Целлюлит у женщин

Что такое целлюлит и как от него избавиться

Целлюлит — распространенный среди женщин дефект кожи, трудно поддающийся полному устранению.

Видимые бугорки и ямочки на бедрах и некоторых других участках тела в виде лимонной корочки для многих женщин настоящая трагедия, приводящая к психологическому дискомфорту и комплексам.

Бороться с целлюлитом можно и при комплексном подходе, и при терпении проблема тоже решается. Но чтобы достичь успеха, нужно иметь представление, как проявляется такой дефект кожи и с чем он связан.

Что такое целлюлит

В косметологии термином «целлюлит» обозначаются изменения, затрагивающие подкожно-жировую клетчатку, что внешне проявляется появлением специфического кожного рельефа.

Такие патологические изменения имеют и медицинский термин – гиноидная липодистрофия.

Механизм развития изменений в подкожно-жировой клетчатке следующий:

1. Вначале происходит изменение местного кровообращения – снижается скорость тока крови и клетки начинают недополучать кислород.
2. Процессы расщепления и усвоения жиров в клетках замедляются, за счет чего эти клетки начинают увеличиваться в размерах.
3. Соединительнотканные перегородки, находящиеся между отдельными жировыми дольками, теряют свою природную эластичность.
4. В жировых дольках, содержащих увеличенные в размерах клетки и ограниченных уже не эластичными перегородками, повышается давление, формируются узлы, которые и, выталкиваясь на поверхность кожи, приводят к появлению бугорков.
5. Из-за повышенного давления внутри основных участков целлюлитных узлов происходит сдавление лимфатических и кровеносных капилляров, что еще сильнее ухудшает ток крови. То есть ситуация еще больше усугубляется.

В большинстве случаев целлюлит охватывает бедра, ягодицы, реже живот и еще реже колени, плечи, шею, икры.

Подкожный дефект у многих девушек начинается еще в период подросткового возраста, к 35 годам проявления липодистрофии обнаруживаются у 75% женщин, а после этого возраста почти у 90%.

Мужчины целлюлиту подвергаются только в исключительных случаях, поэтому этот дефект кожи принято считать чисто женской проблемой.

Почему целлюлит обозначается данным термином

Целлюлит – это медицинский термин и обозначает он вполне конкретное изменение. С латыни cellulitis переводится как воспаление клетки.

То есть целлюлит – воспаление подкожно жировой клетчатки, возникающее под влиянием определенных патогенных микроорганизмов.

Обозначение в косметологии «апельсиновой корки» на ногах, ягодицах словом целлюлит связано лишь с тем, что это название у всех на слуху и легко запоминается.

Точнее механическую деформацию кожного покрова в результате роста жировых клеток с точки зрения медицины можно назвать такими терминами, как липосклероз, мелкобугристая липодистрофия, гиноидная липодистрофия, дермапанникулит, отечный фибросклероз.

Как видите, названий у одного явления множество, но пути развития и устранения одни и те же.

Мнения косметологов по отношению к целлюлиту расходятся. Некоторые из них считают, что структурные изменения в подкожном слое являются не только косметическим дефектом, но и негативно отражаются на работе всего организма, и поэтому с «апельсиновой коркой» нужно обязательно бороться.

Другие косметологи придерживаются мнения, что целлюлит – это лишь чисто внешняя проблема, на которой не стоит заострять внимания.

Причины возникновения целлюлита

Основная причина появления липосклероза – это эстрогены, которые нарушают работу сосудов, располагающихся в подкожно-жировой клетчатке.

Это приводит к недостаточному поступлению молекул кислорода к клеткам, что и меняет их работу.

Эстрогены – это гормоны, присутствующие в организме любой женщины. Но почему тогда у одних представительниц прекрасного пола нет слишком заметных проявлений целлюлита, а другие же видят множество бугорков и ямочках и на ягодицах, и на ногах с плечами?

Все дело в том, что то, как эстрогены будут действовать на жировые клетки, зависит и от сопутствующих факторов.

Проявления целлюлита будут заметнее у женщин:

• С эндокринными расстройствами – нарушением функционирования поджелудочной и щитовидной желез, яичников или надпочечников.
• С сосудистыми патологиями, приводящими к нарушению микроциркуляции – гипертоническая болезнь, атеросклероз.
• С ожирением или со склонностью к лишнему весу.
• Питающихся нерационально.
• При малоподвижном образе жизни.
• Часто испытывающих стрессы.
• Принимающих бесконтрольно гормональные контрацептивы
• С вредными привычками.

Есть мнение, что на развитие целлюлита влияет и плохая экология. Очень часто «апельсиновая корка» гораздо заметнее становится после беременности и родов, что опять же связано с набором веса, гормональным сбоем и нарушениями в работе органов пищеварения.

Признаки целлюлита и общие изменения в организме

Целлюлит многими врачами и косметологами считается вторичным половым признаком женщин. То есть проявления липодистрофии ест у каждой женщины, начиная после 20 лет, но не всегда они видимы глазу.

Для определения начинающейся проблемы нужно взять складку кожи на бедрах или ягодицах пальцами, если на ней появляются ямочки и бугорки, то это свидетельствует о том, что патологические изменения в подкожно-жировой клетчатке уже начались.

Если на этом этапе не принять должны мер к предотвращению дальнейших нарушений, то через несколько лет дефект кожи будет заметен и без специальных тестов.

Целлюлит в общих чертах определяется как склонность организма к удержанию в жировой ткани жидкости. Это приводит к появлению отека, который сдавливает расположенную рядом соединительную ткань.

В ответ на это начинаются вырабатываться лишенные эластичности коллагеновые волокна, они изолируют увеличивающиеся в размерах жировые клетки и меняют нормальное кровообращение.

Результат подобных патологических нарушений – образование в подкожной ткани бугорков, выпирающих наружу.

Общую жировую массу человека подразделяют на три слоя, они друг от друга отличаются расположением и особенностями обменных процессов.

Адипоциты (жировые клетки) отличаются постоянством количества, но их размеры могут значительно увеличиваться.

В зависимости от структуры жировой ткани и степени лишнего веса диаметр адипоцитов иногда возрастает почти в 40 раз, что и приводит к образованию бугорков и впадинок между ними.

Первый слой жировой ткани – поверхностный, располагается он между мышечной фасцией и кожей.

Этот слой определяет пропорции и очертания фигуры человека и именно в нем начинают происходить те изменения, которые выступают на поверхность тела и называются целлюлитом.

Второй слой жировой ткани находится уже под мышечной фасцией, он не меняется при колебаниях веса.

Третий слой – внутренний или висцеральный. Находится он только внутри жировой полости, его увеличение больше характерно для мужчин и проявляется появлением увеличенного в размерах живота.

Почему целлюлит женская проблема

У мужчин практически никогда не бывает «апельсиновой корки», даже если они имеют излишний вес, а их фигура рыхлая.

Объясняется это тем, что в организме сильной половины человечества количество эстрогенов ничтожно мало и это не приводит к патологическим изменениям в жировой ткани.

Вторая причина появления целлюлита исключительно у женщин – особе строение соединительной ткани.

У мужчин коллагеновые волокна располагаются плотной сеткой с «ячейками» жира.

У женщин соединительные волокна имеют свободное плетение, необходимое для того чтобы:

• В период беременности ткани без разрывов растягивались;
• В отдельные «ячейки» входило как можно больше жировых масс.

Подобное строение предусмотрено природой и в первую очередь необходимо, чтобы в организме создавались идеальные условия для вынашивания потомства.

Формирование жировых запасов в подкожной клетчатке начинается еще в подростковом возрасте, но, как правило, у молодых девушек кожа долго остается упругой и без неровностей.

Когда чаще всего возникает целлюлит

Патологические изменения в жировой прослойке, приводящие к появлению целлюлита, в большинстве случаев начинаются в периоды гормональных всплесков.

В 15% случаев первые признаки дефекта кожи обнаруживаются еще в подростковом возрасте.

В 25% случаев девушки начинают замечать не радующие их бугорки и ямочки на кожных покровах в последние месяцы беременности или уже после рождения ребенка.

С каждой последующей беременностью проявления целлюлита усиливаются.

В 20% случаев дебют целлюлита совпадает с наступлением климактерического периода.

Липодистрофия у женщин возможна в любом возрасте, исключая, пожалуй, возраст до 13-15 лет. «Апельсиновая корка» может появиться как на ягодицах и бедрах стройных девушек, так и на теле толстушек.

Что способствует возникновению

Совсем недавно косметологи утверждали, что основной провокатор целлюлита — это лишний вес. И это действительно так, девушки с лишним весом проявления целлюлита замечают гораздо чаще.

Но помимо полноты способствовать патологическим нарушениям в жировой массе способы и другие факторы, это:

• Нарушение питьевого режима. Не все девушки пьют в день столько чистой воды, сколько требуется их организму. Обезвоживание негативно отражается на многих системах организма, в том числе и на соединительной ткани, она становится менее эластичной.
• Аллергия на продукты питания. Попавшие в пищеварительную систему аллергены начинают выделять токсины, для их удаления организм начинает привлекать больше воды, что повышает отечность тканей и соответственно усиливает видимость целлюлита.
• Переедание. Постоянное поступление в организм избыточного количества еды ухудшает метаболические процессы, что негативно сказывается на работе клеток.
• Загар. Ультрафиолетовые лучи ухудшают тонус кожи и состояние соединительной ткани.

Предрасположенность к ярко выраженному целлюлиту передается и на генетическом уровне.

Поэтому если у мамы были ямочки на бедрах, то ее дети женского пола смогут избежать возникновения этой проблемы, только если будут заранее исключать или сводить к минимуму влияние на организм всех провоцирующих патологию «виновников».

К факторам, увеличивающим риск стать обладателем «апельсиновой корки», относят возраст.

После 30 лет у женщин снижается мышечный тонус и уменьшается физическая активность, снижается продуцирование коллагена, накапливаются токсины.

То есть, чем старше женщина, тем больше у нее предрасполагающих к появлению неэстетических бугорков факторов.

Стадии целлюлита

Косметологи подразделяют целлюлит по стадиям, всего их четыре.

• Первая стадия носит название предцеллюлитная, что связано с тем, что явных проявлений дефекта еще нет. На этой стадии начинается снижение обычного тока крови, увеличивается проницаемость стенок капилляров, нарушается отток крови из вен и циркуляция лимфы. Единственное, на что можно обратить внимание при развитии первоначальных изменений, это на часто появляющиеся синяки и незначительную отечность тканей.
• Вторая стадия начальная, к клеткам начинает мало поступать кислорода, усиливается отечность, скапливаются токсины. Кожа приобретает характерный вид кожуры апельсина, только если захватить ее в складку. Визуально можно заметить бледность кожного покрова и снижение эластичности кожи в проблемных местах.
• Третья стадия получила название микронадулярная. Происходит спаивание отдельных жировых клеток, они приобретают вид гроздьев. Эластичные перегородки теряют свою растяжимость, становятся грубыми. Прогрессирует нарушение микроциркуляции и нарастает отечность. Видимые бугорки вместе с ямочками заметны и без специальных тестов в любом положении тела. Пораженный участок может быть на вид мелкоузловатым, легко пальпируются узелки разных размеров. Отек тканей хорошо заметен, при глубоком надавливании может быть болезненность, на бедрах, животе плечах возможно появление капиллярных звездочек и расширенного сосудистого рисунка.
• Четвертая стадия макронодулярная. Значительно нарушен венозный отток, выражен застой лимфы. Узлы при 4-й стадии крупные, спаянные с кожей, чаще всего болезненные. Можно прощупать отдельные участки отвердевших тканей, может быть также снижена или повышена температура тела на местном уровне.

Чаще всего у женщин выявляется 2 и 3 стадия целлюлита. При развитии 4-й стадии требуется специальное и длительное лечение.

Методы борьбы с целлюлитом в современной медицине

От целлюлита избавиться можно, но необходимо приготовиться к тому, что борьба может быть долгой и требующей комплексного подхода.

Использование только специальных косметических средств, салонных процедур, изменение питания или массаж, применяемые по отдельности, не принесут необходимого результата или он будет совсем незначительным и недолговременным.

Питание при целлюлите

Устранение целлюлита должно начаться с изменения привычного пищевого рациона.

Образованию «апельсиновой кожуры» на теле способствуют в первую очередь жареные и жирные блюда, копчености, жирное мясо, сдобная и сладкая выпечка, легко усваиваемые углеводы, мясо птицы с кожей.

Вредны для жировой прослойки и продукты с различными ароматизаторами, консервантами, усилителями вкуса.

Именно от всех этих вредных продуктов следует отказаться в ежедневном меню. Изредка позволить их себе конечно можно, но только в качестве исключения.

Диетологи при борьбе с целлюлитом помимо отказа от выше названных видов пищи советуют:

• Как можно больше пить чистой воды. Жидкость способствует вымыванию всех токсинов, частично воду можно заменить свежеотжатыми соками из спелых овощей и фруктов, травяным чаем, несладкими компотами. При целлюлите особенно полезен апельсиновый, огуречный, морковный, ягодный, капустный, свекольный соки.
• Питаться регулярно и преимущественно через равные промежутки времени. Соблюдение режима способствует равномерной выработке ферментов и желудочного сока, что положительно сказывается на обменных процессах.
• Не передать. Употребление избыточного количества еды не только приводит к ожирению, но и ухудшает процесс пищеварения, что отрицательно сказывается на метаболизме.
• Есть как можно больше свежих овощей и фруктов, морепродуктов, зернового хлеба и блюд из злаков.
• Свести к самому минимуму употребление кофе, газированных напитков, крепкого алкоголя. Разрешено виноградное вино, но только не крепкое и в количестве 150 мл в день.
• Отказаться от цельного молока и молочных продуктов с повышенной жирностью. В то же время полезно постоянно употреблять кисломолочные напитки, нежирный творог, сыр.

Периодически можно устраивать себе разгрузочные дни, но косметологи советуют отказаться от жестких, несбалансированных диет.

Резкое снижение веса или наоборот его набор иногда способствуют ухудшению состояния кожи.

Если нужно сбросить достаточно много килограммов, то лучше обратится к специалистам, которые специализируется на составлении индивидуальных программ похудения.

Вредные привычки

Курящая женщина должна понимать, что ее вредная привычка может стать причиной появления некрасивого рельефа на ягодицах и бедрах.

Находящийся в сигаретах никотин приводит к разрушению витамина С, именно этот витамин отвечает за состояние соединительной ткани и кожного покрова.

Во время курения организм отравляется и десятком вредных веществ, которые негативно воздействуют на сосуды.

Вредной привычкой можно назвать и нахождение длительное время в одной позе и гиподинамию.

Если в силу рабочей специальности приходится постоянно сидеть или стоять, то нужно периодически делать перерывы, в которые рекомендуется проводить гимнастику для ног.

Снижение двигательной активности – проблема современного общества, приводящая не только к целлюлиту, но и к массе других проблем и заболеваний.

Необходимо как можно больше двигаться, можно заняться бегом, ездой на велосипеде или просто ежедневно подолгу гулять.

Периферическое кровообращение у женщин значительно нарушается при постоянном хождении на высоких каблуках и при ношении тесных, облегающих колготок. Не стоит такие вещи носить ежедневно.

Улучшение микроциркуляции

В борьбе с целлюлитом важно добиться нормализации тока крови и лимфы, если проблема еще не запущена, то в этом помогут:

• Физические упражнения. Выполнять их нужно ежедневно и выбирать следует преимущественно те, которые усиливают кровообращение в конечностях, укрепляют пресс и ягодицы.
• Массаж. Специальный антицеллюлитный массаж курсом можно делать в салонах красоты. Но и дома рекомендуется периодически растирать и разминать проблемные места, особенно во время водных процедур.
• Контрастный душ. Циркуляция крови заметно улучшается, если во время водных процедур чередовать воздействие на кожу холодной и горячей воды.
• Баня и сауна. Горячий пар и воздух способствуют раскрытию кожных пор, что в свою очередь позволяет вывести из организма много шлаков.

Во время водных процедур всегда нужно использовать различные пилинги, скрабы, разогревающие составы.

Массаж можно проводить, используя вакуумные банки, специальные массажеры, под их воздействием ток крови и лимфы еще больше усиливается.

Антицеллюлитная косметика

Специальные средства с антицеллюлитным действием выпускают косметические компании, это могут быть крема, гели, скрабы.

Антицеллюлитная программа помимо наружных средств может включать в себя и использование системных средств – таблеток, чаев, капсул.

Действие пищевых добавок в первую очередь направлено на снижение жировой прослойки.

В состав антицеллюлитных средств чаще всего входят:

• Морские водоросли. Под их влиянием уменьшается отечность, запускаются естественные процессы сжигания жиров, пораженная кожа увлажняется.
• Кофеин, он ускоряет обменные реакции, укрепляет сосудистые стенки, активизирует кровоток.
• Красный перец. Под его воздействием разогревается кожа и за счет этого усиливается кровообращение.
• Экстракты мяты, виноградных косточек, плюща, зеленого чая, жожоба снимают воспаление и укрепляют сосуды.
• Эфирные масла повышают тонус кожного покрова, способствуют выводу токсинов.

С морскими водорослями часто делают антицеллюлитные обертывания. В салонах красоты могут предложить мезотерапию, талассотерапию, миостимуляцию, но для того чтобы сохранить полученный результат эти процедуры рекомендуется курсом проводить каждые полгода.

От целлюлита используется и липолиз – разрушение жировых клеток при помощи ультразвука или электроволн.

В запущенных случаях проводится липосакция, то есть хирургическая операция по удалению жира.

Любые аппаратные методики назначаются только по показаниям с учетом всех противопоказаний. Подбирает их специалист, учитывая стадию целлюлита и сопутствующие заболевания.

Что можете сделать Вы

Начиная борьбу с целлюлитом нужно понимать, что полностью избавиться от некрасивых бугорков вряд ли удастся, особенно если проблема запущена.

Улучшить состояние кожи, сделать ее ровнее, более подтянутой поможет только комплексный подход.

В первую очередь нужно полностью пересмотреть свое питание и изменить его.

Отказаться от многих вредных продуктов или свести к самому минимуму их употребление необходимо на всю жизнь.

Если имеется лишний вес, то следует от него избавиться, но только делать это нужно постепенно и обязательно совмещая диеты с физическими упражнениями. Так удастся избежать появления дряблой кожи.

Ежедневные физические упражнения должны стать нормой жизни. Какие комплексы занятий подходят для устранения целлюлита можно посоветоваться с косметологом.

Не будет вреда, если приседать, выполнять упражнения со скакалкой, заниматься бегом, плаванием.

При принятии душа или ванны нужно постоянно растирать проблемные зоны на теле жесткой мочалкой, рекомендуется использовать скрабы, от целлюлита хорошо помогает медовый массаж.

Не стоит отказываться и от антицеллюлитных кремов, хотя эффект от них чаще всего сохраняется непродолжительное время.

Профилактика целлюлита

Начинать бороться с целлюлитом желательно заранее, то есть еще в самом молодом возрасте.

Вероятность появления некрасивой «апельсиновой корки» заметно снижается, если:

• Не курить;
• Не допускать резкого набора или наоборот снижения веса;
• Питаться правильно и рационально;
• Регулярно заниматься теми видами спорта, которые дают нагрузку на бедра и брюшную стенку. Нельзя и резко бросать тренировки, лучше от нагрузок отказываться постепенно;
• Периодически посещать сауну и баню. При их посещении желательно делать массаж, использовать различные скрабы, а после наносить антицеллюлитный или разогревающий крем.

Целлюлит – это не заболевание, а лишь проявления особенностей женского организма.

Но видеть у себя на теле неровный и порой пугающий рельеф, вряд ли молодым женщинам хочется, на самом деле не допустить развитие липодистрофии легко, главное начинать это делать вовремя.

Целлюлит: причины возникновения, признаки и лечение

Целлюлит — это проблема, которая влечёт за собой массу негативных последствий. Многие женщины сталкивались с этим косметологическим дефектом и мечтали избавиться от него раз и навсегда. Самая основная причина проявления целлюлита — это анатомическая структура эпидермиса у женщин. Он эластичный и тонкий, что даёт возможность выносить плод.

О болезни липодистрофия

Все привыкли говорить слово целлюлит, но в медицинской терминологии это звучит как гиноидная липодистрофия — нарушения работы жировой ткани. Жировая ткань есть у каждого человека, но развивается болезнь у женщин по достижению ими полового возраста.

В коже содержатся коллагеновые волокна, которые в местах образования целлюлита размещаются в виде небольших впадин, а в других местах они как будто сплетаются в дуги. У женского пола массивные жировые клетки окружают фиброзные образования. Таким образом, при развитии недуга они находятся закрытыми, в результате чего развивается отёк.

Отёчность наблюдается всегда, если существует целлюлит, — это жидкость, которая накопилась в пространстве между клетками. Продукты распада, токсины также не могут выйти, на клеточном уровне нарушается процесс питания и они превращаются в гроздья. Эпидермис меняет свою структуру, появляются пучковые уплотнения, обезвоживание, волокна становятся менее эластичными. Кожа теряет свой привлекательный вид, и её называют целлюлитной.

У кого проявляется целлюлит

Были проведены специальные опросы среди женского пола о заболевании и, как выяснилось, 80−90% женщин имеют целлюлит. Конкретного возрастного показателя развития недуга нет. Но в основном «апельсиновая корка» появляется во время беременности и период лактации. Это означает, что под временным выбросом гормонов в организм может образоваться целлюлит.

Ещё одним фактором образования недуга служит стремительное похудение или ожирение. Диетологи не рекомендуют быстро терять массу тела.

Нужно вести правильный образ жизни, лишь тогда вес постепенно уйдёт. А многие девушки похудели на диете, а через время снова набрали массу, такой дисбаланс и ведёт к проявлению «апельсиновой корки».

На сегодняшний день много подростков женского пола имеют целлюлит. Они ведут неактивный образ жизни и как результат — жировые отложения на коже под названием «целлюлит». Причины возникновения могут быть самыми разнообразными.

Причин целлюлита существует множество. Но выделяют самые основные:

• пассивный образ жизни, постоянная работа в сидячем положении;
• неправильный рацион питания, диеты;
• перенапряжение нервной системы, психопатии, стрессовые ситуации, депрессивные состояния, апатии;
• дисбаланс гормонов в организме, повышение уровня эстрогена в крови;
• заболевания эндокринной системы: зоб, сахарный диабет;
• небольшое количество белка в крови;
• генетический фактор;
• злоупотребление алкоголем, сигаретами.

Эти перечисленные причины возникновения целлюлита негативно влияют не только на организм, но и непосредственно ведут к развитию заболевания. Вести борьбу с целлюлитом можно, нужно лишь понимать этиологию его происхождения, чтобы предотвратить прогрессирование недуга.

Процесс развития целлюлита

Целлюлит — это серьёзное заболевание, которое делится на стадии и формы. Формы бывают: твёрдая, отёчная, вялая. Чаще всего целлюлит поражает такие области кожного покрова: бёдра, ягодицы, руки, ноги, живот и даже различают лицевой вид целлюлита. Причинами могут послужить:

1. Гормональный дисбаланс.
2. Генетика.
3. Стрессовые ситуации.
4. Ведение неправильного образа жизни.

Чтобы определить причину недуга нужно сдать лабораторные анализы и проконсультироваться с доктором. Установление конкретной причины является важным пунктом в лечении заболевания.

На первой стадии недуга «апельсиновой корки» нет, но некоторые участки кожи уже видоизменены:

1. Слабеет тургор кожного покрова, особенно в области бёдер.
2. Наблюдается небольшая отёчность на бёдрах и ягодицах, как следствие — увеличение объёма этих зон.
3. Могут возникать гематомы в результате ушиба.
4. Видны микроскопические кровоизлияния.

Читайте также:  Всё о пользе и вреде солярия: полезная инструкция для женщин

Первый признак появления недуга означает, что немедленно нужно заняться собой. На этом этапе легко избавиться от целлюлита: сделайте массаж, запишитесь на фитнес, перейдите на правильное питание, отвыкайте от вредных привычек.

Второй этап

Эту стадию можно определить по образованию уплотнённых участков на коже. Эти уплотнения развились вследствие накопившейся воды и жировых отложений. Нарушается межклеточное питание, кожный покров становится вялым, безводным и дряблым.

На втором этапе полноценно развивается заболевание. Значит, пора бить тревогу. Нужно обратиться к доктору за помощью. Найдите причину развития недуга, пройдите ряд медицинских обследований. Если со стороны медицины у вас всё нормально со здоровьем, то обратите внимание на следующие пункты:

1. Пересмотрите состав и нормы питания.
2. Полностью уберите вредные привычки.
3. Добавьте больше спорта в повседневные будни.
4. По возможности ходите в салон на массажные процедуры.
5. Периодически делайте косметологические процедуры кожного покрова.

Читайте также:  Эффективные упражнения для похудения живота и боков

Третий этап

На этом этапе развивается так званая «апельсиновая корка». Определить третью стадию очень легко, так как кожа сильно изменяется. Появляются дополнительные признаки недуга:

• снижение уровня чувствительности в областях отложений жировой ткани;
• поражение мышечной ткани, защемление нервов;
• кожа становится неэластичной и огрубевшей.

Бороться самостоятельно с этой стадией очень тяжело. Безусловно, нужно придерживаться правильного питания, заниматься спортом, но без антицеллюлитного массажа не обойтись. Нужно уже делать комплексные мероприятия, чтобы избавится от целлюлита.

На современном этапе развития косметологии с заболеванием можно расстаться быстро и легко. Существуют различные методы по устранению целлюлита: липолиз, электролиполиз и т. д.

Четвёртый этап

Заболевание на этой стадии имеет серьёзные симптомы со стороны медицины. Патология характеризуется обширным поражением кожного покрова. Эпидермис очень сильно изменён, на нём есть бугры, впадины, ямки. За счёт снижения кровотока, кожа приобретает синеватый оттенок. При пальпации она холодная и очень твёрдая.

Четвёртая стадия очень опасная. Она чревата развитием некротического процесса тканей. Вылечить этот этап заболевания самостоятельно не получится. Нужно обращаться за медицинской помощью для решения проблемы под названием «целлюлит».

Лечение этой болезни длительное и кропотливое. Но к счастью, существует очень много методов для борьбы с этим недугом. Однако одни дают хороший результат, а другие только усугубляют ситуацию. Почему-то многие девушки думают, что заболевание лечить самостоятельно не получится. Но, это ошибочное мнение.

Борьба с целлюлитом самостоятельно

Массаж можно применять при выявлении первых признаков недуга. Главная задача антицеллюлитного массажа направлена на избавление от застойных явлений эпидермиса. Благодаря данной процедуре происходит следующее:

1. Нормализуется кровообращение в проблемных зонах и улучшается лимфатический отток.
2. Процесс метаболизма происходит быстрее.
3. Под действием массажа разрушается застой молочной кислоты.
4. Активизация работы мышечной ткани.

Различают ручной и аппаратный массаж. При своевременном обращении к специалистам, можно значительно улучшить состояние проблемного участка кожи.

Обёртывания или физические упражнения

Суть обёртывания заключается в воздействии температурного эффекта без прямого физического фактора. Процедуру проводят с различными лечебными масками. Таким образом, через кожный покров выходят все токсические вещества и лишняя жидкость. Практика показала, что наиболее эффективный результат получается с применением голубой глины и водорослей.

Читайте также:  Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях

Сколько бы вы ни сидели на диетах или ни делали массаж, без физической нагрузки достичь желаемого результата не получится. Специальные упражнения, подобранные тренером, помогают не только избавиться от «апельсиновой корки», но и полностью привести тело в тонус. Ускоряется метаболизм, в результате жидкость из организма будет выходить быстрее.

При правильном выполнении всех упражнений под присмотром инструктора, вы сможете за короткий срок избавиться от неприятной проблемы под названием целлюлит.

Правильное питание

Чтобы полностью нормализовать обменные процессы в организме, нужно избавиться от вредной пищи. Исключите из рациона фастфуд, жаренную, солёную еду, копчёности и сладости. Пейте достаточное количество воды в день, и результат не заставит себя ждать. Употребляйте овощи, фрукты, мясо нежирных сортов.

Целлюлит — это также эстетическая проблема, которая влияет на психологическое состояние каждой женщины. Чтобы не допустить полноценного развития болезни, нужно вовремя проводить профилактику целлюлита.

Профилактика болезни

В профилактические методы предотвращения недуга входят два основных правила:

• Активный образ жизни, занятие спортом.
• Правильное питание.

Только при ежедневном соблюдении всех рекомендаций вы не будете знать, что такое «апельсиновая корка». Но если так случилось, что у вас есть целлюлит, то отчаиваться не нужно. Вылечить заболевания можно. Главное иметь желание, силу воли и быть готовым на трудоёмкую, долгую работу.

Помните, что нельзя резко переходить на диету, уменьшать количество пищи. Лучше вводите в рацион постепенно моножиры, аминокислоты. Диета может не только не давать результат, но и сыграть не в вашу сторону. Постоянные перепады в рационе питания «диета-срыв», приводят к образованию «апельсиновой корки» и увеличению жировых отложений.

Если у вас появились первые признаки развития целлюлита, то обязательно прислушайтесь к следующим рекомендациям:

1. Значительно уменьшите выпечку и сладости, а то и вовсе их уберите с рациона питания.
2. Активно занимайтесь спортом, не пропускайте ни одной тренировки.
3. Избавьтесь от курения и алкоголя.
4. Постоянно делайте ванночки, скрабы, массаж для тела.
5. Иногда посещайте бани и сауны.

Ваше здоровье напрямую зависит только от вас, и целлюлит не является тем заболеванием, от которого невозможно избавится.

Причины целлюлита: почему появляется у женщин, мужчин и детей

Целлюлит сегодня беспокоит не только женщин, но даже мужчин и детей. При этом большинство страдающих от «апельсиновой корки» не осознаёт, почему возникает патология. Но чтобы правильно и эффективно бороться с проблемой, важно понимать причины её появления. В этом случае для достижения желаемого результата достаточно будет вычеркнуть из своей жизни определённый фактор вместо того, чтобы пробовать различные методы избавления от целлюлита, которые не всегда приносят ожидаемый эффект.

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой патологию подкожно-жировой клетчатки, главными предпосылками которой являются структурные изменения в клетках дермы. Эти изменения обычно связаны с плохим кровотоком. Внешне патология проявляется в виде неэстетичного рельефа: небольших бугров и впадин на поверхности кожи. Именно поэтому целлюлит обрёл второе название — «апельсиновая корка».

Целлюлит внешне проявляется в виде бугров и впадин

Интересно, что целлюлит может стать причиной не только психологического, но и физического дискомфорта у представительниц прекрасного пола. Дело в том, что при развитии безобидный косметический дефект перерастает в серьёзное заболевание. Последнее в большинстве случаев возможно полностью вылечить только с помощью хирурга. Главными признаками того, что патология перешла в более серьёзную стадию, являются:

• синий оттенок проблемных зон;
• ярко выраженный рельеф кожи, трудно скрываемый даже под одеждой;
• слабая чувствительность поражённых участков тела.

Чтобы вовремя обнаружить «апельсиновую корку», рекомендуется время от времени тестировать собственную кожу на предмет наличия патологии. Для этого следует сильно сжать дерму в предполагаемом месте образования целлюлита. Если поверхность гладкая, беспокоиться не о чем. Однако в противном случае необходимо начать предпринимать меры для устранения «апельсиновой корки» и предотвращения её дальнейшего развития.

При сжатии кожи можно понять, есть ли у вас целлюлит

Причины возникновения у женщин

Существует множество причин возникновения целлюлита. Каждый из факторов имеет своё обоснование, с которым будет полезно ознакомиться тем, кто всерьёз настроен на устранение «апельсиновой корки».

Физиологические особенности женщины

Всем известно, что женщины более предрасположены к образованию «апельсиновой корки», нежели мужчины. В чём причина такой «дискриминации»? Дело в том, что соединительная ткань в организме представительницы прекрасного пола более рыхлая и растяжимая. Такая особенность связана непосредственно с репродуктивной функцией, поскольку в период родов и беременности параметры тела женщины значительно увеличиваются. Мужчины, напротив, обладают нерастяжимой и плотной соединительной тканью, благодаря чему целлюлит на коже представителей сильного пола — явление крайне редкое. Однако это не все различия. Стоит также отметить, что соединительно-тканные волокна у женщин имеют перпендикулярное расположение, а у мужчин — крестообразное. Это обеспечивает представителям сильного пола дополнительную защиту от продавливания жировых клеток и образования неэстетичного кожного рельефа.

Жировые клетки у мужчин и женщин располагаются по-разному, что объясняет предрасположенность к целлюлиту у представительниц прекрасного пола

Влияние гормонов

Женские гормоны оказывают непосредственное влияние на развитие «апельсиновой корки». Эстроген воздействует на организм следующим образом:

• Повышает уровень гиалуроновой кислоты клетках кожи.
• Способствует усилению активности сальных желез. Чрезмерное скопление выделяемого последними секрета в порах приводит к их закупориванию. В связи с этим нарушается функционированиt дермы и как следствие — возникает целлюлит.
• Увеличивает количество влаги в тканях. Задержка жидкости приводит к возникновению застойных явлений.
• Провоцирует изменение растворимого коллагена и его переход в нерастворимый вид. По этой причине кожа преждевременно теряет свою упругость.
• Расслабляет мышцы. Последние таким образом теряют тонус, из-за чего тело становится более дряблым и рыхлым.
• Увеличивает проницаемость сосудов. В дальнейшем подобные изменения могут быть причиной ухудшения прилива крови к клеткам. Это, в свою очередь, плохо сказывается на здоровье кожи.

Чаще всего отклонение уровня эстрогена в крови от нормы связано с переходным периодом девочки. Когда наступает первая менструация, представительница прекрасного пола претерпевает серьёзные изменения, связанные с гормональным фоном. В этот период крайне важно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, пить много воды, дольше спать и меньше нервничать. Изменение концентрации эстрогена также может быть связано с беременностью и лактацией. На протяжении этих периодов все резервы женского организма направлены на поддержание здоровья ребёнка. В связи с этим могут произойти существенные изменения во внешнем виде кожи, в том числе и образование целлюлита.

Также следует отметить, что серьёзные гормональные изменения в организме женщины происходят в период климакса. В это время следует внимательно следить за своим состоянием и выполнять косметические процедуры (массаж, обёртывания и другие), чтобы предотвратить возникновение «апельсиновой корки».

Неправильное питание

Несбалансированный рацион — это один из главных факторов образования «апельсиновой корки». Чтобы организм нормально функционировал, человеку ежедневно необходимо получать определённое количество белков, жиров и углеводов. Кроме того, с пищей в организм поступают витамины и минералы, необходимые для нормальной работы всех тканей. Кожа в этом случае не является исключением. На образование целлюлита непосредственно влияют следующие особенности питания человека:

• Вредные продукты в рационе: чипсы, газированные напитки, выпечка, жирные соусы и так далее. Дело в том, что такая еда не несёт в себе никакой питательной ценности. Именно поэтому человек, меню которого преимущественно состоит из вредных продуктов, ежедневно недополучает необходимых веществ. В связи с этим организм ослабевает, кровообращение замедляется и возникают застойные явления. К числу последних относится и целлюлит.Избыток вредных продуктов в рационе приводит к нарушению обмена веществ в организме
• Отсутствие необходимого количества белка в рационе. Максимальная концентрация последнего содержится в нежирной рыбе, птице, твороге, орехах, лёгком сыре и морепродуктах. Протеин — это строительный материал для новых клеток всего организма, в том числе и кожи. Без своевременной регенерации тканей невозможно говорить о полноценном здоровье дермы.Белок необходим для нормального функционирования дермы
• Отсутствие в меню должного количества углеводов. Последние — это топливо для всего организма, в том числе и для кожи. Без углеводов клеткам просто не хватит энергии для нормальной работы. Употребляйте больше круп, бурого риса и цельнозернового хлеба.Чаще употребляйте цельнозерновые мучные изделия, например хлеб
• Недостаточное количество жиров в рационе. Эти вещества отвечают за стабильность гормонального фона. Употребляйте растительное нерафинированное масло, семечки, орехи и жирные сорта рыбы (сёмга и пр.).Полезные жиры необходимы для нормального функционирования организма
• Способ приготовления. Любители фритюра и сковороды часто страдают от целлюлита. Дело в том, что эти приборы подразумевают использование большого количества масла. Последнее имеет высокую калорийность, из-за чего провоцирует появления жировых отложений и возникновение застойных явлений.Чтобы предотвратить образование целлюлита, откажитесь от фритюра
• Отсутствие овощей, фруктов и зелени в сыром виде в меню. Растительные продукты богаты клетчаткой. Последняя способствует улучшению работы кишечника и очищает клетки дермы от скопившихся токсинов.Сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая выводит из организма шлаки и токсины
• Питание большими порциями. Такой подход способствует замедлению обмена веществ. Это, в свою очередь, провоцирует нарушение клеточной структуры дермы. Попробуйте кушать чаще, но небольшими объёмами.Старайтесь питаться дробно, чтобы пища поступала в организм равномерно
• Избыток соли в рационе. Это вещество затрудняет работу печени. Последняя очищает оганизм от токсичных веществ. Если этот процесс замедляется, то шлаки могут попасть в кровь. В связи с этим вредные вещества могут задержаться в подкожно-жировой клетчатке и спровоцировать возникновение целлюлита. Употребляйте меньше соли, поскольку она в естественном виде содержится во многих продуктах.Избыток соли в рационе приводит к постоянной отёчности и застойным явлениям
• Избыток кофеина. Последний не даёт железу нормально усвоиться. Кроме того, кофеин повышает синтез адреналина, из-за чего нагрузка на надпочечники увеличивается. В связи с этими процессами нарушается водно-солевой баланс в организме и возникают застойные явления. Замените кофе зелёным или травяным чаем, а в качестве ободряющего напитка используйте цикорий.Чрезмерное употребление кофе плохо сказывается на состоянии кожи

Отсутствие водного режима

Вода — это транспортное средство для полезных веществ в организме. Без должного поступления влаги клетки не смогут получить всех необходимых компонентов, которые нужны им для правильной работы. Если вы сбалансировано питаетесь, но пьёте мало воды, то полезные вещества из продуктов просто не смогут добраться до тканей. Именно поэтому у людей, которые употребляют недостаточно жидкости, часто наблюдаются различного рода застойные явления (в том числе и целлюлит). Кроме того, вода ускоряет обмен веществ, выводит вредные вещества из клеток, борется с отёчностью и насыщает клетки кислородом. Все эти факторы очень важны для профилактики и лечения «апельсиновой корки».

Для профилактики целлюлита следует употреблять 1,5–2,5 литра воды в сутки

Минимальное количество употребляемой в сутки воды — 1,5 литра. Разумеется, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. К примеру, полному человеку нужно в 2 раза больше жидкости. Помните, что чай, соки и другие напитки за воду считать не следует.

Вредные привычки

На образование целлюлита непосредственным образом влияют две вредные привычки:

• Алкоголь. Большинство людей не догадывается, что спиртные напитки обладают высокой энергетической ценностью. Особенно это актуально для крепкого алкоголя: виски, коньяка и т.д. Кроме того, спирт провоцирует увеличение количества эстрогена в крови, из-за чего риск образования целлюлита в разы повышается. Также алкоголь отрицательно сказывается на работе щитовидной железы. Стоит отметить, что помимо всего прочего, употребление спиртных напитков провоцирует задержку воды в клетках, из-за чего в тканях стремительно накапливаются токсины и другие вредные вещества.Спиртные напитки очень калорийны и крайне негативно сказываются на здоровье человека
• Сигареты. Употребление табака положительно сказывается на развитии целлюлита по нескольким причинам:
  • никотин способствует затруднению поступления кислорода в клетки;
  • табак подавляет естественный процесс очищения крови;
  • никотин способствует замедлению кровотока;
  • табак отрицательно сказывается на синтезе коллагена, из-за чего кожа теряет упругость.Сигареты снижают способность организма вырабатывать коллаген

Отсутствие активности

В современном мире всё большее количество людей предпочитает машины обыкновенной ходьбе. Вечера мы чаще всего проводим на диване, а работаем в офисном кресле. Сидячий образ жизни крайне негативно сказывается на организме:

• замедляется кровообращение в тканях,
• снижается скорость метаболизма на клеточном уровне,
• возникает отёчность,
• мышцы теряют тонус,
• появляются жировые отложения.

Для профилактики целлюлита подойдёт любой вид активности, например бег

Все перечисленные факторы неизменно приводят к образованию целлюлита, это лишь вопрос времени. Чтобы остановить подобные процессы, следует начать заниматься физической активностью. Выбирайте вид спорта, который вам по душе: плавание, бег, борьба или любой другой. Вы также можете не придерживаться определённого тренировочного плана: просто больше гуляйте, делайте зарядку и старательнее выполняйте домашние дела. Любая физическая активность усилит выработку коллагена и эластина, ускорит обмен веществ и улучшит работу организма в целом.

Недосып

Сон имеет определяющую роль в профилактике целлюлита. Дело в том, что во время отдыха наш организм глубоко восстанавливается, чтобы затем долгое время активно функционировать (бодрствовать). Если человек спит недостаточно, повышается риск различного рода нарушений в работе внутренних органов. Это, в свою очередь, может отрицательно сказаться на здоровье дермы. Кроме того, бессонные ночи нередко оборачиваются проблемами с пищевым поведением. Дело в том, что неотдохнувший организм пытается восполнить недостающую энергию любыми способами:

• Кофе или другими стимулирующими напитками: крепким чаем и т.д.
• Едой. В основном это калорийные блюда: сладости, выпечка и т.д.

Недосып нередко приводит к перееданиям, упадку сил и даже депрессивным состояниям. Все эти факторы положительно сказываются на развитии целлюлита. Минимальное количество сна для взрослого человека в сутки — 7 часов.

Заболевания

Нередко причиной образования «апельсиновой корки» являются различные заболевания. Последние вызывают нарушения в работе всего организма:

• замедление обмена веществ,
• ухудшение пищеварения,
• повышение утомляемости,
• скопление жира под кожей.

Все эти факторы приводят к ухудшению состояния кожи. Наиболее распространёнными заболеваниями, провоцирующими возникновение апельсиновой корки, являются:

• Ожирение. Дело в том, что стремительное увеличение массы тела приводит к возникновению застойных явлений, в том числе и целлюлита. Кожа не успевает адаптироваться под новые объёмы и становится менее эластичной.
• Артриты, артрозы, плоскостопие и другие проблемы с костной системой. Дело в том, что подобные заболевания ограничивают физическую активность человека. Малоподвижный образ жизни, в свою очередь, приводит к ухудшению кровообращения и возникновению застойных явлений.
• Запор и другие патологии пищеварительной системы. Подобные проблемы препятствуют выведению токсичных веществ из организма, в связи с чем состояние кожи ухудшается.
• Варикозное расширение вен — наиболее частый спутник целлюлита. Плохая проходимость сосудов приводит к нарушению притока крови к клеткам. В связи с этим поступление питательных веществ к тканям притормаживается, а функционирование дермы ухудшается.

Постоянное ношение высоких каблуков

Высокие каблуки нередко являются причиной образования целлюлита. Дело в том, что такая обувь способствует нарушению кровообращения в голенях и ступнях. Кроме того, высокие каблуки повышают нагрузку на конкретные части ног. К примеру, если женщина весит 50 килограмм, то при носке балеток и другой обуви на плоской подошве масса распределяется равномерно (25 кг на носки, 25 кг на пятки). Но если вы надели высокие каблуки, весь вес концентрируется на носке, из-за чего кровоток ухудшается, а конечности отекают.

Ношение высоких каблуков негативно сказывается на кровообращении ног, в связи с чем образуется целлюлит

Любовь к обтягивающей одежде

Большинству женщин нравится обтягивающая одежда: майки, шорты, леггинсы и так далее. Однако любовь к подобному стилю непременно приводит к ухудшению кровообращения в местах, которые пережаты резинками и тканью. Девушки, которым нравится обтягивающая одежда, нередко страдают различного рода застойными явлениями, в том числе и целлюлитом. Парадокс состоит в том, что при развитии патологии приходится отказаться от излюбленного стиля, поскольку появившийся рельеф кожного покрова выглядит под хорошо сидящими вещами крайне не эстетично.

Обтягивающая одежда (например платья) негативно сказывается на кровообращении в тканях

Стресс

Стресс является одним из ключевых факторов образования «апельсиновой корки». Дело в том, что волнения и переживания приводят к нервному перенапряжению и угнетению мозговой деятельности. Следствием этих процессов являются апатия и депрессия, в связи с которыми человек начинает вести менее активный образ жизни. Кроме того, многие «заедают» и «запивают» стресс, что также приводит к набору жировой массы и замедлению метаболизма. Однако психологический аспект — это ещё не всё. Когда мы нервничаем, в организме выделяется гормон — кортизол. Последний тормозит процесс расщепления жировых отложений и положительно влияет на развитие целлюлита. Также следует отметить, что регулярные стрессовые ситуации приводят к сбоям в работе щитовидной железы. Последняя отвечает за гормональный фон в организме, нарушения которого являются одной из главной предпосылок образования «апельсиновой корки». Существует несколько наиболее безопасных и доступных методов борьбы со стрессом:

• Горячая ванна. Добавьте к воде морскую соль, мёд и эфирные масла, предварительно растворённые в жирных сливках. Такая процедура не только успокоит нервную систему, но и разгладит кожу.Принятие ароматной ванны полезно не только для нервной системы, но и для здоровья дермы
• Новые впечатления. Сделайте то, что давно хотели: покатайтесь на лошади, сходите в кино, устройте велосипедную прогулку перед закатом или искупайтесь в холодной воде. Новые положительные эмоции уменьшат или полностью устранят негативное влияние стресса на организм.Чтобы отвлечься от проблем, испытайте новые впечатления (например, искупайтесь в прохладном море)
• Любимая музыка. Приятные звуки и нужные слова способны поднять настроение даже в самый тяжёлый момент. Найдите песню, которая будет вас мотивировать и включайте всегда, когда возникает плохое настроение.
• Интересная книга. Погружаясь в мир, рассказанный автором, большинство из нас отвлекается от своих переживаний. Мы начинаем следить за поведением героев и оцениваем события, описанные в книге.Книга погрузит вас в выдуманный мир и вы забудете о своих переживаниях
• Благовония. Аромалампа с любимым эфирным маслом не только придаёт помещению приятный запах, но и успокаивает нервы. Также можно использовать специальные палочки — агарбатти.Чтобы расслабиться, зажгите аромалампу и добавьте в неё несколько капель эфира, например лавандового
• Общение с животными. Учёными доказано, что игра с котами, собаками и другими питомцами положительно сказывается на психике человека.Общение человека с животными снижает уровень стресса в его жизни

Наследственность

Предрасположенность к целлюлиту действительно может быть заложена в генах. Однако это вовсе не означает, что «апельсиновая корка» обязательно передастся вам по наследству. В этом случае речь идёт исключительно о предрасположенности, то есть о повышенном риске возникновения патологии. Спросите маму, тётю и других родственников о наличии неприятных образований на коже. В случае, если ответ будет положительным, начните уделять особое внимание профилактике целлюлита. Помните, что при ведении здорового образа жизни вы с лёгкостью избежите развития патологии. Также рекомендуется обратить особое внимание на наличие у родственников таких проблем, как:

• варикоз,
• отёчность лодыжек,
• ожирение,
• проблемы с костной системой.

Если перечисленные проблемы у членов семьи присутствуют, то также следует задуматься о регулярной профилактике образования «апельсиновой корки». Достаточно будет правильного питания, физических упражнений и лёгкого еженедельного массажа всего тела.

Психологические причины

Помимо физиологических причин возникновения целлюлита, существуют также психологические:

• Нарушение пищевого поведения. Анорексия и булимия нередко сопровождаются «апельсиновой коркой». Чаще всего в период этих заболеваний человек то резко худеет, то с такой же стремительной скоростью набирает вес. Подобные скачки массы тела приводят к обвисанию кожи и возникновению неприятного рельефа. Кроме того, при булимии и анорексии сильно замедляется обмен веществ, и нарушается процесс пищеварения. Это связано с тем, что человек голодает, а также периодически опустошает желудок, искусственно вызывая рвоту.
• Отсутствие любви к себе. В этом случае большинство женщин не обращают внимание на свою внешность и не делают ничего для её улучшения. Когда девушка не следит за своей кожей, последняя выглядит неухожено. Со временем дерма теряет свою упругость и становится рыхлой. Кроме того, внутренняя неприязнь к своей внешности или к определённым её недостаткам повышает уровень стресса в организме.
• Постоянное сдерживание своих амбиций. Некоторые психологи утверждают, что девушки, которые не позволяют себе жить так, как им хочется, наиболее подвержены возникновению целлюлита. Дело в том, что эмоциональные блоки приводят к появлению различного рода застойных явлений в организме, в число которых входит и «апельсиновая корка».

Почему появляется целлюлит у мужчин и детей

Помимо вышеперечисленных причин возникновения целлюлита, для мужчин будут актуальны гормональные нарушения. Да, у женщин были те же предпосылки. Однако в случае с мужчинами работают немного иные механизмы. Дело в том, что в организме представителей сильного пола также содержится эстроген, но в крайне малой концентрации. Женский гормон поддерживает уровень «хорошего холестерина» на необходимом уровне, а также нормализует работу сердца и сосудов. Кроме того, эстроген улучшает мозговую деятельность мужчины. Однако полезные свойства женского полового гормона актуальны только до тех пор, пока его уровень в крови на 10 единиц меньше того же показателя тестостерона. Количество эстрогена, в свою очередь, непосредственно зависит от образа жизни. К примеру, употребление пива способствует постепенному увеличению женского полового гормона в организме мужчины, в связи с чем у представителя сильного пола появляется «пивной животик», а иногда и целлюлит. Также на концентрацию эстрогена влияют следующие факторы: старение, долгое отсутствие сексуальной жизни и курение.

Подробнее о целлюлите у мужчин в статье — Целлюлит у мужчин: причины возникновения и методы борьбы.

Любимый мужской напиток (пиво) способствует увеличению уровня эстрогена в организме

Что касается детей, то в раннем возрасте главной причиной целлюлита, как правило, является наследственная предрасположенность. Разумеется, у мальчиков и девочек патология обнаруживается крайне редко. Но если это происходит, то следует обратить внимание на образ жизни ребёнка. Возможно, он ест много вредной еды и постоянно сидит за компьютером. В этом случае следует попробовать привить малышу любовь к подвижным играм и здоровым продуктам. Однако если с образом жизни у ребёнка всё в порядке, обратитесь к врачам: эндокринологу и терапевту. Возможно, причина развития патологии кроется в гормональном сбое или серьёзном заболевании.

Дети, которые любят проводить время за компьютером, наиболее подвержены образованию целлюлита

Видео: что представляет собой целлюлит и каковы основные причины его возникновения

Причин образования «апельсиновой корки» множество. Важно понять, почему именно в вашем случае возникает патология, а затем устранить провоцирующий фактор из своей жизни. Однако даже если целлюлита у вас нет, следует ознакомиться с возможными причинами его появления, чтобы в дальнейшем не допустить этого. Помните, что даже у детей и мужчин может возникнуть «апельсиновая корка», поэтому рекомендуется внимательно следить за здоровьем своих близких.

• Автор: Екатерина Панина
• Распечатать

Целлюлит: что это такое, от чего появляется, в том числе у худых, способы лечения у мужчин и женщин, отзывы

Целлюлит — нормальное явление для женского организма. В проблему он превращается на поздних стадиях, а на ранних есть у всех и беспокойства не вызывает и не вызовет, если своевременно делать профилактику. Апельсиновая корка на бёдрах, животе и ягодицах не появится при сбалансированном питании, физических нагрузках и косметологических процедурах.

Что такое целлюлит — болезнь или норма?

Медики говорят о том, что целлюлит — совершенно нормальное явление женского организма, вызванное ростом адипоцитов или жировых клеток. В составе дермы заложено несколько слоёв, эпидермис и плотная волокнистая соединительная ткань перемежается с рыхлой волокнистой тканью, а ниже неё залегает гиподермис и жировая прослойка, образованная адипоцитами. Эти клетки образуют жировые дольки и отвечают за образование целлюлита.

Жировые спайки, вызывающие целлюлит, формируются в нижних слоях кожи

По мере разрастания адипоцитов соединительно-тканные волокна коллагена становятся всё менее эластичными. Образующиеся тяжи изолируют жировые клетки, «запирая» их. На таких участках нарушается кровоснабжение, обмен веществ, затруднён вывод токсинов. В спайках жировых клеток скапливаются продукты метаболизма. При прогрессирующем целлюлите пережимаются сосуды и нервные окончания. На коже появляеттся отёк, поражённые участки постепенно теряют чувствительность.

За хранение и распределение жировых отложений в организме отвечает фермент липопротеинлипаза (LPL). У женщин его высокая концентрация наблюдается в области бёдер и ягодиц, что, собственно, и делает эти участки проблемными зонами. Жировые отложения и запасы невыведенных токсинов здесь не могут навредить здоровью, поэтому бёдра, живот, руки и ягодицы используются организмом в качестве «запасников».

Считается ли целлюлит заболеванием — видео

Целлюлит на лице

Целлюлит на лице является не чем иным, как бактериальной инфекцией и требует своевременного медикаментозного лечения. Проявления его на лицевой зоне достаточно редкие, заражение возможно через кровь.

Распространителями лицевого целлюлита считаются стафилококки и стрептококки. Распространённые симптомы заболевания:

• покраснение кожи;
• отёки в области щёк, иногда на веках;
• зуд и жжение кожи лица, редко языка;
• общее недомогание;
• потеря аппетита;
• тошнота;
• озноб.

Целлюлит на лице требует медицинского вмешательства

Виды целлюлита

• Адипозный (жировой) целлюлит. Жир откладывается преимущественно на руках, животе и груди, чем на бёдрах. Кожа при захвате мягкая и рыхлая, легко восстанавливает форму. Недостаток свойствен женщинам с избыточным весом и не связан с проблемами кровообращения. Из-за того, что физическая активность низкая и не расходуются усвоенные калории, растёт слой подкожной клетчатки, меняется внешний вид кожи.Жировой целлюлит образуется преимущественно в области рук и живота
• Отёчный (водянистый) целлюлит. В организме женщины ещё во время полового созревания откладывается жир и скапливается вода — на случай будущей беременности. Во время гормонального всплеска отложения ещё более увеличиваются, а нарушения фона могут повлечь неравномерное распределение жидкости и жира в подкожной ткани. Из-за этого в местах локализации скоплений ткань выглядит отёчной, даже у стройных женщин. Обычно целлюлиту сопутствует варикоз и ощущение тяжести в ногах.Отёчный целлюлит может сопровождаться расширением вен и ощущение тяжести в ногах
• Плотный целлюлит. Им страдают даже молодые женщины спортивного телосложения. Клетки-адипоциты, отличаются высокой плотностью и содержат кислоты и токсины. Коррекции плотный целлюлит поддаётся с трудом. Заболевание обычно сопровождается нарушением обмена веществ и избыточным весом. Характерный признак — при сдавливании кожи ощутима боль.Плотный целлюлит бывает даже у подростков и молодых и спортивных женщин
• Cмешанный целлюлит проявляется на разных участках тела и считается самой распространённой формой дефекта кожи.

Причины появления

Возникновению и развитию целлюлита способствуют разные причины:

• Малая подвижность. Даже небольшие, но регулярные физические нагрузки и выполнение несложных упражнений стимулируют кровообращение и лимфоток, помогают наладить обмен веществ в тканях и предупреждают возникновение целлюлита;
• Нерациональное питание, нехватка белков и излишек трансжиров и простых сахаров. Принимать пищу нужно часто, маленькими порциями, так организму легче усвоить калории и поддерживать обменные процессы;
• Недостаток жидкости в организме. Если воды недостаточно, жидкость скапливается в организме, процесс выведения продуктов обмена существенно замедляется;
• Вредные привычки. Алкоголь задерживать выведение жидкости в организме, а курение препятствует свободному доступу кислорода в клетки, при невозможности выброса шлаки и токсины скапливаются в организме там, где будут вредить меньше всего — в области бёдер или ягодиц, например;
• Генетическая предрасположенность;
• Гормональные нарушения. Избыток женских гормонов эстрогенов затрудняет обмен веществ, не давая выхода продуктам распада;
• Хронические заболевания. Рост жирового слоя могут спровоцировать расстройства пищеварения, деформация позвоночника, нарушения в работе печени;
• Особенности структуры и строения кожи.

Отчего образуются жировые образования — видео

Признаки появления целлюлита

Предпосылки для развития целлюлита есть у всех женщин, а вот проявляется он — по-разному, это зависит от того, насколько прогрессировала липодистрофия.

Стадии развития целлюлита:

1. 1 стадия: скапливается внутритканевая жидкость, ухудшается микроцеркуляция, появляется отёк тканей, Выраженные признаки отсутствуют, целлюлит виден только в том случае, если сильно сжать кожу на животе, бёдрах или ягодицах. Единственным признаком зарождающегося целлюлита можно считать частое появление синяков и долгое заживление царапин на проблемных зонах.
2. 2 стадия: ткани отекают, кровеносные и лимфатические сосуды пережимаются. Затрудняется кровоток, отёчность тканей усиливается, продукты метаболизма продолжают накапливаться в тканях. В подкожном слое могут образовываться воспалительные процессы. Изменения видны, только когда кожа берётся в складку или при напряжённом состоянии. На поражённом участке кожный покров бледнее, чем в других местах, кожа менее эластичная.
3. 3 стадия: жировые клетки собираются в спайки-целлюли в виде гроздьев. Эластичные ранее перегородки жировой клетчатки грубеют и обрастают рубцовой тканью. Сокращается синтез белка, нарушается клеточный метаболизм, ослабляется соединительная ткань. Кровоснабжение нарушено, возможно расширение вен. Заметными становятся бугорки и впадины на коже. Эффект «апельсиновой корки» ярко выражен.
4. Для 4 стадии характерен застой лимфы, отёчность, нарушение кровотока. Недостаток кислорода в клетках вызывает образование новых рубцов и отёков. Узлы легко прощупываются, при надавливании ощущается боль. Характеризуется сильным отёком тканей.Целлюлит, он же липодистрофия, прогрессирует, если им не заниматься

Целлюлит и ожирение: как распознать

Жировые отложения в отличие от целлюлита не затрагивают сосудистую систему, нервные волокна, соединительные ткани. Только смена режима питания и резкое похудение могут избавить от ожирения, но не от целлюлита, его лечение проводится на клеточном уровне.

Целлюлит в отличие от ожирения вносит дисбаланс в работу кровеносных и лимфатичексих сосудов, нарушает обмен веществ в клетках

Признаки целлюлита и ожирения — таблица

Способы лечения

Подход к лечению должен быть комплексным и постепенным. Медицинские и косметические процедуры должны быть направлены на восстановления здоровья тканей и сосудов и призваны:

• привести в норму метаболизм;
• восстановить кровоснабжение жировой и мышечной ткани;
• вывести из организма лишнюю жидкость;
• укрепить волокна соединительной ткани.Результативное лечение возможно только при вмешательстве специалиста: домашние методы не помогут

Лечение целлюлита на разных стадиях — таблица

Процедуры лечения целлюлита — видео

Методы лечения

• Дренажные методики. Чтобы воздействовать на поверхностные слои кожи применяются низкочастотные импульсы тока, перепады давления, вакуума, ультразвука. К методам терапии такие процедуры, как вакуумный лимфодренаж и прессотерапия, а также ручной массаж.
• Наружные косметические средства. Для лечения применяются кремы с эуфиллином, которые воздействуют на глубокие слои кожи, усиливая расщепление жиров, и с ретиноидами, такие средства при постоянном применении восстанавливают плотность эпидермиса.
• Мезотерапия, введение подкожных инъекций для коррекции проблемных зон кожи и восстановления дермы. Лекарственные препараты в больших количествах содержат витамины, аминокислоты, жирорасщепляющие липолитики, иногда их производят из растительных экстрактов и вытяжек. Русские и зарубежные производители предлагают готовые коктейли, в состав которых уже входят все необходимые компоненты:
  • Vanadio (Испания);
  • Cellucare (Франция);
  • Cromo (Испания);
  • Aqualyx (Италия);
  • Алкафит (Россия);
  • Липокат (Россия);
  • Силикин (Россия);
  • Алсатин (Россия);
  • Гибилан (Россия).
• Дефиброзирующие методы коррекции заключаются в ультразвуковом воздействии на проблемные зоны. Сюда относятся собственно УЗ-терапия; ультрафонофорез, оказывающий ещё и лечебное воздействие; пелоидетерапию — лечение целебными грязями; талассотерапии, лечение составами из морских водорослей и морской воды, которые используются в обёртываниях.
• Липолитические методики, ваккумотерапия с применением наружных лекарственных препаратов.
• Баротерапевтические методики, антицеллюлитный массаж чередованием вакуума и повышенного давления воздуха в специальном костюме.

Комплексная и эффективная модель борьбы с целлюлитом помимо процедур предполагает силовые тренировки, улучшающие кровообращение, и сбалансированное питание, насыщающее организм необходимыми витаминами и минералами, можно также пропить курс Омега-3 жирных кислот, это усилит выработку коллагена.

Избавиться от жировых отложений полностью можно, только когда процент жира в теле станет ниже порога 20–25%, как это бывает у людей с нормальным весом.

Может ли быть целлюлит у мужчин

Структура соединительной ткани в организме мужчины принципиально иное, чем у женщины. Жировые клетки расположены не параллельно, а наклонно, в перекрёстном порядке и при сдавливании не образуют бугорков и ямок на поверхности кожи.

Из-за разницы в строении кожи у мужчин и женщин складки образуются по-разному

Внешних проявлений целлюлита у мужчин незаметно, но жировые отложения вполне могут вызвать 1 стадию. У мужской половины страдает область живота, где образуется округлый жировой валик. Это как раз и можно считать проявлением целлюлита у мужчины.

Целлюлит у мужчин проявляется в появлении округлого живота, поэтому не так заметен, как у женщин

Профилактика жировых отложений

Первопричина образования целлюлита — задержка в организме лишней жидкости и образование жировых отложений. Поэтому бороться уже с первыми признаками проявления надо целенаправленно. Предупредить появление отёков можно с помощью диеты, которая поможет вывести шлаки и токсины.

С молодости нужно заботиться о нормальном кровообращении, давать себе физические нагрузки для его стимуляции. Ежедневно рекомендуется ходить по 3–5 км пешком или кататься на велосипеде, тренироваться дома, «крутя педали» в положении лёжа. Очень полезно выполнять ежедневные приседания (или полуприседания) – не менее 50 раз.

Для профилактики целлюлита принимайте контрастный душ, постепенно приучая себя к перепадам температуры. После умывания хорошо разотритесь полотенцем.

Позаботьтесь о сбалансированном питании — количество калорий должно быть равно потребностям организма; понятно, что избыток сахаров, трансжиров и углеводом не пойдёт на пользу. Не забывайте об обильном питье. Недостаток воды приводит к тому, что организм будет запасать жидкость самостоятельно.

С проявлениями целлюлита можно и нужно бороться — лучше на ранних стадиях

Отзывы о борьбе с целлюлитом

Целлюлит есть у всех женщин, независимо от возраста и состояния здоровья. Чтобы он не вызывал дискомфорта и не вынуждал обращаться к врачам, лучше уже в молодости позаботиться о профилактике.

• Автор: Кристина Борисова
• Распечатать

Причины целлюлита у женщин на бедрах и ягодицах

Прежде чем разбирать причины целлюлита у женщин на бедрах и ягодицах, хочу отметить, что целлюлит может появиться в любом возрасте и вне зависимости от телосложения человека (есть лишний вес или нет его). И поскольку эта проблема затрагивает 80-90% женщин планеты, то конечно же большая часть представительниц прекрасного пола ищет способы, препятствующие возникновению этой проблемы.

Основные причины появления целлюлита на бедрах и ягодицах

Целлюлит – скопление жира и токсичных веществ в подкожной клетчатке, проявляется на кожных покровах в виде неровностей и бугорков. Появляется «апельсиновая корка» у женщин в любом возрасте, все чаще заболевание диагностируют у подростков. Основная причина патологии – нарушение процесса расщепления жиров, организм не успевает разрушать жировые клетки, они начинают откладываться, чаще всего на ногах и попе.

На фоне застойных процессов начинает скапливаться жидкость в межклеточном пространстве, волокна коллагена теряют эластичность, начинают формироваться узелки – возникает отечность и бугристость кожи. Целлюлит – проблема сугубо женская, только у 6% мужчин возникают бугорки на коже.

Это связано с особенностями строения жировых клеток – у женщин они расположены вертикально, находятся близко возле кожи, поэтому более заметны. Почему появляется целлюлит:

• снижение количества женских гормонов – именно они регулируют обмен жидкости в организме.
• несбалансированное питание – чрезмерное увлечение фастфудом, сладкой газировкой, соленой, острой и жареной едой, растворимым кофе, алкоголем.
• малоподвижный образ жизни – при дряблых мышцах вероятность появления целлюлит у девушек увеличивается в несколько раз;
• курение – никотин сужает сосуды, что становится причиной отечности.
• употребление антибиотиков, диуретиков, снотворных. Агрессивные лекарства нарушают механизм самоочищения и регулирования обменных процессов, заложенный природой. Целлюлит – ответ внутренней системы на внешнее вмешательство.
• чрезмерная увлеченность диетами. Организм, который постоянно держат на голодном пайке, в редкие дни полноценного питания стремится отложить больше энергозапасов. Новые жировые клетки – прекрасная среда для развития целлюлита.
• ношение высоких каблуков и обтягивающей одежды. Нарушение правильного кровообращения может спровоцировать образование целлюлита.
• множество второстепенных факторов, таких как: загар, обезвоживание организма, пищевая аллергия, стрессовые ситуации, токсины вносят свою лепту в возникновении целлюлита.

«Апельсиновая корка» часто появляется у беременных, во время менопаузы, в подростковом возрасте – это связано с гормональными колебаниями. Ошибочно считать, что целлюлит появляется только у полных женщин, часто патология развивается и у худых.

На формирование бугорков большое влияние оказывает генетический фактор – низкая скорость сжигания жиров передается по наследству. Привычка есть на ночь, частые перекусы, стрессы переутомления, резкие колебания массы тела – все это может стать причиной появления целлюлита.

Целлюлит – это не скопление лишней жидкости в организме. Но избавившись от отечности можно уменьшить и проявление «апельсиновой корки». Но это не значит, что нужно меньше пить – соблюдение питьевого режима – основное правило для гладкой и упругой кожи.

От каких продуктов появляется целлюлит на бедрах и ягодицах

Практически все вкусные, но вредные продукты откладываются в виде «апельсиновой корки» на ягодицах. Чтобы от нее избавиться, с вредными продуктами придется попрощаться навсегда.

От чего появляется целлюлит на бедрах и ягодицах – вредные продукты:

• Все, что содержит быстрые углеводы – они моментально превращаются в жировые клетки.
• Соленая пища провоцирует задержку жидкости в организме. Если воды скапливается слишком много, она начинает трансформироваться в «апельсиновую корку». Суточная доза соли не должна превышать 5 г.
• Соусы, консервы, колбасные изделия, продукты длительного хранения – содержат в большом количестве консерванты, загустители, и другие вредные химические соединения. Организм воспринимает их как чужеродные объекты, стремиться от них быстрее избавиться – часть этих веществ оседает в жировых тканях, появляются бугры на коже.
• Молочная продукция с высоким содержанием жира – пищеварительная система взрослого человека не способна усваивать тяжелые животные жиры в большом количестве. Некоторая часть не выводится из организма, а оседает на ягодицах и бедрах в виде целлюлита.
• Сладкие газированные и алкогольные напитки, пакетированные соки, растворимый кофе, чай в пакетиках.

Плавленые и копченые сыры, острые блюда, фастфуд не имеют ничего общего со здоровым и правильным питанием. Спровоцировать появление целлюлита могут бананы, дыни и другие фрукты с высоким содержанием сахара. Отказываться от них совсем не стоит, просто нужно употреблять их умеренно, и в первой половине дня.

Целлюлит бывает только у женщин

Это – правда. Вы и сами наверняка замечали, как полные мужчины, раскинувшись на пляже, поражают гладкостью своих жировых складок. Так как главную роль в образовании целлюлита играют эстрогены, у мужчин возникновение ямочек на коже – явление редкое (например, гормональные нарушения).

А вот у женщины даже два лишних килограмма на бедрах уже вызывают появление апельсиновой корочки. У здоровой женщины наличие целлюлита – норма, чтобы не говорили люди о том, что у женщин кожа может быть полностью гладкой. До определенного возраста девушка может похвастаться гладкой кожей на поверхности бедер благодаря тому, что уровень эстрогена в молодом возрасте более низкий.

Так что минимальное количество целлюлита – вполне нормально, особенно если вы не занимаетесь спортом и налегаете на сладкое. И не стоит сравнивать себя с моделями! Посмотрите на их фото без фотошопа и поймете, что целлюлит не миновал и их красивые фигуры.

Целлюлит – это лишний жир

Говорят, что целлюлит бывает даже у худых девушек. Но в большинстве случаев запущенное состояние кожи – знак того, что вы обзавелись лишним весом. Чем меньше слой жира на вашей попе, тем меньше на ней целлюлита. При превышении вашего нормального веса жир начинает откладываться на бедрах, сначала ровным слоем, а затем комками, в итоге получится целлюлит.

К сожалению, диеты не помогут избавиться от целлюлита. Убрать его можно только активными физическими упражнениями. Например, занятиями в тренажерном зале или плаваньем. Спорт помогает вам тратить лишние калории и качать мышцы. Вы не только худеете, занимаясь спортом, но и делаете кожу более подтянутой.

Как избавиться от целлюлита – спорт и косметические процедуры

Если начал появляться целлюлит, бороться с ним нужно комплексно – избавиться от пагубных привычек, пересмотреть рацион, перестать есть на ночь, пить больше чистой воды.

Активный образ жизни – лучшее средство против скопления жира на ягодицах и бедрах, но не все виды спорта помогут от него избавиться. Простой и доступный способ избавиться от бугристой кожи – подъем пешком по ступенькам. Это несложное упражнение задействует все мышцы в проблемных местах, улучшает кровоснабжение, активизируются обменные процессы. Помогает в борьбе с целлюлитом йога, плаванье, бодифлекс, степ-аэробика. Целлюлит – как от него избавиться при помощи простых упражнений:

• Приседания и полуприседы – выполнять сразу по 3–4 подхода по 12–15 упражнений в каждом. Эти упражнения самые эффективные для устранения бугристой кожи на ногах, помогают подтянуть ягодичные мышцы.
• Махи ногами – упражнение можно выполнять стоя и лежа, ноги нужно поднимать вбок. При этом нужно чувствовать, как работают мышцы ягодиц и бедер.
• Разработка косых, прямых мышц живота при помощи упражнений на пресс в положении лежа.
• Планка на прямых руках и ногах поможет улучшить тонус всех мышц.

Целлюлит – это непросто скопление обычного жира, он практически не сгорает во время многих обычных тренировок. Если стал появляться целлюлит, необходимо начинать постоянно ухаживать за кожей в проблемных местах – хорошо устраняет бугры на коже медовый массаж, обертывания с перцем, корицей, ламинарией.

Медовый массаж просто сделать в домашних условиях – нанести на проблемные, очищенные участки кожи немного теплого меда. Похлопывающими движениями вбивать его на протяжении 10–15 минут, двигаться нужно снизу вверх. После процедуры принять теплый душ, нанести увлажняющее средство с антицеллюлитным эффектом.

Правильное питание против целлюлита

Чтобы избавиться от бугристой кожи, нужно не только употреблять полезные продукты, но и правильно питаться. Принимать пищу нужно 4–6 раз в сутки, последний прием пищи должен быть за 2 часа до отхода ко сну. Основные продукты для борьбы с целлюлитом:

• Миндаль сырой – эффективно расщепляет жировые отложения, достаточно употреблять его дважды в неделю.
• Свежий ананас – при регулярном употреблении по 150 г мякоти в сутки можно быстро устранить бугристую кожу.
• Отварные яйца и паровой омлет.
• Цитрусовые плоды – не более 1 плода в сутки.
• Морковь, свежая зелень, болгарский перец, любые сорта капусты, спаржевая фасоль.
• Молочные продукты со средним содержанием жира – полностью обезжиренные продукты не приносят пользу организму.
• Нежирные сорта рыбы.

Для устранения целлюлита обязательно следует употреблять не менее 2,5 л жидкости в сутки – чистая вода без газа, несладкий зеленый чай, натуральные морсы и соки из красных ягод!

Любой алкоголь задерживает жидкость, что провоцирует образование целлюлита. Пьющие девушки не могут похвастаться красивой кожей без целлюлита, даже если позволяют себе всего лишь пару бокалов вина раз или два в неделю. Соленая и жареная пища способствует образованию апельсиновой корочки, поэтому, чем здоровее меню, тем лучше кожа.

Соки и газированные напитки легко прибавят бедрам целлюлит при постоянном употреблении. Некоторые лекарства, к примеру, многие антибиотики могут спровоцировать увеличение отложений целлюлита. Этот эффект временный и как только вы перестанете принимать лекарства, через недельку-другую ваша кожа разгладится.

Сладкое даже не обсуждается, все кондитерские изделия и ваши любимые шоколадки обязательно отложатся на попе целлюлитом, если вы не прекратите их покупать.

Выводы и рекомендации

Итак, ещё раз о том, что мы должны помнить и делать, для того, чтобы не провоцировать и убрать целлюлит на ягодицах и бёдрах:

• Питание должно быть здоровым и сбалансированным;
• Исключить гормональные нарушения, заняться их исцелением;
• Во время беременности, климакса и полового созревания вести активный и здоровый образ жизни;
• Обязательно должен быть оптимальный питьевой режим (чистая и свежая вода в достаточном количестве каждый день);
• Категорическое избавление от любых вредных привычек;
• По возможности уменьшение стрессовых ситуаций;
• Обязательная нормализация гормонального фона организма;
• Обязательные и ежедневные физические упражнения с отягощениями на область бёдер и ягодиц;
• Активный антицеллюлитный массаж ног и ягодиц;
• Любые косметологические процедуры против целлюлита на попе и бёдрах, которые может предложить специалист в салоне;
• Если есть лишний вес – избавиться от него. Но не резким похудением, а постепенным и плавным!;
• Применять антицеллюлитные скрабы, гели, кремы, масла на область бёдер и ягодиц;
• SPA-процедуры, особенно, баня и сауна;
• Очищение организма от токсинов и шлаков, укрепление и очищение сосудов – просто обязательны!
• Важно навсегда запомнить, что только комплексный подход – эффективен.

При появлении целлюлита часто возникает вопрос, как с ним бороться? Методы борьбы очень простые – правильный образ жизни, сбалансированное питание, регулярный уход за кожей. Дополнительно следует сделать гормональные анализы, при необходимости пройти лечение, которое поможет нормализовать выработку женских гормонов.

Причины целлюлита у женщин на бедрах и ягодицах: видео

Почему целлюлит только у женщин

Целлюлит только у женщин (хотя, всё больше мужчин начинают его приобретать), так как женские жировые клетки собираются в мешочки, распределённые в вертикальные колонны. Вдобавок, у женщин от природы в два раза больше жира, чем у мужчин, поэтому женские жировые отложения более явно видны. Хотя жировые клетки заполняются соответственно жиром, целлюлит не вызывается его избытком: даже у самых худых женщин есть частично заполненные жировые клетки. Женщинам определенное количество жира просто необходимо.

Полная потеря жира противоречит природе и невозможна, и у худых женщин последние запасы жира сосредоточиваются в районе бёдер и ягодиц.

Женское тело создано для деторождения, и именно потому так много жира сохраняется в бёдрах и в ягодицах. Грудь создана для кормления ребёнка. 52% энергии дети получают из жиров материнского молока (остальное – из протеина и углеводов молока). Эти жиры доставляются в молоко из женских жировых тканей – в основном из бёдер и ягодиц. Вот почему эти части тела труднее всего заставить потерять вес – это кладовая для вашего будущего ребёнка.

Нам всем необходимы достаточные запасы жира, так как жирные кислоты являются основным источником энергии для сердца и толстой кишки. Некоторые жизненно важные «передатчики» нейронов мозга состоят из жира. Есть только одно название для совершенно опустошённых жировых клеток: последняя стадия — анорексия.

Если у вас лишний вес, жировые клетки заполнены. В этом случае наполовину заполненные целлюлитные клетки становятся ещё более видными, но даже худые женщины страдают от целлюлита. Это значит, что целлюлит проявляется не столько из- за обилия жира, сколько из-за видимости наполовину заполненных клеток.

Большинство женщин имеет целлюлит – это естественно?

Многие думают, что целлюлит у женщин – это естественное явление, но это нонсенс. Действительно, в наши дни считается нормой, что у женщины есть целлюлит. Около 90% женщин развитых стран, где потребляется еда из супермаркетов, имеют целлюлит. Так как это стало частым явлением, мы склонны думать, что это естественно. Причина того, что целлюлит так распространён, кроется в том, что мы едим одну и ту же, так называемую, «здоровую» и «нездоровую» пищу и поглощаем всё больше протеинов. В среднем, больше всего протеинов потребляют американцы — с 1984 года и до наших дней это потребление выросло в четыре раза по сравнению с тем, что было до 1984 года. Другая причина в том, что стало нормой использование гормональных контрацептивов с очень раннего возраста.

Целлюлит характеризуется вытеснением жировых клеток в верхний слой кожи. Это вызывается повышенной концентрацией протеинов со свойствами привлекать к себе воду. Такие протеины вызывают большое содержание воды в коже.

Причины появления целлюлита у женщин

Вы можете увидеть эти подкожные жировые клетки после их вытеснения в верхний слой кожи. Жировые клетки попадают в верхний слой кожи из-за избытка влаги, которая привлекается повреждённым протеином.

Вы можете проверить это сами:

Повышенная влажность повышает давление воды. Вы можете повысить давление воды, зажав 5см кожи бедра между большим и остальными пальцами. Что произошло? Становятся явно видимыми подкожные жировые клетки. Это как раз раскрывает секрет целлюлита: подкожный жир становится видимым из-за возросшего давления воды в коже.

Если в коже нет избытка влаги, нормальная кожа является достаточно мягкой для «впитывания» этих жировых клеток, и целлюлита не наблюдается. Но если дерма содержит слишком много воды, она не может «впитать» жировые клетки и они вытесняются в эпидерму.

Представьте себе: шина велосипеда, накачанная нормально, поглощает все неровности дороги, но если вы накачаете шину до чрезмерно высокого давления, вы будете чувствовать малейшие камешки на пути передвижения. То же самое с кожей: если кожа накачана слишком большим количеством воды, подкожные жировые клетки становятся видны.

Причиной целлюлита у женщин

1. Потребление большого количество белковоподобной приготовленной пищи. При нагревании разрушаются аминокислоты и превращаются в новые вещества (реакция Майларда). Протеины – это длинные цепи аминокислот; если некоторые из аминокислот разрушаются, они не могут с лёгкостью отделяться от других подобных веществ. Эти неотделённые вещества не могут быть сразу же утилизированы и поэтому задерживаются в дерме, где они привлекают влагу, которая создаёт избыточное давление, и на поверхности эпидермы начинают проявляться подкожные жировые клетки.
2. Единовременное слишком большое потребление соли или специй может временно обострить проявления целлюлита, но если потребление вами этих веществ стабильно, то повреждений не происходит, так как организм адаптируется к принятию этих приправ самостоятельно, доводя уровень усвоения и выделения соли и специй до среднего.
3. Потребление лишнего протеина поднимает средний уровень протеина кожи, и, таким образом, дерма начинает содержать больше воды. Даже съедая правильно подобранное сочетание фруктов, вы почувствуете дефицит энергии ещё до того, как начали избавляться от излишков протеина.
4. Запоры усугубляют целлюлит, так как организму приходится тратить больше времени, чтобы поглотить «грязные» протеины. В этом случае не следует принимать слабительные средства.
5. Ухудшенный гормональный метаболизм, причинённый употреблением гормональных контрацептивов, также может спровоцировать развитие целлюлита.

Хотя ваш менструальный цикл в то время, как вы принимаете таблетки, кажется совершенно нормальным, единственный способ функционирования таблеток – это доминирование над натуральным метаболизмом ваших собственных гормонов. В противном случае таблетки никогда не предохранят от беременности. Фармацевты знают, что излишек андрогенов и эстрогенов может также вызвать удерживание воды.

Передаётся ли целлюлит по наследству

Некоторым из нас удобно так думать, поскольку это освобождает нас от ответственности за самих себя, но, к счастью, целлюлит по наследству не передаётся.

Что на самом деле выглядит «наследственным», так это привычки в еде – дети перенимают очень многие такие привычки от своих родителей. Они привыкают к такой еде, некоторые блюда им нравятся особенно, и они принимают их за собственный выбор. Обычно они «привязываются» к такой пище до конца жизни. Таким образом, если у мамы был целлюлит, скорее всего он разовьётся и у дочери.

Большинство рецептов передаётся из поколения в поколение, и могут быть адаптированы в том смысле, что в наши дни мы потребляем больше готовых к употреблению продуктов и больше белковоподобных ингредиентов.

Это не только дело вкуса или привычки:

Пшеница и молочные продукты содержат вызывающие привыкание опиоидные пептиды. Мы едим так много пшеничных и молочных продуктов, как раз из-за этих пептидов. Только представьте себе запах свежеиспечённого хлеба, пиццы или вкус сыра. (Таким образом, во многие продукты для поднятия продаж добавляют пшеничные или молочные протеины).

Те, кто был на искусственном вскармливании, привыкают к опиоидным пептидам, содержащимся в коровьем молоке, с самого рождения и поэтому испытывают даже больше проблем, не имея доступа к продуктам, содержащим пшеничный или молочный протеин. Вот почему искусственно вскормленные дети чаще страдают ожирением, нежели те, кто был вскормлен грудью.

Так как формула коровьего молока содержит коровьи опиоидные пептиды, в нём нет правильных факторов гормонов роста (в лучшем случае оно содержит гормоны роста, предназначенные для телят). Человеческое молоко содержит специфические гормоны роста и другие вещества, которые обеспечивают нормальное развитие ребёнка, включая его мозг. Вот почему искусственно вскормленные дети в среднем имеют меньшие умственные способности.

Приготовленная пища содержит вызывающие привыкание бета-карболины. Чем больше протеина содержит приготовленная пища, тем больше образуется бета-карболинов. Вот почему мы так любим белковоподобную приготовленную пищу. Только вспомните это жареное мясо с «солоноватым» запахом, и вам сразу захочется поесть.

Целлюлит вошёл в «норму» из-за того, что мы едим. Всё меньше детей вскармливается грудью (иногда только в течение считанных месяцев), и даже у маленьких детей в наши дни появляется целлюлит, так как они получают «грязные протеины» из детского питания.

Они также становятся зависимыми от опиоидных пептидов и бета-карболинов (из «детской пищи») в очень раннем возрасте. Если вы выросли на пище, содержащей опиоидные пептиды и бета-карболины, вы приобрели зависимость от пищи, содержащей «грязные» протеины. Так, если у мамы целлюлит, но она вскормила свою дочь грудью, и если у дочери другая диета, и она потребляет очень мало «грязного протеина» с пищей, у девочки целлюлит не разовьётся. Если дочь вскармливается искусственно, и у неё развивается тяга к пище, содержащей опиоидные пептиды, и, таким образом, у неё целлюлит может развиться в очень раннем возрасте.

Победить целлюлит – значит победить привычку к мучным и молочным продуктам и белковоподобной приготовленной пище. Постепенно уменьшите потребление «грязных» протеинов (и соли), уже через 3 месяца вы заметите, что ваш целлюлит тоже уменьшается. От того, насколько вы уменьшите доступ «грязных протеинов» в ваш организм, зависит состояние вашей кожи.

Что еще почитать:

Отзывы к статье

Зачем женщинам целлюлит?

Целлюлитом во всем мире страдают около 80% женщин всех возрастов – от 15-летних девчушек – до пожилых дам. Как правило, эти женщины абсолютно здоровы. Однако существует множество заблуждений насчет того, что такое целлюлит.

Впервые целлюлит был упомянут во французской медицинской литературе около 1816 года. Описавшие его врачи считали целлюлит заболеванием, однако долгие исследования показали, что это не так. В современной научной литературе о нем порой пишут как о «так называемом целлюлите» – вымышленном заболевании.

Дабы не «грузить» вас лишней информацией, скажем коротко: целлюлит – это способ отложения жира, характерный для женщин. Это не болезнь и, тем более, не полнота. Но прежде, чем разобраться во всех «целлюлитных нюансах», стоит отметить, чем он не является:

1. Это – не косметическая проблема. Вопрос целлюлита не может быть решен с помощью одного только фитнеса и диеты;

2. Целлюлит – это не следствие задержки жидкости в организме. Это только часть проблемы, но она является одним из главных факторов, участвующих в процессе образования целлюлита;

3. Целлюлит – это не повод дл печали и депрессии.

«Теории» целлюлита

Довольно часто целлюлит передается по наследству по женской линии – от мамы к дочери, также это может быть как гормональный дисбаланс, так и плохая работа щитовидки. Диабет или гиподинамия нарушают работу поджелудочной железы, а это тоже дает начало появлению целлюлиту.

Как известно, наша кожа «многослойна»: под самым верхним из них расположена дерма, в которой находятся волосяные луковицы, потовые железы, кровеносные сосуды и нервные рецепторы.

Согласно наиболее распространенной теории, целлюлит образуется, когда небольшое количество подкожного жира проникает в дерму. Отсюда – бугорки и впадины на поверхности кожи.

Согласно другой теории, целлюлит появляется из-за растяжек и ослабления соединительной ткани.

Целлюлит и мода

Целлюлит был, есть и будет всегда, но в 1970-х годах он превратился в масштабную проблему. Более того, целлюлит начал появляться у совсем молодых девушек. Именно во второй половине 20 века в моду начали входить разнообразные вещи в обтяжку – от белья до брюк и леггинсов. Исследователи отмечают, что целлюлит больше всего «любит» те части тела, к которым наиболее плотно прилегает ткань одежды, где в кожу часто впиваются узкие резинки и пояса. Возможно, нарушение кровообращения, которое происходит при ношении узкого белья и одежды, способствует образованию целлюлита. Впрочем, это пока что предположение.

Антицеллюлитный крем: «пыль в глаза»

Многие считают, что стоит лишь приобрести заветный тюбик или баночку, и целлюлита больше нет – но это далеко не так. Одно лишь косметическое средство не в силах уничтожить целлюлит. Подход должен быть комплексным: физические нагрузки, походы в баню или сауну, активные занятия спортом плюс антицеллюлитный крем способны улучшить состояние кожи. Но не в течение недели, а через несколько недель или даже месяцев.

Не будьте «жертвой рекламы», и не верьте, если вам обещают избавиться от целлюлита на любой стадии и в любом возрасте за 7 дней. Использовать антицеллюлитный крем целесообразно лишь на первой и второй стадии развития целлюлита. Если же вы вдруг, после сорока лет постоянного потребления шоколада и лежания на диване перед телевизором, вдруг решили избавиться от апельсиновой корки, то все ваши усилия пойдут «коту под хвост».

Скажем целлюлиту «ДА!»

Ученые Университета Питтсбурга, США, утверждают, что жировые клетки, из которых состоит целлюлит, обеспечивают запас жирных кислот, активизирующих работу головного мозга. Так что, если у женщины целлюлита нет вовсе – то и с мозгами проблемы... Кроме того, целлюлит – признак достаточной выработки половых гормонов, а значит, женщины с целлюлитом легче вынашивают и рожают ребенка.

Но это далеко не все плюсы апельсиновой корочки. Жировая прослойка в области бёдер у женщин снижает риск развития диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Жировая прослойка подавляет воспалительные процессы, и уменьшает вероятность закупорки артерий. И еще, именно жировой слой на бёдрах обладает свойством поглощения жирных кислот. Но помните: во всем должна быть мера.

У каждого свой идеал красоты, но если у вас есть предрасположенность к этой проблеме – врачи считают, что наличие небольшого целлюлита здесь не вредно, а наоборот полезно для женского здоровья.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

---

Смотрите также

• 
  Атопобиум у женщин
• 
  Тату на лобке у женщин фото
• 
  Симптомы поверхностного гастрита у женщин
• 
  Симптомы булимии у женщин
• 
  Как лечить трихомониаз у женщин
• 
  36 часовая рабочая неделя для женщин в сельской местности
• 
  Восточные ароматы духов для женщин
• 
  Какие продукты повышают женские гормоны у женщин
• 
  От чего болит спина у женщин
• 
  Стиль кэжуал для женщин 2019
• 
  Бразильский орех полезные свойства для женщин