение 24 часов после эпиляции или депиляции воском ваша кожа может быть более чувствительной.Избегайте прямого контакта с солнцем, например, от загара. И избегайте горячих ванн, дальнейшего отшелушивания и тренировок. Все это может ухудшить состояние кожи.
Вы можете вернуться к отшелушиванию примерно через 48 часов после приема. Старайтесь отшелушивать кожу два-три раза в неделю, чтобы предотвратить появление вросших волос между приемами.
Некоторые люди предпочитают шугаринг, потому что этот метод очищает волосяные фолликулы, удаляя омертвевшие клетки кожи и грязь, которая может привести к врастанию волос.
В среднем, результаты как шугаринга, так и восковой эпиляции сохраняются примерно в одно и то же время.В конечном итоге все сводится к тому, насколько быстро растут ваши волосы и насколько они темные, но обычно каждый сеанс длится от 3 до 4 недель.
Если вы придерживаетесь регулярного графика эпиляции, процесс удаления волос должен стать менее болезненным и более легким со временем. Некоторые люди даже сообщают о меньшем росте волос в сверхурочные часы, хотя это верно не для всех.
Как шугаринг, так и восковая эпиляция могут быть отличными формами удаления волос, если вы ищете устойчивые результаты.
Между ними нет явного «победителя», потому что все зависит от предпочтений.Люди с чувствительной кожей могут предпочесть шугаринг из-за его более мягкого характера и более естественного состава.
Если вы не знаете, что попробовать, прочитайте отзывы и поговорите с друзьями, которые попробовали любой из этих способов, чтобы узнать их мнение. Вы также можете назначить консультацию в салоне красоты, который вы планируете.
Джен Андерсон - специалист по оздоровлению в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с авторами на Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals.Когда вы не печатаете, вы можете увидеть, как Джен занимается йогой, распространяет эфирные масла, смотрит Food Network или глотает чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке в Twitter и Instagram .
.Вы смущены разнообразием заменителей сахара в настоящее время? Разберитесь в плюсах и минусах, чтобы сделать осознанный выбор.
Персонал клиники МэйоЕсли вы пытаетесь сократить количество сахара и калорий в своем рационе, возможно, вы переходите на искусственные подсластители или другие заменители сахара. Вы не одиноки.
Искусственные подсластители и другие заменители сахара содержатся в различных продуктах питания и напитках, которые продаются как «не содержащие сахара» или «диетические», включая безалкогольные напитки и выпечку.Что это за подсластители? И какова их роль в вашем рационе?
Заменители сахара - это подсластители, которые вы используете вместо обычного столового сахара (сахарозы). Искусственные подсластители - это лишь один из видов заменителей сахара.
Тема заменителей сахара может сбивать с толку. Одна из проблем заключается в том, что терминология часто открыта для интерпретации.
Некоторые производители называют свои подсластители «натуральными», даже если они обработаны или очищены.Препараты на основе стевии являются одним из примеров. А некоторые искусственные подсластители получают из природных веществ - сукралоза - из сахара.
Искусственные подсластители - это синтетические заменители сахара. Но они могут быть получены из природных веществ, таких как травы или сам сахар. Искусственные подсластители также известны как интенсивные подсластители, потому что они во много раз слаще сахара.
Искусственные подсластители могут быть привлекательной альтернативой сахару, поскольку они практически не добавляют калорий в ваш рацион.Кроме того, вам понадобится лишь небольшая часть искусственного подсластителя по сравнению с количеством сахара, которое вы обычно используете для сладости.
Искусственные подсластители широко используются в обработанных пищевых продуктах, в том числе:
Искусственные подсластители также популярны для домашнего использования.Некоторые даже можно использовать в выпечке или приготовлении пищи.
Некоторые рецепты могут нуждаться в изменении, потому что в отличие от сахара искусственные подсластители не обеспечивают пухлости или объема. Проверьте этикетки на искусственных подсластителях на предмет пригодности для домашнего использования.
Некоторые искусственные подсластители могут оставлять послевкусие. Другой искусственный подсластитель или комбинация могут быть более привлекательными.
Искусственные подсластители не вызывают кариеса и кариеса.Искусственные подсластители также могут помочь с:
Искусственные подсластители тщательно изучаются на протяжении десятилетий.
Критики искусственных подсластителей говорят, что они вызывают множество проблем со здоровьем, включая рак. Во многом это связано с исследованиями 1970-х годов, которые связывали искусственный подсластитель сахарин с раком мочевого пузыря у лабораторных крыс.Из-за этих исследований на сахарине когда-то была этикетка с предупреждением о том, что он может быть опасен для вашего здоровья.
Но, согласно Национальному институту рака и другим агентствам здравоохранения, нет убедительных научных доказательств того, что какие-либо искусственные подсластители, одобренные для использования в Соединенных Штатах, вызывают рак или другие серьезные проблемы со здоровьем. Многочисленные исследования подтверждают, что искусственные подсластители, как правило, безопасны в ограниченных количествах даже для беременных. В результате этикетка с предупреждением о сахарине была снята.
Искусственные подсластители регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) как пищевые добавки. Они должны быть рассмотрены и одобрены FDA, прежде чем поступать в продажу.
Иногда FDA объявляет вещество «общепризнанным безопасным» (GRAS). Вещества получают это обозначение, если они соответствуют любому из этих критериев:
FDA установило допустимую суточную дозу (ADI) для каждого искусственного подсластителя. ADI - это максимальное количество, которое считается безопасным для ежедневного потребления в течение всей жизни. ADI установлены на очень консервативных уровнях.
Новые подсластители трудно отнести к определенной категории из-за того, из чего они сделаны и как они сделаны.Стевия является примером. FDA одобрило высокоочищенные препараты стевии в качестве новых подсластителей, но не одобрило цельнолистную стевию или неочищенные экстракты стевии для этого использования.
Тагатоза также считается новым подсластителем из-за его химической структуры. Тагатоза - это подсластитель с низким содержанием углеводов, похожий на фруктозу, которая встречается в природе, но производится из лактозы, содержащейся в молочных продуктах. FDA классифицирует тагатозу как вещество GRAS.
Сахарные спирты (полиолы) - это углеводы, которые естественным образом встречаются в некоторых фруктах и овощах, хотя их также можно производить.Несмотря на свое название, сахарные спирты не являются алкогольными, потому что они не содержат этанол, который содержится в алкогольных напитках.
Сахарные спирты не считаются сильными подсластителями, потому что они не слаще сахара. На самом деле некоторые из них менее сладкие, чем сахар. Как и в случае с искусственными подсластителями, FDA регулирует использование сахарных спиртов.
Сахарные спирты содержат калории. Но в них меньше калорий, чем в сахаре, что делает их привлекательной альтернативой.
Сахарные спирты обычно не используются при приготовлении еды дома.Но они содержатся во многих обработанных пищевых продуктах и других продуктах, включая шоколад, жевательную резинку и зубную пасту. Сахарный спирт придает еде сладость, объем и текстуру, а также помогает пище оставаться влажной.
Сахарные спирты часто сочетаются с искусственными подсластителями для усиления сладости. На этикетках пищевых продуктов может использоваться общий термин «сахарный спирт» или указано конкретное название, например сорбит.
Подобно искусственным подсластителям, сахарные спирты не вызывают разрушения зубов и кариеса, а также могут помочь с:
При употреблении в пищу в больших количествах сахарные спирты могут оказывать слабительное действие, вызывая вздутие живота, кишечные газы и диарею. Этикетки продукта могут содержать предупреждение об этом потенциальном слабительном эффекте.
Натуральные подсластители - это заменители сахара, которые часто рекламируются как более полезные для здоровья, чем сахар или другие заменители сахара. Но даже эти «натуральные подсластители» часто подвергаются переработке и рафинированию.
Натуральные подсластители, признанные FDA в целом безопасными, включают:
Натуральные подсластители находят разнообразное применение как дома, так и в обработанных пищевых продуктах. Иногда их называют «добавленными сахарами», потому что они добавляются в пищу во время обработки.
Натуральные заменители сахара могут показаться более полезными, чем сахар.Но их витаминный и минеральный состав существенно не отличается. Например, мед и сахар схожи по питательности, и ваше тело перерабатывает и глюкозу, и фруктозу.
Можно выбирать натуральный подсластитель исходя из его вкусовых качеств, а не исходя из его полезных свойств. Просто старайтесь экономно использовать добавленные подсластители.
Натуральные подсластители в целом безопасны. Но употребление какого-либо конкретного типа добавленного сахара не приносит пользы для здоровья.
Употребление слишком большого количества сахара, даже натуральных подсластителей, может привести к проблемам со здоровьем, таким как кариес, увеличение веса, плохое питание и повышение уровня триглицеридов. Мед может содержать небольшое количество спор бактерий, которые могут вырабатывать токсин ботулизма. Мед не следует давать детям младше 1 года.
Выбирая заменители сахара, стоит быть внимательным потребителем. Искусственные подсластители и заменители сахара могут помочь в снижении веса.Но они не панацея, и их следует использовать только в умеренных количествах.
Пища, не содержащая сахара, не является калорийной, поэтому может вызвать увеличение веса. Имейте в виду, что обработанные продукты, которые часто содержат заменители сахара, обычно не обладают такой же пользой для здоровья, как цельные продукты, такие как фрукты и овощи.
25 сентября 2018 г. Показать ссылки.
.
